还在纠结吃哪些食品可以护眼？健视佳让您远离困扰
　　正文：
　　屏幕已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，基本除了睡觉外，，其他时间都一直被各种电子屏幕围绕，眼睛不可避免的出现干涩、肿痛，甚至视力下降的不可逆情况
　　英国《每日邮报》指出，吃对食物有助缓解视疲劳，可以多吃以下能保护视力的食物。
　　1、胡萝卜和猪肝
　　多吃胡萝卜补眼已经成为生活常识，这是因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，进食后胡萝卜素在体内转换成维生素A，维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用，它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。猪肝中同样含有丰富的维生素A，多吃可以维持正常视力，防止眼睛干涩。
　　2、蛋黄
　　蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾，但蛋黄多吃会有引发胆固醇、高血脂的风险。
　　3、菠菜和玉米
　　英国曼彻斯特大学有一项研究证实，菠菜是日常饮食中叶黄素酯的最佳来源之一，对于蓝光导致的视网膜黄斑部病变十分有效，可以吸收进入眼球内的有害光线，保护眼睛黄斑的感光区域，不容易发生近视，此外菠菜还是&-胡萝卜素的好来源。
　　4、越橘和紫薯
　　越橘和紫薯都是紫色植物，含有花色苷，其中越橘的花色苷是普通蓝莓的四倍，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可缓解视疲劳，预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力，当属最佳的天然&护目食品&，被欧洲空军称为&飞行员的早餐&。
　　总结来说，上述几种食物可以护眼是他们所蕴含的&-胡萝卜素，叶黄素酯和花色苷的作用，想保护眼睛就要有多补充这些眼部营养，更方便的方法可以吃现在口碑很好的汤臣倍健健视佳。它里面包含了能阻挡蓝光的叶黄素酯，能缓解眼部疲劳的欧洲越橘提取物，以及减少眼睛干涩的&-胡萝卜素三种有效护眼原料，叶黄素酯稳定性好，能更好地保存营养价值，更受欢迎，一天一颗就能有效保护视力。
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栏目导航推荐汤臣倍健为游戏玩家定制护眼礼包
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新快报讯 近日,汤臣倍健健视佳作为虎牙盛典的重量级特邀嘉宾,参与了虎牙在广州大剧院举办的2018虎牙直播星盛典。直播星盛典为“吃鸡”游戏(绝对求生)爱好者呈现了一场精彩刺激的赏金赛。健视佳将专门为游戏玩家定制的护眼礼包,送给了参与盛典的游戏大神。该礼包产品中含有越橘、叶黄素酯、β-胡萝卜三种护眼元素,旨在呼吁游戏玩家要有“多屏时代,保护视力”的意识,在享受游戏乐趣的同时,多多关注自己的眼睛健康。(陈琳)
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汤臣倍健健视佳叶黄素送你护眼指南
汤臣倍健健视佳叶黄素送你护眼指南，让眼睛“过年”放轻松!转眼春节将至，很多人也开始过上一个放纵”的假期，春节期间通宵熬夜抢 红包、刷微博、看电视、打牌、玩游戏....。.放纵自己过度用眼，严重损害眼睛健康。那么春节期间我们该如何养护视力，让眼睛也能轻松过个好年?汤臣倍健健视佳叶黄素送你护眼指南，让眼睛“过年”放轻松!不要熬夜很多人在春节期间，都喜欢约上一班好友，通宵打牌、玩游戏、K歌等，但是这种通宵的玩法，是非常容易引起眼疲劳的，所以还要注意护眼。如果觉得眼睛干涩，可适当滴点眼药水缓解。当然，熬夜后要保证第二天要有充足的睡眠时间。如果眼部疲倦及浮肿，可使用冰敷及时消除。外出旅游注意护眼春节是旅游旺季，不少人都想趁着过年期间一睹鹅毛大雪的景色，因此雪景是最受人们欢迎的了。