太极拳的七大误解--相关文章
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（太极拳劲与力，竟有诸多误解！）误解之四：拳者，力也，力之平衡.力之协调，力之运用，去拙力，增活力，所以劲也。持这种观点人认为：太极拳借地面反弹力也是用力”。总之，太极拳有八劲十三势，有变化无穷的整劲、内劲、柔劲、刚劲、明劲、暗劲、化劲、打劲等，浑身是劲，浑身有力，外柔内刚，刚柔相济，力本身就在这些劲之中，运劲就是运力，这才是太极拳的本真，若没有力量，不懂劲与力的关系，是终生不入太极拳真功之道的。
太极拳“力”的6大误解，你中了几个？太极拳有许多反常理的哲理，也是很多误区，误解者多，现将常见的误解罗列如下：持这种观点人认为：太极拳借地面反弹力也是用力”。总之，太极拳有八劲十三势，有变化无穷的整劲、内劲、柔劲、刚劲、明劲、暗劲、化劲、打劲等，浑身是劲，浑身有力，外柔内刚，刚柔相济，力本身就在这些劲之中，运劲就是运力，这才是太极拳的本真，若没有力量，不懂劲与力的关系，是终生不入太极拳真功之道的。
【太极学堂】讲一讲太极的劲与力。太极拳的用力，既有柔力，又有刚力，还有刚柔兼用之力，这样才能符合太极的用力。太极拳的练力过程为:轻力、柔力、刚力、巧力四个步骤。如果从高层次技击角度讲，还应练出柔力、刚力、巧力才好。太极拳练成的力称之为劲，它是通过盘架子与推手练成的活力。太极之劲，灵捷无形，手到劲发，内劲潜转，巧用结合，避实击虚，寸劲击发。
详情【名家图解】掤捋挤按采挒肘靠，八劲的发劲法诀搜狐新闻11-2916:40.八劲的发劲法诀……其法分肩背。斜飞势用肩。【武道释疑】太极推手的四大劲法如何学？【太极偈语】掌握这些，提升太极功夫没嘛哒（值得一看！）【武道】一代太极宗师陈照奎《论练拳诸病50种》【国术修身】太极修炼，“专气致柔，能如婴儿乎”？【名家论拳】一代太极名师冯志强谈修炼太极拳的十二个思想。国学养正气国术强家国。奇门侠易道国术馆。
太极拳谱拳论还是看老的好，原汁原味，言简意赅。河北邯郸，太极之乡，杨武氏太极拳发源地。【taijiyunshui】来自班侯直系后人，做最好的太极拳艺及文化推广！太极拳招生信息：点击下方“阅读原文”或百度“太极云水网”小编微信syjh5566.太极拳八法，掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠。太极八法不宜简单的理解成八个姿势或者八个招，而是八种劲，是太极内功的八种不同表现形式。
八十八式太极拳 练习太极拳内劲的作用。所谓八十八式太极拳中的内劲是指在意识的指挥下，通过八十八式太极拳一系列特殊的练习形式，以充分调动神经对肌肉的支配能力，最大限度提高肌肉弹性为基础的，由体内高度和谐而发出的一种灵活多变的力。在八十八式太极拳中用意贯注于身体每个部位，特别是常用的发力点，这是练内劲的首要条件，这种用意贯力重在想、练的是指神经指挥肌肉的能力，并不是真实的肌肉收缩用力，可谓形松意紧。
太极拳”刚”“柔”二劲。要练好太极拳，必须认识和把握太极拳“刚、柔”二劲 。杨班侯传《太极拳九诀》云：“柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。”说明太极拳中的刚柔二劲是相存共依的。此劲的来源，以太极拳的“混元桩”为基础。太极拳要求的劲是巧劲，常比喻的“四两拨千斤”，就是太极拳的劲要达到的效果。弄清了太极拳的“刚”“柔”二劲，就能提高练习太极拳的锻炼效果，充分发挥太极拳在延年益寿和技击自卫上应有的价值。
