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《永远成长的苹果树》真的是浓缩版的《巨婴国》吗？
不知道。不知道。不知道。
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相关套图推荐《永远成长的苹果树》是《巨婴国》的升级版吗？-IT搜购网
版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。作者：我爱太阳花（来自豆瓣）来源：https://book.douban.com/review/9208012/网上有传言，说《永远成长的苹果树》承袭了《巨婴国》的核心思想，是《巨婴国》的精华版，也有人说是升级版。这实在是太激起我的好奇心了。于是，我找了本书来研究一下，看是不是像传说中的那样，难道《苹果树》也反对孝道，有什么新的思想呢？细细看来，原来不是那么回来，《苹果树》与《巨婴国》的思想根本就是背道而驰。《苹果树》认同父母对子女一定是爱的，虽然在形式上不一定能看得出来。但是在集体潜意识、社会潜意识中是有爱的。虽然这种爱父母不一定能意识到，子女也不一定能意识到。所有的父母在集体潜意识社会潜意识的层面，都希望子女能过得比父母好。如果不是的话，那么人类就会越来越落后，最终回到原始社会，去到山洞里居住。就算是子女感受不到父母的爱，但是宇宙一定是爱着每一个人的。因为每一个人都是大自然的孩子，每一个人都是宇宙的孩子。宇宙会供给每一个人所需要的足够的能量。另外，在每一个个体的成长的过程中，除了父母的守护之外，应该还有其他人的守护，比如爷爷奶奶、外公外婆。人类需要爱才能活下。所以，不管成长的过程中有多艰辛，首先肯定爱的存在。与《巨婴国》不同的是，《苹果树》认同与父母的和解，认为和解才是疗愈之道。不管父母是如何的伤害过子女，最后都要通过和解，才能够走上自我觉醒和自我疗愈之路。这个和解，不是形式上的和解，而是与内在父母的和解。在形式上，你可以仍然与父母远离，仍然不去面对，仍然不去沟通。因为并不是所有的父母都是可以交流的。但是，可以在内心里面，与自己内在的父母和解。与内在父母的和解，就是与自己的和解。与内在父母和解之后，个体才能够真正的接纳自己，喜欢自己，爱自己，真正走在修行的路上，走向爱和喜悦、幸福和快乐。与《巨婴国》不同，《苹果树》并不扮演一个心理解剖的角色，并不会把一个心理现象分析得头头是道。但是会提出很多非常实用的解决方法。《苹果树》是一本揉合了当今最实用的心理治疗方法的一本抗抑郁症的超实用手册。我们知道，现今心理学界有很多种心理治疗的方法。然而有些治疗方法的原著描述太过于专业化，一般普通的读者还真是读不懂。有些治疗方法是国外引进的，由于外国人阅读习惯的不同，并不能进入大众读者的面前。而《苹果树》就用了通俗易懂的词语和描述，把艰深的治疗理论，呈现到大众读者的面前。当然，《苹果树》的部分思想并不是作者所原创的，所以《苹果树》不是著，而是编著。然而，这并不影响《苹果树》确实是一本好书的事实。
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金尚：我是被父母“祸害”过的一棵小白菜
