你对自己蛮天真的，以为借到钱，就不会逾期了，就不会有严重的后果发生了一样。有很多朋友愿意帮你又怎样呢？难道网贷借的钱可以还，找朋友借的就不用还？哪怕有人借钱给你还，拆东墙补西墙这个月没逾期，下个月又还不上，应该怎么办？你负债太多，没有一次性还清的能力，你下个月依然要逾期啊。 建议你理性看待负债逾期这件事情。具体如何做呢？这篇文章教你系统的应对如何解决逾期的债务问题，非常全面。一、告诉家里让一次性帮忙还清钱负债上岸。我很理解作为负债人，欠了很多钱，不敢告诉家里人的心态。尤其是家里父母从小到大对自己很严厉，刻薄，总是批评打击自己，让自己不敢找父母求助，不敢找父母沟通，又或者是父母生病，害怕父母担心自己，怕气坏父母身体等等，因为各种情况，不想让父母知道。但负债已经是很严重的情况了，父母作为你最后的支持，尽量还是告诉他们，看能不能获得支持，让自己还清负债，避免罚息和利息越来越多，让自己还不起，避免在负债路上越走越远。向亲人求助，这是比较可靠的选择。但如果家里很穷，没法帮你，那就只能靠自己了。二、不要找亲戚朋友同事借钱。你信用卡和网贷欠的钱，逾期了，还不上，只要你脸皮够厚，银行和网贷平台也拿你没办法，你的实际生活并不会受到太大影响，只不过会被催收骚扰和影响征信而已。但是你借了亲戚朋友同事的钱，拿进去还信用卡网贷，你没钱还他们，那你就算是真正意义上社死了，成为了你亲戚朋友同事中的老赖。这个后果可严重多了。所以不要轻易借亲戚朋友同事的钱，不然非常破坏人际关系。三、主动进行逾期停止以贷养贷拆西墙补西墙利滚利。如果你不能马上还清所有欠款，没有一次性还清欠款的能力，逾期一定是越早越好。因为早逾期，可以避免以贷养贷拆西墙补西墙利滚利大大加重自己的负债。逾期越早，以贷养贷利滚利越少。没有一次性还清所有欠款的能力，你就注定会逾期。哪怕是拆西墙补西墙以贷养贷，你也终究会逾期。以贷养贷，解决不了逾期的问题，只能拖延逾期，但同时也会把债务越滚越大，明明早点主动逾期花3-5年时间分期还能慢慢还上的，以贷养贷把债务滚大了哪怕花5年时间分期都反而还不上了，那才是绝望。逾期只是时间早晚而已。既然注定都要逾期，为什么不早点逾期，不主动逾期，尽早停止以贷养贷减少债务呢？越早逾期就越是省钱啊，给你自己减少债务压力啊。我接触了上千个负债人，绝大部分人的原始负债其实并不高，他们最终的高负债，基本都是害怕逾期害怕征信花掉害怕家里人知道等原因而以贷养贷利滚利造成的。如果你看到这，请你一定要主动逾期，停止以贷养贷，这都是我和数千负债人的血泪教训。四、逾期有什么后果？很多没有还债能力的负债者选择拆西墙补西墙以贷养贷即便是利滚利也要避免逾期，是因为他们非常害怕非常逾期。而非常害怕逾期的原因是他们不清楚逾期的后果是什么。那逾期有什么后果呢？1，失去征信。也就是买车买房会贷不到款了。不过你都负债累累了，还想什么贷款买房买车呢？2，会被催收。被打电话骚扰，甚至打到父母那里去。处理方法很简单，直接做一个停催缓催就可以了。具体怎么做，后文有写。3，会被爆通讯录。爆通讯录是违法的，收集证据直接投诉和举报就可以了，具体怎么做，后文有写。4，会上门。基本不会上门的。我辅导1000多负债人进行债务规划和协商，就没遇到过被上门的。5，被起诉甚至列入失信黑名单。大概率不会被起诉，小概率会被起诉。一般大半年以上起诉的概率稍微大点。被起诉也没事，这是民事案件，不是刑事案件，不会坐牢的。最严重的后果，无非就是起诉让你还钱，以及承担律师费罢了，你还不起就会被列入失信黑名单，就没法坐飞机和高铁了。不过，这对你又有多大影响呢？