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隸屬於泰國sony music唱片公司,由GMM代理發行&br /&
表演者: Sara&br /&
发行时间: 1999年&br /&
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01. ??????????? - ???..
隸屬於泰國sony music唱片公司,由GMM代理發行&br /&
表演者: Sara&br /&
发行时间: 1999年&br /&
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01. ??????????? - ????? ????? ???????????&br /&
自己回家。&br /&
02. ???????????????? - ????? ????? ???????????&br /&
不用相爱，行吗？&br /&
03. ?????? - ????? ????? ???????????&br /&
屋顶。&br /&
04. ?? - ????? ????? ???????????&br /&
雨。&br /&
05. Miracles - ????? ????? ???????????&br /&
奇迹。&br /&
06. ??????????? - ????? ????? ???????????&br /&
最后一件事。&br /&
07. ???????????? - ????? ????? ??????????? &br /&
不要求得到什么。&br /&
08. ????????????? - ????? ????? ???????????&br /&
比谁都爱你。&br /&
09. ???????????????????? - ????? ????? ???????????&br /&
给你添麻烦了，抱歉！&br /&
10. ???????????? - ????? ????? ???????????&br /&
老朋友。&br /&
11. ????????? - ????? ????? ???????????&br /&
我们相爱。&br /&
12. ???????????????? (Minus 1) - ????? ????? ??????????? &br /&
不用相爱，行吗？
&2017 Baidu
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扫描下载APP纯音乐 LOVE STORY meets VIVA LA VIDA增加RF下载
UID16059&帖子1440&威望131 &游戏服务器&注册时间&
这段曲子是献给我女儿Sara的，7岁的小可爱，她喜欢Taylor Swift这首歌，有一次在车里听这首曲子的时候她说：“爸爸，这是我最喜欢的部分，尤其是曲调转变的地方，好像是男孩因为害怕那个小气的岳父，不敢再回来，就在女孩快要失去希望的时候，男孩突然回来了，对女孩说：‘嗨，我找你爸爸谈过了，问题解决了，一起去挑婚纱吧！’”这是Sara最喜欢的部分，很有魅力，当我弹到这部分时，我加长了这一部分，然后我觉得应该转到Viva La Vida上了，所以这就是Love Story遇见Viva La Vida。
70.6MBAVI720 406
[ 本帖最后由
16:58 编辑 ]
KartTv丨翱翔
～AFTER STORY～
UID18873&帖子2919&威望213 &游戏服务器电信一区&注册时间&
我喜欢,纯音乐..
钢琴真不错
[ 本帖最后由
14:34 编辑 ]
KartTv丨怡然
KartTv→乖孩子
UID3580&帖子4576&威望361 &游戏服务器电信一区&注册时间&
骑着我心爱的小绵羊，奔驰在打酱油的道路上~~
【微博求粉】
KartTv丨XIV→Ryo
UID29381&帖子1681&威望269 &游戏服务器&注册时间&
这么优美的旋律从这么陶醉的演奏者手中流淌出来时，真是令人享受呢~~。。。晕&&是Coldplay的Viva la Vida（刚听到这）。。。~~熟悉得都陌生掉的旋律。。。
加分，留着也没用
2010年，手腕赶紧康复！
KartTv丨XIV→Ryo
UID29381&帖子1681&威望269 &游戏服务器&注册时间&
百度了下love story ，挺好听~~歌词确实挺有趣~~
2010年，手腕赶紧康复！
KartTv丨什么
UID18709&帖子1801&威望93 &游戏服务器&注册时间&
KartTv丨3Au
等离子 PXT
站在船头乱撒尿...
UID14892&帖子12132&威望1315 &游戏服务器电信一区&注册时间&
兰州是纯烧饼
积分14644&金钱11854 &阅读权限100&来自城镇高速公路&
iStart丶BoA
Whisperd Roziar
UID28201&帖子16420&威望4644 &游戏服务器不玩跑跑&注册时间&
积分21754&金钱16539 &阅读权限110&来自Aquaism『学院』&
UID16059&帖子1440&威望131 &游戏服务器&注册时间&
日你个寂寞烧饼
xin不动 则不痛 り
。Helpless、
UID17716&帖子1581&威望86 &游戏服务器&注册时间&
积分1789&金钱1669 &阅读权限70&
等离子 PXT
UID24932&帖子6990&威望1640 &游戏服务器电信一区&注册时间&
....V......抬起头.....向前走............
