关于拳击和散打的区别的专题
球杆是随着眼睛转的，因此，实际击球时，球杆、主球、目标球三点在同一直线上。实战中的击球瞄准姿态是多种多样的，但基本原理不变。要注意击球时的手架，以球台边框为球杆的支架，食指轻轻按住...
拳击和散打的区别热门问答
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馆内学员练拳心得体会
小叶练拳心得
慢慢地，1个月的训练时光飞逝而去。我也在一个月内学到了不少东西，但却也是些皮毛，要深入下去还得再练上几个月。
肯定有不少人想说，学拳太累了，而且现在是文明社会，哪还会用得上这些野蛮的搏击之术？如果是想锻炼身体，还不如去跑跑步，游下泳，又轻松又能达到目的。但是，你错了，首先第一个错误：文明社会也会有不文明的地方，你能保证这个世界上的每一个街道的暗处都不会有带着锋利刀器的人正伺机而动，你能保证这个世上你绝不会遇到暴力事件么？是的，不可能，那么你会说小心一点就好了，但，仅仅只是&小心&就够了吗？
第二个错误：搏击术并不是野蛮的格斗，人们创立搏击术之初是为了保护自己不被野兽攻击。而且，当你爱上这这搏击术时，你会发现，这是一种艺术，这是一种人类美妙的智慧结晶。
当然还有最重要的一个错误：学拳不累，为什么？如果你全心全意做一件你喜欢的事情时，会觉得非常累吗？不会。学拳也是一个道理，既然你喜欢，那么这就是你精神上的粮食，既然是粮食，又怎会感觉到非常累？
一个出色的武者，会非常享受格斗这一过程。并且，一个武者，必须对自己有信心！对所有一切毫无畏惧！这样才能以最好的状态迎接你的对手！
我刚开始练拳时，身体很僵硬，有点不协调，甚至感觉别扭，是的，谁刚开始时都是这样，那么之后，我就经常看着镜子里的自己打拳，只有看着自己打拳，才能发现哪里不对。首先怎样才能让动作好看呢？那就是自身的协调性要好，多空击，多看着镜子打拳，协调性就会很快练好。
接着，虽然你可以出一个漂亮的拳，然后华丽地打到别人头部，但是别人也可以做到，甚至你的拳还未必打得到对方。那么，这就是防守的问题了。刚开始练拳时，你必须做好防守，否则你还没出拳时就被对方打倒，那么你拳头再硬又有什么用处呢？刚开始练习防守时，总还是会挨上一两拳，但都没什么关系，等你防守练好了，你会知道挨上的那几拳都是值得的。
刚开始练直拳的拍打时，我发现，直拳的拍打并不是每下都可以成功，再强的防守也会有破绽，于是，有时直拳距离过进而无法很快做出反应去拍打时，我便直接双手护住头部前方，这样的防守可以很有效地挡住直拳的攻击，但缺点就是，如果对方直拳非常重，你这样被打到手臂还是非常疼的，而且这样的防守只限于防守直拳，这个对摆拳和勾拳毫无招架之力，所以每当我用这个动作防守时，时不时我会用其中一只手甚至两只手都防住头部的侧面，防止对方打完直拳后会出摆拳和平勾拳。
后来，发现如果对方的重拳打过来时，你即便防住了，有时也会感觉到很疼，因为这些重拳如果非常重的话，就算防住了，打到你手臂上相当于你手臂为你挡住了头部应该受到的重拳，也会很疼的。所以，后来教练跟我说，我现在年纪比较小，个子也小，所以对对方的重拳要尽量躲掉。而且步法要灵活。
躲掉对方的重拳，这就涉及到我的身法和步法了。很惭愧，到现在我的身法和步法还不算很好，所以我有时更倾向于跟对方硬碰硬。但可想而知，我个子小，硬碰硬有时肯定也会偷鸡不成蚀把米。所以后来我发现，如果个子小，那么我就灵活一点，对方拳打过来，我就往里钻，然后再出其不意攻其无备。当然，我现在的步法还没有那么灵活，现在这只是方法，还在不断实践中。
其实，有的时候你练拳练到一定程度了，你也可以成为大师，你也可以自己创造一套防守方式或者一套进攻方式，甚至可以自己创造自己的一套格斗理念和思想。我才练了1个月的拳，自己对搏击散打的见解也只能到这，另外我要感谢教练对我的照顾，让我这个搏击小白慢慢地成长，今后，我一定可以练出一身灵活的步法和身法，成为真正的搏击高手！
