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用非典型格斗术制肘泰拳
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　　　　　　　——中泰争霸曼谷再战模拟打法　　 梁敏滔　　东方格斗术有实战格斗术和竞技格斗术。前者是没有规则限制的，如咏春拳和截拳道。后者是有规则限制的，如巴西柔术和泰拳。如果用前者去对付泰拳手，泰拳手可能不熟悉非典型泰式打法，容易收到出其不意的突袭效果，攻其无备的出奇制胜战术，或可掌握胜券主动权和改变力量对比。　　咏春拳是凝聚了中国各家传统格斗术精粹的拳种，截拳道是凝聚了东西方格斗术而较现代化的拳种，它们之间有关联，因此尝试推荐其技术对付泰拳，其根据如下：　　咏春拳经过先简后繁，再由繁至简，当叶问从佛山传入香港时，已经颇为适合都市现代人的强身健体和徒手自卫之需要，传扬海外又很快被西方人所接受和发扬光大。叶问鼓励弟子多与人切磋，追求真知，其中尤以弟子黄淳最为突出，他经过与人讲手（交手切磋）四五十回的实战印证，总结出手法的基本动作，更显其精简实用和直截了当。他所创的“咏春拳学”构思，就是要在没有规则限制下双方近体互动格斗时，如何运用现代科学理论去解释随意对抗的规律性，因此其理论适用于典型泰拳竞技，而其打法相对于典型泰式格斗术来说，就是非典型的格斗术。　　截拳道是叶问另一弟子李小龙所创，是融合咏春、拳击、剑击为主的东西方格斗技于一炉，既包容了咏春和拳击的近体格斗术，也吸收了剑击的简单直接快速移步，再加上所创的腿法等远体格斗术，凝聚成以运动战为主体的格斗术。因此李小龙称截拳道是“非典型、简单、直接”。在此新的格斗术中，仍然保留咏春的简单、直接特色。　　吸收咏春与摔跤的技术，作为制肘泰拳的借鉴。　　1996年，黄淳梁在北京举办中国首次咏春拳短训班。他在北京武术界人士和学员一二百人注视下，用布蔽目与不蔽目的德国弟子路士确快速格斗，技惊全场；武术大师佟忠义，也曾蔽目同上海大力士查瑞龙摔跤，查连输两跤后拜佟为师。　　李恒昌的咏春弟子严少强师傅，只学了两周摔跤就代表香港摔跤总会参加比赛，亲身体会到咏春与摔跤都靠双手触觉反应十分相似。曾经跟随摔跤名家卜恩富23年的摔跤国际联合会委员田长禄师傅，认同上述观点，并且认为咏春与摔跤可以结合对付泰拳。　　这个新的结合，我们称为“讲手”，也可以说是新的非典型格斗术，对付不讲究触觉反应的泰拳，运用打跌组合是胜泰拳的法宝。　　李小龙弟子黄锦铭示范的截拳道步法要求滑移快捷，但是泰拳步法向前移时，常会抬起一脚前进，因此不如截拳道快捷。利用步法攻击的惯性，增加远体侧踹的攻击力量，是泰拳所没有的。在截拳道中，侧踹的威力最大，这步法所赐。李小龙对步法重视程度，可见他的名言：“移动的艺术是格斗术的精华”。　　在6月20日将举行的中泰拳手对抗赛中，比赛规则有修改，每回合比赛时间3分钟；抱缠4秒分开；腿击得1分；同摔跌得分相同。　　修改后的规则有利于耐力好一方和击倒取胜的一方，因此中方也要相应运用击倒取胜的战术，以利缩短比赛时间，避免持久战耐力不足，建议使用如下技战术：　　一、低侧踹重创要害　　历次中泰战，中方选手的侧踹常可奏效得分，但攻击上盘不易击倒。今改为专攻下盘死脚较易重创位置，不论前脚或后脚，都用低侧踹攻击。例如大腿内侧、膝、胫、踝部位。最好连续攻击同一部分，以重创为主得分为辅。在截拳道中，对胫骨和膝关节发起低侧踹，可谓是首要的，因为前腿是死脚的话，这个目标距离自己最近。李小龙习惯使用这种低位的侧踹发起突然袭击。他踢得非常快，能在1秒钟内连击多次。　　由于泰拳有抬高前腿的站式，前后腿一虚一实的瞬间，如以快速移动的截拳道步法，可以有机会虚晃上手，借势用低侧踹突袭后腿死脚（大腿内侧、膝、胫、踝）部位。这种非典型的攻击后腿死脚也是有效的。大家知道，剑击的剑尖始终伸得最前，利用步法快速直刺得分。截拳道则以主攻手和主攻脚在前，缩短攻击距离，有利于快速切入低侧踹重创对方后腿死脚。　　截拳道低侧踹直线进攻对方，要比泰拳惯用低横扫脚弧线进攻对方大腿外侧要快，只要对方一动腿就标前低侧踹另一死脚，后发先至解除威胁。　　二、抓腿重创要害　　当抓到对方攻击的来腿时，不要用摔跌法攻另一死脚，而要不停侧踹重创其要害部位。　　三、铲脚重创要害　　如会突然铲球，就清楚铲死脚的重创威力。　　四、以臂为刀斩要害　　由于戴着拳套，用拳的威力削弱，因此必须用裸露的前臂为刀斩要害。北京电视台在春节播放了名为“墙里开花墙外香”的片子，叙述武术及摔跤大师佟忠义和常东升海外门人访京武艺交流情况。法国袁祖谋的“手搏”，美国林起恺的“实战摔跤”，中国台湾 苏成的“实战应用”，黄清政的常门太极，常东升嫡孙常达伟的祖传秘技，沈福康的佟忠义拧捧技，以及李恒昌表演的以臂代刀的砍斩要害技术，配以咏春八斩刀兵器，示范两者的相似性，还有击出臂刀边缘猛擦对方脸侧、劲侧的锯切重创法，顺势进身施摔的演示中，都可受到以非典型格斗术对付泰拳的启发。　　如果比较一下泰拳的肘击法，其肘部动幅之大不能与刀砍相比，因为不必举高刀劈，只须坠全身之力达于肘底，以肘底力突发砍斩十分有效。这种非典型刀法能占近战优势，包括以双刀截击对方伸前的肢体。　　五、跌法是泰拳的天敌　　跌法有拿跌和摔跤，这对泰拳来说都是弱项，因此要善于运用。例如可以组合前臂砍斩和低侧踹开路，避免单纯的低头抱腿摔，招来对方膝撞的相克。　　贴身纠缠时顺势抱头锁劲和挟臂锁肘等拿跌法非典型格斗术可以重创对方。摔跤法亦要使用重创对方不起的非典型格斗术，震慑对方使其害怕。　　六、破箍颈膝撞的反击　　今年我在泰国仑披尼拳场观看泰拳赛事，发觉纠缠夹头弯膝互撞机会很多。今次泰方提出增加纠缠时间一倍，志在击倒中方。　　泰方箍颈就是要逼使对方低头和身体受弯压，因而双脚钉死地上时利用对方地面反力，才能如意地挺腰使膝连击，因此也要利用腰部向前移动施膝撞击。如用双手撑住对方腰胯不使移近，或不让对方利用地面反力，这都可缓解膝撞威力。　　如果缩脚跳起脱离地面，全身重量立即悬挂卸除给对方箍颈的双手，那么下坠的力矩将使对方失稳和必须立即松开箍颈之手。　　如果向下坐地或以地面为支点屈一膝贴近地面，也可以将全身重量大部分悬挂在泰方箍颈双手而不得不低头相就，因而其下坠力仍然迫使对方箍颈双手沉落移位而失稳。但是要避免做这个动作时受到对方膝撞，最好下坠时伸出双拳顶住对方腰胯不使移近，蹲低的贴身时机就是施跌反击的好时机。这种非典型格斗术必须熟练使用，以应付不同的情况，才有可能使泰方优势不复再有。　　只有运用非典型格斗术，才能重创泰拳的典型格斗术，才能在不中不泰的非典型规则限制下尽量占取优势获胜。
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散打侧踹腿技术分析与运用
　　摘要:侧踹腿是散打比赛中一种常见的腿法,由于其速度快,击打点多,所以是散打比赛中一种运用频率较高的腿法。本文将对侧踹腿的训练方法及在实战中的运用进行简要分析,希望能对练习者有一定的帮助。 中国论文网 http://www.xzbu.com/9/view-914962.htm　　关键词:侧踹腿; 散打;实战;运用;技术分析 　　中图分类号:G623文献标识码:A文章编号:10)01-00114-02 　　 　　随着搏击热的升温,各种搏击比赛如火如荼的开展,尤其作为中国传统的武术项目的散打运动,已经开展到了普及阶段。现如今,散打比赛还被许多大型运动会列为正式比赛项目,使其成为万众瞩目的比赛项目,由于其格斗效率高,实用性强,技法灵活多变,受到许多年轻人的青睐,使其发展形式迅猛,呈现出一片欣欣向容的景象,各路高手更如雨后春笋般出现,其中代表人物如柳海龙、宝力高、苑玉宝等在世界大赛中屡夺桂冠,成为人们心目中的英雄,年轻人追捧的对象。 　　中古武术文化里有句俗话叫“手是两扇门,全凭脚打人”,可见腿法在搏击运动中有着举足轻重的作用,在众多技击流派中,如跆拳道、泰拳、空手道等项目,腿法技术运用都是实战中占据着极为重要的地位,散打中的腿法已经成为散打实战中的一种利刃,是远程打击对手的有效武器。特别是直线腿法,其出腿速度快如闪电,收放自如,击打点可高可低,令对手防不胜防。因此,侧踹腿成为比赛中运用频率较高的一种腿法。为了进一步掌握散打侧踹腿技术的运动规律,使其动作达到快准狠的散打精髓,本文对侧踹腿进行了详细的分析和训练指导。 　　 　　一、散打运动的阐述 　　 　　散打比赛是两个人在一定的规则下,运用拳打、脚踢、贴身摔攻击及防守的一种竞技性体育项目。现代散打比赛为武术的一个分支,有着丰富的技战术内容,有着很强的实用性和观赏性,同时还具有健体防身,磨练意志的作用。 　　 　　二、侧踹腿动作技术的基本要素 　　 　　侧踹腿是由提膝转髋踹腿等几个动作完成的。攻击目标时,实战姿势站立,看准时机,重心向后,移至后腿,膝关节略微弯曲,脚尖外展,前腿提膝上抬,大小腿充分折叠,大腿收于胸前,小腿垂直于地面,支撑腿自然伸直,两臂弯曲放于身体两侧,脚内侧保持与地面平行,脚掌正对攻击目标,通过支撑脚蹬地转髋发力,顺势踹出。踹出时身体略向支撑脚一侧倾斜,倾斜度随攻击高度的变化而变化,但幅度不要过大。踹击后支撑腿应用脚前掌为轴辗地,顺势使脚跟内收,收回攻击腿,然后还原成实战姿势。 　　 　　三、侧踹腿的特点 　　 　　(一)直线性:因为前腿距对手最近而且突然性强,所以阻击对手进攻多数情况下是由前腿完成的。根据两点之间直线最短的道理,如果前腿使用直线型腿法,,那么效果会更好。 　　(二)凶狠性:由于侧踹腿独特的发力方式,本身已具备很强的攻击力,加之对手向前冲的惯性,使得杀伤力更加的巨大。 　　(三)实用性:侧踹腿的优势在于(1)进攻路线直,便于直线进攻;(2)做功距离大,使发力更为充分;(3)打击面广,可击打多个部位;(4)运用方法灵活多变,可处理不同情况;(5)攻击距离远而且力量巨大,既能保护自己又能重创对手。侧踹腿在各类搏击比赛中是运用较为普遍的一种腿法,原因就在于其具备快,准,狠等特点。根据实战中与对手距离的远近,侧踹腿可分为进攻性侧踹腿和防守性侧踹腿两种腿法。在众多的散打比赛中,侧踹腿显示出了很大的威力,例如中日比赛,赛后此腿法被日本人称为‘东方之神秘腿法’;中美对抗赛中,中方选手多次运用侧踹腿发动进攻,使美方选手措手不及,频频挨打。中泰之战,在泰方选手鞭腿威力巨大的情况下,中方选手运用直线性的侧踹腿,使泰方选手发挥不出威力巨大的鞭腿。 　　 　　四、进攻和防守侧踹腿 　　 　　(一)进攻性侧踹腿 　　1实战时,对战双方精神高度集中,可根据与对手的距离,逐渐接近对手,以拳法作为假动作,突然提膝滑步侧踹对方。