6，高额罚息和利息。虽然逾期后有高额罚息和利息，但基本上都是可以主动找平台进行协商减免的。具体如何进行债务协商，请看后文。7，钱会被自动划扣。这个很简单，把银行卡和贷款平台解绑即可。逾期后的后果就这些，说实话，在这个法治社会，只要你脸皮够厚，银行和网贷平台真拿你没办法，你的实际生活也并不会受到什么影响。我不是让你当老赖，而是在你没有还款能力之前，就要敢于主动逾期，停止以贷养贷，避免利滚利，减轻债务压力。然后主动找平台进行债务协商，获得分期或者延期还款的方法，减轻还款压力，花个3-5年时间慢慢上岸。五、逾期后应该怎么办？1，应对催收。逾期过后肯定会有催收的。很多人之所以会选择以贷养贷避免逾期，很重要的一个原因就是害怕催收，尤其是害怕暴力催收。我很能理解大家这种心情，当初我也是这样，被催收的压力特别大，有种强烈被迫害的恐惧。但随着我硬着头皮与催收周旋，慢慢总结出了经验教训，其实应对催收并不难。难是因为我们不懂催收。可以说，所有的恐惧，焦虑和绝望，都是因为我们不懂。 应对催收的问题其实特别的简单。一是面对催收要有正确的心态，不要害怕催收。这个心态就是，你要懂得催收，是不能乱来的，因为早有法条规定。根据《互联网金融逾期债务催收自律公约Q》第13条规定：债务催收对象应符合法律法规有关要求，不得骚扰无关人员。根据《互联网金融逾期债务催收自律公约》第16条规定：催收人员在与债务人及相关当事人沟通时，应使用文明礼貌用语，不得采用恐吓、威胁、辱骂以及违反公序良俗的语言或者行为肘迫债务人及相关当事人。根据《互联网金融逾期债务催收自律公约》第18条规定：催收人员不得向债务人外的其他人员透露债务人负债、逾期、违约等个人信息，法律法规另行规定的情形除外。你要明白，即使你欠了钱，催收也不是无法无天的，你不是案板上的鱼肉任催收宰割。如果他们不按规定乱来，你完全可以在通话中用这个个条款警告他们，并且做好录音，拿着录音和通话记录向平台和黑猫投诉，银保监会，中国互联网金融协会Q等地方进行投诉举报!二是积极的找平台进行一个停催缓催的操作。停催缓催，很多人理解为，完全接不到催收电话了，其实并不是。催收电话不是都没有了，让你百分百清净了，而是从原来一天打你几十个电话变为一周打你几个电话，偶尔还是会提醒你还钱，相对比较温柔，不暴力，基本不会影响你的个人生活了。基本也只是催你个人，不会爆通讯录。所以你这么害怕逾期被爆通讯录，就应该主动出击，只要一逾期，就马上去找网贷平台进行债务协商，接到催收电话就马上去做停催缓催的操作，这样就不会有太多催收电话骚扰你了，你也能避免让家里人知道。所以催收问题并不可怕，想不被暴力催收，不被爆通讯录，就要主动进行停催缓催。如果你不知道如何做缓催停催的一个操作，可以找我免费咨询，告诉我你的各个欠款平台和金额分别是多少，我帮你一一解决。 看到这里有人也会问，即便是缓催停催了，一周也会偶尔接到几个电话，还是压力大，非常害怕怎么办？三是用巧妙的话术去应对催收。应对催收不用怕，只要应对催收的次数多了，你就会发现应付催收很简单。关键就5点：一是所以通话都得录音，这可以作为投诉的依据；二是催收说的任何恐吓信的话都不要相信。因为他们会用各种欺骗手段威胁和施压压力你来逼迫你还钱。比如说你会坐牢，会被起诉，房子车子会被执行，村委调查你等等，都是骗人的，要以此恐吓来逼迫你还钱。实际上你不会坐牢，也不会轻易被起诉，更不会有什么法院法官村委会的来主动恐吓你；三是对方什么态度你就什么态度。