& 想体验一次从清迈到曼谷的夜间火车，据说空调会开的很足，请问女生需要带薄被子上车吗？
想体验一次从清迈到曼谷的夜间火车，据说空调会开的很足，请问女生需要带薄被子上车吗？
听很多蜂友说火车上很冷啊，即便有发薄毯子也还是会冷，想请问坐过火车的各位，尤其是妹子，需要带薄被子上车吗？
[题主采纳]卧铺是提供毯子的，就跟中国的卧铺有毯子一样的。另外穿着衣服睡觉的，也没有觉得非常冷啊！相反长途车是非常冷的，因为即使有毯子也是很薄的那种。不过我因为习惯于睡火车或者夜巴士时是穿长裤的，不穿裙子，这样也可以保暖。东南亚旅行时，随身背包里会有一条长的羊毛披肩或者沙滩毯，以防坐车冷到，可以随时拿出来用。不过坐卧铺火车我真没有感觉到冷。
[题主采纳]卧铺是提供毯子的，就跟中国的卧铺有毯子一样的。另外穿着衣服睡觉的，也没有觉得非常冷啊！相反长途车是非常冷的，因为即使有毯子也是很薄的那种。不过我因为习惯于睡火车或者夜巴士时是穿长裤的，不穿裙子，这样也可以保暖。东南亚旅行时，随身背包里会有一条长的羊毛披肩或者沙滩毯，以防坐车冷到，可以随时拿出来...&
[题主采纳]卧铺是提供毯子的，就跟中国的卧铺有毯子一样的。另外穿着衣服睡觉的，也没有觉得非常冷啊！相反长途车是非常冷的，因为即使有毯子也是很薄的那种。不过我因为习惯于睡火车或者夜巴士时是穿长裤的，不穿裙子，这样也可以保暖。东南亚旅行时，随身背包里会有一条长的羊毛披肩或者沙滩毯，以防坐车冷到，可以随时拿出来用。不过坐卧铺火车我真没有感觉到冷。
我觉得还好。火车上会提供毯子。如果怕冷，可多穿几件衣服。出门旅游，带被子多不方便。
我觉得还好。火车上会提供毯子。如果怕冷，可多穿几件衣服。出门旅游，带被子多不方便。&
我觉得还好。火车上会提供毯子。如果怕冷，可多穿几件衣服。出门旅游，带被子多不方便。
确实有点冷。空调开的相当足了。我们当时穿长袖+牛仔裤结果还是有点冻。
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确实有点冷。空调开的相当足了。我们当时穿长袖+牛仔裤结果还是有点冻。
真的有点冷的，我是冬天去直接拿出羽绒服盖的
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可以带一个薄被子。
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可以带一个薄被子。
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孩子睡觉一定要盖被子吗? 夏天带宝宝常见6大疑问
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一：孩子一定要盖吗？
哪怕再热，睡觉时也要给孩子盖点儿东西。被既吸汗又透气，薄一些的毛巾被很适合给孩子盖。另外，也不要因为天气热就让孩子脱光了睡觉，光着身子睡觉，孩子的腹部容易着凉。孩子的胃肠对温度变化比较敏感，如果受凉，容易使胃肠道收缩而出现痉挛。肚脐周围又是整个腹部的薄弱之处，更容易因受凉而发生腹痛、腹泻。所以，即使别的地方不盖东西，也要在孩子的肚子上搭一条毛巾，护住肚子。
疑问二：能不能让孩子光着脚在地上走？
有的爸爸妈妈担心孩子的脚受凉后感冒，其实没有必要。一般来说，孩子手的温度要比脚高一些，脚摸着凉是正常的，也不会因此而着凉感冒。夏天天气热，把地板打扫干净，就完全可让孩子光着脚在地上"撒撒野"。如果想对他的小脚丫有一些保护，可以给他穿双小薄袜，再让他在地上走。
疑问三：孩子能不能睡凉席？
夏季气温高，睡凉席比较凉爽舒服，孩子也可以睡。但是，凉席有一个缺点，就是它不吸汗。如果孩子出汗比较多，可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。给孩子用凉席时，先查看一下凉席表面是不是光滑无刺。如果孩子出汗多，要经常擦洗、晾晒。天气转凉后，要及时撤掉凉席，以免孩子受凉。
疑问四：夏天给孩子穿什么衣服合适？
民间有句话：要想小儿安，三分饥和寒。即使是月子里的小婴儿，也不要左一层右一层地包着。但是，也不能图凉快就让孩子光着。孩子的体温调节能力还不足，如果超出了孩子能自己调节的范围，他的身体就无法适应。夏天可以给孩子选择薄的纯棉衣物，颜色偏淡。最好用棉布尿布，不要垫太厚。纸尿裤要选择棉质、透气好的。如果可能的话，白天尽量不用纸尿裤。
疑问五：孩子晚上睡觉时能开空调吗？
天气炎热时，如果屋里气温过高，孩子睡得不踏实，会影响他的情绪和生长发育。为让孩子能睡得好，晚上可以使用空调。但是，要注意调整空调出风的方向，不能直接吹着孩子。因为晚上睡觉时，人的汗毛孔是张开的，这时如果被凉风吹，很容易感冒。而且，空调的风毕竟不是自然风，比较凉，也比较硬，更容易受凉。
疑问六：带孩子进出有空调的场所要注意什么？
在夏天，商场、游乐场、电影院等场所的空调通常开得很足，与室外温度相差很大。如果出了一头一身的汗，进入带空调的场所，孩子的汗毛孔会突然关闭，很容易感冒。带孩子到这些地方时，先别忙着进去，在门口把汗擦干，休息一会儿再进去。另外要带上一件长袖衣，在空调屋里穿上，出门后再脱掉。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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夏天做月子没空调么办以及产前需要准备的物品.doc 59页