击打后迅速还原成实战姿势,避免给对手留下反攻的机会。往往比赛的最后一个回合,选手体力消耗都比较大且反应相对会变得迟钝,此时正是得分的好时机,KO率极高,此时使用快速的直线型侧踹腿成功率相对会更高。 　　2空当:指的是比赛时选手进攻或防守时露出的破绽。“空当”是无法避免的,但是进攻时注意防守,无多余动作,做到攻中有防,防中有攻,方能降低破绽出现率。 　　3角度:在散打比赛中,欲想击中对手,必须抢占有利角度,同时结合步法于身法。方能使角度技术得以合理运用。 　　4距离感:是指双方在实战中对自己进攻以及防守的位置的一种感觉。在实战中,两人的距离会根据对手的移动变化而变化,时远时近,主要是靠步伐来调整,其次是靠身体不同方向的摆动来调整。它是散打运动员施招的一个重要原则。一个良好的距离感是比赛中击打到对方的必要条件。 　　5时间差:即时机。比赛时战机稍纵即逝,对手的姿势在瞬间便会由被动转为有利姿势,从而获得防守能力,要在散打比赛中完成这种转换,必须具备几个基本条件,这也是时差把握能力的出发点。 　　(1)注意观察对方的进攻意图,并要快速的作出判断,拿出对策,这需要平时的刻苦训练,把这种硬性思考变成本能反应。 　　(2)合理解除对方的进攻威胁。 　　(3) 出击简捷快速,不可拖泥带水,要一蹴而就,否则将会错失战机。 　　(二)防守性侧踹腿 　　侧踹腿不仅是进攻的利器,它也是防守时极其有用的一种腿法,因其具有直线性,所以出击时间短。尤其是当对手用鞭腿或后摆腿进攻时,由于鞭腿和后摆腿的做功半径大,出击时间相对较慢,此时运用侧踹腿往往都能顺利得手,即使没有完全阻击成功,对手也会因失去了重心而打不出最大力量。 　　五、侧踹腿训练的方法与建议 　　(一)力量素质训练:力量素质是散打运动员必备的基本素质之一,它与其他素质有极为密切的关系,往往影响到其他素质的发展。力量素质同时也是掌握运动技术和提高运动成绩的基石。因此,力量素质往往是评价一个优秀散打运动员的重要指标之一。 　　1.发展腿部绝对力量的练习:如今最新的研究成果告诉我们,运动员要增大力量的最佳重量应该是其本身极限力量的60%~70%。每组8―12次,组间间隔为2―5分钟。常采用的训练方法有: 　　(1)负重深蹲。肩负杠铃,慢下快起。 　　(2)负重半蹲跳,采用本人最大负荷量的50%―60%,做3―4组,每组15―20次,爆发用力,快速完成。 　　(3)跳跃练习,采用连续蛙跳。 　　(4)击打沙包,做3―4组,每组20―30次,要求动作协调,全力击打沙包。 　　2.发展腿部耐力的练习: 　　(1)蹲步换跳。一腿前置一腿在后,后腿弯曲下蹲前腿不动,跳步交替练习。 　　(2)单腿跳绳。及使用单腿跳越,一条腿自然弯曲,一条腿发力跳跃。 　　(3)单腿斜坡跳。在倾斜角度约为40°的斜坡上反复跳跃,左右脚交替练习。 　　(二)速度素质训练:散打运动中,动作速度及频率和速度耐力等都是运动员速度素质的具体表现。散打训练的主要任务是保证各种速度达到尽可能的完善程度。 　　(三)动作的速度训练:动作速度的快慢是由多方面因素决定的,其中包括力量、协调能力、耐力、技术等因素来决定的。所以,动作速度的训练与其他动作素质的训练,技术训练有密切的联系。提高踹击动作速度的方法如下: 　　1.快速空击。一定时间内,在保持动作的标准和协调的情况下,尽量快速连贯的完成踹腿空击动作。 　　2.腿绑小沙袋练习。对小腿以沙袋的形式负重,在动作连贯标准的前提下,做3―4组,每组20―25次,完成后解掉沙袋继续空击练习。 　　 3.活动靶。根据给靶人给出脚靶的不同位置,调整自身角度迅速踹出。每组20―25次,练习3―4。 　　侧踹腿作为一种在散打实战中使用率和成功率较高的直线腿法,在运用时除了距离感的训练之外,还应通过实战不断提高对战机的捕捉能力,同时还应注意踹击的角度及时间差。总之,在散打中用好侧踹腿必须掌握好空当、角度、距离感和时间差以及出击速度,将以上这几大基本要素合理的整合为一体,互相配合。这样才能使对方防不胜防,使自己在进攻和防守时都能做到出其不意,在实战中使自己无往不利。 　　 　　参考文献 　　[1]体育学院通用教材,运动生物力学[M].北京:人民体育出版社,1995. 　　[2]佟庆辉,散打中的踹腿[J].武林,1998. 　　[3]杨晓军,对散打腿法技术侧踹的论述[J].吉林体育学院学报,. 　　[4]中国体育教练员岗位培训教材(中国散打)1999. 　　[5]张超,侧踹腿技法与应用[J].拳击与格斗,2002,(12). 　　[6]胡狄丹,散打两种侧踹腿攻击效果的对比与分析[J].北京体育大学学报,2002,(3). 　　[7]叶伟,散打运动训练理论与实践[M].北京:人民体育出版社,2004.
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武家杂论-危机中，如何活的更久些（值得一读的文章）
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本文由浪漫烛光特许转载，请勿作他用。在此感谢老风版主和作者阿格里帕。
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& && && &3 A. e! t5 N1 D. O3 j& \
& & 中华武术渊源流长，门派众多，各有千秋。武术来源与古代人类的自然搏击的演化，由于广泛的深入民间，而演化出了不同的门派和套路。
& & 武术可以，锻炼意志、培养品德、提高素质、健体防身，其中有适合演练的各种套路，也有适合竞技对抗的散打、推手等，还有各种器械。! }$ t/ E, I&&W4 s0 k
& & 本书，由武术专家阿格里帕将自己的毕身所学，汇总归纳，书中有原著的独到见解和训练方法，从入门到进阶。给广大由浅入深的讲解，实乃一本生存狂学习的武学奇书。$ `&&U&&^$ e# W5 ~: Y2 B$ H9 k
& && && && && && && && && && && && &&&浪 漫 烛 光( E. T7 f&&F$ R- b( w0 w" b
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& && &&&针对现在失业率上升，社会治安越来越不好的情况，我讲点防身术东东，写的好，给点掌声，写的不好当我放P。6 K* c% o4 y) c3 e
一般的说，防身术并不等于武术，但是武术肯定是防身术（别和我讲老头老太的太极拳是武术，那只是太极操）。防身术是一种弱者自保的技术，理论上说，逃跑也是防身术之一。4 ?/ R1 @7 a2 z( T9 Y
其实，犯罪分子也是专门朝弱小的人下手的，像本人一样恐武有力的人，一般除非我身上背着黄金，否则没事不会来找我的，所以，防身术是一种以弱胜强的技术。&&b; h' Z7 R4 J7 \" R% f
说实在的，我是不大相信JC的破案率，丢了钱包和自行车的人都有体会，找回来的有几个，这帮构日的都是流窜作案。黑猫叔叔不是召唤兽，当犯罪分子对你下手时，他们不会马上出现在你面前。天眼探头是有用，但那是你成为受害人之后。
最近在大街上出现的巡逻警车就更没屌用了，谁TM傻的在大街上犯事啊？
人生百年，而无战无乱的安泰盛世有几次持续百年以上的？. y- x9 `1 A9 {. I7 l0 p# ?+ E
你早晚会遇到麻烦的，遇到之时怎么办？不要说会有人来帮忙，你自己也知道这不现实。
屈服？老老实实满足犯罪分子的要求？可有些犯罪分子的要求不是那么好满足的。抢钱——给吧，支援阶级兄弟，不计较这点小钱；劫SE——忍忍吧，反正又不少块肉；要命——TMD！这不能给！可是也由不得你了。
暴力实在不是什么好东西.但这种东西却实实在在存在于我们的身边。没有武力的正义，没有实际意义，没有正义的武力，就是暴力。
你放弃他不代表别人也放弃。" W7 c) B9 X9 Y- z
甘地不是死了么！
我不是圣人！圣人不是被钉十字架就是被红烧！你要做圣人自己去（多半被JC叔叔当成邪教封杀）。
如果你是个女孩，建议找个强悍点的男朋友，即使不一定能打，至少你们在一起的时候，犯罪分子不敢轻举妄动。
当然，如果你一个人的时候，那就全靠自己了！
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防身的首要技能是避开危险。不想被狗咬就离狗远一点，这个应该不是一件很难的事情吧。凶恶的歹徒拿了一支AK-47，但是如果他只是在阿富汗，肯定是伤害不了你的。就大的观念来看，远离冲突和事端，是最安全的防身方法。/ _. C2 [2 l# K
首先，要保持清醒的头脑，那种成天酒醉如泥的人，不仅仅对自己，对别人也是非常危险的。在家喝点小酒是没有什么关系的，但是外出饮酒尽可能避免喝醉，就算你有那酒量，也终究有喝醉的时候。要知道，喝醉酒的人根本什么都没法控制，尤其是女性，就更加危险。
其次，要远离有安全隐患的地方，如：工地、河岸、民族纠纷地区、低级的娱乐场所。$ q&&m&&]) f8 Z! t+ Q6 s/ {6 y
像酒吧这种地方，要去的话，尽可能选择酒吧内顾客素质比较高的，那样就算他喝高了也不会随便用酒瓶打你的头。远离那种都是小混混的地方，小混混应该认的出吧。他们獐头鼠目，面目可憎，穿着怪异，一般还带着手指粗项链，纹着纹身什么的，如果你这还看不出，建议你可以去配眼镜了。遇到这些人尽可能低调就可以避免事端，别跟这帮人顶，没有意思的。他们这帮人，天生就是狗屎，你打他骂他，他依旧是狗屎，弄脏的只是你自己。当然，如果他们在人群中看中了英明神武的你，那就不是一回事了。' w0 `! k3 F" D( R$ {
接下来，要对周围的气氛，做出准确的判断。我相信有杀气这种东西，这是无色无味的东西，但是人确实能感觉的出来。我有个朋友，他弟弟是个真正的宅男，每次在街机厅里和人挑“97格斗”总是能把人家打败，但是他却没有对危险事物的嗅觉，每次和人挑，也不看看人。经常就是惹的小混混怒了都不知道，好在我朋友比较机警，迅速拉他逃离是非之地。
另外，就是“便宜莫占，热闹莫看”。在我所就读的学校里，曾经有这么一个反面例子，有两帮人群殴，有一个路人甲爱看热闹，在边上看，结果两边人都以为他是对方的人，那家伙被打了个半死。个人认为，即使不存在这样的因素，双方持械斗殴的时候铁棍还是很容易脱手的，误伤到你，可就不是什么好玩的事了。+ W; n( c, k6 r
