晚上不吃饭就吃苹果或黄瓜会减轻体...
晚上不吃饭就吃苹果或黄瓜会减轻体...
晚上不吃饭就吃苹果或黄瓜会减轻体重有瘦身的效果吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：慢性结肠炎,Barrett食管,贲门失弛缓症,肠道...
&&已帮助用户：27328
问题分析：可以的，饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，水果中的糖分一样会增加人体的热量，每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，意见建议：至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了，不过在减肥的过程中会遇到平台期，不过不要紧，只要持之以恒，过了平台期，体重还会继续下降的，而且下降的幅度会更大。
那需不需要配点减肥茶或清肠茶之类的
不需要的，减肥茶有很大的副作用。
哦，好的。谢谢
问吃饭稍快或稍多时会出现梗阻，人体重减轻、消瘦，同时...
职称：医师
专长：急性单纯性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,溃疡性结肠炎,幽门梗阻,慢性腹泻,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠炎,胃石症
&&已帮助用户：22036
问题分析：综上所述胃病很严重，建议继续抗炎抑酸，清除幽门螺旋杆菌治疗。意见建议：忌食辛辣刺激性食物，以软食易消化食物为主。
问苹果瘦身法？有效吗？
职称：护士
专长：痔疮,下肢静脉曲张,血栓性静脉炎,输尿管结石,结石性胆囊炎,腰椎间盘突出,肛瘘,肛门脓肿,肠梗阻,脑疝
&&已帮助用户：545
问题分析：您好，食用苹果减肥是效果比较好的，但是不建议只吃苹果，应正常的食用一日三餐 .意见建议：您好，建议在早饭和中饭饭后半个小时各吃一个苹果，可以抑制糖类转化为脂肪，促进肠蠕动，防止便秘。
问瘦身减轻体重方法有哪些？
职称：主治医师
专长：癫痫的诊断，治疗，两性指导（手淫，做爱问题），胃炎，胃溃疡，肝硬化
&&已帮助用户：4393
问题分析：减肥方法包括，减少饭量，不吃零食，少吃含糖多的食品，少吃油炸食品，少吃快餐食品，睡觉前不要吃东西，多参加运动，例如瑜伽，跳舞，跑步，散步，做操等，每次时间不低于30分钟才行，时间太短了没有效果的，另外还有抽脂减肥和药物减肥，见效快，但是有副作用，而且容易反弹。意见建议：建议选择运动减肥的方法，既可以减肥，又可以增强身体素质，不容易反弹。
问吃苹果可以瘦身吗？效果好不好？
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：5153
健康指导：光靠吃苹果是不能很好的祈祷减肥的效果的，如果你家庭条件很好，建议你可以选择健身房，再加上饮食的控制，坚持一段时间自然就会瘦下来的，少吃高油、高盐、高糖的食物，少吃零食，管住嘴，希望我的回答能帮助到你。
问可以吃苹果餐达到瘦身的效果吗？
职称：护师
专长：高血压脑病,老年人脑出血,脑梗死,高血压脑出血,II型糖尿病,病毒性心肌炎,心力衰竭,慢性萎缩性胃炎,栓塞性肾炎,冠心病
&&已帮助用户：2423
问题分析：你好，通过你的描述考虑缺乏锻炼、营养过剩、久坐久站导致的脂肪堆积，苹果有美容养颜、通便等作用。意见建议：多吃瓜果蔬菜，多饮水，多吃易消化食物，可以做瑜伽、跳舞、仰卧起坐和俯卧撑的运动。
问吃苹果可以瘦身的吗？
职称：医师
专长：高血压性脑出血,脑梗塞,老年人帕金森病,血管性痴呆,老年痴呆,慢性头痛,格林－巴利综合征,多发性神经炎,面神经炎,短暂性脑缺血发作
&&已帮助用户：13720
问题分析：吃苹果对瘦腿和瘦身有一定的辅助作用的，但是单纯吃苹果是不能够瘦身的，这个只是一个辅助的效果而已。意见建议：如果想要进行瘦身的话，最关键的就是要注意多做一些体育运动，特别是游泳，慢跑，快走等运动，而且还要注意适当的控制饮食，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
