我女朋友每天晚上跟她的一个男同学打电话打一个多小时，我该怎么办_百度知道
我女朋友每天晚上跟她的一个男同学打电话打一个多小时，我该怎么办
我朋友每晚跟男同打电打说朋友已我追问都说明跟同情况我说几句说烦要睡觉（班都晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点跟同打电快12点）接我电说10钟烦要挂电解释原说前周我没理没短信、没电（所点相信我间情）我候我工作遇些挫折；且候离我身边妈妈工作我直打电给说要看直都许我由于两原我周我同耍礼拜（男性同）我知道情况候我坐车想要问明白底事说朋友没情我说种行相于第三者插足（男发短信给我让我要骚扰我朋友要给快乐幸福）所要求要再跟打间电或者要往（既朋友已）面同意于我我每都要工作我情况前我找谈总间太晚或者候由挂电跟打电打12点于周我都每给打些电都比较短关工作跟男同电并没少每都我该办我实烦恼能发火注：我起半已经我孩
任何关于事情都肯告诉我（除告诉我男我逼）第二我通短信逼男跟我联系男说：我喜欢种类型父母喜欢我（候我家同意我同事身份所我表现般且四川我杭州）我想针男做毕竟我间发问题我希望能解整件事希望自认识男底件事前几我跟要QQ密码肯给我关系比较僵所我没深究两男QQ跟我打招呼（候真我气行）问事说东西喊我帮弄没弄于找（已经点信任于我）补充点优点：起候我说都听做事情比较勤劳比较体贴理解善良孝敬父母热家庭缺点：今虚岁21周岁20点懂事（我原谅现原）缺乏进善拒绝别比较笨东西搞明白（所我问事搞清楚）
提问者采纳
我前情况现.我孩,比较敏种,其实我想都告诉我男朋友,我觉些能说,明白?孩能些真网友说自男朋友说,&说错&啊.应该灵轨,定要谈,让消除疑虑哦,加油!创造温馨轻松环境,两谈谈,先玩笑,要始严肃切入主题哦.
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彻底跟朋友说清楚情况明确表态喜欢男交往或间聊电拿聊电间短跟男比再找男电直接发信息叫别再朋友聊高兴朋友愿意放弃口所说普通朋友我觉没希望普通朋友看都比重我曾经告诉我朋友说我喜欢另男交往虽吵凶答应候我觉朋友聊没久嫌烦已经点问题要尽量想点办改善关系候该放弃放弃没放弃步争取我晕竟能朋友QQ太夸张吧朋友都肯给情况竟密码搞屁
作为女生，很负责的告诉你，你女朋友喜欢那个男生。一个女生跟一个男性朋友打一个小时的电话很平常，世界上除了女人就是男人么，但是天天打，而且她不烦，o(∩_∩)o...从她心里面你已经被淘汰了。不支持你去追回她
这样危险了
不小心 会日久生情 你要快点展开攻势
或者有必要给她惊喜
再公共场合给她鲜花~！~加油啊哥们·1·
艾 ,怎么说呢,我想她已经变拉,以前往往总是听人说男人善变的是心 女人善变的是脸,在这里我要说一下 ,现在的女人心比脸变得更快,我在一本书上看到这样一个调查结果,如果一个女性在和一个与自己豪无关系的男性通话超过3分钟时 说明他们存在一种暧昧关系拉,也时一种很危险的关系拉,所以呢的问题已经很严重拉,会许你现在对她说什么她都听不进的,因为那个人已经走进她的世界 , 你想把他赶走好像不时那么容易 ,还有一点就如同你说的,她有点不懂事,会许现在她也很迷糊,她也分不清自己的方向,我想你最好还是和她好好谈一谈,静下心来谈谈,无论说什么都不要去发脾气,即便事她变心拉,因为每个人都会因为环境或者一些其他的原因而改变 这是很正常的,如果她真的对你没有感情拉,那结果你知道,也应该能处理好,如果她只是不懂事...
照你说的她怀过你孩子的，那你还怕什么呢？不要去找她，让她去，不回头也没必要再去珍惜她了，也后就算和你一起你也不会舒服的．所以该绝情时就得绝情．
听我的没错．赶紧拉短！！！！！！你别指望她以后会改，说白了，水性扬花．你能对一个真正平常的异性朋友每天电话一小时吗？不仅是你不能，谁也不能，再给你说一句，就算是夫妻每天电话一小时也不能，惟独那种境况的两性之间能．
心眼不能小，可能这话你不爱听，但你也要听进去。一个人不能只有一个朋友，这是人人都明白的。但只能有一个相守终生的伴侣。你这个女朋友，值得你相伴一生吗？你值得她相伴一生吗？自己仔细考虑一下，你觉得她是，那你也问她一下，你是不是那个她想相伴一生的人吗？两个问题清楚后，事情就好办。如果女友道德上有什么不良纪录的话，你还是早断的好，长痛不如短痛，这对你来说是一个很好的解脱。
她有没有和你聊天聊一个多小时?若有的话,就不要挑人家刺,若没有,就分了吧
你女朋友是双鱼座么?
我觉得有点危险..
有时候 责任感是和年龄成正比的..
她没有到那个年龄 生理心理都是贪玩的..
如果你是认真的
你应该找她说明白了..或者你甘愿就这么下去..
我想提醒你:就算她现在还没有和那个男孩子正式开始
也已经是暧昧或者是酝酿期了..
没有两个普通关系的异性能这么吸引对方的..
如果那个男生大方的说:我不介意你的过去,做我的女朋友
我想你就该等待被抛弃了..
有种女生,比较分不清楚界线,想得到又怕失去,优柔寡断..
你现在能做的就是
不论她是多么的眼泪婆娑
也要狠心的让他决定好 到底是愿意放弃哪一头?
这么对你们都好..
