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多吃水果能美容？这样吃水果正在毁掉你的身体
来源：未知&&发布时间：
& & 《黄帝内经》早就告诉我们：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。水果对于我们身体只是辅助，适当的吃就可以了，而且还是本地应季的水果。所以切莫因自己的口欲而伤害了身体，做一个饮食有节制的人。宣传吃水果对身体好的多为西方人，他们的祖宗也是吃肉长大的，所以他们才会长期以来呼吁多吃水果蔬菜来使身体更健康。而中国人的祖先是吃素为主长大的，既不适合大量吃肉，也不适合把水果当饭吃。尤其是现代女性，为了苗条、美丽，使劲地吃水果，结果把皮肤吃得发黄、无光泽，还长着雀斑。所以不少中医反对大量吃水果。& & 一、吃西瓜解暑?小心阴虚火旺、伤了脾胃& & 最近朋友圈里广为流传着一个令人非常“恐慌”的问题：西瓜为什么不能用勺子挖着吃?& & 要知道，相比切成一块块或一片片，大热天的切半个西瓜直接用勺子挖着吃，是一件多么“爽”的事情?可是，这篇文章教导我们说：爽归爽，但这可能并不是健康的饮食方式。为什么?最主要的原因就是：容易吃多了!& & 西瓜吃多了会怎么样?& & 西瓜吃多了不但起不到解暑的作用，相反还会阴虚火旺，严重的还可能出现嗓子干、鼻子出血的状况。很多人夏天喜欢拼命地吃西瓜;可吃完西瓜后就不停地小便，这其实是西瓜吃多了的一种副作用。因为西瓜本身是甘甜的，甘甜的食物就有利尿的作用;而小便过多就会伤到津液，产生了一种阴虚火旺的症状，严重的还会出现嗓子干、鼻子出血的情况。而如果你吃的还是一个冰镇西瓜，那好了，不管你吃的多不多，都会伤到脾胃，也就伤到了人体自身的阳气。& & 夏天吃西瓜，避免伤肾、伤脾的办法：& & 1、适当地吃西瓜，另外可以在西瓜上面微微洒点盐。因为中医认为咸能入肾，吃特别甘甜的东西容易伤肾，产生漏、尿。& & 2、不冰镇口感不好，其实很简单，大家可以把西瓜放在我们普通的自来水里面泡一泡，翻翻个儿，让它均匀受些凉。这种自来水的凉人体还能够接受。& & 二、吃苹果减肥?结果把皮肤吃得暗无光泽& & 西瓜不让多吃，那苹果总可以吧?还记得那句健康口诀么?“一天一个苹果、健康又长寿”。& & 可是这种盲目照搬西方饮食模式的每天一个苹果，是很错误的;很容易吃到先伤胃，后伤肠，最后伤害到整个身体。& & 苹果的苹的繁体字是一个草字头，底下一个频繁的频——“蘋”，什么意思呢?其实就是告诉您，苹果吃多了以后，会造成您频繁的腹泻。& & 中医认为，苹果味酸、甘，性凉。少量可以滋阴，滋补自己的体液;吃多了，就会导致比较严重的腹泻，而且腹泻会把自己本身的营养成分，没来得及消和化的 食物，以及本身自己的体液，排出体外，所以很多人吃完了以后会造成营养的流失。& & 所以很多人说，吃水果能减肥，那只是暂时的，长期吃苹果，很容易吃到先伤胃，后伤肠，最后伤害到整个身体。& & 三、吃水果美容?水果当饭吃、吃出痤疮一堆& & 因为痤疮本来就是肌肤的一堆垃圾，它要靠气血推动把它拉出来，气血喜温而恶寒。水是寒凉的，你越吃，那疮变得越黑越硬越难消，这水果多吃了，脸上长痤疮是小事，子宫还长肌瘤，以后生娃子都困难，这些案例太多了。& & 张仲景在《金匮要略》的最后一篇中提到果实禁忌的。其中第一句就是，果子生食生疮。为什么果子生食它就生疮呢?这道理很简单，人体的郁热要通过汗孔泻出去，但前提是人体阳气要足。如果阳气不足，想透发出去，又透发不了，瘀在局部，就死各种疮或者包块。& & 医生用药就是顺其性把它透出去。但病人吃水果生冷之物，却是逆其性在做悖功，把阳气一伤，推动不出去，就把痤疮留下来了。