红枣薏米小米粥的做法 - 煲汤食谱网
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50克 薏米 20克 糯米 20克 红小豆 30克
20克 葡萄干 20克
1将提前浸泡好的红小豆，薏米清洗干净，放入锅中待用。
2将小米清洗干净，放入碗中待用。
3将糯米放入碗中待用。
4将红枣，葡萄干放入碗中待用。
5大火将红小豆，薏米烧开。
6小火慢慢煮，将红小豆煮到裂开时，放入糯米，小米。
7继续煮，放入红枣。
8将糯米煮熟，放入葡萄干。
9煮开，关火，焖5分钟，盛入碗中即可。
小米的营养分析
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡TAG标签：
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提示：两种食材一起做，可在中间加空格小米和薏米红小豆枸杞大枣可以一起煮粥吗，小米薏米枸杞可以一起煮粥吗?
来源：网络
关键字： 薏米红小豆
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网友0的回答
小米薏米枸杞可以一起煮粥吗?我想这3者一起煮养胃,不知道可以不。如果 小米网友1的回答
小米益肾健胃催眠,薏米有利水消肿、健脾去湿,常食可使皮肤光泽细腻,美白祛斑,红豆有清心养神、健脾益肾网友2的回答
小米和薏米红豆能一起煮粥,做法如下: 1.薏米红豆各一把洗净 2.用清水浸泡4小时 3.小米2把、黑网友1的回答
个配方:是补肾、健脾开胃、明目兹肝、降三高、防癌的保健佳品。薏米:富含维生素B1,营养价值高,被誉为网友0的回答
。原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克。功效:增强免疫力,抗网友1的回答
小米和薏米红小豆枸杞大枣可以一起煮粥吗
薏米 小米网友2的回答
小米和薏米构杞大枣黑豆一起煮粥有什么功效可以啊,这些是补气祛湿的粥,适合女人喝 2013-08网友1的回答
小时即可,也可以多炖一会儿,因为红小豆是不太 小米,红豆,红枣,枸杞 一起网友0的回答
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回答问题赢iPhone 6【燕麦薏米红豆粥
】_燕麦薏米红豆粥_家常做法_做法大全_作用好处-大众养生网
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燕麦薏米红豆粥的功效和做法
今天我们推荐的是一款健康养生，包括辅食材和，燕麦相信大家也比较熟悉，最近两年大众对于燕麦的需求量也不断增长，甚至有部分人就吃燕麦，那么薏米方面究竟有什么好处了，以及跟大家介绍一下，另外对于家常的煮法也提供一些参考，一起来了解燕麦薏米红豆粥的信息。
薏米有一举三得之说——、抗、悄悄瘦身的。薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。
另外，这款粥对于人体有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，效果非常好。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，最适合春季食用。红豆，在中药里称作为“”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。
燕麦薏米红豆粥的做法:
原料：燕麦 50克、薏米 50克、红豆 40克、、 60克、 5个、水 800克。
1、红枣、薏米和大米，包括红小豆40克。
2、把薏米、红小豆、大米、燕麦一起淘洗干净。
3、红枣洗净，把洗好的米倒入锅中，添加800克水。
4、把红枣放入锅中，盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右粥就做好了。
从以上可以看到一道简简单单红豆粥，可以搭配使用的组合也非常多，特别对于容易有湿气或者水肿表现的患者，要及时检查后才能根据医生的意见来进行调理，应该说这道粥没什么副作用，可以放心的搭配和熬煮，当然对于食用的时间，相关专家建议在春季时候可以多尝试制作和食用。
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