→ 身高165cm。体重65kg。一直很胖。
身高165cm。体重65kg。一直很胖。
健康咨询描述：
身高165cm。体重65kg。一直很胖。想寻求快速安全的减肥方法
曾经的治疗情况和效果：
吃过减肥药
想得到怎样的帮助：马上要实习了，想尽快瘦下来
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医生回复区
李端端医师
擅长: 擅长肛瘘、痔疮、及肛裂等肛肠疾病，同时擅长腹部疾病
帮助网友：325称赞：8
&&&&&&病情分析：&&&&&&其实减肥的方法很简单但不可能很快，快的都会反弹&&&&&&指导意见：&&&&&&每天晚上少吃，别吃零食，每天步行慢和快结合5公里，1个月就见效果，3个月就能瘦10斤
擅长: 呼吸系统，消化系统，心血管系统
帮助网友：3388称赞：35
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。&&&&&&
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，&&&&&&
2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。&&&&&&
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。&&&&&&
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。&&&&&&
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。&&&&&&医生询问：&&&&&&你好，请问你现在还有那里不舒服？
医苑会员追问
恩~瞌睡少了，吃东西的口味变重了。还有您所说的运动我都试过了，坚持了一段时间，没什么效果~
帮助网友：5432称赞：69
&&&&&&病情分析：&&&&&&患者女，20岁，肥胖患者。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，不建议吃药减肥，控制饮食合理运动即可，关键要控制好食量，杜绝零食。减肥不会是短时间完成的，那样对身体也不好。
&&&&&&以上是对“身高165cm。体重65kg。一直很胖。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张焕茹医师
擅长: 内科，妇科，皮肤科常见疾病，尤其擅长高血压糖尿病等
帮助网友：8611称赞：150
&&&&&&病情分析：&&&&&&您的这种情况是寻求减肥的方法。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先控制饮食少吃含脂肪高的食物，多吃蔬菜，多运动，用点减肥的药物，配合针灸。
帮助网友：980称赞：16
&&&&&&病情分析：&&&&&&正确饮食：不要过多摄入水分　　不错，每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用。所以记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。　　合适的早餐　　每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁-这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人的消化系统及新陈代谢都很有好处呢!　　让气体走开　　千万别再花一整天的时间通过嚼口香糖来预防肥胖了-一天下来你的胃肠会进去大量气体——这只能看起来更胖!同样道理，也要尽量少吃难于消化的食物，像各种各样的豆子、油炸食品和高脂肪食品。取而代之，你应该多吃浆果类水果，像葡萄等。　　碳水化合物陷阱　　不要再吃单一的碳水化合物食品，例如比萨饼、意大利面条等等，这些都会使你的体重增加，应该少吃。　　远离盐分　　通过避免高钠化合物来达到减少水分摄入的效果。各式脆饼干和爆米花正是显而易见的罪魁祸首。可人们不知道，很多苏打食品及标明低脂肪的小吃同样也会大大增加盐分的摄入，所以在买之前仔细看清里面的营养成分。　　我不要酒精　　如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲?这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精正是刺激口渴的感觉，使你更多喝水，从而也被我们列入“显瘦计划”的大敌之一。　　矫正姿态：　　走出迷人的步态　　双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。　　挺直的站姿和坐姿　　想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉，只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信，并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。　　上肢侧身运动让你小腹明显变紧致　　仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果!&&&&&&指导意见：&&&&&&药物你就要慎重考虑了，毕竟是药三分毒啊，一定要选安全无副作用的，最好是中药不伤身体。
擅长: 康复治疗
帮助网友：33399称赞：1788
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你的身高和体重的比例可能是稍微的偏胖了点，然后自己希望可以找到合适的减肥的方法。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先自己平时的话，多注意饮食调节，不要吃油腻的食物，油炸食物少吃，另外就是多注意运动，不能一直坐着不动。心态也是很重要的，还可以试试健身操，关键是要坚持，希望你幸福。
擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,肩周炎,外科疾病的治疗
帮助网友：422称赞：11
