大家都是在什么时间段打坐_打坐吧_百度贴吧
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大家都是在什么时间段打坐
大家都是在什么时间段打坐 ，我晚上9点回家，洗好澡要到10点多了，如果再打坐就要到11点多了，我看中医书上说睡的晚了很伤身体，最好晚上9点之后就睡觉，可是看练气功的那种书又说子时练功效果好什么的，那不是和中医什么的矛盾了吗，请高手帮忙解惑！
都没人理我吗？
新手建议早上坐，也就是清晨。吧友打坐疑难提问与回答汇总贴地址：吧友们通过打坐治疗疾病身体改善的实例汇总贴地址妙印法师讲如何静坐修耳根圆通 初学禅修者应掌握的技巧讲解 禅修常识汇总链接,，打坐技巧是共法，内附诸多教学视频，唯物主义者一样可以看。其中5楼（打坐细节讲解），19楼（中老年人如何轻松双盘），44楼（道长讲打坐十大禁忌），71楼(舒经活络立竿见影的莲花生动功），72楼（初学者静坐简讲）建议尽快看完，磨刀不误砍柴工。楼里还有其它视频与文档资料，慢慢看。同时推荐几本书，一本是《善生经》，教修行者怎么将日常生活变得幸福如意，一本是《阿毗达摩精要》，弄清修行界的名词术语定义，一本是《楞严经》，讲述入定的必要条件与具体方法。《善生经》与白话译文下载地址， 《楞严经》白话译文参考与《阿毗达摩精要》相关内容节选文档下载地址，《楞严经》深入浅出的揭示了“一切唯心造”的“心”是什么，修行的根本目的，怎么入定（第五、六章），持戒的原因（第六章），楞严咒（第七章），修行三大步骤（第八章），走火入魔的预防（第九、十章），可谓修行者的指南针，是大乘佛法的镇山之宝。《阿毗达磨精要》节选里，讲述了什么是地水火风四大，什么是“色即是空”的色，贪跟欲的区别，什么是入定，什么是入流，什么是心，什么是心所，这样看到《楞严经》耳根圆通章的“初于闻中，入流亡所”才容易理解。 宣化法师讲解的《楞严经》浅释下载地址向希望持戒顺利、睡眠无漏者介绍乌刍瑟摩菩萨与三昧智慧火的修法：万行师傅关于各种修行法门（包括静坐观身）诀窍的讲解，分享与诸位。
初学早晨打坐，阴气未动，阳气未散，容易静下来。入门可以晚上打坐，十一点到一点最佳休息时间，一阳生，用静坐代替睡觉效果更好，之后深度的睡眠，早上神清气爽！表示正在入门，共勉！
子时，打坐静下来的效果不必睡觉差
我是上班一族，周一至周六早上7点半都要起床上班。所以打坐时间，都是安排在晚上9点左右开始，打坐一次或两次，打坐总时间共1-2小时，然后到11点或12点左右就上床睡觉，周日打坐时间就长一点，白天上午和下午也可以打坐，包括晚上所以周日整天共五六个小时打坐。上班一族还是要注意调整好自己的作息时间，打坐过度太累了，对身体对工作生活都不好，还会适得其反，我们要保持充足的睡眠，别搞乱生物钟了。要保证自己第二天起床还能有充沛的精力和体力进行日常生活和工作。这是本人的实践，不求什么神功得道，只求无病无痛，人穷没钱看不起医院，只能这样了。除了打坐，睡觉时有时间还练一练吉祥卧，右侧卧，很快全身微微发热冒汗，趁机把病气排出体外。
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练功必须打坐，打坐才是练功 仅供参考【转】收藏
