川yP1920的汽车保险到期查询好久到期
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时间：2017-01-06 13:41
人寿保险到期未交钱出意外咋办_百度知道
人寿保险到期未交钱出意外咋办
人寿保险到期未交钱出意外咋办
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在宽限期60之内，公司给予赔付，过了60天合同中止不在承担责任。
保险岛，就是保险！
到期未缴费出事，那要看您是1年期的短险还是长期的期交保险！要是交一年管一年！恐怕理赔不好说！要是后者，有个60天的宽限期！在60天内出险是理赔的。
你好，如果是意外卡折到期没续那不赔。如果是长险（10年交，或2O年交）有2个月的宽限期，超了不赔，不超就赔。
你好，我是中国平安的，我叫赵智庆，只要是寿险单子都有60天的宽限期，在这个范围之内就可以理赔，否则不理赔
在缴纳保险费的日期后60内补交保费都可以理赔
自交费期60天内赔，60天后不赔
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&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a815f8308_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a815f8308_r.jpg&&&/figure&6▲ &br&&/p&&p&用氧净后鋥光瓦亮的马桶。&/p&&br&&p&&b&氧净的使用方法：&/b&&/p&&p&1.热水中使用：在一盆温热水中放一勺氧净,然后可以立即清洗厨具、厨具、茶具等。&/p&&p&2.冷水中使用：在冷水中放一勺氧净，把要清洗的东西泡上10分钟(相当于搓洗数千次)，然后开始洗涤。比如血渍，就更适应于冷水泡洗。&/p&&p&用上述两种方法可以洗涤厨具、厨具、茶具等厨房用具，也可以洗涤衣服，鞋子等用品，还可以擦洗厨房灶具、抽油烟机，以及水池、地板的污渍。&/p&&p&下面来具体看看，&/p&&p&住友们亲自实验总结出的&b&清洁大法——&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e3ffc98e438f0c833d1d6_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e3ffc98e438f0c833d1d6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fcefd2e82f69f92eb795d268_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fcefd2e82f69f92eb795d268_r.jpg&&&/figure&&p&7▲ &br&&/p&&p&1.准备手套、容器和氧净粉；&/p&&p&2.一个是烟和茶渍混合的杯子，一个是不锈钢烧水壶。&/p&&p&3.一般来说，5g配一升热水，热水浸泡，30-50分钟；&/p&&p&4.30分钟后，用百洁布稍微一刷就可以了。&/p&&br&&p&&b&划个重点：&/b&水越热，效果越好。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f2efee55be026cbb1d94401_b.png& data-rawwidth=&2667& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2667& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f2efee55be026cbb1d94401_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-56ab750e5edb7d5b6ab2b44a5a4e3c80_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-56ab750e5edb7d5b6ab2b44a5a4e3c80_r.jpg&&&/figure&8▲ &br&&/p&&p&试了一下氧净煮洗真的厉害了！之前木蜡油染坏了两块餐布怎么都洗不掉，都放快三个月了，氧净煮洗的干干净净，好几块弄脏的老油渍餐布都洗的好白，妈妈再也不用怕我铺桌布吃饭弄脏了！&/p&&p&（注：&b&搪瓷洗衣盆+氧净+煮洗=&/b&基本除了重油污都可以清除，&b&内衣内裤毛巾&/b&也可以用这种方法定期杀菌。）&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-833eb2f924be59f9320ac5_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-833eb2f924be59f9320ac5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2cebb3aa21bb3baff1f71_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2cebb3aa21bb3baff1f71_r.jpg&&&/figure&9▲ &br&&/p&&p&每天洗灶眼其实比擦灶台更省事，洗碗之后，水槽里放氧净，再加一点洗洁精，加水。30分钟之后用百洁布轻轻擦洗冲水就好了，而没有灶眼的台面简直不能更好擦……ps：泡水的同时，抹布，洗碗布和水槽同时也被清洗了～有个小孩乱入，跑来吹泡泡? &/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fc4a7bdaaafa2f00cebebc65a5df7a0b_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fc4a7bdaaafa2f00cebebc65a5df7a0b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-86d89723edc496b2471427cbb0aafbed_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-86d89723edc496b2471427cbb0aafbed_r.jpg&&&/figure&10▲ &br&&/p&&p&准备道具：氧净、擦擦克林（或带长杆的浴室刷）、雨鞋、魔力刮水器&/p&&p&1.洗澡过后，把氧净薄薄洒满浴室地面。&br&&/p&&p&2.打开花洒最小的水量，用最热一档，给粉末浇上热水至发泡。&/p&&p&3.用脚把泡沫抹均匀。&/p&&p&4.此时可以去手洗内衣裤，十分钟后瓷砖上的氧净已经发泡完毕，用脚踩着你的擦擦克林躁起来，左滑，右滑，来回滑，想象自己在溜冰场（小心点，氧净泡沫真的很滑）犄角旮旯也伸脚进去擦擦擦，你还可以打开music嗨起来。&/p&&p&5.感觉擦干净了拿花洒一冲，魔力刮水器刮掉水分，滴上一滴消臭元，打开通风扇，拿出衣服，搞定！&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8ba38b48fccf0a84b540e7_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8ba38b48fccf0a84b540e7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a7bee3ec44ebbcd94b2de_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a7bee3ec44ebbcd94b2de_r.jpg&&&/figure&11▲ &br&&/p&&p&昨晚第二次试用氧净，实在太困把油烟机的网和钉子泡水里就去睡了，早上起来发现钉子锈了（注：氧净不宜泡太久，30-50分钟即可）。想到电动牙刷说不定有效，就拿换下来的刷头试了一下。沾了点水，没用牙膏，一秒变干净！我现在又有了一个全新的闪亮亮的油烟机 。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a1f245314cfc379fb7b9c_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a1f245314cfc379fb7b9c_r.jpg&&&/figure&我们采访了好好住办公室里的家务研究员@料理小仙兔，哥大毕业的小兔，善于找资料扒论文，分析成分，总结生活小窍门，对于生活中的一切她都乐意钻研，最常挂在嘴边上一句话就是：&b&洗刷刷，也要讲究基本法。&/b&&/p&&p&我们找她帮忙回答了下面这&b&5个最常见的问题——&/b&&/p&&p&&b&Q：&/b&神奇的氧净到底是什么东西？&/p&&p&&b&A：&/b&氧净主要成分为过氧碳酸钠，溶于水后，活性氧原子在水中高速运动，可以渗透到污渍和病毒病菌细胞内部，达到去渍和除菌效果。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d63d689c51eeeed331aa0cf_b.jpg& data-rawwidth=&365& data-rawheight=&398& class=&content_image& width=&365&&&/figure&&b&Q：&/b&氧净这么好用，对人体有毒副作用么？&/p&&p&&b&A：过氧碳酸钠&/b&溶于水后离解成过氧化氢、碳酸根离子和钠离子，它们都是人体和环境中自然存在的物质。&/p&&p&&b&直接上结论：&/b&它不致畸，不致癌，在标明的浓度下使用不刺激皮肤，对人体安全。碳酸盐还会吸收环境中的二氧化碳，转变为碳酸氢盐；还会释放氧气，改善室内空气，对环境无害。&/p&&p&在地板或家具上使用后，若有少量白色粉末，为苏打粉，无害，过清水即可。&/p&&p&&b&Q：&/b&氧净就是它的牌子吗？还是有各种牌子的氧净？我该买哪个？&/p&&p&&b&A：&/b&这个清洁剂的配方其实是有很多牌子的，但中国最出名的就是氧净这个品牌，因为便宜好用太深入人心，慢慢地氧净就变成了这个清洁剂的代名词。&/p&&p&国外也有贵一些的相似产品。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dee860f25e697ac1bea5d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dee860f25e697ac1bea5d_r.jpg&&&/figure&&p&比如ECO Store的laundry soaker。&/p&&p&效果其实和氧净并无太大区别，如果是喜欢外观颜值的朋友们可以考虑购买。&/p&&p&&b&Q：&/b&在哪买氧净比较好？我怕买到假的。&br&&/p&&p&&b&A：&/b&淘宝有官方店，南方很多超市都有卖，小包1元1包，瓶装20左右。厂家为了扩大销路，出了不同的产品线，但&b&主要成分都大差不差，&/b&买多功能的即可。国外品牌的相关产品，可以去好好住APP问一下住友们都是从哪些途径买的哦。&/p&&p&&b&Q：&/b&氧净能用在XXX上么？&/p&&p&&b&A：&/b&我们查阅了相关资料，也咨询了一些住友：&/p&&ul&&li&不宜使用：丝毛织物、铝制品、有涂层锅、金属活性强的东西；&br&&/li&&li&可以用：不锈钢，塑料，亚克力，玻璃，搪瓷，陶瓷，石材等。&br&&/li&&/ul&&br&&br&&p&除了氧净之外，好好住APP里还有不少清洁和家务的神器。&/p&&p&很多懒人因此爱上做家务，家里不再是经年累月，换一次蓬头垢面的扫除，而是本着爱物惜物的心，每日毕每日新，珍视家里的每一件东西。&/p&&p&&b&我们一直在倡导大家来好好住APP分享关于「家」的好东西。因为家，需要的不仅仅是装修技能，还有更多生活技能。在「和家相处」这件事上，轻松地去面对，才能更爱自己家里的每一个角落。&/b&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//l.hhz1.cn/usdml3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里下载好好住&/a&&/p&
最近好好住APP风靡一个叫做氧净的东西。谁用谁夸，几乎零差评，简直是一瓶在手，家务无忧。氧净其实是一款产自湖南株洲的漂白消毒粉。主要成分为过氧碳酸钠，溶于水后，活性氧原子在水中高速运动，可以渗透到污渍和病毒病菌细胞内部，达到去渍和除菌效果。…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f6a7ee511f3bb5be71b4b396ecc46a3c_b.jpg& data-rawwidth=&1869& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1869& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f6a7ee511f3bb5be71b4b396ecc46a3c_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/5ce9ab0ccf350a929d0076d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/5ce9ab0ccf350a929d0076d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&如果我告诉你，35岁的你是个loser，拿着微薄的薪水，住在臭熏熏乱糟糟的群租房中，无人相伴，成天受气，你会怎么想？&br&&/p&&p&你很可能要和我翻脸，说：你凭什么这样说我！&/p&&p&我当然不会这样说你，我更愿意赞美你，祝福你，我希望你未来的生活足够美好。只是，有些时候，你会不会觉得恐慌——&/p&&p&&b&每当你放纵自己虚度光阴时，有想过未来，真的变成你最讨厌的模样吗？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&1&/b&&/h2&&p&最近一年，认识了很多新朋友，朋友圈常常看见他们出新书、作品被影视改编、成立个人工作室的状态，越看，我便越不敢对自己放松。&/p&&p&去年末，和作者朋友们吃饭时，我们达成的一个共识是：“绝不能把我们喜欢的世界让给我们讨厌的那群人。”&/p&&p&我们讨厌的人，是怎样的？&/p&&p&每个人都会给出自己的答案来，怕只怕，你慢慢活成你最讨厌的模样，还要感叹：没办法，人终归要变成自己曾最讨厌的模样。&/p&&p&原谅我要打醒你：这么自暴自弃说这种话的你，真让人觉得挺讨厌的。&/p&&p&我很庆幸，我的圈子里有越来越多真正努力的人，不抱怨，不散发负能量，永远朝着目标前进，一步步变成自己最喜欢的样子。&/p&&p&抱歉啊，我不想就这样认命了，去做一个“自己最讨厌的人”，我只想成为“我喜欢的自己”。&/p&&p&我总想起我刚来上海时，最开始也做着不喜欢的工作，每天都觉得日子是煎熬，每个夜晚，我都会把自己锁在屋子里看书、写作，合租室友喊我出去玩，我几乎都拒绝了。&/p&&p&他们说：我觉得你这样活真累，真压抑。&/p&&p&一年半过去了，我再听身边人说的话时，都慢慢变成了：真羡慕你能选择自己喜欢的生活，做自己喜欢的事。&/p&&p&&b&我知道世上大多数人都只看结果的，在令人瞩目的结果来临前，多半是不被人理解的，这个过程很痛苦，但相信我，你要坚持。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&2&/b&&/h2&&p&2017年，我做了一整年的计划，发给几个要好朋友看。&/p&&p&他们都说：你疯了？想累死自己？&/p&&p&过了一会儿，他们又说：如果是你的话，肯定能行，你总是会把定下的目标最后给实现。&/p&&p&我也相信。&/p&&p&中学时还有大学时的我，和现在的我本质上没有多少区别，无非是那时候没有机会让自己做出点成绩来，所以总是被一些人嘲笑，那时候的我，还会心中愤愤不平，像极了每个中二少年，在心里喊着：总有一天要让你们好看！&/p&&p&如今，我心态平和了太多。我也明白：那些热爱嘲笑努力的人，我注定不会和他们成为朋友。很多年过去，我不会在想着要让他们好看，我与他们也彻底断了联系，而我只想一步步做完我所有想做的事，已无所谓他人的评价。&/p&&p&当心无旁骛时，我的身边聚集了太多与我类似的人，互相鼓励，互相扶持，我们都太过清楚：&b&找到喜欢的事情不容易，坚持下来更是困难，可永远都不要放弃，要做自己喜欢的那个人。&/b&&/p&&p&要做自己喜欢的那个人。这句话，我在心里重复了太多年。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&3&/b&&/h2&&p&如今我25岁，所作所为，算是对得起15岁的自己，虽然有些梦想，没能对得起十年前的自己，来的有些晚了，但迟到了终归还是到了，我没有成为15岁的我最讨厌的那种人，直至今日，我也依旧保持初心，与那类人保持距离。&/p&&p&回想过去十年，我有太多次，险些变成那类人。&/p&&p&如果我没有坚持自我，如果我没有死守底线，如果我没有在千万人阻挡、嘲笑、误解中依然咬牙前行，我会不会不再是现在的样子，我会不会憎恨自己当初没有再努力一点？&/p&&p&我会的，我肯定会憎恨的，我怕极了不能成为我理想中的模样。&/p&&p&&b&人活这一生，要取舍太多东西了，我恐惧未来我的身边都是一群我最讨厌的人，人之所以无能，正是因为被迫生活在不喜欢的环境又无力改变。&/b&&/p&&p&我选择让自己变得更好，远离我不喜欢的圈子。再回过头，我惊喜发现：当初那个孤独的少年，如今身边也有无数人相伴。&/p&&p&多好。我们都向往美好、真诚、简单和善良，哪怕有再多人说不可能，我们也会用实际行动告诉他们：&b&别人眼中的不可理喻，我都会一一将它变成现实，别人丢弃的天真烂漫，我都要把它们回归到最美好的原始模样，你说的不可能，我都有信心将它变成可能，你想要放弃，我可不想。&/b&&/p&&p&至少，我要让十年后35岁的我，对现在的我说一声：谢谢。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&搜索关注公众号 简族，回复数字 1 到 10，免费获取 80 篇精选励志文章，共 15 万字成长秘籍教会你 2 年内年入 50 万的诀窍！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&我是简浅，你的邻家好朋友。&br&&br&文章首发公众号「简族」（ID ：jianzu1126），可以听的电台公众号。每晚9点59分我们在「简族」不见不散，听我说一声晚安，等待向往美好生活的你来。&br&&br&听说，比同龄人更厉害更优秀的人，都关注了「简族」&/blockquote&
如果我告诉你，35岁的你是个loser，拿着微薄的薪水，住在臭熏熏乱糟糟的群租房中，无人相伴，成天受气，你会怎么想？ 你很可能要和我翻脸，说：你凭什么这样说我！我当然不会这样说你，我更愿意赞美你，祝福你，我希望你未来的生活足够美好。只是，有些时候…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2df11de1d1e3f1f72e224_b.jpg& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2df11de1d1e3f1f72e224_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&微信搜索公众号“健行者运动康复”，后台回复“分享”，可自动获取《七天瘦十斤》、《世界名师分享行业干货》，助你你既成功又美丽！&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&头前倾的发生是生活工作习惯、身体体态和肌肉关节发生改变造成的，我们先来分析一下这个时候身体形态和力的改变。&/p&&p&&br&&/p&&p&大家都知道杠杆原理，有支点，有动力矩，有阻力矩。我们的颈椎和头颅也类似这种关系，寰枕关节相当于支点，头颅相当于阻力臂，颈后的肌肉相当于动力臂。在正常情况下，动力矩和阻力矩平衡，寰枕关节也没有发生不平衡的牵拉，头颅处在正常的位置：耳垂和肩峰处在一条垂直线，脑袋在肩膀的正上方。（左）&/p&&p&&br&&/p&&p&在这种体态下，我们的寰枕关节受力小，动力矩肌肉（颈椎后侧肌肉）没有被破坏，不仅是我们姿势形态美观，人高一截有气质，并且对肩颈也很有帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&出现头前伸前倾，也就是头在肩膀的前面，不仅姿势形态身体气质不美观，还会大大影响关节肌肉。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8be5c66224accddac6bd8_b.jpg& data-rawwidth=&379& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&379&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&.................................................................................&/b&&/p&&p&&b&这也是头前伸的人都会有肩颈不适的原因，你也会发现肩颈不适的人一般也往往会有头前伸。我会在最近的知乎Live上为大家讲办公人群如何康复颈椎的问题，也欢迎大家支持捧场哟。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&报名链接： &a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&办公人群如何康复颈椎不适？&/a&&/b&&/p&&p&&b&................................................................................... &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们的脑袋大小和重量和保龄球差不多哦，此时寰枕关节乃至整个颈椎负重大大增加，我们平时低头玩儿手机时，颈椎负重甚至能达到27公斤！相当于在颈椎上吊三个大西瓜！&/p&&p&&br&&/p&&p&头前倾之后，颈椎后侧的肌肉处于被拉长无力的状态，这种肌肉平衡被破坏之后，此时我们习惯和动作模式也会悄悄地发生变化。&/p&&p&我们会习惯降头往前，向后缩反而不舒服；我们在做动作时，会不自觉地耸肩，会过度使用已经紧张的肌肉，让弱者更弱。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d98e7ab69baa6e8a0e83_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d98e7ab69baa6e8a0e83_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一方面我们低头，头前伸前倾，下颈椎屈曲，另一方面我们的视线需要向前，所以上颈椎又向后伸展，关于上颈椎和下颈椎的问题于梅君康复师也介绍的很详细很专业了，并提出很好的纠正动作，我就不重复了哦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&好的，简单分析完毕，下面我就提出针对性的康复训练动作：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一 首先要注意日常的生活习惯。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1 不要低头玩手机&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f265eff6a4e5_b.jpg& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&361&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2 办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f2ed49e16c627d_b.png& data-rawwidth=&353& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&353&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3 不要一个姿势停留太久，活动颈椎和身体，多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ff638e7f9e86ec94d2a9598efbf02dc0_b.jpg& data-rawwidth=&322& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&322&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&二
