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新手求助：关于爬格子的小小疑惑
作者：X_BT犊崔Q　发布日期： 17:36:20
作者：pippenx　回复时间： 20:12:00
作者：stilldreaming　回复时间： 22:01:00
作者：stilldreaming　回复时间： 02:37:00
作者：安静听雪　回复时间： 05:01:00
作者：六弦琴魔　回复时间： 00:14:00
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作者：LZY01888　回复时间： 16:03:00
作者：衮不是让你走　回复时间： 11:17:00
作者：吉大老庄　回复时间： 12:32:00Not Found on Accelerator
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吉他练习爬格子，手腕特别酸，小拇指老是立不起来，怎么办，求助啊！
我有更好的答案
你这个练吉他手腕手指肌肉酸胀和运动后酸胀是一样的，练完之后拉伸活动手指手腕关节，可以让肌肉里的乳酸可以得到代谢。热敷让血液循环肌肉得到放松。（练完隔两天再敷）
采纳率：63%
来自团队：
不需要四根手指都用力一根就够你懂我意思吧
先休息一下吧，菇凉😊
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「初学者吉他推荐」高能，选琴必读：
很多人说到指头张不开啊，如何爬格子之类的问题。那先来解释下如何爬格子。但是这个比较枯燥，开始的新手朋友可以不要练，或者适当的练习一点。
上面就是一个简单的爬格子的谱例，因为一把位的品格都比较宽，不适合开始练习，我们在谱子上写了比较窄的7把位。其实一般正常练习的话，五把位比较合适。也就是谱子上的数字换成5678就可以了。
爬格子可以锻炼手指的灵活度，扩张和独立性。那建议有一定水平以后，每天坚持练习。练琴开始就先练习下，当准备活动。相当于运动的热身。爬格子的时候尽量用颈后的姿势。还有要注意手在琴颈上的转动感觉，从正面看的话，四个指头始终保持在一个水平线上。
从侧面看，应该是以拇指为圆心，肘关节往后拉，手腕转动，就可以将指头的平面在琴弦上移动。如果你做的好这种转动的运动，那在不同琴弦上演奏的时候，手指的角度和感觉会更放松，角度更容易调整和控制。不只是爬格子时候，音阶也是同样的方法。
关于爬格子，个人的方法是把手放好以后悬空放置左手所有指头，用到时候再按下去，然后抬起来再按下一个。一根弦弹完所有音，手腕转动换弦，再弹下一根弦；有些人会按住1指以后弹完，1指保持按住，然后2指再按，保持按住，再3指按。依次类推。
还有一个问题想讲解下，有人说按完弹响一个音以后，手松开时候总是有各种声音。那声音的来源我觉得有两个：第一是松开的时候，琴弦和品丝碰撞的声音，俗称打品；第二个是松开离开弦的时候比较快，出现了空弦的音。
解决方案说起来比较难懂，但是还是想说一下。你松开品的时候，开始要快，就是减少琴弦离开品丝的时间，那打品的声音就会少了，但是这个声音多少都会有一些，不能完全消除。在离开品丝以后，不要马上离开琴弦，声音就会完全被消除了。然后慢慢离开琴弦，就没有空弦的声音了。
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