记者：于晓《永远成长的苹果树》自上市以来，一直热度不减。其中最为打动读者的是，对抑郁症鞭辟入里的精神分析，直抵灵魂深处的疼痛与释放，然后有一系列很系统很实用的抑郁症疗愈方法。很多读者一直猜测金尚可能也曾经是一名抑郁症患者，为此，记者对金尚进行了一个独家的专访。&问：《永远成长的苹果树》里对于抑郁症患者的内心世界进行了深入的剖析，请问，您是怎么了解到的？答：其实我是一名资深的抑郁症患者，并且我的程度要比很多人严重许多。我2010年生完孩子之后，就陷入了深度的抑郁之中。最为严重的时候，处于木僵状态，即不吃不睡不语不动，呈木头人状态。我用尽了洪荒之力，好不容易恢复了正常的社会功能。没想到，在2016年又复发了，这次复发来势凶猛，使我的整个人生陷入到了崩溃的状态。最绝望的时候，我吞下了100多粒安眠药，想要永远的解脱。没想到想要成仁却没有成功，醒来之后，我第一件事情就是把自己名字改了，第二件事情就是想尽办法各种自救。&问：听了您的述说，真的觉得您挺不容易的。那经历过这样惊心动魄的事件之后，您就一下子领悟了很多？答：很多思想当然不是马上就可以领悟到的。不过，经历了生死历练，对人生的意义和看法就会有了新的高度。西方世界通过杀父娶母实现自我成长，东方世界通过剔骨还肉的哪吒式自我毁灭来实现涅槃重生。如果说，之前我一直是被死本能控制，那么之后，我开始有了生本能，就是正向的洪荒之力。我本人是一名资深的心理咨询师，所以我就开始着手查阅各种文献资料，寻找抑郁症的解脱之道。问：您本人是一名资深的心理咨询师，那么怎么还会得抑郁症呢？答：得不得抑郁症，跟有没有学过心理学没有关系。跟幼年童年和成长经历有关。我是一名资深的小白菜，我出生在一个多子女的超生家庭。在我出生之前，父母就已经遗弃过两个女婴。我出生后，还是女婴，幸运的是我当时没有被遗弃。在我6岁的时候，父母在已经有了我和我妹的前提下，还想再要一个男孩，就把我送人了。在弟弟出生后，父母发现家里没人带小孩没人做家务，就又把我要回来。整个小学时代，我基本上就是在带孩子做家务，连写作业的桌子都没有，我找了一块木板作支撑放在膝盖上完成写作业。作为一个小女孩，我的衣服基本上是隔壁大妈或亲戚不要的，冬天的鞋子是通着洞洞的。参加人均带20元钱的春游，我只能得到一块七毛钱。&问：啊~~~~，这太不容易了。那您是怎么走到今天的？答：小学时候，我是学霸，考试全校第一，理所当然地考进了当地最好的初中；初中毕业又考进当地最好的高中；高中毕业又考进了某省最高学府；大学毕业考进了一所高校，任心理健康教育专职教师。我是一名资深的凤凰女，其实内核是凤凰男。因为父母把我当成了一个投资工具和棋子，让我上学是有条件的。每次离家去上学，母亲把少得可怜的生活费恋恋不舍地递到我的手中，那表情仿佛告诉我，我就是一个乞丐。然后左一次右一次的嘱咐我，“我是这个家、这个家族的唯一希望，以后这个家就全靠我了。将来父母的养老是我一个人的事，我要把父母接到身边养老，把弟弟妹妹弄进政府编或事业编。”&问：太艰辛了，那您是怎么挺过来的？又是怎么发展成抑郁症的？答:上大学的时候，我经常性的会出现的一念头，就是跳下太平洋，或是跳下黄山，就不需要再痛苦了。工作后，我遇上了我最爱的老公，开始对生命和生活有了欣欣向荣的活力，所以我过了几年最幸福最快乐的生活。后来，在2010年我生孩子后，我母亲就觉得这是一个对她来说非常好的机会，如果她来给我带孩子，她就拥有了道德资本，就可以理所当然地让我每个月给她2000块钱（当时我一个月工资2300），然后就可以要求留在我身边养老，同时让我给弟弟妹妹找个正式工作。&问：然后呢，发生了什么？答：我当然不愿意要母亲来给我带孩子，母亲在我身边只要呆上几小时，我就会下意识地死本能爆棚，不可遏制地去撞马路上行驶的汽车。