积分9030&金钱7112 &阅读权限100&来自广东.湛江&
一步难，一步佳；难一步，佳一步。 ...
UID10000&帖子543&威望62 &游戏服务器&注册时间&
准备发呢! 一搜索发现有人发过了!
曲子很好!俺喜欢!
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发出来没人顶很快就沉了，忽然发现又出现了 ...
UID667&帖子168&威望3 &游戏服务器&注册时间&
好听！！！！！！！！
经常潜水，只顶经典。。。
注册这么早帖子这么少，汗
跑啊跑啊跑
看啊看啊看
UID31058&帖子830&威望15 &游戏服务器&注册时间&
『ＥｎＤ』娱乐
UID10694&帖子4504&威望272 &游戏服务器&注册时间&
我陶醉了...
最后一分，慢慢陶醉
结束也许只是新的开始。
虽然不跑车了，但是视频还是要看的!
积分5310&金钱4646 &阅读权限90&来自中国-宁夏&&欢迎访问Sara lee的BLOG&&&&&&在这里，有我自己对游泳的感受，游泳技术的文章和成人游泳比赛，冬泳及成人公开水域的消息和成绩册。在这里，还有好听的音乐，笑话，旅游，可爱的狗狗和我们都热爱的话题...&&&总之，希望您能喜欢这里！&我的微博：我的优酷视频空间我的56视频空间
practice makes&permanent ,&perfect practice&makes perfect.&训练养成习惯，只有完美的训练才能塑造完美．&
(1209)(204)(57)(43)(133)(27)(11)(5)(86)(15)(19)
管理学院星湖七夕&北语love&in&waterx.s美丽的北斗七星s.hlf学院补记&DT3S.H。感受到听到爱情weekendS.H&weekend补S.HS.H.榴莲补记S.H.生日补记S.H。生日礼物S。H快三个月S.H.射线补&&S。H&red补&SHSH电SHS.H.O补。SHS.HS.H.&痕迹补，HS,&water补，KDS.H.&天凉了S.H&离不开你B.D&后湖S.H.模仿S.H.&COOLKY3&窗台S.H&&2KY3&&OKY3&&窗台BDHH&&大风神秘武器B.Y等不及，期待DT3B.Y夏天来了高兴DT3&K&最爱s.h&&春天的酒KDT3J&再遇见DT3&HOT简单浪漫DT3有惊无险DT3DT3&birthday&giftH,lovingH,&happy，musclecrazy,in&water,D.T3D.T.3&&喜欢久违的激情&&HD.T.3superPK&&good&timeD.T.3&&lover惊喜，D.T.3new&yearTY,coldcold,dt,happy&new&year生命中只要有你&什么都变得可以&royalTime&together&is&just&never&quite&enough&&S.H寒冷。。温暖，，D.TD。T。意想不到S.H.sweet&Hback&to&me&,D.T心跳，H.S.Whalo&O.S不要告别&S.H天堂&&S.H爱的供养&&W贼拉拉B.Y.情歌，B,Y,重投再爱B.Y.香格里拉BY难以抗拒&BYwant&you&more&RHsuddennessyou&are&my&firework,baby&tanglaBY&rainanother&changeneed&you&,h周末&&yh意料之外yhT&run&to&younightpromise&meperfect&dayI&can't&live,&if&living&is&without&youbitter&sweet&memoriesTired&Of&Beingwonder30平安夜梦一场与你爱的人分享让往日重新再开始过爱心醉不一样真甜candleIt&Must&Have&Been&Love梦魂allscotch欢愉，我所想要的谢谢你You&Are&BeautifulCan't&Get&You&Out&Of&My&Head情义两心坚Timingchange再见不是永远爱的谎言遇见不要错过和后悔留住溺爱春雨过后&风继续吹one&love&anniversary很快再相见happybirthdaytomeHappy&Valentine's&Day!!!