800800米怎么跑及格?

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月经期间第二天如果跑800米会怎么样?
基本信息:女&&17岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:月经期间第二天如果跑800米会怎么样?
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擅长:本人主治医师,从河北医科大学毕业后在本乡卫生院工作至今。擅长各种外科疾患处理,对儿科、妇科炎症诊断均积累了丰富经验。
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威县张营乡卫生院&&&全科
经期不适合做剧烈运动,经期运动最好以调整练习为主,如来月经的第1、2天,可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大,如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位,多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动,不要做振动较大的运动,如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等,更不能进行增加腹压的力量性练习,如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。活动时间不要过长,一般在15――30分钟为宜,
如果跑步和仰卧体坐之后会怎么样,在经期第二天?一定要做。
如果跑步比较远过于劳累的话一般会造成月经多,偶尔一次是没有有效的,不必担心,勤换卫生巾就可以了
&&&非临床超声室
擅长:本人主要从事妇科阴道超声工作近20年,对妇科超声诊断有丰富的经验。
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长兴县人民医院&&&非临床超声室
你好,在月经期身体相对处于抵抗力较弱的阶段,需要注意休息,避免大幅度的体育运动,以免造成出血量过多,对身体健康不利。
做过剧烈运动后会产生怎样的危害,会给身体带来什么疾病?
你好,可以引起出血量较多,或者小腹痛等不良情况
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(shirelyhu)
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小编结语:
简单的一个800米回忆录就先告一段落了,如果你意犹未尽,请在下方畅所欲言吧。}

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