睡前看手机对视力有多大伤害？_百度文库
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睡前看手机对视力有多大伤害？
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你可能喜欢如果把手机的亮度调暗点是不是对眼睛有好处？_百度知道
如果把手机的亮度调暗点是不是对眼睛有好处？
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最好少看点或者看个10-20分钟就把眼睛闭上休息个3分钟。这样少伤眼。ps下了起点读书里面有个开，关灯。5，6年把眼睛看上了300多度，点关灯这样屏幕暗了对眼睛好：我就是喜欢看书
采纳率：74%
没有好处，太亮和太暗是俩个极端，让眼球处于最大限度，容易出现视力下降，眼睛有时模糊不清的状况。适当调整，适合自己眼睛的光线，不刺眼，合适就行
光线低的情况下就把亮度调低，光线强的时候可以调高，这样对眼睛才好
满意请采纳哦，或者你可以继续问我
不一定，要以你所处的环境的亮度来决定亮度才是最好的
大错特错，尤其有的手机有夜间模式千万不要使用很会眼睛
看周围环境的亮度，合适为好
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手机调的光度暗还是光一些对眼睛好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&手机的光度应该是适当的暗一些较好&&&&&&指导意见：&&&&&&这样可以避免强光对眼睛的刺激，要注意不要长时间玩手机
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如遇紧急情况，请致电400-晚上玩手机影响的只是视力？你不知道的危害太多了
晚上玩手机影响的只是视力？你不知道的危害太多了
有些人意识到了玩晚上玩手机的危害，于是把手机设置成自动关机。到点就睡。但理想很丰满，现实很骨感。我们常常是到了手机关机的点，毫不犹豫的按了“取消”举手告诉我你不是一个人。
晚上玩手机伤眼睛是因为在黑暗的环境中，即使手机屏幕调的再暗，眼睛也会感到刺痛和干涩，而人在侧躺着时候，重力和枕头会对眼睛产生双重压力，长时间下来就会形成压迫感，很多人的近视就是这么来的。
而晚上玩手机的危害远远不是不止影像视力这一点。
一、影响睡眠
正如开头提到的，即便设置了自动关机，你还是会被手机吸引。看会剧，刷会微博、刷会微信，一眨眼就过了大半夜了。而且越看越兴奋，当过了某一时刻，你就不困了，所以，晚上过度玩手机，会严重影响睡眠质量的。
二、形成拖延症
人如果在晚上休息不好，白天是没有精力学习和工作的。各项工作也就能推就推，久而久之，便形成了拖延的坏习惯，这对我们的生活和工作没有丝毫的帮助。
三、慢性劳损
不知道大家有没有和我一样的感受，就是长时间拿着手机，脖子痛。这是因为，在玩手机的时候，颈部向前倾的，长时间保持这样的状态，会使颈部会处于慢性充血的状态，诱发颈椎病，造成慢性劳损。
四、容易造成肾损伤
在玩手机时，主要精力都放在手机上，这时如果有尿意，也习惯性憋着，长期的憋尿，易引发结石，肾脏在不断的产生尿液，又排不出去，还容易引发尿路感染，威胁肾脏的健康。
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