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睡前玩手机的七大危害
[摘要]很多人都喜欢睡前玩一会儿手机，殊不知睡前玩手机的危害远远大于平时，下面小编就为大家介绍睡前玩手机的危害。
& & & 睡前玩手机的危害
& & & 第一，慢性劳损&
& & & 脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
& & & 第二，影响生物钟&
& & & 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
& & & 第三，导致视力模糊
& & & 在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。
& & & 第四，颈椎反弓&
& & & 我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为&反弓&。&颈椎反弓&是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
& & & 第五，影响智力&
& & & 手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
& & & 第六，损害皮肤&
& & & 手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
& & & 第七，过敏&
& & & 手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
& & & 以上便是睡前玩手机的七大危害，看完这些，你还会睡前玩手机吗？睡前玩手机的危害还不仅仅限于这七条，所以，为了您的健康，请不要在睡前玩手机。
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手机带来的辐射之外的七大危害
近年来，很多医学研究表明，手机辐射很可能给人类健康带来危害，其中包括脑癌，影响胎儿正常发育。手机辐射对人体究竟是否有伤害目前尚未尚无充分的科学证据来证明，但手机给人类带来的另外7种危害却毋庸置疑。
一、医生的手机多有细菌
发表在《临床微生物年报》期刊上的一份研究结果显示，研究200部医务人员手机，94.5%的医务人员的手机带有细菌。
二、驾车打电话容易导致交通处故
卡耐基梅隆大学的研究结果显示，仅仅是聆听对方讲话，开车的注意力就会下降37%，因此容易导致交通事故。
三、走路时打手机
与开车时打电话的危害一样，尤其是儿童。研究结果显示，10岁到11岁儿童如果走路时打电话，对路况的注意力会下降20%，发生交通事故的可能性提高40%。
四、来电幻觉综合症
其实手机并未响铃，但用户总有一种幻觉：自己的手机有来电，而且还不时拿出来查看。
五、手指综合症
这并不非危言耸听，频繁按键会导致手指发痛，甚至是磨出水泡。
六、手机金属过敏
最近几年，因手机金属而过敏的事件日益增多，尤其是患接触性皮炎的用户。
七、导致听力下降
如今，手机已不再是简单的通话工具，同时也是一款包括MP3功能在内的娱乐设备。据美国疾病控制与预防中心的数据显示，12.5%的儿童和青少年(6-19岁)和17%的成年人(20-69岁)因噪音过大而导致听力永久性损伤，约3000万人。正常谈话时的声音为60分贝，85分贝就可能损害听力，而MP3从耳机发出的声音高达100分贝。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。手机辐射对人体有哪七大危害？
提问时间： 16:22:21|
病情描述：
手机辐射对人体有哪七大危害？
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52120收到了：
准妈妈防辐射攻略辐射环境的污染无所不在，对于准妈妈们来说，辐射更是危害母婴健康的一大敌手。下面，我们就将隐藏在家中、职场和医院中的辐射源找出来，阈昼与它们保持安全距离！居家防辐射近年来，有个新名词——“辐射屋”，令很多新风扇的家庭闻风色变。据放射检测专家介绍，目前居民家产使用的天然装饰石材中，有一部分具有放射性污染，而由工业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖GRC等建筑材料，不少放射性超标。有些家庭装修使用的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等，释放出大量有害气体，致使居室空气污染严重，变成了“辐射屋”、“污染房”。因此，小两人无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中如已无法改变住所，则要测出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人接触辐射材料的距离加大，接受辐射的时间减少。