玩手机上瘾是精神病？专家表示太夸张
[摘要]新加坡精神病专家正向卫生部门提议，把网络成瘾症和手机上瘾症列为精神疾病。南京的专家认为并非精神方面出了问题，而该反思自身生活态度。近日，一则消息称，新加坡一些精神病专家正向卫生部门提议把网络成瘾症和手机上瘾症列为精神疾病。不少网友调侃称自己已经与病魔抗争了好几年；也有网友反问，我有病，你有药吗？对此，有专家表示，现在人离不开手机与其说是上瘾、有精神疾病，不如说是依赖手机作为逃避工作的借口。人们应该少玩手机，更应该充实自己的生活。图片来源于网络玩手机上瘾是精神疾病？据美国雅虎新闻网6月13日报道，新加坡一些精神病专家正向卫生部门提议把网络成瘾症和手机上瘾症列为精神疾病。这则消息一出，网友们纷纷表示自己膝盖中了一箭。该消息称，新加坡鹰阁医疗中心的精神病医生艾德里安·王指出，手机上瘾症应被列为一种精神病。新加坡南洋理工大学的助理教授特丽莎·林这样定义手机上瘾：用户不停查看手机；或者用户当无法使用手机时表现对数码设备的渴望，感到焦虑，导致学习和工作效率下降。特丽莎·林同时指出，父母不能为了安抚哭闹的孩子而给他们玩智能手机或者平板电脑。对此，不少网友大声惊呼，原来自己玩手机竟然是“精神病”的表现。不过在新闻的评论留言里，尽管不少人对这样的研究持调侃的态度，不过依然有不少人坦承自己或许真的手机用得太多了。手机随身带，时时勤查看近日，记者在新街口地区探访一圈发现，智能手机的出现令“低头族”比比皆是。走路、排队甚至过马路的时候都能看见捧着手机不放的人。刚刚步入大学校园的小徐就是低头一族的典型代表。在学校，手机成了她娱乐生活的唯一渠道。“刷完微博刷微信，逛逛人人网，再上个淘宝，每天都要轮一回，要不然就觉得自己和朋友们脱节了。”小徐说。用手机上网的她每月包500兆的流量，可是常常没到月底就用光了，然后就再叠加包。最夸张的一次一个月光流量费就用了100多元。刚工作的小张也是手机不离身，“睡觉的时候也不会关机，一有响动我就爬起来看看是不是公司有事找。”小张说。现在她真的觉得自己有点上瘾了。“明明知道有人找我，手机提示音会响，可就算没响，我还是忍不住隔一段时间就把手机拿出来查看一下。”她笑言定时看看手机已经成为她的另一本能了。手机上瘾并非年轻人的专利，年近50的钟先生今年才换了智能手机就有了相见恨晚的感情。“现在网上什么资讯都有，我拿个手机天下大事都知道了。”发现了这么个新大陆，钟先生乘公交上下班时间就都奉献给了手机屏幕。最近，不能熬夜看球的钟先生，玩起手机来更是变本加厉，“眼睛都要黏在手机上了。”他妻子这样评价。说成瘾不如说依赖充实生活是关键不过，对于新加坡专家的说法，南京的专家却提出了一些不同的意见。国家心理咨询师俞旋介绍说，普通人对于成瘾的概念与在医学上的概念其实是不同的。一般人以为，习惯性地做一件事情可能就是成瘾，但从医学的角度上讲，成瘾是需要满足一定条件，才能定性的。“觉得空虚无聊了，刷刷手机，只是把手机当做一种与社会的媒介，并不是对手机上瘾，只能算是依赖手机。”俞旋说。至于手机成瘾被列入精神疾病，俞旋则认为精神疾病很难界定。可以说玩手机会影响视力、戴耳机会影响听力，那是有案例可循的。说长时间玩手机会影响精神则暂时没有什么实际依据。俞旋同时表示大多数长时间玩手机的人并非精神方面出了问题，而是该反思自己的生活态度。她说：“很多人玩手机，说自己有瘾其实是不想好好工作的借口。如果有正确的生活态度，生活过得很充实也没必要天天挂在网上。”
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谁知道为什么玩手机会上瘾吗
但我不知道为什么会上瘾。其它时间都在玩手机。除了睡觉我典型的指姆族。求解！
提问者采纳
取消手机上网功能，在换一部诺基亚蓝屏手机，应该对你有帮助。
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研究发现：玩手机会上瘾 不玩有损身心健康
