玩手机太多眼睛酸胀怎么办？
　　随着电子信息化的发展，我们每天都要接触各种电子产品，大到工作时对着电脑七八个小时，小到生活中低头玩微信、玩电子游戏好几十分钟。　　从大人到孩子，都长时间盯着电脑手机屏幕看，经常超负荷用眼而不自知。　　张铭志教授指出，过度使用电子产品很容易导致视力疲劳，这是一种常常被大众忽略的眼睛视觉疾病综合症。　　会出现眼睛发干、眼皮抬不起来，或者有轻微偏头疼，严重时甚至有轻度恶心以及视力模糊的症状。　　因为我们的眼球就像一架「照相机」，中间有一个类似于镜头的物件，临床上称为晶状体，能够支持我们看清东西。　　旁边的悬韧带就像松紧带一样，在我们看远看近的时候，能通过松紧的变化来调节晶状体的形状，保持一种动态平衡。　　当我们近距离使用电子产品时，就必须保持睫状肌收缩、悬韧带松弛、晶状体变凸的调节过程。看得越近眼睛需要的调节力就越大，眼部肌肉长时间不能得到适时放松，就会出现痉挛状态，再抬头看远处就感到模糊。　　眼睛干涩哪种处理方法更可靠　　视觉疲劳中最明显的一个症状就是眼睛干涩。很多人纳闷，为什么会眼睛会干？　　其实，这是由于眨眼次数减少导致的。　　眼球会有水分，有泪腺分泌泪液，泪液在我们眼球的表面能够保持眼球的湿润。　　「可是长时间看电子产品之后，因为你的注意力过度集中的时候，眼睛蒸发会加快，瞬目减少，这时就会造成眼干的症状。」张铭志教授解释道。　　当你交流时需要经常眨眼睛，甚至使劲眨眼来补充水分，使眼睛保持舒服状态时，就要注意眼睛可能干涩了。　　不过眼干不仅是干眼症（视疲劳）造成的，还可能由于其他原因导致。　　如果眼睛没有视力障碍，但不舒服症状经常出现的时候，就应该去检查，看真正病因是慢性结膜炎还是干眼？如果是干眼又是哪一个类型，是泪液蒸发型还是由于睑板腺的一些异常导致？　　张教授说：「眼睛不舒服时，应该在医生的指导下就诊并进行对症治疗，千万不能忽视。」　　99%的人不知，眼药水可能危害角膜　　当眼睛干涩的时候，很多人第一个反应都是滴眼药水。但你知道吗？眼药水虽然能够快速湿润，却存在着一个非常重要的问题。　　眼药水属于眼用制剂，为了能够保持制剂长久的存放和有效期限，都会不同程度的加添加防腐剂。　　而防腐剂往往是引起角膜毒性的危险成分，如果有人长期滴了加有防腐剂的滴眼液，不仅会导致泪腺功能退化，还可能出现随着使用时间推移，症状不减轻反而加重的情况。　　临床上通常用来缓解干眼症状的人工泪液，则是一种类似于真正泪液成分的滴眼剂。　　这种制剂虽然不会对我们的角膜产生毒性的危害 但是它保存的时间却十分有限。使用时就需要注意每一支都应该在24小时以内用完，没有用完也应该丢弃。　　因为在空气中和滴眼的交叉过程中，可能会有细菌的滋生还有细菌侵入，如果继续滴眼，容易感染其他眼表疾病。　　这个眼球训练法可缓解视疲劳　　对于很多人关心的眼睛护理问题，张铭志教授表示：「作为医生，我建议要有正确的用眼习惯，不要过度疲劳用眼。」　　当你看电子产品一段时间，比如30～40分钟的时候，就应该休息5～10分钟再来工作；当眼睛不舒服的时候，也应该在医生指导下，根据具体眼睛的症状类去选择治疗用药，同时我们自己也要尽量不选用含防腐剂的滴眼液。
　　张铭志教授还特意分享了一个通过训练眼球的调节力，来科学缓解视疲劳的方法：　　两眼以食指为目标物，开始放于两眼之间，然后逐渐拉远，再看到最远的地方，来回缓慢锻炼数十次，每个地方停留数秒；或者从最远的地方看到最近的地方。　　过程中会感觉到眼球受到牵拉，通过锻炼睫状肌，达到训练眼部肌肉的调节能力的目的。
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对比较聪明的大脑无效孙子如果吃垃圾食品更危险是“热射病“惹的祸病人出院时必留电话
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上班环境下，你可能没法出去娱乐一下，但是一个小时左右的时间，停下来接杯水，去窗口远眺一会，不仅能缓解视疲劳，还能缓解一下紧张的大脑，提高工作效率。下班还看电脑和手机，如果不是工作必须，就是你不对了。晚上下班可以去健身，可以买买菜，做顿比较健康的晚饭，可可以和伴侣或者自己一个人逛逛公园，可以去附近的公园跑跑步，可以陪着家人说说话。晚上可以在光线比较合适的地方看看书，都可以很好的放松，好不容易离开那些显示器了，就不要再捡起来了。另外很多人可能会建议你买 Kindle 个人建议三思，买了 Kindle 能用的人其实没多少，买之前最好借一个先体验一下。45234 条评论分享收藏感谢收起304 条评论分享收藏感谢收起眼睛容易疲劳，酸是什么原因
眼睛容易疲劳，酸是什么原因
眼睛很容易疲劳，一天不看手机电脑也会酸，不痛，左眼视力应该差不多200度的近视，就是啥都不干都会疲劳，这是什么情况
医院出诊医生
擅长：眼底病
擅长：眼科疾病
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：超声乳化白内障、青光眼小梁切除、视网膜脱离复位、鼻...
