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女人怎样滋补才能&肾&气凌人(图)
来源：寻医问药网
发布者：xywy
　　肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前；更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，干燥综合征趁“虚”而入。&&几款合理药膳呵护女人的肾　　科学补肾，让女人“肾”气凌人，回归健康。这里介绍几种药物补肾的方法：　　1.六味地黄丸，此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。&&肾虚是女性的容貌“杀手”　　2.如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。　　3.如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。　　4.如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。[1][2][3]下一页　　香辣虾、香辣蟹，辣味烤翅，爱吃辣的人，总觉得越辣越好吃，怎么辣都不过分。商家也在辣上做足文章，烤翅店里制作的“变态辣”烤翅，能吃就可以免费吃。　　可是，最近一则新闻让大家对“辣椒”心生恐惧，这个新闻里说某英国男子，平日里身体健康，嗜好吃辣，有天他吃了一盆自制的辣椒酱，第二天就突然去世，尸检也没发现他有什么宿疾。难道辣椒也能吃死人？　　北京友谊医院消化内科主任医师王润华告诉记者，辣椒里的辣椒素，吃多了确实危害身体。　　首先，辣椒素会很刺激胃肠道黏膜，让胃肠道受损。其次，辣椒素被人体吸收后，进入血液，也会影响心脏的传导，诱发心血管疾病。另外，辣椒素还对肾脏有一定的伤害，从而影响肾功能。　　有人认为，吃辣的喝点凉水，或者饮料可以解辣，其实不然。王主任说，喝水喝饮料只能缓解辣味对舌尖神经的刺激，但却并不能中和辣椒素，也不能减轻辣椒素对人体内部脏器的毒性。　　由此看来，爱吃辣的朋友千万别因为好这一口辣味，大吃特吃，甚至挑战所谓的“变态辣”，在享受辣味的同时，一定要控制好尺度，不要逞强吃辣。而有胃肠道慢性病，慢性肾病和心血管疾病的朋友，吃辣更需要注意适量。　　以油脂的含量来说，4条腿的动物(猪牛羊)多于2条腿的动物(鸡鸭)，2条腿的动物又多于没有腿的动物(海鲜)。　　每天食肉不超过200克　　食肉一定不能过量，因为除了脂肪含量过高外，肉类中还含有嘌呤碱，容易在体内代谢中生成尿酸。尿酸大量积聚，会引起痛风、骨发育不良等疾病。最新的研究还表明，过量吃肉会降低机体免疫力，使人体对各种疾病难以抵抗。　　按照合理的饮食标准，每人每天平均需要动物蛋白44～45克。除了从肉中摄取外，还可以通过牛奶、蛋类等补充。因此，每天最好吃一次肉菜，而且最好在午餐时吃，肉量以200克左右为宜。再在早餐或晚餐时补充点鸡蛋和牛奶，就完全可以满足身体一天对动物蛋白的需要了。　　少吃腌腊熏烤类肉食及绞肉类的食品　　腌腊熏烤类熟食在制作过程中，燃料及脂肪在不完全燃烧过程中都能产生致癌物，食用油与金属棒在反复加热过程中也会产生对人体有害的物质。此外，加热时间不足还会使肉中可能携带的寄生虫幸免于难。而绞肉类食品例如香肠、火腿、贡丸、汉堡肉饼，因为都是以肥肉与瘦肉混合绞制，虽然表面看不出来，但很容易不知不觉就摄取过多的脂肪而不自觉，经常食用易导致发胖。　　著名减肥与健康管理专家西木博士、中医针灸专家张克镇主任将做客人民网健康访谈，为广大网友讲解“新春饮食营养与养生保健”，欢迎关注。　　