一勺燕麦大概有多少克？ - 薄荷减肥论坛
一勺燕麦大概有多少克？[每日话题]&
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我现在用燕麦减肥 每天泡两碗
感觉不是很多 每次一勺 就是普通的小勺子 不是饭勺那么大
但是感觉燕麦热量很高
时刻问自己：你想成为怎样的自己，应该怎样才能做到？自爱，但不用面包蛋糕，不用零食饮料，不用疯狂纵欲。为什么觉得控制不住？你就不可怜一下你那被迫24小时加班的五脏六腑？They're just food,not love.
不知道你是什么勺子..没个大概...
瘦身经验贴:/posts/view/86456/1
不多的应该.你拿包雀巢速溶一起掂量一下就知道了
瘦身经验贴:/posts/view/86456/1
那种不锈钢的勺子10G左右
胖子不是一天变成的 瘦子也不是一天能变成的
普通的小勺子，三勺就是１０克．不必担心．
这是论坛的茶茶ＭＭ帮忙称的，你可以借鉴一下，．
三勺的燕麦有10克　&
从来不是公主，是自己的女王。
太谢谢了 原来10克有这么多 我基本上每顿两勺最多了~~~
然后一天两顿
大概就是四勺左右吧
六点之后就完全不吃
难怪这几天都饿得下不了床了
时刻问自己：你想成为怎样的自己，应该怎样才能做到？自爱，但不用面包蛋糕，不用零食饮料，不用疯狂纵欲。为什么觉得控制不住？你就不可怜一下你那被迫24小时加班的五脏六腑？They're just food,not love.
燕麦就是很轻，一次吃20g就很饱了
再好的东西，都有失去的一天。再深的记忆，也有淡忘的一天。再爱的人，也有远走的一天。再美的梦，也有苏醒的一天。该放弃的决不挽留，该珍惜的决不放手。分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过！也不可以做敌人，因为彼此深爱过！
105斤（进行中......）
我都是吃50G！煮一大锅粥，早晨当早餐配牛奶
新照片上传！全新无遮挡清晰大头照，哈哈，欢迎各位亲来看看哦！
是啊 20克都算挺多的了。
有人说10g有人说3g……我想知道西方人拿牛奶冲出来的很稠的燕麦片，那样泡一碗，需要多少燕麦？
胖子没前途！你心灵再美，就是个好心肠的胖子！就算你死了，也就是个死胖子！
我也是早上吃20G。。。。自己还觉得吃挺少呢。。。原来。。算多的。。。。
呃，10克就有这么多啊，我是用不锈钢的勺2勺，那不是10克还不到？我都是用250ML的维他奶泡着喝，冲成像粥一样估计我喝不下了。
找不到答案的事情就不要再想，不要自己给自己忧伤的陷阱。
原来这么轻啊…
我还以为我每次吃3勺至少80g呢……
努力下百下百下百啊啊啊啊啊！！！
呵呵。我早上也吃了燕麦了。不过是用倒的。看来也不到10g,
我高估他的重量了。
2012年。如果真的有世界末日那么就认真生活，活一天赚一天珍惜一天。仅此而已。
这个绝对准确今天刚量的
肯德基小勺接近一满勺冒尖的 是五克 （那种压得不是碎碎的即熟麦片
不能再堕落了……
我觉得楼主光是吃这样的粗粮是不够的，至少要保证每天的维生素跟蛋白质吧。
不想再过悲催的生活，不想再在人前面没有自信不能开口说话，不想再听到人家叫美女就想冲过去踹死他，不想再听到“这里没有你的尺码”。。。。。
我每天用小勺舀7勺,算是30G,因為裡面還有乾果什麼的~~~加豆漿可以泡出一小碗
女人是為自己減肥的~~状态
-----胸围(cm)-----腰围(cm)-----臀围(cm)-----大腿(cm)-----小腿(cm)-----体重(kg)标准目标------- 84.8-------- 59.2 -------- 86.4 -------- 49 -------- 29 -------- 48起始
---------86---------- 68------------88-------------50---------34 ---------58.9目前