况且，我已经有了婆婆给我带孩子，我婆婆是一个很温柔、善解人意、通情达理的世界上最好的婆婆。在我眼里，我婆婆比亲妈好上1000倍。我娘家人当然不愿意了，好不容易出个大学生，可以每个月领工资赚钱了，怎么能让婆家白白捡了个便宜。于是，在我坐月子的时候，天天来我家里闹，连我父亲和弟弟都来了。大意是说，如果让我母亲来带孩子的话，就是默认了以后可以养着以及关照着他们家老老少少一大家子，因为是“带孩子有功”。如果不让她带孩子的话，就是不愿意养着和关照他们家老老少少一大家子，因为“看不起她，没把她当成一家人”。于是，在我整个坐月子期间，基本上没睡过觉，也没怎么吃过东西。坐月子满月后，我就皮包骨头，只剩42公斤，比年轻最苗条48公斤时还少6公斤。然后我就不吃不睡不语不动，呈木僵状态。&问：啊····确实挺严重的，后来怎么康复的？答：当我从木僵状态醒来之后，老公建议我继续修完心理学研究生的课程，顺便请导师帮助，治疗抑郁症。然后，我就一个人去外地继续修心理学研究生的课程，说是读研，其实是疗伤。这其中的疗愈的过程，不是一言两语就可以说得清楚的。总之一句话，历经九死一生八十一难，用尽洪荒之力，我终于康复回来了。&问：太不容易了，后来是怎么复发的？答：抑郁症康复后，我回到了当地，投入到了正常的工作和学习状态。然后有一天，我父亲来找我，说家里栽葡萄折了本，要我填一下，并且让我每个月给娘家养老钱。我充分地明白，所谓的“养老”钱，其实是间接地给弟弟的“啃老”钱。我无法说是，也无法说不。然后就发病了，并且是来势汹汹，整个人直接崩溃，没有了任何生存的意志。想着我今生无论如何也摆脱不下这老老少少的一大家子人，我吞下了100多粒安眠药。问：金尚，您能走到今天，有着一份令人羡慕的高校教师的工作，有一个幸福的三口之家，老公模范爱你，孩子健康聪明，婆婆通情达理，有房有车钱够花，现在又成了畅销书作家，太不容易了。那您最后到底是怎么解决与原生家庭关系的？答：我理了一个协议，请我的表妹和我的几个亲戚作为证人，明确了与父母之间的赡养关系。内容如下：1、今生今世，永生永世，我不见父母（包括生死）。2、每年通过邮政汇款，给父母5000块钱。不管弟妹。3、父母生老病死，我会出钱（三分之一），但不会出面，请亲戚转交。问：非常感谢金尚，那么《永远成长的苹果对》是怎么创作出来的？答：在吞下100多粒安眠药抢救醒来之后，我第一件事情，就是改了自己的名字。第二件事就是要疗愈自己。当时，我处于生死一线，如果我不赶快找出疗愈自己的方法，我就活不下去了。所以，每天就是在查阅浩如烟海的各种文库、中国知网、听各种心理专家的治疗课程。然后，把各种流派的用于治疗抑郁症的最实用部分整理出来，编成书，就是《永远成长的苹果对》。所以《苹果树》是编著，而不是著，我只是一个思想搬运工，把别人现成的思想用自己的语言加工了一下，集合在了一起。然后，就好像是周芷若在山洞中悄悄的练九阴真经一样，以三个月的时间快速完成。&问：有网传《永远成长的苹果树》承袭了《巨婴国》的思想，这是怎么回事？答：《苹果树》与《巨婴国》的思想是背道而驰，风牛马不相及的。《苹果树》认同所有的父母在集体潜意识社会潜意识的层面都是爱子女的，所有的父母在集体潜意识社会潜意识的层面都希望子女过得比自己好。虽然这种爱父母不一定能意识到，子女也不一定能意识到。反向证明：如果不是的话，人类就会越来越落后，最终回到原始社会，去到山洞里居住。《苹果树》认同与父母的和解，和解才是觉醒之道疗愈之道。这个和解，并不是形式上的和解，因为不是所有的父母都是可以沟通和交流的。而是与内在父母的和解。与内在父母的和解，就是与自己的和解，和解之后就可以接纳自己、喜欢自己、爱自己了，也就走在了修行疗愈的路上，走向幸福和快乐了。&非常感谢金尚老师的精彩回答，谢谢！金尚，心理健康教育硕士、国家首批认证心理督导师、国家二级心理咨询师、高校教师、壹点灵平台心理专家。2018年1月出版《永远成长的苹果树》。
