&p&各位职场的新鲜人，转眼一年多啦！可顺利，可困惑，可还好？过去的一年，老司机赵同学也经历了很多的纠结。&/p&&p&过往的所有起伏皆是美好生活的预热。&b&新年更新贴，一起迎接属于我们的年轻时代！&/b&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&人在年轻的时候一定要奋斗吗？ - 赵莎莎同学的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&br&&p&【吐血更新】好多同学对我的职业感兴趣，误以为我是做HR的。。。呃，本人是十年老Marketing，为验明正身，呕心沥血整理&b&&u&@品牌营销精华方法论&/u&@&/b&一篇，集多年实践和感想之干货梳理成文，供大家讨论。对品牌、市场营销方向感兴趣的同学，也可以借助此篇入门，培养兴趣。&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&条件不充足（缺人缺钱缺资源），初创品牌怎么办？ - 赵莎莎同学的回答&/a&&br&&/p&&br&&p&另外本帖内容已经被不少微信公众号转载，转载请私信授权。昨天已经有热情的朋友帮我举报了两篇未曾署名就盗发的公众号。叩谢大家的支持！&/p&&br&&p&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&选择专业方向还是兴趣方向都不重要，工作和谈恋爱不一样，是一个&u&理性行为&/u&。&br&&/p&&br&&p&工作的本质是让自己具备越来越值钱的工作能力。&b&工作根本没有让你更有乐趣、更漂亮、更健康的义务，一切认为“工作应该充满乐趣”的念头都是耍流氓。&/b&如果对这一点有异议，没关系，职场专治各种不服。玻璃心的小公举需要饮完了这碗暗黑鸡汤再上场。&/p&&br&&p&正经提醒找工作应该是这样一个决策过程：1、首先要想清楚什么是好工作，如果要么符合专业，要么符合兴趣的就是好工作，那世界上就基本不存在离职辞职再入职的浪费时间的事了；2、了解怎么去做出明智的选择。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b17c9d4b3b_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b17c9d4b3b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&【&b&好工作首先会显著提高你的价值&/b&】只有能力不断提高，你的单位工作时间，才能创造更多的价值，享有有更好的价格，&u&从而在未来，当你的体力已经远远不及年轻人的时候，却能过上更自由的生活&/u&。人生最好是先抑后扬。奋斗会很累吗？不会比上学累，还不用交学费。&/p&&br&&p&确立了这个标准，来思考哪些因素不属于可能提升你价值的：&/p&&p&工作环境好？地段好？美女很多？工资多一千？上班不打卡？年假多三天？这些因素就会变得没有价值，不应该纳入你是否接受这个工作的考虑范畴。&/p&&br&&p&&u&另外一些因素就变得很重要：&/u&&/p&&p&带你的老板牛不牛？是不是可以学习到行业内最专业的工作方法？是不是能接触到最一流的技术？能不能参与好项目？有没有牛逼的合作伙伴？是不是业内最高标准作业？等等。。。&/p&&br&&p&【&b&第二要改善生活，这是在一家公司长期发展的必要非充分条件&/b&】让自己和家人生活的更好，是你的责任，也是幸福的源泉。特别需要提醒的是，眼界要长远，不要只看到眼睫毛。在一家公司还不到一年的情况下，根本无法正确判断这一点。如何快速判断，也有捷径：&/p&&br&&p&&u&去&/u&&u&看那些兢兢业业工作、业绩又突出的同事是否在核心岗位上，而那些八卦的、无所事事的是不是处于边缘化；业绩突出的人是否随着年限增加获得了超常规的回报。&/u&如果是这样，这必然是个靠谱的公司，靠谱的工作。你要成为什么样的人，就跟什么样的人在一起。&/p&&br&&p&&b&【第三能有助于塑造一个健康积极的三观】&/b&大多数人都曾因为工作怀疑过人生，如果压抑的感觉持续性不消退，速速撤离。&/p&&br&&p&一个公司、一份工作存在的意义在于替人类社会解决了某一个问题。如果他是一个伟大的公司，那么他不但解决了问题，还促进了社会的进步和升级。而的确有为数不少的工作，根本没有积极的社会意义。比如那些恶俗炒作的公关公司（配合一些短视的公司提高知名度），在街上发传单的工作（很多大学生在做，我也做过，一天可以挣几百块），一些靠吃吃喝喝送送礼维护关系的工作，做了就会让你怀疑人生的意义。不管这些是不是正对你的专业，或者正是你的兴趣，都应该速速放弃。&/p&&br&&p&怎样从那么多选择中，慧眼看到那份让我们更接近幸福和智慧的好工作呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dbab8b16d905d3e2cf4666fd_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/dbab8b16d905d3e2cf4666fd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&【&b&从第一份工作开始，就学会看行业大势&/b&】大概在五年前的时候，我面临着一次换工作的机会，当时给我最高offer的是一家做电视购物的公司，跟那个主管聊的也非常投缘。但是我最终没有去，就是因为我考虑到电视购物是一个夕阳行业。电视购物会看的可能就是老头老太太。中国的确是进入了老龄化社会，但要注意的是，下一波步入老龄化的是我们这样的人。&/p&&p&我们这样的人还会相信电视购物吗？并不会。所以这个行业终究会面临转型或者升级换代，或者直接被淘汰。这都非常非常有可能发生。我刚才搜索了一下，这家公司现在已经没有任何新闻了，最后的新闻停留在2012年。也许这个公司已经关闭了。那我当时的选择进入互联网行业，从目前来看就是一次对的选择。&/p&&br&&p&【&b&要特别关注公司业绩是否在稳定的提升&/b&】上市公司的话，近几个季度的财报就能够看出来了，如果是非上市公司的话主要是看它的产品销售情况。很多同学会认为自己是否升职加薪，取决于自己跟主管的关系，其实那根本就不叫个事。&u&最根本的原因是这家公司有没有这个空间给大家升职加薪。&/u&&br&&/p&&br&&p&我曾经在一家公司一共呆了一年半的时间，我是那个部门表现最好的一个员工。在这个一年半的时间里我得到三次公司级表扬，但是我加起来的工资涨幅一共就是五百块钱。。。公司、部门、主管，都很认可我，但其实他没有能力去回报你了，因为整个公司的业绩是不断在下滑。当公司业绩下滑的时候，刚执行一年的很多福利，什么下午茶、年假、不打卡、调休，全部取消了。这是亲身经历的事情。&/p&&br&&p&&b&【最后是很容易被忽略的一点：主管还想不想奋斗】&/b&大家普遍认为的好主管，都是指的好相处，比如脾气温和，批评都是私下的，表扬都是当面的。但其实在现实生活中，你真的会发现一个好的主管，用一句大白话讲就是&u&如果你干得不错，那么这个主管除了给自己加工资，还能想到也给你加工资，这就已经是一个好主管了。&/u&其他的都是些细枝末节。&/p&&br&&p&实话讲，这个社会还有不惜得罪你，也愿意给你指出缺点的主管，甚至以身先士卒的方式带动你，或者逼迫你成长，你就珍惜吧。&u&他本没有必要这样做，只要给你绩效打个D，会有更专业的HR同学来处理你。谁打个工，也不是为了结个怨的。&/u&&/p&&br&&p&我曾经有一位人品极佳、修养很高的主管。他好到能拿出自己的年终奖请大家出去旅游，能做到这一点的主管真的是太赞了！但是最后我们的结局是什么？鸟兽散。因为当时整个部门的业绩萧条，主管是文艺青年，却不是职场悍将，最终部门的蛋糕越做越小，大家在一片兄弟姐妹情义中真的如同鸟兽散，各寻各的出路。两年后，还啥兄弟姐妹，不过是一段日子，一场不值得写进简历的工作经历。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/68ceca06e8642776feb9_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&2281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/68ceca06e8642776feb9_r.jpg&&&/figure&还有一些真心话：&/p&&p&【&b&那些已经退休多年、连微信都不太会用的爸爸妈妈，永远不会帮你做出好选择&/b&】很多同学的孝顺体现在，连找工作这件事情都要咨询父母。如果是脱离社会已久的，自己的事业也没有搞定的那些爸爸妈妈，怎么能给出正确的方向呢？&u&如果你妈妈说这个工作好，你就往另外一个方向选吧。&/u&这个社会是在进步发展的，如果你跟你妈妈的选择是一样，你应该也是站在被中坚社会淘汰的边缘。&/p&&br&&p&&b&【永远要找你身边最牛的那个人去咨询而不是你最信任的】&/b&你往往最信任的人比如说闺蜜，同学，都是因为他们是你最亲近的人，但最亲近的人，往往是因为你们在同一水平线上。差距太大的人很难做很好的朋友的，所以他也只能给你一个差不多眼界的选择。记住要去找你身边最欣赏、最牛的那个人帮你提建议，才是正确的。&br&&/p&&br&&p&&b&【判断不好的时候看这家公司的合作伙伴牛不牛】&/b&哪怕这个公司你都没有听过名字，如果他都是跟很牛的公司在合作，你就选他好了，因为&u&那些很牛的合作伙伴，都不是傻子，已经帮你考察过了&/u&。&/p&&br&&p&&b&【片尾小结】&/b&&/p&&p&用自己朋友圈的话来总结下吧。要谈过很多恋爱，才知道最重要是相处不累，做决定时能把对方利益也考虑到的，就是不错的伴侣；要换过很多份工作，才知道考察一个公司，最核心是行业在不在经济大势上，老板还有没有奋斗意愿，干好了主管是不是除了把工资加给自己，还能记得加给你。&/p&&br&另外就是文艺青年不但不会改变世界，还常常给世界添乱。做一个有责任心的人好好工作吧，你好我好大家好。&br&&br&&br&（9.26更新）谢谢大家。我是最近这一两周才开始重新上知乎，收到这么多点赞受宠若惊。有三点再补充一下：&br&&br&（1）
&strong&【咨询答疑仅为参考】&/strong&这一篇内容是前天晚上在Linkedin组织的一个微信宣讲会里讲的，讲完这两天收到不少同学来咨询工作选择。实话讲工作这事实在是彼之砒霜、吾之蜜糖，有很多极优秀的人，依然奋斗不辍、兢兢业业，也有工资拿个2万块，就觉得绰绰有余只关注去哪儿玩的。当我完全不清楚你的个性特长和人生目标时，较难有建设性意见，还请谅解；&br&&br&（2）