如果你幸运的继续做你女朋友的男朋友
祝你幸福..因为她会更加在乎你..
如果你被淘汰了..
好女孩很多..
(比如我...哈哈哈哈哈......
看了以上的话,该说的都说了,那我就来个大胆的假设
都说那男的是第三者,那大家有没想过其实他们认识的更早,而且曾经有过一段比较深的感情,很可能就在和你相爱前不久。
他们彼此很合的来，但却因为某些原因无法在一起，比如父母反对之类的。所以他们只能分开，但心里却仍彼此有着对方，很关心对方。
你女朋友知道他们是不可能的，不过却很想有个家的感觉，人总是希望有个归宿，尤其是女人。
这时你出现了，并用你的行动打动了她。她的的确确是想和你过一辈子的，请相信这一点。不过对你的爱是被动的，被爱比去爱要好过很多。
你女朋友和那男的彼此很了解对方，有什么事都会说，但不会对不起你。她不告诉你那男的事，是不知道该怎么和你说，是说了以后没法面对你。
你现在应该做的是多关心她，尽量陪在她身...
爱情需要包容，男人要有豁达的心胸，她真的爱你 就会在你身边不爱你你强迫你上火你痛苦也没有用 很多事情 顺起自然的好
哥们，现在就两条路，一是彻底放弃，我知道这有点难以抉择，但是如果你不想你以后脑袋上绿油油的，就想想吧，第二嘛就是你可以和你老婆谈一下，看看她到底怎么回事，注意，态度要明确！还有那个男的，我要是你就我就削他，你自己看着办，注意啊，多从反面想想再多说两句，如果你真的还想维持，那就用行动告诉你女朋友，你是最棒的，至于怎么让她认清那个男的到底是什么人，用些小手段，这兄弟你应该会吧？最后，祝你能力挽狂澜
处于危险期啊。。。20岁的女孩说变就变 有时间带她到你们常去的地方说说话 多花点时间陪陪她 让她知道她身边有你 不需要什么男同学 加油吧 要是败下来了 你可有的受的 努力吧
这是新鲜感作祟.不能再让她继续了哦.
随便啦 怎么那么麻烦 你相信他 他自然会好好的对你
哎,男女之间的事真乱,我已经彻底失望了
小心后院起火啊！··
你是真傻还是假傻，这都看不出来，明显，你已经被她OUT了，断了吧兄弟。她不值得你去爱了
你要是个男人就不要在意我点心胸都没有怎么行
不太好哦~！~
明显的想脚踏两只船。
简单拉~叼7去咯
她真的不怎么样
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出门在外也不愁我女朋友同时爱着我和她的高中同学，我明白她是在同时比较着两个男人，并不是花心，但是这样我很累该怎么办_百度知道
我女朋友同时爱着我和她的高中同学，我明白她是在同时比较着两个男人，并不是花心，但是这样我很累该怎么办
事情我朋友相亲认识认识间201112月21我双父母算世交认识10<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af通接触我发现非非适合做婆种像现非主流起绝贤妻良母让我直困惑我朋友高同高直追求直没接受位同·······我我能觉想伤害位同 想伤害我所直没明确宣布跟谁起说想伤害任何宁愿伤害同非解我朋友经说 我朋友我朋友都彼相且双家都完全支持我交往（我朋友非听家）我早已经始叫婆我外省班见面要坐20火车才能家·····所现城市工作同快要我家跟睡（全家都我没意见没异议）我看都住家每帮我洗衣服非关我我觉我像平淡夫妻现我朋友同事知道该做何选择知道我朋友说起候都说像完美男看交流·····
我觉我朋友同包裹自我能指明哪装
我朋友太相信直坚定相信言完美我想逼让难让自做选择我没给任何压力能我朋友说同太熟悉习惯 觉像亲我朋友怕跟我起同伤害所犹豫我三关系连闺蜜都看 我我该办 我想给压力我非疼 非且我性格非温发脾气我真所眼我幸福夫妻所才没反我我现都敢想象同
我能牵着陪家····我觉累······我楼朋友候朋友经同聊同经发些带暧昧语句我朋友都没直接拒绝····继续聊我经觉自石化·····
像自怀却属于我种觉我明显觉同着我跟同关同我知道现该做我怕候同压力我希望压力我曾经想我自退用纠结压力我放······跟同3没见面知道间关系同想象太完美真男我朋友经说同·······觉我关照顾太
觉我点假·····我朋友经问我真我却想答问题能我再努力男同吧我知道除傻外 所都觉我宠呵护包括家放交给我照顾虽我没结婚朋友家相信我我知道原导致我没安全能同吧我想我再坚持久觉累累求各位哥姐给点建议或者提示希望各位给点建议
或者帮我指点迷津
我有更好的答案
我和我的女朋友在高中相识 起初坐她边上的男生一直和她说话 比较让我不爽的就是又是他还凑到耳边跟她讲 我的做法就是直接和那个男的挑明了让他别再这样靠近我女朋友 同时让自己女朋友能够理解一下我的感受
你和我不一样 你的关键问题在于你女朋友的态度 我给你的建议是
和那个男生好好谈谈 看看他是什么态度 如果他和你说明他还没放弃对你女朋友的追求 你就应该跟他挑明 希望他不要破坏你们的感情 毕竟你说你女朋友爱的是你 你完全有底气跟他摊牌
其次 你得和你女朋友谈谈 夫妻不仅是让彼此有个依靠 更多的应该是有各方面的交流 不论思想 感情 夫妻应该说是世界上除了父母以外甚至比父母还亲近的双方 彼此应该敞开心怀 体谅理解对方的情感和想法 你女朋友既然爱的是你 为什么她要害怕跟你在一起会让他同学受到伤...
