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喝豆浆的7大禁忌
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豆浆小米粥
豆浆小米粥
人做过这道菜
豆浆和小米都是非常营养健康的食物，且它们都含有丰富的色酸胺，晚上喝还具有安神助眠的功效，对于生活压力大的都市人群非常有益，制作也很简单，建议大家都可以去尝试一下！
豆浆小米粥的做法 &
先做好豆浆，过滤去渣
小米轻轻滤洗干净（小米很轻，建议用细滤网滤洗）
洗净的小米加入豆浆中炖煮，豆浆煮沸后转中小火慢慢熬制粘稠
不需加糖，香浓的小米豆浆粥已经很美味了，最佳建议是晚上喝，安神助眠还不发胖！
小米含糖量很低，且容易消化，肠胃不好和糖尿病者都可以吃，正在减肥的也可以吃一点！
参照这个菜谱，大家做出 2 作品
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豆浆小米粥的答疑
关于豆浆小米粥的做法还有疑问？
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唯有美食与爱不可辜负大米小米豆浆可以空腹吃吗_百度知道
大米小米豆浆可以空腹吃吗
大米小米豆浆可以空腹吃吗
我有更好的答案
大米小米豆浆可以空腹吃这个搭配是没有问题这个配合是好的那
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来自团队：
豆浆不要空腹喝，容易胀气，配着小点心吃才好。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。吃米还是吃面？喝豆浆还是喝牛奶？一篇文章给你答案吃米还是吃面？喝豆浆还是喝牛奶？一篇文章给你答案环球健康百家号哲学上的三大问题：我是谁？我从哪里来？中午吃什么？有的朋友觉得这还不够费脑子，非要问第四个问题：是吃这个好还是吃那个好？真正的吃货，就该有包容一切食物的心和胃嘛。除了咸甜的口味之争，还有一个大问题一直没解决：● ● ●吃米好，还是吃面好？如果要从营养成分的角度来说，面粉中含有的 B 族维生素、矿物质等，是比大米高那么一点点，但大米含的蛋白质氨基酸更优质一些。其实，它们都是「主食」，主要通过提供碳水化合物来提供能量，差别并不大。要说吃哪个好，一定是「适合你」的那个。比如，对于一般的胃肠功能不好的人来说，把米饭、粥、面条、馒头等作为主食，都是不错的选择，别总吃那些大鱼大肉，而给自己的胃肠带来高蛋白高脂肪负担就好。但是如果有较严重的溃疡，喝太多的粥或面汤，都可能让你更难受。有些人有慢性食物过敏的情况，比如会对小麦中的某种蛋白质过敏，不消化会难受，那就不适合吃面食。而且人对很多食物成分的耐受能力，也会随习惯改变。对于平常吃得少的食物，往往有「不太适应」的感觉，而对自己多年来经常吃的那些就不会。这可能就是为什么吃米更多的南方人说吃米养人，而吃面更多的北方人说吃面更舒服。● ● ●喝牛奶，还是喝豆浆？小麦和大米的主要营养还是差不多的，但牛奶和豆浆就很不一样了。牛奶和豆浆都好，都要喝；或者说，奶制品和大豆制品都要吃。中国人的「吃饭宝典」《中国居民膳食指南（2016）》里推荐：每天喝 300 克奶，比如一杯牛奶（200 多克）加一小杯酸奶（100 克）。每天吃相当于一把大豆（大约 20 多克）的豆浆、豆腐、豆干等；豆浆里更多的是水，如果一天只是喝了一杯豆浆，一般来说，豆制品是没吃够的。要说喝哪个好，也一定是「适合你」的那个。如果你是素食主义者，显然应该喝更多的豆浆。如果你有较严重的乳糖不耐受，喝纯牛奶会拉肚子，也可以选择多喝些豆浆。当然还可以换成喝酸奶，或低乳糖牛奶。如果你喝豆浆容易胀气、担心「排气」太多的尴尬、或者正在痛风发作期，就不太适合喝豆浆。● ● ●最后再解决几个终极问题1. 吃汤圆还是吃元宵？吃甜的还是吃咸的？吃芝麻的还是鲜肉的？煮着吃还是炸着吃？……在丁当看来，其实是很好解决的。反正吃多了都会胖，要么就去运动半小时。建议一次吃 3 ~ 5 个常规大小的就好了，别贪多。2. 西红柿炒鸡蛋放不放糖？首先，可能得确定你的炒法，是不是对的。其次，再跟我念一遍「少吃糖，身体好」。3. 豆腐脑吃甜的，还是咸的，还是辣的？南方人习惯加糖水、红豆等，北方更多的是打卤，而西南人民可能习惯辣的。重口味嘛，吃多了都是不好的。不妨试试白豆腐脑什么都不加，也别有一番滋味。4. 油条蘸酱油，还是蘸白糖？蘸酱油容易「盐值」太高，蘸糖容易长胖。所以……什么都不蘸喽？不。油条本身是高温油炸食品，能少吃就少吃才对。当然，做人最重要的是开心。转载请联系 本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。环球健康百家号最近更新：简介:环球健康，阅世界享健康作者最新文章相关文章家电百科 产品：
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我每天都用九阳的豆浆机做豆浆，一般是一杯黄豆，一杯大米，四分之一杯小米。做出来正好用1000毫升的大杯 常见问题
你没有加入黄豆当然不是豆浆了，充其实你打的只能是米糊吧，如果只是清汤估计是你放的米的量少吧，在放入黄豆的基础上放入各种五谷杂粮口味不错的，试试吧，还有建议你用那个五谷键，别用全豆浆键，因为五谷键好像是打磨豆子六次，比全豆键多打两次吧，这样把豆子打的更碎出来的浆口味更浓。
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