&strong&【有人好奇我的工作】&/strong&也没啥可藏着掖着的，猎豹移动。跟随它从一家实力弱小、壮志未酬的公司，变成一家三年多美国上市、连续10个季度收入增幅超过100%的中型互联网公司。我从不避讳为自己效力的公司感到自豪，如果连自己的公司都不热爱，也很难有啥发展。&u&给感兴趣的同学顺手安利下我司招聘的微信公众号：猎豹移动微招聘。针对全球高端人才的，欢迎试试这个&strong&：&/strong&&/u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//cn.cmcm.com/activity/gyouth/pc/%3Ff%3Dliebao& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&全球青年养成计划&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&（3）
&strong&【一个有自律意识、责任心强的人，到哪里都不会差】&/strong&不少同学说自己遇到逆境，不知道怎么办。给大家讲个真实感受。很多人都知道张泉灵从央视离职的新闻吧？有幸在那一两个月与泉灵姐有较多的工作接触，给我触动很大。&br&&br&她除了意料之中的广博知识和活跃思维，更重要的是她的严谨自律和勤勉努力。对所有人温和亲切，对所有事认真负责，效率惊人，可怕的是每天不止工作8小时，简直是18小时的节奏，开玩笑的说这是用生命在转行。&br&&br&还有其他相处的细节，比如没有助理，从不迟到（早高峰从南四环赶到东二环哦），不让别的同事帮她热中午饭（当时她在忙走不开），这样一个前辈留给别人的只有敬佩，而且没有人不愿意为这样的人提供帮助。&u&即便是碰到什么逆境，我相信具备这样人品和力量的人，也能逆势而上行，转危为安，化难为易。&/u&&br&&br&&p&而相反的，也会见到一些工作拖拖拉拉，应付了事，加班半小时就要甩脸子，挑三拣四、不求甚解的，再好的工作也枉然。正如那句话，&strong&你未曾见过一个早起、勤奋、开朗的人抱怨命运不公，我也未曾见过一个认真负责、努力好学、心胸开阔的年轻人，会一直没有机会的。&/strong&&/p&
各位职场的新鲜人，转眼一年多啦！可顺利，可困惑，可还好？过去的一年，老司机赵同学也经历了很多的纠结。过往的所有起伏皆是美好生活的预热。新年更新贴，一起迎接属于我们的年轻时代！----------…
1.想要扰乱一个人的心智，就要让他在不该怀疑的时候怀疑，怀疑不该怀疑的事物。&br&什么是扰乱心智，心智在这里就是价值观的集合，我们能够扰乱的就是核心，和生命热情以及斗志有关的价值观。&br&不该怀疑的时候，指17岁到25岁的人生黄金期。&br&&br&如何做到：&br&举例:比如一个女生，让女生堕落的一个重要因素就是“不相信爱情”。&br&那么我们可以做的有如下：&br&一是引导她用物质来衡量精神。比如，真爱你的人就会给你买***。&br&二是歪曲她对男友的选择标准，比如灌输男人都想和你**，既然这样为什么不能找个能帮助你照顾你的精（wei）英(suo)男(da)士(shu)**呢？&br&三是引导她放弃对于爱情的期望，什么爱只是一场游戏，什么谈个恋爱就是互相取暖，总之乱七八糟的理论一起招呼。&br&对一个男生有什么方法呢？&br&很简单。一个是性。一个是自我奋斗。&br&性上面需要让他怀疑自己找不到忠贞的妻子，女人都是玩玩的。性不需要负责任，种子什么1024我会说？最好让他养成白天来一发的习惯。&br&自我奋斗上面让他怀疑读书、奋斗的用途，把成功的标准无限提高，面对的挑战无限放大，奋斗没意思，小成就也没意思，最好让他眼高手低，一边玩游戏，一边做白日梦，做不到的都是别人的错，社会的错。最好让他有严重拖延症，几年人就废了，就算恢复过来，也已经取得不了什么成就了。&br&&br&所以，很多七姑八大姨真是在害你们，妥妥的。&br&所以，很多“朋友”真是用心不良，妥妥的。&br&什么，为什么害你？呵呵，因为你有我没有的东西不是么？&br&所以上面的话要反过来用哦，谁和你们说这些，大嘴巴子扇过去！&br&&br&&p&----------------------------&/p&&p&无意间总结的答案，居然引起了大家的共鸣。&/p&&p&这些罗七八糟人性黑暗一面的东西如果一辈子你都用不上，遇不到，我恭喜你，也羡慕你，我为你骄傲。&/p&&p&有的人有依仗，有机缘，有人帮你搞定，我也祝福你。&/p&&p&可总有人直面黑暗，陷入其中，我希望你至少能够确定世间存有恶意，能够为自己存一丝信心。&/p&&p&对他们说：你们做的，我知道是怎么回事。我不怕。&/p&&p&对于那些使用“黑色”知识害人的人，我想说：&b&可以理解，但是不能原谅。&/b&扇你丫的。&/p&&p&-----------------------------&/p&&p&为什么叫海淀小霸王，因为我住在海淀，喜欢玩小霸王。期待我器大活好的人恐怕要失望了。&/p&&p&什么金剑银枪金箍棒一二三的玩笑大家就别开了，没（wo）意(song）思(le)。&/p&&p&-----------------------------&/p&&p&为什么黄金时期是17岁到25岁？&/p&&p&因为17岁之后，会真正面对性和爱方面的选择。17前是过家家，17岁后就是啪啪的问题，17之前就开始搞的太凶残了，请一定要联系我。&/p&&p&25岁之前，你的精力水平是人生巅峰，又不会承担过多的家庭和社会责任，在你的精神领域，你是最自由的，只要你愿意，你可以全身心投入个人发展，能承担社会责任，很好；不承担，没人谴责你。这个阶段的成长，你的收益率更大，对未来命运影响的程度深。25岁之后，呵呵呵，社会需要你创造价值了，准备操心吧。&/p&&p&貌似我挖了个大坑。。。。&/p&&br&2.挑拨离间是最有效的武器。占坑。
1.想要扰乱一个人的心智，就要让他在不该怀疑的时候怀疑，怀疑不该怀疑的事物。 什么是扰乱心智，心智在这里就是价值观的集合，我们能够扰乱的就是核心，和生命热情以及斗志有关的价值观。 不该怀疑的时候，指17岁到25岁的人生黄金期。 如何做到： 举例:比…
以前我在车间的时候薪水最低。那时候连单独的办公桌都没有。周六周日都要来车间，累得跟狗一样。N年后，有了独立的办公室，反而上班可以天天上网逛论坛看新闻看美女。薪水也是涨了N倍。这不是中国社会的独有现象，你去看看韦尔奇的书，作为美国最成功的管理者之一，这厮也是职位越高工作时间越短，最后做了老大，上班的主要内容是打高尔夫球了。&br&&br&有句话说的好，站着的赚钱不如坐着的，坐着的赚钱不如躺着的。我见过一个公司股东，真的是躺着赚钱，一年到头不见人，不是去国外旅游，就是拜师学习书法，生活丰富多彩。年底过来公司喝喝酒，开开会，顺便把几十万分红收了。&br&&br&好了，不说闲话了，转入正题。&br&&br&美国航空公司2012年创造了1600亿美元的营业额，谷歌只创造了500亿美元。但是飞机票价平均178美元，航空公司每次只能从顾客赚到37美分，利润率只是谷歌的1%。所以，谷歌的市值是所有航空公司的市值之和还要乘以三。为什么？多家航空公司之间存在竞争，而谷歌却只有一家。看看人家谷歌的待遇，看看人家谷歌的办公环境，只能说，&b&辛苦不赚钱，赚钱不辛苦。&/b&&br&&br&&b&垄断。只有垄断才能产生超额利润。&/b&对于垄断，大多数人都没有理解其真正含义。说起垄断，大家首先想到的是中石化这些显性的庞然大物，实际上生活中各种各样小小的垄断无处不在。彼得.泰勒说的好，不能垄断的事情他不会做。作为总经理这个职位，我可以分分钟垄断公司这个组织与外界信息沟通的渠道，在股东眼里，下面的人是自由竞争的，而我是独一无二的。每一个组织层级都有垄断的机会，或大或小。很多职位自带垄断属性。很多制造业公司都有返聘的专家，这些人平时无所事事，但拿的钱也不会很少。为什么？因为他们也是一种垄断，垄断了技术问题的话语权。如果产品出现批量质量事故，那么上层一般是采用这些人的意见，而不会听你们这些干活的。作为一种安全备份与保险，基本上大一些的企业，都有这些人存在。&br&&br&说到这里，你要分清楚职位与职能的区别。先停顿下，请你仔细想想，有何不同，是不是有操作空间？好了，继续，你说这样的垄断对公司不好，是的，我也不希望手下有能力在我面前叽叽歪歪，我也不希望有人拥兵自重。然而，希望归希望，实际上，公司和员工根本上是博弈的关系，没有谁规定平衡的天平一定要倒向公司这一边。那些在公司里不具备垄断属性的人最好夹着尾巴做人，职场就是这么现实。有人说我累死累活，每个月就拿这点钱，还不让我发发牢骚？那么我告诉你，在一个自由竞争的市场，边际收益可以为零。也就是说，在极限状态下，你再累死累活，我都没有必要给你一分钱工资。相信读到这里，各位读研的哭了（不过性质不同，各位同学别当真，调侃一下）。企业怎么操作呢，起码形式上正规招个人，试用期高度压榨，试用期结束以能力不行为借口不签合同，然后以此循环。这招在制造业用得比较爽，反正基层岗位培训一下就能上岗。在某些全国排名第一第二的企业的车间里，你去看看，干活的大多数人的身份是实习生。&br&&br&不说负能量了，我想起我以前的一个老领导，我非常尊敬他。他是从总工程师岗位退休的。他说，那时候建设三线企业，他是第一批大学生来到大山里，一边建厂，一边试制，产品下线前的六个月，是他一辈子最忙最累的六个月，什么基础都是零，包括他的专业经验，甚至周围连可以请教的人都没有。他说，试制的六个月，技术笔记都记了十多本，生产上出的问题基本上超过后面三十年的总和。他总结，其实他一辈子都是靠这六个月吃饭，包括后来坐上总工的位置。因为厂里对产品最有发言权的，只有他。以产品为导向的行业里，产品不更新换代，他的地位无人敢挑战。&br&&br&再声明下，我一直说的是垄断，并非仅指技术水平高低，并非仅在技术一个层面上构筑垄断优势，人脉，资历等等都可以。还有人认为，待遇高低的差别在于劳心者与劳力者的区别，这个观念极其错误。最后，为了纠正某些人的技术崇拜症，举个巴菲特的例子。巴菲特以前有个纺织品生产厂，没错，就是那个哈撒韦公司。有一天，有个工程师对巴菲特说，有人发明了一种新的纺织机器，我们认为它的效率是旧纺织机的两倍。巴菲特说，天啊，我希望这种新机器没这么厉害，因为如果它确实这么厉害的话，我就要把工厂关掉了。巴菲特并不是开玩笑，他知道，更好的机器能极大地提高生产力，但最终受益的是那些购买纺织品的人。厂家什么好处都得不到。因为纺织业是个自由竞争的行业。是的，很多人都没有进行第二步分析：也就是弄清楚有多少钱会落在你的手里，多少钱会流向公司和社会。很多技术大拿一辈子都没有想清楚这件事情，或者都没有想过要想清楚，虽然他们创造了巨大的价值。&br&&br&答案中两个例子分别来自两本书《poor charlies's almanack》《zero to one》，两本书目前都有中文版，分别是《穷查理宝典》《从0到1》。打字结束。各位觉得有启发就点个赞，没启发就算了，浪费你几分钟时间，不好意思了。
以前我在车间的时候薪水最低。那时候连单独的办公桌都没有。周六周日都要来车间，累得跟狗一样。N年后，有了独立的办公室，反而上班可以天天上网逛论坛看新闻看美女。薪水也是涨了N倍。这不是中国社会的独有现象，你去看看韦尔奇的书，作为美国最成功的管理…