尝见练功者，或跳跃飞腾，或悠然踱步，或舞拳弄腿，或静立而桩。真实行者从其身旁经过时，往往在心内叹一句：那些脆弱而可怜的内脏啊。练内功与练外功的不同，或言之，练功与运动的不同，有很多。其中一个重要的地方就是：你是练内脏，还是练四肢。练四肢的方法有许多，一般的体育运动，在身体许可的前提下，慢跑1--3000米，对身体也很有益。或是散步，也不错。还有，就是各门派的导引术，拳术（包括所谓的内家拳什么的都算上，什么太极拳也算上）。这些方法，都是练四肢的。不管他们如何强调自己是练内脏的，是以动引静，以外引内。请注意，他们的方法，仍然是练四肢的！这是改变不了的事实。你一个意念到手，一股热流上手了，你的丹田就少了这个“一股”。当然，你可以再让它回到丹田。但这个过程，仍然主要走的是四肢及体表。因此，传统的练家子，比如道家功夫，一直强调：练完动功后，一定要练静功，特别是要打坐，而且练静功的时间要超过动功时间。人体内脏，相比较而言，是最为脆弱的。但内脏的功能恰恰决定了一个人的整体健康水平。你必须直面这个重要问题。也就是说，你的健康，主要不是由你的四肢决定的（它们也有功劳），而是由你的内脏的功能决定的！我们且不谈中脉、丹道、七轮什么的。从物质基础来讲，练功的的一个核心，特别是开始阶段的核心，就是练内脏。这是确定无疑的。因此，你可以调形、调气、调神，但最终目标，要让你的内脏保持健康才可以奢谈下一步。道家的健内脏的方法，主要是运五行。从功法来讲，还是以打坐为主。站桩不是不可以，但相比较而言，远比打坐粗陋了。但是，站桩如果站好了，可以入静。这就远比一些动式导引高明得多了。真实行者练过站桩，知道那玩艺很容易产生所谓的气感。但也知道，站桩的消耗也很厉害。你站桩时间长了，体表的气脉就激发了，然后渐渐深化，也起作用。但比起打坐的效果来，简直不可同日而语。站桩可以练出一些气来，但稍深一些，必须得打坐。这个，也不是我发明的。请大家研究一下传统的文化，看看佛道两家，哪家的练法是以桩功为主？应该说，桩功其实是民国之后，被一些武术家、养生家提倡的。但是，桩功是特殊情况下的一种练法，并不适合所有的人。同时，桩功有太多的局限性（我不是与桩功打架，因此不详细说了，哈）。所有的练法当中，只有打坐对人的身心的利益才是最大的。这句话是我说的，肯定有毛病，也不符合佛法、道法，甚至我老师也没这样讲过。但我的体会就是这样！一个不讲究打坐的练家子，我认为他基本上连门都没入。特殊情况除外----比如，有人说，他一站就可以站五六个小时，我只好怕怕地说-----你是高手。当然，在内心里，我仍然为你感到可惜。比如，你想求健康，你坚持一天四正时打坐，或是至少坐两次。如果坚持时间长的话，你的内脏的五行运转就会非常顺畅，你的一些多年不愈的毛病就会渐渐治好，腹中时有热感，四肢温温而热，时有动触，心情渐渐开朗、阳光……记住一点：打坐，基本上不消耗元气，坐在那里，是一个整个的团团而聚的状态，象孵化鸡蛋一样的，圆融状态……那真是不可言喻的一种练功方式（当然，心法上面还有具体要求）。但是，打坐有打坐的要求，必须严格按法门来做，不能任由个人的想法。这是必须要遵守的原则问题。如人静坐一须臾，胜造恒沙七宝塔。打坐之乐，彻骨彻髓，如雨滂沱，世间无有第二乐可比拟之。因此，我不太了解公园里的一些练家子，为什么还整日在那里挥拳舞腿，练个不休。因为，静功之乐，与普通的外动法，根本就不是一回事，没法比，也没法谈。当然，我也不是反对一切外动法。有时候，我也练外动法，比如反正法什么的。但核心的核心，仍然是：打坐。那种以为练功不需要打坐的认识，基本上是很成问题的。就算是来自所谓的真传，也大多是野狐禅。除非你是六祖一样的高明，一言可顿悟。否则，你还得打坐。如果你练十年功夫，还没练打坐。对不起，你重新从零开始吧。反正，你早晚、必须，得---打坐！这是我的一点浅见。（同时，我反对一种看法：打坐是高级功法的时候才能练的，初学者应练点动功什么的。我坚决反对这一点。我认为，练功的人，可以不练动功，直接练打坐。而且，最好的选择是：马上练打坐（默诵佛号真言））