摇滚依旧Je&t’aimeallnight舞动开心无须知道太多新年雪花飘飘新年快乐呼吸离别Bad&romance魅力四射学习麦当娜！纪念柳腰款摆&媚态纵生&MVAtomic&&Kitten原子少女猫MV双语字幕版MV&美女艾莉婕美女组合&古典辣妹&MV俄罗斯美女组合&MV艾莉婕&最性感的MV我生命中的每一刻MV再续前缘&法语香颂MV婚礼献曲&MV乡村音乐教父Kenny&Rogers-Lady,情深意切恋人如泣如诉的缠绵&MV艾莉婕&现场版MVAerosmith--I&Don't&Want&To&Miss&A&ThingTrisha&Yearwood&-The&Song&Remembers&When&&此情可待成追忆，只是当时已惘然！世界最美的女声Alison&Krauss--When&you&say&Nothing&at&all却是胜过千言万语〖经典摇滚〗Joan&Jett--I&Hate&Myself&For&Loving&You当年的恋人sarah&connor--just&one&last&dancebaby,you&came&back好听&浪漫忧伤MVbaby&,&love&you爱你，宝贝baby,&thank&you&I&love&youpretty&women&by&RoxetteRoxette乐队&It&must&have&been&love(MV无心快语特别温柔的情歌Whiskey&Lullaby&心碎的情歌法语情歌对唱J’espereGary&moore---still&got&the&blues&for&youdeep&forest---sweet&lullabydonna&lewis&－－－I&could&be&the&oneEnrique&Iglesias&---heroWhitney&Houston&&EnriqueIglesias--Could　I　have　this　kiss　foreverGroove&Coverage&---sheGroove&Coverage&-&God&Is&A&GirlDarren&Hayes----Creeping&up&on&Youcold&play---yellowLaura&Pausini--musica&sarashakin&stevens---because&i&love&youlene&marlin---another&dayIridio--night&prayerdevotion---my&prayerit&never&rains&in&southern&Californiaalways&come&back&to&your&loveMaximilian&Hecker－－Anaesthesiasarah&connor---The&best&side&of&lifeMylene&Farmer---california
相逢，不是恨晚，便是恨早。太早遇上你了，我还不懂得爱你。太早遇上你了，我还不懂得珍惜你。太晚遇上你了，我现在才知道什么是爱情。我遗憾没有把第一次留给你。太晚遇上你了，我已经不再像从前那样，会义无反顾地爱一个人。如果我们恰恰相逢在适当时候，那是多么没可能的事。
之前写的一篇：我眼中的营养学。作为开篇吧。
&我是1991年进入大学学习“食品科学与营养学”专业的，属于生物系，几年后改为“生物化学”专业。25年过去了，营养学虽然在人们眼里并没有质的变化，但比当年已经被重视很多了。不过说到营养，依旧有人会问“什么食物最有营养？”，我皮肤不好吃什么对皮肤好？，我爸爸肝癌晚期，吃什么能治疗癌症？我妈妈高血压，该怎么配餐？我要减肥，帮我做几个低热量的食谱。或者聚会了，去吃自助餐，烤肉。孩子过生日了，炖一锅红烧肉，酱肘子，烤鸭摆一桌子。跟25年前的想法没什么区别。就是出现了很多新名词，当年我们老师幻想着转基因拯救世界，现在一说转基因，谈虎变色。吃，喝酵素减肥的，
&sarasaralee会吃会练群群标：中式地中海彩虹密码（女性温和减脂），参考了：
&1，地中海膳食宝塔，
在谈这个问题之前我们先看几个案例，既然人类漫长岁月进化避免自己饿死冻死的基因就是积极储备脂肪而抵抗体脂下降的，那么各种方式的快速减重比如三个月减去10%以上的体重对于人体健康而言，危险性要远远大于一年减去10%。