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延伸阅读：金尚：我是被父母“祸害”过的一棵小白菜
记者：于晓
《永远成长的苹果树》自上市以来，一直热度不减。其中最为打动读者的是，对抑郁症鞭辟入里的精神分析，直抵灵魂深处的疼痛与释放，然后有一系列很系统很实用的抑郁症疗愈方法。很多读者一直猜测金尚可能也曾经是一名抑郁症患者，为此，记者对金尚进行了一个独家的专访。
问：《永远成长的苹果树》里对于抑郁症患者的内心世界进行了深入的剖析，请问，您是怎么了解到的？
答：其实我是一名资深的抑郁症患者，并且我的程度要比很多人严重许多。我2010年生完孩子之后，就陷入了深度的抑郁之中。最为严重的时候，处于木僵状态，即不吃不睡不语不动，呈木头人状态。我用尽了洪荒之力，好不容易恢复了正常的社会功能。没想到，在2016年又复发了，这次复发来势凶猛，使我的整个人生陷入到了崩溃的状态。最绝望的时候，我吞下了100多粒安眠药，想要永远的解脱。没想到想要成仁却没有成功，醒来之后，我第一件事情就是把自己名字改了，第二件事情就是想尽办法各种自救。
问：听了您的述说，真的觉得您挺不容易的。那经历过这样惊心动魄的事件之后，您就一下子领悟了很多？
答：很多思想当然不是马上就可以领悟到的。不过，经历了生死历练，对人生的意义和看法就会有了新的高度。西方世界通过杀父娶母实现自我成长，东方世界通过剔骨还肉的哪吒式自我毁灭来实现涅槃重生。如果说，之前我一直是被死本能控制，那么之后，我开始有了生本能，就是正向的洪荒之力。我本人是一名资深的心理咨询师，所以我就开始着手查阅各种文献资料，寻找抑郁症的解脱之道。
问：您本人是一名资深的心理咨询师，那么怎么还会得抑郁症呢？
答：得不得抑郁症，跟有没有学过心理学没有关系。跟幼年童年和成长经历有关。我是一名资深的小白菜，我出生在一个多子女的超生家庭。在我出生之前，父母就已经遗弃过两个女婴。我出生后，还是女婴，幸运的是我当时没有被遗弃。在我6岁的时候，父母在已经有了我和我妹的前提下，还想再要一个男孩，就把我送人了。在弟弟出生后，父母发现家里没人带小孩没人做家务，就又把我要回来。整个小学时代，我基本上就是在带孩子做家务，连写作业的桌子都没有，我找了一块木板作支撑放在膝盖上完成写作业。作为一个小女孩，我的衣服基本上是隔壁大妈或亲戚不要的，冬天的鞋子是通着洞洞的。参加人均带20元钱的春游，我只能得到一块七毛钱。
问：啊~~~~，这太不容易了。那您是怎么走到今天的？
答：小学时候，我是学霸，考试全校第一，理所当然地考进了当地最好的初中；初中毕业又考进当地最好的高中；高中毕业又考进了某省最高学府；大学毕业考进了一所高校，任心理健康教育专职教师。
我是一名资深的凤凰女，其实内核是凤凰男。因为父母把我当成了一个投资工具和棋子，让我上学是有条件的。每次离家去上学，母亲把少得可怜的生活费恋恋不舍地递到我的手中，那表情仿佛告诉我，我就是一个乞丐。然后左一次右一次的嘱咐我，“我是这个家、这个家族的唯一希望，以后这个家就全靠我了。将来父母的养老是我一个人的事，我要把父母接到身边养老，把弟弟妹妹弄进政府编或事业编。”
