揭秘科技成瘾：人们为何会上瘾？该怎么破？_网易科技
揭秘科技成瘾：人们为何会上瘾？该怎么破？
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网易科技讯3月25日消息，《纽约时报》刊文讲述了纽约大学营销学教授亚当·阿尔特（Adam Alter）有关科技成瘾的著作的主要内容，称科技领袖们都非常清楚他们的产品有多容易让人上瘾，为什么其他的人不知道呢？为什么大家都会沉迷其中呢？以下是文章主要内容：永远都不要对自己的供货上瘾2010年年末，苹果联合创始人史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）向《纽约时报》记者尼克·比尔顿（Nick Bilton）表示，他的孩子从未使用过iPad。“我们会限制孩子在家里使用科技产品的时间。”比尔顿发现，其他的科技领袖也对自己的孩子实施类似的限制。前《连线》总编辑克里斯·安德森（Chris Anderson）对于孩子在家使用各类电子设备的时间有非常严格的限制，“原因是我们已经亲身见识过科技产品的危险性。”他的五个孩子被禁止在卧室使用电子产品。Blogger、Twitter和Medium的创始人埃文·威廉姆斯（Evan Williams）给他的两个年幼儿子买了数百本书籍，但没有送他们iPad。一家分析公司的创始人莱斯利·戈尔德（Lesley Gold）也不允许她的孩子在上学日使用电子设备。只有在孩子的功课需要用到电脑时，她才会放松要求。这让人很不安。为什么全球最有名的那些科技主义者同时也是最恐惧技术的那一部分人呢？他们似乎在遵循着毒品交易的金规玉律：永远都不要对自己的供货上瘾。很多科技行业内部和外部的专家都跟我有着类似的看法。数位视频游戏设计师称，他们不会去玩《魔兽世界》（World of Warcraft）这种出了名很容易让人上瘾的游戏；有位运动成瘾症心理学家认为健身手表非常危险——“世界上最愚笨的东西”——并誓言绝不会购买这种产品；一家网络成瘾诊所的创始人表示，她不会去使用那些推出没有三年时间的电子设备。她从来都不打开手机的响铃声，会有意“错放”手机的位置，从而避免总是忍不住去查看邮箱。Facebook的动态消息有着无穷无尽的信息；Netflix会在你观看完一集电视剧后自动跳到下一集；Tinder鼓励用户不断滑动屏幕，以便找到更好的约会对象。用户在受益于这些应用和网站带来的便利和乐趣的同时，也深陷其中不能自拔。在“设计伦理学家”特里斯坦·哈里斯（Tristan Harris）看来，问题并不在于人们缺乏意志力，而在于“在设备屏幕的另一端有上千人要打破你的自律习惯。”这些科技专家担忧电子产品带来不利影响是有充足的理由的。身处科技行业的他们，发现了两样东西。首先，我们对于成瘾的理解过于狭隘。我们通常会认为成瘾只是特定人群固有的东西——我们给那些人贴上上瘾者标签，比如海洛因依赖者、连续不断地抽烟的尼古丁成瘾者和药瘾者。该标签暗示他们与其他的人不一样。他们或许终有一天能够克服瘾症，但目前来说他们要归属于各自的成瘾类别。事实上，成瘾很大程度上是所在环境和境遇造成的。乔布斯对此非常清楚。他不让他的孩子碰iPad，是因为他知道虽然这会让他们不大可能成为物质成瘾者，但他们会很容易被iPad的魔力所吸引住。这些企业家知道，他们所推销的产品工具——设计目的就是变得无法抗拒——将会引诱所有的用户。成瘾者和其他人之间其实并没有明显的界限。可以说我们距离变成成瘾者都只有一个产品或者一次使用体验之遥。数字时代更容易让人出现成瘾症数字时代的环境和境况比起人类历史上任何其它的时代都要更容易让人出现成瘾症。