&朋友们一定要做好长期战斗的心理准备，因为基础代谢从青春期开始就以每年0.4%到1%的速度下降，减脂和体重管理健康管理其实是一生的事业，不是几个月就能解决的问题。有了这个思想意识，就不会急于求成，整天苦恼了。
研究者发现，减肥后的基础代谢减缓速率比新的低体重应该有的基础代谢速率要大得多。比如，从200斤减到100斤的人，实际的基础代谢比从未胖过的100斤的人的基础代谢要低很多，减重过程越快，基础代谢下降越多。
矿物质概述，至关重要的钙
除了三大产能营养素，碳水化合物，脂肪，蛋白质以外，我们从食物中还要获取水分，矿物质，维生素和膳食纤维以及植物化学物质等营养素，才能更好的维护我们的身体，保持健康的状态和活力。
&其中矿物质的缺乏或者过量都会对身体造成伤害，尤其是发育中的儿童青少年和怀孕的妇女，长期缺乏矿物质，会造成不可逆的伤害。
人体的组织器官构成，各种功能的协调，身体各种生化反应需要的酶类催化剂，体液的平衡，都需要一定的矿物质。如果某种矿物质比例失调或者缺乏，会使机体系统功能失去平衡，导致疾病。但这个过程是缓慢不易察觉的，往往出现了症状，靠药物也是很难治愈的，也就是我们常常说的量变到质变的过程。所以我们需要经常分析自己的膳食，力争各类矿物质摄入均
1，简单量化早餐搭配：炒米饭也可搭配出满分早餐。
对于普通的家庭而言，早餐都是非常匆忙的，来不及准备很多的菜品，有时候就是一个馒头一碗粥草草了事。殊不知长期这样吃早餐，会摄入过多的碳水化合物，而蛋白质和果蔬所含的多种维生素总体会有不足，而且血糖波动很大，忽高忽低，很快就饿了，到了中午特别想吃很多高热量的食物，比如红烧肉盖饭，又造成脂肪超标。
其实我们可以利用剩米饭，加上鸡蛋，肉类，蔬菜等，用少量植物油，不粘锅，做炒饭，再搭配一杯牛奶，一个小水果，几粒坚果就组合成为满分早餐。省时省力，营养搭配均衡，混合食物大大降低米饭的GI值，大米饭是高GI83，而混合炒米饭的GI值降到50以下属于低GI食物，增强饱腹感，血糖平稳，也不会很快就饿得难受，中午也不会被食欲操纵暴饮暴食了。不过就算GI低，也不能吃一盆，因为就算血糖波动不大，
有氧运动和无氧运动的区别
一般来说减脂和增肌最好分为两个阶段，减脂的过程都会伴随肌肉的绝对量的减少，只要肌肉占总体重的相对比例不明显下降即可，只要膳食科学搭配，总热量合理，每周有氧运动量达到300分钟，总消耗量达到3000大卡，就可以启动脂肪细胞内油滴的消耗。
&减脂过程是摄入的热量小于总的消耗量，整体身体是负热量状态，比较安全的减脂是每天负热量的缺口300到500大卡左右，不能太大，否则直接大幅拉低基础代谢，摧毁基础代谢，形成易胖体质，再也不能吃饱饭。
而增肌过程正好与之相反，身体是正热量状态，每天多摄入300到500大卡。保证充足的碳水化合物提供能量，蛋白质等营养物质也得非常充足，给予肌肉一个充分生长的营养环境。加上肌肉的有规律的阻抗
2，三大产能物质之三：蛋白质
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蛋白质是一切生命的存在形式，是生命的基础，没有蛋白质就没有生命。除去水分，蛋白质占人体重量的一半，可见，从食物获取足量蛋白质有多么重要。但是再重要，也不是越多越好。根据不同年龄，性别，基础代谢，运动量等，也有不同的蛋白质摄入量的建议。
蛋白质是由氨基酸组成，人体遗传物质DNA转录成为RNA，然
1，简单量化早餐搭配：三明治是主角搭配满分早餐。
&三明治也是超市，面包房随时能买到的方便食物，一般都有一点蔬菜，鸡蛋，火腿夹在面包里，只要配料没有人工氢化植物油，沙拉酱不要太多（脂肪高），火腿片属于二类致癌物不能天天吃以外，搭配还算均衡。而且口感比单一的馒头面包要丰富，孩子们也喜欢，一周可以吃一两次三明治，当然了，自制三明治在食品安全方面会更放心一些。
&可以先买三明治，再搭配更多的蔬菜，水果，和蛋白质食物，以及奶制品和坚果，组成满分早餐。有时间再自制，搭配更丰富，选材更健康。
&买三明治要看配料表，不要有氢化植物油（包括起酥油，人造黄油，人造奶油，植物黄油，植物奶油等），火腿片的可见脂肪不要太多。
2，三大产能物质之二：脂肪&