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小罗练拳心得体会
记得去年看泰森KO集锦的时候就迷上了拳击，后来就在网上找深圳的拳馆。当看到坂田强身搏击俱乐部的时候很兴奋就在馆里的网站上了解看到了实战训练的视频觉得挺棒挺真实的心想这才是我要找的拳馆。没过多久就来到馆里报名了当看到刘教练时觉得会是一个很凶的教练那浓密胡子那犀利的眼神和魁梧的身材，后来聊了一会觉得教练挺有亲和力的不是我所想的那样。接着教了我缠手绑带挺认真挺负责，学员们一个个的都来训练了看到了华剑身材让我羡慕不已因为我还是个啤酒肚这让我更有动力更激情的训练了，当晚学习了直拳和步法没有想象的那么简单动作和出拳都要很标准这样击打出去才不会乱，后来就和学员们互相了解知道了周二和周四有体能训练还有周六的实战训练都是我期待的。到了周四体能训练了也差点累吐了这种体能训练太有效果了体能上升的很快。期待的周六实战也来了很紧张，知道了是和小段打跑过去问他学了多久他说学了快半年然后我恐惧了，打完以后才知道没学过和学过的区别了，后来就更用心学了，慢慢的学习了拍档，摆拳，勾拳，闪躲，发力等等感觉一天天的在进步。过了一个多月教练让我开始学腿法了，练了2个星期左右就不想踢腿了因为踢不高踢不标准再者当时是抱着学拳击不学散打的心态来的，后面和教练讲了，教练说腿是必须要练的我想也是多学点东西对自己总有好处没有坏处，现在感觉踢的比刚开始好多了也能踢到对方的头部了。到现在练了三个多月比以前体能好，比以前心态好，比以前有自信。。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 小罗
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小段训练心得
写心得，一开始还真不知道该怎么去写，感觉乱乱的，慢慢想想还真是一番回味！
从一开始的一无所知，到现在古教练嘴里说出来的老油条，一开始两个月里练得是拳法，枯燥无味，每次周六一经实战检验（挨打），就会多一点坚毅练好拳的信心，当然教练的激励和鼓励也增加了不少信心和坚持。
在拳打的马马虎虎的时候练习了腿法，接腿摔法，短棍，近身格斗的一些技巧，在拳腿摔两个月里感觉自己还是坚持努力的，后来慢慢自己抽出了一些时间让自己学一些专业知识，本来安排是训练，学习各占业余时间的一半，随着自己对自己的放纵，导致现在自己的综合技术没有太多的进步，自己感觉还停留在几个月前的阶段，虽然是过来的老油条了，还是感觉在前段时间里荒废了不少，次次都是下决心把技术练好，次次给自己找各种理由来逃避训练，实属不该。
希望以后教练多多监督，更希望教练能够在训练中强制我们一些东西（自己觉得更适合任务式训练），比如说：刚开始教练让我们腿法各踢100腿，刚开始很是怀疑，后来发现原来也没什么，只要自己坚持了，肯定是能做到的。
我希望自己在馆里训练的时间里能够更严格的要求自己，加强训练，练好这些强身健体，防身自卫，终生受益的技能，更希望在学习这些技能的同时能够锻炼增强自己的毅力和信心。
在这里接触的人多了，认识了一些真诚的朋友，通过大家在一起的交流，学习对自己不论是打拳的技巧，还是社会的阅历都是受益匪浅的。
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 段卫帅
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不知不觉，学拳至今已经有6个月，也应该静下来，自己总结一下这些日子来学拳的体悟和心得，为自己下一步发展计划。