1960年代，人们的诱惑只有少数几样：香烟、酒精和价格不菲且通常很难买到的毒品。而2010年代，人们面对的诱惑则多不胜数。有Facebook诱惑，有Instagram诱惑，有色情内容诱惑，有邮箱诱惑，有网购诱惑……简直是不胜枚举——比人类历史上任何一个时候都要多，而我们才刚刚认识到这些诱惑的威力。相比1990年代和2000年代初期的那些笨拙技术，现代科技更加高效，更加容易让人上瘾。数以亿计的人通过Instagram帖子实时分享他们的生活，别人也很快就会以评论和点赞的形式对那些生活内容进行评价。曾经要1个小时才能下载完的歌曲如今几秒钟就能弄下来，当初让人不愿意去下载的那种迟延已经消失不见了。科技在给人们带来便利、速度和自动化的同时，也让他们付出了巨大的成本。人类行为一定程度上是受一连串反射色的成本效益估算驱动的，这些估算会判断某样行为要做一次、两次、100次还是不做。当一样行为的效益明显超过成本时，你很难不去不断重复地做，尤其是它能够打动你的心弦的时候。在Facebook和Instagram上被点赞会打动你的心弦，就像你在《魔兽世界》中完成一项任务得到奖励一样，又或者像看到自己的推文被数百位Twitter用户转推一样。那些创造和改进技术、游戏和交互式体验的人非常精通于他们的工作。他们会对数百万的用户进行数千次的测试，以便了解哪些改动行得通，哪些行不通——哪些背景颜色、字体和音调能够尽可能地提高用户黏性，以及能够将用户的失望程度降到最低。随着一种使用体验的演变，它会变成一个不可抗拒的武器化版本。2004年的Facebook非常有趣好玩；而2016年，它成了一种成瘾体验。越来越难抗拒成瘾行为已经存在了很长一段时间，但近几十年来，它们变得越发难以抗拒，变得越来越常见，越来越流行。这些新的成瘾行为并不涉及某种物质的摄入。它们并不是直接将化学物质引入你的身体内，但却能产生类似的效果，因为它们极具吸引力，且经过人为的精心设计。像赌博和运动这样的一些成瘾行为已经过时；像煲剧和使用智能手机这样的成瘾行为才是相对比较新的。但它们都在逐渐变得更难抗拒。对于这一问题，有位临床心理学家表示，“与我共事的人全都至少有一种行为成瘾。我有患者甚至同时存在各种行为成瘾：赌博、购物、社交媒体、电子邮件等等。”她描述了几位病人的情况，他们全都事业有成，年薪达六位数，但却备受行为成瘾的影响。“有位女士非常漂亮，非常聪明，也非常有学问。她有两个硕士学位，她是位教师。但她沉迷于网购，也因此欠下8万美元的债务。她对几乎所有她认识的人隐瞒了自己的成瘾问题。”这是常见的话题。“隐瞒行为成瘾非常容易——比隐瞒物质滥用要容易得多。这让它们变得非常危险，因为它们能够长期不引起人们的注意。”另一位同样也事业有成的患者也没有让她的朋友知道她的Facebook成瘾问题。“她当初经历了一场痛心的分手，之后的很多年里她一直在网上跟踪她前男友的一举一动。Facebook的存在，让一段感情结束后两人彻底断绝关系的难度大大加大。”有个男患者一天查看电子邮件数百次之多。“他就是无法放松自己，假期期间也无法享受其中。但你是无法想象的。他非常焦虑，但在别人面前他表现的很好；他在医疗保健行业有着非常成功的事业，但你永远都无法想象表面光鲜的他背后有多少的痛苦。”“社交媒体的影响非常巨大，”另一位心理学家表示，“社交媒体完全塑造了我接触到的年轻人的大脑。”在心理咨询的过程中，我往往会提醒自己一点：我可能会花五到十分钟去了解年轻人与朋友或者女朋友发生了什么争执，期间我会记得去问争执是发生在短信、电话还是社交媒体上。我得到的答案通常是‘短信或者社交媒体’。但在他们讲述他们的情况时，我并没有注意到这一点。听上去我听到的是“真实”的面对面交流。