至于“便宜莫占”，那就更加别说了，每一天都有人被骗。如果一个人没事凑过来不是问路，TMD多数是没有什么好心。别理那B样的。如果是什么捡到什么东西和你分的话，第一招：就是不要理他，走开就行；第二招：直接一脚蹬翻他，告诉他：分什么分，都是老子的！（开玩笑，请使用第一招）& a+ Q4 m0 _3 [+ X&&e8 [
同时要主要，小混混的一些伎俩。比如，有人在街上忽然撞你一下，这可能表示是给自己的同伴，做一个暗示——你就是目标。但是一般的说，你要有这样的习惯，严格注意接近你一臂距离的陌生人，因为这个距离如果有人想要用刀捅你的话，你是很难躲得过去的，习惯性的保持距离是有必要性的。他往前进你就往后退，或者侧闪，如果他还凑过来，那就有问题了，没有那个陌生人会无缘无故的向你凑近，除非他另有所图。7 @6 T! P# n7 l0 E% [" o
还有，就是无论你去那里，你的行踪一定要让自己亲友知道。曾经不止一次有新闻报道：某女生出去会网友被杀，家里人一个月后才知道。希望那人不是你。" t&&O' ~3 A. A6 G7 m
再次，就是天上不会掉馅饼，更不会掉“林妹妹”。最近两年，利用色晴盗窃人体器官的事件越来越多了。这可不是开玩笑的事情。再说前面说过的：保持清醒。关键是：陌生人给的烟酒，都不要占。% r+ R# d( h" i- `, j$ z! X
难听点说，就是逃跑啦。逃跑也是一门艺术。& [" {% W) ]) V, I% V" Y
就是要坚决，不要犹豫。我们在高中的时候，那些不良分子是这么教训人的：几个人把你叫到一个小巷子里，里面有更多的人，然后联合暴打你一顿。其实当时真TM的幼稚，在人家带你过去的时候完全有机会逃跑（或者把来押送你的人放翻，然后再去找人解决躲在小巷子里的。&&\( I% h/ x+ k3 a8 B
一旦跑起来，就不要停，往人多的地方或者公安局跑。这个时候不管是人家用板砖扔你，还是用飞刀飞你（小李飞刀已经不在了），都不能停下来；
锻炼好你的体力，奔跑过程中可能有人会体力不支，在路边喘气，也有吐的，但千万不要是你；. a7 _9 j: w1 e3 @: d
千万不要被紧张的神经控制住，这样一来你跑不快，二来你的体力会迅速的下降，要坚信自己能轻松逃脱。有这么一个故事：一只猎狗在追一只兔子，怎么追都追不上，边上有只鸟就说了：大的居然追不到小的。猎狗回答：我追它，是为了一顿饭，它逃跑，可是为了性命啊。你是为了性命而跑，精神力上永远强于对方，要牢记！3 J5 O( @( ?, L0 Y&&I
如果是被围，一定要从正面突出。也就是说，跑，必须是向对方的侧后方跑。原因很简单，你转身跑，还必须先做转身动作，你向对方侧后面跑，他必须做转身动作，相对来说，比较有利。但是你要注意一点，就是一定要有突然性，不要让对方有任何察觉。
一边跑一边要还：抢劫啊！防止人家恶人先告状，喊捉小偷，那你可就糗大了。' y/ V* Q& ^- X% y: o
作战准备4 `. ?+ u- L0 K0 C* F* M2 C$ S9 ]
第一：肯定是物资准备。
这里就要讲到几个术语：EDC：每天随身携带的$ ?! E" j# m0 E: z+ _7 a' O' G4 v
& && && && && && && & PSK:一种应急突发性事件或者灾难的小包，里面有一定量的求生工具；* v8 {5 U% K6 |0 F! B& t! e&&Q
& && && && && && && & BOB:一个能维持三天野外生存的大包，里面包括药品、工具、生活必须品等
我们现在要用到的，仅仅是EDC和PSK。* @( M6 l' Q7 c( U
EDC和PSK，我们每个人都有。你每天必须带手机，钥匙什么的，有的人还经常带个包。我所要说的是在你用那些无聊的小玩意充斥你的包和口袋的时候，你是否可以带一些可以让你脱离危险的东西。
所谓防身之物，并不一定是辣椒喷雾剂，也有可能是尖叫的钥匙环，要知道，你忽然之间有很大的声响，对犯罪的人也是一种震撼。当然最好两种都带啦，也不是很占空间。
男性可以带甩棍，这种武器后面我会进一步的介绍它的使用方法。它和辣椒喷子一起使用威力简直是可以用恐怖来形容。
具体的战术：左手要悄悄的摸出辣椒喷子，右手握住甩棍，照着人堆一喷，要喷住不放一到两秒，然后抽出甩棍就打（注意，最好等一两秒，辣椒喷子的威力是很大的），如果有人再冲上来，用左手的喷子喷他，不管喷不喷得到，他都必须躲，这时候，甩棍使劲招呼。这招很厉害，没什么武功的人都能掌握（只要有点力气），一般搞定3-5人是没有什么问题的。
第二：心理准备& K$ a. v- F+ P8 M
对于自卫来讲，最难突破的就是心理障碍了。很多人练的时候一套一套的但是真正遇到事就不行了。这是一个很现实的问题，需要自卫的人首先要意识到，害怕是不能解决问题的，欺软怕硬，得寸进尺是人的本性。% u5 g# P0 D8 M( i) t: f6 l2 g
大家都是人，为什么你要怕别人，受人欺负！/ y) e5 w6 w&&C+ h6 H6 R
这涉及到一个自信的问题，光是靠心理暗示是没有用的，一个人要相对自己充满自行，归根结底还是自己本身要有实力。$ ]+ X; `0 T&&]- D8 ?, J1 ]
相信自己的训练，相信自己的实力，才提高自己心理素质的根本。
有些新生流派的格斗术，很是注重所谓的杀气训练，想通过单纯的心理训练，来使人变的残忍，企图另对方害怕。这些东西，吓吓不懂格斗的新手还可以，对于稍微涉及武技的人来说，基本上就是没用。
要知道，真正的气势绝不是大吼大叫。气势是靠自身实力为根本的，是一种冷静的，是一种坚强的意志，是一种气质。, @; d! c% ?# T- p
庄子说：真正得道的人，一脚踩着青山，一脚踩着黄泉，依旧能够气定神闲，面不改色。
宫本武藏在《五轮书》上也曾经提到：坚定如山的意志比任何架势都有用。
气势源于武者的信心与意志，单纯的“杀心”训练只是自欺欺人。真正的气势训练是要和格斗技术训练相结合才会起作用的，不是在战斗中磨练出的气势，都是不真实的。
如何做到这些？1 _2 }$ \7 U3 \& k' \2 Y
对于气势的训练，最根本的还是强化技术。所谓“艺高人胆大”。要经常实战，对手一定要比自己稍微强一点的或者体重级别在你之上的，这样，才有压迫感。总之，没有对面临绝境的感悟，是不会培养出惊人的气势的。
我们所说的东西，就像数学公式，而训练和实战，就像练习题和应用题，没有做过练习题和应用题的人，考试能考的好么？
显然不能，训练和实战，是把我们的知识转化为你的技能的唯一的途径。
基础训练% `7 w: t! O4 L. Q1 R. e4 a
曾经有人问日本剑术大师冢原卜传（鹿岛新当流的开山祖师）：怎样才能斩掉对手，而避免被对手斩杀？
冢原回答：合理的训练就是全部！5 @; p, p! ]# O
注意，冢原所说是“合理的训练”，不是“拼命的训练”。只有合理的训练，才能迅速提高你的水平，但是怎么样才是合理的？( u1 h' V. `7 I, w( M! h
这个问题一直是人们所困惑的。合理的训练，并不是一个模式。每个人的身体素质、心理素质都不一样，合理的训练必须以个人的情况为根本去制定，而不是把以前祖先的一套计划套用在你的身上。每个人必须对自己的优势、劣势做一个合理的计划，才能对自己所要做的训练，作一个基本的评定，才能制定一个对自己更合理的计划。6 k* s) Y2 l6 |, }6 I1 V2 F
如何去评定自己？你可以从几个方面入手：&&H* y! [& }8 j- r+ S
体能：你在战斗和逃跑都需要体能的支持，这一方面是不可忽略的，体能受天赋的影响比较小，可以通过后天的锻炼来提高；0 R4 ]. M4 m1 W% F; R% d
力量：这个受天赋的影响很大，有的人天生力大无穷，有的人通过训练才能有击倒对手的力量，但是通过传统武术的劲力训练，两者的差别也会逐渐缩小；1 f% A8 x2 H% H7 f8 T
速度：这个速度，不是50米跑，是动作速度、反应速度。其实普通人的动作速度都不会有太大的差别（除非天赋秉异），只是反应速度会有区别，一般的认为：人的反应速度受遗传影响较大，但是通过训练可以使你把遗传的反应速度调到最快。
技术的掌握能力（悟性）：有的人力量素质和速度素质均属一般，但是他却成为了高手，那是因为，他天生对武术有一种领悟的能力，快速学习的能力。这是一种比力量和速度更重要的素质，要知道，没有绝对的力量和速度，但是人的学习能力是超群的；
抗打能力：每一个人收到进攻之后，身体的反应都不一样。抗击打能力是可以提高的，但是也收到身体的强壮程度，以及体重等各个因素的制约。总体而言，抗击打能力对于速度、力量来讲，可塑性还是比较高的。$ F9 y: i/ K3 Z" R6 {$ e
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基础动作" h) q0 V, Z- O' P/ E. i4 M
尽管训练计划和训练的重点，对于每一个人都是不同的，但是所有的训练都是以基本的动作为根本的。基础训练就是整个武术机器的每一个零件，只有先打造好每一个零件，才有完美的机器。7 q+ u. W. T6 w( ^
一、擂台实战架势：
以左实战式为例：两脚前后开立，前脚跟与后脚尖距离约同肩宽。左脚全脚掌着地，右脚跟稍抬起，前脚掌着地，两膝稍弯曲，自然里扣，身体重心右移，上体含胸收腹扭臀，左臂内曲约90度，拳眼与鼻尖平行。右臂内曲约45度，拳置于脖前，两肘自然下垂并稍向里合，下颔内收，目视对方上体。: }/ V9 r&&D, u" h# q+ ]7 S3 O' Z
这是标准擂台的实战架势。# W. M) `' n" j5 Z/ D2 I4 Q6 J% ]
其实在实际战斗中，没有绝对的实战架势，这只是练习的时候使用的架势，在真正的格斗中，架势应该是随着你的技法而制定，因为在实际的格斗当中所考虑的情况，要比在擂台上考虑的更多（见后附架势的技术）。但是作为基础训练，这也不失为一个比较好的方法。在真正的徒手格斗前，这个姿势是一个比较合理的准备动作。
二、步法：
人说：先看一步走,再看一伸手, 手到步不到,等于放空炮。, M9 U9 [2 [& z' K; z% ?+ r
步法在中国武术中有很多，但是归根结底最常用的也就那么几种：进步、退步、疾步、闪步。
以左脚在前的实战架势为例，
进步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离；
退步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离； * s. T% m5 S5 K' B0 a
疾步：右脚迅速蹬地，左右脚同时向前滑动一个身位的距离，这招主要用于突击；