原标题：研究发现：玩手机会上瘾 不玩有损身心健康
　　中国网络资讯台：【研究发现玩手机会上瘾 研究又发现不玩手机有损身心健康】据每日邮报，手机成瘾的问题还没有解决，研究人员又发现远离手机会损害大脑认知功能，也会造成身体不适。不仅如此，科学家还发现不玩手机会造成心率上升、血压升高以及心情的焦虑失落。
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研究发现：玩手机会上瘾 不玩有损身心健康
日 10:45 来源:综合
原标题：研究发现：玩手机会上瘾 不玩有损身心健康
　　中国网络资讯台：【研究发现玩手机会上瘾 研究又发现不玩手机有损身心健康】据每日邮报，手机成瘾的问题还没有解决，研究人员又发现远离手机会损害大脑认知功能，也会造成身体不适。不仅如此，科学家还发现不玩手机会造成心率上升、血压升高以及心情的焦虑失落。
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电话：021-962007为什么玩手机会上瘾？开发应用的设计师是罪魁祸首
BI中文站 5月26日报道前()设计伦理学家和产品哲学家特里斯坦·哈里斯（Tristan Harris）称，智能手机变得越来越像老虎机一样令人上瘾了，只是这些“老虎机”不在赌场里，而是在无数人的口袋里。离开谷歌之前，哈里斯的工作是确保谷歌的设计符合伦理学，即针对用户优化设计，将欺诈用户或操纵用户的程度降到最低。哈里斯最近在Medium上发布了一篇文章称，但是在争夺眼球的竞赛中，很多产品设计师却故意利用人类心理的弱点来让用户对他们的产品上瘾。为了说明技术如何利用心理弱点来令人上瘾，哈里斯举了自己在业余时间学习魔术的例子。他说，魔术师就利用人的盲点和感官上的限制来影响观众的思想，让观众们在不知不觉中受到影响。产品设计师可以利用智能手机应用让用户不断查看手机，比如将重要通知和毫无意义的通知夹杂在一起推送，增加用户们使用手机的频率。用户查看手机的频率越高，使用手机上瘾的程度就越高。这跟赌场里的老虎机令人上瘾的机制是一样的。哈里斯说：“当我们把手机从口袋里拿出来时，我们会去查看收到了哪些通知信息，这就像在玩老虎机一样。我们不时去查看电子邮件，这也跟玩老虎机一样。我们还会不时地去查看Instagram上有什么新照片，Tinder上有什么新信息，这都会增加我们使用手机的频率。”更糟糕地是，老虎机令人上瘾的速度比其他形式的赌博快3到4倍。这是纽约大学教授娜塔莎·道·斯考尔（Natasha Dow Schull）在《设计成瘾》一书中提出的观点。实际上，老虎机在美国赚的钱比棒球、电影和主题乐园赚的钱加在一起还要多。哈里斯写道：“出于商业目的，各种应用和网站会利用各种间歇性通知让用户不断地使用手机和查看他们的产品。但是像和谷歌这样的大公司有责任降低这种影响，通过改善产品设计提知的可预测性，让间歇性通知不那么令人上瘾。”谷歌似乎开始这么做了，在今年的Google I/O开发者大会上，一些研究员表示他们将重新考虑通知信息的设计。（林靖东）
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无时无刻都在玩手机太可怕！手机成瘾如何摆脱
人们离不开手机开车玩手机、等红绿灯时发信息、过马路时也不忘刷微信……这些玩手机的“低头族”所引发的交通事故日益增多，一项调查显示，2成的接受调查者表示，自己有开车时使用手机的习惯，其中超过70%的网友，曾经在开车时发过微信或刷过微博，而开车看手机时发生事故概率是正常驾驶的23倍，开车打电话时发生事故的概率是正常驾驶的2.8倍……凡此种种，问题都出现在日趋发达的手机上，而人们的“手机依赖症”已经很普遍。