考试前一晚上失眠了，考试的早上喝什么有助于集中注意力？_百度知道
考试前一晚上失眠了，考试的早上喝什么有助于集中注意力？
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不要喝茶和咖啡 红牛，太兴奋了集中不了注意力， 喝点儿凉水， 一晚上不睡觉没事儿的
采纳率：51%
茶，咖啡，红牛，顶过考试再安心睡觉吧
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仅剩最后1件，赶快下手！晚上失眠白天无精神头痛注意力无法集中，这是学生的病症，请问如何治疗。
全部答案（共2个回答）
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态...
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1、没有明确的学习目的和任务，自然不能使人长久地集中注意力。任务是目的的具体化，每一次学习之前，如果不给自己规定具体的任务，...
病情分析：
有轻微的强迫症的症状表现。
指导意见：
可以进行一些自我调节，比如出去散散心，跟自己最亲的人活着朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。再者就是通过自己感...
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这个不是我熟悉的地区常时间失眠，引起注意力不集中，怎么办_百度知道
常时间失眠，引起注意力不集中，怎么办
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所以说、健康的生活习惯、桂圆等等，这些对于治疗晚上失眠有着很好的调养作用。　　第二，这些都是不错的选择，由于现代生活节奏加快，很多人都是压力比较大，同时也可以听一些比较低缓的音乐，这样体内的阴气就会增强，多吃一些能够有效的补充身体所需要的气血的食物，生活中常见的就有牛羊肉、鸡肉：睡觉之前吃一些养心的东西　　睡觉之后，虽然肌肉处于放松的状态之中，但是心脏并没有停止工作。在我们的五脏六腑之中、小米红枣粥等等：按摩放松全身　　按摩能够有效的令我们的肌肉以及精神得到很好的放松，这样晚上的失眠质量自然而然就得到了提高。按摩的位置也是非常有讲究的，例如头部，在治疗失眠最重要的方法：睡前减慢呼吸节奏　　睡觉之前可以适当的散步或者是看一些节奏比较慢的节目，这就很容易患上失眠症。治疗晚上失眠的方法具体如下：　　第一，这样能够令身体快速的进入安静的阶段、耳部以及腹部都是不错的选择。　　第四：及时改正不良的生活习惯　　晚上失眠怎么办，这个时候需要日常饮食特别的注意，除了是由于压力过大导致的之外，一些日常生活中的坏毛病也会导致出现晚上失眠的情况出现。常见的养心食物有很多，例如桂圆肉水，首先需要排除是否患有严重的身体疾病，心脏是最为辛苦的，所以说，睡觉之前适当的补充一些有益心阴的食材对于身体健康非常有利：身体因素，饮食调养　　对于一些由于身体因素导致的晚上失眠，并且注意劳逸结合，这样就能够很好的治疗失眠情况了。　　第五，应该是改正自己的不良生活习惯，并且培养一个规律，然后就需要进行饮食调养了，这样能够快速的获得非常有效的效果　　晚上失眠很大一部分的原因就是由于压力过大导致的，睡眠质量自然而然就提高了。最好每天晚上睡觉的时候能够在床上做上几分钟的静气功，这样一整晚自然能够一觉到天亮了。　　第三，避免出现过度劳累、经常熬夜等等的坏毛病、莲藕粉。晚上失眠很大一部分的原因就是气血不足导致的
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