职场防辐射电脑电脑辐射有两种1、电脑屏幕的X光辐射这只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，或只需保持从电脑荧幕到键盘的距离超过30厘米即可避免。2、电脑背面的电线圈辐射这种辐射的危害较大，但一般人不会在电脑背后作业。如果有准妈妈是在电脑机房上班的则要注意，尽量避免在电脑背后作业。将后方电脑的朝向往旁边移，或改用笔记本电脑。手机手机的辐射也是微小的一种，它的效力虽然没有微波炉强，但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机会，并且长话短说，也尽量避免将手机挂在腰间。目前对于“CDMA手机和G手机，哪个辐射大”的问题仍有所争论，因此，无论准妈妈使用哪种手机，都要尽量小心哟！复印机线圈、电线圈和马达都是有辐射的，所以不要用身体贴着或靠着复印机进行操作。一般使用时，身体距离机器30厘米为安全距离。目前市面上较新型的复印机把有辐射的部分状在底盘上，这种复印机对身体危害较小。聪明诊断室准妈妈电脑手机的安全使用孕妇使用电脑一周不可超过20个小时，每小时要离开10分钟。孕妇尽量减少手机的使用机会。孕妇同样要少看电视，减少使用电器产品的时间，或者尽量保持安全距离。医疗防辐射X光辐射线对胎儿的影响，较易造成胚胎残废、胎儿畸形、脑部发育不良，以及儿童期的癌症几率增加。不过通常在初期，暴露于X光之中，比较容易造成重大的伤害，愈接近预产期，影响越小。据放射科专家李松柏教授介绍，一般孕妇如果接受了5雷得的X光暴射量，相当于照20张腹部X光片或2次的骨盆计算机断层，此种剂量下将来胎儿导演的机会将增加40％。照了X光怎么办？医师建议一般女除非紧急状况，否则应选择在月经开始日算起的10天之内照X光，这样就可以不用担心在受孕以后照X光了。孕妇如在不知情的状态下受了X光辐射，也应尽量保留拍片记录，这样以便医生协助你判断胎儿的安全性。一般在怀孕期，如果只是照一张腹部X光，大约是只有0.5雷得的暴射量，对胎儿影响并不足以要求孕妇做人工流产；而只是胸部X光或牙科X光等微量的辐射，对胎儿的影响就更微不足道了。因此，只要不是对准腹部或其附近部位的高剂量X辐射，准妈妈大可不必过于担心。妈妈宝宝防辐射策略在防的重点保护对象名单中，有育齿男女、孕妇及儿童都被列入其内。因为正在发育与分裂中的细胞对辐射最为敏感。因此，凡是被“点名”的人群都要特别加强防辐射意识哦！居家宝宝不宜久留之处1、电脑前现在，越来越多的电脑早教软件、儿童电脑游戏吸引着孩子们成天坐在电脑前。但专家们建议，孩子每天接触电脑的时间不宜超过1个小时，并且每隔10分钟要适度调节、休息一下。为了避免电脑辐射，建议家长可为孩子购置笔记本电脑。2、微波炉周围微波炉、电磁炉是家庭中电磁辐射集市的电器，因此孕妇应尽量避免使用，必须时可由家人代劳。小朋友更是不宜在微波炉周围玩耍。3、电线密集的地方家里一般的电线也存在辐射，现代家庭中一般的固定电线都是走“暗线”，问题还不大，但是如果在床边或最常活动的地方安置十分密集的接线板或插头，就可能会影响健康。因此，不要在床头安装电器或插头为宜。4、电视机前虽然目前有越来越多的新型电视机打着“低辐射”、“不伤害眼睛”的旗号，但长期呆坐在电视机前的“电视儿童”一定是不健康的。无论从防辐射或是教育角度，都建议准妈妈和妈妈们要让孩子少看电视并保持安全距离。
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妇产科医生智能手机存在哪些安全隐患 手机辐射的哪七大危害
来源：快问养生编辑部
作者：作者：
一、智能手机存在哪些安全隐患
　　网络钓鱼　　网络钓鱼是指不法分子通过大量发送声称来自于银行，或其他知名机构的欺骗性垃圾邮件或短信、即时通讯信息等，引诱收信人给出敏感信息（如用户名、口令、账号ID或信用卡详细信息），然后利用这些信息假冒受害者进行欺诈性金融交易，从而获得经济利益。　　木马病毒　　*木马是一种基于远程控制的黑客工具，它通常会伪装成程序包、压缩文件、图片、视频等形式，通过网页、邮件等渠道引诱用户*安装，如果用户打开了此类木马程序，用户的电脑或手机等电子设备便会被编写木马程序的不法分子所控制，从而造成信息文件被修改或窃取、电子账户资金被盗用等危害。　　伪基站　　伪基站一般由主机和笔记本电脑组成，不法分子通过伪基站能搜取设备周围一定范围内的手机卡信息，并通过伪装成运营商的基站，冒充任意的*码强行向用户手机发送诈骗、广告推销等短信息。　　信息泄露　　目前某些中小网站的安全防护能力较弱，容易遭到黑客攻击，不少注册用户的用户名和密码便因此泄露。而如果用户的支付账户设置了相同的用户名和密码，则极易发生盗用。　　反编译修改　　APP相当于在用户手机上安装了一套软件，这套软件不能自成一体，必须调用服务器的接口获取数据，从而在手机上展示；安装了APP的用户都有机会将其反编译并修改，从而深入研究了解系统的业务逻辑并随心所欲的获取服务器任意数据。