哈哈，我不沾赌，但是自从某日闲极无聊误入了戒赌吧后仿佛发现了新天地。&br&第一感觉就是戒吧氛围很和谐啊，老哥长老哥短的，相互安慰鼓励，十块二十块的救急接济，偶尔调戏一下老姐们还不是美滋滋，感觉很有江湖的气息呢。而且在网络言论无门槛的今天，在戒吧却很少能看到污言秽语的粗俗谩骂，也不像知乎上动辄两拨高级知识分子不带脏字地互酸撕逼。戒吧的气氛淳朴、和谐，充斥着同是天涯沦落人、四海之内皆兄弟的感觉&br&&br&时不时还能看老哥直播三五瓶、修车、沙县大酒店蹭饭逃单、野外生存、出国跑路等等经历，简直就是一本故事会啊。发帖的机智逗比，回帖的妙语连珠，用戒吧精神领袖的话来说：“个个都是人才，说话又好听，超喜欢在里面的啦！” &br&也许知乎上满地的精英们会看不起戒吧老哥，我倒是觉得老哥们苦中作乐、瘫痪了还不忘调侃下生活的态度，倒是很不错呢&br&&br&顺便附上戒吧官方表情包一套&figure&&img data-rawwidth=&560& data-rawheight=&560& src=&https://pic2.zhimg.com/de803eab93b921c646ef89_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic2.zhimg.com/de803eab93b921c646ef89_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&560& data-rawheight=&560& src=&https://pic1.zhimg.com/94f34ffeeed4328_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic1.zhimg.com/94f34ffeeed4328_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&560& data-rawheight=&560& src=&https://pic1.zhimg.com/7a809b27d7c7088efac6dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7a809b27d7c7088efac6dc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&560& data-rawheight=&560& src=&https://pic3.zhimg.com/646eca44b075b58e0c667e06905ffd06_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic3.zhimg.com/646eca44b075b58e0c667e06905ffd06_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&560& data-rawheight=&560& src=&https://pic2.zhimg.com/386ce14fcc03bb42040b62d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic2.zhimg.com/386ce14fcc03bb42040b62d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&560& data-rawheight=&560& src=&https://pic1.zhimg.com/d14eaa589f09a6fea8b18_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d14eaa589f09a6fea8b18_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&560& data-rawheight=&560& src=&https://pic3.zhimg.com/fccb7e1f92052_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fccb7e1f92052_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&560& data-rawheight=&560& src=&https://pic3.zhimg.com/d5ed13ff6abf34b9ae71163e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d5ed13ff6abf34b9ae71163e_r.jpg&&&/figure&
哈哈，我不沾赌，但是自从某日闲极无聊误入了戒赌吧后仿佛发现了新天地。 第一感觉就是戒吧氛围很和谐啊，老哥长老哥短的，相互安慰鼓励，十块二十块的救急接济，偶尔调戏一下老姐们还不是美滋滋，感觉很有江湖的气息呢。而且在网络言论无门槛的今天，在戒…
其实的话你只要每天按摩脑垂体那个穴位，一边三百次，两边六百次，一天就按这么多就足够了。在大脚趾底的脑垂体穴位贴黄豆一整天可能会让你脑垂体分泌失调，穴位的作用就会慢慢淡化，最后适应直至你再按就不分泌了。所以不要过度的挤压穴位，控制次数和时间。&br&&br&长高除了要促进生长激素分泌之外，还有很多方面要做。&br&&br&&b&提起增高，有这些重要因素：基因，生长激素，营养，运动，骨垢线，睡眠，深呼吸，按摩。&/b&&br&&b&不能控制的因素：&/b&你控制不了自己的基因。你也控制不了而且改变不了骨垢线闭合的过程和速度。通常是在24岁的时候完全闭合，但是在闭合以后你依然可以长高，只不过难多了。在骨垢线闭合以后，你还能起码长个两英寸(5cm)不是问题。（两英寸也是不短的一段身高了，所以别老担心你的骨垢线怎么怎么地的事儿了。）&br&&br&&b&什么是可以控制的呢：&/b&你可以通过后天的运动提高自己的生长激素分泌水平来促进自己的身高发育。当然，睡眠是与之息息相关的。&br&&br&我还需要让你理解深呼吸的重要性，一些需要按摩的部位。你可以利用这些知识自己混搭自己的锻炼计划，但是深呼吸和按摩是必不可少的。&br&&br&然后介绍一些必要的营养，还有一些广为人知的小秘密(→_→)：世界上最高的人们吃的是什么东西。最后，还会给你一整套锻炼的方法，你可以自己挑选适合自己的组合，想长哪儿就长哪儿。&br&现在你看看，这么多我们可以自由控制的因素呢，别再自怨自艾了，行动起来才能长高。&br&&br&&b&第一章：&/b&这套训练是专门针对我们的脊柱和腿骨的。脊柱：脊柱有33块脊椎骨，每两块脊椎骨之间都有个由软骨构成的小盘子，软骨是有弹性的。你就能通过增强软骨弹性和增大脊椎骨间隙来达到增高的目的。你要做的就是加强椎间盘，增大它的弹性。&br&有的人平时的时候并不运动，更不用说花时间来锻炼脊柱，结果就是他们的脊柱开始受压缩短，减小了脊椎骨间隙。这样，你就没有你应该有的高度了。&br&假以时日，你的脊柱会慢慢地成型，如果你不对这个采取点行动的话，就不会长到它本该有的长度。&br&你的脊柱在你坐着或者站着的时候就受压缩短，然而你伸直身体睡觉的时候，由于重力不再压缩，它会恢复该有的长度。&br&&br&&b&证据？想要证据？&/b&&br&好嘞，试试这个，睡觉之前量量你的身高，起床以后再量一次。你会发现早晨大概会比晚上高一英寸这么多，你体重越大，压缩量就越大。&br&你要做的就是拉伸你的脊柱，增强椎间盘的自由空间。这样会增厚，增强整条脊柱上软骨，使脊柱更强壮，更长。脊柱强壮了，就能更好的抵抗重力。&br&就像脊柱一样，腿也有长长的潜能，在腿骨里有很多微裂隙，通过开发这些微裂隙，创造更多的微裂隙，通过特定的训练增长这些微裂隙，你就能有效地增长腿部。&br&你用拉和压结合应用，就会创造微裂隙，现在你想想，你把这些微裂隙利用身体的机能恢复好，你最终得到的不就是积累下来的高度吗。&br&下一章我们来讲几个来自世界各地的关于身高的有趣现象。
&br&&br&&br&&b&第二章：&/b&(这一章真心是废话）&br&&b&身高数据统计：&/b&&br&全球平均身高最高的国家是荷兰这你早知道了吧？男性平均身高6英尺(折183cm)，女性平均身高5英尺7英寸(折170cm)。&br&美国的男性平均身高175cm，女性是163cm。(以后统一用厘米吧，反正英寸神马的我们也不习惯。)&br&荷兰可能是最高的国家，但是真正人均身高最高的民族居住在东欧的一个叫黑山的共和国里，是部分赛尔维亚和黑山组成的，前南斯拉夫。如果黑山是他们独立的国家的话，他就会成为世界上平均身高最高的国家，而令荷兰望尘莫及。&br&黑山的男性平均身高是191cm，女性平均身高是180cm，他们女性的平均身高比美国的男性平均身高还高一大截。&br&有五百五十万美国男性身高超过188cm。&br&七分之一的美国男性身高高于183cm。&br&日本年轻男性的平均身高已超过170cm。&br&&br&几乎每一代都会比上一代人的平均身高高一些，其中的关键原因是营养。几百年前甚至几代人以前，穷人们的饮食很不均衡，不能提供长高所必须的各种营养，而导致了他们并没有长到应有的高度。这样使很多国家在之前的身高水平都很低。&br&这是公认的，富有的人，仅仅从营养的角度来看的话，比穷人的身高要平均高个几英寸。&br&几代以前，这种富人身高比穷人高的现象更加明显，那时候穷人吃的简直太差了，现在这种差距渐渐的不明显了。&br&&br&这种差距是不明显了，但是还是没有完全补上，富人们仅仅通过饮食合理就一代代的传留了高的基因。&br&但是，为什么像日本还有其他亚洲国家这么富有的国家的人均身高还是那么低呢？原因还归结于他们的传统食物。尽管日本人并没有欧美人种高，但是他们也在不断的上升过程中。而且速度越来越快。 &br&想知道原因？他们在慢慢地改变他们的饮食习惯。他们在历史上首次超过了中国的人均身高水平。现在，他们比中国人高了。&br&&br&&br&&b&第三章：&/b&&br&&b&营养和补充：&/b&&br&合理的营养和补充在增高的过程中是非常必要的。只注重各种锻炼动作而不注重营养补充的做法可是不明智的。营养就是荷兰人世界最高的主要原因，也是日本在过去50年里人均身高增高了8cm的主要原因。&br&这些人的身高和增高都给我们很多身体健康和营养均衡的指标。身体增高的关键时期就在出生的第一年，还有青春期。如果你在这两个时期都好好的滋养了，并且膳食合理的话，你就被调到了一个疯长的状态，你会得到自然的好身高。&br&&br&日本人之前的膳食结构就是包含了很大一部分像大米，玉米这类的碳水化合物含量高的食物，这里的问题就是蛋白质才是长高个的必备元素，而他们很少吃蛋白质。