每天要用23款手机APP 别让APP变成捆绑生活的工具
发布于： 7:42:36　 来源：重庆晨报　 编辑：陈易
内容提要：周莹说前天只是自己普通的一天工作日，“我算了算，每天我至少要打开23款APP参与到自己生活中。”早上7点半，家住江北壹江城的周莹在手机闹铃响起后，拿起手机，打开“重庆天气通”看一下天气预报，然后顺手刷刷微博，“这种节奏叫批阅奏章。”起床后，打开“多米音乐”听着音乐。同时，用“ ……
　　一天最少要用23款手机APP 是我用手机，还是手机用我？
　　心理专家提醒，所有的电子产品都是为了生活服务，不要让APP变成捆绑生活和心情的工具
&&& 周莹说前天只是自己普通的一天工作日，“我算了算，每天我至少要打开23款APP参与到自己生活中。”
　　起床（天气、微博、听歌、打车）
　　早上7点半，家住江北壹江城的周莹在手机闹铃响起后，拿起手机，打开“重庆天气通”看一下天气预报，然后顺手刷刷微博，“这种节奏叫批阅奏章。”
　　起床后，打开“多米音乐”听着音乐。同时，用“嘀嘀打车”预订了出租车。
　　出门（微信、邮件）
　　8点半左右，周莹出门上了车，首先打开微信，给朋友们的分享点上几个赞，再看一下日程安排，回复下信箱里的一些邮件。
　　上班（网上购物）
　　9点左右到了办公室，周莹突然想起昨天朋友刚推荐了一本好书，于是迅速打开手机中的“当当网”APP，搜索到这本书后，下单在线支付，不到10分钟就完成了订购。
　　午饭（团购、记账）
　　快到12点了，周莹又用手机搜罗了公司附近的餐厅打折信息，在一家川菜馆预订了4个位置，然后和同事们一起去大快朵颐，吃完后还拿出手机“签到”，并点评这家的菜肴。
　　“哦，忘了记账。”周莹又打开“记账相机”记下了这顿饭钱。
　　下班（听歌、看小说）
　　下班回家没那么赶时间，周莹决定坐公交车，这时她塞上了耳机，打开在线阅读小说的APP。
　　晚饭之后（运动）
　　“Nike+Runnin”又在提醒应该做运动了，经过一番思想斗争，周莹换上了跑鞋下楼。
　　睡觉之前（再看一遍APP）
　　运动之后回家，洗澡，贴个面膜再睡觉。这时，微博、微信、qq、音乐、网购这些APP又得重新浏览一遍，“就像是个仪式。”
　　28岁的周莹是一个手机达人，用智能手机两年多，现在手机里已安装了上百个软件。吃穿住行都对应上了手机里的软件，一天下来，她说自己要用至少23款APP。
　　如今，周莹有些困惑：我是APP的管理者，还是被APP管理着？
　　手机APP 其实APP是英文单词application的简写，也就是应用的意思。APP通常是指智能便携设备的应用软件，比如iPhone手机的软件、安卓手机的软件、WP系统的软件，我们都统称为APP，中文名叫应用，非常好记。
　　网友们说&
　　我们那被APP淹没的生活
　　@兔子爱晒太阳：有时晚上出去和父母散步，常常会勾起儿时许多回忆，只可惜如果身上带着手机，就会不自觉地翻动小屏幕，单纯的散步已经不存在了，我确实是不自觉的啊！
　　@vickyy：同时摆弄qq空间、新浪微博、百度贴吧、人人、微信……且保持活跃状态，有时候真是忙不过来。
　　@乐天pie：我就是典型的被APP淹没的一代，戳中泪点，但似乎无药可治了，实在想象不到把APP全部删除是什么情况。
　　@泡泡是掌门：如今衣食住行皆被应用，我觉得这是时代在进步的标志啊，为什么我们不能坦然接受这种进步呢？
　　专家说&
　　下载最需要的，必要时才用
　　针对周莹的困惑，重庆师范大学心理学专业老师杨颖也说出了自己的看法。杨颖认为周莹使用APP的习惯已经成了一种轻微的强迫行为，由于周莹对APP应用过度依赖而出现一系列症状，表现为一旦离开这些应用，就会焦虑不安。
　　杨颖还提醒，所有的电子产品都是为了生活服务，不要让APP变成捆绑生活和心情的工具。有效的解决方法就是下载最需要的应用程序，在必要时才使用它们，避免过于分散精力。
　　重庆晨报记者龚小然
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