对方温柔你就温柔，对方暴力你就暴力，不用怕他们，他们也只打工人，不是真正的债权人，你不欠他们什么，大家都是平等的；四是不要说自己不还钱，也不要承诺具体什么时间还钱，就是车轱辘话不断说自己愿意还只是现在没钱；五是不断反问对方是什么平台的，名字是什么，工号是多少，告诉对方自己录音了，如果骚扰自己就会投诉甚至报警；你记住这5点，就可以自己应付催收了。如果你还不会，想知道更具体的话术，也可以私信找我免费咨询，各种催收的情况，我都可以指导你怎么应对。五、盘点资产收入和债务，进行债务规划。第一步回款，也就是变卖你家里的能够舍弃的奢侈品、数码产品，黄金首饰等高价值物品，如果有股票的话，也要变现卖了，这样尽可能的回款，增加自己的存款。第二步统计负债情况，看自己欠了多少平台，每个平台欠多少，以及分别的还款日期和金额是多少，用一个excel表记录清楚。第三步进行还债压力计算，确定自己每月能够拿出来还款的钱有多少，然后把所有欠款总额除以60，看每个月大致还多少钱，分析一下自己把欠款全部分60期以后是否能够换得上。一般分为三种情况：一是部分平台能还上，二是全部平台能还上，三是所有平台都还不上。不同的情况，要根据欠款平台的协商政策和金额大小以及你的月收入来进行合理的债务规划，才能在尽可能减少的罚息违约金，减少被起诉的概率，减轻还款压力。具体怎么做，可以找我免费咨询，根据你的情况计算出一个债务规划的方案。六、债务协商。债务协商，很多人会偷懒，不想自己去，而去找法务，大多都会被骗。因为进行债务协商，只能自己亲自去协商，而不能让律师和法务代替你去协商。很多法务和律师口中所谓的协商，其实是冒充你本人去协商。为了冒充你协商，一般需要你寄电话可，或者呼叫转移。但问题是，你说他帮你协商，你根本不知道他有没有帮你协商，也不知道他帮你协商的进度怎样，协商成功与否你也不知道，他没帮你协商然后说帮你协商了，你也没法判断。我的很多粉丝反馈被法务骗，就是法务欺骗说协商成功，但一查通话记录，根本没有协商。而且法务协商有很大几率被发现。现在越来越多的银行和平台要求人脸识别，声纹比对，来核查是否是你本人。银行或者平台方一旦发现你找人冒充自己协商，那就再也不会给你机会协商了，只能等着被起诉。所以不要找任何人去帮你协商，你只能个人去协商。你不知道协商怎么办？可以找我免费咨询，我会告诉你各个平台可以给到多久的分期政策和延期政策，罚息违约金利息能不能减免，以及该打什么电话到什么地方去协商，协商的时候该说什么话术使得协商成功等等。虽然很复杂，但是并不难，如果你不懂，你不会，完全可以找我免费咨询。而且我已经帮助了1000负债人协商成功，方法和经验还是很靠谱的。 六、按照协商方案还款避免二次逾期。 既然谈好了方案，那就根据方案来，不要在二次逾期了。二次逾期的话，再进行债务协商，难度就很大，不一定能协商成功了。 到时候就只有等着被起诉甚至被列入失信黑名单了。不知不觉就回答了5000多字，希望我的分享能帮到大家。题主如果有任何债务问题，关于免费找我咨询。（我是债务协商加加老师 ，一个20年创业失败负债200万靠自己进行债务协商以及开源节流3年还钱所有欠款的30岁女性，现已指导3000+负债人处理逾期后的各种问题，帮助进行停催缓催，债务规划和债务协商，帮助1000+负债人成功上岸）有任何债务方面的问题，欢迎私信直接免费找我咨询！如果这篇文章对你有帮助，欢迎点赞，让我保持动力继续更新。}

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叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青...