只是我不确定，我女朋友是爱我还是爱他不过我自己感觉我女朋友是爱我的
哎呦喂，好个贤妻良母，花心搞暧昧还这么。。算了，楼主保重
你不访把她同学也当自己朋友一样交往,您要让那男的感觉到,你女朋友爱的是你,你们是不可能分开的.直接让他死心.再者你女朋友也确实太那个了,你应该让她早点决定,哪有两个都想要的.
呵呵，在此我先和你握个手，兄弟呀，咱俩的命运几乎是一样样的。我也是因为卷入了三个人的关系当中，因为很累很累。女友也为我奉献了很多感情和身体。她很爱我，很爱很爱。可是有一个男的也是像你说的那样，我就不用在说明白了，真的太会装了。可是，我知道我女友心里也很难受，也很痛苦。所以，当时想起了一句话“一个人的喜欢是单恋，两个人的喜欢是相爱，三个人的喜欢是痛苦，通道每个人都痛”。每次想起女友左右两难时候的心情，我也就心碎了。我选择了放弃爱她，隐藏了我对她的爱，从此之后就很少关心她。（说起来让自己放弃自己爱的人真的很需要勇气更令人伤心）。但是现在才知道自己是最爱她的人，他也是最爱我的人，但是另一个男人却没能力让她过上长久的美好的生活。
现在呢，女友恨我，埋怨我，知道...
兄弟、一切尽在不言中
没经历的是不明白我心里有多纠结的
你QQ给我下吧 我加下你，聊聊这个话题 呵呵 我和她是像小两口，我现在因为来她这里工作了 她家没时间买菜我就偶尔买点菜去她家在她家吃饭不想回租房的地方就跟她睡的，我们双方家长对我们没意见 完全支持我们在一起的
只是她那个该死的同学要来这边找她，我心里那个闷啊，说不出来的委屈
你去百度HI里面有我给你发的QQ号，我不喜欢把QQ好摆在网页上。呵呵，希望你能体谅。
认真思考一下你跟她的关系
在我心里 她是我未婚妻
你可以问她,她是爱你还是爱他,如果她真的爱你的话就不会伤害你,你也应该给她点时间考虑考虑,可能我的答案不是很好,但至少我是这么认为的
破了 她 就是你的了
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出门在外也不愁USANA产品的正确使用方法
USANA的独特和服用中会出现的现象和注意的问题以及各种好转反应
&#8544;、如何服用？何时服用？
服用营养品是很讲究的，何时摄取？如何摄取？在效果上是很不一样的。
开始服用USANA营养补品须知
1、 饭后马上服用，用温凉水。
第一个星期每天一次，对于已经得了衰退性疾病的人，循序渐进地达到每天三次。
3、 尿液变黄是正常现象。是由于维他命B族的关系。
USANA营养补品是为中和体內过量的自由基和消除毒素而设计的。开始服用时，个別服用者会感到不适，这是正常好转反应，也叫康复反应，只是过渡性的，很快就会消失，而且正是这部分人往往会得到最佳的效果。如果反应比较明显，建议他们减少或暫停服用，过了几天后才继续下去，由減半的服用量慢慢回复到正常的用量。
每天饮用至少８杯水也是非常重要的。其实，不服用营养品也应该多喝水。
由於这是一种对身体营养补給的改变，人体需要时间调适，开始服用时，可能会有某种反应。但是只要服用者能夠堅持，差不多每一位都可以得到美好的效果，特別是超过三、四个月服用期的服用者。
1．服用营养补品的蜜月期
刚开始时，由于人体得到充沛的营养，新陈代谢开始活跃，这时反应包括：精力旺盛、体力增强、气色好转、皮肤恢复光泽等，有些人会发生兴奋现像，导致夜不能寐，但无疲倦感。
当体内吸收了营养之后，细胞逐渐恢复正常工作，它们会将体内长期积累的酸性代谢物和毒素排出体外，令体液由酸性回复到弱硷性（PH＝7.35-7.45），这时会发生排便次数增多，尿色变深，有些人会有皮肤搔痒，咳嗽痰多，肝火转旺，咽喉疼痛，失声流涕，妇女会经血失常，有女性病的人会出现经期变长，经血变多，少数人会出现暂时停经现像。一旦体内毒素排光，身体就康复了。就象中国古代名医张子和所说：内毒外排，压邪安正，疾病自愈。
3．气血活络期
随著身体的恢复。原来气血凝滞，无法通过之处，这时会出现酸痛，甚至服止痛药效果也不大，中医说：不通则痛。这种情况可能会持续几天或更长，然后才会恢复正常，此时全身气血己通，原来疼痛之处再也不疼了。
4．细胞再生期
细胞恢复正常功能后，它开始修复坏死的细胞，这时体内大多数营养和氧气都会输送去制造新的细胞。所以此时会有精神疲倦、困乏的现像。
当以上四个过程结束之后，人体也就康复了。
生病的人怎样服用USANA产品
USANA产品是营养补充品，不是药品．其区别在于，药品是在人体生病时才使用的，是用来治病的；营养补充品则是用来防病的，是在生病之前使用的。药品多少都有一点副作用，而营养补充品没有副作用。因为它是饮食的一部分，用于补充饮食之不足。
不过生病期间，身体正处于压力状态。细胞被破坏，疲惫的肾上腺也因为营养不足而不能正常作用。同时，体内与压力战斗的队伍：维生素C、B6、叶酸、泛酸被消耗殆尽。由于这些维生素能有效地利用其他营养素而使体内的代谢机能正常化；因此在生病期间人体对这些维生素的需要就会明显地增加。
另外，在生病时，发烧和紧张会夺去人体最重要的营养素。所以，此时营养补品的重要性也就不言而喻了。