而B/S架构的程序文件全部安装在服务器上，客户端无法获取任何代码，服务器都有防火墙、防入侵等软硬件安全措施层层保障，普通用户要想获得系统程序文件几部不可能。单从这一点看APP应用毫无安全性可言。　　非法软件侵入　　因为手机属于个人并且联网，在浏览网页*应用的过程中不知不觉就可能被安装了各种非法软件，有些无良厂商在安装手机应用的过程中后台自动植入其后门软件，这些软件窃取窃听数据信息都是在后台不知不觉中进行的，用户毫不知情，数据就可能已经被人获取分析利用了。　　人为恶意窃取数据　　单位中不少人特别是领导对于andriod、ios等复杂的安装配置操作并不熟悉，往往需要系统*或者其他精通技术的人来协助其安装配置，如果系统*心思不正悄悄安装了窃听或木马软件在其手机，那么将来此领导的通话、其处理的工作审批等都将被非法获取，其个人乃至整个单位都处于极大的安全隐患之中。　　数据安全保密性无保障　　一般使用手机APP应用时人们都习惯设置自动登录，这样一旦手机被他人使用或者丢失等情况发生时，办公系统中单位内部数据或机密信息无疑将被泄露。　　单位机密信息传播范围无法控制　　因为手机具有移动的特点，所以通信信号非常不稳定，所有手机APP应用软件一般都会把系统数据*到手机设备中保存，从而实现系统的连贯性，这样一来本来只能在单位内部传阅的文件、资料、审批单据等就可能因为手机的移动而被扩散到了任意地点，给单位内部的信息安全造成威胁。　　智能手机操作系统的技术积累不够，系统漏洞多　　智能手机操作系统的漏洞缺陷众多，因此，andriod、ios等主流操作系统几乎不到一年时间就会推出一个大版本的升级计划，手机APP一般无法及时修改更新，如果出现安全漏洞将会给单位的信息安全造成损失。
二、如何确保智能手机的安全
　　手机被盗　　这是一个非常简单的道理，那就是你需要尽量看好自己的手机，不能被小偷偷去。数据显示2014年，全球大约有210万部手机被盗。当小偷盗取你的手机之后，他将会获得你的大量信息，包括地址、工作、银行、信用卡信息和保存的密码等。因此，当你外出上街的时候，尤其是在大城市中，你应该尽量将自己的手机放在衣服或包包的内袋中，这将会减少手机被盗的几率。　　不使用密码锁定手机　　如果你仍然不习惯使用密码去锁定手机，那么你的信息可能也会随时泄露。在Android智能手机中，你可以设置密码、PIN码或者是图案解锁。如果是PIN码或者是密码，只要是长度超过四个字符，一般就很难被*了，也就是更安全。一些Android智能手机还支持指纹识别器解锁屏幕，这是一个更加安全和方便的选项。　　在iPhone中，你可以使用PIN码去锁定智能手机。而在iPhone 5s及其更新版的iPhone中，你则可以通过Touch ID功能去设置安全、方便的指纹锁。不管是哪一种方式，你可以选择最适合自己的去保护自己的手机。　　没有设置手机查找功能　　当前，大多数的智能手机都具备“查找手机”功能。通过谷歌或者是苹果账户绑定设备，开启这个功能，就能够通过应用程序实时查找手机的位置。但是，这是建立在手机连接到无线网络或者是蜂窝网络的前提下。　　如果你的手机丢失了，你也可以选择远程锁定或者是擦除数据，这会在手机下一次连接到网络的时候自动开始操作，这也在一定程度上保证了用户的信息安全。　　不使用防病毒保护软件　　一般来讲，Android智能手机较iPhone更容易受到恶意软件的感染，这个时候防病毒保护软件就派上用场了。虽然这些安全防护软件可能会常驻后台、减少电池寿命，但是它们具备可实时更新的病毒和恶意软件库，在手机中发现这些不良文件时能够及时处理，防止它们恶意损坏或窃取*。　　对于Android手机用户来讲，可以选择诸如Lookout、Avast或TrustGo这样的软件，它们能够扫描手机中的病毒和恶意软件，并且将它们删除。　　虽然iPhone手机也可能会感染恶意软件，但是它没有任何的防病毒软件可选。通常来讲，当发现iOS会感染恶意软件的时候，苹果会推送安全补丁。　　随意使用免费的无线网络　　一般来讲，免费、不安全的无线网络会让你容易受到其他人的追踪，让人查看你在网上的一举一动。更糟糕的是，开放的无线网络会导致你的*被人窃取。　　咖啡馆或机场中的免费无线网络一般都是安全的，但是要切记，在使用它们的时候，你不要访问任何的敏感信息，例如银行网站。　　随意点击链接　　网络钓鱼是犯罪分子让你泄露个人数据或者是让恶意软件感染你手机的一种常用策略。如果你收到了陌生人的一条包含链接的文本，那么千万不要点击这个链接，因为点击进入之后，你的手机有可能会被偷偷植入木马和恶意软件，从而窃取信息。　　不更新手机系统和应用　　保护手机的一个最为简单的方法就是让系统和应用保持在最新的版本，因此你应该实时更新自己的操作系统和应用程序。　　黑客喜欢利用过时应用程序和软件中的Bug，而各大厂商一般会通过更新来修复这些Bug，因此你应该保证自己的系统和应用升级到最新的版本。
三、手机辐射认知误区