纠正身体姿态&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1 收下巴头后缩，掌心冲前外侧，拇指外旋，后缩肩胛骨，肩膀放松。在这个位置下保持15秒，进行6次。&/b&&/p&&p&（图侵删）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0dd7ccb86e18c14cf1af9e44_b.jpg& data-rawwidth=&446& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&446& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0dd7ccb86e18c14cf1af9e44_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2 靠一面墙，脚后跟、臀部、枕骨贴紧墙，食指可以帮助下颌微收，同时保持下颌水平，不要使劲儿过多，使耳垂、肩峰、髋关节在垂直线上。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/eacb91b572ecfcd84601d_b.jpg& data-rawwidth=&194& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&194&&&/figure&&p&&b&三 薄弱肌群练习&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1 颈椎伸展肌群&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&可以做静态的颈椎伸展肌群练习，适当抗阻，每次保持6秒，12次为一组，练习3组，组间休息30秒—1分钟。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6e48359a4cbcfd465c996a6cf4d0a131_b.png& data-rawwidth=&318& data-rawheight=&261& class=&content_image& width=&318&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2 菱形肌和斜方肌中束下束&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一个动作&/b&起始姿势是在站立位，双臂侧平举，手心向下。&/p&&p&&br&&/p&&p&在开始做时，双臂侧平举，掌心朝上拇指冲后，在呼气时拇指向后推，感觉到肩胛骨在做挤压，保持2—3秒，回来。做十次。&/p&&p&&br&&/p&&p&十次之后，在拇指向后推到极限时，双臂上下运动十次。&/p&&p&&br&&/p&&p&可充分练习到菱形肌和斜方肌中束、下束。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a6dfffe1bd3cf1e84cfa3ca_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a6dfffe1bd3cf1e84cfa3ca_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第二个是一组动作&/p&&p&&br&&/p&&p&也是大家熟知的YTWL训练，不了解的朋友可以自行百度哦。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/628c1d3dea1_b.jpg& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&https://pic2.zhimg.com/628c1d3dea1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&四 紧张肌肉牵拉放松&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1 斜方肌上束&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7c0d474e9_b.jpg& data-rawwidth=&247& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&247&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&参考这个视频哦&/b&&/p&&p&&b&&u&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/vLTR4mvmpruLexckSl5WVA__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&每天分享运动健康小技能:001立刻让颈椎舒舒服服！&/a&&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2 胸锁乳突肌&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/093c90a84af9ad7bc1fbf_b.png& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&胸锁乳突肌（Musculus sternocleidomastoideus），起于胸骨柄前面和锁骨的胸骨端，止于颞骨的乳突。也就是我们在转头时，脖子前面最突出的部分。一侧收缩，使头向同侧屈，并转向对侧。两侧收缩使头后伸。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&所以我们在拉伸时，需要向对此侧屈，向同侧旋转。&/p&&p&以拉伸左侧胸锁乳突肌为例 ，左手放在身后，右手从头顶绕过，食指和中指加紧耳朵，使头向右侧侧屈感觉到有很强的拉伸感，然后头向左侧旋转，感觉到很强的拉伸感，保持15秒，然后头向左上方抵抗6秒以上。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3cd0582c96edc1ed9c88e4_b.jpg& data-rawwidth=&402& data-rawheight=&235& class=&content_image& width=&402&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&其实头前倾发生后，不可能不多肩颈、胸椎造成多多少少的影响，我的更多回答大家可以参考没会对大家很有帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&好的，你学会了吗？如果你学会了欢迎点赞和分享，据说学习+分享是最好的知识传播的途径呢！&/p&&p&咨询可在我的值乎，微信咨询请到我的主页查看微信号&br&&/p&&p&..........................................................................&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&推荐给你一款可以自助精细评估康复的小程序。&/a& &/p&&p&我的知乎Live推荐：&/p&&p&报名链接：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/103808& class=&internal&&颈曲变直和颈后大包快速矫正&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/895424& class=&internal&&瘦腰细腿翘臀，这些足够了！&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&如何自我康复颈椎不适？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/767168& class=&internal&&矫正骨盆不正（骨盆前倾、后倾、侧弯、旋转），强化骨盆稳定。&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/328128& class=&internal&&别让 X 或 O 型腿影响你的疼痛和美！&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/074048& class=&internal&&如何自我矫正含胸驼背？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/140992& class=&internal&&如何保养和康复膝盖？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/470016& class=&internal&&腰痛的人应该如何正确地自我康复？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/029056& class=&internal&&运动后如何进行科学有效的拉伸？&/a&&/p&
微信搜索公众号“健行者运动康复”，后台回复“分享”，可自动获取《七天瘦十斤》、《世界名师分享行业干货》，助你你既成功又美丽！ 头前倾的发生是生活工作习惯、身体体态和肌肉关节发生改变造成的，我们先来分析一下这个时候身体形态和力的改变。 大家都…
谢邀~通常，一个问题背后隐藏着一个更大的、更本质的问题，透过现象抓本质，表面问题自然就迎刃而解了！如何远离手机，核心就是如何做到自律，这里的自律不是某一天或某几天的坚持，而是长期乃至贯穿一生的自觉坚持！本文从从两个方面阐述自律，力图标本兼治：&br&1、自律的本质是什么？&br&2、自律的技巧有哪些？&br&&br&&b&1、自律的本质是什么？&/b&&br&我们对自律有一个普遍的误区，通常我们认为，自律就是自己与自己的对抗，“不能做什么”，“必须做什么”，自律必然会使我们感到难受或不适，实际上，这与其说是“自律”，不如说是自儿童时期以来，父母、学校、社会对我们强制约束的一种延续和内化。&br&&br&当我们还是儿童时，掌管自控力的前额皮质未充分发育，儿童很难做到自律，所以需要外界的强制约束，但随着生长发育，我们已经具备成熟的自控力管理系统，但我们却仍旧延续儿时的“被自控”习惯，甚至内心扮演起“大人”的职责，时刻监督我们并准备发出批评的声音，“你要如何如何”，“你不能如何如何”。&br&&br&科学表明，这些批评并不能强化我们自律和自控，甚至会起到反作用：一方面，内心“大人”的要求和批评将自我切割，不仅无法引起自己的共鸣，还会引起我们的反感、对抗；另一方面，内心的冲突、对抗会严重挫伤我们的意志力、积极性、主动性，降低我们的自我评价和效率。&br&&br&实际上，&b&自律不是外部强加给我的东西，而是强烈的“我想要”，是自我意志的体现，是一种感到愉快并逐渐习惯的一种生活态度，与身心有益的东西必定是使人舒服，即使开始的时候需要克服一定的阻力。&/b&&br&&br&作为精力充沛的年轻人，尤其是学生群体，校园环境舒适，且没有迫切的工作、学习压力，生活不能强加给我们一个“我想要”，这就需要我们主动寻找，如果找不到这个“我想要”，你哪来的动力进行自律？所以，&b&问题只有一个，&/b&&b&哪个才是你的有意义的、渴望去追求的、长期的“我想要”？&/b&&br&&br&不与自己对抗的“我想要”，有一个最迷人的地方，就是坚持一段时间后，自然而然的会内化为习惯，甚至会越来越喜欢，越来越想要坚持而难以舍弃，而“我不要”、“我必须”这样的训斥式、对抗式的自律，类似外界施加的压迫，行为很难内化为习惯，这里可以用心理学的归因理论解释：&br&&blockquote&归因效应：通俗解释就是，我们会为自己的行为找到一个合理的解释，如果没有外力的作用，我们会认为行为是出于喜欢，随后对行为越来越喜欢，如果认为是行为是由于外力逼迫，我们对行为不仅不会喜欢，甚至越来越抵触。&/blockquote&个人以为，抓住了自律的本质，想要离开手机就是一件自然而然的事情！&br&&br&&b&2、自律的技巧有哪些？&/b&&br&自律的技巧有很多，不少回答都讲到了具体的方法，强制APP、关手机等等，都非常有道理，但个人以为这些更多是一种补充和辅助，效果因人而异，当然合适的技巧也会更容易达成目标，让自律事半功倍。下面是我非常喜欢的小技巧，希望对大家有所启发：&br&&br&1）十分钟原则。我们都知道，如果有较强的玩手机冲动，不管是一味禁止还是一味屈从，通常结果都不好，我们需要在两者间做个权衡，即等待十分钟，在这十分钟想想目标理想或着手其他事情，如果十分钟后还想要玩就可以玩，不需要心生歉疚。&br&&br&科学解释是：大脑容易被即时诱惑中的“即时”劫持，一旦将“即时”延后十分钟，那么它就成了未来的奖励，诱惑的力度就大打折扣，我们就有可能效扭转偏好，打破诱惑的劫持，恢复理性。此外，如果在这十分钟内做一些有趣的事情，很容易就会把注意力从手机诱惑上拿开，十分钟后我们甚至会忘了手机这回事，至不济也会心如止水。&br&&br&2、合理限制原则。我们可能用手机看新闻，刷朋友圈，看小说等等，如果我们仔细观察下，某一个用途占用了绝大多数时间，于我而言就是拿手机看小说，我给自己定的原则就是：不可以拿手机看小说，想看可以，用电脑！这其实还是一种疏堵结合，既释放了看小说的欲望，又管理了手机的诱惑。&br&&br&也有刷朋友圈上瘾的经历，我的措施是，一定一天某一个或某几个时间段可以尽情的刷，其他时间必须禁止，坚持一段时间后，不仅手机玩的少了，连朋友圈都自然而然的不太想刷了。&br&&br&3、保持清醒原则。保持清醒指对内心保持敏感，敏锐发现情绪、行为的变化及其背后的（潜意识）真实动机，比如某个时刻想玩手机了，问自己一个问题，玩手机的真正原因是什么？是刷朋友圈，还是刷知乎，或者看新闻，或者仅仅是一种习惯反应？这样的区分是有意义的，因为我们通常会模糊化具体原因，错误的笼统归因为“就是想玩手机”，这就会错误地放大手机的魅力和吸引力，让我们难以管理手机诱惑，而清醒归因则打破了这种幻象，让我们能够更加理性地看待手机，从而管理手机。&br&&br&&b&有道无术，术尚可求也，有术无道，止于术 ！&/b&&br&&br&这句话特别切合自律！自律的技巧很多，但通常只是看起来很美，如果不能把握自律的本质，了解再多也没用，但吃透自律的本质后，仅需辅以一两中自律技巧就能受益终身！So，解决了手机的诱惑后，诸如刷朋友圈、小说、游戏等生活中的诱惑，我们当然也能够游刃有余！&br&&br&呕心沥血之作，希望你因认同而点赞，认真答题需要一点鼓励~&br&&br&——————————&br&喜欢我的回答，请关注公众号「高太爷」，回复“自控力”获取精华笔记。
谢邀~通常，一个问题背后隐藏着一个更大的、更本质的问题，透过现象抓本质，表面问题自然就迎刃而解了！如何远离手机，核心就是如何做到自律，这里的自律不是某一天或某几天的坚持，而是长期乃至贯穿一生的自觉坚持！本文从从两个方面阐述自律，力图标本兼…
董明珠女士上次怼了淘宝几句，在网上颇受争议，实话讲，道出了制造业大家的心里话。互联网行业，对制造业的影响不止是技术与业务上。很多年轻人考虑不周全，路走歪了。&br&&br&年底跟前辈们吃饭，慢慢感受到一个趋势，业内培养技术员，基层员工宁愿招中专，研究院更偏向于顶尖院校的毕业生了，专科跟普通的本科生，大家都挺怕的。其实大家并不忌讳新员工跳槽的，行业内互相培养人才，你培养的A跳槽到我这里，我培养的B跳槽到你那边，是一个流动的，循环的，大家都能接受。可现在多了一个选择，A、B辞职，直接跨行了。培养一个新人，尤其是技术员，成本很高的，最少两年才入行能独立接活干，好不容易培养一个技术员，刚能用上手他辞职去开淘宝店了，去做公众号运营了。&br&&br&沌口有一个做非标设备非常出名的公司，他们的电工很专业，电气部分是他一个人拿下的，从画图纸到编程、安装、调试，我一直以为他是某高校的尖子生。有一次我卖的三菱PLC出问题，收集反馈，他直接写的PDF文档给我，内容极为专业。后来知道他只是中专毕业，是老电工师父一手带出来的，特别尊敬他。他们公司用的接近、光电、接触器、热载都是我供的，合作多年，很熟了。上次跟他们老板聊天，他们老板特别骄傲自己的人才培养，戏称同行的另外几家，找大学生，培养几年一个都留不住，他培养了一个中专生，虽然一开始要多花些心思，可现在出国调试都能靠他。年底专门又给他报了一个工控网液压的培训班让他去进修。很多人喜欢讲平台，个人能力的提升，其实平台跟个人，是相辅相成的。&br&&br&过去跨行成本高，能跨行的选择少，不像现在，琳琅满目都是选择。但真的都是好选择吗，未必。董明珠女士销售出身的，所以说话直，但都在点子上。拿我自己来说，做了五年了，却依然觉得只是略知皮毛，刚入行的一两年，敢各种指点江山，听老板们吹几句牛，就像全学到了。提及招标，看见温州人，就要喷他们剔除备件，中标后再第二次购买，阴险；其实懂个屁，人家设计院一步一步做起来的关系，中标自然理所应当。可做了四五年，年底跟前辈们坐一桌，论及行业只敢听，入行越久，越知道天高地厚。&br&&br&学机械的看不到前途，这是自己眼光不够长远。制造业是国之根本，机械电气关系紧密，国内的生产落后，市场份额空前巨大，未来从人工生产线朝自动化生产线的转型，机械、电气，一定是前景无限的。我一个好朋友，做机械的，他主要自己做夹具，那种贴片机的夹具，给很多汽车配件的公司做非标设备。谈及自由职业者，很多人想的都是，写文章、开公众号、摄影师，其实机械工程师也有自由职业者的，在行业攒了一定的人脉，帮忙做设计，收入挺可观的。&br&&br&像工控网现在就针对各种技术员，像一个中间商，有的客户需要技术支持，技术员可以利用自己的业余时间接一些项目带着做，双赢。&br&&br&跨行，其实代价很大，等于放弃自己的专业。很多互联网职位，短期看很诱惑人，但时间跨度稍微拉一拉，区别特别大。我毕业快五年了，观察下身边的同学，对自己发展满意的，还是专业对口沉积几年慢慢做起来的，我们班当时7个进武汉格力空调的，五个人一年不到就离职了，觉得没前途，可余下的两个，现在都发展的很好。&br&&br&我也是90后，不会讲企业忠诚度这类来局限自己，但要跨行要慎重，不要因为一时的迷茫，就放弃了多年的学习。看不见钱途，或许是目前高度不够。制造业很缺人，大家也愿意培养人，可总留不住人。我以前带的新员工，大部分都跨行了，做小额贷款的、去卖pos机的，短期收益或许提升很快，但长期来看，制造业还是稳一些。慢慢的同期的朋友们都成长起来了，大家互相帮助，工作能轻松很多，报销额度、交通补贴、出差补贴都慢慢增长，收入跟工资是有区别的哟。&br&&br&刚毕业一两年的时候，遇到问题，都是领导出面帮忙处理。比如碰到特别长的货期给客户生产造成损失了，客户那边也是采购带着新人，大家一起坐在会议室。领导跟对方领导谈工作，我跟对方新人聊天。不知不觉过去几年了，自己慢慢独立了，什么问题都得自己处理了，客户哪一方也一样，当初的新人也慢慢从采购助理变成采购经理、从技术员变成电气工程师了，那种感觉，很踏实。很多经历，体验过的人会懂。我一个老客户，他们公司为了准备上市，财务不能往外付款了，刚好卡着我一笔款。我公司内每天罚款我，我每天都去客户那边催，拿出杀手锏去老板办公室哭过一回了，采购小妹妹各种惭愧，是真付不了款。后来一起商量，给公司写申请，让大领导陪着多跑几趟，最后能付款的时候，采购小妹妹打电话给我，我们都激动坏了，像打了一场战。后来她升职了，当采购主管了，只要能给我做的订单，其他供应商抢都抢不走，也就普通的过节送点礼物而已，但那种一起成长起来的感觉，让合作很愉快。很多机械工程师，都是在这种成长的工作中看见钱途的。知乎有前辈 &a data-hash=&becffad2d6bf& href=&//www.zhihu.com/people/becffad2d6bf& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Patrick Zhang& data-hovercard=&p$b$becffad2d6bf&&@Patrick Zhang&/a&