因为他们的饮食结构越来越西方化，二战以后的日本人就越来越高了。&br&你要吃的就是主要由肉类，蛋类，还有各种乳制品构成。乳制品包括鲜奶，奶酪，酸奶等。酸奶可是黑山人长得特别高的秘密食物。&br&西方化的饮食结构里，有一样你是不要加进去的。就是饱和脂肪。150年前，北美可是全球平均身高最高的地方。&br&&br&远追溯到1750年，北美的平均身高是173cm，比北欧还高5到8公分。&br&我们(作者他们美国人)最近是增高了，但是荷兰还有很多日尔曼民族国家，像挪威，瑞典，芬兰，丹麦都超过了我们，因为他们的饮食结构里没有这么多的饱和脂肪含量。所以他们上升的速度快。&br&还有很多别的原因导致我们被其他的国家赶超。过去我们的人口数量少，所以人均身高就高一些。那时我们在北美基本是与世隔绝的，所以也没有北欧那么多的疾病问题，我们还有些饮食习惯上的优势。&br&&br&如今我们有身高差距很多的两亿八千万人口，其中有10%的人口是移民，这里有很多是来自第三世界的，那里的饮食结构往往比美国更差。所以这些人口拖了我们平均身高的后腿。(娘兮的这段真麻痹不想翻译，咳咳，还是忠于原文。)&br&&br&再看看人家黑山共同体的人，他们只有六十万人口，基因上与外界隔绝，拥有乳制品为主的良好的饮食习惯，他们是一个体壮如山又会保养自己的民族。&br&他们通过常年累月的优良饮食结构和健身习惯来产生了一代代优良基因又维持了比较少的人口数目，他们相对来说并不富裕，可他们养的孩子也少(少的过计划生育的我们？)。由于人口多对平均身高起反作用，他们正是无意间避免了这个问题。&br&&br&这就是黑山的情况，他们男性191女性180的秘诀，他们并没有什么秘密的增高绝学。你不久就能明白了。&br& 更好的做法就是吃饭的时候少吃淀粉多吃蛋奶肉。典型的塑身食谱是个不错的例子，可以模仿，每天进食5到7次少量的蛋白含量高的食物，是保持胰岛素水平低，生长激素水平高的最好的办法。&br&你运动的激烈程度和你生长激素的分泌量密切相关，如果你选的运动是像慢跑这样缓和的，你的生长激素分泌量就没有别人选激烈运动如冲刺跑的分泌量大。&br&&br&就算是短时间的激烈运动都比长时间的不怎么激烈的运动来的好。但是这只是在刺激生长激素分泌的方面，在增高的过程中有很多你可以控制的因素，这个只是一部分，激烈运动会对你的增高有所帮助，但是你别一直只做激烈运动。&br&&br&上床前两小时以内你最好避免吃任何东西，也别喝软性饮料，这个很关键，请一定注意，因为咱们可不想在你睡前或者睡眠的时候有大量的胰岛素分泌。&br&记住咯，睡眠开始时候的两个小时是至关重要的，这时候你的身体产生并且释放最大量的生长激素。&br&你可以考虑在你打算睡前两个小时喝一杯牛奶，吃一粒谷胺酸(原文Glutamine，有明白人欢迎指正。)补品。&br&&br&&br&&b&现在再来讲讲睡眠的部分。&/b&&br&最好选个硬着的床垫(咱们从小睡的木板床就很好，楼主说。)来保证你在睡眠的时候脊柱是伸直的。选一个很小的枕头，或者干脆就不用枕头，因为枕头高了不利于呼吸，而且还会使你的颈椎偏离脊柱的线条。最好采用仰卧的姿势，四肢充分的伸展开。这样才能尽量的拉伸你的关节，放松你的脊柱。你得学着拉伸自己的身体。&br&你还可以抬高你的床尾，就是你放脚的那头，大约5到10厘米高，这样你就能利用重力往上拉伸你的脊柱而不是像白天那样往下压它。这种方式还使心脏位置高于大脑，使大脑的供血量增大，这对甲状腺分泌生长激素也是有好处的。
&br&&br&&b&第四章：&/b&&br&用来伸长脊柱的运动有下面几种，分别是：拉伸，悬挂和游泳。&br&运动方法带图请看帖子&br&&b&意见：&/b&拉伸动作的部分就讲完了，大家捡几个自己喜欢的用就好了。&br&&b&游泳：&/b&&br&讲游泳的这部分写的非常的简明扼要。要通过游泳来达到增高的目的，你最好采用的游泳姿势就是蛙泳，这个是最理想的姿势原因就是在你的腿向后蹬的时候，你的手却向前伸，由于这些都是同时做到的，于是相比其他姿势来讲，这个姿势更能拉伸你的脊柱。游泳有利于增高的另外一个原因就是，池水的浮力会帮你抵消重力的压缩。&br&&b&悬挂：&/b&&br&悬挂没什么难的，就是你想的那样，没啥新鲜刺激的，你就找个杆子把自己挂在上面就成了。这样帮你伸直，拉长你的脊椎骨。有点没劲，而且很累，但是确实非常有效。每次用时最短10秒钟，上不封顶，你要是带个举重运动员的那种护腕的话会有助于挂的时间更久，所以我建议大家使用这种护腕。建议大家一周累计悬挂的时间不要少于半小时，你如果能挂更久那就更好了。还有件需要提醒你的事儿，要是你想让你的肩膀，背部更阔，显出倒三角的那种体型来，你可以试试把两手的把位分开，分的越远越明显，但是越远会越累。悬挂是给脊柱减压的非常有效的方式。
&br&&br&&b&腿部伸长运动：&/b&&br&能帮助伸长腿部的运动有下面几种，分别是：踢腿，跳，骑自行车，游泳，跳绳，冲刺跑。&br&不断的踢腿能伸长胫骨和股骨，你有没有注意过善用腿的格斗运动员的腿都比较长啊？棒球投手跟这个道理是一样的。棒球投手运动员的那只惯用投球的胳膊比另外一根会长2到5cm。就这个原理：不断的拉力会使骨头在拉力的作用下长长。&br&我们的计划里，你只需要会两种踢腿的方式，第一种是基本的&向前猛踢&，就是伸出一条腿猛地踢出一脚，这一脚要踢得迅速，而且脚离地面不可以高过60cm。踢一脚的时间不应该超过1秒钟，一条腿连续踢二十下，然后换另外一条腿。两条腿都踢完以后，休息30到60秒，然后再进行一轮。&br&第二种踢腿的方法叫&直腿踢&，最好的说法可能就是你想象自己是在踢足球(楼主觉得可能是点球的时候。这踢法应该是咱们京剧里武生的把式，欢迎讨论。)，腿踢得越高越好，每踢一脚应该用时1.5秒左右。一条腿连续踢十下然后换另外一条腿，两条腿都踢十下以后休息45到60秒再进行下一轮。&br&&br&&b&跳：&/b&这个增高计划里有两种跳。一种是跳上一条凳子再跳下来，你可以两条腿一起跳，也可以单腿跳，两条腿一起的话你可以多跳几次。这个跳应该是随机的，每一跳用时不超过一秒钟，连续跳十次然后休息30秒。还有种跳是向上跳得越高越好，这个有点激烈了，跳一下休息5到15秒，根据自己的健壮程度调整。&br&&b&骑自行车：&/b&骑自行车能帮你伸长你的腿骨，你需要把自行车的座位往上调到你觉得很费力才能够到脚蹬。这样做开始的时候可能会觉得很不爽，不过你最好坚持坚持，因为这是叫你的腿不断拉伸&b&的好办法，你的腿会越来越长，每次蹬20分钟，固定的健身自行车也是不错的选择。&br&游泳：&/b&还是先前说的用采取蛙泳的形式，但是很多人多没有天天进游泳馆的便利条件，如果你不得不把游泳从这个增高计划里砍掉的话也不要太可惜。然而，如果你有这个条件的话，隔15分钟游15分钟是个好方法。&br&&br&&b&跳绳：&/b&如果你跳绳的姿势准确的话，就会给胫骨施加很大的力，假设你再给它很好的休息和供养的话，对你长腿会很有帮助。采用双腿同时跳的方式，每次至少跳500下&br&&b&冲刺跑：&/b&冲刺跑能帮你长腿有两个原因：第一，激烈活动能促进生长激素的分泌，生长激素能促进整个身体的发育。第二，冲刺跑是给腿部施力的最好活动。然而做冲刺跑的时候要注意，因为你如果做的太多又没有休息充分的话，就会造成很严重的胫前疼痛。要达到长高的目的，你大约需要每周三天，每天跑4到6次冲刺跑，每次跑40到60码(约36米到54米。)
&br&&br&&b&深呼吸和按摩&/b&&br&深呼吸：合理的深呼吸是让上面这些运动在你身上起作用的至关重要的因素。这是因为你需要必要的血液含氧量来携带所有的荷尔蒙和血液到他们应该到的地方(这句话～大家讨论。。。)。深呼吸就能刺激这些的发生。而呼吸太浅就起不到这种效果。当你在做拉伸运动的时候，边做边练习使用&br&&br&&br&&b&深呼吸：&/b&&br&好，除了一边拉伸一边做深呼吸以外，我们还需要单独的做几组深呼吸锻炼，在做的时候，你需要集中精力于下面三件事：吸气，摒住呼吸，呼气。你需要用鼻子吸气，然后用口摒住，最后再由口呼出来。&br&现在我们提供三种方法来呼吸：&br&1-1-1式：用相同的时间来完成吸气，摒住，呼气这三个动作，分别花五秒钟。每天至少做10次这样的深呼吸，用的时间可以稍微调整，但是他们三个部分的比例不要变。&br&1-4-2式：用3秒钟吸气，12秒钟摒住呼吸，再用6秒钟呼出来。每天至少做10次这样的深呼吸。这个方式是针对我们的淋巴系统的。你可以稍微调整时间的长短，但是他们三个部分的比例不要变。&br&最后一种是你吸气，然后尽量憋气，憋不住了就呼气，每天至少做5次这样的深呼吸。&br&如果方便的话，尽量把这些深呼吸的动作在一天中分散开来做。&br&&br&&b&按摩：&/b&&br&内分泌系统中的脑垂体是帮助甲状腺控制荷尔蒙分泌和生长速度的腺体。这个腺体就在你大脑的底部靠前的地方(脑垂体在哪儿大家都知道，这句话我怀疑是我理解不对，原文是在forward base of your brain)。你可以通过刺激人体上和脑垂体有特殊神经链接的某些反射区来影响身体的生长速度。主要的需要我们按摩的反射区，是在大拇指的指腹(这词儿我都能想起来，太天才了～哈哈～)上，用你另外一个拇指来按顺时针的方向揉这个拇指，要非常用力。每天都按揉你两只手的大拇指指腹2到3分钟。你都不一定非要连起来做，你高兴的话在电视节目插广告的时候你揉揉也行。&br&第二个需要按摩的部位就是你的整条脖子。很多人在脖子这一块都有血流淤滞的情况。你通过按摩你的脖子，就会给要去你的大脑，甲状腺，脑垂体的血流一个光滑的通道。这也给你的生长激素的更有效合理的分配提供了必要的条件。&br&按摩脖子的办法：用你的五指转着圈揉搓你的整条脖子，每天搓5分钟，边搓的时候，一定要边扭头。搓完了也再扭几下。由于甲状腺是在脖子的前面，所以前面部分你可以多揉几下。
&br&&br&&br&&b&第五章：&/b&&br&&b&增高计划&/b&&br&考虑到大家的生活日程千差万别，知道让大家都来完成一个长时间的严格的计划是不现实的，而你也没有必要非要所有的练习都做。你如果能在一天当中这样做一点，那样做一点，你能完成计划从而达到增高目的的可能性会更大。所以也很难说你每天得在这个计划里花多长时间。白天的时候，你若有大块的时间，那就请利用这段时间来做点儿练习和拉伸运动。你每天也应该能找出20分钟的整块的时间来，但是你不一定那会儿就有动力，或者做的投入。&br&理想的情况是，我们希望你能每天拿出45到75分钟的时间来，一星期做六天。如果你想把它分成3小段儿来凑出75分钟来，那就凑吧，没问题。你如果那天没能完成这么多，或者只做了二十来分钟，也别太在意，只是别养成习惯了.&br&为了能和你的日程更容易的结合到一起以便你更高质量的完成这些计划，你可以考虑把这些计划分块完成。在家的时候做做拉伸，踢腿和跳跃，比如说安排在你看电视的时候，但是注意，你做的时候可得专心。早晨起床或者晚上临睡前做做深呼吸和按摩。在家里条件允许的时间可以把跳绳加进去。在房子的旁边做做冲刺跑。可能得拿出一块时间来蹬自行车。除非你家有单杠或者游泳池，要不，悬挂和游泳你得去体育馆了。&br&计划里最主要的内容都是你可以在家一个人做的事。