但要注意雪地、高原及水面的反光可以造成眼部紫外线的损伤(也称为雪盲)，一般照射3-8小时后，由于眼睛受紫外线伤害导致“雪盲”，会出现强烈的刺痛，畏光，流泪等症状，所以雪地游玩滑行，要带好护眼墨镜，防止紫外线晒伤眼睛，做好眼睛的防护。汤臣倍健健视佳叶黄素送你护眼指南，让眼睛“过年”放轻松!不要过度使用电子产品对于喜欢宅在家的人来说，手机、电脑、电视，可能是最好的娱乐工具了。但眼睛长时间盯着电子屏幕，会出现眼睛痛、酸胀、视疲劳等不适的情况，甚至会造成视力下降，以及因为眨眼频率少，导致眼睛干涩诱发干眼症。这时就要避免长时间使用电子产品了，每隔30-40分钟就放松下眼睛，然后再看看远处，充分松开眼睛的调理。还要注意多眨眼让泪液润滑眼睛表面，预防干眼症。汤臣倍健健视佳叶黄素送你护眼指南，让眼睛“过年”放轻松!多吃护眼营养春节期间，日常饮食要均衡，营养素要充分，注意多吃“明目食物”，如些富含维生素A的食物：猪肝、蛋类、乳类等;还有富含叶叶黄素的食物：菠菜、玉米、南瓜等;还可以吃些富含花青素的水果，蓝莓等。如果日常摄入不足，还可以通过健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，进行更方便，更有效的补充。健视佳是由汤臣倍健重点新推的护眼营养剂，集合了越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素三重护眼精华配方，能够有效缓解视疲劳、改善眼睛干涩，给眼睛更全面的呵护。都说原料决定了产品的质量和功效，健视佳秉承汤臣倍健的全球营养的理念，从欧洲进口了野生越橘，其富含的花青素比蓝莓更丰富，对改善眼疲劳也更有效;从美国进口光热稳定性更好的叶黄素酯，采用澳洲天然的β-胡萝卜素。每天1粒汤臣倍健健视佳，给眼睛更好的养护，让眼睛轻松“过年”!
来源：中国财经时报网
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微博和微信：91门户关灯后玩手机对眼睛伤害到底有多恐怖？
1.关灯后玩手机会导致黄斑病变
“手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化，而黄斑病变是不可逆的，一旦得了黄斑病，就相当于患了“眼睛的癌症”。通俗简单来说，其实就是长期蓝光照射下的慢性光损伤。由于黄斑区是视力最敏锐的地方，所以人一但黄斑区发生了病变，就会导致视力下降、视物变形等。极大的影响力我们的正常生活。
2. 关灯后玩手机容易造成青光眼
在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，也就是我们常说的眼压过高。
在黑暗里看近的东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。
3.关灯后玩手机会引发干眼症
关灯后玩手机通常造成最大影响的会是泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性。很多人经常关灯后玩手机后都会产生眼干、红肿、眼胀、异物感等问题。
人在一般情况下，一分钟眨眼约20次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重的会造成角膜上皮的脱落。
因此，关灯后玩手机的伤害不仅是手机本身潜在的蓝光伤害，还有视疲劳、眼干、青光眼等眼部伤害。
睡前要控制好玩手机的时间，如果要用对着电子屏幕就要尽量开灯或调低屏幕亮度。另外，还要注意眼部的保健，增强眼睛自身的抵御力。现在北京上海一线城市的消费者追捧汤臣倍健健视佳，就是因为同时蕴含了能阻蓝光的叶黄素，能缓解眼部疲劳的欧洲进口的越橘提取物，以及减少眼睛干涩的β-胡萝卜素三种有效护眼原料。一天一颗，帮助眼部搭好基础，对抗“屏幕眼”。
网络信息发达，有好玩的游戏、好看的电视剧，确实诱惑很大，但为了避免眼睛恐怖上演，大家还是不要在黑暗中玩手机了。而且手机不是生活的全部，睡前看看书、听听舒缓的音乐，都比玩手机更加有益于健康！
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