闪步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离。 " Q$ I$ L, ?& e4 {4 x&&n
& && &反之，右脚向右侧横跨一步，左脚脚脖内侧蹬地，迅速向右侧横跨跟进同样距离( N# e/ O1 S$ U" x) W# p7 S2 }" U
其他还有垫步、上步、盖步、游击步、插步。运用的少，不一一介绍了，一般的说，以上四个步法，是实际打斗中用的最多的技术，也是根本的技术。
三、直拳/冲拳
直拳或者冲拳都是一种直线的拳法，是最直接的攻击。直拳是拳击的拳法，目前已经成为了国际上各种格斗术的专业术语；而冲拳是传统武术的拳法。他们的发力本质是很相像的。只是冲拳的发力方法比较多，直拳的发力，只是冲拳发力的一种。直拳发力，先由后脚蹬地，劲力从脚跟发起，经过腰部的转换，送到肩膀，再由肩膀送到拳掌。不要以为拳法的力气来自于手，腿法的力气来自于腿，事实上劲力都来自于双腿，只是表现的形式不同而已。
左直拳的动作要领：9 q. s4 _9 Y2 _9 P, z$ H
以原地左直拳为例，由实战预备姿势开始，重心迅速移到左前，左胯前顶，左肩前送，左拳迅速向前伸直。在臂向前伸直的同时，左拳向内转至拳心 向下成一条线击出，肘关节随着拳心内转向上 抬平。
进步左直拳：在出击同时，后脚用力蹬地，前脚(左脚)顺势向前滑出，用前脚掌的内侧着地，后脚蹬地后，脚跟提起，后腿略伸直，身体重心移到前脚上，然后按照原地左直拳的动作出拳。在出拳的同时还要利用腿、腰、髋发力以增加击打 力量，使力量通过肩、臂、腕关节和拳峰沿一条直线作用在 被击目标上。在出拳过程中应放松臂和肩部肌肉，在即将击中目标时，拳突然握紧，使最后阶段更为有力。右手随左拳 出击而自然前移，保护下颏和面部。待击中目标后，拳迅速放松由原路收回，恢复原姿势。（图1、2）0 K5 Y! |0 p8 n! D
图1 9 W+ q5 H* c1 h) _
此主题相关图片如下1.jpg：! {# Q, s: b% S8 l7 ~# Q/ C8 x
图2% W; {) l$ T" @2 C7 i: j
此主题相关图片如下2.jpg：/ Q& N% [9 m1 I
右直拳：和左直拳基本相同，关键依旧是后退蹬地，扭腰、送肩发力。由于右手在后，扭腰的距离更加大，攻击力就更加强，可作为格斗的杀招使用。
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左右连击要点：1、右直拳的出击要借助做直拳回收的那股力量（左直拳也一样）；
& && && && &&&2、左右两下直拳连击的时候，后脚要跟一步，威力更大（见后面的乱拳的诀窍）7 a) Z# r8 y$ H2 p( Z& m
这里最最关键的要素是：前进的第一步，一定要迅速有有力。左直拳所有的精髓都在这一步上，要做到没有任何预动，迅速、突然，并且做到步到，拳到，步与拳要相随。这样，你的左直拳才算是能有威力。5 i# E0 E; ]( @* j+ t7 l
另外，所有的直接击打技术都有一个共同的要诀：所以动作，在完成动作前身体都是放松的，只有在击打到目标的一瞬间，才会把全身的劲力集中在一点上。这样的攻击才有威力。
四、摆拳/贯拳
其实摆拳和贯拳，只是国际上通用叫法和传统武术的叫法不同而已，本质上是相同的。; O& l/ G. ?. ^! e$ B
左摆拳的技法：由左脚在前的实战姿势开始，拳由自己的左肩前开始，从左侧向前成弧形路线移动击打目标，上臂与前臂约成120- 150度角，臂与肩平，并利用腿、腰、胯发力，重心移至左脚， 在出拳过程中拳及前臂略向内旋，肘部微向上翻与肩同高。在击中目标的一瞬间，肩、臂肌肉与腕关节突然紧张，并随即放松，恢复成实战预备姿势。
右摆拳的技法：与左摆拳大致相同，唯腰、腿和胯的发力动作较 左摆拳更为明显。右摆拳动作大，速度也较慢，但拳较重。当对手大意或其进攻时疏于防守出现空隙时，可用右摆拳给予出其不意的击打和还击，一般单独使用机会较少，多数是与左手拳法相互配合使用。4 K& t$ i. X6 Z& }
摆拳的技法特点：力量大而速度慢，使用的时候要时刻牢记，很多KO的出现就是通过摆拳的空挡，在使用的时候要有所觉悟。
勾拳' B2 O; M% j. }/ D) I* u. u3 Y
勾拳属于近战拳法，它的进攻目标主要是两肋、小腹、下巴和头部的两侧。其实真正的实战当中，它的重点攻击目标不外乎两肋和下巴，因为小腹战术价值不大，头部的两侧使用肘击威力更强，所以，上勾拳尤其需要勤加练习。
勾拳的基本技术一般分作四种。平勾拳、上勾拳、侧勾拳和斜上勾拳。这四种勾拳的击打、发力方法、步法和重心都基本相同，只是击打方向和目标部位不同而已。
　　（一）平勾拳 + r' i, B5 {" i4 Y
　　平勾拳是横向性的勾击，击打目标以对方的头部侧面、太阳穴及颌关节，中盘以肝脏、胰脏和腹等处。左实战姿势站立，上体微右旋腰，右肩向右拉的瞬间，右脚蹬跟，转髋送力的同时，左旋体拧身右拳向前横勾出，肘部始终保持略大于90度的角，左拳护于颌下，然后，向右拧身，左拳向前横勾出，右手收护颌下。 1 |5 |# i- L+ G- s* k
　　平勾拳发力以上身为纵轴。拳头平直打出去时，上峰伴随拳头击打方向转动10度左右，以上身转动和身体重力增加拳头击打份量，如连着左平勾拳，则上身随着拳头向右转动15度左右。左右平勾拳一般都是连击的，或与侧上勾拳组合击打。不论打左平勾拳或右平勾拳，或是其它勾拳的组合击打，上身向左右转动时，头部要保持不动。双目监视对手的举动，身体重心和脚步要保持稳定，这样拳头打出去才有份量。平勾时肘尖向下，不要抬肘耸肩。与摆拳的区别在于，横平勾拳需要屈肘在近距离拧腰抽击，而摆拳是将手伸出，突然含胸收腹产生力量摆击。
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（二）上勾拳 7 G$ E1 b' ]( ^
　　上勾拳击打方向目标是拳由下向上击打对方的胸心部或正面下巴处。发力方法基本同平勾拳，与平勾拳所不同的地方是上勾拳手臂弯曲度成锐角（小于直角）。以左上勾拳为例：按左侧实战姿势开始（见图1），重心身体中心，脚后跟向外旋转，腰部略向左后收缩（见图2），然后重心前移到左脚，拧腰顶胯，带动肩部发力，后脚跟向内旋辗，拳由下向上击打（见图3）。开始时，拳心由朝上转向外，当击中目标前瞬间，拳心猛然旋转成拳心向内（见图4）。上身转动幅度稍大于平勾拳，继打右手（即后手勾拳）上勾拳。上身向左转动15度左右，后脚支撑腿随着身体向左转动到15度最后阶段。后脚跟向外旋转，后脚支撑腿同展髋抬起上身，右勾拳向前打出。2 {7 g% a5 x! q6 M- b
图1 8 r8 @% Y; P) x8 g
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图4% I& ~3 D5 v5 m&&`% G( O2 D
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　　（三）侧勾拳 & z' Z# _+ ]5 ^) y
　　侧勾拳是横向击打的拳法，所击目标是从对方头部侧面击打其腮面下颏部。按左侧实战姿势开始，右手拳背朝上，拳心内扣，肘部要略高于前臂，上身向左侧方转动15度左右时，右侧勾拳向前打出。拳至身体垂直线时立即制动，垂肘屈臂收回，紧随前脚跟向外旋转同时展髋，把身体重心转移到右脚上，上体右转15度左右的同时，左手侧勾拳向前打出。 + N% a# U) a1 m) s&&T% {
　　在打出侧勾拳的同时，身体重心要稳定，脚步要站稳，拳才有打击力量。如在打出侧勾拳时，脚步在移动和身体重心浮空，拳头就得不到下肢的支撑反作用力，凡是这样打出的侧勾拳不但打击力量不大，而且身体重心容易失控。 0 m6 Q8 x) o8 {" B
　　（四）斜上勾拳
　　斜上勾拳的主要击打目标为敌方的腹肋，为闪身出击性的打法，但又是相当近身贴打的拳法，按左侧实战姿势开始，左脚朝左侧方摆一步的同时，左肘向后下收，至脚步一踏稳，左拳成拳心向上朝正前方勾击出，高与腹平。接着，右肘后下收，重心落于右脚，左拳上收拦臂于胸前的同时，右拳朝前勾出。
要注意的是，在能使用勾拳的距离，是最激烈的战斗距离，也是技术使用最丰富的距离，除了勾拳以外，在这个距离，可以使用摔、膝顶、肘击、抓、指戳等等。所以，在这个距离内，你不能光想着进攻，应为对方也一定想在这里击倒你，要正确的把握好战斗的局势，不要硬撑，该撤退是应该果断撤退，然后再调整战术进攻。# ~$ ]/ a+ Z5 Q8 h
常言道：不知起落枉伶俐，不知进退旺学艺。1 ]' A( r' [9 E&&u
劈拳（砸拳）* {) \& c0 X6 v. S1 D- w
也许很多人都不会去记得这一种技术，但是它却实实在在的存在在我们的街头格斗中。这是一种从上往下的攻击技术，是人类原始的格斗技法。使用的时候依旧要用腰劲，才能最大程度的发挥其威力。其实它是很实用的，你用刀子、棍子砍击对手都是以这招为核心的。武器只是手臂的延长，劈拳（砸拳）则是劈砍的根本。* H4 |$ i4 n7 H" @
劈拳的技术动作：以右劈拳为例，左实战式站立。右拳略举过头，右腿蹬地发力，身体向左旋转带动右肩向斜下（或前下）劈砍，目标是对方的头部或者肩膀。! |&&g6 @& a. O& W&&\& _& V6 w
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格斗家“克罗地亚特警”米尔科的砸拳' `: i- O$ l4 C# \* q, N8 I4 f
此主题相关图片如下克罗地亚1.jpg：
此主题相关图片如下克罗地亚2.jpg：9 b4 n* y6 f* Z$ O1 M/ T
在搏击擂台上，可能根本看不到掌的使用，但是在实际的格斗中，掌法却是一种很实用的东西。你可以从传统的套路中看出来，掌的使用频率比拳还要多，真正的传统武术，都是经过武林前辈几百年来为了在战斗中生存而总结出来的经验，是由血的教训而提炼出来的。- S3 }4 Q% R&&M# m' P2 s2 e% E
掌法的关键之处，在于能够透过身体的肌肉而打击身体的内脏，这点是拳法无法比拟的，而且掌法对自身手的伤害相对比拳法要小，对实战的持久性更加优秀。加以内劲的支持，能使掌法得到超过拳法的威力。
掌的技术：
推掌：推掌技术略同于直拳，关键依旧是后退蹬地，扭腰、送肩发力，唯独不同之处是手型是掌。% O* i9 R3 \/ X, o5 T- \
穿掌：穿掌技术略同于推掌，关键依旧是后退蹬地，扭腰、送肩发力，唯独不同之处是攻击点是掌尖。
