&主题：打算练散打了，估计会成为一个笑话，立贴为证。
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弟弟想叫着我一块健身，致电哥们咨询健身年票，结果被哥们拖着去练散打，没错，散打！我的天，小弟我奔四的废材一个，身高180，体重150斤，近视七百，散光一二百，手无缚鸡之力，上学混合跑，我全班倒数第一（男女混合）现在仰卧起坐一个坐不上，跑步坚持不了三分钟。过完春节去报名缴费，先来个一年的班，我估计必定会成为一个笑话。。。。。
我说我这年纪还能连散打？答：有好几个比你还大的。
我近视眼还能练散打？答：摘下眼镜能看到我的头在哪吗？能。那就能练。
我手无缚鸡之力去了只能挨打，终无出头之日啊。答：有两个很漂亮的小师妹（我好像应该叫师姐吧）陪你练正好。
练拳有啥用？答：强健体魄，最重要的会更加有自信。
我无语了.........
最后问：小师妹漂亮吗？答：漂亮，就缺你这样的跟她对练了。
拍板，春节后去报名，这几天先让我在家跳绳.
各位等着看笑话啊。即时更新。
本帖最后由 李玄霸 于
12:16 编辑
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练巴西柔术吧，不需要绝对力量和体能，练好了女人都可以把壮汉胳膊掰断，一对一最强术
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想问一下价格如何？
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高度近视，分分钟视网膜脱落，不是跟你开玩笑。
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记得上小师姐照片
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手环部 发表于
想问一下价格如何？一年2k
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lizhicb 发表于
高度近视，分分钟视网膜脱落，不是跟你开玩笑。其中还有一个项目练眼，看红点，坚持很久，然后看苍蝇，据说他们可以盯死苍蝇，我一般几秒钟就失去苍蝇踪迹了，飞的太快了。
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君子阳阳2011 发表于
记得上小师姐照片如果真的漂亮就上，被忽悠了就算了吧
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pradapanda 发表于
练巴西柔术吧，不需要绝对力量和体能，练好了女人都可以把壮汉胳膊掰断，一对一最强术要对方配合才行吧……想起了军训时，教官总喜欢说：你出来一下，这样站好，对，按我说的摆好姿势……然后吧唧一下……最后说：你们看，巴拉巴拉
围观的看了都不服气：M的你要是把手臂伸直了让我一手抓手腕另一手推肘尖一样吧唧一下就把你手掰断了
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柔道呢？四十多了能练不？
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pradapanda 发表于
练巴西柔术吧，不需要绝对力量和体能，练好了女人都可以把壮汉胳膊掰断，一对一最强术有图
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坐等小师妹图片
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USER01 发表于
坐等小师妹图片里面有正在练“九阴白骨爪”的梅师姐吗？
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坛子里有：
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没有楼主那样的魄力，最近只是憋在家里练囚徒六艺
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mohanwei 发表于
要对方配合才行吧……想起了军训时，教官总喜欢说：你出来一下，这样站好，对，按我说的摆好姿势……然后吧唧一下……最后说：你们看，巴拉巴拉
围观的看了都不服气：M的你要是把手臂伸直了让我一手抓手腕另一手推肘尖一样吧唧一下就把你手掰断了这些东西练的，一是要会，知道怎么办，二是本能，也叫下意识，遇到情况了，下意识就出手了，不练就什么都没有。
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想认识我帮你介绍
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我也才开始，也是快40了。打算自己练，现在在拉韧带，健身房各个看我很奇怪，哈哈。等到我一踢腿，他们就傻眼了。
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锻炼好身体不会成为笑话，对成年人来说比赛不是练武的目的，而是提高兴趣的手段。
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想到微博很火的少林修女了
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支持练，比不练好些
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打算等腿好了
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本人14岁在体校练的，就这样，开腿还是花了1个多月，还差点韧带拉伤成残废，练了半年一切痛苦不表，受不了打滚蛋去田径了。
这个东西，当健身60岁也可以练，当竞技好恨斗勇，最好童子功。
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练散打的意义不在于打人，而是挨打（对练中的）。挨打多了，拿着挨打不当回事儿，心理素质就好了，街头遇见个什么事儿都不怕，不慌。
就这点好处
真要在街上跟人动了手，哪怕眼前赚点儿便宜，派出所的流程还是很麻烦，准备好脸皮和银子吧。。。。
过来人的体会
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lizhicb 发表于
高度近视，分分钟视网膜脱落，不是跟你开玩笑。同感
这么高的近视不怕的么?