（电气工程师可是大熊猫），你们搞机械的，要多学习这位前辈啊。&br&&br&就像我们电气销售都要学习西门子的鲍敏，鲍阿姨。&br&&br&不是劝你不要转，只是希望你多思考清楚，到底值不值得。&br&话说回来，我自己也想转行了。感觉被猎头坑了，奔着升级跳槽的，结果发现我的领导刚升级，我前面还排着队，资格能力都比我强。以前在代理商干，习惯了业绩代表一切。在外企，要看资历，业绩只占KPI的一部分，都挺不容易的。&br&&br&共勉之。
董明珠女士上次怼了淘宝几句，在网上颇受争议，实话讲，道出了制造业大家的心里话。互联网行业，对制造业的影响不止是技术与业务上。很多年轻人考虑不周全，路走歪了。 年底跟前辈们吃饭，慢慢感受到一个趋势，业内培养技术员，基层员工宁愿招中专，研究院…
秉持着15元以下的原则我又给你们更新啦～还附上了链接哟&br&&br&===========================&br&下为原文&br&&br&&br&&br&&br&&br&小透明不请自来。没有超过十五块钱的。感动吧！臣民们～&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ccf2b962f8a5bacac2f050_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&啊啊啊，很萌的！5块左右！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2R5Iea%3Fcv%3Dbcmt7Sx2k5%26sm%3D243041& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2R5Iea?&/span&&span class=&invisible&&cv=bcmt7Sx2k5&sm=243041&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f5abae542ec6e793d28ec9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f5abae542ec6e793d28ec9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&餐具、餐盒皆是九块左右就有了！餐具三件套&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2R5HhT%3Fcv%3DxtNv7Sx73i%26sm%3D9e7ef7& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2R5HhT?&/span&&span class=&invisible&&cv=xtNv7Sx73i&sm=9e7ef7&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4e1daed34b9fe2afda0bd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4e1daed34b9fe2afda0bd_r.jpg&&&/figure&隔热垫。啊，餐桌上的艺术。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCkWR%3Fcv%3DcYu07iYqcU%26sm%3Dcc9144& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCkWR?&/span&&span class=&invisible&&cv=cYu07iYqcU&sm=cc9144&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f309b403be1e10ecc3a41_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f309b403be1e10ecc3a41_r.jpg&&&/figure&笔筒，小清新～八块左右&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyXKE%3Fcv%3DlwBY7i1Af3%26sm%3D72f357& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyXKE?&/span&&span class=&invisible&&cv=lwBY7i1Af3&sm=72f357&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d070ad1ca7dc225eb24dc4bce5a8e052_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&仅是调料瓶。有没有很高大上，啊哈哈。才七块钱左右&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCMfO%3Fcv%3DXl8n7iYCA0%26sm%3D73b48b& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCMfO?&/span&&span class=&invisible&&cv=Xl8n7iYCA0&sm=73b48b&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d1e4b8985_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d1e4b8985_r.jpg&&&/figure&&br&一块啊！要哭了～&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCMsn%3Fcv%3D1NnA7iYHjg%26sm%3D6671b0& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCMsn?&/span&&span class=&invisible&&cv=1NnA7iYHjg&sm=6671b0&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8cd3ffa5bd9f74e6f8cad9efe9e95f2a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8cd3ffa5bd9f74e6f8cad9efe9e95f2a_r.jpg&&&/figure&很高大上的储存玻璃罐&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCpFp%3Fcv%3D7Q797iYw36%26sm%3D6b40d6& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCpFp?&/span&&span class=&invisible&&cv=7Q797iYw36&sm=6b40d6&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fe9a1e20bb8d7a9f163e86d141ec66f7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fe9a1e20bb8d7a9f163e86d141ec66f7_r.jpg&&&/figure&再一个?3.6～学生党表示装红枣之类的带去教室很方便&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RySGk%3Fcv%3DN0RJ7ic3or%26sm%3Dad9399& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RySGk?&/span&&span class=&invisible&&cv=N0RJ7ic3or&sm=ad9399&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f5c50d9e6676407abf0a2c1fc695f42f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f5c50d9e6676407abf0a2c1fc695f42f_r.jpg&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCJXj%3Fcv%3DuHTg7iYyhv%26sm%3D0314c4& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCJXj?&/span&&span class=&invisible&&cv=uHTg7iYyhv&sm=0314c4&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-75393bab1bbee4792f83ddcf4b8a14dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-75393bab1bbee4792f83ddcf4b8a14dc_r.jpg&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCriH%3Fcv%3DXuCH7i11Mm%26sm%3Dae2d3f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCriH?&/span&&span class=&invisible&&cv=XuCH7i11Mm&sm=ae2d3f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&储物小箱、还有存放饺子种类的。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&735& data-rawwidth=&735& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-32eeceb9f1e5d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&735& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-32eeceb9f1e5d_r.jpg&&&/figure&很有感觉的……磨脚石…二块五&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyfiN%3Fcv%3DBB5B7ic3IF%26sm%3Dc68bb9& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyfiN?&/span&&span class=&invisible&&cv=BB5B7ic3IF&sm=c68bb9&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-00cbab9a3d84daf31da4a_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&a 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src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-33b2b8be684f1587d48ff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-33b2b8be684f1587d48ff_r.jpg&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCBjU%3Fcv%3D79dg7i1ir9%26sm%3Ddac170& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCBjU?&/span&&span class=&invisible&&cv=79dg7i1ir9&sm=dac170&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&?12.8&br&塑料饭盒。。可能不太健康哈哈可是颜值高。管他呢～反正我在中国大陆混了十多年&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-28b71f8b775a923d3fce76aefbe36431_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-28b71f8b775a923d3fce76aefbe36431_r.jpg&&&/figure&肥皂架。2块左右&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RygEI%3Fcv%3DgBRC7ic652%26sm%3D7e083f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RygEI?&/span&&span class=&invisible&&cv=gBRC7ic652&sm=7e083f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&650& data-rawwidth=&650& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-238eca41a11ab65a8f0dfd8aa50aa008_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-238eca41a11ab65a8f0dfd8aa50aa008_r.jpg&&&/figure&纸巾盒，?7.9&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyTlT%3Fcv%3DUpjK7ic1in%26sm%3D2f4d10& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyTlT?&/span&&span class=&invisible&&cv=UpjK7ic1in&sm=2f4d10&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&540& data-rawwidth=&540& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9cff83f498c9b0eba1adbf63e8d91e96_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9cff83f498c9b0eba1adbf63e8d91e96_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ead50afdf1febe4e01d30_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ead50afdf1febe4e01d30_r.jpg&&&/figure&复古浇花器蓬壶。啊啊啊，我的这颗文艺心。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCBiH%3Fcv%3DPufm7i1Rai%26sm%3Da3e676& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCBiH?&/span&&span class=&invisible&&cv=Pufm7i1Rai&sm=a3e676&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-65bd430f6917ca89dee556de88e2d796_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-65bd430f6917ca89dee556de88e2d796_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-827f61c07a5ef2ce4ec61_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-827f61c07a5ef2ce4ec61_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-11e8d646b603f8edcefe5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-11e8d646b603f8edcefe5_r.jpg&&&/figure&陶瓷花盆。也可以当收纳作用哦小情调！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyZex%3Fcv%3D23b87i1lH3%26sm%3Dfcb585& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyZex?&/span&&span class=&invisible&&cv=23b87i1lH3&sm=fcb585&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-32fdb55bfbe23bb6d2f8d5d9c9b42a32_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-32fdb55bfbe23bb6d2f8d5d9c9b42a32_r.jpg&&&/figure&才一块钱！天哪！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2Ry0Bn%3Fcv%3Dg7Xh7i1JxP%26sm%3Dfed60a& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2Ry0Bn?&/span&&span class=&invisible&&cv=g7Xh7i1JxP&sm=fed60a&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b9c48ef2f8d90fd4a432b135e97b386d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b9c48ef2f8d90fd4a432b135e97b386d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b479f42b5b0ac63f08feb1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b479f42b5b0ac63f08feb1_r.jpg&&&/figure&有小盆友的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2Ry2Xu%3Fcv%3D2O0m7i1yL7%26sm%3Ddaa1f4& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2Ry2Xu?&/span&&span class=&invisible&&cv=2O0m7i1yL7&sm=daa1f4&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&，也有大盆友?15！&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RBk9t%3Fcv%3DpLFw7i2Ibx%26sm%3D5f7cb1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RBk9t?&/span&&span class=&invisible&&cv=pLFw7i2Ibx&sm=5f7cb1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&&br&====更新分割线1.31=============&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-949fb7cc2baa1aefe93c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-949fb7cc2baa1aefe93c_r.jpg&&&/figure&&br&又一个隔垫，一块哦&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCl5U%3Fcv%3DS7ol7iYEV5%26sm%3D995c4a& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCl5U?&/span&&span class=&invisible&&cv=S7ol7iYEV5&sm=995c4a&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-784abc69e90ad9efbc790b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-784abc69e90ad9efbc790b_r.jpg&&&/figure&小盆栽。