劈掌：劈掌如砍刀，力达掌根，以砍击对手的面门、锁骨、颈部、腰部等部位，也有直接砍击对方手臂的，作为防御性的招式。
劈掌分为横斩和竖斩，我所学的武术——绵拳。就擅长这种劈掌，劈掌时候需要动全身的劲道，利用腰劲发力才能达到强大的杀伤力。# e% y&&b* I0 V4 |* t
拍掌：拍掌技术略同于摆拳和砸拳，它可以横向的拍击，也可以从上往下拍击，是一种弧线的掌法，它的特点是，除了能给人体内部予以打击以外，还可以对人的皮肤表面造成疼痛。（挨过巴掌的人都知道，即会脸上辣辣的痛，还会两眼冒星星）1 h6 {4 M" T, f$ {- A
挑掌：挑掌是暗手一种，它的攻击目标很单一，也很致命就是裆部，这不需要太大的力气，就可以击倒对方，实在是居家旅行，杀人防卫的最佳招式。
以左手掌为例，先将左手自然垂下，要完全放松，在对手不经意间迅速顶左胯，带动左肩，将左手挑出，直取对手裆部。: d+ R0 P5 O+ }) z
此招的特点就是：难以防备，但是攻击距离短。
踢的基本（腿法）. F! S9 Y; B- r0 `
关于踢的技术，个人认为，最无聊的就是跆拳道的空中连飞几脚。首先，对于踢的使用定义的理解就不同。我认为，在街头格斗中间，你不可能随时穿着道服这样的宽松裤子，能让你做出这么大的动作。就算能，也没有这个必要。
踢技，主要是针对中、下段的攻击，这就是中国武术很多流派中，没有看的见高踢的原因。
有人说，高踢威力大，打头准KO。( |( g2 Q+ K; [) Z' P& P
不错，但是仅仅是在徒手格斗中，在街头格斗和自卫中，最好的选择是使用武器，而不是用你完美的高踢。你腿法的KO能力和铁棍比起来，差一大截呢。: l6 Y3 L7 O8 @7 G2 \/ s* U1 }
这个时候，踢技的作用只有两个：
弥补距离的不足。9 a% r- d8 K2 E&&p* d2 n! V% ]2 d, C0 m$ U
和上肢进攻遥相呼应。
对方用双手进攻，而你用双手加一条腿（没有人有本事同时用两条腿的），那么从战术上，就是“局部地区以多打少”。另外，就是人的视野问题，在他把精力集中在上半身的攻防的时候，中下段就是空当，所以，好的腿法都是隐蔽的进攻手段。( W1 ^- R- N' q% {% w* M
腿法的目标，最好是以两肋、裆、小腹、膝盖、胫骨为目标，因为再往上，就是手的防御范围了，要知道，手的灵活性，是脚无法比拟的（除非你怪胎），在上段进攻同时，发动脚下的动作是很难防御的，尤其是在中距离。: s# {5 Y7 Q6 a2 T&&x: L; h
高踢的运用，多半是高手打菜鸟,还必须是一对一，多了也不行。（其实也很危险）要知道，在生死斗时，倒地是致命的。如果硬要说有什么合理的使用的话，那么只有是自己没有武器，而对方有武器时，控制距离、攻击对方持械手的作用了，就是这样也很危险。
最最实用的腿法是蹬腿，其次是边腿和侧踹腿。
蹬腿的技术：2 {, `, z1 w- d1 T/ s. x* ]
以左蹬腿为例子，左实战式站立，身体重心后移至右脚，身体向右展胯，带动左脚提膝，然后迅速再伸直踢出，力达前脚掌。击中目标后，借助反作用力收回。" w! l" p, x0 P7 Q" Y4 K
右蹬腿和左蹬腿相似，只是一开始身体重心前移至左脚，身体转腰扭胯，将腿踢出。&&_0 c6 o9 @) e0 Q! L2 M' q9 l
蹬腿的作用：之所以说蹬腿是街头实战中最最实用的腿法，是因为在实战环境中，蹬腿的发力动作最小，路线最短。对于腰部和腰部以下部位的进攻，上肢的预动比较小，针对膝盖、小腹的攻击命中率较高。它主要的作用是攻击对手的膝盖、腹部、裆部、胫骨，另外还可以控制与对手的距离，极少数时候还可以攻击对手的胸部和头部。$ G+ a/ c3 w7 S
边腿的技术：以左边腿为例子，左实战式站立，身体重心后移至右脚，身体向右展胯，带动左脚侧顶膝，力量由腰部传到胯骨，再由胯骨传到膝盖，这时候迅速将腿踢出，力达脚背或者前胫骨（泰式踢法用前胫骨，不过要经过特殊的训练，使前胫骨变得足够坚硬）。) g8 V1 |$ r3 H* U8 j
边腿的作用：边腿是实战腿法中，是威力最大的一种（有人说后摆腿的威力更大，但是我严重申明是在实战腿法中。在街头实战中使用后摆腿几乎等于是自杀行为）。它的速度可能不是最快，但是由于是用腰部带动大腿的招法，所以威力很大。一旦头部被击中，很可能就会被KO。这是一种很恐怖的腿法，它的攻击目标主要是大腿、膝盖、腰部、两肋、胸部、腹部还有头部。它的攻击范围很大，在擂台格斗当中，它是当之无愧的腿法之王。但是在街头格斗，由于武器的使用，情况可能有所改变，但是它依旧是不可缺少的腿法之一。
侧踹腿的技术：侧踹主要用于攻击对手低段膝关节和支撑脚，也用来阻击对方步法、腿法的进攻，此称为低踹腿。攻击对手中段腹部、胸部、腰部、肋部的侧踹则称为中位踹腿。攻击对手上段的颈部、头部者，称为高位侧踹腿。同时，侧踹腿法在左右脚来分，乃以前后而定，左脚在前时，左脚踹出为前脚踹腿，右脚踹出称为后脚踹腿。
（一）前脚侧踹法 : n# p" i" O: r) B& Q6 ]/ {
　　以左侧实战姿势为例：右脚向前垫步的同时，左腿屈膝收提，膝盖尽量向右收，使脚底朝左侧方，重心落于支撑的右腿，目视左前方。接着，支撑脚跟向前旋转，同时上体右转微侧倾，左腿伸直，猛力挺膝送胯，以脚掌或脚掌锋为力点朝左侧前下段位踹出，高与膝平。紧接着，左脚向前落地，脚刚踏稳之瞬间，右脚即垫步，左腿将膝提起，然后向左侧方中位踹出，方法要领与前低踹相同，左脚一踹直立即落步踏地，继垫步收膝作高段位侧踹，然后收落步还原成实战姿势。
前脚侧踹与前手直拳有相同的重要性，由于攻击时靠前脚实施打击，大大缩短了攻击距离，使侧踹动作更快速、更突然，令对手防不胜防。其训练时，关键在后脚前垫步替换前脚位置这一步上，而且必须是步落足出，支撑脚要十趾抓地保持平衡及力量。
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　　（二）后脚侧踹法 # D0 \3 m4 f+ k
　　仍以左侧实战姿势为例：左脚朝前进一步的同时，右腿向前屈膝提起，上体向左旋重心落于左腿支撑，紧接着，左脚跟向前旋转，同时上体左转，右膝关节稍内收，左脚继续向前旋转至180度，同时右脚用力向左侧方下段位踹出，高与膝平。接着，右脚落步刚踏稳之际，左脚立即朝右脚前方进一步，随即右脚提膝左收，朝左侧前方直线中位踹出，方法要领与前低位踹相同，右脚一踹直立即落步，继上左步收右膝作高位侧踹，然后收落右步上左脚还原成左侧实战姿势。; }# ^8 N9 L' V+ I$ t
踹腿是以臀部发力，再加上重心向前的力量，腿借身力，身助腿威，以脚底外侧、全脚掌攻击对方。提膝、支撑脚旋拧、拧膝、送胯，整个动作要一气呵成，快发快收，侧踹时上体侧倾，攻击时送髋，以增加打击距离及打击强度。上体和双腿在同一平面上，不能扭曲身体及四肢。
初学者往往由于身体放不开，腿发出时有僵滞的感觉，侧踹腿不是由屈到伸直线踹，而是形成了抬脚弧线上摆，以及踹出同时收腹、屈髋、撅臀，上身与双腿不在同一平面上，造峸身体重心向后倒下，侧踹软弱无力的错误现象；对于其力度、速度、位置的准确性就根本谈不上了。对于一个初学者来说，在学习时必须由慢到快，由简到繁，由分解动作到组合动作，而且在没有掌握其动作要领前能以最精简、最不费力的方式完成动作，而仍能达到动作所要求的标准。然后才是劲力与速度的练习。首先以低踹练起，反复达到精熟后再练中、高段踹。
侧踹腿的作用：侧踹腿这种技法是中国武术的特色，它的攻击快，距离长，威力也不小。是一种突袭技术。它的攻击点很多，几乎全身都可以进行有效的攻击。但是作为街头格斗的腿法，它只能作为单发的技术，它的使用，没有办法为后面的上肢或者武器进攻作铺垫。
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防御! F8 |3 X+ z' G: U# x5 \- ]
防御主要分为阻挡、格挡和躲闪。) s8 O7 f( I
就我个人的习惯而言，比较喜欢躲闪。在街头格斗中间，是不可能有像拳击一样的抱头防御的，因为没有拳击手套的保护，你两只手的防护面积是很有限的。长时间这么做，改变不了你被KO的命运。阻挡也好，格挡也好最多只能挡一到两下，多了的话是挡不住的，必须在这一两下之内还击。对此，躲闪能够更加迅捷的反击，而且也容易抓住对手的死角。所以我极力的推崇多练习躲闪，如果你躲闪练好了，格挡、阻挡就更加不在话下。&&V. ~. S& p& Q- }; M7 O/ ]
阻挡和格挡是两个不同的概念，阻挡是用自己手脚较硬的部位去挡住对方的进攻，而格挡是通过改变对方的进攻路线而实现的防御。6 r0 h&&k5 `, y" B; C& @
招式及练法5 }* y2 q( N8 S/ |; c3 ^
防卫，最基本要点就是保全自己。然而，犯罪分子目的正好与你相反。所以，击倒一个成年男子，对于防卫来说是最基本的。/ a& ]+ A7 q: V% w* W$ L
请注意，防身术不等于武术。防身术只是武术的一个比较初级的阶段，武术是一个有思想，有文化内涵的东西，并不是单纯的打打杀杀。这点我是要在之前澄清的。2 }& M1 U- h/ y' E. Q3 U" s& ~3 _
还有一种观点，认为武术在街头格斗中是没有用的，这个观点显然是错误的，武术的产生，就是为了在打斗中取得胜利，而不是为了健身，也不是为了竞技，不是为了表演。
武术这种东西，经过了几千年前辈的总结和提炼，怎么能说是没有用呢。倒是现在的国际表演套路，没啥用场。这些东西都是国家体育总局的“专家”们根据自己的观点，加上点舞蹈体操动作，合成的所谓武术，那是根本没有实战意义的东西。
至于散打运动员，只要有几次的街头格斗经验，你一般人根本不是他的对手。1 O5 W- ^. i0 s. @: R( S&&R6 @; Q& U
另外，我所有说得东西，都是需要靠自己不断地反复训练，才能成为实效的东西。“知道”和“会”是两种概念，如果说，你仅仅只是知道，并没有反复去练的话，那所有的知识，只是在纸上，而不是在你的心中。( k9 |7 \2 I$ d4 K
实战拳法9 H# t/ `- _# u% A: y/ V
所谓实战拳法，并不是我们现在社会主流所能接受的东西。我们现在所讲的实战拳法，其实与真正的实战拳法还是有距离的，准确的说，泰拳也好，MMA也好，只是准实战的练习，并不是真正的实战拳法。
实战拳法，是没有规则的限制的，所以说，泰拳虽然称实战能力超群，但是在街头格斗中，也并不见得占到多大的优势，因为真正的实战中，钢膝铁腿的作用，是微乎其微的，厉害的不是钢膝铁腿，而是砍刀铁棍。实战拳法，要的快速的制服对手，保护自己，不计手段、不计工具。
