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隆都食品有限公司于1986年创建于湛江市霞山区工农路，原名美心饼屋。1989年8月改名为现今的隆都食品西饼屋。从90年成立第一间分店，凭着一股顾客为先，质量至上，卫生可靠的服务精神经过多年的发展，现时已经发展到15间分店的私营企业。拥有符合国家卫生标准的现代化工厂和雄厚的技术力量。隆都食品一直秉乘“以质量求生存，以卫生求信誉”的服务宗旨，为顾客提供款式多样，口味独特的面包、西饼、蛋糕、月饼等产品。日渐得到广大市民的认可和喜爱，同时也多次获得政府有关部门授予的各种荣誉称号。
1997年至2001年，隆都食品有限公司连续五年被湛江市卫生局授予“食品卫生信得过单位”。2000年至2001年被湛江市工商局授予“文明经商户”的荣誉称号，同时隆都食品有限公司于2001年荣获“全国优秀饼店”的荣誉称号，及“全国饼业五十强”等荣誉称号，隆都食品自98年成为中华全国工商业联合企业会员，2000年被中国焙烤食品糖制品工业协会全国饼店委员会译为中国饼店委员会理事单位。
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内蒙古：阿腾都西―双手雕琢青春梦想
&&&&&& 初见阿腾都西，感觉他是一个非常干练踏实的汉子，但是，让人很难想到的是，眼前这个将民族金银器具加工生意做得十分红火的老板竟然是个残疾人。而的的确确，就是这个阿腾都西，用他残缺的身躯和坚忍不拔的毅力打拼下一个属于自己的事业，用自己博爱之心赢得了人们的广泛赞誉。他先后获得世界名人艺术大师、内蒙古自治区工艺美术大师、乌审旗民族工作先进个人、乌审旗青年五四奖章荣誉称号；作品先后获得首届内蒙古民族民间工艺博览会金奖、内蒙古自治区第二届残疾人职业技能竞赛中荣获木雕优秀奖、第六届中国蒙古族服饰艺术节蒙古族饰品设计一等奖……。
　　身残志坚的创业者
　　阿腾都西2001年的时候，举家搬往乌审旗并在当地落户。在他5岁的时候，由于一次医疗事故，致使他双腿残疾，童年到现在，他一直在轮椅上度过，并且因此而没有上学接受教育。然而，命运的不幸并没有让他意志消沉，相反他从小十分热爱学习，特别是对于手工艺制作产生了浓厚的兴趣，自小便显现出这方面的出众天赋，后来又拜访蒙古族民间手工艺人，精进自己的技艺。20岁时，他已经在行业内小有名气了。2008年，阿腾都西在乌审旗政府及相关单位的支持下，成立了阿腾莎残疾牧人联合民族金银器具加工厂，并于次年成功注册了“阿腾莎”品牌。在加工厂内，几乎看不到电脑图纸，一般来说，许多工艺制品都是先用电脑进行设计，然后再进行制作。可阿腾都西的“图纸”都在脑子里，所有作品都是根据大脑原有的记忆或是想象来设计制作，完全是原生态的手工制作方式。不仅他如此，厂子里的其他工人受其影响也是如此。如今，他正在将自己的技艺传授给员工们，用的也都是些传统的“土办法”，也许正是这种最简单朴实的设计理念和原汁原味的银器制作工艺，才使他们的作品雕刻细腻，浑然天成，深受国内外广大用户和收藏爱好者的喜欢。
　　每一份荣誉都是汗水与智慧的结晶