己经生病的人不能因为使用了USANA产品就停止服药，而应该按照医嘱坚持服药，同时服用USANA产品调理身体，当人体细胞恢复功能时，人体自身就可以驱除疾病了。例如糖尿病患者，糖尿病是很难治愈的，如血糖很高，应服用降糖片控制病情发展，此时血糖比方说控制在8.0左右。但是如果你同时服用USANA产品，则血糖可能会降到4.5-5.4之间的正常水平，维持一段时间后就可停药试试，如果血糖不再上升。就可确定糖尿病己痊愈了。其它退化性疾病也可照此办理。
USANA产品预防疾病的原理很简单，就是给细胞提供完全、均衡的营养，使细胞处于健康状态，细胞都健康了，身体当然也就健康了。健康的机体是能自己抗病防病的。
以下是营养学家Dr.EARL MINDELL所总结的几个服用营养品的基本原则：
人体的活动是以一天24小时为一循环的，当人处于睡眠之中时，细胞却仍然在活动着。细胞若没有氧气和营养素的供给，就不能活动，所以，在一天之中，能够很平均分配地摄取营养补品是最有效的。
摄取营养品最适当的时间是在每餐之后，因为维生素是有机物，要使它有效地消化，必须要同时摄取其它食物和矿物元素，而且，水溶性的维生素，尤其是维生素B族和维生素C，很快会经尿排出体外，所以在早餐后，中餐和晚餐后分别摄维生素，可使体内的维生素经常保持在高位状态。如果不方便的话，可将全部的量均分于早餐、晚餐后服用。
假如必须一次服用全部的维生素补品的话，应该在一天之中选择食量最多的那餐后服用。对大多数人来说，也就是晚餐后服用比早餐更为有效。
还有，一定要记住，要使维生素能被充分地消化和利用，矿物质是不可欠缺的，所以，维生素和矿物元素要同时摄取。
我们这本小册子中所着重讲的USANA产品，DR.RAY STRAND在几年的临床实践中为我们提供的详细的参考方案和做法。
我们把这些摘译在此：
&#8251;&&&&&&&
如何服用USANA营养补充品？
我推荐我的病人们与他们的三餐一起服下去这些营养剂，如果他们可以每餐服用一部分，那是再理想不过了，因为这样一来，营养补充品会被吸收的更好更均等，并且我们的身体也会容易接受得多。最理想的是，每餐用一粒强力抗氧化剂，一粒螯合矿物元素（即每天三粒），我也建议象钙镁片，还有葡萄籽精华素，辅酶Q10这样的浓缩营养品，也是每天分为三次。然而，如果一些病人愿意将其简单化，只在一早一晚服用这些营养补充品，我则建议他们清晨用两粒强力抗氧化剂，两粒螯合矿物元素，而傍晚用两粒强力抗氧化剂，两粒螯合矿物元素，当然也是与膳食同时服用，这样也可看做等分两次。而象含奥米加-3的深海鱼油和健康油这类优化剂，则可不那么严格，基本可在一天的任何时间服用。
&#8251;& 如何开始USANA营养补充计划？
我发现，病人慢慢地加入和加量USANA营养品将收到最好效果。我总让他们与食物同服，开始总是每天只服基本营养素一样一片，如果没有什么不适反应，也就是身体已吸收和接受了，就可以加到每天两片，一般早、晚各一次。在这一基础上过大约一周，就可加到每天三片，如前所说，每餐一次，或均分为一早一晚两次。在这基础上，也是过大约一周，我再加入葡萄籽精华素，也从一片加起，逐步形成全量或推荐量，最后慢慢地再加进活性钙镁片，先从1-2片开始，用几周时间达到我所推荐的全量。而且我发现活性钙镁是一早一晚服用效果更好，对于一些特殊的病人，我将活性钙镁片用到每天4-8片。
用以上办法来指导我的病人服用USANA营养品，80%的病人都收到最好效果，另外的病人也顺利地度过调理期，即身体排毒过程。实际上，许多剧烈的排毒素过程都是因为加量USANA营养品太多太快所致。当我让我的病人这样正确使用USANA营养品时，往往是排毒反应剧烈的病人收到明显和较快的效果。
病人总是问我是否可将USANA营养品与他们的处方药一起用，是否会引起冲突，我就会问他们是否吃饭，当然他们回答是肯定的。也就是说，我推荐的USANA产品是营养素而不是药物。它们是我们应该从食物中应该获取的物质，只不过我们不可能从食物中获取这样全面和优化的组合水准。
但唯一例外的是，如果一个病人是在治疗血液稀薄症，就不要服用，因为这样会阻止维生素K的功效，也有些医生不让病人服用维生素K，如果是这样的话，可以定购加拿大的产品，它们不含维生素K。
象前面所说的，活性钙镁片引起一些病人腹泻，解决的办法是后加，慢加，逐步加，如果需要加到每天4-6或4-8片，分散在每餐中，但有的病人是在睡觉前服用效果显著。实际上，柠檬酸钙引起便秘，而镁是引起的腹泻。它引起加剧肠蠕动而导致这种腹泻。我的便秘的病人很喜欢用这种活性钙镁片。但有时，我还得从一般的健康药店中直接买一些单独的柠檬酸钙来控制这种腹泻。我强烈地相信，让我的病人尽可能地使用活性钙镁片，因为，每年有三十万病人死于心血管疾病是与镁缺乏直接有关的。葡萄籽精华素有时也会引起腹泻，但不那么明显，告别是在以少量和逐步的方式进行时，就更没关系。
&#8251;&&&&&&&
调理营养补充计划
一旦我的病人到达服用全量，大约一个月，我让他们现来看我，如果他们对这些补充品有良好的反应，我就让他们坚持原计划，如果他们没有反应，我就加大服用量，象葡萄籽精华素就加大到每餐6片，也就是每天18片。（而对孩子们我让他们按体重比例，每磅用2毫克），然后，再过一个月，我让他们再来检查，做相应的观察和调整。象前面所说，一个孩子需要大约6个月时间可建立一个很好免疫系统，或说修复了营养缺乏症；而成人的系统往往需要用12个月的修复过程。也就是说，我的病人在这个营养补充计划进行12个月之后，都比他们开始服用好的多。在到达这一点后，我会让他们保持一段时间。