&br&&br& 这套计划的最核心部分应该就是对于你脊柱的拉伸了，这个会给你看到最立竿见影的效果。很多人都在两周内达到了至少一英寸的效果，人们看起来容易低估拉伸脊柱的作用。拉伸是拉直了你的脊柱，你自己觉得坐正了站直了不一定你的脊柱就伸直了，你只是以一个脊柱多少有点弯的状态坐正了站直了。甭管你觉得自己挺的多直，你总是达不到你该有的高度。&br&但是一旦你执行了咱们计划里的脊柱拉伸。你就会伸直你的脊柱，不仅把它该有的长度发挥了，还会额外的增长一些。你可以通过伸直脊柱长出1到1.5英寸，还可以通过另外增长脊柱长出额外的1到1.5英寸。这套计划里其次重要的就是踢腿。其实骑自行车效果更明显，但是我们得考虑到你会因为这样那样的原因不能完成每天的骑自行车任务量。如果你能坚持骑座位抬高了的自行车，付出比踢腿还多的努力的话，你一般会在两个半月内，腿部增高一英寸。这个计划里的附属部分就是：游泳，冲刺跑，跳跃，跳绳和悬挂，不用说还包括骑自行车，除了骑自行车，最重要的附属部分就是悬挂了。
&br&&br& 这些训练重要性的先后顺序：1，拉伸。2，骑座位调高了的自行车。3，悬挂。4，踢腿。5，跳跃。6，冲刺跑。7，游泳。8，跳绳。&br&&br&&b&一周六天的增高计划示例：&/b&&br&每天25到30分钟的拉伸运动：挑五种不同的拉伸运动专心做。每天至少有一个躺着的拉伸运动，一个站着的拉伸运动，一个扭转的拉伸运动。这样会对你的脊柱起到多方位的作用。每星期至少换三到五种拉伸运动。内个拉伸运动中间休息3到5秒。&br&每天15到20分钟的踢腿运动。拿出10到15分钟做猛踢，再拿出剩余的时间做直腿踢。根据上面踢腿部分文章说的要求进行休息。&br&&br&5分钟的悬挂，根据自身的感受安排休息，要休息到你有足够的力量下次悬挂10秒钟以上。15到30分钟的其他运动。骑自行车优先，然后是跳跃，如果你能做到每周六天每天骑自行车20分钟，你可以把踢腿部分换到这部分里来。把骑自行车作为固定的运动。自己混搭这部分时间的运动，别太无聊太煎熬了，这样你才能保持激情，毅力和付出。&br&这些运动之外，保证每天有总共10分钟的深呼吸和10分钟的按摩。可以安排在睡前，醒后分别5分钟。&br&&br&&br&&b&结语：&/b&&br&现在你知道了吧，其实增高并没有你想象中的那么难，4周内你就会看到效果。当然你得真的付出，不要自欺欺人啊。一般的规律是你的脊柱会先长，然后腿后长，最终会脊柱增长5cm，腿部增长5cm。你年龄越大，长得会越困难一些，因为你的骨垢线都在闭合或者已经闭合了。你的生长激素分泌的也少了。&br&对于十几岁的少年来说这个计划是非常理想的，因为这个计划可以使他们的身高激增甚至延长生长期。&br&不要仅仅重视运动的练习，记着睡眠和营养也是这个增高计划的重要组成部分。别自欺欺人的因为睡眠不好或者吃垃圾食品而丧失了本该有的身高，这个计划里都是经过了严格的研究的，请遵守里面的指示。&br&最后，在追逐你的长高梦的同时注意身体状态避免损伤，量力而为，循序渐进。&br&&br&如果您觉得对你有帮助，请点个赞，谢谢！&br&&br&&br&&b&更多长高、增高、发育、身高，运动方面的科普及资讯请关注↓&br&微信公众号：长高日志&br&新浪微博：长高日志&/b&
其实的话你只要每天按摩脑垂体那个穴位，一边三百次，两边六百次，一天就按这么多就足够了。在大脚趾底的脑垂体穴位贴黄豆一整天可能会让你脑垂体分泌失调，穴位的作用就会慢慢淡化，最后适应直至你再按就不分泌了。所以不要过度的挤压穴位，控制次数和时间…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-226bed6c736cc9c65d60a71a611be161_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-226bed6c736cc9c65d60a71a611be161_r.jpg&&&/figure&&p&2016考研，总分393，初复试第一。&/p&&p&本科双非一本，目标院校985，坐标上海。&/p&&p&&b&本篇仅从整个考研全局来谈如何规划，不对具体问题作详细分析。&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&目录&/b&&br&&br&&b&~~~~~准备~~~~~&/b&&br&【院校选择】&br&【收集资料】&br&【学习计划】&br&&br&&b&~~~~~英语~~~~~&/b&&br&【个人基础】&br&【书目选择】&br&【时间规划】&br&【经验分享】&br&&br&&b&~~~~~政治~~~~~&/b&&br&【个人基础】&br&【书目选择】&br&【时间规划】&br&【经验分享】&br&&br&&b&~~~~~数学三~~~~~&/b&&br&【个人基础】&br&【书目选择】&br&【时间规划】&br&【经验分享】&br&&br&&b&~~~~~管理学~~~~~&/b&&br&【个人基础】&br&【资料准备】&br&【时间规划】&br&【经验分享】&/blockquote&&br&&p&&b&~~~~~准备~~~~~&/b&&/p&&p&&b&【院校选择】&/b&&/p&&p&虽然到10月才开始考研的正式报名，但是院校和专业选择最好尽早确定，并且不要随意更改。如何选择院校，不妨先问问自己这两个大问题：&/p&&p&&b&1.想要什么？&/b&&/p&&p&这个问题是要看清自己的职业偏好和生活偏好。&/p&&p&先选城市。&/p&&p&不管你本科在哪里，选择考研学校的城市只考虑这两个：&/p&&p&&b&北上广一线大城市or离家近的二三线省会城市。&/b&&/p&&p&如果你决定以后去一线城市工作，那么肯定从未来生活的城市中去挑选学校。如果你决定以后在家乡工作但是想要年轻时拓宽视野并且家境足以承担，也可选一线城市。&/p&&p&如果你确定以后在家乡工作并且享受平平淡淡的生活那么就选家附近最大的省会城市。&/p&&p&不管出于什么原因，千万不要去离家很远的二三线城市，你非要去的话可别后悔。其次选学校。&/p&&p&确定好城市之后，院校选择范围相对缩小。如果你有很明确的职业偏好或学科热爱，那就选择这个专业里最好的学校，别考虑学校本身是不是985、211。如果你决定以后在高校做行政、国企、公务员或者没有特别明确的专业偏好，就选择名气最好的学校+相对冷门一点的专业，这样比较有把握。&/p&&p&当然，如果你坚定考清北的热门专业，以上可以全部忽略。&/p&&p&&b&2.我有什么？&/b&&/p&&p&这个问题是要搞清自己的现有基础和正确评估自己的学习能力。&/p&&p&一方面是自己的&b&本科学校&/b&，另一方面是本科期间的&b&学习状态&/b&。&/p&&p&如果你本科是二、三本并且瞎混了四年，那就选个普通一本。如果你本科是二、三本但四年踏实学习并且保持优秀，那就选个211甚至985学校。&/p&&p&以上为举例，可以根据个人情况类推。我不建议考研时做跨度太大的挑战。&/p&&br&&p&&b&成长是需要过程和积累的，人不可能在瞬间发生质变。&/b&&/p&&br&&p&假如你在二本学校混了四年，看了一篇考研逆袭的文章之后就热血满满的要考名校，我没意见，但能为你的选择负责的只有你自己。&/p&&br&&p&&b&【收集资料】&/b&&/p&&p&不管是上一年考研学长学姐的经验贴，还是网上各种考研视频和资料，我都不建议在这方面花费太多时间。考研资料的精髓在于适合自己和为我所用，并非越多越好，很多同学在前期会有个盲目的问题：看见考研资料就下载，看见大神经验就保存。&/p&&br&&p&&b&鸡血和鸡汤都备好了，但是书本从没翻开过。&/b&&/p&&br&&p&我个人认为，考研经验有3-5篇足矣，因为成功的经验总是相似的。其次，整理这些经验贴中提到的学习资料和视频，找到最适合自己的那一套就够了。再花更多的时间都是浪费。&/p&&br&&p&&b&【学习计划】&/b&&/p&&p&整个考研过程相对来说比较漫长，一个专门的&b&【考研计划本】&/b&会帮助你在考研过程中始终保持清晰。&/p&&p&考研计划本的内容主要包括两部分：&b&【预期目标】&【要做的事】&/b&&/p&&ol&&li&制定考研分数的预期目标和整个过程大致要做的所有事。&/li&&li&制定每个月的预期目标和每个月要做的事。&/li&&li&每月初始制定本月内每周的阶段目标和每周要做的事。&/li&&li&每周初始制定本周每天要做的事。&/li&&/ol&&p&最重要的是，根据已完成的学习情况对未来计划不断进行调整，更加适合自己。&/p&&br&&p&&b&~~~~~英语~~~~~&/b&&/p&&p&&b&【个人基础】&/b&&/p&&p&学习时间：1-2h/天，全程8月-12月。&/p&&p&基础：六级477分。没有考过雅思托福等等。&/p&&br&&p&&b&【书目选择】&/b&&/p&&ul&&li&新东方绿皮乱序单词书（随意，任意单词书都可以）&/li&&li&刘一男十年真题词汇一扫而光（视频课，一般，不推荐）&/li&&li&何凯文长难句解读（很棒，适合前期积累）&/li&&li&张剑黄皮书（没什么卵用！太难！差评！时间多可以做着练手）&/li&&li&考研真相（5分好评！强烈推荐这本，原因后面具体讲）&/li&&li&新东方作文100篇（可以用来背小作文，大作文没用，中评）&/li&&li&朱伟作文小黄书（可以积累作文中的新潮词汇）&/li&&li&何凯文的微信（每天推送翻译或阅读，若能每日坚持，收获很大）&/li&&/ul&&br&&p&&b&【时间规划】&/b&&/p&&ul&&li&7 - 8月：单词为主，阅读+长难句为辅&/li&&li&9-11月：06年-13年真题刷三遍+整理大作文模版&/li&&li&12月：做14.15年真题4遍+作文训练&/li&&/ul&&br&&p&&b&【经验分享】&/b&&/p&&ul&&li&单词是英语学习的基础。在网上买一些小卡片来抄单词。正面抄20个英文单词，背面抄中文释义。7-8月疯狂记忆。9月之后利用碎片时间每天记单词。&/li&&li&真题做三遍的方法。9月第一遍，分题型做，每天1小时。我是分成2天做完1年的，第一天做4篇阅读，第2天做完型+新题型+翻译。掐时间做完，简单对对答案就好。9月-10月第二遍，3-4天做完1年的，主要是搞懂每一个单词每一个词组每一个句子以及每一个句型！最好都积累到本本上。11月第3遍，整套做，每天3小时，掐时间做。可以不做作文。&/li&&li&最后一个月做14,15年。全套带作文掐点做→搞懂单词、句型→翻译2篇阅读→15年全套→搞懂单词、句型→翻译2篇阅读→把14&15年翻译的4篇阅读都熟读甚至背诵→14&15年的8篇阅读中的40道题目，每一道题的干扰项以及干扰方式找出来。&/li&&li&最常见的干扰项：&b&张冠李戴&/b&。选项中一定要看主谓宾的搭配和原文意思是否相同。举个简单的栗子：&/li&&/ul&&blockquote&原文：&br&大冰喜欢吃香蕉，大宝喜欢吃榴莲，小白喜欢吃菠萝，小青喜欢吃橙子。&br&题目：从文章中你可以推断出：