眼睛容易疲劳，酸是什么原因眼睛很容易疲劳，一天不看手机电脑也会酸，不痛，左眼视力应该差不多200度的近视，就是啥都不干都会疲劳，这是什么情况
曾经治疗情况和效果：。请到眼科验光配镜，可能度数不对
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其...
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问题分析：视疲劳患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久、出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等一系列症状。意见建议：视疲劳是由于眼外肌调节障碍造成的，建议平时注意不要过度用眼。有屈光不正及时纠正。
职称：医师
专长：胃溃疡,神经性头痛,甲状腺相关眼病,脑血栓,痛风,...
&&已帮助用户：77121
指导意见：这个是因为近视可能是由于用眼过度看电视看手机过多，所以才会导致视力疲劳，出现眼睛酸痛。可以选择用珍视明滴眼液。
问上班的时候眼睛容易酸、疲劳
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：113162
病情分析： 这位朋友你好，我们分析有视疲劳的可能，建议去检查一下。意见建议：没有确诊前不要擅自用药,要多休息,避免劳累.要多喝水,多食水果蔬菜.自己好要有一个好的心态.祝你好运.
问眼睛很容易疲劳 是什么原因
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：186940
病情分析： 你好，根据你的叙述是眼疲劳造成的情况，意见建议：鱼肝油和珍珠明目液治疗，注意避免辛辣刺激性食物，避免熬夜饿，保持良好的心情
问眼睛很容易疲劳
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：83387
问题分析：建议你到医院眼科做相关检查, 确定病因后处理比较好,不要盲目治疗,意见建议：具体的治疗方法由医生根据你的实际病情来制定适合你的最佳治疗方案
问眼睛总是容易视疲劳。
职称：医师
专长：儿科，
&&已帮助用户：125298
指导意见：你好根据你的症状可能是因为视力疲劳用眼过度而引起呢可以使用珍珠明目滴眼液的呢以及对症的使用热毛巾外敷患处为宜多吃新鲜蔬菜促进康复为宜
问您好我最近眼睛容易酸，易疲劳是什...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长高血压等疾病
&&已帮助用户：10692
意见建议：你好，根据病情分析考虑有结膜炎，角膜炎的可能，建议注意休息，必要时可应用维生素B2，左氧氟沙星滴眼液等药物进行治疗以改善症状。
问眼睛看电视容易酸疲劳，很久的了，...
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：209418
指导意见：这种情况是过度用眼，以及缺乏某些微量元素原因，我们可以局部热敷不要长时间使用手机，同时使用氯霉素滴眼液或口服善存片，局部按摩
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角膜的炎症,就叫角膜炎,引起角膜炎的微生物有很多
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近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光...