&#8251;&&&&&&&
平衡你的饮食
父母亲如何对待他们的膳食是一个关键问题。我极大地改变了我的孩子的饮食习惯，美国人，特别是他们的孩子们总是摄入很高的碳水化合物的饮食。碳水化合物其实就是多种多样的长链的糖份，它们在身体里以不同的速度释放这些糖份（血糖指数）：我们的大脑将会用这些糖份作为主要原料来源，因此，我们体内的血糖值在一天内是上上下下变化的，这会影响到我们大脑的注意力和思考能力。
这就是说我的病人同时有真正平衡的饮食有多么重要，即是吃低糖的碳水化合物，加优质蛋白和低量的优质脂肪。前面说到，碳水化合物其实就是多种多样的长链的糖份，它们在身体里以不同的速度分解。白面包、精制面粉、米、各式面条、土豆等食品在体内所释放的速度跟你直接吃糖差不多，这些是高糖碳水化合物，而大麦面包、菜花、小火煮出来的燕麦、芦笋、苹果则属于低糖碳水化合物。如果你用低糖碳水化合物，优质蛋白和优质脂肪来平衡你的每顿饭，象前面所说的，他们的血糖稳定，而且状况大大改善。对于孩子们来说，血糖稳定使他处于最好的状态和精力充沛地完成他们的功课，明显地改善他们的多动症。
你可以按USANA的瘦身计划来指导你的饮食，即便你并不想减重，它也可让你懂得血糖指数的道理，告诉你如何平衡你的膳食。这种健康的饮食不是一时一事，而是有关你和你的孩子们终生和整体的大事。我将这种膳食用于我的心血管、糖尿病和高胆固醇的病人身上，仅这些与适当的锻炼和USANA产品结合在一起时，效果显著，这是你对你健康所能做的最好保护。
在此，我们要再一次重点强调，当你做了正确的选择用USANA来作为你的身体保健品，你仅需要读一读这本小册子和你的有经验的老师讨论一下，就可为自己安排一个恰到好处的计划；但当你想用USANA来调理你身体的某种疾病或向某个朋友推荐用来辅助治疗某种疾病时，你开始必须同时服用你的医生的处方药，需要尊重医生和告诉医生你服用USANA营养品，必要时将你所服用的瓶子拿给医生看看。
我们编译这个小册子，目的是给大家基本的有关的健康知识，我们不是医生，在此也决不是提供给大家治病的建议，如我们在前言中所讲的，USANA也不是设计来治病救人的，它是一种最全面和平衡的营养保健品，是用来保健身体的。
还要强调的是，USANA象是提纯了的“饭”，不会和处方药冲突我们只要科学的服用这种高科技含量，效力有所保证的营养品，必然会使我们的健康状况达到锦上添花和雪中送碳的双重作用，让我们保持一种真正的健康！
&#8545;、一般可能发生的调理反应
&#8251;&&&&&&&
在刚刚开始服用USANA阶段，什么问题应该引起我们的基本警觉？
USANA产品是很有效的，它的效力是有所保证的，这一点写在它的每瓶产品上，正因为这种质量特点，它不是一种吃了毫无反应的营养补充品，它会给人们的身体细胞开始带来充足和全面的很好营养素，而这些营养本来就是你身体里应该有但一般却很缺乏甚至因各种不同类型的原因而很缺乏的。这是你身体一个新的开始，人体对这种提纯了的全面而足量的食品会有一个适应调理或是康复的过程。
以下，我们将首先引用DR.RAY STRAND, DR.JIMMY
SCOTT所积累的经验来为大家解释这方面的问题；然后，我们将加拿大医生组在推荐USANA过程中积累的有关资料完整总汇出来一起供大家参考；最后，我们将请几个在服用USANA过程
中调整反应很典型，时间也较长的朋友讲讲他们的体会，相信大家会从中得到启发，并对USANA产品有更多更好的理解。
&#8251;&&&&&&&
DR．RAY STRAND的报告摘要：
绝大多数病人的身体很好地接受了我所推荐的营养品，没有什么明显不适的反应。然而，我总是感到，慢慢地加入，将给身体一个时间去逐步建立起对这个健全的营养体系的适应，这是一种明智的选择。因此，我总是让病人按照一段时间表一点点加多直到最终达到我所推荐的量。如果我的病人病的厉害，服用很多处方药，我就更加小心谨慎的逐步加入这些营养品。这样身体在得到一种高水准的营养补充品和抗氧化剂时，将有一个逐步排除积存已久的毒物的过程。有些病人可能会感到全身痒、头疼、皮肤发红和腹泻。这都是一个排泄毒物的过程。这些现象是临时的和可调理的过程。一般来说，这些现象会在7-10天之内自行消失。一些病人会有反胃和恶心。这些与抗氧化剂中含有矿物质有关，同样，一般是不严重和可调和的，当然，如果这些现象严重，我就让病人停服几天。然后再恢复为一天一片抗氧化剂与足够食品同服，一旦他们能接受这样的最小剂量，我就逐步增加他们的剂量，直达到他们每天能服用三片。钙镁片这类营养补充品可以引起腹泻，因为镁的含量很高，一般来讲，人们都是可以接受推荐量。然而如果腹泻持续，我会让病人食用可以嚼碎的钙镁片。这也是为什么我总是最后加进钙镁片这一类补充品，等到病人对其它营养补充品已有充分适应之后再逐步加入钙镁片，这样一来减轻调理反应，效果更好。
微量矿物元素有时会引起很自然的放松效果，如果有服用营养品之后你感到疲倦或劳累，你就将服用这些营养补充品改在晚间，这样还可帮你获得一个很深的高质量的更好的睡眠。