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！减肥是个大工程，一定要注意少吃多餐，而且一定要做到：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。降低热量的摄取，少吃脂肪类食物，减少食物的摄入量，多吃流食，走掉体重。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您：固定锻炼，降低热量摄取，减少脂肪摄入，根据上述方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练，只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重和机体新陈代谢的目的。减肥必须要有耐心，不要急于求成。
&&&&&&以上是对“身高165cm。体重65kg。一直很胖。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&.减肥不变的原则&&&&&&
　　原则一：不要摄取让身体寒冷的食物　　原则二：不要摄取过多盐分　　原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群　　原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质　　原则五：充分摄取制造骨骼的钙质&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：　　1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。　　2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。　　3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。　　4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。　　5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
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27岁男子吃一年减肥药 停药后体重涨到270斤
　　今年27岁的小魏身高155厘米，因为爱美和很多女孩子一样尝试了减肥药，没想到之后，暴涨，最重的时候有270多斤。
　　“小时候不胖，大约是14岁左右，特别喜欢吃油炸食物和甜食，比如炸鸡腿、巧克力、糖果之类的。17岁的时候，一下飙到170多斤，然后就开始尝试各种减肥方法，试了服用减肥药。”小魏说，觉得减肥药有效果，所以她坚持吃了一年，结果问题就来了。“自己月经都不来了，而且脸上有很多雀斑，以后，食欲比以前更好，内分泌严重失调。”
　　她通过朋友了解到江苏省人民医院可以为肥胖患者做减重手术，“我是5月底做的胃旁路手术，目前已经减掉了50多斤。”江苏省人民医院外科梁辉主任医师介绍，女性肥胖患者几乎都服用过减肥药。但减肥药对人体的伤害非常大，而且会出现“报复性反弹”，所以减肥还要正规治疗。
　　吴倪娜杨彦
　　(原标题：吃了一年减肥药后暴涨到270斤)
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评论成功，谢谢参与！想减肥，不知道吃什么减肥药，大家建议建议，本人165体重114_百度知道
想减肥，不知道吃什么减肥药，大家建议建议，本人165体重114
我有更好的答案
早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水 清肠道早餐摄取的面包馒头等碳水化合物可一多一些 如果你比较贪嘴的话 那些蛋糕 冰欺凌都可以放在早上吃 中午的碳水化合物也就是面食吃中午的一半 晚上是零最好到中午12点左右后就不再进食了 肉类在晚饭多吃 是塑造体形的 在一天中的比例是1：1：2 睡觉前4个小时不要进食（在身体底血糖时睡觉会减肥反之会增肥）是对没有吃面食的情况下而言的 一般食物的消耗是4个小时 面食是6个小时 这个方法是控制血糖减肥的方法（在日本博士那学到的） 平时树立这样的饮食方法 很减肥 也不会痛苦还有饭前先喝汤 苗条又健康这是我的方法 希望对你们有用^-^我1.61 81斤
最好不要吃减肥药，伤肾伤胃，晚餐少吃，平时注意节食，不吃高脂肪高糖量的食品，最好不吃肯德基，麦当劳，以及各种垃圾食品，不喝碳酸饮料。每天坚持跑步练瑜伽，这样就o了！
指导意见：首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径 。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。 平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。 多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。 注意热量负平衡。 一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
你脑子有问题吧？身高165，体重114，这么好的身体你还减肥？
我吃的是调理的，应该不是药，没拉肚子什么的不良反应
什么调理的？
是叫谷物的，两种东西
少吃重口，少吃肉，多运动，包瘦
女孩子做减肥操很不错的
是药三分毒，还是不用药的好
减肥药很多都会致癌，建议不要吃
我知道，跟我一起裸泳
正常体重！多几斤无妨
健康重要啊！平衡心灵
别减，身材挺匀称的，男人喜欢匀称的，并不是越瘦约好，别受到误导
如果吃减肥药就早减肥了。最有效的是一运动，二多吃素菜或水果～
减肥茶对身体不好，不算胖呐。太瘦身体会更不好
。妹子求 扣
这么瘦还减肥
自我感觉不好吧
身高多少！体重正常
不建议吃减肥药，对身体不好啊
女孩子可以了
女孩子胖点好
个人感觉吧
你自己觉的很胖吗
你是那里人
你是那里人
自己感觉不好罢了
自己是永远满足不了自己的
我就喜欢胖点的！再说这样的你也不胖。我喜欢至少
你在哪里。我们刘个联系方式吧
你这不算胖，锻炼一下就可以了，不要吃药
每天上班都是坐着的，很难减掉
慢慢来，下班可以呀，不要吃药，食药三分毒
下班都八点了，太晚了
你那是正常表准减肥了可惜了
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