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剪纸文化的历史：  剪纸的历史远古时代，人类就已经发现和运用了以影像做为形象表记的艺术手法，并继而创造了在各种材料上镂刻、透空的艺术语言。这在诸多的原始社会彩陶岩画、商周青铜器、汉画像石艺术中，都体现了远古艺匠运用这一艺术手法的完善。今天的民间剪纸与之在造型方式和外部特征极其明显的一致，充分说明他们之间的传承和延续关系。　　“汉妃抱娃窗前耍，巧剪桐叶照窗纱。”利用薄片材料剪刻镂花，在有纸以前就已经不乏，如汉代的金银箔刻花。但确切意义上的剪纸，当然是在有纸以后。我国是发明纸的国家，早在西汉时代已开始造纸。至此，利用纸便于剪刻镂空的性能符合民俗所需的剪纸艺术，随之在民众之中产生。然而，目前发现最早的剪纸实物，是新疆吐鲁番火焰山附近出土的北朝时期（公元386一581年）五幅团花剪纸。这几幅剪纸，采用重复折叠的方式和形象互不遮挡的处理手法，与今天的民间团花剪纸极其相似。　　唐代以后的剪纸实物已属罕见。有皮革刻花冠饰和漏版印花图案可作佐证。宋代出现了行业性质的剪纸和用于工艺装饰的剪纸，其较为多见的例子是吉州窑宋代瓷器上的剪纸纹样。另外，宋代皮影盛行，也有用纸制作皮影的，称为“纸窗影子”。现在某些地区仍有类似皮影风格的剪纸，可见这两种相近似的艺术形式相互间的影响和汇流。明清剪纸传世作品有刺绣底样、扇面装饰、窗花等，风格趋向精细秀丽。俗中求雅。　　由于剪纸只是应民情风俗的需要而存在，其材料又不易保存，所以，很少有真正代表不同历史时期面貌的作品传世。我们不妨从历代的典籍载记和文人的字行中，寻到一些蛛丝马迹。暖汤灌我足，剪纸招吾魂 ----- 唐·杜甫《彭衙行》楼金做胜传荆俗，剪彩为人起晋风 ----- 唐·李商隐《人日》吴越践王于行吉日……城外百户。不张悬锦缎，皆用彩纸剪人马以代。----- 五代《武林梵志》　　向旧都天街，有剪诸色花样者，极精妙，随所欲而成……有少年能手于袖中剪字及花朵之类…… ----- 周密《志雅堂杂钞》　　嘉靖中制夹纱灯，刻纸刻成花竹禽鸟之状。随轻浓罩色，熔蜡徐染，用轻绍夹之，映日则光明莹彻，芳菲翔舞，恍在轻烟之中，与真者莫辨。 ------ 明《苏州府志》石女，张蔡公之女也，有巧思，与人接谈，袖中细剪春花秋菊，细草垂柳，罔不入神…… ----- 清《保定府志》　　我国长期民情风俗的稳定和许多边远地区文化上的封闭，剪纸的某些纹样还较为可信地保持着初始的基本形态在民间流传。如壮甫诗中提到的陕西白水等地一带的招魂剪纸，至今仍在那里仍可见类似形式的作品。香包颂：  沧海南迁,桑田依然,香包高悬。当年范仲淹知延庆府有《劝农》诗云:“烹葵剥枣古年丰,莫管时殊俗自同。太守劝农农勉听,从今再愿诵豳风。”范仲淹镇守延庆,身处陇上,从生活中找到了《诗经》“豳风”的源头。“庆土风俗之美,古之遗化存焉。”范仲淹明白了庆阳。懂得为什么中华厚土是能养育出《诗经》和《离骚》的土。　　 佩挂香包便是北豳遗风流韵之一种。用四幅裹肚拼成了一个“锦绣田园”图。娃娃骑妒、老婆打桑、兔儿啃青草、猫儿追蝴蝶……仿佛身返故园,散步陌上塬头男女投桃报李;泾水微波,雎鸠和鸣。