其实当初来到拳馆学拳，就只是为了锻炼身体，同时学会一种防身的技能，以求在危急之时可以保护自己，不至于坐以待毙。
从一点基础都没有开始，学打直拳、摆拳、勾拳等一些基本拳法练起，不能不说这个过程是漫长而沉闷的，必须沉下心来，把每个动作都做好。每打一拳，自己都要想一下这样打得对不对，还有什么地方要调整，善于思考，才能把拳慢慢打好。这个过程我承认自己直到今天，都还没有能够把即使是最简单的直拳打得令自己满意：动作太慢、力度不够、控制不稳。体力方面也是硬伤，没有足够的体力做到自己想要做到的训练效果。
现在加上腿法，更加要求身体、手腿的协调性。不能不说在协调性层面上自己的确到了一个瓶颈，没有突破，速度就不可能有发展，这点也令自己非常苦恼。
每个周六的实战训练其实是一个很好的检验自己进步的平台，通过和不同的拳友进行切磋，很容易就能将自己的缺点暴露出来，一旦暴露，对方就有进攻的机会，可能一拳就能将自己的斗志打得一败涂地。我非常珍惜每次周六的实战训练，但有时因各种原因未能参与，非常可惜！
六个月的训练已经过去，但是我渐渐明白，其实打拳不仅仅是对自己身体的锻炼，更是对自己心智、意志、毅力的修炼。有时候心平气和，拳打出来就能顺应自己的心意，意到拳到；有时候因情绪影响，打出来的拳明显就是心不在焉，乱打不知道打什么，软绵无力；有时候工作压力过大，打出来的拳就特别狂躁，盲目，甚至自己都没有想过去控制，用力过猛使自己受伤。通过训练，我开始学会慢慢调整自己的心态。要把拳打快、打准，首先要放松，放松就要把自己的心态调整好。然而光是自己调整还不够，还需要通过跟拳友的切磋、交流去检验自己的成绩；继续虚心跟刘教练学习，在教练的指点下加强训练，争取保持进步，使自己能有一个更大的提升！
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<div class="br10【健身】为什么拳击手的出拳力量远远高于某些块头很大的所谓健身者？_健康_易房网
为什么拳击手的出拳力量远远高于某些块头很大的所谓健身者？
作者：admin
拳击手可能做不到单臂引体 俯卧撑 但是出拳的力量却大的惊人。秒杀某些所谓一身肌肉的大块头？？ 易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考 ---------
拳击手可能做不到单臂引体 俯卧撑 但是出拳的力量却大的惊人。秒杀某些所谓一身肌肉的大块头？？易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
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“拳击手可能做不到单臂引体 俯卧撑”——这种说法不符合现实，至少俯卧撑是拳击手最基础的体能训练，拳击手都能做。大家总是对立的看问题，我做训练迁移；问题带有统一性。拳击手的优势是形成了出拳神经肌肉链，我称之为链式发力。以直拳为例，打出一记直拳，需要旋踝，蹬腿，拧腰，送肩，伸臂，旋腕——完成一个直拳动作，这个动作要小腿三头肌、股四头肌（大腿内收肌群参与）、腹外斜肌、腹内斜肌、三角肌、部分胸肌、肱三头肌、旋前圆肌依次链式发力完成。这种复杂的多肌群发力是单纯器械健身者不具备的，因为高效的增肌强调孤立动作，而格斗强调肌群协同发力。但是，单纯力量训练者，具备了很好的基础力量（尤其是复合动作的力量训练者），只不过没有出拳神经肌肉链。通过专业的教练指导，形成出拳神经肌肉链后，完全有机会打出更重的直拳。还有一个问题就是力量的迁移性，基础力量可以迁移到出拳击打力上去，但是效率很低，比如我的学生在大重量卧推后会抱怨出拳打沙袋时觉得身体僵硬，那是因为卧推的双臂同时发力体系和出拳的交替发力形成了动作定势的干扰。采用格斗功能性肌肉训练，比如仰卧大重量交替旋前哑铃卧推，然后迅速打拳就没有这种僵硬感。这里引出了一个格斗功能性肌肉训练的问题，进行格斗肌肉功能性训练者，既可以锻炼出强劲美型的肌肉，又能形成强大的力量，同时这种力量是格斗需要的攻击性力量，而不是搬重物力量。现在到未来，是功能性肌肉格斗士的天下：谁是你心目中身材最好的格斗士？