王鹏：中国老百姓有句俗话叫“鱼生火，肉生痰”，在中医上很多医生这么讲，这句话有没有道理?　　西木：按照中国现有的吃法是有道理。所以我主张红肉、羊肉怎么吃呢?我是两个原则：第一，大家尽量少加热，最好生吃，我自己的确可以生吃的。其实日本和韩国的料理都有生牛肉这道菜的，蒙古有生羊肉这道菜的，如果你不能生吃，可以吃五成熟，七成熟或者三成熟。总之加热温度不要太高，尤其不要油炸，油炸容易上火，加热就是氧化，油炸是更大的氧化。所以，第一，避免高温烹调，第二，避免刺激性调味品。我们为什么吃羊肉，传统认为容易上火，因为我们往往用大量的辣椒，调味品的确容易上火，因为调味品有很多的添加剂，辣椒的上火程度就更高了。我主张吃羊肉，应该吃非常清淡的，生吃是一个选择，另外吃涮羊肉，蘸一点油、醋或麻酱，而且量不要太大，也不要放很多的味精，这样肯定不会上火。　　王鹏：每天吃肉会不会发胖，会不会休息了一个假期以后，女孩子感觉突然我的衣服都不能穿了?　　西木：恰恰相反，我和金玮教授专门写过一本书《营养革命》，专门讲吃肉减肥的问题。为什么吃羊肉不会肥胖呢?一个原因是因为我们刚才讲的羊肉里面含有L肉碱，恰好可以燃烧脂肪，而不是合成脂肪，其实羊肉吃的越多，就会越苗条。比如狼，我经常讲狼吃羊，羊吃草，结果狼瘦羊肥。实际上，所有的食草的动物都是大肚子，大家看看所有的食肉的动物都是很苗条，包括狼，也包括豹子。　　这个道理在哪里?因为吃肉以后，你的食欲会很稳定，四到五个小时不会再吃东西，而且吃肉不会吃很多，一句话吃肉可以得到食欲的控制，另一方面，肉里面有脂肪，肉里有LD肉碱，吃进去以后，你会燃烧脂肪，会产生大量的热量和能量，你会不停地运动，你的运动量会增加，既然你吃的少了，得到了控制，你的运动量增加，所以吃肉以后，反倒变得更加苗条，请放心。　　张克镇：从营养学的角度，我的研究没有西木博士那么多。但是从中医这个角度看，人如果发胖，或者消化不好，除了食物因素之外，还有身体本身的原因。比如有些人脾胃的运化功能比较弱，这样会导致大量的毒素或者没有消化好的东西在肠道及体内存留，从而对身体造成不良影响。　　第二，从中医的角度来讲，其它器官也可以导致肥胖。例如一个人的肾气虚，也会因为肾脏的泌尿能力偏弱导致水湿在体内过多地贮留，这也是容易肥胖的原因。　　从这个意义上来讲，我们除了关注食物以外，还应该关注每个人基础的体质。如果这两方面都关注了，身体不会出什么问题。不管吃肉也好，还是吃什么也好，身体不会变的大腹便便，发胖也应该能够得到控制。　　王鹏：您从中医学的角度认为，吃肉吃的多了会不会上火?　　张克镇：从人体整体代谢的角度看，还是与体质有关系。同样的食物，对于不同的人，会产生不同的结果。如果一个人消化系统运行的功能很好，畅通无阻，能够很好地把食物分解、代谢，并把废物排泄出去。同时，如果再增加适当的运动，这样的话，应该对能量的消耗起到一些帮助作用。　　现在来看，发胖除了食物以外，还有其它的很多原因，就是我刚才说的体质因素，还有生活习惯问题。例如现在过节的时候，大家放假以后，如果吃完饭，身心一下子放松下来了，这时候该玩就玩，没有限度，麻将桌上打麻将，或者看电视，或者在微机前上网，饭后不运动，这也是导致身体肥胖的一个重要原因。它不但会使身体变形，而且还会导致其他的很多问题，例如颈椎或者腰椎的问题等等。
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汉堡有什么稀奇的，满大街都是肯德基kfc、麦当劳Mc。。。。
那汉堡类简餐又是嘛玩意儿尼？？？
？！！！。我来说啊..
