■长春街头零星出现几家慢餐馆

　　■练瑜伽、钓鱼、在咖啡厅泡上半天都是我们俯首可拾的慢生活

　　■慢生活不是磨蹭，不支持懒惰，而是让速度的指标“撤退”，让生活变得细致

　　城市太大，却难寻静谧之处；工作顺利，却无半点闲暇；朋友很多，却无人与你促膝谈心。生活，为“生”走得太快，却把“活”的意义丢在了身后。什么时候开始，一个“快”字成了生活重心，人们行色匆匆，说话风风火火，吃饭风卷残云。

　　“你过上慢生活了没？”

　　当有人这样问你时，千万别以为他在说火星话。作为当下潮流的生活方式，慢生活正在长春慢慢流行起来,不少嗅觉灵敏的长春人已接纳这股潮流，并通过身体力行将慢生活进行到底。

　　本版撰稿 实习生 崔越

　　本版摄影 实习记者 裴春雷

　　亲情、友情慢慢找回来

　　“慢一点”可缓解压力

　　“突然很想不去上班，发一发呆偷一点懒。我真的没时间没时间吃一顿早餐，我没时间没时间去锻炼，我没时间没时间逛一逛商店……”

　　最近常在街头巷尾听到这首《没时间》，歌声表白的是更多人对慢生活的渴望。聊起慢生活，长春某公司策划刘炜说出了他纳闷的事，“大家怎么就那么忙，忙到吃饭都没有时间。”刘炜是慢生活的倡导者，几年前刚毕业的时候，他也是每天忙到脚打后脑勺，但是现在他有意控制自己的节奏，“工作的确应该追求高效率，但是生活中我们该享受慢。当我意识到这一点的时候，我就从吃饭开始调整。”

　　董萌萌是一位室内设计师，工作忙时她通常压缩吃饭的时间。“手头有工作就不想离开这张椅子，怕灵感断线儿，吃饭也就变成最没谱的事。”开始，董萌萌不以为然，后来她越发觉得这不是一顿两顿饭的事，“对于上班族来说，吃饭是你最好的喘息契机，既能养精蓄锐，又能梳理接下来要完成的工作。安排好工作时间，你会发现，慢餐也是一种享受。”

　　在长春街头走一圈你会发现，慢餐馆悄然兴起，偶尔在快餐店之中冒头，向人们发出“让生活慢下来”的召唤。

　　亲情、友情慢慢找回来

　　白岩松曾在书中写道：我们行走得太快了，以致把灵魂都丢在了后面。不夸张地说，快生活甚至让现代人丢掉了亲情和友情。

　　董萌萌工作四年，时间完全被工作塞满，白天做设计，晚上联系业务，周末请客户吃饭。直至接到许久未见朋友的电话，她才恍然大悟，自己已经很久没有回家看看，或是跟朋友们吃一顿饭。意识到生活步入快车道，董萌萌有意按停快进键，“我用几天时间重新安排自己的工作节奏，下班以后尽量不谈工作，而是找朋友去喝咖啡，回家陪爸妈吃顿饭，或者干脆窝沙发上吃零食，很随意。能慢下来的感觉真好。”

　　生活中像董萌萌这样的“白领忙人”不在少数，不少人开始在自己喜欢的领域寻找乐趣，尝试慢生活。航先生供职于长春一家音乐培训机构，由于工作的关系他每周只有一天假期。践行慢生活，他选择的方式就是不定期去北京欣赏演唱会、音乐会。见到航先生时，他还沉浸在前几天去北京听王菲演唱会的兴奋中，“在北京不用着急打车，也没乘地铁，就是到处逛逛，看看城市的风貌、行人。城市车水马龙，行人步履匆匆，但是脱离了工作，我反而很享受这种感受，所有的疲惫、压力都被抛在脑外。”

　　慢生活各有高招，有航先生这样的悠游一族，也有不少慢生活达人选择练瑜伽、钓鱼，或是去郊外徒步实现平衡生活节奏的目标。

　　“慢一点”可缓解压力

　　慢生活不意味着拖延、偷懒，而是倡导让人们以平和的心态面对压力，不去透支健康拼人生，让生活更富有效率，享受慢吃、慢睡眠、慢运动、慢读书等带来的平衡感，为忙碌的身心，寻找休息的驿站。

　　慢生活也被心理专家推崇，心理咨询师王一伟说：“现代人生活节奏快，容易对未来产生焦虑，但是却忽视眼前的生活，这是一种害怕失败的表现。长期处于这种状态便产生了压力，久而久之会危害身体健康。所以我们提倡适当减慢下来，用慢方式调节压力。”