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谢邀，出拳打出的不是力量，这个叫动能，侵彻力，杀伤力 这类的。所以力气大了不一定出拳很厉害， 不过不要小看块头，瞧他“四回合拳击之王”奶油豆KO集锦滑稽震撼！！！！
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1、专项力量与一般力量的区别，专项力量是指直接参与完成专项技术动作的特定肌群和效率调控机制协同工作所产生的克服阻力的能力。2、举个例子，拳击运动员与举重、铅球运动员的差异是显著的吧，但拳击运动员表现出他的最大力值尽管相对较小,但其力量增长是最快的,并且很快地达到了最大值。那么大家想，上三种运动的发力动作从外形上看,除了用力方向外,几乎是相同的,但为何会出现用力变化特征上的不同呢?这是因为在拳击项目中,运动员为了使对手的反击更困难,需要使拳在极短的时间内通过一段距离,从而达到有效击中对手的目的,这是拳击比赛对运动员的特殊战术要求。因而与举重等项目相比,拳击和击剑等项目不仅需要最高的速度,而且其最基本的目的是要以最短的时间来完成动作。在这些项目中,起动爆发力是最重要的，动作的速度是最重要的。3、通过对拳击等项目的比较，我们会知道，很多运动动作虽然结构相近,但由于不同项目的战术要求不同,也会造成肌肉力量特点的不同。
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健美练出来的大块头主要目的是为了“好看”的，力量是健美的副产品。你让拳击选手去参加健美大赛，估计连决赛都进不去。同样是”大块头“运动的分支，怎么不拿拳击选手去对比奥运举重选手的举重成绩？不去对比力量举选手的力量三项成绩？或者直接让拳击选手参加壮汉运动，看他能不能PK过那帮壮汉？同样的，比拳击选手”瘦弱“的多的职业羽毛球选手在实验室环境能扣杀出时速400KM/H的球~你让拳击选手试试看他行不行？每种运动都有自己的理论体系，发力时调动的肌肉也不尽相同，互相之间来对比最终效果没有什么实际意义。
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举个最简单的例子拿两个体型身高体重都差不多的人做对比A练深蹲、俯卧撑B练深蹲、蛙跳&俯卧撑、击掌俯卧撑隔一天练一次一个月后，差距就出现了这是我身边人的亲身经历同理，大力士相当于A练习搏击或者爆发力竞技体育的人相当于B
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冲量_百度百科大概就酱
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。。。大家都在普及专业知识。。。我觉得这种问题指向明确，连健身者前面都加了所谓，明显又是“你肌肉练这么大有个卵用”的肌肉无用论。首先，这个不叫健身，叫健美，bodybuilding。这项运动的关键就是大块头，健美运动员不需要一拳打得很重，因为那根本不是比赛内容，他们需要的是对自己肌肉的掌控，完全孤立某些小肌群进行发力，对自己的肌肉最大程度上的显示。另一个，就算看起来很像健美的大力士运动，和健美也是千差万别。有不同的规则体系，根本没办法提出某一个指标进行比较。健美运动员为什么出拳力量不如拳击手，因为他们不需要。突然想起来一个问题“罗利温克拉的扫踢到底有没有龙武重”欢迎回答