　　手机辐射会不会致癌　　目前来讲，可能性很低。　　首先这里要弄清两个概念，电离辐射与非电离辐射。同样是都是电磁辐射，二者的区别在于辐射强度的大小，以及是否能够产生电离（即从原子、分子或其他束缚状态中放出一个或几个电子）。　　辐射能量较强，能够产生电离的辐射，就是电离辐射；反之，则是非电离辐射。　　电离辐射：直接破坏DNA，有致癌风险　　包括以下3种：　　核辐射：*爆炸、日本福岛和前苏联的核泄漏事故都可造成大面积的核辐射。　　医用仪器：CT、增强CT（PET-CT）、X射线都是电离辐射源。因此非常不建议非高危人群每年做CT或增强CT来进行防癌体检。　　自然放射源：大自然中存在很多天然放射性元素，它们广泛存在于石头、土壤和空气中。所以建议通过正规渠道购买大理石地板，如果条件允许最好检测一下，以确保安全。　　非电离辐射：不足以引起基因突变，不会致癌　　我们日常接触的手机、电视、电脑、微波炉、路由器、卫星接收设备等所产生电磁辐射，均为非电离辐射。到目前为止，并没有充足有效的证据证明生活中常见的非电离辐射能够致癌。　　无论是将手机放枕边的“刷机党”，还是用微波炉热饭的主妇，亦或是与发射塔亲密接触的工人，他们患癌概率并不会因此而显著增加。　　2011年世界卫生组织就已经将手机电磁辐射划归为“2B”级致癌物，但“2B级”致癌物呢即“对人类致癌性证据有限，对实验动物致癌性证据并不充分；或对人类致癌性证据不足，对实验动物致癌性证据充分”。　　也就是说，对于人类来说，睡觉时将手机放在枕边，仅仅有可能致癌。这种可能性究竟有多大，还需要后续观察，没必要太过恐慌。　　手机放枕边，有没有健康危害？　　有。　　话说回来，手机放枕边的后果虽然没有我们想象的那么严重，但春雨君依然建议睡觉之前让手机、Ipad等电子产品离自己远一点。原因在于，随手就能碰到手机可能会使你沉溺其中而难以入睡，从而出现失眠和睡眠不足，影响第二天的工作或学习效率，也会对健康产生不利影响。　　长时间刷机盯着屏幕，也容易出现眼睛干涩，视疲劳等症状。如果在黑暗中长时间玩手机，还有可能增加青光眼的发生风险。
四、手机辐射的哪七大危害
　　1、头部——增加患脑瘤风险　　美国乔治敦大学肿瘤中心主任迪帕博士说：“我们最新的研究，连同以前的研究都表明*机会增加罹患脑瘤的潜在风险。”无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。　　专家提醒：使用耳机时用免提耳机接听，并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。　　2、眼睛——频繁接听手机易患白内障　　浙江大学眼科研究所所长姚克教授经过八年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。”连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。　　专家提醒：通话时间尽量控制在半个小时内，特别是热恋中的男女。　　3、骨头——手机辐射或致骨质疏松　　土耳其苏莱曼德米雷尔大学的托尔加·阿塔伊博士和他的同事在研究中发现，手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松。研究人员邀请了150名习惯将手机戴在腰带上，平均每天使用手机15个小时，并连续使用了6年的男性手机用户，并利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示，靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。　　专家提醒：手机不要贴身携带，最好放包里，离我们的身体越远越好。　　4、皮肤——或致“手机皮肤炎”　　很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。　　专家提醒：使用手机时最好用耳机接听，不要让手机长时间接触皮肤。　　5、精子——手机可杀死三成精子　　研究人员发现，手机发出的射频电磁波（RF—EMW）对人类精子会产生不良的影响。研究人员通过对两份分别受RF—EMW手机辐射影响的精液样本和不受影响的精液样本的分析，发现，暴露于RF—EMW的精液样本精子活动力和生存力明显降低。　　专家提醒：为了您的“性福”，切莫将手机放在离你的宝贝最近的裤袋里。　　6、影响睡眠——降低睡眠能力　　来自瑞典和美国的专家们通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行调查，发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力。　　专家提醒：睡前避免用手机打电话，睡觉前要关机。　　7、影响工作——降低创造力，影响效率　　美国研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。
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