问：太艰辛了，那您是怎么挺过来的？又是怎么发展成抑郁症的？
答:上大学的时候，我经常性的会出现的一念头，就是跳下太平洋，或是跳下黄山，就不需要再痛苦了。工作后，我遇上了我最爱的老公，开始对生命和生活有了欣欣向荣的活力，所以我过了几年最幸福最快乐的生活。后来，在2010年我生孩子后，我母亲就觉得这是一个对她来说非常好的机会，如果她来给我带孩子，她就拥有了道德资本，就可以理所当然地让我每个月给她2000块钱（当时我一个月工资2300），然后就可以要求留在我身边养老，同时让我给弟弟妹妹找个正式工作。
问：然后呢，发生了什么？
答：我当然不愿意要母亲来给我带孩子，母亲在我身边只要呆上几小时，我就会下意识地死本能爆棚，不可遏制地去撞马路上行驶的汽车。况且，我已经有了婆婆给我带孩子，我婆婆是一个很温柔、善解人意、通情达理的世界上最好的婆婆。在我眼里，我婆婆比亲妈好上1000倍。我娘家人当然不愿意了，好不容易出个大学生，可以每个月领工资赚钱了，怎么能让婆家白白捡了个便宜。于是，在我坐月子的时候，天天来我家里闹，连我父亲和弟弟都来了。大意是说，如果让我母亲来带孩子的话，就是默认了以后可以养着以及关照着他们家老老少少一大家子，因为是“带孩子有功”。如果不让她带孩子的话，就是不愿意养着和关照他们家老老少少一大家子，因为“看不起她，没把她当成一家人”。
于是，在我整个坐月子期间，基本上没睡过觉，也没怎么吃过东西。坐月子满月后，我就皮包骨头，只剩42公斤，比年轻最苗条48公斤时还少6公斤。然后我就不吃不睡不语不动，呈木僵状态。
问：啊····确实挺严重的，后来怎么康复的？
答：当我从木僵状态醒来之后，老公建议我继续修完心理学研究生的课程，顺便请导师帮助，治疗抑郁症。然后，我就一个人去外地继续修心理学研究生的课程，说是读研，其实是疗伤。这其中的疗愈的过程，不是一言两语就可以说得清楚的。总之一句话，历经九死一生八十一难，用尽洪荒之力，我终于康复回来了。
问：太不容易了，后来是怎么复发的？
答：抑郁症康复后，我回到了当地，投入到了正常的工作和学习状态。然后有一天，我父亲来找我，说家里栽葡萄折了本，要我填一下，并且让我每个月给娘家养老钱。我充分地明白，所谓的“养老”钱，其实是间接地给弟弟的“啃老”钱。我无法说是，也无法说不。然后就发病了，并且是来势汹汹，整个人直接崩溃，没有了任何生存的意志。想着我今生无论如何也摆脱不下这老老少少的一大家子人，我吞下了100多粒安眠药。
问：金尚，您能走到今天，有着一份令人羡慕的高校教师的工作，有一个幸福的三口之家，老公模范爱你，孩子健康聪明，婆婆通情达理，有房有车钱够花，现在又成了畅销书作家，太不容易了。那您最后到底是怎么解决与原生家庭关系的？
答：我理了一个协议，请我的表妹和我的几个亲戚作为证人，明确了与父母之间的赡养关系。内容如下：
1、今生今世，永生永世，我不见父母（包括生死）。
2、每年通过邮政汇款，给父母5000块钱。不管弟妹。
3、父母生老病死，我会出钱（三分之一），但不会出面，请亲戚转交。
问：非常感谢金尚，那么《永远成长的苹果对》是怎么创作出来的？
答：在吞下100多粒安眠药抢救醒来之后，我第一件事情，就是改了自己的名字。第二件事就是要疗愈自己。当时，我处于生死一线，如果我不赶快找出疗愈自己的方法，我就活不下去了。所以，每天就是在查阅浩如烟海的各种文库、中国知网、听各种心理专家的治疗课程。然后，把各种流派的用于治疗抑郁症的最实用部分整理出来，编成书，就是《永远成长的苹果对》。所以《苹果树》是编著，而不是著，我只是一个思想搬运工，把别人现成的思想用自己的语言加工了一下，集合在了一起。然后，就好像是周芷若在山洞中悄悄的练九阴真经一样，以三个月的时间快速完成。