我总是会停止做笔记，去进行思考。这个人对于各种沟通方式的区分跟我不一样……这带来的结果往往是关系分离和行为成瘾。”成瘾行为背后《无法抗拒》一书探讨成瘾行为的出现，研究它们缘起于什么，谁造成它们的出现，有什么心理技巧使得它们如此有吸引力，如何最大限度地削弱行为成瘾的危险性，以及如何将同样的科学原理应用于好的目的。如果应用设计师能够引诱人们在一款智能手机游戏上花费更多的时间和金钱，那政策专家或许可以也鼓励人们节省更多的钱来养老，或者给慈善组织捐赠更多的钱。从道义上说，技术并没有好坏之分，直到它被企业应用于大众消费。应用和平台通过有意的设计能够变得鼓励用户多进行社交连接；又或者，像香烟一样，它们通过设计能够变得很容易让人上瘾。很不幸，当下的很多科技成果都很容易让人上瘾。在很多方面，物质成瘾和行为成瘾非常相似。它们会激活相同的大脑区域，它们受部分相同的人类基本需求所驱动：社会交往和社会支持、精神激发和效能感。剥夺掉人类的这些需求，他们会更有可能同时出现物质成瘾和行为成瘾。行为成瘾由六种因素组成：有吸引力但难以企及的目标；不可抗拒的、不可预测的正面反馈；日渐取得进展和进步的感觉；越来越困难的任务；未解决但需要解决的紧张关系；强劲的社会联系。这些因素各不相同，但当下的行为成瘾至少存在其中一种因素。举例来说，Instagram很容易让人上瘾，因为有的照片会吸引大量的人点赞，有的则不能。用户会发布一张又一张的照片来追求再被很多的人点赞，因此会定期回访该网站来支持他们的朋友。游戏玩家玩特定的游戏会连续玩好几天，因为他们要去完成任务，因为他们已经跟其他的玩家建立了很深的社会联系。如何解决行为成瘾问题？那么，要如何解决行为成瘾问题呢？我们要如何与那些在我们日常生活中扮演重要角色的成瘾体验共存呢？数百万戒除酒瘾的人不再去酒吧，但要克服网瘾的人在生活中难免要使用电子邮箱。没有电子邮箱，你不能申请旅行签证或者应聘工作，不能开始上班。越来越少的现代工作可以让你避免使用电脑和智能手机。不同于成瘾物质，成瘾性科技已经成为了人们日常生活不可或缺的一部分。
完全戒除那些行为是不可能的，但我们有其它的选项。你可以将成瘾体验局限于生活的某一个方面，同时追求一些可帮助养成健康行为的好习惯。与此同时，一旦你明白行为成瘾的运作原理，你可以减轻它们的不利影响，甚至将它们用在好的方面。那些驱使孩子玩游戏的原理或许同样能够驱使他们在学校努力学习，驱使人们运动成瘾的目标或许也能够驱使他们多存钱用于退休养老。行为成瘾时代出现还不久，但早期的迹象却表明危机可能会来临。成瘾问题危害巨大，因为它们会让人们无法正常追求其它的重要事情，从工作到娱乐，再到基本的卫生和社会交往。好消息是，我们与行为成瘾之间的关系并不是一成不变的。我们能够做很多的事情去恢复智能手机、电子邮件、可穿戴科技、社交网络和流媒体视频的时代诞生之前的那种生活平衡。关键在于，了解为什么行为成瘾会如此猖獗，它们是如何利用人类的心理机制的，以及如何克服那些会伤害我们的成瘾行为和反过来利用它们来让自己受益。（乐邦）
本文来源：网易科技报道
责任编辑：侯维铖_NT4124
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分享至好友和朋友圈4个步骤，让用户对你的产品立马上瘾！
稿源：木木的网站