在上海你不得不吃的汉堡又有哪些，嘻嘻。。。我来给你支个招。
看完绝对有念想的，过日子嘛，就是涂个实在！！！哈哈哈哈哈~~~~~~~~&&哈哈哈哈哈哈哈~~~~~~~&哈哈哈哈哈哈哈~~~~~~~~~
推荐理由：推荐菜：巨星芝士汉堡&芝士肉酱薯条&超级巨星芝士汉堡& 照烧凤梨堡&薯格&皇菇堡
汉堡很好吃，那个芝士堡味道好，而且很大一个，女孩子肯定吃不掉的，不知道是他们故意还是崇尚天然，那个薯条居然都是有土豆皮的，。再者说！！卡乐星的薯条好吃太多了，薯条给人的感觉就是Fresh（薯条都能吃出fresh。。。说明原料的确好）实在好！！！芝士肉酱味道浓郁而且量多，裹着卡乐星香脆粗粗的薯条真实太美味啦~~
饮料的话，买套餐可以无限续杯的.学生族们吃腻了kfc\mc来这儿换换口味还是消费得起的
推荐理由：推荐菜：火烤培根牛肉汉堡 薯条&BBQ鸡翅 起司蘑菇脆鸡汉堡 经典双层牛肉总汇汉堡 凯撒色拉&蓝莓奶昔&经典BBQ牛肉汉堡
这个可以说是我在上海吃过的汉堡里面排前三的。味道很赞，面包是现烤的，酥酥脆脆的表皮，里面的牛肉很大一块，培根也很实在，经典双层牛肉总汇汉堡.两个人都吃不完这个双层牛肉，很香，很浓的芝士味~~边上配有很多薯条，应该是用小土豆做的，很爱吃~~~要趁热哦，要不然会变软哦。
BBQ鸡翅，酱料偏甜，但是烤的火候挺好，得趁热吃，冷了的话，皮就不好吃了。。。
周三招行卡半价,看来要去办张招行卡了。
推荐理由：推荐菜：
蓝蛙汉堡 凯撒色拉 薯条 汉堡 鸡翅 奶昔迷你汉堡 布朗尼 长岛冰茶
白天“蓝蛙”像一家“美式咖啡店”，出品透着老美的“实在”，无论色拉还是汉堡，分量都“超大”，MM们“share一份绝对足够”。晚上则变身“华丽丽”的酒吧，“招牌”蓝色灯光下弥漫开来，一个独饮或两人密语，气氛都“不错”。
价格“没有”想象中那么高昂，优惠时段来更是划算。经常有的是饮料和汉堡happy hour买一送一的，人均一下子亲民了好多。
我觉得在碧云社区那一排廊的餐厅里，蓝娃还是挺扎眼的，三五好友约上吃个brunch或是下午喝杯小酒，全家出游的带孩子在店后草坪上嬉戏，吃个汉堡薯条，享受个懒洋洋的午后阳光，很是惬意额。
推荐理由：推荐菜：薯条 招牌汉堡 饼干奶昔 鸡肉色拉 洋葱圈& 奶昔&热狗&半磅汉堡 凯撒色拉 牛油果cheese培根汉堡
装着饮料的“马克杯”能发现奶牛图案，“太可爱”了！整个店面都好萌》》
“传说中”的半磅汉堡“超大一份”，内夹的牛肉饼“又厚又香”（口水&&&&&&&）“两个女生share一份”“足够”了，一份招牌汉堡，50米，配薯条和洋葱圈，汉堡的确很给力。超级大的一个，也非常好切，容易share~~~~~配的薯条和洋葱圈都蛮好吃的。
奶昔与别家吃过的都“不同”，“相当醇厚”。超级推荐他家的鸡肉苹果色拉，39米。加的色拉酱酸酸甜甜，带有切碎的芝士真是好吃，，配的哈密瓜和苹果又甜又脆，鸡肉也很多。很要去，有么有？？！！！！！
推荐理由：推荐菜：薯条 芝士培根堡 冰淇淋布朗尼 热朱古力 天椒皇堡&鸡翅 洋葱圈&蘑菇芝士汉堡 新地
不愧是叫汉堡王，个头很大，料也很足，感觉是较西化的口味，里面放的芝士味很浓郁，肉也很大块的，咬上一口确实很满足!最喜欢他家皇堡了，每次吃完回味无穷。感觉这里的座位比起KFC冰凉光滑的椅子来的要亲切许多，尤其是这样的冬日。
肯德基麦当劳吃腻了，汉堡王的汉堡既健康又美味。最喜欢吃算你狠套餐了，小皇堡+薯条+圣代+可乐，分量够超级给力，又划算。卖大号套餐送的鸡翅很嫩很入味哦~~(*^__^*) 嘻嘻……
现有2份回应
啊哈哈。。4很可爱的。喜欢那椅子
似的，走美国牛仔风啊，呵呵
^_^:-P@_@T_T-_-b-_-+=_=-O--w-\(^o^)/Orz囧rz
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去过很多商户？怎可不跟大家分享？选个主题建个榜单！
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菜要多吃点哦
知道危险还爬
汤拌饭不好经常吃的
多好呀。我们以前也能吃这么多。现在有含饭的习惯了。真头大呀
我们也是汤拌饭的 小孩子吃汤好的
看大家说法也都不一样啊
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