关灯玩手机会患眼癌？严重影响视力|手机| 眼睛_凤凰健康
关灯玩手机会患眼癌？严重影响视力
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手机依赖症，你也有吗？不少人手机从不离身，一旦手机不在身边，就像丢了什么东西一样魂不守舍。晚上关灯睡觉时，也要看一看手机，才会入睡。据网上所传，关灯玩手机会患上眼癌，是真的吗？　　&手机强
那么如何玩手机不伤眼睛呢？ 1、保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。 2、一定要避免夜间在黑屋里看手机。睛里的压力靠水分，所以要减少一次大量的饮水。不要长期低头。 3、浏览手机的时间不要太长，不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。如果是儿童，则建议一次最多玩15~20分钟。 4、经常做眼保健操，加强视力训练。配合营养补充，加强维生素B和矿物质的补充。 5、最好别在地铁、公车上看。走路也不要看手机，因为眼睛近距离视物时处于不断调节的状态，增加了视疲劳。 6、尽量让字大一些。电子屏亮度参照自然光，适中即可。有些孩子睡觉前拿iPad看书，床头要开盏灯，因为黑暗环境下屏幕会不自觉地调亮，容易加重视疲劳。 7、屏幕不应该直冲着或背对窗户，否则屏幕更易形成镜面反射，产生眩光作用，加重视疲劳。 8、很多人觉得，电脑或电视屏幕原本就有亮度，夜间可以把灯光都关了。事实上，在黑暗的环境下看亮的屏幕，反而会因为亮度反差太大，造成眼睛不适。因此，屏幕周围最好有弥散性的柔和灯光。 9、千万不要身体侧躺着玩手机。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。 10、不要俯卧状玩手机，俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难。最好的方法是仰着玩手机，这样对身体的每个部位都很合适，手肘累可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是最好、对健康影响最小的方式。 11、晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的，所以知道为什么夜间模式总是黑加紫（或灰色）了吧。晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。 12、适当增加运动的时间，多看远方，可以起到调节作用。多吃护眼食物，尤其是枸杞和胡萝卜，补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强眼睛的能力。
[责任编辑：李旭 PQ029]
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晚上关灯在房间玩手机但手机屏幕光度调到最暗对眼睛还有伤害吗 有的话有什么伤害
我有更好的答案
在昏暗的光线下玩手机用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。
采纳率：27%
有辐射，对眼睛不好
(⊙o⊙)…这个是谣言你不知道吗……科学家做实验了，谣言说会得青光眼，但是实验表明没有伤害
开灯玩，最好是平躺着玩，对眼睛伤害比较好
有，眼睛容易近视
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关灯后用手机对眼睛有害吗？
【睡前少看手机】长期用手机会导致白内障，以色列医学研究人员发现，手机发出的微波辐射，对眼组织产生影响。浙江省人民医院眼科医师吴苗琴说，“手机辐射对眼球里晶状体的代谢确有影响，漆黑环境下用手机，眼睛易疲劳。”建议关灯后少用手机。（青年时报）求证
医学硕士生
看到这个问题是因为昨天在微博上看到这个：首先我得说这个破链接（视频）扯了好几分钟，和这条微博的内容没啥关系……然后就搜了搜，发现这是个老梗，果壳也有提问过，于是在此回答。重点说所谓的白内障问题。找到了原文，顿时觉得情人节过得有意义了=w=中文可以考虑参考以色列同胞的原文在这里文章标题是《微波辐射对培养条件下完整晶状体的局部影响》。原文摘要看了，具体内容我选择性看的，有错误话还请指出。提前试谢 君。①关于“睡前” “夜里” “看”之类的衍生：文章研究方法是把实验组的晶状体反复暴露在微波辐射中；这一研究方法与开灯或关灯、看手机或用手机没有关系。背景光太暗而手机太亮的情况下，眼睛确实更容易不舒服——但这与此研究无关。②关于“手机”的衍生：完整摘除晶状体，分成实验和对照，实验组用1.1G Hz、2.22mW的微波辐射，以50分钟辐射、10分钟休息的节奏，实验12天。这个频率和功率是可以与手机信号频率和手机发射功率相比的，但手机辐射应该是与距离成平方关系的衰减，二者可比性恐怕不行。另外，以我不佳的眼神来看，文章从头到尾是在说“微波辐射”，针对的是国际非电离辐射防护委员会（ICNIRP）所提出的安全标准，并未针对手机。至于中文报道里面那个“警告”，不知道是不是后来在接受媒体采访时的一种猜想。③这篇文章想说什么：在我看来，这篇文章有两个要点：1、即使是目前的非电离辐射安全标准，也未必安全，有待于继续研究；2、微波辐射对于晶状体的损伤，可能不光是热效应，还有另外的机制。（其实不光这个研究，也有其它研究报道是关于低强度微波辐射的。）④关于白内障和辐射的关系：（一定程度的）电离辐射、紫外辐射、微波辐射、红外辐射确实可能促进白内障的发生，是为辐射性白内障。这里单独说一下红外线性白内障，一般是职业所致，比较炼钢工人、玻璃工人之类。⑤关于非电离辐射：手机，电脑，wifi，高压线，微波炉，电热毯……可移步⑥多说句：媒体不（瞎）引申会(TM)死人。
手机辐射稍微扯了一点不过因为周围的光线太暗，而手机强光照射你又一直盯着它对眼睛肯定是不好的就像大白天你死盯着太阳对眼睛也不好一样所以建议至少开一个小灯平衡一下光线。比如这个哥们一样弄个头灯照片版权归微博性感玉米以及他媳妇所有
那如果把平板、手机的光线调暗是不是会好点呢？
关灯后少玩就行了
如此躺着看书，还不如打开台灯。呵呵
话说，我每天晚上都关灯躺着玩手机，短则十几分钟长则一两个小时，三四年了。前几天检查视力，相比两年前，右眼200到175，左眼0到50。
有神的眼睛，通常是少眨眼和不怕光的。
经常熬夜眼睛周围好像都爱长脂肪粒，磨眼疼啊。
手机确实是由辐射，这是众所周知的。但是关灯以后看手机不会增加手机的辐射。晚上关灯以后所有光的反射都集中在眼睛的视网膜上，而且在漆黑的环境下看书会使眼睛更集中、更疲劳。所以晚上如果看手机最好是开着灯，而且不要躺着、时间不要过长
就算真的有害，睡觉前你就不玩了吗？
不知是否是真的。我睡觉前肯定要玩一会手机，有催眠之效果
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