如何让用户对你上瘾?为什么有的产品(包括公众号)用户会不停的使用?这是一个很刺激肾上腺分泌的话题。说起这个，我就想到一个很贴合主题的书，叫做《上瘾》(Hooked：How to Build Habit-Forming)。这本书是来自美国的一本畅销书，它不是讲心理的，也不是谈哲学的，恰好它就是揭示了让用户“上瘾”的互联网产品运营背后的基本设计原理。其中有一个很让人上瘾的“上瘾模型(the Hook Model)”，对于推产品、运营公众号、做活动、写文案都会有很多不错的启发。我就是喜欢模型这种东西，一方面可以提供实际指导，另一方面根据自身需求还可以进行拓展和完善，一句话就是：站在巨人的肩膀上。让用户上瘾，也就是培养用户习惯，这个书中的”上瘾模型“分为 4 个部分，分别是触发、行动、多变的酬赏和投入，这基本上可以用在所有的习惯培养中。下面一起来说一说，它是如何让用户习惯使用你的产品的?1&触发触发就是指促使你做出下一步行动的诱因，比如你病了要吃药，生病就是触发了，它促使你买药吃药。这是最关键的一步，用户对你的产品不感兴趣，对你的公众号不感兴趣，压根不会用，还谈什么上瘾?那用户期望借助你的产品实现怎样的目的?他们会在何时何地使用这个产品?什么样的情绪会促使他们行动?这是首先就要考虑的，这个触发又分为外部触发和内部触发。外部触发：比较简单，就是我们直接就看到的或者听到的那些刺激或提示，比如：百度一下，你就知道。内部触发：这个主要就是心理上的，我们经常讲的人性弱点、人类最强烈的 8 大欲望、各类情绪以及各种心理学原理都是这种。简单来讲，就是要有一个外部或内部触发，激活人的某些“渴求”、”痛点“或“兴趣”。那么，有哪些方式可以完成触发或暗示呢?之前看公众号“少加点班”号主李少加对此有非常好的见解，推荐给大家：大量科学实验显示，几乎所有行为习惯的“暗示”都可以归为以下 4 类：情境、时间、情绪状态、前奏行为。1)情境，即用户所处的具体而生动的场景、环境。通常来说，我们从用户使用产品的典型情境出发，思考得更具体、生动、细致一点，就不难找到激发用户习惯的第一步：用户暗示语。比如「喜马拉雅」的：路上堵车，听喜马拉雅。2)情绪，即触发用户使用产品时的心情状态，尤其适合感性化的产品。比如直播类产品：“煲剧累、游戏贵，不如直播迷人醉。”(示例)3)时间，即适合使用产品的特定时间。比如，罗辑思维微信之前早上六点的一条语音。又比如十点读书，光名字就非常清晰的进行暗示了。4)前奏行为，即做完一件事情后紧接着很可能会做的事。比如你正在运营一款刷牙后用的产品，就可以以“刷牙”作为“暗示”：培养用户一刷完牙就条件反射自动使用产品的习惯。如：“刷牙后漱口，弥补刷不到的缺陷”(示例)总而言之，在我看来要让用户感兴趣：首先就要了解那些有可能成为内部触发的各种情绪和心理，并且要知道如何利用外部触发来促使用户付诸行动。2&行动触发就是为了让用户动起来。而行动就是用户在期待某种回报时的最直接反应，比如吃药就是期待早点好起来。不过，要提高预想行为的发生率，触发要显而易见，行为要简便易行，动机要合乎常理。触发就不多说了，肯定是要激活人的某些“渴求”、”痛点“或“兴趣”。而所谓的“行为要简便易行”就是说的你想要达成的这个行动难度有多大，门槛有多高。这个无非就是有没有时间、有没有钱、实现起来容不容易。越是要求低，越是简便易行，肯定行动的越多。但是，绝大多数的行动都是有目的的，有的需要你购买、有的需要你下载、有的需要你转发、有的需要你完成任务....而相应的，你的触发和动机做得越好，这个门槛就可以越高。再说动机，其实这个和触发是比较类似的，动机只是在放大触发，我们可以有 6 个方向去提升用户动机：1)找乐子、2)免痛苦、3)找希望、4)免恐惧、5)找归属、6)免偏见。3&多变的酬赏驱使我们采取行动的，并不是酬赏本身，而是渴望酬赏时产生的那份小激动。千万别说到酬赏就想到钱，钱是酬赏的一种，仅仅其中一个而已，而且还是一个效果相对越来越弱的一个，比如 5 块钱让别人扫码都没人扫。在我看来，抛开产品及服务本身，对于用户行动，最优效的酬赏就制造随机惊喜，一定是随机的，多变的。