我倒是对太极和瑜伽有兴趣
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李玄霸 发表于
弟弟想叫着我一块健身，致电哥们咨询健身年票，结果被哥们拖着去练散打，没错，散打！我的天，小弟我奔四的废材一个，身高180，体重150斤，近视七百，散光一二百，手无缚鸡之力，上学混合跑，我全班倒数第一（男女混合）现在仰卧起坐一个坐不上，跑步坚持不了三分钟真是陪练的好靶子啊，，，呵呵
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我今年47了，也打算再回去继续练格斗。一起加油吧！
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周公助理 发表于
练散打的意义不在于打人，而是挨打（对练中的）。挨打多了，拿着挨打不当回事儿，心理素质就好了，街头遇见个什么事儿都不怕，不慌。
就这点好处
...说的对极！我就是练习格斗以后不怕挨打了。以前特怕挨打，现在觉得打几下就打几下吧，没啥大不了的。
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我下巴骨折做过手术。想去练，不敢，怕又弄折了
&版权所有：&&&&夏天就要结束，再不秀身材就晚啦！南宁健身房哪家强？答案是……
夏天就要结束，再不秀身材就晚啦！南宁健身房哪家强？答案是……
陌上骑着毛驴钓鱼
今日天气多云27℃~37℃南宁到底有多热呢？我的iPhone有话要说。而在每天生活在“水深火热”中的乐活君也感觉，一到了夏天，自己仿佛也遵从着热胀冷缩的定律，不知不觉中变肿了呢。直到前两天，乐活君在朋友圈看到了6块腹肌、蜂腰翘臀的友仔友女们，终于下定决心，面对现实。那么问题来了，南宁哪个以运动为主题的摄（健）像（身）馆（房）拍照效果比较好呢？1诺伯曼健身会所前身为南宁人都熟悉的超越健身，据店员介绍，今后所有的超越健身都将进行品牌升级为诺伯曼运动会馆。最大的特色就是场馆基本上都配备了恒温露天泳池，还有专业的印度籍瑜伽教师，泰拳&MFT泰国教师。地址：旧梦店 古城路5号梦之岛购物中心9楼万达店 东葛延长线青秀万达2号楼4层利海店 中柬路利海亚洲国际A区3栋5层新梦店 民族大道49号梦之岛B馆3层永凯店 民族大道137号永凯春晖酒店A区B号楼5层水晶城店 金湖路61号梦之岛水晶城负一楼西大店（即将开业） 大学东路南宁百货B区5楼共七家店价格：/年，6299通卡两年，4699单店两年教练员：均获得国家承认教练证书2艾朗健身艾朗健身可以算是近几年来发展得比较快的一家新成立的健身房，虽然年轻但是无论在硬件还是环境上都能给人舒适的体验。店内采用的空气净化系统能有效降低pm2.5值。东葛广园店 东葛路92号综合市场4楼青环店 青环路梦之岛花园会所3楼金湖店 桂春路13号金禾宫大酒店3楼普罗旺斯店 江南区金阳路普罗旺斯紫罗兰庄园3栋101荣和绿城店 兴宁区荣和山水绿城营销中心3楼桃源店 桃源路62号体会体育城3楼嘉和城店 兴宁区昆仑大道嘉和城高尔夫球场2层西大梵森店 鲁班路46-6号振业尚府3层（旗下新品牌，不能办通卡）共8家店价格：3400/年私教价格：200元以上不同的店面特点不同，东葛店主打的是羽毛球，有举办过羽毛球比赛；青环店配备有泳池；嘉和城店主打高尔夫项目，属于比较高端的门店。3美健健身美健健身成立于2011年，以其亲民的价格在不少市民口中赢得了一定的口碑，每家店面经营面积均达到3500平方米以上，开设的位置一般都在居民区或者学校旁边，比较便民。大学店 大学鲁班路口鲁班综合市场4F衡阳店 衡阳友爱路口警备区商铺4F桃源店 桃园教育路口百佳华商场4F东葛店 东葛新民路口锦华大酒店3F青山店 竹溪青山路口城市便捷酒店5F凤翔店 长湖路65号海游城3F民大健身学院 民族大学相思湖学院知味轩3F共7家店价格：一年卡1699，两年卡2699，（打折后年卡1100左右）教练：都具有证书，并且很多都被公司送去外国接受过培训，有很多的经验丰富的教练。4力倍特健身力倍特健身也是南宁市里价格较为亲民的健身房，具备基本的配套设施，小伙伴们可以根据自己的需求选择。