消瘦相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！经常晚上吃苹果真能减肥吗
&&&&来源：&&&&
　　导语：晚上吃苹果好吗？晚上吃苹果能减肥吗？专家研究证明，晚上是可以吃苹果的。而且吃苹果是没有特别的时间限制。至于减肥的话，只要控制总热量不超标，晚上吃苹果代替部分食物是可以减肥的。
　　晚上吃苹果好吗？
　　一、大家普遍是这么认为的
　　基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
　　不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
　　二、真相是这样的
　　有观点认为这个“金银铜”之说的道理在于早上吃水果最容易吸收，而晚上吃水果的吸收最差。这个解释过于想当然了。事实上，人体的消化吸收能力和进食的时 间并没有多大关系。消化吸收的能力主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动的能力有关。进食以后，健康人的消化系统都会分泌消化液、增强蠕动来促进消化吸收，这 些与进食的早晚并没有直接联系，而与年龄有一定关系，通常老年人的消化液分泌会减少、消化功能会减退。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸 收其实没有区别。试想，你晚上不吃水果，晚餐还是要吃其他东西的呀？而且水果是很好消化的食物，因为水果中含量最多是水分和碳水化合物，碳水化合物是三大 供能营养素中消化最快最容易被人体吸收的营养素。
　　另外，在一些饮食建议里会有“早上吃水果”的说法，出发点往往是因为我国大多数居民的早餐营养构成过于单一，通常只有主食和肉蛋奶类，水果蔬菜的比重太小。如果配上一些水果，可以提供维生素和膳食纤维，更有利于营养均衡。从这个方面来看，提倡早上吃水果，对于丰富我国居民早餐、提高早餐质量是有好处的。
　　但这并不等于水果晚上吃就不好。更不用说，新鲜水果对健康有很多益处。
　　水果对健康的益处多多
　　水果中含有丰富的多酚、类黄酮等抗氧化物质，还是维生素C的重要来源。现在，已经有大量的研究证据证明，多吃水果对人体健康是有好处的。
　　晚上吃苹果能减肥吗？
　　哈佛大学曾对11万人进行了长达14年的膳食跟踪调查，发现那些每天吃水果较多的人，心血管疾病的发生率明显低于吃水果少的人。同时，多吃水果也有利于降低中风的患病率。日常膳食中若有丰富的水果，还可以较好的减低高血压的患病率。水果中还含有丰富的叶黄素和玉米黄素，对于预防老年性黄斑有十分重要的意义。多吃水果还可以降低癌症的发生率和死亡率，对于预防糖尿病、肥胖都有积极作用。
　　吃水果没有严格的时间限制
　　水果对我们的健康有如此多的好处，世界各国的营养建议都推荐要多吃水果。最新的美国膳食指南推荐成年男性每天吃水果2杯（2 cup），而成年女性每天吃水果1.5杯（1.5 cup）（1杯约为237毫升）。中国营养学会推荐成年人每天吃200-400克水果。
　　但实际情况是世界各国居民的水果的消费量还比较低，远没有达到推荐的食用量。因此，我们现在面临的问题更多是水果吃的不够，而不是吃水果的时间不对。
　　哈佛大学公共卫生学院的健康餐盘就建议一日三餐最好都要吃一些水果，而且最好餐盘里面有一半是水果和蔬菜，这里并没有强调只有早餐吃水果，而晚餐就不能吃了。同时，为了提高大家的水果食用量，也建议我们平时将水果放在外面你容易看见的地方，这样你会更想吃。
　　需要提醒的是，这里讲的多吃水果是建立在总能量不变的基础上，用水果替代部分其他食物。也就是说每天的总能量摄入要保持不变，多吃水果的同时要适量减少 其他事物，如肉类、淀粉类主食、脂肪等食物。如果其他食物没有减少，而只是增加水果的量，会导致摄入的总能量过高，增加肥胖的风险，对健康是不利的。
　　三、结论