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问题主可能没见过所谓的”力量强化训练“。四川有国家排球人才基地，每年都要像国家对输送人才。郫县（成都某个郊县）一个学校的女生，看起来精瘦，上高中前几乎不会打排球。被拉去强化训练一个暑假，也没见多涨什么肉，回来打比赛一个扣球砸晕一个（成都七中的观众）男生。她说，每天就反复做一个动作2000遍以上，基本上整个动作如何协调发力达到非常熟练和流畅的时候，就可以发挥出很难想象的爆发力。结果她和我这种宅男男生扳手腕？被秒杀。。。很难想象吧。
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募集的肌肉多 发力就更大
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谢@顾一凡邀，几天前回答过类似的问题，恰好是碰见了具体实例，就分析了一下，见：刚看超级战队比拼出拳攻击力，德国大力士输给了中国职业拳击手，什么原因？ - 用户的回答之前答案写得仓促，不怎么严谨，等下我在这个答案里再补充修正一下。能看懂就好，别太较真。本问题的核心，可以概括为两个简单的不等式第一个不等式——力量值≠实际击打力量我在之前的答案中写的就是这个问题。假设，一个人的全身综合力量值为100，他打出去的拳，能造成100的实际伤害嘛？换句话说就是，人在出拳时，能否将全身的力量集中在拳锋上呢？未经训练的普通人，通常无法借助全身的力量，大多数只用到了上臂的力量；稍微好一些的，能用到肩、背力量；有些人会助跑几步，能借到一些腿部力量和奔跑惯性……诸如此类……总之，一个人的力量值与他能够造成的实际打击力量之间，需要乘以一个发力技巧系数。例如，没有任何发力技巧，纯粹依靠上肢蛮力，这个系数可能不到50%，甚至只有10%。说10%并不夸张，一身肌肉的壮汉抡王八拳（或者叫大风车……），只是靠拳头的重量砸下去，能造成多大伤害？这就是通常所说的笨劲儿、蛮力。再考虑到出拳的速度，能碰到对方就不错了。人们进行格斗技巧训练，就是为了使这个系数得到提高。其中的佼佼者，可以达到几乎100%的发力。各种拳类技巧，经过多年演变，结合人们对身体机能的了解、开发，最终发展出了一种登峰造极的拳类运动——拳击（boxing）。拳击不单单是一种运动形式，也是一种技术模式，是目前公认最优化的拳头发力技巧。拳击的发力技巧是以最快的速度、最短的力程，让力量从脚掌蹬地开始，经小腿、大腿、腰胯、背部、颈肩、手臂，逐级借力，最终在拳锋上发泄出来。其实题目评论里 @kinghost 一语中的了：拳击手打拳就像甩鞭子一样，是全身协调发力的。@秦嬴政 我不太清楚您的争论点在哪，如果没有脚下的支撑、发力，腰胯何来的力量呢？我不知道是您训练过程中忽略了脚和小腿的蹬力，还是您用到了那个力但是没体会到？那我将前手直拳动作具体拆分，您可以看看是否和您的训练有冲突：后脚掌蹬地旋腕（不离地）、后腿依靠蹬力拉伸（不挺直）送力、重心向前手侧转移一半、前脚旋腕支撑、前腿拉伸（可挺直）送力、转腰（轻微）送胯（略超过重心）、扭转颈背、送前肩、手臂调整角度顺势出拳。后手拳的话，腰胯和重心的转移更复杂，尤其是在腰胯有一个交叉（所以后手直拳又叫cross），您是否认为这个腰胯的送力交叉动作、力量都是来自于腰胯肌肉本身？很抱歉的告诉您个基本知识，没有腿部的支撑力和蹬地力，仅靠腰腹的扭转，是不可能发出很大比例的力量的。包括您推崇的帕奎奥，他出色的后撤反击，完全是建立在有腿部支撑的前提下，闪身撤步、后腿支撑、蹬地发力、侧身扭腰、出拳反击。当然，这里面还有他左势的方向优势。之前问题里的那位，已经是毋庸置疑的大力士了，但就本问题来说，还要涉及另一方面。第二个不等式——健身者≠大力士大家可能注意到了，很多拳击手看上去并不如健身者、健美先生强壮。