&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyevK%3Fcv%3DcZZv7i1BbU%26sm%3D9bb7ae& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyevK?&/span&&span class=&invisible&&cv=cZZv7i1BbU&sm=9bb7ae&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-34efbfc49e2d1cbc21eaf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-34efbfc49e2d1cbc21eaf_r.jpg&&&/figure&单身狗慎点（笑脸）&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyPcR%3Fcv%3DRF2U7icIlh%26sm%3D574661& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyPcR?&/span&&span class=&invisible&&cv=RF2U7icIlh&sm=574661&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8ca0da621beb281cbd36cc_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&敲鸡可爱的洗碗棉！！&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2Ry7uX%3Fcv%3D0fDR7ic7Zo%26sm%3Da6f06d& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2Ry7uX?&/span&&span class=&invisible&&cv=0fDR7ic7Zo&sm=a6f06d&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&389& data-rawwidth=&297& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-93416fdd4ca6b9fb2fae3_b.jpg& class=&content_image& width=&297&&&/figure&喝开水都很文艺～?6.6&br&&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2Rymop%3Fcv%3D7Llr7icLjH%26sm%3D56a159& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2Rymop?&/span&&span class=&invisible&&cv=7Llr7icLjH&sm=56a159&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&727& data-rawwidth=&694& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-de11ef001e9a78e8c1dc4e8ba2876b69_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-de11ef001e9a78e8c1dc4e8ba2876b69_r.jpg&&&/figure&冰箱磁贴?5&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2Ryo0B%3Fcv%3D9UT07icxzU%26sm%3De9ad66& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2Ryo0B?&/span&&span class=&invisible&&cv=9UT07icxzU&sm=e9ad66&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-57db1a78dc25f05ee26df1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-57db1a78dc25f05ee26df1_r.jpg&&&/figure&留言纸。大理石花纹&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RBjas%3Fcv%3Dhsy17i2MOe%26sm%3Df5e9d7& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RBjas?&/span&&span class=&invisible&&cv=hsy17i2MOe&sm=f5e9d7&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bd3e7cfa7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bd3e7cfa7_r.jpg&&&/figure&信笺&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyDMz%3Fcv%3DSBhD7iX5tS%26sm%3Dc525c3& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyDMz?&/span&&span class=&invisible&&cv=SBhD7iX5tS&sm=c525c3&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-13d6888bbfb38d7551e9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-13d6888bbfb38d7551e9_r.jpg&&&/figure&桌面吸水盆栽&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RBYtt%3F& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RBYtt&/span&&span class=&invisible&&?&/span&&/a&&br&cv=WJyO7iXtMH&sm=e78223&figure&&img data-rawheight=&469& data-rawwidth=&472& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9368acb4c94a39d6508afc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&472& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9368acb4c94a39d6508afc_r.jpg&&&/figure&?1.5的书签（激动！）&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RB2P9%3Fcv%3DoitL7iXAtH%26sm%3D94e4e0& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RB2P9?&/span&&span class=&invisible&&cv=oitL7iXAtH&sm=94e4e0&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c5c01eff49c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c5c01eff49c_r.jpg&&&/figure&便利贴&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RB3e5%3Fcv%3DoKpS7iXGuM%26sm%3D59b50d& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RB3e5?&/span&&span class=&invisible&&cv=oKpS7iXGuM&sm=59b50d&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&&br&=======更新分割线2.1============&br&&br&&br&没想到我也会有今天哈哈哈哈哈&br&我又给你们更新。来～更着我的步伐剁手。哦，对了。说出来怕你们打死我。楼楼是个穷13学生党，很多东西没有入手。这些都是在淘宝上自己觉得不错的。如果你们担心质量可以自己拿图搜索好评多的。谢谢大家这么赞同我的答案。小透明迎来知乎的第一次小巅峰。&br&&br&以下为今天的更新&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-de37afbbcff6ad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-de37afbbcff6ad_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3e7e6a813bbb3b2ef67a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3e7e6a813bbb3b2ef67a_r.jpg&&&/figure&没错！是一套！就问你服不服。在促销中?9.9-19.9&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28LyMp%3Fcv%3DHl1b7R701b%26sm%3Da0d5af& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28LyMp?&/span&&span class=&invisible&&cv=Hl1b7R701b&sm=a0d5af&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b4abeabaea5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b4abeabaea5_r.jpg&&&/figure&这个也是一套！什么？不相信？好吧，我骗你的。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28Lzhv%3Fcv%3DLiIW7RSvFm%26sm%3De54196& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28Lzhv?&/span&&span class=&invisible&&cv=LiIW7RSvFm&sm=e54196&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5d06c1d102bf0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5d06c1d102bf0_r.jpg&&&/figure&装饰画！注意看尺寸啊！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28p0vE%3Fcv%3DAxX77R7Uil%26sm%3Dcde965& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28p0vE?&/span&&span class=&invisible&&cv=AxX77R7Uil&sm=cde965&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&500& data-rawwidth=&500& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ad415da4447d74bce7df8f0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ad415da4447d74bce7df8f0_r.jpg&&&/figure&数字油画，自己动手涂哦。当作礼物也很有意义吧？&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pcTK%3Fcv%3D1N257R7cyc%26sm%3D83a843& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pcTK?&/span&&span class=&invisible&&cv=1N257R7cyc&sm=83a843&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e1f3d588d8d74b9d34dd65f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e1f3d588d8d74b9d34dd65f_r.jpg&&&/figure&是不是超级好看！四不四！我告诉你，还一件包邮！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pd2F%3Fcv%3DYu3Z7R7RkE%26sm%3De1d0a8& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pd2F?&/span&&span class=&invisible&&cv=Yu3Z7R7RkE&sm=e1d0a8&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&900& data-rawwidth=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e13e9bcd5bf0446a5befa6f5a87763a1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e13e9bcd5bf0446a5befa6f5a87763a1_r.jpg&&&/figure&我也是个花瓶（不要脸哈哈哈）&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28p4SB%3Fcv%3DjI%26sm%3D4c6a40& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28p4SB?&/span&&span class=&invisible&&cv=jI&sm=4c6a40&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&699& data-rawwidth=&700& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4ac7c93b89a230e6825c04_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4ac7c93b89a230e6825c04_r.jpg&&&/figure&都推荐爆了的干花。也在搞促销中。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pUk0%3Fcv%3DRzMq7R7M5d%26sm%3D22bd9a& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pUk0?&/span&&span class=&invisible&&cv=RzMq7R7M5d&sm=22bd9a&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&750& data-rawwidth=&750& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dfda9ee759d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dfda9ee759d_r.jpg&&&/figure&脏衣布艺篮?12.87&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28phFR%3Fcv%3DoCbA7R7Okp%26sm%3Daad0f2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28phFR?&/span&&span class=&invisible&&cv=oCbA7R7Okp&sm=aad0f2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&760& data-rawwidth=&760& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-393d2e936b6fa6cfdab67a4cc852ba24_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-393d2e936b6fa6cfdab67a4cc852ba24_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&750& data-rawwidth=&750& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9edf8ada7dca2b72ec2b69f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9edf8ada7dca2b72ec2b69f_r.jpg&&&/figure&脏衣篮?9.6&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28piH0%3Fcv%3Doo4l7R7wKA%26sm%3D545c71& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28piH0?&/span&&span class=&invisible&&cv=oo4l7R7wKA&sm=545c71&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7a98a4f00ddc581b76b19d113ba67c27_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7a98a4f00ddc581b76b19d113ba67c27_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-931f3f13fa6c3fae5a65_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-931f3f13fa6c3fae5a65_r.jpg&&&/figure&抱枕?8.9-13.9&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28p9O6%3Fcv%3Dlb8z7R7v3q%26sm%3Db33a19& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28p9O6?&/span&&span class=&invisible&&cv=lb8z7R7v3q&sm=b33a19&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&750& data-rawwidth=&750& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ffa58bd97fa70f5c743c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ffa58bd97fa70f5c743c_r.jpg&&&/figure&宿舍神器。我班上超多人用。简洁大方。拿充电宝也可以充电。&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pmlK%3Fcv%3Dxjyr7RiZSR%26sm%3D12066a& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pmlK?&/span&&span class=&invisible&&cv=xjyr7RiZSR&sm=12066a&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-473b8eb0ae1430fee8d2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-473b8eb0ae1430fee8d2_r.jpg&&&/figure&感光小夜灯?8.5&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pnFa%3Fcv%3DLkZf7Rifup%26sm%3D2430ae& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pnFa?&/span&&span class=&invisible&&cv=LkZf7Rifup&sm=2430ae&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d034d1c6aaaa3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d034d1c6aaaa3_r.jpg&&&/figure&这个花瓶也不错，买一点点干花也就可以装文艺了。?9.91&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pLRg%3Fcv%3DlZjc7RifX3%26sm%3D10bdc1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pLRg?&/span&&span class=&invisible&&cv=lZjc7RifX3&sm=10bdc1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fcf0efdedfe6bee2889c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fcf0efdedfe6bee2889c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&杯子。刚好?15&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pyIC%3Fcv%3D30Wk7RiD1A%26sm%3D10095f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pyIC?&/span&&span class=&invisible&&cv=30Wk7RiD1A&sm=10095f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&320& data-rawwidth=&400& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4da3ec28c8fbf3b74d8914_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&碗？&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pA9r%3Fcv%3DWtrd7RiFYH%26sm%3Db1dcf9& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pA9r?&/span&&span class=&invisible&&cv=Wtrd7RiFYH&sm=b1dcf9&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&= ========更新分割2.2==========&br&很多人抱怨有些商品的质量似乎不太好。我真的不能给你们保证质量，起初我只看题目“价格低、格调高”就进来了。如果你们想要好一点的质量可以自行搜索链接。&br&&br&&br&下面是大家期待的更新～&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src}