学到了很多
````````只打坐，我只能呵呵了
算是假松吧
你查查奇经8,脉，有多少条是从腿上走的
腿不松，也敢叫放松？
腿部的放松，比上半身，不知道难多少倍。
我对坐是一点感觉没有，
打坐必须双盘吗？还是说散盘也可以？
卧佛是咋回事
其实不论是行走坐卧如果能达到入定的状态就是好方法，打坐相对来说吸收的能量多些而已，因为是金字塔形状。睡觉也可以达到那个效果。站桩容易通大周天，不能过于偏激说只能打坐才能怎么怎么样，卧佛很多的。那意思别人少了腿就练不了静功了？初学者正襟危坐是最好的容易进入状态。无非就是出神，只要能出神都是好方法，适合自己的就是好的。我就是正襟危坐进入状态的，不过后来用七支坐是因为牢固稳定。
总结一下以上没有把握核心点在哪里。还需要多学习，多领悟。
好，动静双练。最终以静为提高！
打坐才能进入一种功能场状态，体内通达透彻，是其它体育锻炼无法比拟的。丹田有宝休论道，对境无心莫论禅。养生重要的是培育真元，不能有失。练功只矢志不渝地以充盈下丹田为宗旨，可保健康长寿，青春不老。其它练功都是不切实际的。
我以前只要不动就能入静，各种姿势都可以但不能说话话和移动，后来可以念经入静，最近吹笛子的时候边走边吹，能感觉到丹田有反应而且能用到丹田之气吹笛子了，笛子初学原来一些超吹的很难吹出来，现在很容易了，遗憾的最近中丹田时有时无经常感受不到，有时候身体会像黑洞一样把体内的真气吸的干干净净的
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打坐还是练功《百战天下》动静双玩法
　　静若处子，动若脱兔。说的是军队出征，必须要有这样迅猛的反应，才能有所收获。但是在37《》之中，不论是动是静，我们都能得到大量奖励。离线之时，开启打坐系统，海量经验随心拿。上线之后，每完成一项任务都有一定奖励在等着我们。打坐还是练功，今日就来试试37《百战天下》的动静双玩法吧!
　　【打坐系统】
　　游戏中突然有事离开，或者玩累了不想操作，又不想浪费游戏时间怎么办?《百战天下》体贴地设置了打坐系统，即使玩家不操作，也会有收益哦。
　　一、开始打坐
　　当玩家有一段时间不操作的时候，人物会自动进入打坐状态。
　　玩家也可以点击界面下方的【打坐】按钮或快捷键【D】进入打坐状态。
　　二、打坐收益
　　打坐每20秒就可以在线获得经验，打坐时间越长，获得经验越多，没有上限。
　　实时收益显示在屏幕右下方。
　　三、结束打坐
　　只要移动人物或者释放任意技能，就可以结束打坐状态。
　　【活跃奖励】
　　一、查看活跃度
　　1.活跃度图标位于界面右上角，点击【活】字打开活跃度界面。
　　2.每日达到一定活跃度可以获得活跃度奖励
　　二、获得活跃度
　　1.活跃度界面左侧列出增加活跃度的所有项目，以及可完成的次数、完成获得的活跃度。
　　2.活跃度界面右侧显示奖励，当达到活跃度条件后，手动点击【领取】获得奖励。
　　3.活跃度每日0点清零。
　　37《百战天下》是一款以玄幻题材的网页RPG游戏，采用流畅的即时战斗模式，让玩家可以获得大型MMORPG的游戏体验。而且游戏内所有模型全部使用3D技术完成，以美轮美奂的场景和细腻华丽的角色形象来表现游戏世界，简单的操作和游戏前期大量的新手引导，让玩家可以更快速地上手游戏操作、熟悉游戏各项功能及玩法!成为世界的王者!热血激战，就等你来!