有少量病人反应在服用营养之后感到过分精力充沛，这同样是一个调理反应。我也上让他们减量一段时间，然后慢慢适应。
一般来说，每个病人是要用6-12个月去真正建立一个新的免疫和抗氧化防卫系统。USANA营养补充品不是用来具体治疗你的某种疾病，而是直接地以最优化水准提供给你身体最好的养料，帮它调理和重新恢复建立一个良好的体系，这样你的身体可以最大限度去发挥上帝所赋于它的能力。如果在服用过程中，你的某种疾病得到改善，这是因为你的身体在充分营养物的支持下，增加了修补自身的能力，这不是任何处方药所能达到的效果。当然，在我的病人有病时，我总是让他们同时服用处方药，然后逐步加入USANA营养品，随后在可能条件下，再减少处方药品用量。
&#8251;&&&&&&&
DR．JIMMY SCOTT（美国）的文章摘要
&#9734;&&&&&&
不必担心的调理反应
在服用USANA这套营养产品来辅助治疗过敏症或其它病症的过程中，有不少人会再现一些不舒服的症状，这就是所谓的康复期反应或是调整反应。在我的病人中最普遍的反应是暂时性的精力不足，睡眠时间延长，有的甚至每晚睡眠长达12个小时；
还有全身不同部位再现疼痛，消化系统不适应，如胃胀气、胃痛、腹泻、便秘等各种不同的症状。
这些症状的出现，是由于人体正在消除影响细胞正常功能的毒素，这些有毒的物质不仅包括长期积累在大肠内的毒素，而且包括长期沉积在细胞内的抗体和其它毒素。当这些毒素从组织和细胞内清除出来，被释放进人体全身中，而在这些毒素尚未排泄至体外前，全身会呈现暂时性的毒素反应，这是引起调整反应症状的部分原因。而当体内进行清理有缺陷的组织，修复被损害的细胞，消灭体内的寄生虫和感染因子，以及恢复过程中所产生的废物也都是千百万调整反应加重的诸般原因。
我发现体内毒素越多的个体，调整反应愈激烈，康复效果也就愈好。因为康复反应是由毒素从细胞内被驱逐至身体各系统而引起的，反应强度也和个人是否正确使用营养品有关；愈正确认真地使用营养品，其反应也就愈明显。
&#9734;&&&&&&
为什么旧的病症会重新出现？
在康复的过程中，以往的各种毛病会暂时重新出现，我相信在某一时刻一个人所经历的特别症状与其体内各种特殊化物质的平衡有关。例如当一个人处于完好无损的健康状态时，机体组织内的A物质和B物质有一定的比例。如果这个比例失衡到某一个程度，就会出现疲劳，随着失调加重，会再现头痛，失眠以及各种疾病。
如果说1比1是身体最佳平衡状态，100比1是最严重失调状态，那么从100比1的严重失调状态恢复到1比1的最佳平衡状态，必须经历99比1，98比1，97比1，……直到1比1。整个调整恢复过程必须经历已往不同的失调阶段。前面说过，不同程度的不平衡会出现不同的症状，所以在康复过程中，一些旧有的病症会重新出现。
生物学家John
Eck在进行矿物质营养素研究中，也体现出这一类似的思路。他透过头发来测定人体所需的主要的矿物质在体内的最佳比例估算出甲状腺及肾上腺最有效的功能状态，以致能够预测出人体的新陈代谢能量的水准。
实际上一个人的状态不仅仅取决于两种物质的平衡状态，而是几百种不同的物质。如果一个人停留在某一程度的不平衡，他就会出现相应的病症。这就是为什么许多人经受着慢性病的痛苦。
为了更形象地解释康复期的反应，我再打个比方，好像人登楼梯，达到最高一层时，能量最平衡，体内各种营养素均为最佳配比，因此，身体也是最佳动作状态。当身体每况愈下时就象下楼梯，每下一级都会经历不同的症状。下第一级可能出现体力不足，下第二级可能出现头痛，再下一级可能出现胃溃疡等等。服用营养素后身体开始恢复，有如登楼梯，又要经历已往每一个阶段相关连的症状，这就是为什么会出现康复反应。
我的病人曼娜曾经历了一个很痛苦的恢复过程。她有次到我的办公室时拄着拐杖蹒跚而行由于连续不断的疼痛，使她行走艰难。她的关节炎很快恶化，使她看起来比实际年龄老十岁,尽管她的病况经无数专家的诊断，可以说没有痊愈的希望，她还是坚强地克服痛苦。由于她的毅力，使她能坚持我为她所制定的营养疗法，一年后的今天，曼娜已经丢弃拐杖，关节炎几乎痊愈，。曼娜的恢复过程是非常不容易的，恢复期的反应使她的病情加重，在这种情况下，大部分人会忍不住去找家庭医生，要求服用止痛药或镇定剂。但曼娜已经有心理准备我们事前告诉她会经历许多以往的症状，当这些症状消失时，曼娜就像获得一个崭新的身体。
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用药物阻断疼痛也会阻断康复进程
经历上述的康复反应，对许多人而言是一种痛苦的过程，因为人体总以为有症状是不好的。当经历令人不舒服的症状时，重新使用止痛药，抗组织胺类药或其它药品的诱惑力极大，然而继续正确地使用营养品而不阻断康复进程是十分重要的。服用止痛药，或其它药品虽然可减轻症状，但实际上却延长了疾病和不适。
人们知道，阿斯匹林和抗组织胺药物是通过前列腺素类而发挥作用的。前列腺素化合物在体内调节许多功能和代谢过程，并以相辅相成的作用形式工作。一种前列腺对应于特殊刺激物而产生炎症和肿胀，而加一种则降低此类反应。当一个人使用阿斯匹林或抗组织胺类药物来终止不适反应时，他可能不会有疼痛和炎症，但他也不能获得解除疼痛和炎症的康复过程，他只会陷入一种并非治愈过程的僵局。