村头,母女扎花绣叶;树下,老人把酒话桑麻。人不由想起儿时的歌谣,“高高山,山高高,高山上,有人家,又有牛,又有马,还有一树好桃花,两个羊羔在玩耍。”陇上风情如画,难怪“八百里秦川,顶不上一个董志塬边边!香包是女人培植的另一类植物,香包是女人心灵的灯盏,是人类梦里最美妙的音乐和果子。　　 有了桑就有了丝,有了麻就有了布。以针牵丝,绣于布,布上长出了红花花绿叶叶,便成寄托情怀的尤物了。男耕女织,含辛菇苦,这才有了香包,所以我说线有多细,心就有多细,线有多长,香包的历史就有多长。　　 香包是什么?这样说吧,这包一般是“红包”,红包里可能有钱,有时候里面要缝上一个成色好的“麻钱”,就是古代的铜钱,就像我们现在饺子里包上个“分分元”。有钱好,富裕;钱是圆的,团圆。只有钱还不够,还要“香”,这香是用神农百草中能驱蚊逼蝇、洁身香体以至祛邪降福的草药制成的,和《离骚》一样,民间也叫“香草”。以美人喻君子,以香草喻品行的高洁,我又感到这豳风里也融合着徐徐楚风。香包什么样?像心一样的最多,一颗香包就是一颗心。一颗心有一颗心的心思,所以香包千姿百态。“投我以木瓜,报之以琼琚。匪报也,永以为好也。”偷偷送你一个香包,和公开抛绣球一样爱上你了。香包是最温馨的缠绵,是现实中可以把握的神话。　　 香包为啥又叫荷包?庆阳民歌《绣荷包》这样唱:“正月里闹元霄,荷包绣开了……”合水民歌《走西口》里说:“哥哥你走西口,扯下二尺红绸绸,若有人回家走,捎给你的巧手手。”巧手手要红绸绸干啥?绣荷包,绣下荷包干啥?我猜想,谐音“合”,藏百年好合之意。荷包之荷,叫人想到王维“竹喧归浣女,莲动下渔舟”,女孩儿浣纱归来,笑语玲珑,并非江南独有的风光吧?月光下,玉荷临风,亭亭玉立的女子“想你想得见不上面,只有拿起针和线。”荷花,并蒂相莲(恋),比翼欲飞,待到那年那月那一天,你看“我”“穿那大红袄,辫子红绸扎。绿色裤子红鞋红袄袄,活活一朵牡丹花。”嗨——上轿了!藏在荷包里的粉红心事,就出落成了浪漫香艳,被小伙子们抬着煽着颠到了婆家。莲里生子,含娇藏羞,寓意生命之美,生命之源。　　 会绣香包就是会“绌”。绌,就是穿针引线在布上绣花的动作,动词转换为名词。巧手绌出来的刺绣艺术品就亲昵地叫“绌绌”了。先前那一双给自己扎“陪房”,给新郎纳鞋的巧手,给娃开始绌小衣小帽小裹肚了,给娃开始绣玩具了,给掌柜的扎烟袋了,给闺女精心勾画披肩了……看啥绌啥,想啥绣啥。丝者,思也,临行密密缝,意恐迟迟归。天高日月长,闺女等成媳妇,媳妇熬成婆,艺到老来俏,一出手都是独一无二,绝难复制的精品。“五月端阳耍线哩,八月十五耍面哩。”仰艺术为生活,视生活为艺术,都耍成大师了!陇东妇女一辈子就“耍”了个为生活锦上添花。这样广义的香包就包括所有的刺绣品。从实用衣物的装饰转向纯粹的艺术,从民间窑洞民居走向艺术的大雅之堂——庆阳香包成为华夏刺绣艺术品中的一个独特流派:无论叫香包,还是叫荷包,叫猫叫咪咪都行,都是陇绣中有代表性的一个大类。更随和的叫法是“耍活子”,就是布做的娃娃玩具。藏之于箱底的是爱的秘密,馈之于孩童的是爱的布施。