问：有网传《永远成长的苹果树》承袭了《巨婴国》的思想，这是怎么回事？
答：《苹果树》与《巨婴国》的思想是背道而驰，风牛马不相及的。《苹果树》认同所有的父母在集体潜意识社会潜意识的层面都是爱子女的，所有的父母在集体潜意识社会潜意识的层面都希望子女过得比自己好。虽然这种爱父母不一定能意识到，子女也不一定能意识到。反向证明：如果不是的话，人类就会越来越落后，最终回到原始社会，去到山洞里居住。
《苹果树》认同与父母的和解，和解才是觉醒之道疗愈之道。这个和解，并不是形式上的和解，因为不是所有的父母都是可以沟通和交流的。而是与内在父母的和解。与内在父母的和解，就是与自己的和解，和解之后就可以接纳自己、喜欢自己、爱自己了，也就走在了修行疗愈的路上，走向幸福和快乐了。
非常感谢金尚老师的精彩回答，谢谢！
金尚，心理健康教育硕士、国家首批认证心理督导师、国家二级心理咨询师、高校教师、壹点灵平台心理专家。
2018年1月出版《永远成长的苹果树》。
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《永远成长的苹果树》ⅤS《巨婴国》
如果父母的结合没有法律保障，我拒绝出生。
如果父母有种种基因和遗传的病变，我拒绝出生。
如果父母的关系里总是在互相抵毁和仇恨，我拒绝出生。
如果父母已经有多个孩子，还要继续不断的超生，我拒绝出生。
如果父母总是打着爱的的旗号，控制我人生的方方面面，我拒绝出生。
如果父母连自己的生活都温饱不足，更谈不上什么孩子教育，我拒绝出生。
如果我存在的意义，只是为了养儿防老，甚或要养一大群兄弟姐妹、亲戚、村民，&&因为我是整个家族&最有出息&的人。我拒绝出生。
生而为人，对不起。
然而，我已经存在。
生命熙熙为何而来，生命攘攘为何而去。
生命无法被预见，生命只是一场遇见。
在人类的世界里，你把自己融入到黑暗中成为黑暗。
当你成为黑暗时，你与黑暗融为一体，
你曾经完完全全地以为你就是黑暗本身。
你来到人类世界，只为忆起你光的身份，
忆起你在人间的使命，忆起你为何而来，
忆起你幸福快乐、充盈丰盛的本然，
忆起你最高的思想和智慧
最高的生命鸿图计划&&&
在你没有忆起前世之前，你完完全全地投入到了黑暗之中。
并且，毫不知情。
因为你用黑暗的眼睛去看黑暗，是无法看到光明的。
读金尚的《永远成长的苹果树》，
黑暗给了你黑色的眼睛，而你却用它来寻找光明。
你来到人类世界，只为忆起你光的身份，
忆起你在人间的使命，忆起你为何而来，
忆起你幸福快乐、充盈丰盛的本然，
忆起你最高的思想和智慧
最高的生命鸿图计划&&&
生而为人，没有什么对不起。
新时代抗抑郁&圣经&
豆瓣专栏首个10.0评分的神书，现为9.60分。
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《永远成长的苹果树》，就是提供了这样的一种可能，破除&原生家庭决定论&，真正为自己的人生和成长负起责任来，活出你的小宇宙。
&&壹点灵平台总裁&&徐颖奇
爱是天生的，亲情却需要学习。在我们成长的过程中，原生家庭的伤无可避免，如何让无助的情绪找到释放的出口？读金尚的《永远成长的苹果树》，回溯过去，立足当下，展望未来，用积极的思维模式应对困境，掌控自己的人生！ & & & & & & & & & & & & &&&中科院心理研究所督导专家&朱浩亮