一层变的酬赏不叫惊喜，它会随着时间的推移而丧失神秘感和吸引力，而“随机多变的惊喜”是维系用户长期兴趣的关键。比如吃药后，舒服了很多，这也是酬赏。但是每颗药都是各种不同的水果味道，那就是小惊喜了。这是超过用户预期的。所以，制造随机惊喜的关键原则就是：1)超出用户预期、2)最好没有规律，随机的，大家可以朝这个方向去思考。小的时候，相信大伙应该都有试过那种在一个很大的抽奖箱抽奖的活动，那种就是一个典型的对“随机惊喜”的利用。4&投入要想让用户产生心理联想并自动采取行动，那还必须让他们对产品有所投入。对产品的投入会令用户形成偏好，因为人往往会高估自己的劳动成果，尽力和自己过去的行为保持一致，避免认知失调。而当用户为某个产品提供他们的个人数据、社交资本，或付出他们的时间、精力、金钱甚至情感时，投入就已发生。用户投入越多，就越离不开它。这相当于在提高用户的“放弃成本”，这是让用户上瘾的关键一步，非常关键，因为只有付出过的东西，人才是最在乎的。玩游戏基本也是符合【上瘾模型】的，但是其中最关键的因素就是投入。我想玩过网游的都知道，开始玩游戏可能因为兴趣、因为无聊、因为刺激，但是玩着玩着其实也没那么多兴趣了，等级也满了，装备也齐全了，副本也刷完了，但就是不肯停下来。因为玩家投入了太多在这个游戏里：首先是大量的时间、还冲过钱、有大量的回忆、游戏里结识很多好朋友、还经历很多挫折和喜悦、有自己的团队、有参加工会、甚至还有最终的梦想等等。而我们为一件事物付诸的努力越多，它在我们心中的价值感知越高。所以，我们要多去和用户互动，多引导用户投入，之前小米说的参与感就是很好的案例，让用户参与进来其实就是让用户更好的投入。用户投入得越多，就越有可能产生下一次“触发”，然后行动继而获得酬赏，这就是一个正向的良性循环。慢慢地，你就上瘾了。所以说，如何让用户对你的产品上瘾?养成使用产品的习惯?你不妨好好思考一下：● 你的产品/活动/文案/公众号的触发器是什么?内部触发是什么，外部表现又是什么?● 用户获取奖励/实现目标要进行的行动是什么，有强化动机吗?实现难度如何?● 对用户的回馈会让他们产生惊喜吗?能超出用户预期吗?● 用户在你的产品/公众号/活动有投入吗?都会投入一些什么?会印象深刻吗?5&举几个例子接下来，就结合这个“上瘾模型”举几个例子。1)学习型社群首先，比如现在很多学习型社群，经常会有“ 7 天改变自己”“ 14 天学习计划”、“ 21 天阅读习惯养成”等之类的，非常受欢迎，而且百试不爽。对应“上瘾模型”就是：触发：克服自身懒惰的习惯，同时解决用户的成长焦虑，短时间和一群有共同特点的人一起进步;行动：这个动机也很明显，就是找希望、免恐惧、找归属。而且行动起来不难，只需进群或交付一定成长金，就有专业老师及一群人共同完成。酬赏：首先是自身的成长，而且会结交一群朋友，获得更多干货，很多这样的社群还会有各种荣誉表彰以及礼品奖励，有时还会给表现好的发个红包，完成后甚至对一些人单独报道。投入：这个投入就很明显，时间和精力都有大量投入，还有各种任务互动上的投入，和一群人完成某个工作，而做得好的社群还会有更深的情感投入。2)热门产品(健身类工具KEEP)再比如，现在很多产品都是基于这种“上瘾模型”的，包括微信微博这样的庞然大物，美拍快手也是这样的，这里随便举一个健身类工具KEEP。对应“上瘾模型”就是：触发：物资条件的变好，年轻人对健身有越来越多的需求。但大多工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械，或者健身房没有私教指导......