我有一个病人叫艾丽丝，有多年的疼痛史，她正在经历这个康复过程，其中上消化道“痉挛”。尽管我向她解释过，在康复之前她必须经历过去曾有过的痛苦症状，但她仍然坚持认为有什么地方不对。当疼痛一出现，她就停止服用营养品，而代之以药物来缓解疼痛和痉挛。她陷入了一种真正的窘境，因为她在疼痛之中也明白这不是件好事。不幸的是她错误地用药物阻止疼痛，却因此不能继续治愈疾病的康复过程，就这样反反复复地固定在同一疼痛的水平上。
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减轻康复反应的一些自然疗法
当康复反应给我们的身体制造麻烦时，我们可以用一些草药产品来减轻症状而不影响康复过程。例如，白柳皮（white willow
bark）含有一种与阿斯匹林相同的化学成分叫水杨酸类，它可以中断前列腺素类的炎症反应而不影响康复反应进程。这也是天然草药优于合成药物的原因。
也可以通过调整某些营养品服用剂量来减轻康复过程的反应率。当我的病人有很强的康复过程反应时，我会减少他服用营养品的剂量，尽管这样做会减少康复反应症状，但也使康复过程拉长了。当使用营养品初期的解毒过程完成后，则可加大营养品的剂量直到使用最佳剂量为止。
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改善营养时，可能发生的生理反应
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----哥伦比亚大学博土 Dr.Mary ruth Swope
身体组织在吸收了较优品质的食物时，开始摒弃低劣物质,留下空间接受优良品质的食物，而重新生长新的以及更健康的细胞组织。
就细胞质而言，身体是讲究选择的倾向，在细胞新陈代谢作用中是与生俱来的。如果给予太多的干扰（譬如太多的糖份、肥肉、人工化学物质、酒精，过度疲劳等）身体在吸收营养时，就无法作淘汰选择的工作。
当我吃进较优秀品质食物时，身体开始马上抛弃毒素(toxin)，而原本低品质组成的肌肉组织就由优秀品质食物代替组成高品质组织。
根据平常食用的食物，医疗记录，运动量的多少、年龄、一般健康状况、做过的改善努力等等，可能会体验下面的反应。
当停止食用咖啡、茶或可乐等兴奋剂时，头痛的反应是正常的，不痛快的感觉也会有，这是因为细胞们正在排除被污染而同化的咖啡因、酒精、尼古丁、成药、防腐剂、坏死细胞、过量的胆汁、肥细胞、大动脉的残余物等之故。
在这些有害物质被完全清除之前，他们要经过好几次的周期，经由血管输送，最终才被排除。在这几次周期中，会引起轻微的刺激、反应过敏，我们就姑且称之为头痛，这种改善营养阶段而引起的不舒服，大约三天到二周就会结束。
在这个过渡时期，不用使用药物，因为有的药物会破坏细胞质的再生作用。只有忍耐持续地等著毒素排出，最终必会使您精力充沛、健康愉快。这种精力、愉快不是用药物或刺激物所能换来的。
另外一种可能的不适是虚弱感，是因为减少肉食而引起（一般出现在平时摄入肉类较多的人群），这些肉食要比植物蛋白质来的刺激。由于减少了肉食，会减缓心跳而导致心情的松弛及精力减少。要知道最初的细胞重生至少要花十天的功夫，所以不要心灰意懒，要给自己的身体足够时间去适应，来换取更多更持久的能量。
初期，身体由内而外进行重建工作时，储存在肌肉及皮肤的元气就开始转到主要器官上。譬如，排泄器官若是长久以来，被过份忽略而遭到损害，那么他们的再造和修补，就被列为优先。至于重建或排毒所需的时间长短，则视修补及重建范围的大小而定。
皮肤有过敏或发痒破裂现象的人，他的毒素或有害化学合成物如：成药、食物防腐剂也会经由皮肤排出而不是自尿排出，这是因为现在的皮肤变的更活跃而具生命力之故。而排除毒素也会加速步伐，那些难以消化的物质化学合成物、防腐剂等而言，不再需要精力去消化，精力就得以节省下来。记住，一定要有耐性，只要继续使用改进细胞的食品，最终必能得到完美的皮肤。
（长期以来未曾有过的感冒发烧也有可能会出现，这是大自然的一种大扫除）。不要试著吃成药去阻止它，正要排除的毒素若仍留在身体里，也会引起不安，应当替自己正在实施简易分期付款而高兴。总之，不要试图用任何方法去阻止正在进行中的理疗。
（当开始食用优秀食品，适度的改善营养，会觉得有一段时间相当不错，过了不久，又有症状出现，觉得不舒服，甚至拉肚子，身子充满了恶臭味，这样过后，会觉得比以往清新爽快；一切不错一阵后，又像是得了感冒、发冷、不想吃东西，大约过两、三天假设不吃成药，只是多喝开水、多休息恢复体力，您会觉得比过去任何一段时间更健康）
改善营养时，有什么情况可能会发生？(见下面两个表格)
&#8546;、调理反应概述和总结
正象USANA的效力保证，它的确不是一种吃了毫无反应的营养补充品。如前面Dr.Ray Strand和Dr.Jimmy
Scott所讲述的,80%的人都会在没有什么不适的情况下以不同的速度逐步感到了健康的改善,有的人只有几天就感到不同,而有些人则要1-2个月,甚至更长点,但有一点可以肯定,只要坚持合理服用没有人会不受益!