揭秘太极拳越使劲越没劲的原因。“用力”和“不用力”，这是非太极拳和真太极拳的分水岭。如果打太极拳不用内在气劲，而是单纯地用肌肉劲，打出的太极拳动作就会僵硬，也许拳架虽好，但却没味不美，不算真正意义上的太极拳。“用意不用力”，我认为就是心想着放松，放松肌肉，放松关节，让内气下沉，形成骨肉分离感，产生松沉感，让地面产生反作用力，意想用根劲行拳，借地球力量，靠丹田气炸发力，而不用肌肉力量。
告诉你太极拳为什么练的是劲而不是力！这样的力对于大部分人来说当然是非常有用的，但对于练习太极拳的人而言，则属于笨力，拙力了。而太极拳内在的劲虽然也具备一些力的特征，但它更加注重的是变化。这是太极拳的劲与力在身体训练变化上的独特之处。力的应用原理往往会使得我们的重心不稳上浮，而劲的练习是通过多向性的骨肉相互关联，这其中当然包括对人体平衡的维系，因此，练习太极拳的重心是稳定的。
这么全的类别，练起来吧！何为太极“劲”？太极劲是通过肢体动作表现出来的一种力，这种力是通过气息吐纳和肌肉舒缩而产生的，再经过意识支配积聚而成“劲”。各种劲的产生既是在意识支配下使力按照太极运动的一定顺序和规律，同时启动，同步运行，同时到达身体的某一部位。但是太极''''''''劲''''''''与''''''''力''''''''不能等同。未练者力直而虚，已练者力横而实。太极“劲”的类别。太极热线。* 河南陈正雷太极文化有限公司。
在揭太极拳内劲的神秘面纱。丹田有上丹田、中丹田、下丹田之分，但一般是指下丹田，即脐下1．5寸处，又叫气海，泛指小腹部位。我认为，太极拳从实质上说，是一种套路动气功，即按太极拳的套路，按太极拳的要领，一招一式进行练习。《太极拳论》中有一句叫“四两拨千斤”，这是每一个练太极拳者梦寐以求的目标，所以习练太极拳的人无不对这一句津津乐道。有的人把太极拳高手神化，说什么不接触对方，就能凭内劲把对方“立仆丈外”。
关于太极劲的革命性的认识。比较多的说法是关于太极劲的分类，太极劲包含哪些哪些劲。例如一位太极拳大师这样论述，太极劲分为听劲、懂劲、沾粘劲、连随劲、引化劲、拿劲、开合劲、发劲、提劲、缠丝劲等。太极劲，是在运动中产生的劲，不是静态的。这样说，似乎不是太极劲了，而是武术运动的劲？沾粘劲、连随劲、引化劲、拿劲、开合劲、提劲、缠丝劲等其实都可以归入太极劲的化劲的范畴，目的都是在最终的发劲之前的柔化的运动。
在视频中，一位老的太极拳师在给徒弟们讲，太极拳的核心不是讲力，而是讲劲，它的格斗技巧不仅是直接的打击，更重要的是控制对方的劲路。太极劲，是在运动中产生的劲，不是静态的。所以我们讲太极劲，实质上就是在讲武术的劲，也就是武术运动的规律。比较多的说法是关于太极劲的分类，太极劲包含哪些哪些劲。例如一位太极拳大师这样论述，太极劲分为听劲、懂劲、沾粘劲、连随劲、引化劲、拿劲、开合劲、发劲、提劲、缠丝劲等。
【新提醒】练习太极拳的“忌”和“宜”1、忌行拳稳静分散，宜身心松静。杨氏太极拳名家郑曼青对此指出：“不给人有任何可借之力。用手打人是帮倒忙；拿人是傻瓜；抱人是摔自己，自找麻烦。”44、忌好勇斗狠和争强好胜，形意拳明师李仲轩对此指出：“一个好勇斗狠的人，往往头脑都比较简单，越来越缺乏灵气，是练不出功夫的。” 自以功夫高手的拳者，势必横气填胸、心气浮躁，这样又怎能进入太极之高境界？
太极拳直力横力辩 - 日志 - xinyi916 - 我恋太极 - 建设最好的太极拳社区，...拳家文中断言道：太极拳只有直力，而无横力。有横力即不是太极拳。与讲柔、讲化.祟尚后发制人太极拳谦谦君子的形象格格不入。儒儒如君子之太极拳，却偏偏直中含横、以横为主、处处不离横。太极之力并不是如羽箭飞一般&奔的&而去。太极 是棚劲。太极是手处处手，挨着何处何处发即是。太极以小力胜大力，要在斜面上螺旋的运动,化横为直奥妙亦在此。