---------- 84-----------59----------- 83-----------
43--------- 30--------- 47.4
50克就得这样勺子15勺啊，能吃的下去么？
脸是天生的，身材是后天的，你想要一个什么样的身材，取决于你的选择
灰常感谢啊，我也是每天早上喝燕麦粥配点枸杞和葡萄干外加薏仁粉
脸是天生的，身材是后天的，你想要一个什么样的身材，取决于你的选择
维他奶的热量高八，最好用鲜奶或者里面放点葡萄干枸杞之类的提升口感
脸是天生的，身材是后天的，你想要一个什么样的身材，取决于你的选择
现在是超饿的。快点下班吧想去吃饭。
要对自己有多狠才能得到想要的东西。
= =..我每天早上至少也吃有30G的燕麦的,,一个小碗,,我起码要装快2/3的燕麦..然后用250ML的牛奶泡,,,吃完了很满足啊,,
_______________让我瘦吧..///
amamusetta写道：
有人说10g有人说3g……我想知道西方人拿牛奶冲出来的很稠的燕麦片，那样泡一碗，需要多少燕麦？
那样要差不多60g，我用250g的牛奶泡过30g的麦片，还是比较稀的，也就是一小碗。很稠的话至少要60g。
60ML的水容量大概是30G
我一般都是30g的燕麦，10g泡出来太稀了。而且我发现煮的要比泡的更粘稠一些，看自己口感啦
罗扇轻缣写道：
原来这么轻啊… 我还以为我每次吃3勺至少80g呢……
保持90斤已9年，现在求紧实，加油加油
我早餐也吃燕麦片加牛奶，太美味咯～～
第一阶段：63.5kg——62.5kg（11/02已完成）【10.08—11.02】 第二阶段：62.5kg——61.5kg（12/02已完成）【11.02—12.02】 第三阶段：61.5kg——60.5kg（进行中）【12.02—01.02】 第四阶段：60.5kg——59.5kg（未进行）【01.02—02.02】【可能是讨厌的平台期！】 第五阶段：59.5kg——58.5kg（未进行）【希望平台结束，加油！！！】
但是为什么热量计算里面 一陶瓷勺写的是12克看看肯德基都后厨吧！至少知道我们都吃了什么-KFC所有原材料大爆料
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看看肯德基都后厨吧！至少知道我们都吃了什么-KFC所有原材料大爆料
看看肯德基都后厨吧！至少知道我们都吃了什么-KFC所有原材料大爆料……　　在肯德基，不管在哪个角落都布满了监控器，想把它里面所有食品的制作过程拍摄下来，实在不易，但它有一个漏洞，那就是在库房，不管是菜库，干货库还是冻库是没有摄像头的。昨天我利用休息时间，躲在库房把一部分食品原料拍了下来，供大家了解。　首先是一年四季从晚上十一点到早上都不间断的“皮蛋瘦肉粥”。如果你认为，肯德基的粥是如自己家里一样熬出来的，那你就错了。它的制作流程是，按比例把大米跟自来水放在一个长方形铁盒里，放入烤箱烘烤一个小时，大米熟了便也成了粥，然后倒进一袋粥底料，两袋瘦肉丝，四个切碎的皮蛋，用勺子搅拌几下，放进保温柜，本来规定只卖１个半小时的粥，会从晚上十一点卖到第二天中午，直到没有客人再点粥时。上图便是制作皮蛋瘦肉粥用的瘦肉丝。品名：酱卤瘦肉丝　已是熟肉，质期６个月（熟肉可以保存长达６个月，我不敢确定里面加了多少添加剂跟防腐剂，也不知道冷冻半年后还是否有营养可言）肯德基的“安心油条”冷冻油条，保质期９个月，有客人点餐时，就从冻库拿出来，回油锅炸两分钟，或许肯德基吃的就是老味道，让我们可以吃上９个月前的油炸食品，回味无穷啊……肯德基招牌菜——吮指原味鸡　　鸡块入库冷冻，保质期一年，解冻后所有鸡，没有血色，只有融化了的血水，从来不清洗地，带着血水裹面粉入油锅这便是吮指原味鸡的调料，跟白面混合，把鸡肉放进去，拌好后进油锅20分钟就好再说下肯德基，广告上所说的"肯德基，用心做好饭"究竟是怎么个做法上图便是“黄金咖喱猪扒饭”的酱，吃过的人都知道，里面有土豆块，胡萝卜，也全是已熟的食品，用的时候直接放入开水中煮20分钟，然后一勺酱，一块油炸猪扒肉，保质期同样是9个月。　　