&br&A大宝喜欢吃香蕉（最常见干扰项，张冠李戴，简单）
&br&B小青离不开橙子（换词不换意，搭配正确）
&br&C小白每天买菠萝（谓语搭配错误，情感色彩换成了日常行为）
&br&D大冰讨厌吃榴莲（张冠李戴，无中生有）
&/blockquote&&ul&&li&关注阅读中&b&带有情感色彩的词汇&/b&。比如lame，原意是【瘸的】，但是lame theory的意思是【站不住脚的理论】，后面的陈述句就是作者否定的观点。所以，lame就是一个有情感色彩的词汇，在阅读练习是要多积累这样的词汇。&/li&&li&&b&常见的干扰方式是混淆大V和作者的态度。&/b&举个栗子：&/li&&/ul&&blockquote&原文：&br&“马云爸爸投资了新的项目，爸爸对新的项目很有信心，认为很有发展前景，巴拉巴拉~即使这个项目有种种好处，我还是觉得应该谨慎对待，做好规避风险的措施。&br&题目：作者对于新项目持什么样的态度？
D漠不关心 （正确选项当然是C啦，换成英文也要看出来哦&/blockquote&&ul&&li&小作文背新东方范文100篇中的小作文就可以，只要格式没错，单词拼对，凑够100字，字迹工整，分数差距不会太大。&/li&&li&千万不要用考研机构出的模版！&b&你必须制定一套专属于你自己的【私人定制模版】。&/b&《考研真相》每篇阅读后面都有作文积累句型，去掉主题词就可以拼凑成自己的模版。只要找出20个句子拼成两个模版就可以。A篇是鼓励某种品质，B篇是批评某种现象。之后就是&b&【大量练习】&/b&。用自己的模版去写各种话题，可以按照【朱伟小黄书】中的题目写，我不推荐用他的模版，但可以积累主题词汇。&/li&&li&作文中常考的主题词，答应我不要再用初中词汇了好吗？比如：勤奋hard-working→diligent。提前想想可能考的词汇，查字典记住那个&b&【常见的但你不会拼写的】&/b&。&/li&&/ul&&br&&p&&b&~~~~~政治~~~~~&/b&&/p&&p&&b&【个人基础】&/b&&/p&&p&学习时间：2-3h/天，全程9月-12月&/p&&p&基础：高中理科。不喜欢政治。&/p&&br&&p&&b&【书目选择】&/b&&/p&&ul&&li&肖秀荣全套！一本不落！（知识系统，重点清晰，5星好评）&/li&&li&红宝书（内容杂而多，主次不明，不推荐）&/li&&li&石磊视频课（废话太多，没有重点，差评！退货！）&/li&&li&肖秀荣微博/微信（免费课程及答疑）&/li&&li&肖秀荣考前点题课（付费，预测超准）&/li&&/ul&&p&&b&【时间规划】&/b&&/p&&ul&&li&9 - 10月：肖秀荣知识点精讲精练+肖秀荣1000题+肖秀荣视频公开课&/li&&li&10-11月：不断刷题（肖1000）+命题人讲真题&/li&&li&11-12月：整理常错内容到笔记本+关注时政+背诵手册&/li&&li&12月 ：背诵时政+肖八肖四任四选择+背肖四大题+肖秀荣点题课&/li&&/ul&&br&&p&&b&【经验分享】&/b&&/p&&ol&&li&密切关注肖秀荣微博/微信，尤其12月会分享学习方法以及每天答疑。&/li&&li&肖1000买两本，一本作为精讲精练课后题，可做笔记。另一本专门刷次数，重复做几遍，提高正确率。&/li&&li&肖1000每道题目的每个选项都要搞懂，不能存在侥幸心理哦。&/li&&li&肖秀荣考前点题课（12月出），补充四套卷之外的分析题（今年考了原题）。&/li&&li&真题不用做大题，选择题做近五年即可，两遍。&/li&&li&马原分析题训练，不推荐背诵模版和记住所有原理，效率太低。&/li&&li&利用肖八和真题，先看题目，自己找原理，再对照答案，逐渐搞清出题思路，常考原理就那么几个。&/li&&li&肖八肖四的选择题一定要做至少3遍以上，并且搞清楚自己的薄弱部分并加强。&/li&&li&重要会议和土地政策每年必考，这部分知识点分散，要自己整理清晰。&/li&&li&整理肖四大题的关键点，不用完全背诵。&/li&&/ol&&br&&p&&b&~~~~~数学三~~~~~&/b&&/p&&p&&b&【个人基础】&/b&&/p&&p&高中理科，高考120+。&/p&&p&本科没有数学类课程，完全自学。&/p&&br&&p&&b&【书目选择】&/b&&/p&&ul&&li&三本教材及课后题详解（基础必备）&/li&&li&双李复习全书（系统全面，只看高数部分即可）&/li&&li&李永乐线代辅导讲义+视频（超赞，发散思维）&/li&&li&王式安概率论辅导讲义（系统清晰）&/li&&li&双李历年试题解析（近十年）&/li&&li&张宇真题大全解（所有年份，早期偏难，题荒时练手）&/li&&li&全真模拟经典400题（难度大）&/li&&li&李永乐冲刺6+2（难度大）&/li&&li&合工大五套卷（偏难，某宝有售电子版）&/li&&/ul&&br&&p&&b&【时间规划】&/b&&/p&&ul&&li&3月-6月：四本书认认真真过一遍，打好基础&/li&&li&7月-9月：高数部分用全书+线代用李永乐辅导讲义+概率论用王式安讲义，过2-3遍&/li&&li&10月：根据重难点知识点选择性看视频讲解+开始做真题&/li&&li&11月：真题+整理错题+开始看模拟题&/li&&li&12月：模拟题+整理错题+反复看错题和笔记&/li&&/ul&&br&&p&&b&【经验分享】&/b&&/p&&ol&&li&数学没什么神奇的方法，就是玩命练题，享受被虐的过程，当时用掉了十几个草稿本。&/li&&li&即使是例题，也要先动笔做一遍，再对照答案。&/li&&li&求不定积分是重点也是难点，但是，历年真题中考的题型都很基础，所以没必要和复杂的不定积分死磕。&/li&&li&第一遍做全书高数时，把所有不会的题和错题做标记A，第二遍只做A题，把仍然不会和错了的题做标记B，第三遍只做B题，把仍然不会的和错题标记C。如果错题仍然很多并且时间有限的情况下，可以继续做第四遍、第五遍。几遍下来知识点就基本掌握了。线代和概率可以用同样的方法。&/li&&li&重点推荐一下李永乐的线代视频，很多解题技巧和方法非常节省计算时间。&/li&&li&时间有限的话，做近十年真题即可。时间充分可以用早年的练手，题型和重点不同，难度也较大，不用太纠结正确率。&/li&&li&模拟题难度较大，完整的卡时间全部做过一遍之后，再回头把所有的错题做两遍。&/li&&li&总结真题和模拟题中每章出现的题型和常考常错的知识点，整理到笔记本上，考前多看几遍。还要整理大题的规范格式，并加强练习，很多细节不注意都会扣分。&/li&&li&像今年题目整体难度很大，思路很偏的情况下，主要是考基础和心态。几道题不会之后，就特别容易慌乱没有思路，很多基础题目也做不出来了，很多常见的错误又出现了。与其花时间纠结不会的题目，不如把已经做出来的多检查几遍。整体偏难的情况下只要把会的题目都做对，分数就相差20分左右。我觉得这也是今年数学没有崩盘的主要原因。&/li&&/ol&&br&&p&&b&~~~~~管理学~~~~~&/b&&/p&&p&&b&【个人基础】&/b&&/p&&p&管理学应该不需要基础吧...&/p&&br&&p&&b&【资料准备】&/b&&/p&&p&专业课书本+历年真题+笔记本，足矣。&/p&&br&&p&&b&【时间规划】&/b&&/p&&ul&&li&9月：1.近十年真题中所有的题目按章节整理到笔记本上，并且在书本上勾画出所有题目的答案，找不到答案的就百度。2.把整本书的重要知识点从头至尾大致阅读一遍，同时把重要但没考过的知识点自制题目和答案补充在笔记本上。&/li&&li&10月-11月：对照题目和答案，每天反复熟读至背诵。&/li&&li&12月：查缺补漏+准备案例分析题&/li&&/ul&&br&&p&&b&【经验分享】&/b&&/p&&ol&&li&一天看三遍同一章要比一天看三章的效果好。&/li&&li&学习专业课时间分为上午下午晚上各40分钟，三个时间段看的内容完全一样，就是为了达到在短期内不断重复强化加深记忆的效果。&/li&&li&没必要刻意背诵，其实管理学的内容废话挺多的，一大段话其实都一个意思，车轱辘话来回说，正着说反着说，再举个栗子就完事。记住关键词，自己能整理出一段话就行。&/li&&li&最后考前一个月，基本内容都记住以后，就默写所有题目的答案，算是一个查缺补漏的过程，对薄弱的知识点再进行强化记忆。&/li&&li&案例分析题可以先看看课后题的参考答案的格式，一般包含三部分，先解释概念（名词解释），再解释特征特点内涵（简答题），最后结合案例解释关系重要性多写几句（论述题）。&/li&&/ol&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&b&收藏之前先点赞呗，感谢，么么哒&/b&&/p&&p&考研相关答案：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&考研英语如何考到80分？Yoeki的回答&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&考研政治怎么复习？Yoeki的回答&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&考研该怎样准备？Yoeki的回答&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&考研结束，你有什么想说的？Yoeki的回答&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&考研坚持不下去了怎么办？Yoeki的回答&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何在考研时每天保持十小时以上高效学习？Yoeki的回答&/a& &/p&&p&&b&更多考研文章，请扫二维码，或微信搜索：又青自习室&/b&&/p&&p&&b&加入「又青自习室」，学姐带你从零考研&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-91e38a4a771c048d0cc0c08_b.png& data-rawwidth=&437& data-rawheight=&166& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-91e38a4a771c048d0cc0c08_r.png&&&/figure&