在这个压力山大的社会，只有真正做回自己，才能保持内心的强大。这本书里面提供了很多科学改善情绪，适应环境的干货，帮助您真正做回自己，强烈推荐。
&&本心疗法创始人&张功和
有分析，有方法，有实效；
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抗抑郁&盛读经典&。
抑郁不是病，是我们人生旅行中不期而遇的旅伴。它会让我们痛苦、烦恼，也会桎梏我们的精神和思想。尽管不喜欢，但既然遇上，何不把它当做旅行中一次冒险的尝试。
《永远成长的苹果树》从不同角度谈到了怎样治愈童年或者曾经的心理伤痛，作者在书中带领你去认识、去了解这些伤痛之所以存在的原因，以寻求最根本的解决之道。
作者简介：
金尚，本名李红艳。
一个温暖而洞见的心理师。
心理健康教育硕士，本科社会工作，7年学院派教育背景。国家首批认证心理督导师，国家二级心理咨询师，高校教师，壹点灵平台心理专家。新浪微博知名情感博主、头条文章作者。
如今社会，压力与空虚导致很多人找不到自我，抑郁症的人越来越多。谢谢作者的文章，让人们更了解抑郁，让抑郁的人有机会走出来。认真读下来，太引人深思、让人觉醒了。
一只菠萝。
这部治愈系作品真的令人受益匪浅，每个人都有不同的命运不同的经历，或许被抑郁的阴霾笼罩。但是我们仍然要去热爱生活，打开心灵之窗，对未来有美好的憧憬。
写得特别好，给我们这些悲观消极的人开启了一扇窗。原来，通往幸福快乐的大门，是爱和宽恕。爱的力量是伟大的，值得每个人去追寻和珍惜。
作为一个悲观者，经常会被自己的情绪套牢，沦为情绪的奴隶，变得很不快乐，很悲伤抑郁。但是看到作者的作品，给了我鼓励，给了抑郁者一点光，我会努力让自己变得更好～
从初出襁褓，到成为为一颗参天大树，我们的心在一次次跌倒中慢慢百炼成钢。很庆幸，我们在作者书中看到心灵的引导的一米阳光。因为阳光，我们成长，因为阳光，我们有了生活的希望。
作为一个彻底的悲观主义者，我经常会被自己的情绪套牢，沦为情绪的奴隶，变得很不快乐，很悲伤抑郁。但是看到作者的文字，给了我鼓励，给了抑郁者一点光&&&&&
原评论地址：豆瓣阅读
开篇做一棵永远成长的苹果树
第一篇回溯过去
重写你的人生剧本
让时光倒流
穿越幻象森林寻找宝盒
致父亲母亲的一封信
与内在小孩对话
抑郁心理播报
抑郁症的精神分析解释
抗抑郁药，不得不知的真相
打破原生家庭的强迫性重复
建立自我界限
改变你的不合理信念
改变内在的语言模式
带着症状去生活
第二篇立足当下
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生命中不能承受之恩
凤凰男自我救赎之乾坤大挪移心法
光之爱与宽恕
真的遗忘，是彻底的接纳
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当你孤单你会想起谁
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调节你的情绪
你可以主宰自己的人生
自赏不孤芳
把自己当成自己
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更好地成为自己
你的需求很美好，你值得拥有更好的生活
人生是一场无法回放的电影
第三篇展望未来
当你臣服，力量就会出现
定律之吸引力法则
让有趣的生命扑面而来
让"洪荒之力"来得更猛烈些吧}