再有就是前段时间广告打得很火的“意式肉丸饭，看样子就不错，才16块哦”，这里大家可以看到它真正的样子。同样的，酱的保质期是9个月，熟肉丸一年，用的时候开水中煮20分钟，酱中再加入已解冻好的蔬菜，四颗肉丸，一勺子酱还有一直买得很不错的匈牙利炖牛肉饭同样的保质期都是9个月，下午5点之前放入开水中解冻，一袋牛肉两袋酱混合，盛饭时，280克米饭，一勺子已混合好的牛肉汁，不过得保证牛肉在6到8块之前，不能多，不能少。这段时间卖得特别火的新产品“干烧凤尾鲜虾饭”重复的不多说，酱的作法同上，只是这个饭里有一个“鲜虾仁”，其实就是冷冻了好长时间，保质期同样长达半年之久的旧虾仁，放入烤箱烤3分钟，然后用上图干烧酱拌一下，先米饭，一勺子干烧酱，14颗虾仁肯德基的香辣鸡腿堡还有劲脆鸡腿堡唯一不同的就在于中间的鸡腿肉　　下图是腌制房已腌制好的鸡腿肉，厨房的人员直接拌面粉入油锅就可以了，唯一遗憾的是，它的鸡腿肉同样可以保存好几个月，鸡肉脏不脏，是不是还新鲜，是否还有解冻完的血水，全部不搭理上图：保质期一年多的冷冻汉堡肉　　下图：已煮熟的排骨，同样保质期是12个月肯德基的香甜粟米棒　　已煮熟又冷冻了的玉米，在出售时开水中再次解冻，然后涂上一层人造奶油然后跟大家说一下肯德基的饮料　　奶茶伴侣+红茶=香醇奶茶奶茶伴侣加水拌匀，红茶碎冲水，两者混合就是香醇奶茶　　香柚蜂蜜茶是直接用开水冲蜂蜜柚子酱就可以热豆浆也是直接冲豆浆粉一大袋豆浆粉冲一大壶豆浆，放入保温柜，什么时候卖完，什么时候冲第二壶可乐的话，是一大箱可乐糖浆，用塑料管导入可乐机，然后另外一根管子给可乐机加水，还有一根管子连接二氧化碳铁瓶九珍果汁直接是九珍浓缩液加冰水　　冰蜜桃红茶=红茶水+水蜜桃浓缩液+冰水我一直认为最坑人的就是所谓的“芙蓉鲜蔬汤”，7块钱一小碗，明明就是脱水蔬菜冲水肯德基的蛋挞卖的那么贵，其实原料就是蛋液加人造奶油加奶粉配的，然后入烤箱烤20分钟，这其实没什么，美国企业吗，在中国也不容易，贵点也可以理解，反正我们也不是经常吃，但是如果你看了那个烤蛋挞的盘子，你就真的不想再吃了……究竟是几年没刷过了，我不能确定？--※ 修改:·lyyu 于 Dec 25 21:18:45 2012 修改本文·[FROM: 118.186.201.*]※ 来源:·水木社区&·[FROM: 118.186.201.*]此主题相关图片如下：.jpg (116KB)&此主题相关图片如下：.jpg (166KB)&此主题相关图片如下：.jpg (164KB)&此主题相关图片如下：.jpg (92KB)&此主题相关图片如下：.jpg (84KB)&此主题相关图片如下：.jpg (94KB)&此主题相关图片如下：.jpg (140KB)&此主题相关图片如下：.jpg (105KB)&此主题相关图片如下：.jpg (177KB)&此主题相关图片如下：.jpg (107KB)&此主题相关图片如下：.jpg (165KB)&此主题相关图片如下：.jpg (173KB)&此主题相关图片如下：.jpg (96KB)&此主题相关图片如下：.jpg (162KB)&此主题相关图片如下：.jpg (108KB)&此主题相关图片如下：.jpg (157KB)&此主题相关图片如下：.jpg (82KB)&此主题相关图片如下：.jpg (151KB)&此主题相关图片如下：.jpg (209KB)&此主题相关图片如下：.jpg (161KB)
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