民主店 民主思贤路口东方航洋大厦朝阳店 朝阳路38号新朝阳商业广场7F（南宁饭店旁）水悦龙湾店 明秀西路170号水悦龙湾广场超市2F北湖店 西乡塘区北湖北路北湖市场4F共4家店价格：北湖店适逢二周年店庆，一年卡888，两年卡1088，三年卡1488教练：私教会根据学员的个人体质、运动能力制定计划，确定标准，中档的私教收费大概在200~300左右5福克斯健身瑜伽会所顾名思义，福克斯健身瑜伽会所主打的就是瑜伽项目，店内的高温瑜伽都通过离子加温，相比南宁其他的空调加热的高温瑜伽，对人体会更好。永凯店 东葛路82号永凯现代城商业广场5F-6F航洋店 民族大道131号会展航洋城5F层时代名城店 望州南路80号时代茗城7号楼2F(沃尔玛楼上)江南万达店 亭洪路48-1号万达广场3F盛天地店 中越路8号盛天华府B6号四楼(星巴克旁)共5家价格：大概一年4000元左右（主要是私人订制，8月份办年卡可以免掉3个月的费用）教练：教练30个（女教练6个），分层次，教练的证书有很多种规模：占地大约2500平方米，基本区域都齐全6极致国际健身江南店 江南区五一路3号梦之岛江南店5F西乡塘店 西乡塘区衡阳东路1号广西一建大厦3F荣宝华店 江南区星光大道223号荣宝华海鲜市场宝丰园综合楼地上4F华成都市店 西乡塘区高新南二路5号华成都市购物中心6层永嘉店 新民路3－1号（新民七星路口）永嘉名店1F价格：年卡2399元，月卡399教练：价格按照健身计划收费，私教课程比较多（康复课、常规课）7中越健身俱乐部地址：南宁市五一东路7号淡村路商贸城2号楼四层价格：原价1680元/人，现预售价730元/人（开业活动价预交50元抵1000元开业再交680，外加送500元大礼）限299人。教练：分层次，私教有低-中-高级别，价格分别是180-200-250元每节课，私教的分级主要是看专业知识和证书，像IPTI、格斗、散打、减脂等各种不同类型的证书，教练人数25个（大概会有6个女教练）负责人表示男教练会比女教练专业，并且这些教练大多都是已经在南宁各大健身房任职，“有的是在国外实训过的，学过MPC之后得到的证书，还有中国体校毕业出来取得的证书。”8尚佳健身俱乐部地址：南宁市江南区五一路保利城3楼时间：9:00—22:00教练：不分层次，都有证书，私练人数6个（一女五男），教练是没有助理的，器械区都是教练轮流值班。看了那么多是不是进入选择困难症啦？没关系，除了以上一些比较大牌的健身房，乐活君还帮你搜寻了一些比较小众又有特色的哦，一起来看看吧！10蓝仕堡健身会馆目前处于预售中，南宁首家实景生态健身会馆，计划9月份左右开业。地址：南宁市江南区保利城米兰时尚大道116号铺联系电话：价格：年卡880元。月卡500多规模：占地4500平方米（两层楼)教练：私教大概200左右一节课，最少15个教练（女教练5名左右），分有明星教练和普通教练。虽然大家集中于下午和晚上的时间去做健身，但是要是像乐活君一样半夜依然精神抖擞怎么办？这里有家24小时健身房最适合你啦。1124小时跃动健身24小时都有前台值班，但半夜的话不一定能有教练，可以自行使用运动器械。地址：青秀区东葛路荣和中央公园天街三楼价格：月卡399，季卡799，年卡1600教练：目前配备5名教练，都有两年以上工作经验。在北京、上海等地接受了相关培训。私教一节课240元，但是私教课上得多的话相应会有优惠，比如说十节课就会每节120元。一个私教每天最多带5、6个学生。12昊眼健身工作室这家工作室的老板也是这里的教练，老板说自己想打造的是家居型的、社交型的健身房，可以让顾客在工作忙碌之余有个既可以健身也可以休闲交友的地方。目前开业半年，大概有80多位客户。女客户比例比较大。男同胞们，还不赶快行动！地址：欧景庭院19单元102价格：月卡600，年卡6200教练：私教价格在每小时170—200，在接受一个顾客之前会了解他的各种生活习惯，例如是否抽烟、喝酒、睡眠质量、是否长期熬夜等，还有一些个人状况例如：最近三个月是否有生育等等。好啦，一口气说了这么多，乐活君也累了。相信大心中也早已物色好自己心水的健身房啦，不多说了，一起撸起袖子疯狂甩汗吧，在此，为了激励大家锻炼，乐活君再提前剧透一下，发自己的健身靓照到后台有惊喜哦~欢迎分享 ┃ 未经授权，禁止转载本文记者： 杨凯乘 黄紫旖 董宇璞部分图片来源网络本文编辑：易治平
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