以下是USANA诞生以来,加拿大的医生们在使用过程中总结出来的有关现象和机理:
调整反应一览表
1、皮肤发痒
是免疫系统增强了，白血球吞噬皮下的细菌或毒素。肾不好毒素回流也会痒。背上热、痛痒、可能是汗腺或皮脂腺改善前的现象（通常皮肤干燥），风疹块是典型的胆汁回流。（肝胆不好所致）。
改善以后就不痒。
脑神经或头部血液循环不良。
改善以后就不再痛
血液循环欠佳，耳部神经传导不良。
改善以后就渐渐消失
有慢性肝硬化现象，肝细胞修补恢复期需大量休息。
昏睡情形随着细胞恢复渐渐改善
中耳不平衡或贫血也会眩晕。
继续服用，用量可稍减，多忍耐。
肠胃不好或呛到
教导吞食方法
皮脂腺阻塞，停留在皮脂腺之脂肪或毒素，被活化的细胞排除后渐渐改善。
二至三周就过去了
末梢血管脆弱，考虑有否细胞感染
血管弹性增加后改善
9、口干舌燥
细胞活动增强，就像运动后一样会口渴
应多喝优质水
10痰多咳嗽
肺细胞活化，有能力把痰排出。
11、头皮痒
新细胞生长快，被细菌破坏的头皮细胞不断脱落
12、眼屎多
眼睛内循环改善，滞留物排出。
13、饭量少
细胞吃饱后，不再吃太多的东西。
14、心跳加速
心脏不好或贫血
骨骼神经受压迫，肾脏不好，太胖，女性要考虑子宫机能不好或坐姿不正确。
随着细胞生长，酸感消失
胃或十二指肠有溃疡
忍耐几天就过去
17、小便多
肾脏、胰脏、神经系统及膀胱差，通常有糖尿病或感染
改善后渐正常
18、小便白浊
肾脏丝球体有感染，蛋白质流失
请做蛋白检验，一个月后再比较改善结果
19、尿酸高
体内之尿酸正排出
改善后渐正常
20、小便臭或有异味
细胞内毒素排除
改善后渐正常
胃肠蠕动改善
改善后渐正常
肾或膀胱结石，结石开始松动或已排出
改善后渐正常
大肠差，通常带油，一天约二到三次，但没有其它不舒服。
改善后就消失
胃肠不好者
好现象，食用量可稍减，伴多运动
有痔疮或大肠长瘤者
若持续两周请看医生
26、月经不停
子宫内之血管脆弱或长瘤，或考虑有感染
若持续两周请看妇科医生
若剧烈疼痛不止，可能子宫内膜异位或生瘤
若持续两周请看妇科医生
肾脏不好，免疫力提升后即可改善
需要持续增加滋养
29、手脚末端麻木、刺痛、触电感
末梢循环不好，末梢神经传导或血液循环开始改善的好现象。
改善后渐正常
神经系统较差或障碍，但开始改善
随神经传导改善而改善
31、体重下降
免疫力增加，巨噬细胞会吞噬多余的脂肪。
32、没有感觉
但气色、皮肤、眼神都在变好，一般消费者，都期盼吃了产品精神会比较好，但因没注意到身体微小的变化，误以为产品不够好。
身体内部正慢慢整建，应注意食用前后的不同。
33、血糖高
细胞内残存的糖份正在排出
几天后渐渐改善
34、中性脂肪
血管壁的脂肪正在排出
几天后渐渐改善
35、血压高
血液循环改善，但血管阻力未消失，待巨噬细胞活化，排出血管壁的中性脂肪，血压就会下降。
继续服用降压药，每天量血压，并注意其下降的情况。
身体整建调整反应
*资料仅供参考，如果身体有病请看医生，如果正用处方药，不要擅自停药！
1、酸性体质者
白天犯困，喉干舌燥，尿频，放屁多
头会有重重的感觉，头昏现象会持续一到两个星期。
虽因体质而异，但会有轻微流鼻血
4、胃不好者
胸口发闷，发热的感觉，不大吃得下食物。
5、胃溃疡者
溃疡部位会有疼痛，闷闷的感觉。
6、胃下垂者
胃部觉得不适，想呕吐。
7、肠不好者
有腹泻的现象，依病情而异。
8、肝不好者
肝区胀痛，皮肤会痒或有出疹的现象。
9、肝硬化者
排便时，有时会有血丝或血块。
10、肾脏病者
尿蛋白减少，有时会有脸部浮肿，或人发胖，或脚部轻微消肿等现象。
11、糖尿病者
有时会暂时增加糖份的排出，手脚也有水肿的现象。
12、青春痘者
初期会增加，但两、三周后会消失。
13、痔疮者
排便时，有时会一时出血或有血丝现象。
14、慢性支气管炎
会有口干，呕吐，头昏、不易咳出痰等现象。
15、肺不好者
咳嗽时，痰增加，微带乳黄色。
16、鼻窦炎者
有时会增加排鼻涕量，且鼻涕呈现脓稠状。
17、皮肤过敏者
初期皮肤病发痒加剧，因人而异，可持续数天，或数星期，随后减缓。
18、子宫不好者
初期月经量增加，或痛经，或有血块排出。
19、白血球过少者
觉得口干，多梦，胃不舒服。
20肌肉、神经疼痛
短期疼痛加剧，依症状程度，逐渐减缓。
21、风湿痛者
患部会有轻微疼痛，几天或两、三周后会消失。
22、痛风、月内风
会有全身性的无力感或酸痛，但几天后会消失。
23、尿酸过多者
全身酸痛，依症状程度，出现不同的反应。
24、神经官能症
不但不能入睡，反而出现兴奋现象，请改在早午食用。
调整反应并不是副作用，而在调整反应消失后，身体的抵抗力增强了，免疫力也适当调整了，大部分已发生的疾病，也就不药而愈；身体将变得更健朗，更焕发，让您愉快地迈向健康成功之路。祝福您！
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