　　做产品销售的柳青最近时常感到头疼、恶心、胸闷，到医院检查一番，结果在诊断书上看到了“高血压”三个字。三十岁刚过就得了这种“老年病”，他当即决定跟快节奏生活说拜拜。现在，每到周末柳青就会驾车去长春净月潭，一个人徒步行走在森林中，体会慢生活，也释放掉积存已久的压力。

　　航先生，25岁，音乐培训机构艺术总监

　　慢方式：悠游京城品文化

　　身为一名艺术总监，航先生并没有长假，通常别人最清闲的日子，他反倒更忙，这样请假去北京看演唱会显得格外奢侈。“因为外出机会很有限，就一定要在有限的时间能多看点什么就多看点什么。”航先生说。“虽说北京是快节奏大都市，但是北京于我是脱离了工作环境的城市，在北京我是一个闲人。”这段行程看似赶路实为放松，把生活的快节奏留在工作的城市。

　　航先生的工作范围从教学、设计至企划均有涉及，对于如此繁琐的工作，航先生亦是游刃有余。“我每天要完成的工作就在这间办公室里，但是下班离开的时候，繁杂琐事就被关在门内，直到第二天再度开门才与我有关。快与慢的界限不过是一道心中的门。”

　　侯超，25岁，插画师

　　慢方式：咖啡馆变身工作间

　　“别看我不用坐班，但是天天神经紧绷，到了日子交不出东西，可就是违约啊。有阵子情绪特别不好，每天心焦气躁，就好像有人在后面拿着鞭子抽自己。”慢慢地，侯超找到了自己的慢生活，“偶然一次逛书店发现竟然有家咖啡馆，进来坐了一会儿，就迷上了。你坐的那张桌子就是你的一方天地，悠哉自然，格外放松。”后来他干脆拎着电脑来咖啡馆干活，“效率比在家高了不知道多少。”

　　慢技巧：一次只做一件事

　　侯超总结了一个行之有效的方式：每次只做一件事。“之前就觉得自己做事效率低，好像没闲着，事儿也没做。现在如果要画东西，就把手机挪开、网页关掉。桌上只放一杯咖啡。这需要练习，总会有做其他事的冲动，持之以恒，习惯后就会发现，这样悠哉慢然的方式轻松而高效。”

　　董萌萌，27岁，室内设计师

　　慢方式：爱若初恋细致绵长

　　如果可以，董萌萌更希望她的慢生活理念能渗透到爱情中。“大学刚毕业忙工作，打拼出一番事业才发现，到了适婚年龄却没有适婚对象，”董萌萌说，“有很多人一着急，通过相亲、朋友介绍，从认识到步入礼堂用不上一年，幸运者能遇到合适的人，也有不幸者闪婚闪离。”见识了朋友的分分合合，董萌萌更坚定“慢爱”。“有些人觉得慢爱情缺少作料，我倒是觉得快餐爱情才让人消化不良。两个人应当从相识到相知走过一个过程，别让世俗、让婚姻逼着爱情简化。”

　　慢技巧：慢慢来是爱情守则

　　相对于时髦的未婚同居，董萌萌更向往蜗牛一样在感情路上爬行。“不要在恋爱之初就一早预定好结婚、生子的日期，不要跟身边的朋友比赛。爱情也要讲究水到渠成，多一点相互的了解、磨合，等到两人默契地一齐说出‘我们结婚吧’，就是最合适的时间。”

　　你也可以尝试的慢生活方式

　　煲汤：在厨房里爆炒快炸，除了做菜时的惊天动地，还有善后的洗洗刷刷，费时费力。不如学学煲汤，备齐食材扔进锅里，开文火慢慢煲。在此期间，你可以给自己泡一杯茶，趴在厨房的窗台上，让微风吹拂脸庞，发发呆。

　　瑜伽：高强度运动固然酣畅，但疲乏不堪，那就练瑜伽吧。持之以恒的慢运动让人了解和感受自己的身体，更能起到强健身体的效果，同样的慢运动有慢跑和太极、高尔夫等，挑一个你中意的。

　　看古典名著：报纸上什么信息都有，杂志随手翻翻就能放下，不少白领都沉不下心来品读大部头的书，最多就是在马桶边扔几本畅销书。要真正静心，不妨从书架上抽出古典名著，让思绪飘得更悠远些。

是大家走的慢，还是吃饭慢，还是开车慢，到底怎么个慢法？

IP属地:湖北来自13楼

楼上有的肠胃说的对，最简单的从走路就能看出来。这里面有一个概念，每个人对于时间的认定是不一样的。有的人对于时间的概念就是我这周干嘛，而有的人的认定是我这天干嘛，还有的人的认定是我这一小时干嘛，我这十分钟干嘛。这几种人他们的生活节奏是不一样的。这么说就很明显了吧~