& & 四、毁掉你健康的正是你以为的好习惯& & 现代人普遍认为吃水果很好，可以补充这个补充那个，获取各种营养元素。但是医生会交代大家少吃水果，病人不要吃水果时，这些病人都觉得不可思议，常会问为什么呢?& & 他们认为水果美容，水果通便，水果吃了，维生素高，营养价值好。其实，他们只看到表面上有利的东西，没看到后面的弊端。要端正一个人的思想，有时比移一座山还难。他们平常生活之中，老有很多误区，才会使自己身心健康受害。这些误区如果没有在思想源头上端正过来，疾病就会没完没了。& & 其实在中国古代的养生观念看来，吃水果就是要慎重的。大家知道，我们的脾胃喜欢温暖，脾胃温暖了才能消化食物，运化营养。而水果是生冷的，它是特别伤脾胃的东西。& & 目前我们大多数人，心浮气躁，心气沉不下来，形成上热下寒的状态，上面热燥，下焦却寒凉，吃用寒凉的水果虽然当时心中舒服，但牺牲的是自己的肾阳，时间久后最终会导致脾肾阳虚，女的会月经不调、子宫长肌瘤、脸上长斑;男的会腰痛、腿沉、腰椎间盘突出...& & 很多人长期大便稀塘、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等，无不与进食寒凉的水果有关。& & 五、那中国人到底该吃什么呢?五谷才是最重要的& & 1、中国人的既不适合大量吃肉，也不适合把水果当饭吃& & 首先来看，宣传吃水果对身体好的多为西方人，他们的祖宗也是吃肉长大的，他们的膳食中以各种肉类、奶制品为主，而且喜饮酒、咖啡之类，蔬菜很少，所以他们才会长期以来呼吁多吃水果蔬菜来减少肥胖问题、使身体更健康。& & 而中国人的祖先是吃素为主长大的。现代中国人父辈中，有谁听说是吃肉长大的?那时候菜里有点肉星都是奢望。中国人的体型相对于西方人而言多为偏瘦小，既不适合大量吃肉，也不适合把水果当饭吃。尤其是现代女性，为了苗条、美丽，使劲地吃水果，结果把皮肤吃得发黄、无光泽，还长着雀斑。& & 2、五谷为养才是培养“后天之本”的基础& & 《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。” 这四句话是饮食养生的关键。“五谷”指的是：稷(小米)、小麦(面)、稻(大米)、黍(粘黄米)和菽(豆类)，都是“种子”。& & 什么是种子?种子是植物特有的繁殖体，种子都有生发之力、繁殖之性，人类就是依靠这种具有生长之性的谷物才能存活、繁衍。粮食作物五谷才是人体必需的培养“后天之本”的基础，五果、五畜、五菜都是调剂之品。& & 现在生活富裕了，物质丰富了。而人们总是在不能得到之后变得变本加厉。上个世纪八十年代以前物质都算匮乏，吃不到肉、喝不到奶，也没几个水果零食可吃。那现在条件好了，大家都希望能把以前没吃到的加倍吃回来。疾病从没得吃“饿出来”变成了“吃出来”的。& & 如果想追求生命更长一点、那在吃的问题上就要多“悠着点”。
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这种水果有助防口腔癌
　　据《印度时报》近日报道，美国《食品化学》杂志刊登的一项新研究称，常吃草莓等浆果有助于预防口腔癌。
　　美国俄亥俄州立大学科学家表示，研究发现，浆果等彩色水果中富含的花青素等具有促进健康、预防的作用。科学家首次利用从草莓、蓝莓、野樱桃、黑加仑和紫葡萄等浆果中获得的提取物，对14名参试者进行了唾液测试研究。结果发现，浆果中的花青素在改善口腔健康方面有明显的效果，原因在于这类物质能抑制口腔中有害细菌的繁殖。有关专家表示，这项新研究有助于进一步研究出可以预防或治疗和口腔癌的新型食品。
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