实战拳法中，不需要什么准备姿势，也没有什么准备姿势，因为没有任何格斗姿势是可以做到完备的，格斗之前做准备姿势，只是给敌人作的准备，没有什么比有准备的敌人更加可怕，尤其是在人数上占劣势的时候。真正的攻击应该是“攻其不备”，在没有任何预兆的时侯的进攻，才是最有效率的。
在我们生活的宇宙中，任何事物都会有他的规律。但是规则，却是人为制定的，虽然生活在社会上，有很多无形的规则制定着你，但是这些规则只能框定大的范围，而不能框定细节。不幸的是，有时候往往是细节决定了最后的结果。拳法也是一样。何谓“实战”？实战不仅仅是两个人赤手空拳的格斗，实战是没有规则的，这点虽然很多人都知道，但是却没有人去研究它。没有规则的格斗怎么打？这是我们所忽略的东西，事实上我们并没有去认真的研究它，杭州无限制格斗开始了这样的研究，虽然他的层次很低，充其量不过是流氓打架的升级版，既没有效率，也上不了场面。而真正的实战拳法，其实在明清的时候已经有了很大的发展，那就是我们的传统武术。+ D2 l6 r6 G5 b4 O/ S8 Z4 H9 m
很多人认为，传统武术的不如泰拳，自由搏击。这是因为他所看到的是在搏击擂台上的武术，而并不是武术本身。事实上，如果你拿真正的实战环境来看，你就会有不同的见解。泰拳狠在何处？扫腿和内围的膝肘也。但是如果是在实战环境下，扫腿的作用是大打折扣的：扫头部，则破绽太大，命中率低，而且在身着便服的情况下出招踢头，其难度是很大的；踢中段，命中率是上去了，但是一旦被人抓住，反过来给你裆部回个前蹬腿，那可不是闹着玩的；踢下段倒是相对比较实用，但是由于扫腿的威力受上肢的动作影响大，所以它的隐蔽性不好。至于内围的膝肘，确实在实战环境下威力也是不错的，但是，它也有着自己不足之处，那就是视线的弱点。诚然，这种技术作为一对一的战斗是相当实用的，但是真正的战斗，绝对是游离在公平之外的，谁可以保证是一对一？
传统武术，以心意、形意为例，都是讲究手打为主，脚打为辅，原因很简单，会了手打，就等于会了刀枪剑戟，全地形、全状态、全天候都可以战斗，讲究的是顺应自然。不与对方纠缠格斗，这点不同于MMA，原因也是因为防止身后之敌的偷袭。要知道，身后的匕首才是最最危险的。
实战拳法的特殊点
事实上，实战拳法中间，临战的心理是相当重要的关键，这就好比射击冠军在战场上一样，虽然有很强的技术，但是仍旧是两回事。战斗要的不仅仅是技术，临场作战的经验更是实战拳法的宝贵财富。
在实战拳法中，有很多和道场、擂台拳法不同的地方：
一、掌打。在没有拳击手套的情况下，掌法是更加经济的一种打法。
纵观中国武术所有的古代套路，你会发现掌的使用频率比拳多，而且中段的拳法居多，上段拳法少，并不是古代人笨，不知道用拳头，相反，古代人的武术更加精于实战，因为我们现在打擂台，输了最多医院里住两天，而古人可是要签生死状的，比武死人是家常便饭。之所以使用掌，还是因为掌的穿透力大，而且不易伤手，拳法打击头部伤手的可能性比较大，对于古代那种几乎不存在一对一公平对打的环境下，保持持续的战斗力，是相当重要的，所以会选择这样经济实效的进攻手段。: ?+ Z% [* P/ x& u+ q
二、南拳北腿。即便是北腿，出现上段踢频率也不会高，腿法和拳法相比最大的劣势是，腿不能拿武器（在鞋子上作文章不算），就算是鞋子上带刀，腿也不可能有手那么灵活。在真正的格斗中，腿法的威力优势是不存在的。
另一个问题是，你不可能天天穿着灯笼裤这种宽松的裤子，你总有穿老棉袄的时候。中段以上的腿法受裤子的影响很大，你总不见得打一场架就等换裤子吧。
腿法的应用应该是有他的合理性，“南拳”来讲，并不是没有腿法，而是不滥用腿法；至于“北腿”也是提倡有效率的攻击，而不是像跆拳道一样一味使用腿法，即使是跆拳道，其腿法的连续性也无法和拳法相比。! z& X* g* Y2 O" y# ]0 o
三、推手。曾经我认为，推手只是类似实战的游戏，但是当我真正的不带拳击手套和人格斗的时候,才明白，真正近身格斗的王道，非推手莫属，即使是拿着武器，到了贴近战的时候，也无法发挥最大威力。这个时侯，没有裁判会把你们分开，投摔和擒拿就占了优势，而推手的技术，正是“投摔和擒拿”的高效率版。推手不如摔跤有威力，但是却十分经济实用。实战，需要体力，推手的宗旨正是用最小的力气，实现较大的功能。
但是，现在的习武者很容易沉迷于推手，认为它就是实战。事实上，它和实战还是存在很大的距离的。
四、由于格斗的无限制性，所以，跑和跳也应该列入格斗的范畴，正如古代武艺的分类一样，在真实的格斗中，你不是黄飞鸿，撤退是不可避免的事情。这点，成龙的电影中表现的还是相对真实，以一敌三以上是很难做到的，尤其是对方也是练过的人。
五、实战仍以打击技术为主，但是由于没有拳击手套的束缚，手法就会多样性，可以用手刀劈砍、可以戳、可以勾住对方的手、可以封杀对手的视线，只要是没有规则，你会发现一个和擂台格斗完全不同的战斗。所幸的事，多数的对手连擂台格斗都不懂，所以很多用竞技格斗的人可以取胜，但是遇到一个熟知实战的人，恐怕就比较麻烦了。
六、拳谚有云：脚踩中门争地位，就是神仙也难防。
我一直不能理解这句话，中路往往是对手防守的最严密的地方，怎么样才能控制对手？最近一段时间的空手格斗，让我对这句话有所感悟，只有真正的中国拳法，才有这样的理论。真正的中门，不仅仅是指中路，左右两手，是中门的两个门板，真正的“争中门”是挤到门板中间去，这样才是“就是神仙也难防”。
七、真实的格斗，没有真正意义上的固定对手。这就是为什么说MMA并不是真正的实战，因为一旦你与对手缠斗时间过长的话，你的身后是最致命的。真正的战斗，不是一对一，你不知道是一对几，因为对方的同伙可能会假装成路人甲。所以，正确的选择是：放到每一试图接近你的陌生人。
八、你的武功，是你的资产，真正的格斗，就是投资。莽汉是永远成不了强者的，真正的格斗家，属于智者，合理的安排的是实力发挥，至关重要，甚至是你的生命，这个时候，没有RESTART,也没有裁判过来喊停，更没有救星从天而降。
架势的技术3 c6 H) \- P8 J- S
对于遇到歹徒，应该有正确的防卫姿势。我的姿势是，右手抱在胸前，左手放在下巴上。这样，即使对方拳头打过来左手往上就可以挡，右手一竖起来就是标准的格斗姿势。- l7 H- F; J% D. k
如果已经跟人正式开火了之后，那么，情况就完全不同了。你需要一种全面的格斗姿势，这种姿势会让你在实战中保持一种比较有利的位置。. A0 }7 A8 D0 }$ I* R$ o
拳击、散打、空手道，泰拳都存在缺陷（跆拳道就更本别去提它了）。主要的缺点是:
主要缺陷是因为规则所制，对于下半身的防御（裆部）相当弱；
总是有一只脚是踮立的，平衡受到了严重的威胁。要知道，在擂台以外，倒地意味着什么？会给你带来惨重的代价，甚至会要了你的小命。
对此，我刘万来的《搏击术的极意——骨法秘传》倒是挺接近与实际的，但是我没有采取他的建议，而是淘到了一种更好的技术，其实也不是很新奇。几百年来我们的祖先一直都在使用这种技术，就是形意拳的三体式。其实也并不完全是三体式，练过武术的人都知道，北方拳法中的架势，后手的位置总是放在腰间，一开始我很纳闷，不知道这是为什么。但是现在，终于明白实战拳法和道场、擂台上的拳法的不同。在没有规则限制的情况下，如何才是最有效率的攻击，那只有一条路，选择对手最薄弱的攻击目标，那么，必须兼顾面部、心窝、裆部这几个重要的部位，三体式也好，趟泥步也好、包括少林的双排手势、守门势，后手的位置总是在身体的中心靠下位置，兼顾了躯干和裆部，而头部，就交给前手。
这样，有人会问，一只手防御头部够么？
除非你四周有金刚护体，否则所有你永远都是缺少防御的。这么做只是比较好的一种配置罢了。毕竟，裆部挨一下，你的战斗力会比头部挨一下减弱的更多。' R/ v&&L% \0 a
对于，街头格斗来说，不可能像拳击一样的抱头防守，所以，要多依赖与躲闪，而不是靠阻挡，一只手拍挡对手的进攻可以了。
另外，光懂得用拳不懂得用掌，也是很难取胜的。掌法，之所以被人忽视，是因为它没有拳法那样的威慑力。但是它的穿透力是惊人的。有的时候肌肉可以阻挡拳头的攻击，但要阻挡掌的穿透，很困难。
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乱拳的诀窍
乱拳之中，致胜之法：在足够近的距离中拼拳是一种很伤的行为，取胜的关键在于：&&F, |+ C5 f$ G9 F3 ~2 j
拳法准星2 }, [&&a! N7 o! \5 x! e$ D
抗打能力和打击力量* E&&R- s7 C- O* V: l: Y
躲闪# T( J* G' R7 ?& W8 O
其实，在这个时候躲闪率是相当的低的，前三项的作用相当大，C的作用是最大，因为乱拳之中，就算是拳击躲闪高手难免也会被流拳所击中，抗打能力至关重要，它决定着你是否能继续进行战斗的根本；至于打击力量，就不必多说，力大拳用可以迅速解决战斗，而力气小的，只有靠连击来补充不足。! J+ C5 P! ?( Q) |
拳法速度的提高方法：（这里只说使用器械最少的）9 Q# D5 f* b5 Z! R1 {2 `5 v
正确的理解动作的，并做到正确熟练的使用动作；4 r2 e& I. I$ M& r$ T8 n6 }0 T9 d
反复快速的练习空击；5 H* R4 k) Y* u
加大步法的训练，因为进攻速度和步法的关系非常大。
拳法准星的提高方法
没别的，只有不断的练习击靶；* @&&Z5 e5 }3 }) f7 D1 M
抗打能力和打击力量- k$ f4 b% {! g( I9 D' O) c
这是个很大的课题，要参考各类资料，之后一一详述
让自己的伙伴从慢到快的出拳（腿），练习各种躲避方法。原则有一个：所有的躲避动作都不能太大，只要刚好能躲过拳脚就行。
拳法的两个重要的要义：
1、“合”：出拳是双脚要内扣，这样才能更加好的发力；运用的器械上也一样，日本剑道的的基本握剑姿势上也提出过，双手持剑，两只手要有一种内合的劲道，才能是力量发挥到极至。, s" w/ q" k$ i
2、“跟”：要求出后手直拳的时候，后脚跟进半步。 别看这一小小的动作，它能使你的后手直拳的威力提高一倍。
退步拳法( ^3 F3 v( Z&&N4 ?4 v" T