点击进入详情页本回答由华润紫竹药业提供inne护眼软糖的叶黄素配方真的很厉害，获得了7个国家的专利呢，而且对眼睛的保护效果特别好。而且叶黄素跟叶黄素酯不同，叶黄素可以直接被孩子肠胃吸收，充分发挥作用。而叶黄素酯要先转换成叶黄素才能被吸收，转化率特别低，效果肯定没有叶黄素好呀。其实，诱导孩子近视的主要原因其实是电子产品发出的蓝光对我们眼睛的视网膜黄斑区造成伤害，导致视力下降，而叶黄素就可以减轻这种伤害，所以很多产品都宣传拥有叶黄素。但是仅仅拥有叶黄素是不够的，像inne护眼软糖中就添加了叶黄素、玉米黄质、meso－玉米黄质成分，分别守护黄斑区的外环、内环和核心区，给视力形成三环全面无漏洞的防护，层层抵御蓝光。所以要保护孩子视力的话，可以试试inne护眼软糖。}

我在QUORA上就看到过一样的问题，有个答案被赞的非常多，目前3200+。关于为什么有人会羞于向他人求助，上面的很多答主都已经回答过了，我来补充点另外的。QUORA的这个答主的不同点是以自己的经验为基础来回答，他答案里个人经历什么的我就不叙述了，重点是在经历之后他根据自己的经验将什么样的“求助”（ASK）会有效，什么会没作用进行了分类，归纳的很好，并且从现实生活应用中解释了前面答主提到的各种理论。我大致翻译一下。-极其被动的诉求比如，我想要小红帮我一些忙，但是自己却羞于去说。因此，有那么微乎其微的可能性存在，就是期待小红在我沉默了数天后有可能会猜到/意识到了我需要的事物，然后去帮我。以答主的总结就是：这种求助方式是毁灭性的。会毁掉你一生。-“求助并不会造成什么伤害” 方式这可能是比上述的极其被动的诉求更差的方式，通常来说，当人们说“求助这并不会造成什么伤害”时通常是在求助会造成伤害的时候，你给了他人一个待解决的问题，如果他们说“不”那么他们会觉得他们成了坏人，如果他们说“是”，他们可能也会讨厌你并且最终你无法得到你想要的东西。此处答主以自己为例，他为一个博主，有一个人想要在他博客里发文章的权限，那人说“这并不会造成什么困扰。” 但是答主从未给过他人这种权限，所以答主建议此人去别的对游客开放权限的博客去，结果是此人最后写了一长篇的评论来抨击答主的人品。所以最终这种求助造成了伤害，可能对答主来说仅仅是生一会儿气而已，但是对于想要权限的人，他的这个举动可能会伤害了他在今后像答主或其他人诉求的能力，他会对自己或者他人产生怀疑，或是担心被拒绝等等。所以当你在没有经过深思熟虑就进行“这不会有什么损伤”的求助时，不仅他人有可能会因为你的毛糙而看轻你 （损伤），同时，你也可能在习惯这样求助之后失去了自我解决问题的能力（损伤），并且会损伤你与他人的关系，影响你未来求助成功的可能性 （损伤）。因此，以答主的建议就是：只在你已经准备好接受95%的“不”并且能够承受其带来的损伤时，再去进行这种“并不会造成什么损失”的求助。这时，这种求助就引向了-冷求助如果你已经准备好了去接受很多“不”，那么就去询问尽可能多得人，就像是在街上询问每一个人问他们是不是愿意和你啪啪啪一样，最终，总会有人说“是”。在某些情景下这种冷求助是有效的：你对他人的看法毫不在意，所以“这不会造成损伤”你所寻求的是一个微不足道的帮助这种冷求助在另一个目的下也是个有效的技巧，就是帮助自己走出舒适区，比如，走到一个商场，站在扶梯边上，问下来的人是否愿意和你去喝咖啡。这是个有效的方法去克服自己走出害羞的舒适区。- 乞求顾名思义，这种方法是最差的。答主曾经穿着西装到了华尔街，问每一个走进纽约证交所的人是否愿意给他5美元，结果是没人人愿意。有一个人甚至对这个行为很沮丧，他说“不”然后离开，之后又折返问道“要5美元干什么？”，举起了手臂就像要打他一样。答主问了100个人，只有1个人给了钱，那人有1美元，是个靠墙坐着的无家可归的人。另一个人给了他一个热狗。所以从某种程度上来说，乞求是可以奏效的。为什么乞求会奏效，因为你在事实上给了对方一些东西，是什么呢？就是凌驾在你之上的地位。比如你想要找小红看电影，你问了十多次，她都说了“不”，但是你用“求你了求你了”来乞求的话，她可能明白了她得到了凌驾于你之上的地位，如果她说了“是"，那么她可以在之后的某些时间点来利用这种地位（女神？）来获取利益。从华尔街的那个流浪汉的角度来看，他早已习惯了被人踩在脚下，在答主给了他一个翻身的机会后，尽管他很穷，但仍然给了他1美元并且感到很开心。