（6） 以中丹田为圆心，中丹田至手指的垂直距离为半径进行的螺旋圆周运动（中丹田在躯干上部、两乳之间的连线中点），这种形式当与对手周旋时，可做抓、拿、化、打、摔等动作，因中丹田部位稳定，选它当圆心做螺旋运动，可灵活多变，如套路中抱头推山等。它把丹田分为上、中、下三个丹田，上丹田为藏神之府，中丹田为藏气之府，下丹田为藏精之府，炼丹就是炼人的精、气、神。太极拳练内气也是以下丹田为核心采用腹式逆呼吸法。
太极棚劲释说。太极拳界历来有“太极拳主棚劲”之说。“棚”劲是太极拳八种劲法之一，也是其首。是棚劲。特别是棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠这八个手法，如果失掉棚劲，其他七种劲力都不可能产生和化解。练太极拳在弄明白棚劲，练好棚劲的同时还要弄清棚劲与其他七种劲力的关系。棚劲向斜后上方滚动（食指画眉毛）就产生捋劲，乃破棚劲之法；太极拳的棚劲与顶劲不同，棚劲是以内使外之力，以阴助阳，以阳导阴，阴阳互助之力；
感悟太极拳的“用意不用力”“用意不用力”是拳经中最经典的闪光语言，用字不多，含金量极高，是太极拳先辈心血的结晶。只要有动的需要，不用动脑思考如何用力，肢体会条件反射型的自动出力，倒是顺乎自然的“用力不用意”，与练太极拳的要求疋好相反，要纠正这种用力习惯，必须需要较长时间，经过不懈的努力才能做到，所以，“用意不用力”不仅是学拳开始就强调的要领，而且要贯穿整个太极拳修炼过程。
太极拳的气、力和劲。按存在层次来分，气分为元气、宗气、营气和卫气：元气又叫原气，属于先天之气，作为人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力；练习太极拳就是为了拥有充足的后天内气，再转化为先天内气，强化营气和卫气，提高防身御敌的能力并具有较强的抗击打能力，以达到提升心智、健身康体的目的。太极拳修炼关键在于气、力和劲，先由力练出内气，再由内气练出内劲，再由敛气入骨上升到神明出现，最后以神驭气。
论杨式太极拳松柔在技击中的重要性论杨式太极拳松柔在技击中的重要性 中国五千年浩瀚的文明史,文化的延续和发展从未曾中断过，太极拳在中华文化长河中以其独特的魅力和深厚的道家文化内涵，一直传延至今，并为越来越多的人们所喜爱，杨式太极拳的定型和推广，对太极拳在中国传播发挥了其深远的影响和作用。
(65)[转载]太极劲两次飞跃的学理研究 作者／田金龙。太极劲作为太极拳搏斗能力的核心，直接关系到太极拳技巧的运用，如何认识太极劲一直是太极拳习练和探究的重要课题。至于要用五步才能进展到太极劲的状态，陈鑫以“五层功夫”进行了论述：对称劲又可以称为“暗劲”，在对称劲中，两个劲不是对抗，而是有主有从，从属的劲暗藏在主动的劲之中。太极劲的进展经过了两次质的飞跃：第一次飞跃以弹性力为基础，以内劲的培养为核心；
(79)论太极拳中“力”的概念。就算“其根在脚”相当于“力发之于足，是同等道理。张三丰说的没有错，但这不是太极拳理，（见太极拳研究中华武术文库，理论部唐豪顾留馨编著）。张三丰是道教大师以无为修道为本，目标是修练人仙，地仙。修仙的人不屑于拳术。但修仙的人也修炼外功，其心法即导引术的心法与陈式拳几乎一样，因为在导引术方面陈氏太极拳是从道家学来的。张大师的外功应该是“太极操”，张大师的外功只是辅助修道而已。
