我现在在学跆拳道,刚学的,现在在家练劈叉,我现在劈竖叉可以了,可是劈横叉怎么也不行,而且腿特别疼,我想问一下,在疼的时期,我还是继续练,还是等不疼了接着练呀.
不知道你的疼是当拉到极限时疼还是一拉就疼，如果一拉就疼可能是韧带拉伤。稍加修养就可以继续拉了。疼也是比较正常的。一般也没什么大问题。横叉好象是比直叉难，我的几个朋友都是先把直叉拉到底的。不过你也别担心，既然直叉都到底了，横叉也快了。注意自己的方法是否正确，还有拉韧带前的热身必不可少。不仅活动开身体不容易拉伤，热身后身体柔韧性更好，更容易拉。
其实跆拳道是所有武术中最容易入门的一种，但是毕竟跆拳道的杀伤力并没有别的武术强，没有摔法、拳法...光用脚人家一近身你不是只能挨拳头了。再说只学了2个月要说能力或多或少增强了些，不过真正意义上的防身还差那么些。
你说的这些说明你还没有完全压开。好的横叉和竖叉都是下弧。 （但是请注意 下叉只是一个标准 但他与搏击水平无大关系）
现在很多人在练习瑜伽时早已违背了瑜伽精神。在练习时存有强烈的竞争心态，强迫身体做一些超过自身级限的姿势，一味的只追求姿势的高难度，忽略了精神层面的需求和身体的感...
外用药物以及休息即可
我有一个被动劈腿的想法，仅供参考。
平时躺在床上看电视，看书，听音乐的时候，脚腕处一边绑一个带子，带子的另一头绑一个重物（哑铃等，重量看情况定），放在床的两边掉...
答: 我觉得这个应该是临时的规定 没有意义的
希望能帮到你，麻烦点击 好评，祝福你 。
答: （一）在省一级（含省一级）以上级别的套路比赛中，获得单项前十二名者；（二）在地、市级（含地、市级）以上的套路比赛中，获得单项前六名者；（三）在省一级（含省一级）...
答: 武术是中国的，传递中国文化
答: 武术是以拳术、器械、套路和实战形式为主的，既能健身自卫，又可养生保健的体育项目，几千年来一直在民众中广泛传播
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415舞蹈小精灵曲歌。
　　今年12岁的曲歌是石老人小学六年级一班的一名学生，她从7岁开始学习舞蹈。刚入舞蹈班时她排在队伍最后，仅用一年时间成为领舞，为此她付出了巨大艰辛：每天回家后都不停地练习舞步，曾为练好劈叉坚强忍受疼痛。如今的曲歌已考取山东省学生艺术水平考试舞蹈九级，参加舞蹈大赛屡获金奖。3月30日，在石老人小学教室里，记者见到了这个舞蹈精灵。
　　“练完劈叉，腿都不敢动弹了”
　　今年12岁的曲歌学习舞蹈已有5年时间了，在她7岁时，由于对舞蹈有着浓厚的兴趣，妈妈便把她送去舞蹈班跟着老师学习舞蹈。“我主要学民族舞，像傣族舞、新疆舞、蒙古舞等等。刚去时，因为我是新人，跳得不如别人好，上课时就被排在队伍最后。那时我默默地告诉自己，一定要加把劲儿，成为站在前面的人。”
　　为了实现这一目标，曲歌付出了超乎常人的努力。“劈叉是舞蹈的基本动作，可是初学时我身体很硬，根本劈不下去。为了练习劈叉，我每晚都在自己的床上挨着墙硬生生地逼着自己往下劈，当时真是觉得撕心裂肺地疼啊，练完后好久缓不过劲来，腿也不敢动。”曲歌含着泪告诉记者，“爸爸心疼地让我放弃，不要学了。可是我不，我能坚持，我只想努力赶上别人的进度，不想人家在学跳舞而我还在练劈叉。”
　　经过两个周的刻苦练习，倔强不服输的小曲歌终于能做好劈叉这个动作了，在她的舞蹈生涯中迈出了平稳的第一步。此后，曲歌更加用功地练舞，每天放学回家后都跟着音乐踏节拍、记动作，并且让妈妈在一边给她挑不足。苍天不负有心人，曲歌的努力受到了老师的认可，几乎每节课都能得到老师的表扬。一年后，她的舞蹈超越了比她早学四五年的同学，凭借实力与天赋成为了舞蹈班的领舞。
　　改编舞蹈摘得金奖
　　据了解，练舞5年的曲歌在舞蹈上取得了不少成绩，已考取山东省学生艺术水平考试舞蹈九级，参加大大小小比赛无数，基本全是一等奖或金奖。她曾在2014年全国青少年才艺展获一等奖，“齐鲁情”第三届山东省校园才艺大赛获金奖。
　　“印象最深的一次比赛是2014年全国‘沃德财富’杯少儿电视才艺大赛，我被选去北京参加总决赛。为了准备这次大赛，我和妈妈一起改编了一曲《床前明月光》，这本来是一支群舞的曲子，我们改成了独舞。”曲歌笑着告诉记者，“那是我第一次去北京参赛，很期待很兴奋。比赛当天我的状态很好，到了舞蹈高潮部分，我看到场下观众都在热烈地为我鼓掌，最终我拿到了金奖。”&& 说起舞蹈对于自己的意义，曲歌表示，跳舞使她整个人的形象气质都与以前不一样了，“舞蹈使我更加美丽，舞蹈让我学会坚持与不怕吃苦，我非常热爱舞蹈，长大后我想成为一位像杨丽萍那样受人喜爱的舞蹈家。”曲歌说道。 文/本报记者 庞璐 图/受访者提供
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
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有想学劈叉的吗？我14岁男，练过舞蹈，横竖叉都劈开了，不会劈叉的可以向我请教。
我有更好的答案
你会超级劈叉吗？能劈到多少度？我横叉可以超级劈，但竖叉还不行，大腿后面肌肉太紧，每天能劈到地面就不错了。
采纳率：94%
的，想横叉，我只会竖叉。你有qq吗
天天压腿，
是的，我是想横叉，主要感觉是跨打不开
嗯，我是男生15岁，还可以么？
那得先劈竖叉
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