人寿保险到期未交钱出意外咋办
人寿保险到期未交钱出意外咋办
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在宽限期60之内，公司给予赔付，过了60天合同中止不在承担责任。
保险岛，就是保险！
到期未缴费出事，那要看您是1年期的短险还是长期的期交保险！要是交一年管一年！恐怕理赔不好说！要是后者，有个60天的宽限期！在60天内出险是理赔的。
你好，如果是意外卡折到期没续那不赔。如果是长险（10年交，或2O年交）有2个月的宽限期，超了不赔，不超就赔。
你好，我是中国平安的，我叫赵智庆，只要是寿险单子都有60天的宽限期，在这个范围之内就可以理赔，否则不理赔
在缴纳保险费的日期后60内补交保费都可以理赔
自交费期60天内赔，60天后不赔
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。Sina Visitor System&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f0bcc49ff7ea4adbd9ef_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f0bcc49ff7ea4adbd9ef_r.jpg&&&/figure&&p&最近好好住APP风靡一个叫做氧净的东西。谁用谁夸，几乎零差评，简直是一瓶在手，家务无忧。&/p&&p&氧净其实是一款产自湖南株洲的漂白消毒粉。主要成分为过氧碳酸钠，溶于水后，活性氧原子在水中高速运动，可以渗透到污渍和病毒病菌细胞内部，达到去渍和除菌效果。&/p&&p&&i&（本文所有商品和好好住都没有商业关系）&/i&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-14e0e8df5a2cee2fa30c_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-14e0e8df5a2cee2fa30c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-18b0bf0b2f5bd6d86ac511_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-18b0bf0b2f5bd6d86ac511_r.jpg&&&/figure&1▲ &/p&&p&槽里放满热水加氧净，泡半个小时以上，油污漂了一层水面，钢丝球+百洁布+硬毛刷，搞定…累瘫！上对比图，原图没修…… &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5d667f7dbbdea736dedbab_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5d667f7dbbdea736dedbab_r.jpg&&&/figure&&p&2▲&br&&/p&&p&左边是我婆婆妈妈们清洗过了的，右边是我试了试氧净清洁法，真的惊了！ &/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-14a7de2f27b7e38beec0fd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-14a7de2f27b7e38beec0fd_r.jpg&&&/figure&3▲ &/p&&p&拖地布，右边是氧净过的，有没有很帅？！ &/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-11b653cc0f1b9399bce1d4a726c2bec9_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-11b653cc0f1b9399bce1d4a726c2bec9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9fddafcca5e39_b.jpg& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&375&&&/figure&氧净是一款产自湖南株洲的漂白消毒粉。&/p&&p&官方给出的功能：去渍、彩漂、杀菌、去油、去味和降解农药。住友还研究出了更多使用方法：拿来净洗衣物、清洁厨房、卫生间。拖地的时候放一点，据说还能杀死地板上的微生物，孩子在地上爬来爬去，就再也不用担心。&/p&&p&他们用氧净之后，都爱上了做家务……&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0ee5eadaf7b6d5b2cf9e71f_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0ee5eadaf7b6d5b2cf9e71f_r.jpg&&&/figure&&p&4▲&/p&&p&在好好住被种草了氧净，拿老公的衬衫试验下，效果出奇好，之前黄不拉几的领子洗完雪白雪白的。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7ceed12bf3a7dac50eed8e5_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7ceed12bf3a7dac50eed8e5_r.jpg&&&/figure&&p&5▲&br&&/p&&p&昨晚把油烟机内网洗干净，可惜没拍清洗前，好多油渍……辣辣黄……氧净泡了15分钟油渍自动消失……清水一冲闪闪亮? &/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a815f8308_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a815f8308_r.jpg&&&/figure&6▲ &br&&/p&&p&用氧净后鋥光瓦亮的马桶。&/p&&br&&p&&b&氧净的使用方法：&/b&&/p&&p&1.热水中使用：在一盆温热水中放一勺氧净,然后可以立即清洗厨具、厨具、茶具等。&/p&&p&2.冷水中使用：在冷水中放一勺氧净，把要清洗的东西泡上10分钟(相当于搓洗数千次)，然后开始洗涤。比如血渍，就更适应于冷水泡洗。&/p&&p&用上述两种方法可以洗涤厨具、厨具、茶具等厨房用具，也可以洗涤衣服，鞋子等用品，还可以擦洗厨房灶具、抽油烟机，以及水池、地板的污渍。&/p&&p&下面来具体看看，&/p&&p&住友们亲自实验总结出的&b&清洁大法——&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e3ffc98e438f0c833d1d6_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e3ffc98e438f0c833d1d6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fcefd2e82f69f92eb795d268_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fcefd2e82f69f92eb795d268_r.jpg&&&/figure&&p&7▲ &br&&/p&&p&1.准备手套、容器和氧净粉；&/p&&p&2.一个是烟和茶渍混合的杯子，一个是不锈钢烧水壶。&/p&&p&3.一般来说，5g配一升热水，热水浸泡，30-50分钟；&/p&&p&4.30分钟后，用百洁布稍微一刷就可以了。&/p&&br&&p&&b&划个重点：&/b&水越热，效果越好。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f2efee55be026cbb1d94401_b.png& data-rawwidth=&2667& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2667& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f2efee55be026cbb1d94401_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-56ab750e5edb7d5b6ab2b44a5a4e3c80_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-56ab750e5edb7d5b6ab2b44a5a4e3c80_r.jpg&&&/figure&8▲ &br&&/p&&p&试了一下氧净煮洗真的厉害了！之前木蜡油染坏了两块餐布怎么都洗不掉，都放快三个月了，氧净煮洗的干干净净，好几块弄脏的老油渍餐布都洗的好白，妈妈再也不用怕我铺桌布吃饭弄脏了！&/p&&p&（注：&b&搪瓷洗衣盆+氧净+煮洗=&/b&基本除了重油污都可以清除，&b&内衣内裤毛巾&/b&也可以用这种方法定期杀菌。）&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-833eb2f924be59f9320ac5_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-833eb2f924be59f9320ac5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2cebb3aa21bb3baff1f71_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2cebb3aa21bb3baff1f71_r.jpg&&&/figure&9▲ &br&&/p&&p&每天洗灶眼其实比擦灶台更省事，洗碗之后，水槽里放氧净，再加一点洗洁精，加水。30分钟之后用百洁布轻轻擦洗冲水就好了，而没有灶眼的台面简直不能更好擦……ps：泡水的同时，抹布，洗碗布和水槽同时也被清洗了～有个小孩乱入，跑来吹泡泡? &/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fc4a7bdaaafa2f00cebebc65a5df7a0b_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fc4a7bdaaafa2f00cebebc65a5df7a0b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-86d89723edc496b2471427cbb0aafbed_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-86d89723edc496b2471427cbb0aafbed_r.jpg&&&/figure&10▲ &br&&/p&&p&准备道具：氧净、擦擦克林（或带长杆的浴室刷）、雨鞋、魔力刮水器&/p&&p&1.洗澡过后，把氧净薄薄洒满浴室地面。&br&&/p&&p&2.打开花洒最小的水量，用最热一档，给粉末浇上热水至发泡。&/p&&p&3.用脚把泡沫抹均匀。&/p&&p&4.此时可以去手洗内衣裤，十分钟后瓷砖上的氧净已经发泡完毕，用脚踩着你的擦擦克林躁起来，左滑，右滑，来回滑，想象自己在溜冰场（小心点，氧净泡沫真的很滑）犄角旮旯也伸脚进去擦擦擦，你还可以打开music嗨起来。&/p&&p&5.感觉擦干净了拿花洒一冲，魔力刮水器刮掉水分，滴上一滴消臭元，打开通风扇，拿出衣服，搞定！&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8ba38b48fccf0a84b540e7_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8ba38b48fccf0a84b540e7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a7bee3ec44ebbcd94b2de_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a7bee3ec44ebbcd94b2de_r.jpg&&&/figure&11▲ &br&&/p&&p&昨晚第二次试用氧净，实在太困把油烟机的网和钉子泡水里就去睡了，早上起来发现钉子锈了（注：氧净不宜泡太久，30-50分钟即可）。想到电动牙刷说不定有效，就拿换下来的刷头试了一下。沾了点水，没用牙膏，一秒变干净！我现在又有了一个全新的闪亮亮的油烟机 。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a1f245314cfc379fb7b9c_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a1f245314cfc379fb7b9c_r.jpg&&&/figure&我们采访了好好住办公室里的家务研究员@料理小仙兔，哥大毕业的小兔，善于找资料扒论文，分析成分，总结生活小窍门，对于生活中的一切她都乐意钻研，最常挂在嘴边上一句话就是：&b&洗刷刷，也要讲究基本法。&/b&&/p&&p&我们找她帮忙回答了下面这&b&5个最常见的问题——&/b&&/p&&p&&b&Q：&/b&神奇的氧净到底是什么东西？&/p&&p&&b&A：&/b&氧净主要成分为过氧碳酸钠，溶于水后，活性氧原子在水中高速运动，可以渗透到污渍和病毒病菌细胞内部，达到去渍和除菌效果。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d63d689c51eeeed331aa0cf_b.jpg& data-rawwidth=&365& data-rawheight=&398& class=&content_image& width=&365&&&/figure&&b&Q：&/b&氧净这么好用，对人体有毒副作用么？&/p&&p&&b&A：过氧碳酸钠&/b&溶于水后离解成过氧化氢、碳酸根离子和钠离子，它们都是人体和环境中自然存在的物质。&/p&&p&&b&直接上结论：&/b&它不致畸，不致癌，在标明的浓度下使用不刺激皮肤，对人体安全。碳酸盐还会吸收环境中的二氧化碳，转变为碳酸氢盐；还会释放氧气，改善室内空气，对环境无害。&/p&&p&在地板或家具上使用后，若有少量白色粉末，为苏打粉，无害，过清水即可。&/p&&p&&b&Q：&/b&氧净就是它的牌子吗？还是有各种牌子的氧净？我该买哪个？&/p&&p&&b&A：&/b&这个清洁剂的配方其实是有很多牌子的，但中国最出名的就是氧净这个品牌，因为便宜好用太深入人心，慢慢地氧净就变成了这个清洁剂的代名词。&/p&&p&国外也有贵一些的相似产品。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dee860f25e697ac1bea5d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dee860f25e697ac1bea5d_r.jpg&&&/figure&&p&比如ECO Store的laundry soaker。&/p&&p&效果其实和氧净并无太大区别，如果是喜欢外观颜值的朋友们可以考虑购买。&/p&&p&&b&Q：&/b&在哪买氧净比较好？我怕买到假的。&br&&/p&&p&&b&A：&/b&淘宝有官方店，南方很多超市都有卖，小包1元1包，瓶装20左右。厂家为了扩大销路，出了不同的产品线，但&b&主要成分都大差不差，&/b&买多功能的即可。国外品牌的相关产品，可以去好好住APP问一下住友们都是从哪些途径买的哦。&/p&&p&&b&Q：&/b&氧净能用在XXX上么？&/p&&p&&b&A：&/b&我们查阅了相关资料，也咨询了一些住友：&/p&&ul&&li&不宜使用：丝毛织物、铝制品、有涂层锅、金属活性强的东西；&br&&/li&&li&可以用：不锈钢，塑料，亚克力，玻璃，搪瓷，陶瓷，石材等。&br&&/li&&/ul&&br&&br&&p&除了氧净之外，好好住APP里还有不少清洁和家务的神器。&/p&&p&很多懒人因此爱上做家务，家里不再是经年累月，换一次蓬头垢面的扫除，而是本着爱物惜物的心，每日毕每日新，珍视家里的每一件东西。&/p&&p&&b&我们一直在倡导大家来好好住APP分享关于「家」的好东西。因为家，需要的不仅仅是装修技能，还有更多生活技能。在「和家相处」这件事上，轻松地去面对，才能更爱自己家里的每一个角落。&/b&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//l.hhz1.cn/usdml3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里下载好好住&/a&&/p&