太极拳之吞吐,是“气沉丹田”之谓,为丹田之内呼吸之称。所谓内劲,“是将人之散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而著，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成，此谓拳中之内劲也。”所以,太极拳的身手开合、丹田吞吐即是内劲习练之法，陈式太极拳发劲中采用腹式逆呼吸与丹田呼吸之内气相接，上下鼓荡，激发真气，从而达到以内摧外的目的。
张君《太极“劲”“力”辨》张君《太极“劲”“力”辨》然而，深谙太极拳理的人都知道，这里的“不用力”，并不是否认太极拳中力的存 在，而是强调太极拳中所用之“力”并非“拙力”，乃是太极之“劲”。通过对太极拳运动中人体受力、发力的本质分析，“内劲”实质 上是人体不同组成部分与吸入体内的氧气等相互作用而产生的力，以及由人的意识活动而产生的力，是人体所能发出的肢体力、意念力的综合。
4、太极找形意劲，形意找太极劲。谈论武术，就必然回避不了技击的问题，只会武不会击是伪武，技击是武术的灵魂，失去灵魂的武术终将会被淘汰。散打所用技法何尝不是脱胎于传统武术呢，只不过是精练加重复而已，早期搞散打的哪个不是传统武术出身？太极主慢练是后来的事，轻慢缓匀不错，少了疾风暴雨，难做到急来急应缓来缓随，现在太极光剩了缓随，没人说甚至没人会急应了。功夫高者未必教学能力高，教学能力高者多有功夫。
学习陈式太极拳需要懂得九条理论一、三节的规矩。实战上，当受到外来侵扰，以太极拳实战“舍己从人”的规矩配合上螺旋缠绕的缠丝劲，使得对方力量扑空而摔倒。对太极拳来说，腰部是最重要的！练过太极拳，哪怕只是稍微了解太极拳的，都知道太极拳是个刚柔并济的拳术。多的人不相信太极实战的存在，这样的观念是不对的，不信太极实战，是因为练过太极拳，更没有经过推手训练，所以不懂，甚至会无知的认为太极拳是体操，不可能实战！
太极拳内劲的追求与探究 凡学过太极拳或读过太极拳文章的人，都知道有一个词最迷人、最神秘，使用频率也最高，这个词就是&内劲&! 什么是太极拳内劲呢？广州市陈氏太极拳馆认为其实最简单的太极拳内劲解释，就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力。
劲和力的判断标准劲和力的判断标准若是琳。五，不要迷信科学1．现代科学滞后：现代科学包括力学理论还有许多局限性，可以解释体操、游泳、外家拳的力，也可以解释太极拳的拳架、动能、势能，如肢体运动的杠杆原理，弧线、切线原理，立身中正的平衡力，重力反弹力等，但是解释不了太极拳理的内在精髓，包括现有的运动学、生理学、心理学等，都不能完整的解释太极的劲。
太极拳松柔浅探。记得1995年10月，在北京第二届世界太极拳修炼大会期间，特邀陈式太极拳第十代传人陈立清老师和拳友们聊拳答疑。一些刚开始练太极拳的人，特别是那些从外家拳转入练太极拳的人，大都是僵硬的，往往是越想松越松不下来，不仅是内不能松，外也不能松，躯干不能松，四肢也松不下来，这都是生活中常用硬力，练外家拳常用刚力的原因，所以要想松柔，就要先提高对松柔的理解和认识，然后再慢慢进行对松柔的适应和训练。你可能误解了“太极操” !
多年来，人们一提及太极操肯定是贬意：“都把太极拳打成太极操啦！”。
今天终于有崔仲三老师等敢为天下先，在世间给了太极操一席之地，给了太极操一个名份，这不能不说是一次伟大的创举。我是高兴的，打太极操的人也一定是高兴的。
但我绝不是高兴和赞美把太极拳打成太极操，我是说：拳是拳，操是操，拳操分离是很好。
现而今大街小巷的太极操是不规范的太极拳的别名，将要推行的太极操一定是一种非常新潮的、更适合中青年人的、具有观赏性的美的锻炼身体的形式，一定会为普及群众性的体育运动带来新鲜的活力。
我暂不论述新的太极操怎么样，我想说过去人们为什么能把轻柔优美的太极拳打成僵硬的“太极操”?
