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大规划学生职业生涯规划——能力探索.ppt 124页
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技能探索——我能做什么
定义：是指个体顺利的完成某项活动所必需的，并直接影响活动绩效的个性心理特征的总和。
与我们日常语言中“本事”、“能耐”、“才干”等概念相通。能力两种含义：实际能力（显能）；潜在能力（潜能）
能力是指顺利完成某种活动所必须具备的个性心理特征。“顺利”主要是指人们完成活动的迅速性和准确性。“个性心理特征”是指这个特性不是暂时的，而是长久稳定的，表现在只要从事某项活动，这种特征就立即表现出来。
能力和活动密切相关。一方面，能力在活动中发展并表现在活动之中。另一方面，从事某种活动必须以某种能力为前提。 人的能力有差异，不同职业需要不同的职业能力
当工作环境能够满足个人的需求时个人会感到“内在满意”
“外在满意”主要通过衡量个人职业技能与工作的技能要求之间的配合程度来进行评估
最适合你的工作不一定是和你专业相关的工作，而是能最大发挥你能力的工作。 当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。 相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会感到焦虑，甚至产生挫败感。 而当一个人能力超出工作要求太多时，又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。 因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。 我们需要清楚能力有哪些分类，从而清楚自己具备什么样的能力，职业又要求什么样的能力。
按其获得的方式——先天具有与后天培养 1）、能力倾向/天赋（aptitude，gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，如音乐、运动能力等。也可以理解为潜能 ，但有可能未被开发而荒废（潜能）。能力(aptitude) 不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。 2）、技能（skill）：是经过后天学习和练习而培养形成的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。 例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。
每个人都有与生俱来的天分，当这些天分得到充分发挥时，自然能够为他带来极致的快乐。
—— 歌德 科学家们研究发现，人具有巨大的潜能。若是一个人能够发挥一半的大脑功能，就可以轻易学会40种语言、背诵整本百科全书，拿12个博士学位……
著名的心理学家奥托指出，一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4％。也就是说，人类还有96％的能力尚未发挥出来。
在现实生活中，个人的能力水平往往是能力倾向和技能两方面综合作用的结果。
有些东西我们无法改变，比如低微的门第、丑陋的相貌、痛苦的遭遇，这些都是我们生命中的&茧&，但有些东西则人人都可以选择，比如自尊、自信、毅力、勇气，它们是帮助我们突破命运之茧、由蛹化蝶的生命之剑。也许我们总是羡慕那些不经意间便在理想之路上走了很远的人们，但那毕竟是少数的幸运儿，总有一天我们会明白，就大多数人来说，那些背负着人生苦难的重荷一步步慢慢向前，一直坚持到最后的人们，才是走得最远最好的。
哈佛大学心理学教授加德纳提出多元智力的理论，认为：智力是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。 著名物理学家爱因斯坦，在20世纪30年代曾收到以色列政府机构的一封信，信中诚请他去当以色列总统。在一般人来看，能当上总统，自是荣幸之至了。但出乎人们意料的是，爱因斯坦拒绝了。他说：“我整个一生都在同客观物质打交道，既缺乏天生的才智，也缺乏经验来处理行政事物以及公正地对待别人。所以，本人不适合担当高官。”
爱因斯坦的选择给了我们什么启发？ 案例分析 周杰伦的职业发展之路 ：
根据台湾学者吴武典教授的生涯能力的7个方面，我们可以看到周杰伦的几乎都发展的不错，特别突出的是他的创新能力、学习能力、行动能力，以及他对职业的兴趣，坚韧的态度都是他迈向成功的台阶，没有人可以随随便便成功。 发挥优势能力的作用 每个人都有一个多种能力组成的能力系统。
在系统中，各方面能力的发展是不平衡的。 对职业选择来说，主要考虑系统中的最佳能力，选择最能运用其优势能力的职业。
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