而KEEP可以帮助解决这一点;行动：只需要下载KEEP，就相当于有了一个移动健身教练;酬赏：首先是自身的改变，然后会有各种健身达人、教练、网红健身视频，视频也做了技术优化几乎是秒下载，还有很多健身徽章、提供多项训练计划、还可以在社区分享交流心得等等;投入：不仅有健身的投入，还有各种社交的投入。3)公众号运营(以我的为例)再来说说公众号运营，现在粉丝留不住，掉粉严重是个很要命的问题。所以公众号也是需要让粉丝习惯阅读、习惯互动，对公众号上瘾。这里就不要脸的以我自己木木老贼这个号举例了，虽然做得不咋样，但是至今还没出现过负增长，万幸。而这个号对应“上瘾模型”就是：触发：解决营销运营人一些知识焦虑问题，提供实用建议指导，给大伙加点燃料;行动：动机也很简单，学到更多东西，而行动上只需要关注阅读文章就行，偶然转发，喜欢点赞打赏;酬赏：首先是阅读上的所学所感，时不时有些内容正好帮到自己，偶尔还会得到一些学习资料，动不动跳出一个好用神器，还能帮忙解答几个问题;投入：会花时间来阅读文章，有人甚至每天都来看，感谢。还有点赞、留言、互动、打赏等都算是投入。而以上这些一旦经常发生了，那用户在你的公众号就是一个自发惯性的行为。在这里打开文章阅读、分享、留言、点赞、赞赏的几率都会比别的号高，时间越久越是习惯，除非你自己作了。所以，我会经常引导大伙点赞、留言啊(暴露心机了)。好了，就说到这了，大家可以好好琢磨一下这 1 个模型 4 个步骤。最后，给大家几个练习题，可以对照“上瘾模型”分析一下：● 男生因为女孩子们喜欢而打篮球;● 为什么你每天都要玩王者荣耀?;● 上班总是用饿了吗点餐，出门总是用的滴滴和摩拜单车;● 为什么一个公众号越是做到后面越不想放弃?......文 / 公众号：木木老贼这里什么都谈谈，新鲜、有趣、有料。给在理想道路上努力打拼的营销运营人，加点燃料。还有惊喜等着你!
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这样撩男人，才能让他对你沉迷上瘾
我们总觉得男人天生情感神经就少一根，总是呆头呆脑的，我们希望他能更幽默一些，能更风趣一些，能更浪漫一些。其实男人的这些方面是可以被女人调教出来的。我们之前有说过，检验一个男人爱不爱你，看他对你三方面的投资：情绪投资、时间投资、金钱投资、精力投资。其中最重要的就是情绪投资。因为在一段感情中，如果你能引导对方增加对你的情绪投资，那么他在你身上的其他三种投资自然不会减少。所以今天我们的主题的重点就是：“怎样去引导、调动男人的情绪，让他对你更多的情感共存和情感依赖”。也叫做解救枯燥的爱情。如果你们没什么话聊，情感变淡，要情感升温或突破关系的话，你就得重点看看今天的文章。
为什么要调动男人情绪？为什么要制造情绪起伏呢？有一天你发了个微信‘在干吗呢？’给男神，他半小时才回你，这半小时你是否坐凳子也不是，站在也不是，趴着也不是，怎么都不舒服。甚至想：“这男人有什么了不起，居然敢不回我微信？我发微信给你是看得起你，有本事你别回。”过了2分钟不回：“怎么还不回我信息；”又过了3分钟不回：“如果你回我信息我就看在你帅气的脸庞上就原谅你了；”又过了5分钟不回：“算了一个男人有什么了不起。”半小时后他回了你“没干吗”，当你看到这个信息的时候，你非常高兴，之前那些小骄傲是不是都不见了？在你好奇和思考他为什么不回你信息时，就是你在对他情绪投资的过程。其实情绪投资就是，你会用很多时间和精力去研究他为什么会这样，为什么会那样。当你花时间去研究他的时候，你对他的感情就会慢慢产生了，从而他在你心理的位置就会慢慢跟其他人变得不同，从而你就喜欢上他了。在爱情中,情绪投资其实就是制造心跳加速的感觉,让对方感觉他是爱你的，这就是让男人情绪起伏的作用。