　　在乌审旗阿腾莎民族金银器具加工厂展厅内摆放着一件件精美绝伦的银器：银碗、银刀、银包檀香木羊肉盘、镶嵌银子的蒙古族头饰……这一件件弥足珍贵的银具大多都出自阿腾都西之手，其精湛的技艺不言自明。特别是展厅正中央摆放的一对纯银打造，并镶嵌有珊瑚宝石的大型鼻烟壶，更令人叹为观止，这件银鼻烟壶，足有半米多高。可这件鼻烟壶还不算最大的，他曾做过一件已知的最大的银质鼻烟壶，后来被一位老板以一百多万元的价格收藏了。阿腾都西在2011年亲手制作了一件名为“那仁苏布德（太阳的珍珠）”的银质鼻烟壶，高92厘米、宽81厘米、壶身镶嵌271克珊瑚，并雕刻十二生肖图案，重20.5千克，该鼻烟壶今年8月份被上海大世界基尼斯总部认证为最大的银质鼻烟壶。此外，他今年还获得了“世界纪录协会”颁发的证书，这个鼻烟壶被认定为已知的世界最大的银质鼻烟壶。其实，阿腾都西所获得的荣誉远不止这些，他是内蒙古民间艺术家协会会员、中国伏羲民间艺术家协会会员、内蒙古民间工艺美术大师，2009年被评为乌审旗民族工作先进个人。
　　用一技之长回报社会? 带领残疾人创业致富
　　在阿腾都西看来，人要学会饮水思源，财富取之于社会，就要回馈于社会，几年来，阿腾都西积极服务青年就业，帮助残疾人就业创业，为政府解决残疾人生活、就业等做出了重要贡献。目前，阿腾莎残疾牧人联合民族金银器具加工厂占地面积达1万多平方米，工厂年营业额近千万元，共有20余名员工，均是乌审旗当地牧民，其中60%以上的属于不同程度的残疾人。为何要坚持用一些身体残疾的员工呢？因为阿腾都西从小身患残疾，深知残疾人生活的艰辛，就业的艰难，所以，招收他们并传授技术，好让他们能自力更生，所以通过建厂来解决部分残疾人群的就业问题。
　　不畏艰辛，传承和发扬民族文化
　　鲁迅先生说，“越是民族的东西越容易走向世界，越容易被世界所接受”，作为少数民族的阿腾都西迫切希望他所拥有的蒙古民族技艺能够得到弘扬和传承，他精心雕刻、不远万里把自己倾注心血的作品拿到各各地方参展， 2010年作品银质《巨宝碗》在上海世博会上参展，作品《鄂尔多斯头饰》在内蒙古自治区残疾人书法绘画工艺作品展中展出，工艺美术作品《纯银背子托盘》、《巨宝碗》、《银马鞍》、《纯银头戴》入展中国残疾人联合会和韩国障碍大联盟主办中国残疾人杂志和韩国障碍人美术协会共同承办的“2010年首届中韩残疾人美术交流展暨中国残疾人工艺美术作品展”。功夫不负有心人，经过多个平台不同渠道的宣传，阿腾都西的作品越来越受到人们的喜爱，更是有些热衷民族文化的企业家希望与阿腾都西合作，将阿腾莎残疾牧人联合民族金银器具加工厂继续做大做强，更好地向世人展示蒙古民族手工艺品的美妙和绚丽。
　　有理想、有目标，才能有未来。通过这些年的打拼，阿腾都西已经忘了自己还是个残疾人。他说:“我的创业虽然比健全人更艰难，但我从来不会让自己消沉，我觉的坐着比站着更容易拥抱天空。我会继续努力，继续进步，让自己的人生绽放精彩，让身边的残疾人兄弟发家致富，让我们蒙古民族的传统文化发扬光大”。
责任编辑：刘宇翔
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中铁·天府逸城-逸都西郡一期结果公告
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中铁·天府逸城-逸都西郡一期中标公示
中标候选人公示
项目及标段名称
中铁·天府逸城-逸都西郡一期供配电工程施工（第二次）
项目业主（招标人）
项目业主（招标人）联系电话
招标代理机构
招标代理机构联系电话
（略）0:30:00
**市天府大道北段966号天府国际金融中心7号楼（本项目开标室）
投标最高限价(元)