在特殊的环境下，有一种拳法是很有价值的，就是退步拳法。我们遇到的最普通的打架开局，就是有一方貌似泰森附体一样的对另一方进行攻击，毫不注意自己的防御，对人一顿乱打，想一口气把对手吞下。对付这种人最好的方法就是往后退，或者左右侧移，让他乱挥，辅以退步拳法对他进行精准的回击，要知道，出去的拳头，打不到人消耗的体力比打到人消耗的多，再加上你的还击，多数人会倒在你的退步拳法上，即使对方没有倒下，这么折腾，要不了几下，他也就没力了，到那时你爱怎么打就怎么打。. |8 t9 R- i, f2 P$ Q, n( u
另外，对于一人对多人的战斗当中，退步拳法的作用也是相当重要，你必须保证时刻保持移动的状态，才能使自己不处于被包围的地步，同时还必须打击迎面过来的敌人，这时候，你的技巧就决定了你生存的几率。+ V) O! A: [8 B9 B1 {3 e&&D; ~
这种技术看起来很简单，但是能在实战中间使用，那必须经过长时间的训练才能达到。没有平时挥汗如雨的训练，怎有战时力斩对手于马下的痛快淋漓。0 @$ a" B+ x1 m
一旦你通晓了这种技术，那么不仅仅是空手格斗，哪怕是持械格斗，也会有很大的长进。5 c/ F. m& o&&u, Z&&W* {. s
接近战的开局——点烟必杀
同样是接近战，我有一位混过的朋友，曾经告诉我，他的绝招：一开始，先不要和对手正面冲突，采取告饶，求情的方法接近对方，双手在面部摆动，作投降状，双手距离要紧，保证在对方双手的内侧。到足够近的距离时，忽然一脚踩住对手的脚面，双手一合抱住对方头部就是一头锤，然手后手一个肘击，膝盖超老二一顶，OVER!6 k, R7 b9 N9 N& J3 a3 O+ a
进攻是一个转折，一旦你决定动手，那么你就像射出去的箭一样，无法回头了。战斗就是这样，对此，首发命中成了关键，一般的说，在没有拳击手套的情况下。第一拳命中后往往第二拳、第三拳都能命中。这里有个徐州朋友的实战例子：他一开始装作点烟，然后忽然启动，迅速出拳，直接打击对方面部，迅速击倒对方。7 e) E, v9 `! Q' j% T
这里补充一下，如果你有本事抓住他吐烟的那一秒攻击他的身体部分，那么，你的攻击，比打中他的头部更有效果。8 k5 E. S; I/ I: W6 a+ V3 a
此招使用的要点是：距离一定要合适；时机一定要准确。% p. \7 p. X) ^# n, A9 }
女人战胜男人的绝技3 @; j6 H4 k' w) D9 y
那是我远房阿姨的必杀技，她曾经仰仗此招，称霸出租司机群体。由于她和她哥哥都是司机，她哥被人打了，她正好开车经过。跳下车来就把人家男的打的进医院。% g% Z+ `3 w&&R
此招我本来想自己珍藏着，现在贡献出来。
此招的前提是对方只有一个人。当你和敌人面对面的时候，首先要求你做出很害怕的样子（让他放松警惕）。这时候，抬起脚来，对着对方脚面一脚踩下去，要用脚跟，而且要带旋转，女性的话高跟鞋最好。被这么一击的情况下，就算是笔者这样强壮的人，也得痛得弯腰。这样，你就有足够得时间逃跑和呼救。
但是，我那位远房的阿姨，把此招运用的简直艺术化。当对手弯腰的时候的，对这对方小肚子一个顶膝，然后小腿一抬，直接给人老二一脚。然后上去一个沉肘（手肘往下一砸），对方就OVER了！
之后，她老人家有一次打人进了PCS，居然把指导员给揍了，好在我们家亲戚和所长认识，写了检查赔了钱才领出来。太强了！1 \' [: ]6 i& s& k0 e
踢的升级' `1 C1 v: D- s- H9 y6 _6 f7 {
在生死格斗中，踢击对手的腿法最最常用的是前蹬和弹踢，其次才是侧踹和边腿，再次才是摆腿，后踢等。没有哪种腿法不实用，只是有人胡乱用。
在中国武术中，有几种腿法是别的国家没有的，也许在擂台上效果不行，或者是威力太大而禁止使用。总之，见得很少，但是在实战中，它们是真正的杀手：% V4 h6 w. j! }
搓脚：搓脚就是踩人脚面，记得是用脚的外沿搓击对手的脚面，高兴的话，再拧一下，对手就会爽翻了。这招虽然对人体本身的伤害不大，但是对于减低对方格斗能力起着绝对的作用。
拦门脚：拦门脚可以说是一种截击腿法，它的目标就是人的双膝和前胫，其实它就是蹬腿的变相，就是对着敌人的双膝和前胫所发的低位蹬腿，不同的是，脚尖需要外展，以增加攻击的截面。
扫堂腿：扫堂腿的技术不一一列举了，但是要注意的是，使用此招需要有两个条件，一是下潜的速度要快，二是时机掌握的准，此招只要打中的话，对手必倒，所以此招还是有练的必要。
飞膝7 g" n% ~5 ~& o0 s
对于近距离作战的KO技术，飞膝不仅极端具有杀伤力，而且技术还比较优美。可谓是格斗的艺术之一。
但是飞膝作为空中技术，势必有它的局限性：破绽大、收招慢、预动大。但是由于它一击必杀的能力，使它依旧属于实用招式的范畴。
本人的飞膝是这样的：以左脚飞膝为例子。一开始已左脚在前的正手格斗式，左脚上一步，身体后仰，作右飞膝状，右脚刚起脚就迅速落下，借反作用力用力蹬地，同时跳起作左飞膝。
这样的结果是对手容易误判你出右飞膝，势必双手向下格档，因为飞膝的力量大，单手没法阻挡，势必双手下压，这时候，你的左飞膝忽然打出，致使对手根本来不及防御而中招。- G4 S9 ]) b. @. Q' p0 B
关键是：右边的假动作是转换的关键，如果对手没有反应，假动作就变成真招，如果对方稍有反应，立刻左飞膝打击之。0 L/ ^5 e6 \) Y& i0 _% X8 e& F0 a3 t
对于膝法的反击
一旦你被人抓住衣服用膝顶你，那是非常被动的了。你很可能被人顶的七荤八素的。9 K" V8 \. g8 {; E4 ~$ P& w
但是凡事都没有绝对的。这种顶膝的技术，也是可以破解的。# o" e. }/ s. n# ^
第一步，你要学会防御：双手交叉，护住身体和头部，压住对手的膝盖，要注意他的顶膝方向，可能会有人用侧顶膝，或者用另一个膝盖攻击你；# ^3 W( p4 C6 _, s&&G# y
第二步，以对方用右顶膝为例，你双手防御，在接触对手膝盖的一瞬间，身体向左侧闪避，右手一转，搂住对手的腘窝（膝盖后面），左手对着对手一个顶肘，就能放倒对手。
对手用踢技，你如何反击？) }' z. V$ ]; X- z
实战的要求是：最短时间作出最有效的攻击。&&^# d0 d8 L6 |5 R% U! n
首先，对手腿踢过来，你要有所反应，或挡，或接，或闪，或截。最基本的就是“挡”，如果这点都做不到的话，你还得回去猛练，根本不适合格斗。此次是“接”和“闪”
，其实这两个动作往往是同时使用的。最高级的是“截”，但是不是一般的人能使用出来的。: a. g( Q$ o8 F3 t) e9 G
对于挡的技术：/ k2 S$ Z9 ?) M&&H, w+ s1 c
蹬腿或侧踹的话，一般使用“拨”，手往内拨，称之为“里接”，手往外拨，称之为“外采”。
边腿、摆腿由于威力大，下段边腿直接提膝防御，上段边腿需双手方防御，以对手右脚边腿为例：防御时后撤一步，右手放在左手前面偏左位置，左手架在自己左颊左边5CM左右， 由于右手在前，势必先接触到对手的腿，此时右手不用强行顶撞，只需减弱它的攻势，由左手完成阻挡。
对于接的技术：
对方蹬腿- g8 c( C! g2 S&&H, d
如果是“里接”的话，接住对方腿，前脚应迅速上半步，后脚踩击对手支撑脚的膝盖，对方会应声而翻。
如果是“外采”的话，直接一个蹬腿蹬击对手所发腿的大腿跟部，对方会应声而翻，也可以一个弹踢，攻击其裆部，彻底解决战斗。* F$ O3 W( M8 g( {( l9 O
对方侧踹、边腿：" U* h0 j- Q2 Z/ W; T$ Q
如果是“里接”的话，接住对方腿，前脚应迅速上半步，后脚低位侧踹对手支撑脚的膝盖，对方会应声而翻。, j( M" G, h- m+ C7 R0 O; W
如果是“外采”的话，可以一个弹踢，攻击其裆部，彻底解决战斗，也可以用边腿、低位侧踹踢击对手的支撑脚。- ?" W/ X0 b4 H% Z. A
最高的技术就是在对方出腿的瞬间，腿攻击对方支撑腿，或者阻止对方攻击腿的路线，这需要常时间的训练，要有超人的意识，总而言之一句话：后发而先至。% E4 P1 m& P2 E' \! U
如果你的下潜练的好的话，以下一招是绝对强悍的。3 m- H&&S) T: @9 \0 s0 r. u
对手出右直（摆）拳，迅速下潜，躲过，右脚上步插到对手身后，同时右摆拳自下而上攻击对手左脸颊，这样，对手会被你挂飞起来。很有威势的一招，要勤练才有效。
此招演化出来的另一个技法：如果你不擅长下潜，但是步伐灵活、身材高大，那么，对方出右直（摆）拳,左手格挡，同时右脚上步（记得一定是同时进行），右肘对着对方的颈部一个摆肘。此招的要点，在于右脚上步的速度一定要快，勤练威力无穷。
另一种打法是：对手出右直拳，我左手拍挡，然后右手迅速控制对手的右拳，同时进步对着对方面门出左肘，击中也好，击不中也好，左手立即反手抓对手的面门，同时右膝顶击对手的后脊柱。7 V4 Q! R- Z* p# W$ _" O2 X% j$ @
此招的要求比较高，除了攻击的连续性，就是要求使用者步伐的灵活，这个招法的威力在于破坏对手的平衡，同时打击要害。
提壶进酒——闪即是攻的进化8 u" [! L' S: B0 ?8 ~- A2 e% H- t
这是闪即是攻的进一步的演化：对方出右直（摆）拳,左手格挡，同时右脚上步（记得一定是同时进行），右肘对着对方的颈部一个摆肘。但是此招的要求一定要迅速，否则对手的后手护上来，就没有用了。要想使对手更加防不胜防，只要加以变化就行。在右摆肘的同时，同时右膝上顶，直取对手裆部，可以一招制敌。
进步挑肘——攻守一体的技法9 H1 T) ?, G/ v& X" i) v
在对方出左前手拳的时候，用自己的后手向下外采拨开对手的直拳，同时上步，左手贴住头部，向右上方挑肘，攻击对手的下巴或者面门。注意的是：你的左挑肘一定要将自己的左脸颊全部护住。
这招的好处就是，只要进步的速度稍快一点，对方的后手拳几乎打不到你（你的左肘已经护住了你的左边，而由于你的上步，对方的右手根本无法攻击到你的右侧，所以即使你打不中对方，他也拿你没辙。0 T# ^+ S* v) t6 g( j) ~$ ~4 f' z+ X
然后，左手一转向外搂住对手的头部，左膝加以追击，效果更好。! _3 C& @: x& |& o$ p7 g
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转身边锤——旋转的破敌之法
这一招的来历，是我被人打出来的。我刚上大学的时候，遇到一个参加过散打选拔赛的朋友。那时候，我初练散打，实战没打几场呢。1 P* p1 k: k&&F7 n0 c- w, r
初战，被打的惨的一塌糊涂。
再战，依旧如此。/ Z! j# M0 S% h. E
三战……$ k! P: \# _" r& ?