2016考研，总分393，初复试第一。本科双非一本，目标院校985，坐标上海。本篇仅从整个考研全局来谈如何规划，不对具体问题作详细分析。 目录 ~~~~~准备~~~~~ 【院校选择】 【收集资料】 【学习计划】 ~~~~~英语~~~~~ 【个人基础】 【书目选择】 【时间规划…
&p&&b&自认记忆力还算不错。也有一些方法和感悟。&/b& &b&本答案1000字，2分钟。言简意赅，只写实用的干货，极易操作。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&1、多个感官并用&/p&&p&高中时生物老师教的方法。当你学习、记忆的时候，调动你的一切感官。没人的话，可以伴有声音、手舞足蹈；有人的话，可以默念、轻微摇晃手指等。&/p&&p&&b&毛主席说：人多力量大！！！&/b&指的就是这种现象。嗯。&/p&&p&我背书时必须出声，不然会走神；我还喜欢踱来踱去背东西。&/p&&p&其实感官并用之所以有效，在于它让我们保持专注，而专注是高效学习、记忆的关键。&/p&&p&另外，有些人可能更习惯默读记忆。尝试之后，选择对你高效的即可。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、记忆的要诀在于有技巧的重复&/p&&p&只记一次，几乎是不可能记住的。&/p&&p&记忆没那么玄飘，在大脑中是有物质生成的。学习一个新知识点，便在大脑中建立了一个突触。暂且把这突触视为，在一片草地上走了一条路。&/p&&p&开始两天，这条路还是有痕迹的。如果接下来不定时走一遍，路是会消失的。&/p&&p&不信？&b&鲁迅先生曾经说过：记忆本没有路，重复得多了，也便有了路。&/b&( o? .? o? )&/p&&p&&br&&/p&&p&但是这个重复，需要有技巧。时间间隔可参照艾宾浩斯记忆曲线安排好；而且不可以是简单的浏览式重复，而是&b&提问式重复。&/b&&/p&&p&比如复习某一流派的理论，可以先合上书，用自己的话复述出要点。同时提问自己，可以和哪些知识联系起来？有没有我所知道的其他素材，和这块很像？这一块还可能怎么出题？&/p&&p&&b&然后再看书，遗漏了哪些，掌握了哪些。&/b&提问式重复，意味着有反馈，将自己对这块知识点的掌握程度可视化。&/p&&p&&br&&/p&&p&然而，如何安排复习，确实很让人头痛。再次安利一款软件&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&高冷冷：有哪些有利于学习的 App？&/a&，它会给你安排好复习的量和时间，随时随地、非常高效省心。&br&有同学提出不会用，我找了个知乎上的答案，希望对大家有用～&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&anki怎么用？ - Anki（知识记忆工具）&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&3、与已经拥有的知识建立连接&/p&&p&&b&把你学习的新知识，与你已有的知识建立联系。&/b&&/p&&p&单词的联想记忆法，用的便是这个道理。当它与你的知识系统产生连结的时候，才容易想起，不容易忘记。&/p&&p&用个不恰当的词语，牵一发则动全身；当你想起一个熟悉的事物的时候，你会连带着想起很多相关的。&/p&&p&知识是孤立的、不连续的，很容易夭折。啊想起了一句名言，一滴水容易蒸发，但大海不会。( o? .? o? )&/p&&p&&b&知识的系统化，在大脑中就像成了纵横交错的水流系统，当你往一个小水沟中灌水时，其他的水沟也不会干涸。&/b& &/p&&p&结合“重复”法来说，不断重复，意味着大脑中突触的根深蒂固。意味着，河流的加深加宽；道路的坚固、宽广。这样的话，记忆就更不容易消失了。&/p&&p&&br&&/p&&p&4、把知识具象化为一个场景&/p&&p&你会发现，视频、图像比文字更容易记忆。大概是因为视频中有许多因素存在：色彩、声音、光线等。&/p&&p&&b&把你的知识具象化为一个场景，想象自己在何时何地能用这知识，与自身发生连结。&/b&&/p&&p&单纯地记忆单词，效果会很差。但如果结合例句一起，便很容易记住，因为例句是有场景的，多半是生活化的。&/p&&p&那些电影台词、歌词，之所以过目不忘，是因为触动了你的情绪，它不再是外来物，而成了你的一部分。&/p&&p&&br&&/p&&p&5、问题让人记得更好&/p&&p&其实前文已经提了，但这里必须单列出来，再强调一次。&/p&&p&如果只是单纯地往脑袋中灌输，当时懂了，会很容易忘。&/p&&p&在学习一个知识点的当时，便试着用提问的方法学习，然后给出答案。后期复习的时候，也用此法。&b&懂了，很难记住；用了，就记住了。&/b&&br&&br&——————&/p&&p&感谢阅读，不妨关注，我的&b&其他学习类干货也很值得看喔~&/b&&/p&&p&开了个微信公众号：高冷冷。内容包括：学霸养成丨思维丨心理丨方法论。&/p&&p&微信后台回复“&b&笔记&/b&”，教你：&b&从哈工大化学跨考到北大中文系&/b&，我是如何做专业课笔记的；回复“&b&读书&/b&”，教你&b&1小时读60~100页书的方法&/b&；回复“&b&早起&/b&”，教你：我如何在没有闹钟的情况下，&b&十年如一日六点起床&/b&。搜不到&高冷冷”的话，试试搜“gaolengleng2017”。&/p&
自认记忆力还算不错。也有一些方法和感悟。 本答案1000字，2分钟。言简意赅，只写实用的干货，极易操作。 1、多个感官并用高中时生物老师教的方法。当你学习、记忆的时候，调动你的一切感官。没人的话，可以伴有声音、手舞足蹈；有人的话，可以默念、轻微摇…
&p&我考的是北大理工类专业。第一次考研失败了，惨败。第二次考研，专业课第一，英语第一，总分第一。&/p&&p&我常常会想，为什么有些人考研能成功，有些人考研却失败了？我发现人与人之间的差别很大，由于缺乏第一手资料，很难想通。即便亲身经历的这次惨败和成功，我却是几年之后才想明白成败的原因。&/p&&p&下面直接说忠告，教训，供你参考。&/p&&p&利弗莫尔，这位曾经近乎做空美国的华尔街投机之王说过：&/p&&blockquote&“在所有游戏中，&b&唯一&/b&真正需要在行动前做好准备的恰恰是&b&准备本身&/b&。有些人在用他一半的财产冒险时，用来准备的时间还没有买一辆平价汽车考虑的时间久”（《股票大作手回忆录》p99）。&/blockquote&&p&要知道利弗莫尔所说的这句话，是经历过破产的惨痛教训总结出来的。&/p&&p&在所有的准备中，心理上的准备最重要。&/p&&br&&h2&&b&1.给自己一个压倒一切的理由&/b&&/h2&&p&90%的人在考研道路上，左摇右摆，犹豫不决。时而热情满满，时而懈怠如烂泥。因此，考不上的人大多是三心二意的。&/p&&p&决心是做任何事情最难的部分。&/p&&p&决心不是空洞的，不是靠打鸡血能打出来的。&/p&&p&&b&决心来自一个明确、具体的理由。&/b&&/p&&p&&b&记住是一个理由，唯一的理由，不是许多理由。&/b&&/p&&p&&b&对于重要的事情，做或者不做，一个有力的理由已经足够。&/b&&/p&&p&&b&理由多了，只是意味着你完全没有把握住根本。&/b&&/p&&p&学业、事业、爱情，莫不如此。&/p&&p&比如我一兄弟本科北大，硕士保送本校，但高中时期的女友大学却在南方，两人长期分离两地。与许多小说不同，女生后来考上北大硕士了。在一起，就是压倒一切的理由。&/p&&p&我在大学四年糊里糊涂的走过，放纵不羁爱自由追求自己的各种兴趣，大四了才想到很想做研究。于是考研，于是失败。第一次考研失败之后的很长一段时间，我发现，只有在北大我才能做我想做的研究。认识到这一点，考研的一切，都成了必须，是唯一。不是“或许”、“大概”、“可能”、“试试看”，而是唯一，是必须。&/p&&p&如果唯一了，事情就简单多了。否则，就要面对大脑中理不清的各种混乱。&/p&&p&巴菲特要申请哈佛，是因为他要结识精英。被哈佛拒掉之后，他申请哥伦比亚大学金融系，成功了。他的目标是师从投资大师格雷厄姆。无论是哪一种，他的理由都足够清晰。&/p&&p&产生决心的理由，跟崇高无关。即便一个人仅仅是为了面子而决心做一件事，都是令人尊敬的。因为，尊严是人性的刚需，且永远不变。&/p&&p&当然，我并非建议你一定考研，有想法有魄力的人，无处不辉煌。号称亚洲电子大帝的孙正义在加州伯克利本科毕业之后立即返回日本，连毕业证都不拿，更何况读研。那是因为他有清晰的目标：成为日本第一的企业家。&/p&&p&我有个读研的兄弟非常后悔，因为他考上北航本校研究生之后才发现读研并不是自己的必需。当然，网上随便搜一搜，会找到许多读研后悔人的故事。所以，无论是否考研，要给自己一个压倒一切的理由。&/p&&p&如果没有，那么如果你成功了，说明你学习能力超强，失败了，也纯属正常。&/p&&p&如果没有，也可以走上考研之路，就当是人生的一段旅程。无论成败，都是经历，但一定记得汲取教训。&/p&&p&要知道，你的教训不是用时间换来的，而是用生命。&/p&&p&要知道，任何人汲取自己生命中的教训都绝不是容易的事情。&/p&&p&要知道，许多人即便后悔无数次直到老去，却仍然没有学会汲取教训。&/p&&p&考研之所以比高考更难是因为，高考对于绝大多数人没有选择，方向是明确的。考研是在各种可能性下面做出的选择，或者考，或者不考，而且有退路。所以容易动摇。&/p&&p&所以，如果你有一个压倒一切的考研理由，那么你已经抛却了90%的对手。赢得了90%左摇右摆中浪费的精力。&/p&&p&记得利弗莫尔这段话：&/p&&blockquote&&b&“&/b&在我分析研究了自己做交易的结症之后，我懂得了自己需要做的不是去研读股市的行情走势，而是&b&先要读懂自己&/b&。&b&一番深刻的自我剖析之后，我终于得出结论，如果我不摆脱自己的忧心忡忡，就无法做出任何有意义的事情”（《股票大作手回忆录》p145）。&/b&&/blockquote&&p&&b&人生中的许多时刻，你想兼顾，却只是作茧自缚。&/b&&/p&&p&&b&给自己一个压倒一切的理由。&/b&&/p&&p&&b&冲破一个缺口，你会看到不一样的世界。&/b&&/p&&br&&h2&&b&2.&/b& &b&知己知彼&/b&&/h2&&p&那天，一群朋友在一起，有人在黑板上出一道挺难的微积分题目，其他人都在埋头演算，有的人在黑板上写写画画面对挑战。我有一个师弟，站在远处盯着这道题目嘴唇微动，然后报了个答案。其他人笔算验证他的答案是对的。&/p&&p&我还有个师弟，考研那几天刚好感冒，到数学那科，头疼流鼻涕。他数学考了接近满分，149。&/p&&p&后面我会告诉你，他们是怎样做到的。&/p&&p&在此之前，你要明白：&/p&&p&想考一个很牛的学校，很牛的专业，说明你有雄心壮志，但要知道，你面临的是怎样的对手。&/p&&p&除了给自己一个压倒性的理由之外，你还需要做更多的准备。&/p&&p&记住，&/p&&p&&b&许多人都不知道自己在干什么。