中标候选人及排序
中标候选人名称
经评审的投标价
综合评标得分
拟任项目负责人
执业资格(职称证书）
**省三和电力工程有限公司
二级建造师注册证书
**源电安装工程有限公司
二级建造师注册证书
第一中标候选人类似业绩
项目负责人
**鸿嘉置业有限公司
“鸿嘉·宏御秋天”高低压配电及电力户表工程
****-07-11
**中铁正和置业有限公司
中铁·汉嘉御景（略）
****-05-30
**高投建设开发有限公司
高新区中和片区龙详佳苑安置房子站及外部电源、高低压配电工程施工
第一中标候选人项目负责人类似业绩
技术负责人
第二中标候选人类似业绩
项目负责人
**富临实业集团有限公司
城南国际项目红线内供配电及户表工程
**成（略）
蓝光锦绣城4、5号地供配电工程
**裕丰汇锦置业有限公司
“汇锦城”一期、二期供配电及户表工程供货及安装工程
****-02-10
****-（略）
第二中标候（略）
技术负责人
第三中标候选人（略）
项目负责人
第三中（略）
技术负责人
废标单位及理由
投标人名称
废标理由（投标文件被认定为不合格的具体事实及所依据招标文件中评审因素和评审标准的条款, 不得简单地表述为未响应招标文件实质性内容、某处有问题等）
**鑫顺（略）
委托审核工程量清单的咨询单位造价师资质已过期
**锦龙电力建设有限公司
投标报价评标价低于招标控制价相应价格的90%及所有投标人报价评标价算术平均值的95%。
**启电送变电电力工程有限公司
未提供现场项目部管理人员信用记录表核查情况
**省丰业电力工程有限公司
投标文件中提供的建设工程造价咨询委托合同中的委托人与投标单位不符
**华东电气集团有限公司
投标文件第58页规费、税（略）
**金能电力工程有限公司
投标文件中总价措施项（略）
其他需说明事项
监督部门名称及监督电话
项目审批部门
**发展和改革局
行业主管部门
**住建局招标办
招标人主要负责人签字、盖章:招标代理机构主要负责人签字、盖章：
备案部门备案：年 月 日
注：1、招标人或其委托的招标代理机对填写的中标候选人公示内容的真实性、准确性和一致性负责。2、表中的“项目负责人”施工招标指项目经理、 监理招标指（略）。3、中标候（略），多页还应加盖骑缝章。4、表中所填金额，单位均为人民币“元”。
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冬天来了，所以脸色才会差、情绪才会低落……别把一切责任都推给天气，也有可能是因为你的身体该补铁了。每分每秒的正常代谢都会造成铁的流失，而我们要做的杜绝过度流失，用充足的铁来打造不用腮红的天然红润，让这个冬天的你，从内而外鲜艳起来！
看看你是不是已经缺铁了？
脸色灰灰的，到冬天会更明显
累的时候会有眩晕的感觉
感觉乏力、疲劳，而且难以恢复
免疫力降低，容易感冒
指甲发白，凹凸不平，或反长，呈汤匙状，容易开裂
走楼梯或上坡时感觉心悸或气短
眼皮内侧发白
运动后感到恶心
以上8条符合4项以上，就说明你要注意补铁了！
你该如何补铁？
■多吃红肉、瘦肉：
肝脏、猪、牛肉、文蛤、猪或鸭血都是铁的好来源，而且含有丰富蛋白质，可帮助铁吸收。通常颜色愈红，含红血素铁愈高。
■多吃高铁蔬菜和豆类：
谷类早餐食品、花生、红豆、豌豆、黄豆等豆类，以及红苋菜，蕃薯叶等深色蔬菜，不但含铁量高，还含有帮助制造红血球的叶酸，这些食物可以和瘦肉一起烹煮，增加铁质吸收。