传播学研究者曾经说，“媒介是人体的延伸”，被称为“第五媒体”的手机之于我们，几乎像身上新长出的器官，手机的功能早就超出了单纯的通讯意义，变成一个无所不能的终端，一个人体与社会接壤的剖面，成了人们须臾不可离开之物，真的如此吗？越来越多的数据显示，虽然医学不断发展，但现代人的健康问题并没减少，甚至于疾病开始花样翻新，其中一个原因就是人们承受的压力不断增加，这个压力又相关于日益丰富、快捷的信息，后者是人们欲望提高，压力增大的帮凶。尽管有如此多的事故在全世界发生，但大家使用手机的频率却没有一点减少。近日，一则《男子过马路时被撞身亡死者边上手机还在放视频》的消息更是让人震惊。现代人对手机的痴迷程度已经到一种“病态”。正因如此，近年来全球多个国家不同领域的研究者发起了对“手机罪状”的声讨，呼吁人们放下手机。下面来看看国外都有什么高招帮人们戒除手机依赖。国外帮人们戒除手机的有哪些高招意大利：饭店用餐先交电话电子产品的使用越来越便利，渗透到了人们日常生活中的每一刻，包括用餐时间。用餐时，人们往往只顾着拍照、晒照片。为了让顾客找回“用餐的初衷”，专注享受美食，和亲友共享美好时光，越来越多的意大利餐厅发起“禁用手机”运动。据报道，位于意大利摩狄纳郊区的露比亚拉小馆已有超过150年的历史，该饭馆有个特别的规定，顾客在进餐馆时，必须把手机放在门外的更衣柜内，以确保客人用餐时不受打扰，专心享受地道的传统美食。位于米兰的“修道院自助餐厅”，装潢极其简约。为了让客人细细品尝食材的天然风味，与好友共度美好的用餐时间，餐厅建议客人吃饭时不要使用手机。还有位于意大利中部恩伯利亚自然保护区的艾瑞米托饭店，它是由修道院改建而成的休闲农庄。在这里，移动电话收不到任何信号，顾客在此可以摆脱世俗的羁绊，享受宁静、放松的氛围，专心品尝中世纪的菜色，以及古老的修道士素餐。此外，意大利北部的乌汀内的市政府和商业局联合发起了“无手机”就餐计划，加入该计划的餐厅和咖啡馆，可要求客人就餐时不要使用手机，其后很多餐厅纷纷刮起了一股“宁静风”，还会在餐厅显眼处张贴宣传海报（如上图）。其中一位餐厅管理者马里奥表示：“这不仅是对用餐同伴的尊重，也减少了电磁波对人体的伤害。”韩国：政府专办戒瘾学校最新调查显示，韩国有1/4青少年属于智能手机“中毒”危险人群。他们过度使用智能手机，并由此带来成瘾、叛逆等日常生活障碍。为此，韩国政府已制定相关计划，准备强化应对网络和智能手机“中毒”。韩国教育部、法务部、文化体育观光部、女性家庭部等多个部门，联合制定了《2014互联网中毒预防及缓解推进计划》。根据该计划，将义务对韩国714万名小学、初中、高中生进行网瘾预防教育。并将无偿实施“网络游戏文化教室”的受惠者，由目前的17万人增加到22万人，并新增20家“智能媒体清净学校”，以推动学生们自我预防网络和游戏“中毒”。这些“戒网瘾学校”训练非常严格，就像军训一样。为防止孩子们用手机上网，“学校”会限制其上网时间。而且，每天都要参加跑步、骑马等团体活动，增加与外界的沟通。有的“学校”还会让父母全程陪同参与，目的是让孩子们走出虚幻的网络世界，增加与父母之间的交流。据调查显示，在“戒网瘾学校”中受过训练的孩子，普遍减轻了对手机、iPad、电脑的依赖。国外帮人们戒除手机的有哪些高招美国：五管齐下治网瘾你是不是每天抱着手机过日子，没了手机就毫无安全感？2013年，美国演员查勒妮拍摄了一段短片，记录了主人公没带手机的一天。让观众清晰地看到了人们对智能手机的病态迷恋。科学家指出，对手机的心理依赖，也是一种网瘾，这已经成为了令全美头疼的顽疾。最早给网络成瘾下定义的美国网络成瘾中心执行主任金伯利·杨博士指出，网络成瘾大致和赌博成瘾等行为类似，都属于“冲动控制失序”范畴。他认为，如果具有以下4个特点，便有网络成瘾的嫌疑：强迫性的使用网络，对日常活动和人际交往丧失兴趣，生活被网络活动所占据，上网冲动无法控制。上网的时间长短并不重要，总的来看，上网成瘾者的生活已完全被网络所主宰，与现实的距离则越来越疏远。