明天下午中考体育 中午该吃什么最好怎么吃。吃多饱？ 急急！ 谢谢各位！_百度知道
明天下午中考体育 中午该吃什么最好怎么吃。吃多饱？ 急急！ 谢谢各位！
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鸡蛋啊，不然想上厕所。加油啊。好好考，你一定可以的，会恶心到。去的时候可以带葡萄糖去喝，吃少了会饿跟平常一样饱就行，吃撑了也不好，最主要的还是心态，鱼啊肉啊之类的都行，也别喝太多，不要紧张，放松心情，也别吃太油腻了。吃点蛋白质多的食物
采纳率：33%
吃食和平常一样，只是不能吃的太饱，也不能吃的太少，最好是微微的饱感。还要注意休息，在完全消化后参加比赛。
平常心平常食物，被想着超长发挥，正常水平就行了，最好喝点葡萄糖
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我们学校体育考试在下午，早餐和午餐应吃点什么?
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吃些消化缓慢的。早餐可以正常吃，要是下午体育考试时间早可以搞煎饼，鸡蛋补充蛋白质杂粮消化慢点
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。明天进行体育中考，我们班是下午。中午吃什么饭最好？_百度知道
明天进行体育中考，我们班是下午。中午吃什么饭最好？
我们要考1000米，下午两三点考。吃些什么最好哪？各位帮帮忙吧！
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体育中考对饮食要求是要特别注意的：　　一忌油腻刺激考生切忌吃大量油腻的动物性食品，油炸食品易使人产生饱腹感，影响其它食物的摄入量。考生忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等，尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身，容易导致胃痛无法专心备考。　　二忌偏食少食考生在复习期间的营养摄入应该以保证脑神经健康运转为主要目的，同时也要保证提供身体需要的营养，加强自身抵抗能力。有偏食习惯的考生尽量改掉这种习惯，家长在准备饮食的时候也要尽量做到花样多、口味好，同时侧重优质蛋白质的摄入，比如肉、鱼、奶、蛋、豆类等。　　三忌汤水泡饭有些考生喜欢吃汤水泡饭，这极不可取。俗话说：“汤泡饭，嚼不烂”。这种吃法使唾液来不及和食物充分拌和，食物便被“冲”进了胃里。同时，也冲淡了唾液和胃肠消化液，影响胃肠消化吸收功能，容易造成胃病。不过，吃饭时少量喝些汤，可润湿口腔、调和口味、增进食欲、刺激消化液分泌，有利消化与吸收。一需多喝水每天要保证1500ml－2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。　　饮水也有讲究:一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。二需多吃果蔬考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克－400克，水果每天保持100克－200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。三需少食多餐少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。在控制总量的前提下，增加进餐的次数，把每日三餐变成每日四餐、五餐，如此既可降低厌食也同样可以摄取到考生一天所需的营养量。
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来自团队：
那时心里就想，冲啊午餐不要吃太饱，八分饱就行了，补充能量。跑时要跟紧其他同学，不要掉队，到最后150米开始冲刺。在考前的15分钟可以喝一些葡萄糖或吃一些巧克力
按平常习惯来，不要吃太饱，心态放好，跑是调节好呼吸，把握好节奏，最后200米冲刺
一定要吃饱，别听楼上的！还有就是2点的时候吃两根香蕉，避免抽筋！希望采纳！
妈妈给我做的便当
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。明天要体育中考，但是考试时间是在下午，我怕没精神。_百度拇指医生
&&&网友互助
?明天要体育中考，但是考试时间是在下午，我怕没精神。
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
有什么办法可以让整个人瞬间精神起来？药物也行，土办法也行哦
指导意见：你好，这个可以考虑咖啡或者红牛提神，希望我的回答能帮到你。
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明天下午体育考试，请问中午吃什么比较合适
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periences, what associations should we
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