人类呼吸、心跳、消化、运动、日常活动、看书吃饭睡觉都需要消耗能量，这些消耗的能量都来自于食物中的三大产能物质，碳水化合物，脂肪，蛋白质。碳水化合物是最主要的最经济最清洁的能量来源，每克产热4大卡，相当于人民币的“现金”可以直接利用；一旦热量超标就以脂肪的形式储存，每克脂肪产热9大卡，相当于人民币的“定期存款”，不被直接利用，随着运动强度和时间的增加，会缓慢分解，脂肪同时也参与人体细胞组织的组成成分，如细胞膜、神经髓鞘，还有内分泌和激素的代谢，过高或者过低都影响人体正常功能
3，你胖吗？&
&每个人都希望通过科学合理的膳食搭配，摄取的营养素既不多也不少，不会过剩囤积脂肪，也不会缺乏必要营养素导致营养不良。在这个基础上，还希望通过适量的运动，在保证身体充足水分和尽量避免消耗更多的肌肉的前提下，尽量多的减去脂肪，燃烧脂肪细胞的油滴。
这个过程也就是我们经常说的，不以牺牲健康为代价，科学地减脂增肌。
& 在了解有氧运动和无氧运动哪个更减脂之前，你得先了解一下自己胖不胖？
判断胖瘦这种事掺杂着许多个人的主观看法。有的女生已经挺瘦的但为了穿进小一号的衣服还在玩命减肥，有的在外人眼里看着很富态，但是她认为老公喜欢，也不想减肥。
第四天 1，
简单量化早餐搭配：别把豆包不当干粮，搭配满分早餐。&
&中式早餐很常见的一种食物就是豆包，超市购买也很方便，食品配料和添加剂也很少，一般就是面粉，水，酵母，红豆沙和白砂糖。买一包如果吃不完，还可以放在冰箱冷藏或者冷冻，经济实惠。
&不过，如果早餐仅仅吃三个豆包，营养就不均衡，加了白砂糖的豆包吃多了就会碳水化合物超标，血糖飙升，很快就转化为脂肪储存。一个100克的豆包蛋白质6克，碳水化合物52克，如果不加猪油或者植物油搅拌豆沙馅，脂肪不足，只有0.8克，总热量230大卡。
&如果吃三个豆包当作早餐，总热量690大卡
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各位朋友，如有需要请在中国悠泳网&，或者游泳健身网&发帖联系我或者给我站内短信，谢谢各位长期以来对我的关心，谢谢！注册ID：sarasaralee
&两片落叶，偶尔吹在一起说我和她没干系，原不过像两片落叶，今天偶尔吹在一起，谁保得明朝不要分离；犯着去打听人家的底细。但你说奇不，她到东或西，像太阳的昏暗月亮的缺，总是那般的使我，比自己的事更关切，更留意。说，这是自己的愿，不是勉强，帮她的忙，为她提只箱；或者问一问天会不会下雨，路上有没有风浪。但要她真的说出了这话：“谢谢你，用不着先生-----这样关切，这样忙，”怕我又会像挨近了绝崖般，一万分的失神，一万分的慌张我不会那样说的，想我了就来看我吧。&
&&&&&记者问伊藤华英“假如上帝对你讲，你不需要训练了，我会提高你的速度,你怎么办？”&&&&她马上回答说“那我就不练了。”但是，随后她游反驳说“不可以，这样不行。艰苦的训练谁都不喜欢，谁都不愿意每天在泳池里浸泡4小时。可是，当我站在泳道前，自己问自己，你到底有什么本事时？真正可以给我提供依靠的还是艰苦的训练。所以说，不管你怎么说，可以让我提高速度，最终还是艰苦训练换来的自信心最可靠！”。
&&<FONT COLOR="#07年&&<FONT COLOR="#月12日&初练长距离500米蝶泳，<FONT COLOR="#月13日&目标完成，连续蝶泳1000米，这不是梦！&<FONT COLOR="#月11日起，下决心每天打1000米自由泳腿！&<FONT COLOR="#月1日<FONT COLOR="#米自由泳打腿－－20秒<FONT COLOR="#米自由泳快冲－－17秒87&<FONT COLOR="#08年&<FONT COLOR="#月20日&<FONT COLOR="#米自由泳快冲15秒45<FONT COLOR="#0米自由泳1分25秒<FONT COLOR="#00米自由泳16分半
那一刻我升起风马不为乞福只为守候你的到来那一日垒起玛尼堆不为修德只为投下心湖的石子那一月我摇动所有的经筒不为超度只为触摸你的指尖那一年磕长头在山路不为觐见只为贴着你的温暖这一世转山不为轮回只为途中与你相见
&这两张照片相差二十年
&水，再温柔，也没有恋人的目光温柔水，再多情，也没有甜蜜的话语多情水，再缠绵，也没有热情的拥抱缠绵在水里，任凭她在周身流淌，就象恋人温柔的双手在轻轻抚摸甜蜜的感觉随时激荡在心头水，洗涤心灵我爱水，也爱水里的一切恰似你的温柔}