能打太极拳到出神入化、神出鬼没的人，打成名拳、打成拳圣的人寥寥无几。中国的武学文化，中国的武学瑰宝要走出国门、走向世界应该是需要真正的传人或拳人，而不是大街小巷随处可见的降低了调门儿的“操”。
然而要普及全民健身运动，增强人民体质是需要发动全体民众的，从这一意义来说，把拳打成操(不是新编太极操)也不要给予太多的非议。
操是锻炼身体、增强体质的一种方式，又是进入到拳的一块敲门砖。我身处东北边陲牡丹江，这里七八十万人口，据不完全统计，有两万余人参与展练。
走在江边，走在山隅，走在广场，走进公园，走进居民区，到处都能看到打太极拳的人，辅导站近五十个，阵容已具规模，在东北乃至全国也是先进的。
前几天市武协举办了一次武术比赛，有38支代表队，480余人参加，这些人里有几位正宗传人?有几位能把太极拳打成真真正正的太极拳呢?我得了金奖，我们集体得了金奖，可我们清楚地知道，我们仍是门外汉，离太极拳的门仍是相距十万八千里。
我们是日思夜想地要打好太极拳，而太极拳内涵的深邃使我们一时半会儿打不好。我们也是如饥似渴地钻研，看了厚厚的几大摞书，名家名人的解秘好几种，越看越神秘，越不得要领，越不知所措。
这种高深莫测的拳法，名家们自己都承认人材几乎是万里挑一的，有资质、有潜力的人方可以得到名师的口传心授，且是“太极十年不出门”的。
有的名家说”三年一小成五年一大成，”这是对那些潜心修炼、心无旁骛、默识揣摩、天份极高、是块真材实料的人而言的。
我们既不是名门之后，又不是名门子弟，打得拳不拳，操不操，给我们的国粹抹了黑，也自感万分羞赧，但我们还是不想退缩，将一如继往地去努力、去探索、去改进，因为国粹是国人的，不是某个人的。
满山遍野的花儿，能有几朵牡丹?可她们仍然是花儿，姹紫嫣红、争奇斗艳煞是好看。门里有门里的传法，门外有门外的练法，天下和谐，其乐融融。
上至耄耋，下至垂髫，人人都能比划两下，并傲气十足豪情满怀地说我会太极拳啦!这又有什么不好?这说明了太极拳的魅力无穷。
如果全世界的人都能比划两下之后振臂高呼我会太极拳啦！中国的玩意儿！不好吗?
就从健身这一点来说，如今在国内外流行最广最普遍的就是太极拳。很多人并不晓得每一招每一势怎么样使用，怎么样拆解，只是顺势比划而已。
因为打操之门是永远开着的，随时出入；打拳之门似乎筑在峰巅，高处不胜寒。打操是一种情趣、一种锻炼。
发现了吗？小拳场其实营造着一种和谐：
乐乐呵呵，一个小拳场，一方小天地，哥儿们姊妹儿几个，谁家有窝心事，相互排解；谁家有喜庆事，一起庆贺。在单位不顺心了，和家里儿女老伴闹别扭了，早起到拳场，打几趟拳操，唠一唠，排解排解，心里的阴霾烟消云散，高高兴兴，一身轻松去面对新的一天。
这场全民健身运动的战役要取得彻底的胜利，必须动员全体民众参与。
所以，虽然今天把拳、操分开势在必行，但通过太极操的普及，让人们通过真正的而不是野味的太极操来了解太极拳，了解我中华民族千百年来的传统文化，并能由此步入太极拳的殿堂，岂不也是乐事一桩？
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今日搜狐热点太极实战的核心是什么？90%的人都有不同的误解太极实战的核心是什么？90%的人都有不同的误解道法太极百家号　　最开始学打太极拳，对这个问题不是很明白，大多是只知其一，不知其二。打一段时间后才认识到这里面的问题。接着，会觉得在太极拳诸多攻防动作中，都贯穿着一个核心。那么这个核心又是什么呢?　　对正前方进行攻击，此时的步要求，前弓步是桥梁，起到输送力量的作用，作用力在于后踞腿上，要求力发于脊，植于根，发于端。利用后踞腿的蓄势，把腰背脊上形成的劲力，利用大地的反作用力把劲发挥到所要发挥的部位，形成攻击力。这里就有几个慨念要说明：　　腰背脊上的发力，这里有体重级别的因素，也涉及到所谓内功，内力，内劲等因素，这是长期训练的结果，也就是所谓功夫。这是一串肌肉筋膜的活动，递次的移动，转换形成的能量效果。带动这个效果的是一连串神经运动，这种神经运动，出于意识的反映，条件反射，和本能机制。　　植于根，这是一切陆上动物的特征。是对大地特性的掌握，就象水中动物掌握的“水性”，飞行动物掌握的空气特性一样。人则可以借助大地的反弹力，定柱性，扎根性等等。把作用力通过反作用力发挥或者吸收。　　