最近好好住APP风靡一个叫做氧净的东西。谁用谁夸，几乎零差评，简直是一瓶在手，家务无忧。氧净其实是一款产自湖南株洲的漂白消毒粉。主要成分为过氧碳酸钠，溶于水后，活性氧原子在水中高速运动，可以渗透到污渍和病毒病菌细胞内部，达到去渍和除菌效果。…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f6a7ee511f3bb5be71b4b396ecc46a3c_b.jpg& data-rawwidth=&1869& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1869& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f6a7ee511f3bb5be71b4b396ecc46a3c_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/5ce9ab0ccf350a929d0076d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/5ce9ab0ccf350a929d0076d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&如果我告诉你，35岁的你是个loser，拿着微薄的薪水，住在臭熏熏乱糟糟的群租房中，无人相伴，成天受气，你会怎么想？&br&&/p&&p&你很可能要和我翻脸，说：你凭什么这样说我！&/p&&p&我当然不会这样说你，我更愿意赞美你，祝福你，我希望你未来的生活足够美好。只是，有些时候，你会不会觉得恐慌——&/p&&p&&b&每当你放纵自己虚度光阴时，有想过未来，真的变成你最讨厌的模样吗？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&1&/b&&/h2&&p&最近一年，认识了很多新朋友，朋友圈常常看见他们出新书、作品被影视改编、成立个人工作室的状态，越看，我便越不敢对自己放松。&/p&&p&去年末，和作者朋友们吃饭时，我们达成的一个共识是：“绝不能把我们喜欢的世界让给我们讨厌的那群人。”&/p&&p&我们讨厌的人，是怎样的？&/p&&p&每个人都会给出自己的答案来，怕只怕，你慢慢活成你最讨厌的模样，还要感叹：没办法，人终归要变成自己曾最讨厌的模样。&/p&&p&原谅我要打醒你：这么自暴自弃说这种话的你，真让人觉得挺讨厌的。&/p&&p&我很庆幸，我的圈子里有越来越多真正努力的人，不抱怨，不散发负能量，永远朝着目标前进，一步步变成自己最喜欢的样子。&/p&&p&抱歉啊，我不想就这样认命了，去做一个“自己最讨厌的人”，我只想成为“我喜欢的自己”。&/p&&p&我总想起我刚来上海时，最开始也做着不喜欢的工作，每天都觉得日子是煎熬，每个夜晚，我都会把自己锁在屋子里看书、写作，合租室友喊我出去玩，我几乎都拒绝了。&/p&&p&他们说：我觉得你这样活真累，真压抑。&/p&&p&一年半过去了，我再听身边人说的话时，都慢慢变成了：真羡慕你能选择自己喜欢的生活，做自己喜欢的事。&/p&&p&&b&我知道世上大多数人都只看结果的，在令人瞩目的结果来临前，多半是不被人理解的，这个过程很痛苦，但相信我，你要坚持。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&2&/b&&/h2&&p&2017年，我做了一整年的计划，发给几个要好朋友看。&/p&&p&他们都说：你疯了？想累死自己？&/p&&p&过了一会儿，他们又说：如果是你的话，肯定能行，你总是会把定下的目标最后给实现。&/p&&p&我也相信。&/p&&p&中学时还有大学时的我，和现在的我本质上没有多少区别，无非是那时候没有机会让自己做出点成绩来，所以总是被一些人嘲笑，那时候的我，还会心中愤愤不平，像极了每个中二少年，在心里喊着：总有一天要让你们好看！&/p&&p&如今，我心态平和了太多。我也明白：那些热爱嘲笑努力的人，我注定不会和他们成为朋友。很多年过去，我不会在想着要让他们好看，我与他们也彻底断了联系，而我只想一步步做完我所有想做的事，已无所谓他人的评价。&/p&&p&当心无旁骛时，我的身边聚集了太多与我类似的人，互相鼓励，互相扶持，我们都太过清楚：&b&找到喜欢的事情不容易，坚持下来更是困难，可永远都不要放弃，要做自己喜欢的那个人。&/b&&/p&&p&要做自己喜欢的那个人。这句话，我在心里重复了太多年。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&3&/b&&/h2&&p&如今我25岁，所作所为，算是对得起15岁的自己，虽然有些梦想，没能对得起十年前的自己，来的有些晚了，但迟到了终归还是到了，我没有成为15岁的我最讨厌的那种人，直至今日，我也依旧保持初心，与那类人保持距离。&/p&&p&回想过去十年，我有太多次，险些变成那类人。&/p&&p&如果我没有坚持自我，如果我没有死守底线，如果我没有在千万人阻挡、嘲笑、误解中依然咬牙前行，我会不会不再是现在的样子，我会不会憎恨自己当初没有再努力一点？&/p&&p&我会的，我肯定会憎恨的，我怕极了不能成为我理想中的模样。&/p&&p&&b&人活这一生，要取舍太多东西了，我恐惧未来我的身边都是一群我最讨厌的人，人之所以无能，正是因为被迫生活在不喜欢的环境又无力改变。&/b&&/p&&p&我选择让自己变得更好，远离我不喜欢的圈子。再回过头，我惊喜发现：当初那个孤独的少年，如今身边也有无数人相伴。&/p&&p&多好。我们都向往美好、真诚、简单和善良，哪怕有再多人说不可能，我们也会用实际行动告诉他们：&b&别人眼中的不可理喻，我都会一一将它变成现实，别人丢弃的天真烂漫，我都要把它们回归到最美好的原始模样，你说的不可能，我都有信心将它变成可能，你想要放弃，我可不想。&/b&&/p&&p&至少，我要让十年后35岁的我，对现在的我说一声：谢谢。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&搜索关注公众号 简族，回复数字 1 到 10，免费获取 80 篇精选励志文章，共 15 万字成长秘籍教会你 2 年内年入 50 万的诀窍！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&我是简浅，你的邻家好朋友。&br&&br&文章首发公众号「简族」（ID ：jianzu1126），可以听的电台公众号。每晚9点59分我们在「简族」不见不散，听我说一声晚安，等待向往美好生活的你来。&br&&br&听说，比同龄人更厉害更优秀的人，都关注了「简族」&/blockquote&
如果我告诉你，35岁的你是个loser，拿着微薄的薪水，住在臭熏熏乱糟糟的群租房中，无人相伴，成天受气，你会怎么想？ 你很可能要和我翻脸，说：你凭什么这样说我！我当然不会这样说你，我更愿意赞美你，祝福你，我希望你未来的生活足够美好。只是，有些时候…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2df11de1d1e3f1f72e224_b.jpg& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2df11de1d1e3f1f72e224_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&微信搜索公众号“健行者运动康复”，后台回复“分享”，可自动获取《七天瘦十斤》、《世界名师分享行业干货》，助你你既成功又美丽！&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&头前倾的发生是生活工作习惯、身体体态和肌肉关节发生改变造成的，我们先来分析一下这个时候身体形态和力的改变。&/p&&p&&br&&/p&&p&大家都知道杠杆原理，有支点，有动力矩，有阻力矩。我们的颈椎和头颅也类似这种关系，寰枕关节相当于支点，头颅相当于阻力臂，颈后的肌肉相当于动力臂。在正常情况下，动力矩和阻力矩平衡，寰枕关节也没有发生不平衡的牵拉，头颅处在正常的位置：耳垂和肩峰处在一条垂直线，脑袋在肩膀的正上方。（左）&/p&&p&&br&&/p&&p&在这种体态下，我们的寰枕关节受力小，动力矩肌肉（颈椎后侧肌肉）没有被破坏，不仅是我们姿势形态美观，人高一截有气质，并且对肩颈也很有帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&出现头前伸前倾，也就是头在肩膀的前面，不仅姿势形态身体气质不美观，还会大大影响关节肌肉。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8be5c66224accddac6bd8_b.jpg& data-rawwidth=&379& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&379&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&.................................................................................&/b&&/p&&p&&b&这也是头前伸的人都会有肩颈不适的原因，你也会发现肩颈不适的人一般也往往会有头前伸。我会在最近的知乎Live上为大家讲办公人群如何康复颈椎的问题，也欢迎大家支持捧场哟。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&报名链接： &a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&办公人群如何康复颈椎不适？&/a&&/b&&/p&&p&&b&................................................................................... &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们的脑袋大小和重量和保龄球差不多哦，此时寰枕关节乃至整个颈椎负重大大增加，我们平时低头玩儿手机时，颈椎负重甚至能达到27公斤！相当于在颈椎上吊三个大西瓜！&/p&&p&&br&&/p&&p&头前倾之后，颈椎后侧的肌肉处于被拉长无力的状态，这种肌肉平衡被破坏之后，此时我们习惯和动作模式也会悄悄地发生变化。&/p&&p&我们会习惯降头往前，向后缩反而不舒服；我们在做动作时，会不自觉地耸肩，会过度使用已经紧张的肌肉，让弱者更弱。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d98e7ab69baa6e8a0e83_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d98e7ab69baa6e8a0e83_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一方面我们低头，头前伸前倾，下颈椎屈曲，另一方面我们的视线需要向前，所以上颈椎又向后伸展，关于上颈椎和下颈椎的问题于梅君康复师也介绍的很详细很专业了，并提出很好的纠正动作，我就不重复了哦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&好的，简单分析完毕，下面我就提出针对性的康复训练动作：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一 首先要注意日常的生活习惯。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1 不要低头玩手机&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f265eff6a4e5_b.jpg& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&361&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2 办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f2ed49e16c627d_b.png& data-rawwidth=&353& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&353&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3 不要一个姿势停留太久，活动颈椎和身体，多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ff638e7f9e86ec94d2a9598efbf02dc0_b.jpg& data-rawwidth=&322& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&322&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&二
纠正身体姿态&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1 收下巴头后缩，掌心冲前外侧，拇指外旋，后缩肩胛骨，肩膀放松。在这个位置下保持15秒，进行6次。&/b&&/p&&p&（图侵删）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0dd7ccb86e18c14cf1af9e44_b.jpg& data-rawwidth=&446& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&446& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0dd7ccb86e18c14cf1af9e44_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2 靠一面墙，脚后跟、臀部、枕骨贴紧墙，食指可以帮助下颌微收，同时保持下颌水平，不要使劲儿过多，使耳垂、肩峰、髋关节在垂直线上。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/eacb91b572ecfcd84601d_b.jpg& data-rawwidth=&194& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&194&&&/figure&&p&&b&三 薄弱肌群练习&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1 颈椎伸展肌群&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&可以做静态的颈椎伸展肌群练习，适当抗阻，每次保持6秒，12次为一组，练习3组，组间休息30秒—1分钟。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6e48359a4cbcfd465c996a6cf4d0a131_b.png& data-rawwidth=&318& data-rawheight=&261& class=&content_image& width=&318&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2 菱形肌和斜方肌中束下束&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一个动作&/b&起始姿势是在站立位，双臂侧平举，手心向下。&/p&&p&&br&&/p&&p&在开始做时，双臂侧平举，掌心朝上拇指冲后，在呼气时拇指向后推，感觉到肩胛骨在做挤压，保持2—3秒，回来。做十次。&/p&&p&&br&&/p&&p&十次之后，在拇指向后推到极限时，双臂上下运动十次。&/p&&p&&br&&/p&&p&可充分练习到菱形肌和斜方肌中束、下束。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a6dfffe1bd3cf1e84cfa3ca_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a6dfffe1bd3cf1e84cfa3ca_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第二个是一组动作&/p&&p&&br&&/p&&p&也是大家熟知的YTWL训练，不了解的朋友可以自行百度哦。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/628c1d3dea1_b.jpg& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&https://pic2.zhimg.com/628c1d3dea1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&四 紧张肌肉牵拉放松&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1 斜方肌上束&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7c0d474e9_b.jpg& data-rawwidth=&247& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&247&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&参考这个视频哦&/b&&/p&&p&&b&&u&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/vLTR4mvmpruLexckSl5WVA__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&每天分享运动健康小技能:001立刻让颈椎舒舒服服！&/a&&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2 胸锁乳突肌&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/093c90a84af9ad7bc1fbf_b.png& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&胸锁乳突肌（Musculus sternocleidomastoideus），起于胸骨柄前面和锁骨的胸骨端，止于颞骨的乳突。也就是我们在转头时，脖子前面最突出的部分。一侧收缩，使头向同侧屈，并转向对侧。两侧收缩使头后伸。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&所以我们在拉伸时，需要向对此侧屈，向同侧旋转。&/p&&p&以拉伸左侧胸锁乳突肌为例 ，左手放在身后，右手从头顶绕过，食指和中指加紧耳朵，使头向右侧侧屈感觉到有很强的拉伸感，然后头向左侧旋转，感觉到很强的拉伸感，保持15秒，然后头向左上方抵抗6秒以上。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3cd0582c96edc1ed9c88e4_b.jpg& data-rawwidth=&402& data-rawheight=&235& class=&content_image& width=&402&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&其实头前倾发生后，不可能不多肩颈、胸椎造成多多少少的影响，我的更多回答大家可以参考没会对大家很有帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&好的，你学会了吗？如果你学会了欢迎点赞和分享，据说学习+分享是最好的知识传播的途径呢！&/p&&p&咨询可在我的值乎，微信咨询请到我的主页查看微信号&br&&/p&&p&..........................................................................&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&推荐给你一款可以自助精细评估康复的小程序。&/a& &/p&&p&我的知乎Live推荐：&/p&&p&报名链接：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/103808& class=&internal&&颈曲变直和颈后大包快速矫正&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/895424& class=&internal&&瘦腰细腿翘臀，这些足够了！&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&如何自我康复颈椎不适？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/767168& class=&internal&&矫正骨盆不正（骨盆前倾、后倾、侧弯、旋转），强化骨盆稳定。&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/328128& class=&internal&&别让 X 或 O 型腿影响你的疼痛和美！&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/074048& class=&internal&&如何自我矫正含胸驼背？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/140992& class=&internal&&如何保养和康复膝盖？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/470016& class=&internal&&腰痛的人应该如何正确地自我康复？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/029056& class=&internal&&运动后如何进行科学有效的拉伸？&/a&&/p&
微信搜索公众号“健行者运动康复”，后台回复“分享”，可自动获取《七天瘦十斤》、《世界名师分享行业干货》，助你你既成功又美丽！ 头前倾的发生是生活工作习惯、身体体态和肌肉关节发生改变造成的，我们先来分析一下这个时候身体形态和力的改变。 大家都…