■维生素C可以促进铁质吸收：
维生素C能促进身体对植物性食物里的铁吸收。因此，吃素的人可以多吃含铁和维生素C的食物。像是瓜子、黑芝麻、坚果、发菜、草莓等，或者进餐时配一杯柳橙汁，将可加倍人体对铁的吸收。
■小心钙的影响：
牛奶或起司里的钙和磷酸盐，会妨碍铁的吸收。如果想多摄取钙和铁，最好错开来。例如早餐或点心时间喝牛奶补充钙质，午晚餐以摄取高铁食物为主。
■烹调方法也很关键：
荤素、果蔬搭配
为了食物的营养均衡性，那么提高植物性食物内铁的吸收率，这是必不可少的。新鲜水果、蔬菜含大量维生素C，也能够帮助增加铁质的吸收。如：黑木耳炒肉末，可提高黑木耳的铁吸收率；如果把猪血与豆腐加醋做成酸味汤，这也能够提高铁质的吸收。
用铁锅、铁铲烹调食品
为了补铁，你不妨采用铁锅加铁铲来炒菜，这样能够增加铁的摄入及吸收率。在用铁锅炒菜时，可适当加些醋，产生的新物质，能够帮助促进铁物质的吸收。
推荐几款补血补铁的食谱：
一、花生红枣粥
做法：在锅中加入适量清水，烧开后下入100克花生仁，将花生仁煮烂，之后再倒入淘洗干净的糯米400克和适量清水，等水沸后加入红枣50克，再转为小火慢煮成粥，最后加入红糖搅拌均匀即可。
功效：糯米含有丰富的维生素B1、维生素b2、蛋白质、钙、铁、磷、脂肪、淀粉和糖类，营养非常丰富，是温补强壮食物，花生含有丰富蛋白质及不饱和脂肪等营养元素，具有增强记忆力的功效。红枣含有大量维生素A、维生素C和维生素E，以及胡萝卜素、磷等矿物质，具有增强人体免疫力的作用。
二、木耳猪血汤
做法：把250克猪血切成块，50克木耳撕成小块，把准备好的猪血和木耳下入锅中，以大火烧开，用微火炖至血块浮起，并用盐进行调味。
功效：猪血含有多种微量元素，木耳含有大量铁，吃什么补铁，这道木耳猪血汤是不错的选择。
三、五香茶蛋
做法：把400克鸡蛋放在适量清水中煮上10分钟，去掉蛋壳，加入以酱油、料酒、红茶、桂皮、八角、白糖、葱、姜、盐制成的调料包和适量清水，烧沸后，再以中火稍10分钟。
功效：鸡蛋是人们都知道的营养食品，它含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、维生素、钙、铁、钾等人体必须矿物质。
四、韭菜炒鸡蛋
做法：把200克韭菜切成小段，鸡蛋打好备用，把锅烧热后下入鸡蛋，翻炒成小团后盛出，下入韭菜，以旺火快速翻炒，并加入适量盐，再快炒熟后加入鸡蛋，再翻炒几下即可。
功效：韭菜性味甘、温，具有补肝肾的、助阳固精的作用。鸡蛋具有养心安神、补血等功效。
五、菠菜粉丝
做法：将250克菠菜和100克粉丝用开水焯一下，在锅中加入适量麻油烧热，用葱花和姜末炝锅，再烹入绍酒和素汤50毫升，把菠菜和粉丝下入锅中，加适量盐和味精进行翻炒。
功效：菠菜含有丰富β胡萝卜素和铁质，是维生素b6、叶酸、铁、钾的最佳来源。粉丝含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、钙、铁、镁、钾等，有很好的附味性。
每天该摄取多少铁？
铁质每日建议摄取量：成年为10毫克，为15毫克的基础铁剂，一般口服吸收率为15～20%，故每日之基础铁剂以65毫克为宜。
注：动物性食物所含的红血素铁，吸收和利用比植物性食物所含的非红血素铁好。（责任编辑：林云）
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