对于那些对乞求进行回应的人来说，不要忘了你获得的凌驾于求助者之上的地位就像货币一样也是会贬值的，所以记得要在可以能利用的时候用掉，所以，小红（女神们），记住这点~-”如果你帮我做这个，我会做那个“式求助我个人认为这种事我们大家都会做，比如我是学生，在做实验的时候需要找被试，经常需要跟周围的人/同学说，你做我这个实验，我也会做你的，大家互利互惠。但是，以答主的观点，就是这种求助也是不好的，因为很大情况下这就像是用一个空头支票来乞求对方来达到自己的目的。我们可能认为，这是互利互惠的，但事实上不是，这就像是一个差的谈判，因为被求助的一方被提供的是一份不公平的合同，因为他无法对合同提供的条件价值多少，能否兑现。我认为答主说的是有依据的，就像是一些父母对子女经常说的一样“小明，你吃了这个蔬菜/做完这个功课/不要跟别人说王叔叔来我们家了，妈妈就给你买玩具。”当这些抽象的空头支票难以被衡量准确价值时，一方（通常是被求助方）会感到受损。另外，当你的求助对另一方是一种侮辱时，用知乎风格就是，“你是心理医生吗，我有一些问题你免费（或者我给你100当咨询费）帮我看看吧？/你是设计师吗？我正好需要一个设计图，不是什么难的设计，你免费（或者我给你100当设计费）帮我做一份吧” 显而易见，得到的答案只能是“不”。接下来，开始进入较为有效的求助方式-“不给压力”的求助就是当你可以真切的表达出无论对方说“是”还是“否”，你都不会给对方任何压力，并且即使对方说不，也不会损伤你们的关系的求助。在有些情况下效果能更好给与对方说“不”的权利并且给与充分的尊重在之后跟上一些无压力的求助甚至会加深关系比如，如果我想养只狗，但是父母不同意。 但是之后我仍然会偶尔给他们看可爱的狗的视频，图片，养狗的乐趣，可能之后在某一个时间段他们会开始感兴趣并且同意。另一种“无压力”求助的方式是询问建议，比如问客户，老师，同学“你觉得我这次的演讲有什么不足，在未来有什么提升空间？”，这种询问是最没压迫的，因为对方完全可以不回答，如果他们乐意去接受你提供给他们的地位（这个地位与之前提到的不同，因为这个地位符合他们的身份，就是客观评价你的表现），他们就会回复你。所以这种求助/询问方式能让双方都受益，并且对方通常会愉快的接受。-互惠的求助比如，你直接向人要钱/求助，你可能什么也得不到。但是如果你在求助前先给人一束花，一些合适的物品，你可能就能得到任何你想要的。这就是古人所谓“受人钱财替人消灾”吧。当人们得到一些恩惠时，通常受惠者会想反馈对方。但是这其中也有技巧，就是在给与物品之后，不要立即去寻求帮助，如果太急切的话，对方可能就会看出你的目的性。最好的方法就是给与之后忘掉这件事，当做是一种投资，在未来，一月后，一年后，再来求助。- 10倍求助这种方法显而易见，最为有效，并且在结合“无压力”“互惠”的方式下效果更加。顾名思义，就是当你想要别人花一小时的时间帮助你，你应该提前花10小时去帮助他们（互惠），并且不给对方任何压力。比如，小明想要抱得小红美人归，可能需要花1000小时辛勤的鞍前马后，仅仅为了小红在他求婚时花一秒钟说出那个“YES”。尽管投资巨大，但是小明还是得到了自己想要的。--------------------PS：我自己也遇到过这种人，只是对方的角色是个骗子而已。。我是个dota玩家（信仰粉），有一次一个陌生号加我好友，用乞求的语气（一直“please，please”）来求我借他一个传说品质的屠夫钩子试用一下效果，机智如我肯定看出了他的小伎俩断然回绝了。之后他没有放弃，每天看我上steam就会跟我问好，然后再恳求我借他，当然等待他的还是拒绝。但是，他开始送我一些普通品质的小装备，再也没有提过借道具的时候，结果我自己按耐不住了，再连续几天后我主动提出会把道具解绑借他，结局当然是肉包子打狗，他收到后直接将我拉黑，我的屠夫再也没有拉风的武器了。。。。。现在仔细回想，他几乎用遍了上面的方法，最有效的也的确是给予，尽管他给予我的还不值我给他的1/100（这里还不包括我被欺骗的破碎的心灵=。=）。所以，人这种生物啊。。。QUORA原问题https://www.quora.com/Why-am-I-so-scared-to-ask-for-help-}