小米红枣粥的做法【步骤图】_菜谱_美食杰
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“小米粥是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。
做珍珠圆子时剩余一些泡好的糯米，就想到和小米、红枣一起煲了一壶粥了，哈哈：其实我家真是第一次吃小米粥呢~·~”
小米红枣粥的做法
准备好小米、糯米和红枣
糯米浸泡一夜
将泡好的糯米、小米淘洗后放入养生壶中
加入适量清水插入底坐，选择煲粥键
结束鸣叫后自动回至保温状态
倒入红枣重新启动煲粥，时间选择减至10分钟
加盖直至结束
小米红枣粥就OK了
烹饪技巧1、糯米提前浸泡容易熟烂
2、红枣后放不易脱皮影响口感
3、没有养生壶也可以改用其它容器煲粥
小米红枣粥的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
银耳南瓜枸杞小米粥
评论排序：
看过小米红枣粥的人还喜欢看...糯米大米小米煲粥有什么功效_百度知道
糯米大米小米煲粥有什么功效
我有更好的答案
大米做成粥更易于消化吸收。小米有降血可治疗消化道溃疡。
那请问糯米有什么功效啊？
糯米又叫江米，是大米的一种吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用.糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。
采纳率：50%
滋阴、润肺、养胃。
养胃，补充能量
促进肠胃的吸收功能，养胃，清肠，促进消化
治饿！！！
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小米和薏米红豆能一起煮粥吗，有什么作用
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小米和薏米红豆能一起煮粥，做法如下：1.薏米红豆各一把洗净2.用清水浸泡4小时3.小米2把、黑米1把、粳米半把，洗净4.将所有食材倒入高压锅中，加适量清水，米：水=1:65.上汽后，加阀小火焖20分钟，关火，自然降压6.打开盖，搅匀即可功效：1、红豆又名相思子，中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒，具有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病和肾病、水肿都有很好的食疗作用。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，再者红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。2、薏米因含有多种维生素和矿物质，能有效促进新陈代谢和减少胃肠负担，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。研究证明，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良、浮肿病人等症也有效果。薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中的硒元素能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。另外，薏米中含有一定的维生素E，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑从而改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
采纳率：97%
来自团队：
也是八宝粥的一种吗？八宝粥就是各种原料随意搭配当然可以。
还可以加入莲子
枸杞，补血和清热作用。你说的这个粥因为有红豆。。
好吃美容吃上就好看
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小米薏米山药红枣有什么功效
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　　小米益肾健胃催眠，薏米有利水消肿、健脾去湿，常食可使皮肤光泽细腻，美白祛斑，红豆有清心养神、健脾益肾的功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力，莲子有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精，红枣为补气药类,其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，山药清热，解毒，具降血糖和滋补助消化之功效。一起煲粥对身体有益无害，可放心食用。
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小米红枣粥的做法
来源：追味寻源 |
推荐文章摘要：小米粥是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红枣，既增加营养又增加口感。小米红枣粥的做法步骤1.准备好小米、糯米和红枣，糯米提前浸泡一夜；2.将泡好的糯米、小米淘洗后放入养生壶中；3.加入适量清水插入底坐，选择煲粥键；4.结束鸣叫后自动回至保温状态；5.倒入红枣重新启动煲粥，时间选择减至10分钟；6.加盖直至结束；7.小米红枣粥就好了。上一篇：& & && 下一篇：猜您喜欢？&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&& &&&&&&& 微海汇app下载&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 安卓版&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& IOS版如有疑问请咨询我们：QQ号：& 微信号：lpsjla}