百岁老人张至顺道家八部金刚经和长寿功分享&&
09:07:31& 浏览次数：10472次& 回复次数：30次
张至顺，道家人。现在103岁。八部金刚经和长寿经偶然得之。现分享给各位山友，大家一定要坚持。金刚经是治病的，长寿经是增寿的。
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不知道这样功夫连起来有没有讲究，心法什么的，会不会走火？
楼主是好人。大功德。我自己练了一年多（中间也有间断，唉，唉，不好意思），效果蛮明显。去年8月刻了张盘给我爸，他坚持每天练一遍，给我们说近一年来没怎么感冒过，以前的肩周炎了，腰疼之类的都没再犯过，是我最欣慰的事情了。
zxs2k8 发表于
不知道这样功夫连起来有没有讲究，心法什么的，会不会走火？
紫玉小米 发表于
张道爷说的，饭后两小时练。我自己的感觉是，练功时别说话，一说话感觉就像散了气儿一样，不过也无大碍。放心放心啊。别有那么多顾虑。
张爷爷还说了，金刚功不要正午时练，容易上火好像。再没了。真没那么多禁忌。唉。大家都逍遥自在些啦，哪儿那么多前怕狼后怕虎的
长寿功最后一段女徒弟教诉不好啊。
正在练习中，已经断续练了60多天了，我来月经时候停练，不知道有人知道月经期能练吗
skynice1983 发表于
正在练习中，已经断续练了60多天了，我来月经时候停练，不知道有人知道月经期能练吗
月经期间啥也别练
本帖最后由 乳癌术后-哈哈 于
18:27 编辑
八部金刚功－福建电视台《健康全攻略》
一刀老师的分享，很精彩
推广很重要啊！ 真传！
乳癌术后-哈哈 发表于
/ptv/vplay/.html八部金刚功－福建电视台《健康全攻略》
一刀老师的分享，很精 ...
你也练吧。可以加上平甩功。
不是说可以减肥吗？我都练快80天了，一斤也没有掉。每天早起练，一套大概下来半个小时。
skynice1983 发表于
不是说可以减肥吗？我都练快80天了，一斤也没有掉。每天早起练，一套大概下来半个小时。 ...
我只练习14分。不是说不能超过九回吗。想减肥可以晚上快走半小时。
我每个动作只做5次呀，整套下来就半个小时了，可能我做的慢，不过虽然没有减肥，但是我发现做了这么久下来，我现在可以双盘了，盘的时间不长，但是我现在不到一米六，快140斤，以前生孩子前不到一百斤，天天练瑜伽也没法双盘
skynice1983 发表于
我每个动作只做5次呀，整套下来就半个小时了，可能我做的慢，不过虽然没有减肥，但是我发现做了这么久下来 ...
我做8回15分就做完了。长寿功不好学。还没开始学。 一定要坚持。
skynice1983 发表于
我每个动作只做5次呀，整套下来就半个小时了，可能我做的慢，不过虽然没有减肥，但是我发现做了这么久下来 ...
双盘是啥动作啊。
skynice1983 发表于
我每个动作只做5次呀，整套下来就半个小时了，可能我做的慢，不过虽然没有减肥，但是我发现做了这么久下来 ...
这么厉害，那么我得勤加练习了，我只练习了三次，周末停了。
双盘我只能盘一分钟，因为腿太痛了。
记得是早上练金刚 晚上练长寿
滕堂山人 发表于
记得是早上练金刚 晚上练长寿
有人说晚上对着月亮练习长寿功其妙不可言。我还没学会长寿功。
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& &评论摘要(共 0 条，得分 0 分，平均 0 分)学舞蹈专业来高考，年后就艺考，是不是从现在开始要天天练基本功才可以？_百度知道
学舞蹈专业来高考，年后就艺考，是不是从现在开始要天天练基本功才可以？
但爸妈怕我丢下学习，有时间就找一对一的老师练一节，这样行吗可以说高三上学期的期末考试是艺考，可专业怎么办啊…就算走后门也得能练出个样不能什么也不会吧…我打算平常早自习上午学习，下午和晚自习就回家练舞，还有5个月左右…从现在到艺考是不是就要按时每天都要训练基本功和体能？学校已经给专业生停课全天上专业，便让我插班到普文班学文化课
提问者采纳
可以，我就是艺考前练了一个多月左右。
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