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评价成功！看手机眼睛酸胀干涩怎么办？这个方法可以缓解视觉疲劳！看手机眼睛酸胀干涩怎么办？这个方法可以缓解视觉疲劳！花式旅人百家号长时间的使用电子产品后，会有这样的体验：眼睛酸胀干涩，经常得频繁眨眼或者滴眼药水以后，才能稍微舒服。但是，这些做法真的管用吗？视力疲劳究竟是怎样产生的随着电子信息化的发展，我们每天都要接触许许多多的电子产品，大到工作，小到生活。经常长时间盯着电子产品屏幕看，经常超负荷用眼而不自知。过度使用电子产品会导致视力疲劳，这是一种被大众忽略的眼睛视觉疾病综合症。会出现眼睛发干、眼皮抬不起来，或者有轻微偏头疼，严重时甚至有轻度恶心以及视力模糊的症状。因为我们的眼球就像一架「照相机」，中间有一个类似于镜头的物件，临床上称为晶状体。旁边的悬韧带就像松紧带一样，在我们看远看近的时候，能通过松紧的变化来调节晶状体的形状，保持一种动态平衡。当我们近距离使用电子产品时，就必须保持睫状肌收缩、悬韧带松弛、晶状体变凸的调节过程。看得越近眼睛需要的调节力就越大，眼部肌肉长时间得不到放松，就会出现痉挛状态，再抬头看远处就感到模糊。眼睛干涩哪种处理方法更可靠视觉疲劳中最明显的一个症状就是眼睛干涩。那么，为什么会眼睛会发干？其实，这是由于眨眼次数减少造成的。眼球会有水分，由副泪腺和睑板腺等分泌基础泪液，泪液在我们眼球的表面能够保持眼球的湿润。「可是长时间看电子产品之后，因为你的注意力过度集中的时候，眼睛蒸发会加快，瞬目减少，泪液蒸发会加快，这时就会造成眼干的症状。」专家解释道。当你交流时需要经常眨眼睛，甚至使劲眨眼来补充水分，使眼睛保持一种舒服状态时，那你就要格外的注意了。不过眼干不仅是干眼症（视疲劳）造成的，还可能由于其他原因导致。如果眼睛没有视力障碍，但不舒服症状经常出现的时候，就应该去检查，看真正病因是慢性结膜炎还是干眼？如果是干眼又是哪一个类型，是泪液蒸发过强型还是由于睑板腺的一些异常导致泪液分泌减少？「眼睛不舒服时，应该在医生的指导下就诊并进行对症治疗，千万不能忽视。」注意，眼药水可能危害角膜当眼睛干涩的时候，很多人第一个反应都是滴眼药水。但你知道吗？眼药水虽然能够快速湿润，却存在着一个非常重要的问题。眼药水属于眼用制剂，为了能够保持制剂长久的存放和有效期限，都会不同程度的添加防腐剂。而防腐剂往往是引起角膜毒性的危险成分，如果有人长期滴了加有防腐剂的滴眼液，不仅会导致泪腺功能退化，还可能出现随着使用时间推移，症状不减轻反而加重的情况。临床上通常用来缓解干眼症状的人工泪液，则是一种类似于真正泪液成分的滴眼剂。人工泪液有些含有防腐剂，有些不含防腐剂。对于需要长期滴用人工泪液的患者，尽量选用不含防腐剂的人工泪液。临床上使用的不含防腐剂的人工泪液，有各种规格，其中有一种是单个小支包装。这种制剂虽然不会对我们的角膜产生毒性的危害 但是它保存的时间却十分有限。使用时就需要注意每一支都应该在24小时以内用完，没有用完也应该丢弃。因为在空气中和滴眼的交叉过程中，可能会有细菌的滋生还有细菌侵入，如果继续滴眼，容易感染其他眼表疾病。这个眼球训练法可缓解视疲劳当你看电子产品一段时间，比如30～40分钟的时候，就应该休息5～10分钟再来工作；当眼睛不舒服的时候，也应该在医生指导下，根据具体眼睛的症状类去选择治疗用药，同时我们自己也要尽量不选用含防腐剂的滴眼液。在这里，小编特意为大家搜罗了一种通过训练眼球的调节力，来科学缓解视疲劳的方法：两眼以食指为目标物，开始放于两眼之间，然后逐渐拉远，再看到最远的地方，来回缓慢锻炼数十次，每个地方停留数秒；或者从最远的地方看到最近的地方。专家提醒大家，眼睛是人的生命之源，没有眼睛的人生是没有光明的。因此我们要从小爱护、保护自己的眼睛。保护眼睛首先要注意自己的日常生活习惯，特别是现在大家都在用的手机和电脑是对眼睛伤害最大的，看书写字、用手机、电脑都要时时注意自己的身姿，眼睛要和书本电脑保持一定的距离，保护眼睛既是对自己负责，又是对家人负责，假如眼睛有不适，请及时就医。部分内容来源：39健康网本期科普指导：浙大一院眼科主治医师任培方本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。花式旅人百家号最近更新：简介:有态度，有观点，专注旅行那些事儿。作者最新文章相关文章长时间看手机易患五种眼病_百度文库
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