&/b&&/p&&p&&b&要不断问自己，“你究竟在干什么？”&/b&&/p&&p&你可以不断得到可疑的答案，肯定的答案，你不断有收获，但你永远得不到终极答案。&/p&&p&《点球成金》里有句名言，&/p&&p&&b&“我们对自己从事一生的事情之无知程度，是令人震惊的。”&/b&&/p&&p&你很快会发现，这句话是何等正确。&/p&&br&&h2&&b&3.准备足够的资源&/b&&/h2&&p&80%的人在资源上出了问题。&/p&&p&要知道，在向每一个人生目标发起冲击的时候，都是一场战争。仅有战术上的重视是不够的，因为许多人在战略上已经输了。&/p&&p&更多的时间，就多一分胜算。&/p&&p&多一些物质资源，就多一分胜算。&/p&&p&利用时间的正确方式是，每一天都有具体目标，有一个Deadline，有个目标截止时间。如果你不懂得定一天的目标，不懂得如何达成一天的目标，你如何确定能达成考研目标，以及任何其他人生目标。&/p&&p&努力达成一天的目标后，你会睡得香甜。回顾一天，感到愉悦。否则，可能会寝食不安，噩梦连连。&/p&&p&多一些物质资源，最终也是为了赢得时间。如果资金储备不足，你行动的时候会有各种各样的顾虑。&/p&&p&《三国演义》里最精彩的大战不是火烧赤壁，不是长坂坡的横枪立马杀退百万兵。最精彩的是定军山之战。赵云和黄忠两元五虎上将奉诸葛亮之命，去烧曹操大军的粮仓。而曹操平生最善于断敌人粮草，最防备的就是被人烧粮劫粮。结果，曹操惨败，刘备自封汉中王。&/p&&p&兵马未动粮草先行。&/p&&p&否则就是悲剧。&/p&&br&&h2&&b&4.不要跟难兄难弟闺蜜好友瞎聊，除非必要&/b&&/h2&&p&这么说是有科学依据的。TED有个演讲，题目是“下定决心的目标可别告诉别人”，建议你看看。&/p&&p&心理学测试证明，说出目标会降低你实现目标的行动力。因为你会提前感受到喜悦，所以你真的以为你已经实现了，起码在一短时间里。&/p&&p&人就是这么奇葩的动物，没办法。&/p&&p&关于人生目标，好朋友会鼓励你，一般的朋友会质疑你，还有不睬你的。&/p&&p&质疑、不睬与不屑，都是负能量，你懂得。&/p&&p&鼓励和安慰，有用吗？对于意志不坚的人，这些都令人泄气。这是你一个人的战斗。人生中的许多事都是如此。&/p&&p&如果有亲人，有朋友，不对你加以任何评论和建议，只是用行动默默支持你。那么祝福你，这是人生中最幸福的事情。&/p&&p&你的成功，容易找到人分享。&/p&&p&你的失败，没人能抚慰，只能独自品尝。&/p&&br&&h2&&b&5.不要看书&/b&&/h2&&p&许多考研的人，时不时的抱着一本考研相关的书在看。每当看到这种情况的时候，我都在心里摇头。在我看来，处于这种状态，基本上是考不上的。因为他们从根本上不知道学习为何物，也不知道什么是努力。&/p&&p&如果是我的兄弟在这么干，我会走过去，直接把他的书扔掉。你可能以为我疯了，实际上，我却在救他的命。因为，如此看书等于浪费时间，浪费时间等于浪费生命。改掉他看书的方式就等于救他的命。&/p&&p&高二那年，我弄了一本新的参考书。我班学霸大威（大学时成了兄弟，后来读清华，后来去美国）从我这里把书借走。我当时倍感荣幸，这么牛的人看上我的参考书了，说明我有眼光嘛。很快，当他把书还回来的时候，我愣住了。书里面的题目上都写满了答案，空白处是密密麻麻的标注。对我来说，这本书算是废了。&/p&&p&这个情景我念念不忘。起初第一个想法是，你老兄得学会尊重我啊，这是我的书哎。过了很久，我才明白，我实在应该好好珍藏那本参考书。&/p&&p&许多人看过的书，居然跟新的一样。学习对他们而言，就是翻翻书、看看里面的文字图画。（当然不排除有些人书籍保护的特别好，写满标记还是整整齐齐的。）但是，这位老兄不同。到了他手上的资料，终究会呈萎靡不振状，可以直接扔到垃圾桶了。仿佛书中的生命都被他吸走榨干一样。&/p&&p&很久之后，我才知道还有更绝的。有些人不是读书，而是撕书。把一页书完全融入大脑之后，果断撕下来扔掉。那叫自信，也叫明志。对于这样的人，在撕掉一页书之前必定会不停的问自己这样的问题，“这页纸上的东西我都记住了吗？是不是不会再忘记了？是不是完全理解了？”撕书就是逼着自己对这样的问题作出肯定的回答。&/p&&p&再很久很久以后，我发现，“看书”是个害人的词儿。书是不能看的。绝大多数可以看看的书，是可看可不看的。消磨时间，看着玩儿，看哪一本都一样。&/p&&p&真正重要的书，都是不能看的。因为仅仅是看，不解决问题，甚至是在浪费时间。因为，看书会给自己造成一种错觉，以为自己在学习，但实际上却什么都没学到。&/p&&p&重要的书可以画、可以标注、可以写、可以背、可以拆、可以撕、可以讨论、可以辩论、可以复述、可以评论、可以批判，但却不能看。&/p&&p&最后要记住，对于考研来说，看书就是浪费时间。必须动笔！&/p&&br&&h2&&b&6.慎选学习方法&/b&&/h2&&p&许多人都把一分耕耘一分收获挂在嘴边，有些人把天道酬勤四字装裱的很漂亮贴在办公室墙壁上，显得很踏实、很勤奋、或者很有文化。而稍微动动脑子就会发现，这两个观点是何等的错误，且不知误导了多少人。&/p&&p&想想看，任何你熟悉的事情，劳而无功不是很常见的吗？如果凭勤奋凭苦干就能如愿，那么这世界上的富豪、精英应该是农民、矿工才对。&/p&&p&人生中的许多事情是没有苦劳的。&/p&&p&所以，你必须慎重对待自己的学习方法。&/p&&p&你要问自己，有没有用学习方法？如果你没有用学习方法，完全凭着自己感觉在学。你应该知道，这意味着什么。这意味着，在学习这件事儿上，你根本没找到门。对于农民，这意味着颗粒无收。对于矿工，这意味着葬身矿井。对于渔民，这意味着葬身大海。对于商人，这意味着倾家荡产。对于政客，这意味着身败名裂，深陷无妄之灾。&/p&&p&如果你在用某种学习方法，那么你要问自己，凭什么认为这个方法有效，而且高明？如果你给不出任何答案。那你依然是糊涂的。如果你是科学家，你会失败。如果你是商人，你会赔钱。如果你是政客，你会被虐。如果你如此考研，你该知道，你毫无胜算。&/p&&p&那么，现在你已知道，你必须运用高明的学习方法。&/p&&p&我们要问，什么是高明的学习方法？&/p&&p&高明的学习方法，是符合规律的，经过高手检验过的学习方法。&/p&&p&比如下面这些。&/p&&p&&b&（1）英语必背20篇文章&/b&&/p&&p&我走过了很长很长的弯路才发现背诵文章这个提分神技，不但对应试有奇效，而且对切实提升英语能力更加有效。我是理工科，高考的时候，英语在130分左右。刚刚已经说过，研究生入学考试，英语成绩在我所选专业排第一。&/p&&p&准备研究生英语考试的时候，我只熟练的背下来不足20篇文章，并且只做了这件事，加上准备过程中做了不足10套模拟题。&/p&&p&更详细的过程，我写在其它文章里了。供参考，供批判，供检验。其实这个方法，古往今来许多人已经发现，已经检验过了，比如辜鸿铭、丘吉尔、阿西莫夫、王强等等，我只不过是又踏踏实实的实践、检验、并总结了一遍。希望对你有用。&/p&&p&至于实施这个方法的详细过程和有效的原因，我已经在其他文章里写的足够详细。&/p&&p&一句话，学习的本质是基于模仿的反复练习。学，即模仿；习，即是操练。&/p&&p&如此说来，这个英语学习神技并非神技，只是符合学习本质的正常的学习方式而已。&/p&&p&如果这些言语扔不足以让你踏踏实实的行动检验它，那么我再送你一句话。&/p&&p&毕加索和乔布斯不断重复的一句话，“优秀者模仿，伟大者剽窃！”&/p&&br&&p&&b&（2）考研政治&/b&&/p&&p&政治可以当作小说看；做题可以当作脑筋急转弯；训练强度再大一些，可以当作阅读理解。总之可以用来当作专业课、英语数学这些内容学习的调节。&/p&&p&关于政治，我能提出的最好的建议是，把它当作人生思维的练习。很多人以为政治的内容很荒诞，其实他们不知道荒诞的是自己。如果你曾带着逆向思维，严肃的想要驳倒其中的任何一个观点，你会发现很难、很难，甚至做不到。能做到的人，考研政治就不是问题了。那说明他的见识面和思维能力足够强。&/p&&p&建议你读一本小说《天幕红尘》，可以当作考研政治的复习内容看，一天能读完。也许你会对考研政治的许多观点都会有不同以往的深入理解。&/p&&p&&b&（3）专业课下狠功夫&/b&&/p&&p&我没有提考研数学。因为我考的数学不是数一、数二、数三那种全国统一考试，而是很专业的数学。我的专业课考的是统计物理。二者属性一致，我就一起说了。我相信这样的课程，在所有专业里都是最难的。&/p&&p&我的做法是把书里面所有能推导，所有能证明的题目都证明一遍。把10年内的真题，至少做五遍。遍数很重要，因为熟能生巧。遍数又不重要，因为目的是熟。熟到看到题目，然后就是写字的时间。如果熟练到这种程度，感冒又算得了什么呢。&/p&&p&我的一位学弟 @童哲，福建省物理竞赛全省第一保送北京大学物理学院，参加高考考进去也毫无问题，后来又在物理学院本科考到世界名校巴黎高师（全世界诺奖比例最高的一所大学），回国之后创建了一个网络大学，万门。下面是他写的努力过程。 &/p&&blockquote&&b&可能有人要说类似于我的家庭环境多么利于考上北大。其实根本不是，为了考上北大，我高中前两年做完了47本物理竞赛教材！47本！很多做物理竞赛的人可能会觉得全中国的物理竞赛教材加起来都没有47本。不好意思，我就是找到了47本！还是在2004年之前出版的竞赛教材（我2004年参加全国决赛保送）。我觉得努力到一定程度，普通竞赛题看起来就像是十以内的乘除法，当时就是练到这样的感觉。&/b&&/blockquote&&p&你会觉得他说的很狂，故意炫耀？其实不是，本质上是为了刺激读者。可是你看过之后可能越发绝望，47本，还是物理竞赛教材，我做不到。那你能否从普通教材刷起呢？47本太多，还是做不到。这些其实都是借口。可以从一本，一个章节，一道题目刷起啊。再牛的人也是人，题目都是一道一道做的，字都是一笔一划写出来的。他只不过胡思乱想的时间少，提高效率了而已。&/p&&p&有朋友问我：很难的知识、理论、概念，看不懂，怎么办？答案是，纯属正常。上面我提到的那位师弟，没事儿就抄写定义。弄懂一个定义并不容易，对于任何人来说都是这样。只字不差的定义，加上刷题过程中的理解，二者反复迭代。你会不断有豁然开朗的感觉。要记得那种豁然开朗的感觉。每一次，都是一样的。你只需要不断重复那个过程。&/p&&br&&h2&&b&7.把握住任何可以把握的点滴&/b&&/h2&&p&人获得任何东西，都绝非易事。&/p&&p&看到一个事实，很难。&/p&&p&弄懂一个概念，很难。&/p&&p&理解一个道理，很难。&/p&&p&掌握一本书，很难。&/p&&p&练就一项技能，很难。&/p&&p&赚到一分钱，很难。&/p&&p&赢得一个人的尊重，很难。&/p&&p&维系一份感情，很难。&/p&&p&结识一个朋友，很难。&/p&&p&让我们所爱的人喜悦哪怕一次，都很难。&/p&&p&而相反的过程，却无比的简单。&/p&&p&记得利弗莫尔的这句话：&/p&&block}