鉴于此，金伯利教授表示，要治网瘾，尤其是孩子，最好“五管齐下”：1.老师和学校管理者要了解网络成瘾的危害，并规范管理学生上网，约束学生的网络行为。2.在课程中添加“网络成瘾”内容，告诉学生网络成瘾危害无穷。3.一旦发现学生有上网成瘾的苗头，老师和家长就要及时疏导。4.鼓励学生发展多方面兴趣，多参加集体活动，多与外界交流。5.让学生全面了解互联网的利与弊，共同讨论究竟该如何正确对待网络。金伯利教授希望通过这种方式，让网络成瘾者重新认识网络，而不是彻底与网络“断交”。网络及电子产品只是工具，而不是我们的朋友。可以开发一种不涉及网络的兴趣爱好，例如打球、游泳，或帮家人准备晚餐，饭后聊天、看电视；每次玩手机时给自己设个闹钟，从而更好地分配时间。法国：换回老式手机面对丰富多彩的网络信息及各种推陈出新的现代通讯工具，许多人在其中无法自拔。但据法国《解放报》报道，法国刮起了一股“断网”热潮，人们常常用“断网”的方式让自己重新找回生活的乐趣。所谓“断网”，就是指摆脱网瘾，不让上网取代生活的一切。如今，很多法国人将“无所不能”的智能手机换成只能发短信、打电话的老式非智能手机，关掉无休止的消息提示，假期及闲暇时间尽量走进大自然的怀抱。法国小伙肖恩就是“断网”族中的一员，他表示，“过去，每当假期到海边度假时，我都会顺其自然地拿出手机、平板电脑，浏览‘脸谱网’、上视频网站，第一时间与网友分享度假心得，可我的亲人、朋友就在我的身边，我却都忽略了，真是太可笑了。所以，我下定决心‘断网’。而且，这并没有让我感到手足无措，生活反而更加充实了。”电脑工程师克鲁兹在接受媒体采访时指出，他由于网络焦虑症而住进医院，一到医院还立即要用手机上网。这时，他才突然意识到是网络主宰了自己的灵魂和意识，自己已经成了网络的奴隶。于是，他下定决心半年不上网，终于治好了网瘾。他为此还写了一本书，受到热捧，许多人表示愿意向他学习。如今的法国，形成这样一种共识：与朋友聚会时尽量不看手机，以表示对朋友的尊重；度假时还上网的人，绝对是傻瓜。断网，才是明智的选择。自测一下你有手机依赖症吗？看看下列问题，如果你有一半以上的回答是肯定的，那么你很可能已经患上了“手机依赖症”，一定要做一些调整啦！1、你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？2、当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话？3、你会不会总有“我的手机响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声当作自己的手机在响？4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？5、你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？6、你是否经常害怕手机没电？7、你晚上睡觉也开着手机吗？8、当手机经常连不上线、收不到信号时，你会不会产生焦虑感，而且脾气也变得暴躁起来？如何戒掉手机依赖症（1）让家人、朋友监督自己，少发短信或删掉多余的手机应用程序。（2）对手机很依赖说明你感觉无聊，没什么可以干的所以才玩手机。学会转移注意力，多参加一些有益身心的群体活动，比如做运动、健身、郊游等。通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移出去。（3）如果对手机上网上瘾，可以尝试断网呀。（4）试着不带充电器，逼着自己减少手机上网（这个很耗电）的时间，这个办法很有效。（5）换一个非智能手机，功能单一、无复杂操作……对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。
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