发于端;肩，肘，手，指，掌，头，腿等，可以达到攻击目标的部位。这里面也有功夫，如铁头功，铁砂掌等等，是长期磨练出来的。　　随敌变化而我变,知己知彼，推手练习过程中,要细心体会手上力点的转化。一只手上有九个力点：五指、大鱼际、小鱼际、掌心、掌背。　　全身掤劲不能丢，掤劲是一种弹性的、能伸能曲的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲。它是太极拳的基本特征。　　容吞引化，在推手过程中,必须敢于将对方的劲放进来,放进多少力,等对方失控或撤劲时,再顺势给对方多少的力量。能容吞引化后才能吐、能放、能发。容吞引化的关键在于：要使自己的胸前容量加大。　　太极实战有的人并不重视，觉得我练太极就是为了要能够强生健体，并不是要成为天下第一。但是，太极大家为什么重视实战。其实，实在实战的切磋中能够知道自己的不足之处。了解自己劲力的方向是否正确。　　想了解更多道法太极知识，点击上方关注我们吧!本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。道法太极百家号最近更新：简介:太极既能防身又能养身 作者最新文章相关文章关于太极拳的10个常见误解
误解之一，太极拳是一种只适合老年人或者病人的运动。其实在太极拳创立之初，练太极拳的多是精壮汉子或武林好手，老人或病人练太极固然可以祛病健体延年益寿，但对于练习真正的太极功夫是不利的。体格健壮灵活的人练太极拳裨益更大。
误解之二，能打好太极拳的人很多。其实真正能打好太极拳的人极少，有“练太极拳者如牛毛，练得好者如牛角”之说。
误解之三，太极拳运动动作都是很慢的。其实太极拳也有快打的套路，例如吴式快架。另外陈式太极拳打得较快，类似其它拳种。
误解之四，学太极拳就是学一路或几路拳法。其实太极拳还包括太极刀，太极枪，太极剑，太极杆，太极推手，太极基本功，太极内功，太极散打等，每一种练法中又有多种套路，可谓十分繁杂，太极拳路最多只占其中的十分之一，所以跟一个好的太极拳师可以学到很多东西。
误解之五，学太极拳比学其他拳术容易。恰恰相反，太极拳几乎是所有拳术中最难学的，所谓“十年不出师门”，学了十年太极拳而不得要领的情况很常见，要想学好太极拳不仅要有好的老师，需要有下一番苦功的决心，而且多少还取决于个人的悟性。
误解之六，练太极拳比练其它拳术轻松。其实真正按太极拳经的要求练拳是很吃力的，初学者一遍拳打下来大腿会十分酸痛，而且动作还不到位。要想能够按标准要求打一遍拳至少需要坚持不懈地练习一两年。更有甚者，在练习太极拳时需要精神高度集中，要尽量保持姿态的正确和全身的松静，还要尽量保持呼吸、意念和精神状态的协调，因此整个练拳过程是在精神活动十分集中的状态下完成的，不能有丝毫的松懈。
误解之七， 太极拳动作太慢，因而只能祛病难以强身。太极拳能使人健康长寿是多数人都能接受的，但练习太极拳确实也可以使人强壮。前面提到常练太极拳可以使腿部力量发达，同时，练太极拳使得全身高度协调一致，遇到用力时可以协调全身力量集中于一点，因而力量更大，如果结合太极枪、杆的练习更能练出常人没有的巨大爆发力。可贵的是按太极原理发力，自己不会受到伤害，这与一些剧烈运动方法相比有很大区别。
误解之八，太极拳是花拳秀腿没有技击功效。持这种观点的人主要认为太极拳动作缓慢，不能理解这样的拳术怎能用来技击。这个问题涉及到深奥的拳理，说起来有些复杂。粗浅地讲，练太极拳是内外兼修，外练沉稳、圆活、协调，使自己在技击中始终保持能够有效打击对手的姿态，进而有效打击对方；内炼松静，只有松静才能使人极其灵敏而又迅速，可以达到“人不知我，我独知人”以及“后发先至”的境界。当然，要想发挥太极拳的技击功效，还要结合练习太极拳的其它功法。
误解之九，只要勤练太极拳终究会练出功夫。其实太极拳极易练歪走样，应该常常对照拳经校正自己的拳架。
误解之十，推手就是太极拳技击功夫。不是，太极拳的真正技击功夫叫“蘭采花”或“懒扎衣”，是太极的综合功夫到了高级阶段的自然反映，水到渠成，而非传授之功也。
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我快乐，因为我爱太极拳！
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