　　更多37《百战天下》游戏详情请登录：
题材：神话
玩法：即时
类型：角色扮演
研发：广州酷游
找网页游戏，就上07073！
&责任编辑:玉宇冰寒
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07073尚文：您好,IP改编是网页游戏研发的一个新的利器,而选择IP的时候,如何找到《莽荒…> 88游戏《百战天下》打坐升级两不误
88游戏《百战天下》打坐升级两不误
　　静若处子，动若脱兔。说的是军队出征，必须要有这样迅猛的反应，才能有所收获。但是在88游戏《》之中，不论是动是静，我们都能得到大量奖励。离线之时，开启打坐系统，海量经验随心拿。上线之后，每完成一项任务都有一定奖励在等着我们。打坐还是练功，今日就来试试88游戏《百战天下》的动静双玩法吧!
　　游戏中突然有事离开，或者玩累了不想操作，又不想浪费游戏时间怎么办?《百战天下》体贴地设置了打坐系统，即使玩家不操作，也会有收益哦。
　　当玩家有一段时间不操作的时候，人物会自动进入打坐状态。
　　玩家也可以点击界面下方的【打坐】按钮或快捷键【D】进入打坐状态。
　　打坐每20秒就可以在线获得经验，打坐时间越长，获得经验越多，没有上限。 实时收益显示在屏幕右下方。
　　只要移动人物或者释放任意技能，就可以结束打坐状态。 百战天下交流群号：
　　1.活跃度图标位于界面右上角，点击【活】字打开活跃度界面。
　　2.每日达到一定活跃度可以获得活跃度奖励
　　1.活跃度界面左侧列出增加活跃度的所有项目，以及可完成的次数、完成获得的活跃度。
　　2.活跃度界面右侧显示奖励，当达到活跃度条件后，手动点击【领取】获得奖励。
　　3.活跃度每日0点清零。
　　88百战天下：
题材：神话
玩法：即时
类型：角色扮演
研发：广州酷游
找网页游戏，就上07073！
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07073尚文：您好,IP改编是网页游戏研发的一个新的利器,而选择IP的时候,如何找到《莽荒…&&推荐游戏：
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闭目盘腿 《寻将记》打坐不只是修身养性
时间： 09:20:49&|&&&&&&&|&
在看武侠影视剧的时候，画面总会出现高手们经常打坐练功，不仅可以养神增加内力，还可以疗伤。每当看到武侠高手通过打坐又打通了什么脉门，内心各种羡慕有木有，感慨自己怎么生不逢时，不然自己也可以混个大侠当当呢。在我们日常生活中，也可以做到打坐养神，虽不能练就盖世武功，不过，养生还是可以的。在8090游戏《寻将记》中，打坐有助于你的升级哦……寻将记玩家交流群：
寻将记新区开启：
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。美女也可以来打坐哦，这可是塑身的好机会啊！
在8090游戏《寻将记》中，大家一定会觉得打坐是很简单的事情，其实打坐也是有技巧的，因为打坐这里需要对新手有一个初级指导。就是当你在线时打坐，就算你下线打坐还是继续计算的，所以不用一直开着电脑，然后是打坐会随着等级升高每次增加的时间也会增加，打坐如果运用合理其实是可以加速升级的。
很多人看到马上要升级了就去刷几个副本然后升级，其实这个时候你可以看看利用打坐升级，而保留体力，当你升级之后再用体力去完成任务，这样有2大好处。其一不会浪费体力可能刷的那张图经验不错，但是材料未必是需要的，其二可以保证新任务完成的速度，以达到更快的或者经验，以上为升级中需要注意的技巧和方法。
8090游戏《寻将记》里的打坐不仅可以帮助你快速的获得体力，如果你体力和时间合理运用得当的话，升级之路那是走得一帆风顺啊……
寻将记官网：http://xjj.8090yxs.com/
寻将记玩家交流群：
找游戏上8090游戏平台：http://www.8090yxs.com/
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