怎么增加情绪投资呢？1、在聊天中运用话术，制造未知的惊喜未知的惊喜说的是："女人就像一本书，要有让男人翻看下去的欲望，并且越看越想看。"可是很多姑娘就是一本两三页的书，男人一眼就看到底，这怎么能让他上瘾，怎么让他有继续了解你的欲望呢！最典型的未知惊喜就是游戏了。你永远都猜不到你这一刻能获得什么奖励，但是就是因为这种未知的惊喜，却让我们非常着迷。我举两个现实生活中的例子。? 例 一 ：男：在干嘛呀？我：为了工作，努力复习中男：复习什么？我：前两天被领导说工作不够努力，正在努力复习看帅哥呢！男：看帅哥就算努力工作了？你逗我呢我：可不是，人家都说看到美好的事物会让人精力十足，延年益寿，要不我发给你看看？男：我看看，是不是真有那么神奇我：（立即发了张他本人的帅照），怎么样我男神，帅吧！男：你这小鬼头? 例 二 ：我：我靠，你今天真TM帅。男：哈哈哈是吧？我TM也觉得我帅爆了。我：不过你胡子得修一修啦，不修看起来真丑。男：有吗？胡子很丑吗？我：是呀！非常丑，不过刚好我喜欢大部分的直男是很难主动和你调情的，就像男人天生就少了情绪这根筋。你要懂得引导他的情绪投入，所以你得学会主动开撩。
2、学会制造暧昧的氛围在平时和男人相处中：“你的举手投足间可以营造一种暧昧的氛围。”还记得这首歌吗？——“暧昧让人受尽委屈”别人对你制造暧昧，你就只能受尽委屈，如果是你制造的暧昧呢？结果就不一样了。暧昧就是，心跳加速，小鹿乱撞，心头有十万只蚂蚁在爬的心痒难耐，撩得心痒痒。特别是相恋很久的情侣，说什么爱情会变为亲情，其实只是不知道如何继续制造心跳，制造暧昧，让这份爱的佳酿更香而已。因为在这种氛围里一个眼神都足以让人陶醉。
?在没有确定关系前：tip ?在你们吃饭的时候，你可以说：“真笨，你看你都粘到到脸上去了，别动我帮你擦擦”然后拿着纸巾，眼睛盯着他脸上有“东西”那个地方看，一边认真看，一边擦。（有的小表妹说：没有东西怎么办，耿直Girl，你真的不适合谈恋爱..不会假装啊）在你帮他擦掉这个“东西”的时候，靠那么近，你又那么认真，是个男人都会沦陷了。tip ?在你们喝饮料的时候，你故意“一不小心拿错了”拿他的饮料喝，一边喝，一边说：“奇怪！怎么味道变甜了。”你还可以“故意一不小心拿错了”把你的给他喝，等他不小心喝下去的时候，你说：“味道怎么样？”他说：还好啊！挺好喝的。你直勾勾的看着他，笑一笑说：“那是我的饮料耶。”等他十分紧张或尴尬后，把“他的饮料”还给他，在他喝下去之后。你又盯着他看说："其实你现在喝的这杯才是我的...."这样的你对于男人来说就是个陷阱。
?在恋爱期：tip ?在一个阳光明媚的早晨，找一件他的白T恤或白衬衫穿上（上身镂空哦）一边做早餐，一边等待他醒来。（如果是点的外卖）可以亲手端在他旁边，轻轻的等待他醒来。在他睡眼朦胧的醒来那一刻，看到你这样的穿着，再加上你轻声的耳语，还有你精心准备的早餐，世界都要被沦陷，来个饭前运动你懂的.....
tip ?在一个星光灿烂的夜晚，你可以买上一点小酒，一点宵夜，买一个调情骰子，（比如上面有吃豆腐，打个啵，亲小手，亲小脸等）。两人可以划拳，可以玩骰子，可以玩扑克牌，输的人先喝酒，然后加一个调情骰子的惩罚。比如男人输了先喝一杯酒，然后摇调情骰子，摇到亲小手，就亲一下你小手，摇到SM就来个简单的皮带捆绑。我相信久过三巡，菜过五味，就到了彼此释放激情的好时机。这就是生活的情趣。这样一个快乐有趣正能量的姑娘，一定会迷倒万千少男～这样恰到好处的撩拨，一定会让你们的感情处处充满小惊喜，处处洋溢着甜蜜，这就是爱情更好的模样。
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