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夏天做月子没空调么办以及产前需要准备的物品
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夏天做月子没空调怎么办？产妇可从以下几个方面进行护理： 坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28便可以了。但在使用空调时，应注意三个方面： 1、注意空调风不可以直接吹向产妇; 2、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子; 3、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。 产妇的清洁卫生也不容忽视。为避免受凉，产妇在产后两周内不可洗澡和洗头，但可用温水轻轻擦拭身体。 产妇可用温水刷牙，但应注意选用的牙刷不要太硬。 而传统的产后不刷牙不梳头的说法没有科学根据。 产妇每天应安静睡眠8-10个小时，能避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。睡眠时，产妇应采用侧卧位的睡姿，以促进子宫恢复。 产妇坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以满足身体恢复的需要。
没空调最好，空调对于坐月子的妇女来说无疑是一种大伤害工具。
坐月子时身体刚刚历经大的变化。这个时候需要健康的饮食起居。正常人在空调下面待得时间长了都会造成身体病变。
空调对于虚弱的月子妇女来说很容易侵袭到。如果在月子时身体没有得到好的保养，以后都很难恢复，要留下病根。最好不用空调，做月子期间身子虚，容易留下病根。心静自然凉，再者摇扇子。建议你还是忍忍，热的时候，扇子是很好的工具。不烦不燥做到心静自然凉。你好。可以保持适当用电扇，不要对着人吹，主要起到降温作用就好。把窗户打开，尽量让自然风吹进室内，也可以让室温降低。用冰块放在室内，也可以起到降温作用（过去没有空调就是这么降温的），总之心静自然凉。?众所周知，坐月子是指产妇在生产后30~40天内的特殊保养，也是中国千年流传下来的产后保养习俗。坐月子有很多禁忌，其中有些禁忌让人啼笑皆非。 坐月子禁忌让产妇茫然 小萍是本周刚刚生完孩子的产妇，这几天正在家休养。就在她和家人一起沉浸在迎接新生命的喜悦中时，她也遇到了一个苦恼———坐月子期间，妈妈和婆婆都不让她洗头洗澡，温度高的时候也不让吹风扇、空调，说是为了做好产后保护，否则怕她将来落下病根。 小萍在微博上一搜索，关于坐月子期间的所谓的八大注意十大禁忌还真不少。一个认证信息为“妈咪中心母婴服务机构”的用户发布微博称：产后两周忌随便走动、爬楼梯；前两周只能用温水擦澡；严禁洗头；不能吹风……到底坐月子期间要注意些什么呢？ 医护人员：陋习不必遵守 记者采访了市中医院妇产科主任钱医生。钱医生告诉记者，产妇生产后身体虚弱，术后保养很有必要。但坐月子洗头洗澡没问题，不过需要采用温水淋浴的方式，洗完后立即擦干或吹干，以防感冒。产妇房间内需要保持通风，如果温度过高，可以开空调或风扇，不要对着产妇吹就行。在众多坐月子陋习给产妇带来的健康危害中，钱医生说中暑、发烧最为常见，这多是由于房间不通风，或者室内温度过高所致。至于这些陋习的流传，钱医生认为和早些年的产妇休养条件不好或人们医学常识欠缺有关。 一位在澳大利亚从事护理行业的朋友也向记者表示：在国外并没有坐月子一说，产妇总是尽早地出院，在禁忌方面和一般的手术病人没有区别，也不会使用特别的护理方法。同时，她也没有收到过一些数据说，早年不坐月子的女性身体状况较差。但她认为“国外女性不讲究坐月子不排除国内外女性体质差异的因素，但国内女性不妨作为参考”。 产后休养略加注意即可 方女士在5年前剖腹产产下一名男孩，因为自身从事医护专业，没有听从长辈的一系列“坐月子”建议，她说：“该洗澡洗澡，该吃就吃，清洁和饮食方面略微注意一下就可以了。只要不影响伤口我就下床走动，有时也会去户外。至今为止，我没有感觉身体落下什么病根。” 钱医生说，对于产妇，他们医院都会进行宣传教育，以防古老的坐月子陋习影响到产妇的身体健康。钱医生提醒产妇们：饮食方面吃得清淡一点，适当摄入盐是非常有必要的；口腔和身体的清洁也不可忽视，不卫生的身体不仅会给产妇带来健康问题，对宝宝也是一大健康隐患；在身体允许的情况下，下床多走动利于产后恢复，促进血液循环，长期卧床反而会带来腰椎等健康问题…… 【破除常见陋习】 案例一：口腔发肤不清洁，感染炎症 市某医院口腔科汪医生前日接到一名患者：一个26岁的产妇，生产后一个月，因颈部肿块疼痛而就医。汪医生说，这名产妇离自己还有一段距离时，身上散发的臭味己扑鼻而来！了解后得知她竟然一月未洗头洗澡，也没有刷牙。汪大夫说，这是因为不注意口腔清洁从而引起的牙龈感染，继而引发颈部淋巴结炎。同时，他说，产妇身体不及时清洁可能会造成乳腺炎、阴道炎等疾病，希望其他产妇引起注意。 案例二：吃糖不吃盐，造成低钠血症 一些产妇会出现全身没力气的症状，可能是受到“坐月子不能吃咸”的陋习影响。医生告诉记者，有的产妇大量排汗，身体内的盐分也随之排出，她们又听说坐月子要多吃红糖，一直进食红糖等食品，却
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