充电一课 | 五律禅舞，学姐有话说！
作者：赵囡囡
编辑：睿智君
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当我第一次看到《五律禅舞》这个标题时，自己的心就被猛击了一下。我从来没有听说过这个工作坊，也不知道这个工作坊会教授什么，我唯一知道的，就是在心底有个声音在呐喊
“这是我所期待的！”Jo终于来了！
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五个韵律对应生命的不同能量
第一天，Jo带我们初步认识了五个韵律。说实在的，真是没有太多的感觉，稀里糊涂地就过去了。
与母亲能量的连接
第二天，听到“今天的学习是聆听自己”，我被彻底地触动了。感觉到身体开始被唤醒，对这一切充满了好奇，我值得开始一场探险。奇怪的是，这时竟然很清晰自己在前一天是那么蜷缩，那么不愿意敞开；这一切，源于一贯的习惯性抗拒，抗拒了自己原本赞同的部分，于是也抗拒了自己。跟自己斗争真的很苦！而在这一天，我放下与臣服——向所有万物，向整个宇宙。我宛若新生，重新开始生长，感受到了自己，也感受到了这个世界。
在下午“支持&被支持”在练习中，我在人生中第一次体验到了与母亲的连接。我想表达爱，喉咙却被卡住；我担当支持者，却无从下手，不禁升起无限沮丧、悲伤和恐惧；我得到支持，却让我紧绷，手足无措……
慢慢地，我将关注回到自己，随着身体的舞动，尝试着去给予别人支持，当我可以，这感觉让我着迷，无比快乐; 后来伙伴的按摩慢慢地将我融化掉。放松，原来是那么美好！
好多年来，自己都切断了与这个世界的连接，也切断了与自己的连接。当真正跟自己在一起时，阻碍也会转化为激励的力量。这次，我终于承认了我是爱母亲的，并且开始去宽恕，想要去救赎。
有力量地做真实的自己
第三天，在我生命里，终于拥有了一个人——父亲。那么多年，我是多么渴望来自父亲的爱，可我却不得不把这份渴望压抑在心底最深处的地方；因为每当我要去到父亲（天）那里，总被一股巨大无形的力量拽着，那来自母亲（大地）。这冲突我使的心脏绞痛、头晕、无力感。
从小到大，我承载着太多父亲的角色努力承担家庭的责任，这使我忘记了柔软，也使得我几乎没有办法去依靠和信赖任何人，我仿佛对付出更能得心应手。陪伴母亲，让我好沉重，整个身体被战斗的情绪充满，感觉好辛苦。现在，我鼓起勇气开始对父亲的探索，学习一种和他连接的方式。
这一天，勾起了我对自由的热情：我拥有且值得拥有父母的爱，我也爱他们，同时我是自由的，我想做回我自己而不是他们的投射。当天课程结束时，我同时感觉到大地对我的支撑和天空注入的力量，我深信不疑，我有能力成为我自己。
释放放下一切
第四天，真正最不喜欢却总是身临其中的一种节奏。在这一天里，我完整体验了“重生”——从患重病到痊愈。早上起床，开始恶心，小腹胀痛，便秘，尿频，头重脚轻，偏头痛，浑身乏力……
天哪，我太熟悉这些体验了！我曾经跟它们相依为伴多年，在我生命中健康状况最糟糕的几年里，它们几乎跟我形影不离。可是，现在一切都好了起来，为什么它们又回来了？百思不解，惟有一种朦胧的指引，让我去信任，引导我去经验。就这样，一直到了晚上。在神圣典礼举行完毕后，身体的一切不适转眼间灰飞烟灭。
天快亮时，做了个奇怪的梦，同样的梦不知做了多少次，这个梦常让我陷入恐惧和担心。后来课堂上，同样来自重庆的同学作分享，让我明白生命里没有偶然，我居然在和她在同样的年龄有过同样的行为。我看见它了，我收到跟随我多年梦境的信息了。一刹那我明白了，我是一切的根源，制造了一切，我需要完全对自己百分之百负责任。
第五天，自己真正不擅长的节奏。原来爱是需要学习的，我是那么擅长于将自己包裹在坚强和漠不关心的假象中。
在热身时，感觉开始变得精微起来，能感觉到跟自己关节的连接，也能感觉跟自己所有器官的连接。后来怎么样也记不太清楚了，只是身为一名“作者”我写下了这样一段话“亲爱的爸爸、亲爱的妈妈、亲爱的祖先们，我爱你们！我深深地祈祷你们每一位的灵魂获得自由！我也为自己祈祷，为自己灵魂的舞者！无止的宇宙，感恩于你的容大，祈祷你带来和平，为所有一切的生灵！”（哈哈，现在看来都不敢相信，这是我写的吗？）
生命大写的艺术
第六天，看到宇宙的静谧，经历着生命的轮回。
在舞动中见证真实的自己
在最后大家的分享里，“关系”一词蹦出我的思绪。每一个生命都从与自己及他人和环境的关系开始，踏上一段自我发现，自我成长和自我完善的蜕变之旅。
在六天的舞动中，我在自己的灵魂深处进行了一次探险。当灵魂回归身体时，我觉察到了那些挑战: 抗拒、担心、恐惧，自我否定、孤独、混乱、抒情、界限、连接、突发的声响……然而最重要的是，我感到了自己的存有。我感觉到内在的勇气和好奇在疯长，我开始接纳自己在这里，甚至有意愿去看到整个世界，愿意将执着慢慢放下，去体验慈悲——对自己，也对整个世界。我给自己留了一份家庭作业：回去后给予更多机会自我探索，选择更多放下和宽恕，敞开去爱，继续去寻找那个本来的自我。
这六天，尽管身体筋疲力尽，却被无数次感动着：主办方的齐心协力、有条不紊、体贴周到使得工作坊顺利舒适；Jo整个过程温婉平静，课程节奏张弛有度，既顾全大局又能对个体也照顾得细致入微……无不透露她对每个生命的敬畏与慈悲，她引导我们找到自己的方式去舞动，使得我们相信每一个人都有属于自己的灵魂舞者；伙伴们的信任敞开，彼此尊重和相互支持，让我深深地感到安全和满满的爱。
是结束也是开始
课程结束了，我确定这不是终点，而是另一个起点。仿佛有一些更深的东西被触及，是什么，我不知道。我只是知道我又开始了一次新的冒险，我需要重新学习。偶尔生活遇到些挑战，总有灵魂舞者相伴左右。并且，我深信，每一个节奏都是有意义的。
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舞动是唤醒与舒展自我的最好良药，只要将心灵投入舞动的状态中，身体就有它自己调整和治愈的能力！
《五律禅舞——通往狂喜的地图》
时间：日--5月7日（周末两天）
地点：上海新桥绿地柏骊酒店
费用：1800元/人
（不含食宿费用）
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上海明焰文化传播有限公司
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