但事实真是如此吗？肌肉满满=有力量吗？首先说明一下，我在肌肉训练方面并不专业，之前有关注@柔王丸 等前辈的文章，他们显然比我更懂得肌肉的作用和训练方式。不过，我倒是大致能讲讲拳击训练方面的肌肉理念。如有错误，还望专业人士指正~1、肌肉比例——肌肉和力量，这两者呈正相关，肌肉比例当然是越多越好，但两者并不是线性相关或正比例相关。也就是说，块儿头大50%不等于力量就大50%。2、肌肉类型——两个人肌肉比例差不多，但力量相差很多，这就是由肌纤维的类型、数量决定的，也就是红肌纤维和白肌纤维。白肌纤维也叫快肌纤维，偏重于爆发力；红肌纤维也叫慢肌纤维，偏重于耐力。仅就拳击发力来讲，快肌（白肌）的比例越大越好。也就是说，A的快肌比例是60%，B的快肌比例是40%，在同等训练强度、同样的发力技巧下，A的拳一定比B的重。3、据说啊——肌肉纤维的类型和数量是先天决定的，后天训练只能增加强度、增大体积，不能使数量增多。也就是说，先天肌肉纤维少，就不适合当运动员。（很杯具，我好像就属于这种……）根据快慢肌的比例，每个人适合的运动也是不同的，比如博尔特肯定是以快肌为主，马拉松运动员肯定是以慢肌为主。至于怎么测红白机比例，我也不知道……据说看小腿肌肉可以大致反映情况，小腿肚子是个圆蛋儿肌肉的，就是快肌比例大；而像我的小腿肚子那样，肌肉细长，像个平板，就是慢肌比例大。找到这么一张图，红白肌的合适比例：4、训练方式——健身房的训练，不以格斗为目的，大多是偏重于塑形、锻炼身体，像健美先生那一路更是极端，偏重于白肌体积的训练。这样练出来力量大吗？——跟没练的时候相比，肯定是大了。那能不能比同等体重（重要条件！！）的拳击运动员的出拳力量大呢？这就要回到上面讲的发力技巧问题了。发力技巧的训练，其实也是一种肌肉训练。大概就是，长时间、反复的、高强度的，根据发力技巧去训练肌肉，将肌肉训练成对发力有利的状态。也就是，术业有专攻而已。@继续者张 的答案很专业，提到了一个词“神经肌肉链”或者叫“链式发力”，我想表达的大概也是那么个意思，但是我匮乏的健身知识根本找不到那个词儿……大家可以看看他的具体专业讲解~说几个很简单的例子1、练哑铃，一般都是侧举、前举啥的吧？我是用拳击标准抱架端着，还得拿着哑铃打快拳，这是给上肢形成位置习惯。2、杠铃之类的重物，一般都是卧推、深蹲是吧？我是保持拳击站姿，侧举，是为了训练腰、胯、腹部的发力配合。3、腿部训练。一般健身也会注重腿部肌肉的塑形，而拳击运动员并不需要腿太粗，而是需要腿部的爆发力和耐力均衡。拳击运动员的腿，是个很矛盾的部位。腿的蹬地力，是拳击整个发力程序的启动器，力量越大越好；（评论里@秦嬴政 对这一点有质疑，那我可以适当改变一下措辞：在帮助腰胯发力、不失重心的前提下，蹬地力越大越好。您说脚下的蹬地力量随意？我不敢苟同。）步法的灵活度，又是进攻、防守的核心，越轻巧越好……两者的肌肉训练方向存在矛盾。而且，腿练得太粗壮，在腿上增加了体重，在比赛量级划分上又是吃亏的。因此，在保持发力能力的前提下，腿部要尽可能的减重，所以要练跳绳、长跑、蝴蝶步等等。各位可以观察一下，优秀的拳击运动员往往大腿、腰腹肌肉强壮，而小腿肌肉纤长，步法灵活。（评论始皇兄，您对拳击运动员腰壮腿细这个问题居然也表示质疑啊？我让您举个例子，您举个重量级小克那种特例也就罢了，您居然说帕奎奥…………也是醉了……远了不说，昨天重量级挑战资格赛的科瓦列夫，他那个身材，那个小腿，就很典型了吧……您一方面认为我说发力来自下肢不对，一方面又认为下肢细不对，您这矛盾是为哪般？难道就是为了喷人？而且，我在上面不是谈到训练中的矛盾和均衡问题了嘛？）实际拳击训练涉及的复杂因素比这多得多，拳击是很综合的技术，绝对力量并不是拳击的一切。常年的拳击训练，不是单纯的练力量。核心是要克服人类各种本能的、下意识的、影响发力的动作，让身体彻底放松、听话，不让任何一个部位阻碍力量从脚掌到拳锋的传导。
