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妙航法师的《探索者》和《修行者
15楼九阴功小劲集（仅供参考）妙师在《修行者》中提出做功的“四到位”要求,其中一个就是“小劲到位”。他还开示“功法中有很多细微小动作，且是行功中的极关键之处，应及时告诉学员”。“九阴功的绝妙，全在细致。”初学时，为了较快和尽量准确掌握，就把这些细小动作辑在了一起。现发网上与同修交流，或许能对资料不全和初练者有点用。需要说明的是:(1) 所列条条不能都叫“小劲”，有些应该属于容易忽略的细致身体姿态。(2) 女神功没有一成不变的“标准动作”，主要是随机心相应。小劲掌握后就不要时时太在意它，否则反而添了个法障。身姿基本要求：1.身心俱松，膝盖不要上提，手指自然伸开。2.两脚并立时前后都并拢，开立时脚尖略向内扣。3.口始终要留一点小缝。上下牙不要咬住，让气流自然出入。净身咒： 1. “唵”音仰头吸气要“夹脊并撅屁股”，腰椎不动胸椎弯。2. “啊”音直身前先两肩往前夹一下、低一下头。3. “吽”音低头,下巴触颈部。第一式：1.持神女手印时要轻轻扭一下脊柱，从腰部发力把左手“甩”上去。2.左手上提要轻轻坐一下腕。第二式：1.从神女手印变掌时，脊柱稍前弯一下再转直。2.两臂到侧平位旋掌时要用脊柱带动，左右手稍有先后。3.手从头顶下落前，脊柱发力使两手向后一闪再下落。第三式：1.旋勾涌泉、海轮后手向上时，脊柱同时向上涌动一下。2.开天门前头要微低，使双手中指无名指能虚点住天门。3.开天门时，两手“微微妙妙”一抖，张臂仰头松软扒开。4.手在头顶开与合时，脊柱都要随之涌动一下。5.三开天门后，两手要“一振”再飘落。6.“龙爪抱月”手指往上一勾，同时脊柱涌动。（以下各式中的“龙爪抱月”与此相同。未再重复列出。）第四式：1.扒开四个“轮”时，指、掌都要旋动着勾、扒，即用“缠劲”。并且手指不要散开。2.所有开与合时，脊柱都要配合涌动。3.三开天门后，两手要“一振”再飘落。4.“白娘翻天”拇指要对住“轮”向上挑翻，同时脊柱涌动。第五式：1.抱月变“扣腕分掌”时，两手先微合交叉再分开。2.两臂后摆时先向前稍“荡”一下。后摆至最高处停几秒钟。3.两手前推是用掌根推。4.反弓身位要稍停一下，“脊柱微微一甩”两手再飘落。5.“大搂”的两臂张开不要太大，用脊柱带双臂一抖向里合。6.“抓”时手不要抓死，手指一勾，空手心。7.“抛”是两手腕向内旋，寸劲一抖，脚一蹬。第六式：1.托月上升至眉心时，手指向上稍扬、挑一下眉心。2.“推云吐雾”时头部向后使胸椎弯曲。3.转身旋掌两手稍有先后，向哪侧转身那侧手先旋。4.“抱日归山”至天目前，手指稍向上扬一下手再下沉。5.“夕阳西下”手推至膝下时，两掌向下向外一抖，手指散开甩出。 （整个功只有此一个动作加意念“排病气”）6.“日出东海”是两手腕带动两臂提起伸出。7. 收回两臂前身体先稍向后一坐，并且伸展的两手微抖一下似翻个小波浪。8. 两臂收回至天目前时两手指稍向上扬一下。第七式：1.弓步时要两膝内扣、两脚尖内扣。2.“捞月”向下时先弯腰，以腰带臂。两手接近地面时旋掌使掌心向上。向上“捞”时先抬头后直腰。3.把“月”送至天目时，手指要向上扬一下再往上旋掌翻掌从体两侧落下。4.“开云”时用无名指勾眉心以脊柱带动手开。5.“开弓”是脊柱带动挽弓手臂以无名指勾心轮。第八式：1.“抬头扣掌”时的掌是斜向下的。2. “大搂”的两臂张开不要太大，用脊柱带双臂一抖向里合。3.“抓”时手不要抓死，手指一勾，空手心。4.“抛”是两手腕向内旋，寸劲一抖脚一蹬。第九式：1.两臂抬至侧平旋掌时左右稍有先后，要用脊柱发力带双臂。2.“上合九天”两手中指要点一下天门。3.两手下落至腹部下时，两中指向涌泉轻点一下。4.“后摆”前两手先向前轻荡一下。5.两手“前推上举”至头顶时头稍低， 用两手中指点一下百会穴“气贯天门”。6. 两手由头顶下落沉掌前抬头。收功： “天封地固”收缩海轮，膝盖上提。（依《修行者》1 P155，2 p179, 4 P282,《基础功》辑录）文玄子 2008.5 Wenxuanzi—
关节病诊治姓名: 杨锡铭职称: 主任医师、教授擅长: 关节镜、关节病、创伤 姓名: 禹宝庆职称: 主任医师、教授擅长: 骨与关节伤病，四肢、骨盆髋臼、脊柱骨折，老年骨折，人工关节置换，运动损伤，周围神经损伤 姓名: 张春才职称: 主任医师、教授擅长: 上下肢骨干骨折、关节骨折、骨盆、髋臼骨折. 姓名: 张少成职称: 主任医师、教授擅长: 四肢创伤、骨坏死、骨缺损、脊髓神经伤 姓名: 杨瑞和职称: 主任医师、教授擅长: 创伤骨折、运动损伤、急诊外科 姓名: 苏佳灿注意：椎体畸形导致的脊柱弯曲应注意与开放性神经管缺陷的脊椎裂鉴别，后者在横切面上显示椎弓呈对称性张开，局部皮肤不完整。二、骨发育不良胎儿骨发育不良种类繁多，超声检查仅能发现长骨形态和形状上的异常，难以对疾病进行详细分类，临床上常见的能够在胎儿期发现的骨发育不良主要包括成骨不全、软骨发育不良、致死性侏儒等。 (一)成骨不全(osteogerlesis imperfect) 表现为全身长骨多发性骨折、蓝巩膜、进行性耳聋、牙齿改变、关节松弛和皮肤异常，又称脆骨病或脆骨一蓝巩膜一耳聋综合征，与常染色体显性或隐性遗传有关，可分为多种类型。病因是胶原蛋白的形成、分泌或功能紊乱， ...修书推荐1.JPG_百度文库
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