像特效炫酷的好莱坞大片，或题材小众、专业性强的医疗剧、犯罪剧、刑侦剧等等，很适合娱乐放松，但并不适合当作学习材料。电影的长度一般在1.5~2个小时，这样的时长不利于反复学习，容易厌倦。而专业性太强的剧出现的词汇大多与该特定领域有关，比较生僻，难以用到日常生活中（除非你对该领域特别感兴趣，可以在达到较高水平之后拿来挑战一下）。　　我建议一开始先选择生活情景剧，这些美剧里80%的单词都是日常交流常见词汇以内，情节贴近生活，发音一般都标准清晰，无论练听力、练口语都是理想材料。而且单集时长适中，且每集之间未必有剧情联系，适合把每一集拿来独立学习。最典型的推荐就是《老友记》，剧情轻松幽默，一集20多分钟，这个时长反复精听、模仿都很方便，每次攻克一集，也不需纠结上回看到哪里了，还可以快速积累成就感。　　如果基础比较弱，动画片也是很好的选择。比如大火的英国卡通片《小猪佩奇》，每集只有5分钟，练习起来更方便。不过可别小看它哦，它前四季的词汇总量达4503个，大概是大学四级的水平。　　首先要明确的是，一直依赖中文字幕是没有前途的！要想真正提高水平，就得要求自己慢慢习惯摆脱字幕，学会啃生肉。关于怎样设置中文、英文字幕，QQ影音、暴风影音都有“马赛克字幕”的功能，百度经验就能找到（见右下图）。　　第三~四遍尝试关掉字幕，去听人物的对话，尽量做到听到每一句台词能马上反应出它的意思，并且能完全理解剧情。语速较快、比较难懂的地方可以反复听，根据自己的情况安排练习遍数。　　首先句句跟读，看一句，按下暂停，跟读一句。尽量去模仿人物的发音和语调节奏，不仅是读音，还有真实交际中的词语连读、重音、缩读等音变形式，仔细体会表达之中的语言习惯。　　将整集跟读1~2遍之后，你对它的内容应该已经烂熟于心了，此时就开始尝试同步跟读。你可以分成3分钟或5分钟一段来练习，努力跟上人物说话的速度，直到模仿得和视频一样再开始下一段。　　要想最大限度地挖掘美剧的价值，最终还要落在笔头上，听写绝对是个好方法。打开视频（可以关闭字幕）一句句听，默写下句子，你会发现之前忽视的一些问题，最常见的就是单词不会写。把不会写的单词掌握了，直到听写完这一集的内容，才算是真正“追”完了一集美剧哟。　　《辛普森一家》是美国历史上最长寿的情景喜剧和动画节目，也是很多人心目中绝对的神作。故事设定于虚构的美国小镇斯普林菲尔德（Springfield），辛普森一家是普通的美国五口之家，父亲荷马是小镇核电厂的安全检查员，母亲马芝是个很有思想的主妇，天性顽皮的长子巴特、聪明的妹妹丽莎还有永远长不大的小女玛姬，一个中产家庭的喜怒人生以充满无厘头的搞怪幽默方式展现出来。　　史上最受欢迎的美剧之一，讲述了6个性格各异的好友从相识到相知，一起走过十年风雨的点点滴滴。这部剧实在太经典，就不再过多介绍了。作为娱乐，幽默轻松，人物饱满；作为学习材料，它的台词大多是口语短句，语速适中，词汇比较日常，发音也很标准清晰。　　其他类似的优秀情景剧还有《摩登家庭》《生活大爆炸》（前两季生僻词汇太多，建议从第四季开始看）《绝望的主妇》（与《老友记》相比，有更多长句子和高级词汇，难度略高一点）等。　　温暖到极致、治愈力max的美剧，有着美国1980年代的怀旧感，也有着当代人感同身受的笑点与泪点，是让我感动次数最多的一部剧。讲的是一对普通美国夫妇与三个子女的家庭生活，杰克和妻子瑞贝卡有了三个和自己同天出生的孩子，同一天出生的两代人，都有自己的苦恼与迷茫，面对生活抛来的无数问题，他们如何积极地化解并走上不同的人生轨迹……　　“浓浓鸡汤味”的剧情神奇地让人沉浸其中无法自拔，笑点泪点并置，不沉闷不矫情。里面的对话很生活化，是了解美国人日常生活、学习常用口语的必备剧，也许还能不经意间治愈你的“丧”。　　女孩Felicity为了追寻男友放弃了去斯坦福医学院的机会，而是独自来到千里之外的纽约。该剧讲述Felicity离开父母后独立的新生活，以及她和她的新朋友们步入成年后面对人生种种问题的重大选择。尽管是1998年的剧，但一点也不过时，它讲述的青春、成长与迷茫总能轻易引起共鸣，也可借此剧探索美国大学校园的日常与文化。　　政治题材的高质量美剧。民主党领袖巴特勒大选获胜，成为新一任总统入主白宫。他和他的团队在一系列以真实历史事件为依托的政治事件中经受着洗礼，在上任第一年的高强度工作中体会着人生蜕变。　　1960年代，是美国广告业的全盛时代。该剧讲述的正是美国广告业残酷的商业竞争，和发生在曼哈顿麦迪逊大道的一幕幕职场、商场、情场的跨界大战，其中穿插了很多创意案例，如果对广告业比较熟悉或感兴趣，这部剧很适合用来挑战。　　3.学英语贵在持之以恒，一遍遍重复可能略微枯燥，但如果看美剧的目的只是为了消遣，那就不要指望它能提高你的英语水平了，毕竟学习没有捷径可以走。（英国剑桥大学社会学硕士 潇峰学长）}