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能不能把“所谓的”几个字去掉？？提问题首先要有个尊重的态度，你可以明说你不喜欢健身这种虚伪的运动，但请不要用这种阴阳怪气的话好吗？
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因为专业所以精彩
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练习跆拳道12年，凑合说一下。首先，散打也好，跆拳道也好，拳击也好，天下武功出少林。人都是两条胳膊两条腿，没有三头六臂，一句话，人体的构造都是一样的，所以各种武术流派的发力原理都是一样的。原理是什么呢？用腰带，中国武术讲究气成丹田，力发丹田，听着很玄乎是吧，换一句话，用重心发力。丹田在哪里？“脐下三分处”，重心在哪里，人身体中央。丹田和重心是否重合？我自己的感觉是几乎重合。我练到现在，和其他武术流派的朋友交流时，都深有感触，练久了，发力的时候就感觉不是拳在打人，脚在踢人，而是重心（或者丹田）在迅速移动。拳击者之说以能够打出力量，就在于他会使用重心发力，他能很好的掌控自己的身体，而健身者如果没有接受专业训练的话，是很难做到这点的。其次，健身者在练习时，经常是一个肌肉群一个肌肉群的练习，今天练小臂，明天大臂，后天胸，再来大腿什么的。而武术练习的时候，讲究全身融合为一，这样使得发力更顺畅。当然，武术练习时也必须加上很多身体素质的练习，器械的练习，练武不练功，到头一场空
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这就和，0～100公里加速最快或者极速最高的和拿BTCC DTM WRC胜利是两回事。
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出拳用的是全身的力~不光是上身~身体的协调更重要~不过大块头经过一定的训练也可以很大的。如果大块头真的和拳击手打起来的话，主要的问题不是出拳力量而是拳击手的协调性，步法，和速度。
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大块头的出拳力度可能不如一些拳击手，但也不会太差，这是第一点。第二，拳击手出拳讲求的是调动尽可能多的肌肉去发力，甚至加上自己身体摆动的惯性，所以出拳的力度会很大。第三，拳击手的训练很强调肌肉爆发力和腰腹核心力量的训练
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先回答问题，原因是拳击运动员通过专项训练来提高出拳的速度和力量，这些专项训练对健美运动来说没有价值，没人会练。
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你看奥特曼就知道了，要打几分钟才能制服怪兽，一拳就倒的，电影里面的桥段
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大块头注重纬度训练，但力量也有，拳击手需要肌肉，但力量训练比较多。并且出拳是很有技巧的动作，拳击手比较专业
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刀快，也还得刀功好才能切得好。刀烂，刀功再好，也难为无米之炊。击出一拳是一个全身协调的行为，不是光有强大的肌肉就能打出
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