小米红豆麦子粥的做法【步骤图】_粥_下厨房
小米红豆麦子粥
小米红豆麦子粥
人做过这道菜
本来是想要做小米绿豆粥的，结果没有绿豆了，就想要大胆创新一番。翻出家里的豆豆，就刚好有这些，于是变就有了小米红豆麦子粥。你也可以大胆创新(⊙o⊙)哦！
五颗（可以根据自己的喜好增加）
小米红豆麦子粥的做法 &
准备食材洗干净红枣切好
往锅里加水冒小泡泡时加红大火3分钟（我个人比较喜欢喝稀一点的粥所以水放的较多）
文火40分钟
每过1～2分钟要搅拌搅拌（不可以偷懒哦）
只省下十分钟左右时，下红枣（也可以不下）个人觉得红枣味道好。
加入冰糖关火3分钟之后打开
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏营养
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小米红豆麦子粥的答疑
关于小米红豆麦子粥的做法还有疑问？
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京公网安备10号
唯有美食与爱不可辜负红豆薏米地瓜粥的做法 - 煲汤食谱网
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健康的粗粮粥,补血.补气又,喝起来也很好喝.
材料：.薏米.麦米.花生.地瓜.
1.把红豆和薏米提前泡上。
2.麦米也是提前跑好。
3.花生准备一勺。
4.地瓜去皮,削成块。
5.把红豆.薏米.花生.麦米一起放到锅里小火炖1小时,然后加入地瓜块炖熟就可以了。
1.地瓜是黄色瓤的好吃,放几天水分少了会更甜.
2.各种米和豆不泡也可以,就是煮的时间更长.TAG标签：
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提示：两种食材一起做，可在中间加空格红豆红薯粥的做法【步骤图】_菜谱_美食杰
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“红薯有长寿食品之美誉，富含钾、叶酸、维生素C、B6等营养成分。红豆具有利小便、除胀、消肿、消暑、解毒、健胃的功效，适合炎热的夏天食用。红薯红豆同煮成粥作为早餐，营养丰富有美味”
适量小半碗
红豆红薯粥的做法
红豆清洗干净，清水隔夜浸泡，沥干水分。大米清洗干净
大米、红豆一起放入电饭煲中，加入清水
调制煮粥功能
红薯去皮切小块
电饭煲程序结束前20分钟，大米、红豆基本煮熟，加入切好的红薯、冰糖
继续煮至程序结束，汤汁粘稠、红薯软烂
烹饪技巧1、天气较热，泡发红豆最好放置冰箱冷藏
2、红薯在红豆、大米基本煮熟再加入，不会太烂，保持完整形状
3、加入水量，根据个人喜欢粥的粘稠度增减用量
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红豆红枣红薯小米粥
作者：liudi用料红豆 小半碗红薯 半个小米 适量红枣 5颗水 适量做法步骤1、红豆清洗干净泡发2、泡发一夜后的状态3、锅里放入清水，放入红豆，插上电源4、小米清洗两遍，也放入锅内5、米水煮开以后，放入红薯6、红枣清洗干净7、等米粥煮了十五分钟左右放入红枣8、全程煮粥四十分钟，红薯熟透小米开花去掉电源9、煮好喽（观看视频教程，请关注微信公众号：“香哈菜谱” 或 “xiangha100”）
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