后来，朋友说：你的缺点就是，一旦被对手压制之后，就很难翻身了。这是不行的，即使是脸上挨几拳，也要反击。
通过N次被压在墙角饱受乱拳，我自己终于有了自己的反击之法：9 ]6 B9 S3 B1 t$ I4 X
以左手为例子，从双手抱头开始，身体向右旋转45度，左侧对准对手，找准对手攻击空挡，一个左手转身边锤，右手护住下颚，目标是对手的左颊由下至上斜摆过去，此招的目的首先在于架开对手的攻击手，其次的目标才是对方头部，只要架开对方的拳头，那么马上以左脚为轴心旋转，右脚斜上半步，补上一击直拳。那么，形势就可以逆转了。你就华丽的杀吧！
有关小边腿$ X4 v) Y5 e/ ~% U+ ?) C
一般稍微涉及格斗的人，都喜欢用小边腿干扰对手，然后再重拳跟上。我以前打实战的时候，经常使用的是左边腿接左摆拳，因为左边腿要靠左手臂后摆，才能借的到力，当对手用手去拨挡的时候，正好中你的计，左拳直接朝对手招呼，速度很快，很难防。
一般遇到这种情况，不能用手去挡，最好是直接用脚，提膝防御。这样，即使对手的拳头跟上来，你的双手也有空防御，不会造成空当。
如果你想直接搞翻对手，也有一个办法，不过必须兵行险招了。' ], J' y1 G* w) W8 \' J
如果对手出右下段边腿攻击你的左腿，你直接提膝防御，当对手的腿解除你的一瞬间，左手往下捉住对手的腿，同时上右步，直拳直接打击对手面部，即使你打不中，只要上前一定对方也只有倒下的命。
有人说了，之前我说不能用手去防御，和这招有没有冲突？
答案是：这招是有风险的，关键在于，你的右脚上步是否足够的快，只要你右脚上步迅速，对方的右拳，对你是没有威胁的，充其量只能擦你一下，而你给他的打击却是致命的。+ {: p# s" ]$ Q2 S/ h
十字手——投技的前招7 ~+ k4 H$ M- Z9 R6 _" f
这是我在学习菲律宾短棍中的体悟。在格斗中要想抓住对方，很是困难，因为双方都处在风驰电掣的速度的。如果有短暂的停顿时间，那么抓住对手的几率就大大提高了。
那么，格斗当中何时是能出现短暂的停顿时间呢？
只有对手拳法（腿法）打击到东西的时候。对你来说，也就是格档的时候。&&q. s# E2 E/ l6 k% `: M, W
十字手的出现，已经有几百年的历史了，但是现在理解它的意思的人，确越来越少，十字手的意义在与抓住对手。以对手左摆拳为例子，你右手竖起格档，左手横放在左手前面，这就是外十字手，对方拳法接触你的瞬间，双手一夹，右手一个翻转就可以抓住对手的手腕。4 \7 I. X: T+ T6 W8 C
另外一种情况，对手右手直拳打来，你左手格挡，右手从左手与胸口之间伸出，手腕外旋，接替左手控制住对方的右拳，称之为内十字手。
十字手可以接各类擒拿、投摔，如果你想用打击技术，有一招现成的：下滑的左手，对准对手的右腋窝，一个上勾拳，一招制敌。8 j. C- ~. d7 D9 o$ Q1 _
十字手的缺点，就是一旦速度慢，就会遭到对手的强烈打击，因为你在使用这招的时候，你的另一边的防御，是极其薄弱的，如果你的站位不迅速改变的话，恐怕你的脑门上要挨几下了，因此一旦抓住对手的手臂，就要破坏对手的平衡，不让其站稳脚跟。
虎爪' m6 w+ \9 N. Q! O+ e6 v
众所周知，要想迅速瓦解敌人，最好的办法就是抢先端掉对方的指挥部。在格斗当中，就是面部，主要对象是眼睛。当然这招的使用会带来很多的法律问题，但是如果你面临生死的抉择，你还是应该毫不犹豫的使用。* Z7 e* g& k& S* g&&k7 E7 ?
说到攻击眼睛，首先会让人想到的是“二龙戏珠”（就是双指插对手的双眼）。但是，在实际的格斗当中，由于对手移动太快，所以并不实用，比较有效的攻击手段，应该是虎爪：对着对手的面部，一下抓上去，很容易就能伤到他的眼睛。5 F) {4 R$ ~3 I" q: U8 H
抓到之后，手可以顺势猛推对手的下巴，对方肯定失去平衡，这时候上去补上一下，马上可以解决战斗。- {3 [0 D( Y* x: p* j1 u9 w4 b3 Q3 L
对于开车的朋友遇到拉车门抢劫的，可以这么做：" i6 ?9 q7 M+ u
一把抓住对方的手，对着对方脸一把一抓，然后一推对方下巴，把对方半个身体推出（手还在车里），顺势猛的一关门。那样的话你会听见听“咔嚓”一声……! C&&J4 m* b/ m! I- B
投技的杀招% n9 B, A+ B4 k. }2 l: Q&&I& _* v- d2 N
这是一招别人的技术，现在借来用：当对手向我袭来（不论拳脚），我方用左臂迅速格挡（因为我是右脚在前），同时迅速向对方贴近，用右手穿过对方中心上方（左右两臂之间，以对方两臂不能推开己身，在我身体两侧为宜，就是说分开对手两臂，使对手两臂不能对你身体形成干扰），上右脚靠住对方左脚跟，右手肘同时贴住对方颈部，左手搂抱对手腰部使身体贴住对手。然后左手向上方45%方向发力，身体向对方后下方发力（身体一定要贴住对方才能发出力），右手肘向对手颈部后下方发力，形成合力后对方必倒地。这时身体姿势不变跟随对方倒地，先是对手后脑着地，然后右手肘（还是紧贴住对手颈部的）通过身体的惯性猛顶对方颈部（不用去击打，靠惯性来完成就行了）。5 ?. h$ g&&x&&W' d& I5 R
对手后脑着地使可能已经不行了，颈部再被重击。。。。。。。。动作熟练后（如果左手，身体，右手的合力配合得好就不需要去靠对方脚跟了）对方跌倒率100%，杀伤率100%，over率。。。。。。。。
使用范围：1.你有免死金牌。2.对方想要你命。3.警方能证明你无罪。
头锤的技巧：* l& [' f: [8 U
头锤就是用前额撞击对手的面部，以达到杀伤的效果。一般的头锤是抱住对方头部实施，但是我喜欢抓住对方的衣领实施。因为前者仅仅是对手的面部受力，而后者，不仅仅是面部，颈部也会受到强大的压力。1 k: i6 {1 i! k4 o) O. Z+ {
转身的技术：
身后的敌人，在地利上是占尽优势的。转身是一种很危险的动作，对方肯定是会先你一步下手，毕竟你需要时间来判断对方位置。这时候，有经验的格斗者早就会等着给你脸上一拳了。因此，转身也是需要技术的。/ b" d% h- t: H- s" O' M
我们分两种情况来对待转身攻击这个问题：/ Q% Y+ I; G2 z3 ^
最凶险的就是在群战中转身了，尤其是一个打N个的时候，这时候要注意的是优先保护最近，然后在进攻，主要是头部和裆部，有条件的话，转身是尽可能向前方移动一点，可以造成对方的判断失误；
如果对方在后面推你或者傻B到用手抓住你的肩膀的话（这种傻B在现实中比比皆是），那你就可以庆幸了。你有三个优势：首先，虽然你看不见他，但是他也同样看不见你，不知道你手上的动作。其次，你和他之间的距离你基本上可以猜的到（啥？你不会？◎＃＃￥！＃），就是根据对手手的接触角度判断他的身高，再由身高判断臂长。最后，他至少有一秒钟失去一只手的攻击能力（也不排除两只手都搭你肩膀上的白痴）。' F5 D# n5 W& G2 T& b" f9 L
技术的话很简单。你可以使用转身边拳，他搭（或者推）你左肩，就用左手护住面门，然后右手转身边拳。啥？没打中，没关系，因为你这一击是利用转身的劲，威力可以说很大，如果他是格档，架子也一定是被破坏的，如果他是后撤，身法也会受到一定程度的破坏。这时候，后手直拳迅速打出，对方想防也难，即使防住了，也失去了反击的机会，你右手的下勾拳一样能狠命的招呼。
钱币的攻击技法：
如果在你没有携带任何武器的时候，钱币也是一种格斗的兵器。
投掷。一个硬币是没有杀伤力的，但是一把硬币朝你脸上摔过来，威力就不同了。其实重要的杀伤并不是来自硬币本身，他只是一个掩护，为后面的拳法作为铺垫。一般的说，左手硬币一洒，右手马上后手拳跟进。
2、拳钉。据说有人把硬币夹在手指缝隙里，作为拳钉，这是一种创意，但是本人也没有去真正的试验过，也只是一种假想。
对付倒地8 N: W+ {$ a. n% d2 T! I
可以参照巴西柔术的地战方式。
你一旦倒地之后，立即四角朝天(有点搞笑，但是有用）防止对方骑在你的腰上，双脚对他的腰腹进行进攻，趁机踢他老二，双手对其脸部乱抓就行了。抓的主要目标是，鼻孔，眼睛（不一定要抓到，对他形成威胁就可以了。（如图）4 t3 r# p6 Z3 t5 ?2 k8 W, v4 }
一旦对方坐在你身上，就要看你的腰力了，双手护住头部，乘机抓住对方的左(右）手，往下一拉同手腰往上一定，就可以翻过身来（当然，需要练习）
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揪衣领# K7 X+ J9 G' [7 d% v. ?6 a% i
学过武术的人，出招是有目的的，绝对不会做毫无意义的动作，所以他们的行为是可以预测的。但是，世界上往往就存在着菜鸟这样的东西。如果是个武术高手揪到你的衣领，那么你是没有时间和空间进行反击的，因为，他这么做，必定有下一步的动作，你无法得知他的计划。+ e* y: v, S9 x1 L
但是，你遇到高手的情况微乎其微。遇到菜鸟的情况却很多，多数家伙只是威胁你而已。是没有意义的胡乱的行为，你可以让他为此付出代价，但是，你的先估计一下敌我双方的各项优劣数据。不过单从一对一来说，他就是犯下了大忌。
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此主题相关图片如下揪衣领.jpg：
其实，反击揪衣领的技术，你要从网上搜的话，有N多种。但是，我们所要选择的是最优的技术。原则就是：快、稳、准、狠。
我的技法是：
对方单手抓我衣领，我双手互握，往对方手腕一压，对方肯定手腕往下沉，身体前侵，这是立即一个摆肘，直取对手面门。即使用力不大，也能KO对手。
双手揪你衣领的几乎就是白痴，当他把你向后拉的时候，老二上给一脚（膝）就足够他在地上滚半天的了。
推的技术$ Y&&Z2 s8 v% @+ Y) F3 }2 U6 i: p
在对于用威慑就可以解决问题的情况下，推倒对手可以制造威慑。尤其是在现在的普通矛盾中，对方不是歹徒，你没有理由打伤他，仅仅是给他一点教训，让他知难而退。
推倒对手的技术在于，如何找到他的“死点”（即，没法将你的力量化解的地方）。我所知道的死点，是喉部和下巴的中间，对着它用力往斜上方推击，对方必定倒地。
（武林高手除外，他会瞬间一扭头把你的力化解，死点的形成只有一瞬间的事，动作慢点就会消失）0 R. K% p4 P: |0 k* t! H/ D
简单投技——抱双腿摔
在街头格斗当中，你要做到的动作的效率高，因为你无法保证你的背后是否有敌人。你必须处于快速的移动中间，在某个位置的停留，不能超过2秒，所以使用投摔技，并不是一种很好的选择。如果真的有必要使用的话，应该使用那些简单迅速的技术。
抱双腿摔，就是这样的技术，但是也要看时机，没有十足的把握乱用的话，你只有死路一条。
这个时机是：
1、攻击发动的一瞬间，对方没有准备的时候；0 e! y' k" h" }$ M5 a9 B
对手的心思全部放在上半身的时候；* f- i+ }4 P; f" _2 u, g3 B
对手往前冲，没有站稳之际。
这时候，向对方冲过去，在接近对方一臂距离的时候忽然下蹲（是下蹲，不是弯腰），肩膀顶住对手的腰腹，双手放到对手的腘窝里，向后使劲。这样，在对手的身体上就形成了一个以对手腰部为支点的杠杆力，借着前顶和后拉的劲就能轻松的将对手推}