　　对于健康的人来说，吃水果并没有什么时间上的限制。在食物总能量不超标的基础上，只要你的胃感觉舒服、没有不适，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。
(责编：刘博雪、李P)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved晚上不吃饭，或吃黄瓜或苹果，然后做减肥
晚上不吃饭，或吃黄瓜或苹果，然后做减肥
发病时间：不清楚
晚上不吃饭，或吃黄瓜或苹果，然后做减肥操，吃减肥药，能瘦么
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
向医生提问
疾病百科·症状自查
办公室/白领
请输入您的信息(阿信的老婆)
第三方登录：当前位置：
早上和中午只吃水果晚上吃饭这样的减肥方式会
早上和中午只吃水果晚上吃饭这样的减肥方式会不会对身体有额我想减肥但不知道早上和中午只吃水果晚上吃饭，这样的减祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水
话题：早上和中午只吃水果晚上吃饭这样的方式会不会对 有问题详情：额我想减肥但不知道早上和中午只吃水果晚上吃饭，这样的减 回答：祝您健康美丽 ⒈鸡蛋
瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋
瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样
十天为一个 期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一 可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一 减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊参考回答：多运动 转呼啦圈可以减肥 多吃苹果也可以减肥 ..话题：中午只吃水果可以么？ 回答：可以 但是记得要饭后半小时哦！参考回答：你是在减肥嘛~话题：早上和中午只吃水果 回答：我觉得这样吃不合理，还是对胃不好都，我胃也不好，经常这样会更糟，本来水果就是比较凉都，胃最怕寒，这样下去胃坏了，要好回来可就难了。早餐不用吃很多，吃点有营养都，注意搭配，中午 吃饱，晚上才吃水果，建议吃水果前先吃点东西垫肚子，例如纤维饼干。参考回答：从营养学角度来说， 新
谢正常运转需要的营养素有四十几种，除了蛋白质、糖分，脂肪以外，还需要多种维生素、矿物质及水话题：中午只吃水果好吗 回答：不好。中午只吃水果晚上会特别饿。会吃很多。一切努力都白 了话题：早上喝粥、中午只吃水果喝酸奶、晚上吃 瓜、这样能减肥么 回答：一天三餐全是肉。肥头大耳有福气、参考回答：早上香蕉2跟加酸奶，中午正常吃，吃什么都行，晚上，粥，（如果像我以前，早上正常吃，中午3跟玉米肠，晚上2苹果或4个橘子，5话题：一个月不吃晚饭,中午只吃水果一个月能瘦多少斤啊？ 回答： 瓜鸡蛋减肥法是指在一段时间中主要食用 瓜和鸡蛋减肥的方法，采用 瓜鸡蛋减肥一般历时一 ，也就是7天。 瓜鸡蛋减肥法唯一不同于已往的各种饮食控制法：就是它不会感到饥饿。 瓜鸡蛋减肥法的具体使用： 第一天：7只鸡蛋， 瓜不限（如果够狠，可以改成）； 第二天：6只鸡蛋， 瓜不限； 第三天：5只鸡蛋， 瓜4根； 第四天：4只鸡蛋， 瓜3根； 第五天：3只鸡蛋， 瓜2根； 第六天：2只鸡蛋， 瓜2根； 第七天：1只鸡蛋， 瓜2根。 这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天补充些维生素片，诸如VC、VA、VD、VB、VE，保证一天喝3升水，作好这些，会平衡营养缺失、减掉的是水分的问题。参考回答：说女人有三个发胖阶段，之前还真不在意，因为生孩子后我伸出恢复的很好，当然好姐妹都羡慕我，我自己也挺自豪的。开始胖是最近
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：}