谢邀~通常，一个问题背后隐藏着一个更大的、更本质的问题，透过现象抓本质，表面问题自然就迎刃而解了！如何远离手机，核心就是如何做到自律，这里的自律不是某一天或某几天的坚持，而是长期乃至贯穿一生的自觉坚持！本文从从两个方面阐述自律，力图标本兼治：&br&1、自律的本质是什么？&br&2、自律的技巧有哪些？&br&&br&&b&1、自律的本质是什么？&/b&&br&我们对自律有一个普遍的误区，通常我们认为，自律就是自己与自己的对抗，“不能做什么”，“必须做什么”，自律必然会使我们感到难受或不适，实际上，这与其说是“自律”，不如说是自儿童时期以来，父母、学校、社会对我们强制约束的一种延续和内化。&br&&br&当我们还是儿童时，掌管自控力的前额皮质未充分发育，儿童很难做到自律，所以需要外界的强制约束，但随着生长发育，我们已经具备成熟的自控力管理系统，但我们却仍旧延续儿时的“被自控”习惯，甚至内心扮演起“大人”的职责，时刻监督我们并准备发出批评的声音，“你要如何如何”，“你不能如何如何”。&br&&br&科学表明，这些批评并不能强化我们自律和自控，甚至会起到反作用：一方面，内心“大人”的要求和批评将自我切割，不仅无法引起自己的共鸣，还会引起我们的反感、对抗；另一方面，内心的冲突、对抗会严重挫伤我们的意志力、积极性、主动性，降低我们的自我评价和效率。&br&&br&实际上，&b&自律不是外部强加给我的东西，而是强烈的“我想要”，是自我意志的体现，是一种感到愉快并逐渐习惯的一种生活态度，与身心有益的东西必定是使人舒服，即使开始的时候需要克服一定的阻力。&/b&&br&&br&作为精力充沛的年轻人，尤其是学生群体，校园环境舒适，且没有迫切的工作、学习压力，生活不能强加给我们一个“我想要”，这就需要我们主动寻找，如果找不到这个“我想要”，你哪来的动力进行自律？所以，&b&问题只有一个，&/b&&b&哪个才是你的有意义的、渴望去追求的、长期的“我想要”？&/b&&br&&br&不与自己对抗的“我想要”，有一个最迷人的地方，就是坚持一段时间后，自然而然的会内化为习惯，甚至会越来越喜欢，越来越想要坚持而难以舍弃，而“我不要”、“我必须”这样的训斥式、对抗式的自律，类似外界施加的压迫，行为很难内化为习惯，这里可以用心理学的归因理论解释：&br&&blockquote&归因效应：通俗解释就是，我们会为自己的行为找到一个合理的解释，如果没有外力的作用，我们会认为行为是出于喜欢，随后对行为越来越喜欢，如果认为是行为是由于外力逼迫，我们对行为不仅不会喜欢，甚至越来越抵触。&/blockquote&个人以为，抓住了自律的本质，想要离开手机就是一件自然而然的事情！&br&&br&&b&2、自律的技巧有哪些？&/b&&br&自律的技巧有很多，不少回答都讲到了具体的方法，强制APP、关手机等等，都非常有道理，但个人以为这些更多是一种补充和辅助，效果因人而异，当然合适的技巧也会更容易达成目标，让自律事半功倍。下面是我非常喜欢的小技巧，希望对大家有所启发：&br&&br&1）十分钟原则。我们都知道，如果有较强的玩手机冲动，不管是一味禁止还是一味屈从，通常结果都不好，我们需要在两者间做个权衡，即等待十分钟，在这十分钟想想目标理想或着手其他事情，如果十分钟后还想要玩就可以玩，不需要心生歉疚。&br&&br&科学解释是：大脑容易被即时诱惑中的“即时”劫持，一旦将“即时”延后十分钟，那么它就成了未来的奖励，诱惑的力度就大打折扣，我们就有可能效扭转偏好，打破诱惑的劫持，恢复理性。此外，如果在这十分钟内做一些有趣的事情，很容易就会把注意力从手机诱惑上拿开，十分钟后我们甚至会忘了手机这回事，至不济也会心如止水。&br&&br&2、合理限制原则。我们可能用手机看新闻，刷朋友圈，看小说等等，如果我们仔细观察下，某一个用途占用了绝大多数时间，于我而言就是拿手机看小说，我给自己定的原则就是：不可以拿手机看小说，想看可以，用电脑！这其实还是一种疏堵结合，既释放了看小说的欲望，又管理了手机的诱惑。&br&&br&也有刷朋友圈上瘾的经历，我的措施是，一定一天某一个或某几个时间段可以尽情的刷，其他时间必须禁止，坚持一段时间后，不仅手机玩的少了，连朋友圈都自然而然的不太想刷了。&br&&br&3、保持清醒原则。保持清醒指对内心保持敏感，敏锐发现情绪、行为的变化及其背后的（潜意识）真实动机，比如某个时刻想玩手机了，问自己一个问题，玩手机的真正原因是什么？是刷朋友圈，还是刷知乎，或者看新闻，或者仅仅是一种习惯反应？这样的区分是有意义的，因为我们通常会模糊化具体原因，错误的笼统归因为“就是想玩手机”，这就会错误地放大手机的魅力和吸引力，让我们难以管理手机诱惑，而清醒归因则打破了这种幻象，让我们能够更加理性地看待手机，从而管理手机。&br&&br&&b&有道无术，术尚可求也，有术无道，止于术 ！&/b&&br&&br&这句话特别切合自律！自律的技巧很多，但通常只是看起来很美，如果不能把握自律的本质，了解再多也没用，但吃透自律的本质后，仅需辅以一两中自律技巧就能受益终身！So，解决了手机的诱惑后，诸如刷朋友圈、小说、游戏等生活中的诱惑，我们当然也能够游刃有余！&br&&br&呕心沥血之作，希望你因认同而点赞，认真答题需要一点鼓励~&br&&br&——————————&br&喜欢我的回答，请关注公众号「高太爷」，回复“自控力”获取精华笔记。
谢邀~通常，一个问题背后隐藏着一个更大的、更本质的问题，透过现象抓本质，表面问题自然就迎刃而解了！如何远离手机，核心就是如何做到自律，这里的自律不是某一天或某几天的坚持，而是长期乃至贯穿一生的自觉坚持！本文从从两个方面阐述自律，力图标本兼…
董明珠女士上次怼了淘宝几句，在网上颇受争议，实话讲，道出了制造业大家的心里话。互联网行业，对制造业的影响不止是技术与业务上。很多年轻人考虑不周全，路走歪了。&br&&br&年底跟前辈们吃饭，慢慢感受到一个趋势，业内培养技术员，基层员工宁愿招中专，研究院更偏向于顶尖院校的毕业生了，专科跟普通的本科生，大家都挺怕的。其实大家并不忌讳新员工跳槽的，行业内互相培养人才，你培养的A跳槽到我这里，我培养的B跳槽到你那边，是一个流动的，循环的，大家都能接受。可现在多了一个选择，A、B辞职，直接跨行了。培养一个新人，尤其是技术员，成本很高的，最少两年才入行能独立接活干，好不容易培养一个技术员，刚能用上手他辞职去开淘宝店了，去做公众号运营了。&br&&br&沌口有一个做非标设备非常出名的公司，他们的电工很专业，电气部分是他一个人拿下的，从画图纸到编程、安装、调试，我一直以为他是某高校的尖子生。有一次我卖的三菱PLC出问题，收集反馈，他直接写的PDF文档给我，内容极为专业。后来知道他只是中专毕业，是老电工师父一手带出来的，特别尊敬他。他们公司用的接近、光电、接触器、热载都是我供的，合作多年，很熟了。上次跟他们老板聊天，他们老板特别骄傲自己的人才培养，戏称同行的另外几家，找大学生，培养几年一个都留不住，他培养了一个中专生，虽然一开始要多花些心思，可现在出国调试都能靠他。年底专门又给他报了一个工控网液压的培训班让他去进修。很多人喜欢讲平台，个人能力的提升，其实平台跟个人，是相辅相成的。&br&&br&过去跨行成本高，能跨行的选择少，不像现在，琳琅满目都是选择。但真的都是好选择吗，未必。董明珠女士销售出身的，所以说话直，但都在点子上。拿我自己来说，做了五年了，却依然觉得只是略知皮毛，刚入行的一两年，敢各种指点江山，听老板们吹几句牛，就像全学到了。提及招标，看见温州人，就要喷他们剔除备件，中标后再第二次购买，阴险；其实懂个屁，人家设计院一步一步做起来的关系，中标自然理所应当。可做了四五年，年底跟前辈们坐一桌，论及行业只敢听，入行越久，越知道天高地厚。&br&&br&学机械的看不到前途，这是自己眼光不够长远。制造业是国之根本，机械电气关系紧密，国内的生产落后，市场份额空前巨大，未来从人工生产线朝自动化生产线的转型，机械、电气，一定是前景无限的。我一个好朋友，做机械的，他主要自己做夹具，那种贴片机的夹具，给很多汽车配件的公司做非标设备。谈及自由职业者，很多人想的都是，写文章、开公众号、摄影师，其实机械工程师也有自由职业者的，在行业攒了一定的人脉，帮忙做设计，收入挺可观的。&br&&br&像工控网现在就针对各种技术员，像一个中间商，有的客户需要技术支持，技术员可以利用自己的业余时间接一些项目带着做，双赢。&br&&br&跨行，其实代价很大，等于放弃自己的专业。很多互联网职位，短期看很诱惑人，但时间跨度稍微拉一拉，区别特别大。我毕业快五年了，观察下身边的同学，对自己发展满意的，还是专业对口沉积几年慢慢做起来的，我们班当时7个进武汉格力空调的，五个人一年不到就离职了，觉得没前途，可余下的两个，现在都发展的很好。&br&&br&我也是90后，不会讲企业忠诚度这类来局限自己，但要跨行要慎重，不要因为一时的迷茫，就放弃了多年的学习。看不见钱途，或许是目前高度不够。制造业很缺人，大家也愿意培养人，可总留不住人。我以前带的新员工，大部分都跨行了，做小额贷款的、去卖pos机的，短期收益或许提升很快，但长期来看，制造业还是稳一些。慢慢的同期的朋友们都成长起来了，大家互相帮助，工作能轻松很多，报销额度、交通补贴、出差补贴都慢慢增长，收入跟工资是有区别的哟。&br&&br&刚毕业一两年的时候，遇到问题，都是领导出面帮忙处理。比如碰到特别长的货期给客户生产造成损失了，客户那边也是采购带着新人，大家一起坐在会议室。领导跟对方领导谈工作，我跟对方新人聊天。不知不觉过去几年了，自己慢慢独立了，什么问题都得自己处理了，客户哪一方也一样，当初的新人也慢慢从采购助理变成采购经理、从技术员变成电气工程师了，那种感觉，很踏实。很多经历，体验过的人会懂。我一个老客户，他们公司为了准备上市，财务不能往外付款了，刚好卡着我一笔款。我公司内每天罚款我，我每天都去客户那边催，拿出杀手锏去老板办公室哭过一回了，采购小妹妹各种惭愧，是真付不了款。后来一起商量，给公司写申请，让大领导陪着多跑几趟，最后能付款的时候，采购小妹妹打电话给我，我们都激动坏了，像打了一场战。后来她升职了，当采购主管了，只要能给我做的订单，其他供应商抢都抢不走，也就普通的过节送点礼物而已，但那种一起成长起来的感觉，让合作很愉快。很多机械工程师，都是在这种成长的工作中看见钱途的。知乎有前辈 &a data-hash=&becffad2d6bf& href=&//www.zhihu.com/people/becffad2d6bf& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Patrick Zhang& data-hovercard=&p$b$becffad2d6bf&&@Patrick Zhang&/a&
（电气工程师可是大熊猫），你们搞机械的，要多学习这位前辈啊。&br&&br&就像我们电气销售都要学习西门子的鲍敏，鲍阿姨。&br&&br&不是劝你不要转，只是希望你多思考清楚，到底值不值得。&br&话说回来，我自己也想转行了。感觉被猎头坑了，奔着升级跳槽的，结果发现我的领导刚升级，我前面还排着队，资格能力都比我强。以前在代理商干，习惯了业绩代表一切。在外企，要看资历，业绩只占KPI的一部分，都挺不容易的。&br&&br&共勉之。
董明珠女士上次怼了淘宝几句，在网上颇受争议，实话讲，道出了制造业大家的心里话。互联网行业，对制造业的影响不止是技术与业务上。很多年轻人考虑不周全，路走歪了。 年底跟前辈们吃饭，慢慢感受到一个趋势，业内培养技术员，基层员工宁愿招中专，研究院…
秉持着15元以下的原则我又给你们更新啦～还附上了链接哟&br&&br&===========================&br&下为原文&br&&br&&br&&br&&br&&br&小透明不请自来。没有超过十五块钱的。感动吧！臣民们～&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ccf2b962f8a5bacac2f050_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&啊啊啊，很萌的！5块左右！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2R5Iea%3Fcv%3Dbcmt7Sx2k5%26sm%3D243041& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2R5Iea?&/span&&span class=&invisible&&cv=bcmt7Sx2k5&sm=243041&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f5abae542ec6e793d28ec9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f5abae542ec6e793d28ec9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&餐具、餐盒皆是九块左右就有了！餐具三件套&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2R5HhT%3Fcv%3DxtNv7Sx73i%26sm%3D9e7ef7& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2R5HhT?&/span&&span class=&invisible&&cv=xtNv7Sx73i&sm=9e7ef7&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4e1daed34b9fe2afda0bd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4e1daed34b9fe2afda0bd_r.jpg&&&/figure&隔热垫。啊，餐桌上的艺术。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCkWR%3Fcv%3DcYu07iYqcU%26sm%3Dcc9144& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCkWR?&/span&&span class=&invisible&&cv=cYu07iYqcU&sm=cc9144&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f309b403be1e10ecc3a41_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f309b403be1e10ecc3a41_r.jpg&&&/figure&笔筒，小清新～八块左右&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyXKE%3Fcv%3DlwBY7i1Af3%26sm%3D72f357& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyXKE?&/span&&span class=&invisible&&cv=lwBY7i1Af3&sm=72f357&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d070ad1ca7dc225eb24dc4bce5a8e052_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&仅是调料瓶。有没有很高大上，啊哈哈。才七块钱左右&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCMfO%3Fcv%3DXl8n7iYCA0%26sm%3D73b48b& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCMfO?&/span&&span class=&invisible&&cv=Xl8n7iYCA0&sm=73b48b&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d1e4b8985_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d1e4b8985_r.jpg&&&/figure&&br&一块啊！要哭了～&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCMsn%3Fcv%3D1NnA7iYHjg%26sm%3D6671b0& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCMsn?&/span&&span class=&invisible&&cv=1NnA7iYHjg&sm=6671b0&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8cd3ffa5bd9f74e6f8cad9efe9e95f2a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8cd3ffa5bd9f74e6f8cad9efe9e95f2a_r.jpg&&&/figure&很高大上的储存玻璃罐&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCpFp%3Fcv%3D7Q797iYw36%26sm%3D6b40d6& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCpFp?&/span&&span class=&invisible&&cv=7Q797iYw36&sm=6b40d6&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fe9a1e20bb8d7a9f163e86d141ec66f7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fe9a1e20bb8d7a9f163e86d141ec66f7_r.jpg&&&/figure&再一个?3.6～学生党表示装红枣之类的带去教室很方便&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RySGk%3Fcv%3DN0RJ7ic3or%26sm%3Dad9399& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RySGk?&/span&&span class=&invisible&&cv=N0RJ7ic3or&sm=ad9399&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f5c50d9e6676407abf0a2c1fc695f42f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f5c50d9e6676407abf0a2c1fc695f42f_r.jpg&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCJXj%3Fcv%3DuHTg7iYyhv%26sm%3D0314c4& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCJXj?&/span&&span class=&invisible&&cv=uHTg7iYyhv&sm=0314c4&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-75393bab1bbee4792f83ddcf4b8a14dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-75393bab1bbee4792f83ddcf4b8a14dc_r.jpg&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCriH%3Fcv%3DXuCH7i11Mm%26sm%3Dae2d3f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCriH?&/span&&span class=&invisible&&cv=XuCH7i11Mm&sm=ae2d3f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&储物小箱、还有存放饺子种类的。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&735& data-rawwidth=&735& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-32eeceb9f1e5d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&735& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-32eeceb9f1e5d_r.jpg&&&/figure&很有感觉的……磨脚石…二块五&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyfiN%3Fcv%3DBB5B7ic3IF%26sm%3Dc68bb9& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyfiN?&/span&&span class=&invisible&&cv=BB5B7ic3IF&sm=c68bb9&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-00cbab9a3d84daf31da4a_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&a 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src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-33b2b8be684f1587d48ff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-33b2b8be684f1587d48ff_r.jpg&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCBjU%3Fcv%3D79dg7i1ir9%26sm%3Ddac170& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCBjU?&/span&&span class=&invisible&&cv=79dg7i1ir9&sm=dac170&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&?12.8&br&塑料饭盒。。可能不太健康哈哈可是颜值高。管他呢～反正我在中国大陆混了十多年&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-28b71f8b775a923d3fce76aefbe36431_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-28b71f8b775a923d3fce76aefbe36431_r.jpg&&&/figure&肥皂架。2块左右&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RygEI%3Fcv%3DgBRC7ic652%26sm%3D7e083f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RygEI?&/span&&span class=&invisible&&cv=gBRC7ic652&sm=7e083f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&650& data-rawwidth=&650& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-238eca41a11ab65a8f0dfd8aa50aa008_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-238eca41a11ab65a8f0dfd8aa50aa008_r.jpg&&&/figure&纸巾盒，?7.9&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyTlT%3Fcv%3DUpjK7ic1in%26sm%3D2f4d10& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyTlT?&/span&&span class=&invisible&&cv=UpjK7ic1in&sm=2f4d10&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&540& data-rawwidth=&540& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9cff83f498c9b0eba1adbf63e8d91e96_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9cff83f498c9b0eba1adbf63e8d91e96_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ead50afdf1febe4e01d30_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ead50afdf1febe4e01d30_r.jpg&&&/figure&复古浇花器蓬壶。啊啊啊，我的这颗文艺心。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCBiH%3Fcv%3DPufm7i1Rai%26sm%3Da3e676& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCBiH?&/span&&span class=&invisible&&cv=Pufm7i1Rai&sm=a3e676&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-65bd430f6917ca89dee556de88e2d796_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-65bd430f6917ca89dee556de88e2d796_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-827f61c07a5ef2ce4ec61_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-827f61c07a5ef2ce4ec61_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-11e8d646b603f8edcefe5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-11e8d646b603f8edcefe5_r.jpg&&&/figure&陶瓷花盆。也可以当收纳作用哦小情调！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyZex%3Fcv%3D23b87i1lH3%26sm%3Dfcb585& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyZex?&/span&&span class=&invisible&&cv=23b87i1lH3&sm=fcb585&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-32fdb55bfbe23bb6d2f8d5d9c9b42a32_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-32fdb55bfbe23bb6d2f8d5d9c9b42a32_r.jpg&&&/figure&才一块钱！天哪！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2Ry0Bn%3Fcv%3Dg7Xh7i1JxP%26sm%3Dfed60a& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2Ry0Bn?&/span&&span class=&invisible&&cv=g7Xh7i1JxP&sm=fed60a&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b9c48ef2f8d90fd4a432b135e97b386d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b9c48ef2f8d90fd4a432b135e97b386d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b479f42b5b0ac63f08feb1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b479f42b5b0ac63f08feb1_r.jpg&&&/figure&有小盆友的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2Ry2Xu%3Fcv%3D2O0m7i1yL7%26sm%3Ddaa1f4& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2Ry2Xu?&/span&&span class=&invisible&&cv=2O0m7i1yL7&sm=daa1f4&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&，也有大盆友?15！&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RBk9t%3Fcv%3DpLFw7i2Ibx%26sm%3D5f7cb1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RBk9t?&/span&&span class=&invisible&&cv=pLFw7i2Ibx&sm=5f7cb1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&&br&====更新分割线1.31=============&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-949fb7cc2baa1aefe93c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-949fb7cc2baa1aefe93c_r.jpg&&&/figure&&br&又一个隔垫，一块哦&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCl5U%3Fcv%3DS7ol7iYEV5%26sm%3D995c4a& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCl5U?&/span&&span class=&invisible&&cv=S7ol7iYEV5&sm=995c4a&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-784abc69e90ad9efbc790b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-784abc69e90ad9efbc790b_r.jpg&&&/figure&小盆栽。&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyevK%3Fcv%3DcZZv7i1BbU%26sm%3D9bb7ae& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyevK?&/span&&span class=&invisible&&cv=cZZv7i1BbU&sm=9bb7ae&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-34efbfc49e2d1cbc21eaf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-34efbfc49e2d1cbc21eaf_r.jpg&&&/figure&单身狗慎点（笑脸）&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyPcR%3Fcv%3DRF2U7icIlh%26sm%3D574661& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyPcR?&/span&&span class=&invisible&&cv=RF2U7icIlh&sm=574661&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8ca0da621beb281cbd36cc_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&敲鸡可爱的洗碗棉！！&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2Ry7uX%3Fcv%3D0fDR7ic7Zo%26sm%3Da6f06d& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2Ry7uX?&/span&&span class=&invisible&&cv=0fDR7ic7Zo&sm=a6f06d&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&389& data-rawwidth=&297& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-93416fdd4ca6b9fb2fae3_b.jpg& class=&content_image& width=&297&&&/figure&喝开水都很文艺～?6.6&br&&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2Rymop%3Fcv%3D7Llr7icLjH%26sm%3D56a159& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2Rymop?&/span&&span class=&invisible&&cv=7Llr7icLjH&sm=56a159&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&727& data-rawwidth=&694& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-de11ef001e9a78e8c1dc4e8ba2876b69_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-de11ef001e9a78e8c1dc4e8ba2876b69_r.jpg&&&/figure&冰箱磁贴?5&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2Ryo0B%3Fcv%3D9UT07icxzU%26sm%3De9ad66& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2Ryo0B?&/span&&span class=&invisible&&cv=9UT07icxzU&sm=e9ad66&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-57db1a78dc25f05ee26df1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-57db1a78dc25f05ee26df1_r.jpg&&&/figure&留言纸。大理石花纹&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RBjas%3Fcv%3Dhsy17i2MOe%26sm%3Df5e9d7& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RBjas?&/span&&span class=&invisible&&cv=hsy17i2MOe&sm=f5e9d7&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bd3e7cfa7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bd3e7cfa7_r.jpg&&&/figure&信笺&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyDMz%3Fcv%3DSBhD7iX5tS%26sm%3Dc525c3& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyDMz?&/span&&span class=&invisible&&cv=SBhD7iX5tS&sm=c525c3&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-13d6888bbfb38d7551e9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-13d6888bbfb38d7551e9_r.jpg&&&/figure&桌面吸水盆栽&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RBYtt%3F& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RBYtt&/span&&span class=&invisible&&?&/span&&/a&&br&cv=WJyO7iXtMH&sm=e78223&figure&&img data-rawheight=&469& data-rawwidth=&472& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9368acb4c94a39d6508afc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&472& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9368acb4c94a39d6508afc_r.jpg&&&/figure&?1.5的书签（激动！）&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RB2P9%3Fcv%3DoitL7iXAtH%26sm%3D94e4e0& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RB2P9?&/span&&span class=&invisible&&cv=oitL7iXAtH&sm=94e4e0&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c5c01eff49c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c5c01eff49c_r.jpg&&&/figure&便利贴&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RB3e5%3Fcv%3DoKpS7iXGuM%26sm%3D59b50d& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RB3e5?&/span&&span class=&invisible&&cv=oKpS7iXGuM&sm=59b50d&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&&br&=======更新分割线2.1============&br&&br&&br&没想到我也会有今天哈哈哈哈哈&br&我又给你们更新。来～更着我的步伐剁手。哦，对了。说出来怕你们打死我。楼楼是个穷13学生党，很多东西没有入手。这些都是在淘宝上自己觉得不错的。如果你们担心质量可以自己拿图搜索好评多的。谢谢大家这么赞同我的答案。小透明迎来知乎的第一次小巅峰。&br&&br&以下为今天的更新&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-de37afbbcff6ad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-de37afbbcff6ad_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3e7e6a813bbb3b2ef67a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3e7e6a813bbb3b2ef67a_r.jpg&&&/figure&没错！是一套！就问你服不服。在促销中?9.9-19.9&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28LyMp%3Fcv%3DHl1b7R701b%26sm%3Da0d5af& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28LyMp?&/span&&span class=&invisible&&cv=Hl1b7R701b&sm=a0d5af&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b4abeabaea5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b4abeabaea5_r.jpg&&&/figure&这个也是一套！什么？不相信？好吧，我骗你的。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28Lzhv%3Fcv%3DLiIW7RSvFm%26sm%3De54196& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28Lzhv?&/span&&span class=&invisible&&cv=LiIW7RSvFm&sm=e54196&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5d06c1d102bf0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5d06c1d102bf0_r.jpg&&&/figure&装饰画！注意看尺寸啊！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28p0vE%3Fcv%3DAxX77R7Uil%26sm%3Dcde965& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28p0vE?&/span&&span class=&invisible&&cv=AxX77R7Uil&sm=cde965&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&500& data-rawwidth=&500& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ad415da4447d74bce7df8f0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ad415da4447d74bce7df8f0_r.jpg&&&/figure&数字油画，自己动手涂哦。当作礼物也很有意义吧？&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pcTK%3Fcv%3D1N257R7cyc%26sm%3D83a843& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span 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data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e13e9bcd5bf0446a5befa6f5a87763a1_r.jpg&&&/figure&我也是个花瓶（不要脸哈哈哈）&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28p4SB%3Fcv%3DjI%26sm%3D4c6a40& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28p4SB?&/span&&span class=&invisible&&cv=jI&sm=4c6a40&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&699& data-rawwidth=&700& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4ac7c93b89a230e6825c04_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4ac7c93b89a230e6825c04_r.jpg&&&/figure&都推荐爆了的干花。也在搞促销中。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pUk0%3Fcv%3DRzMq7R7M5d%26sm%3D22bd9a& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pUk0?&/span&&span class=&invisible&&cv=RzMq7R7M5d&sm=22bd9a&/span&&span 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