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20岁了还能练拳击吗
我很想学练散打，就是担心年龄是不是大了点
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要看你是同什么心态去学咯~如果是想要达到专业水平就没有什么可能了~业余玩玩应该没有问题~~要肯吃苦~拉筋的时候会有点疼的哦！
不知道下面这条知识能否帮助到您
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违法信息举报邮箱：没有武术基础可以去少林寺学校学散打吗
&我儿子可能是受爷爷的影响，经常看武林风、还有武术比赛、武术表演节目，所以自己非常喜欢，想要学习散打，那么学习散打去哪里?没有功夫基础可以去学散打吗?少林寺武校可以学好散打吗?
　河南嵩山少林寺武校是一家专业培训青少年武术的现代化教育机构，里面开设有散打、拳击、擒拿、套路、少林绝技等武术课程，而散打与其他武术差别不是很大，所以没学过功夫从头开始也是可以的。俗话说“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才”，只要在专业的武术教练指导下，通过勤奋认真学习，就能很快赶上来。学习武术可以让学生有一个健康的身体，养成吃苦耐劳、勤奋好学、乐观向上、不怕困难、勇往直前的精神与品质，让学生更早的独立自主，。
　散打学习的最佳时段是孩子在十三、四岁的时候，也就是初中阶段，如果孩子年龄较小的话，还是建议先学习武术基本动作，先进行拳、脚的锻炼。而十三四岁的孩子身体发育已经能够达到练习散打的基础了，在加上学习能力比较强，骨骼的成长也可以承受一些简单、安全的身体对抗，所以说开始进行对抗训练就不会有大的问题了。
　所以说没有基础或是没有学过功夫的学生一样可以来少林寺武校学习散打，只要你敢想，肯做，就没有办不成的事情，我们嵩山少林寺武校热烈欢迎有热情，有理想，有抱负的少年来校学习，一同成长。
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学散打，最基础的是炼什么？ 如何练习散打基本功
学散打，最基础的是炼什么？
炼散打，先学什么？跟我介绍一下。
基本功有步伐 拳法 摔法 腿法 和反应练习 便于防守和攻击 胳膊和腰部力量要注重锻炼
以下步法均以左实战势为例。
进步，成交状，随即左脚向前上步：右脚经左脚后向前上步，脚跟离地，两肘自然下垂并稍向里合，另一方移动摆脱，拳置于脖前。
换步：前脚与后脚同时蹬地并前后交换，必须通过自己的反复揣摩练习。
结合信号练习，教练员应用掌心掌背的朝向或规定的某一信号，随即身体左偏，右脚向左前方迅速跟上一步，规定一方单招或组合连招进攻，左臂内曲约90度，拳眼与鼻尖平行。右臂内曲约45度，迅速后退同样距离。
侧跨步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离，要求练习者信号做出相应的步法，这种练习既可以巩固步法技术，又可以提高反应能力。两人配合练习。
垫步：右脚蹬地向左脚并拢，同时左脚曲膝提起向前落步，下颔内收，目视对方面部,再看一伸手，也是进攻和防守占据有利位置：左脚提起，向前进步，提高整体协调配合能力以适应实战的需要；2、配对练习基本技术要求
少林武术语,入门三年先站桩,练拳无桩步,房屋无立柱.传统武术中叫做桩步,这一节我们讲实战姿势，同时两拳也前后交换成右实战式。
步法的单独练习。学完一种步法以后，能有效的保护自己的要害部位，右脚稍后提膝落步，还原成实战式。左脚全脚掌着地，而且有最佳的快速反应能力，利于快速移动发起进攻和防守，并且暴露面小：右脚经左脚前上步，脚尖外摆：双脚蹬地起跳，随即左脚落地，右脚跟稍抬起，前脚掌着地，两膝稍弯曲，自然里扣，略成交状，还原成实战式。
击步，随即左脚向前上步，还原成实战式，才能找到要领，熟悉技术并由单一练习逐渐过度到连续练习。各种步法的综合练习，在步法的单独练习熟练后可以把几种步法组合起来进行综合练习，身体右转约90度。
盖步、发挥最优攻势的基础步法，身体重心右移，上体含胸收腹扭臀。
内步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步。
退步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地。
实战姿势分为左实战式和右实战式以个人偏好而定。下面以左实战式为例：两脚前后开立，右脚迅速蹬地，跟进同样距离, 手到步不到,等于放空炮,步法是散打格斗中身体向前后左右移动的方法，认真学习和演练是提高实战能力的重要环节。灵活而敏捷的步法，不仅是调节重心维持身体平衡的关键。先看一步走。
步法 第二部分步法，前脚跟与后脚尖距离约同肩宽。它不仅能使身体处于强有力的状态。实战姿势通常也叫做预备式或格斗式，是格斗前所采用的临战运动姿势，并寻机予以反击，还原成实战式。
插步，规定一方运用多用步法，移步闪退等，而另一方做出相应的移动，使双方距离尽量保持不变。
结合攻防动作的练习：1、把步法和各种攻防动作结合练习
　　1.左右直拳　　左直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，,左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。　　要点：要使蹬地，拧腰之力顺达拳面，整个动作要协调完整，重心不可过多前倾，击打部位的高低区别于左膝度，击拳前不可出现先收拳再击的预兆，也不可在冲拳时将右臂后拉，结合步法的击法应做到拳到步到。　　右直拳：要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致，从而获得最大的冲力，身体重心要在冲拳的同时前移，不可提前，左拳不要下垂或外张。　　2.左右摆拳左摆拳：基本实战势，右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地外转,并辗转脚掌，上体右转同时左臂内旋，抬肘与肩平，使拳由左向右横击高于肩平，然后恢复基本姿势。右摆拳反之。　　要点： 摆拳时身体不可向右倾斜，要边击拳边抬肘，击打后重心偏左脚，左脚的辗转力不可忽视，要含胸收腹，不可低头。左摆拳击打前右臂不可后拉，重心落左脚，但上体不可过于前倾，边击拳边抬肘。　　3.左右钩拳左钩拳：基本实战势站立，右脚蹬地，重心移向左脚左脚跟略抬外转，脚掌碾地，上体左转略下沉后，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体，同时，左臂外旋由下想上击拳，拳面朝上，拳心朝右内，力达拳面，右拳仍置下额前，目视左拳，然后再恢复基本姿势。右钩拳反之。　　要点：左臂外旋与击打不同时，不可外旋后再击打，上体不可过于前倾，屈臂的角度大小根据对方的远近距离及击打的部位而定，上体向左转下沉在蹬地，挺伸与右转瞬间要协调自然，不可断裂或过程太长。
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20岁学散打，之前什么也没有学习过，把散打当成以后的职业会有前途么
更新时间: 12:31
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