陇绣中主要是这一大类中的生肖、五毒等等成为农耕社会民间自创自做的儿童玩具,现在又发展为独具特色的居室、轿车和节日喜庆活动的装饰品,成为普及庆阳千家万户的文化产业。香包是高原上最鲜艳的旗帜,香包是我们鸽子一样飞翔的名片。　　 庆阳人倡导了个香包节,就是庆阳人大红大绿的浪漫想象。民间节日本身就是活的动态的人间瑰宝,如果一个民族连自己的传统节日都不会过,没兴趣过,悲莫大焉。端午赛香包、赠荷包、送粽子、赛龙舟、祭屈子,弘扬爱国精神,华夏同识,南北一俗,美莫大焉。香包节,既有传统承继,又有现代蕴含,它是端阳节,又是情人节、诗人节,还是华夏民族传统的敬师节,每逢此日,学生给老师送香包、家长给老师送粽子以谢师恩,一节多能,满足了不同年龄的人情感交流的需求,而其聚万众于一节的媒体便是“香包”!糯米包红枣,粽子蘸蜂蜜。一年中,我们共同拥有香包的这一天,是最有诗情画意的一天,最甜蜜的一天。这一天是千千万万的母亲带着她的闺女绣出的,这一天是全中国妇女的节、母亲的节!　　 诗骚传国,香包传情,沧海桑田,生命长青!香包是什么?香包是最嘹亮的灯盏,香包节是人类用千万年时间,淘洗出的我们感情的金子打制的灯盏! 香包文化的发展现状：庆阳香包民俗文化节　　香包，俗称荷包，集中代表了庆阳刺绣的风貌。早在唐代，庆阳的民间刺绣就已广为流传，到了北宋，已有佩带香包的习俗，用以寄托幸福、平安、吉祥、美好的生活追求和愿望。经过千百年的演进，庆阳香包以其艳丽的色彩、大胆奇想的构思、考究精湛的工艺、神奇丰富的寓意、朴实敦厚的风格走出庆阳，面向全球，受到了国内外各界人士的普遍关注，成为中外客商争相购买的一朵奇葩。　　为了进一步弘扬民族优秀传统文化，开发独具庆阳地域特色和黄土风情的庆阳香包，每年端午节，庆阳市都在西峰举办香包节。节会期间，除了展销香包刺绣精品外，还穿插有大型商贸活动、明星演唱会及综合文艺节目展演等，节会一般10天时间。&br/&&br/&&font color=#0556A3&参考文献：&/font&baidu
中国庆阳香包民俗文化节 回执卡下载（点击右键选目标另存为） 香包的传说 人吃五谷杂粮生百病，这是人类初萌时就知晓的道理。因此，人类想尽一切办法，与之抗争着，战斗着。    千百年来，在与疾病抗争的岁月里，造就了很多被后人敬为神明的名医。如神农、扁鹊、华佗、李时珍、孙思邈等。他们在祖国医药学发展史上，都起到了不可估量的作用。    中国医学是经千百年无数医学家实践得来的，它是底蕴深厚的宝库。时至今日，中医在世界医学上已起到了重要作用。有很多医理让外国医学界惊叹不已！我国的香包就是其中之一。其实这种内病外治的方法，我国古医书上早有记载。晋末《刘涓子鬼遗方》，清代《串雅内编》、《串雅外编》、《理瀹骈文》及《急救广生集》等，都分别记有相当实用的内病外治疗法的论述，其中有鼻嗅、点眼、吹擦、烟熏、敷贴等，在治疗中起到了十分重要的作用。    我国每逢端午节，都挂香包，内装雄黄、熏草、艾叶等物，用以祛邪强身。香包在民间广为流传已有几千年，《封神榜》小哪吒的红兜肚，有斗邪必胜的效果；《白蛇传》的老和尚用雄黄酒逼白蛇现原形等。由此可见，这些神化了的香包已深入中华民族的文化之中。    其实，早在《抱朴子·登涉》中就有记载：“黄帝欲登园丘，其地多大蛇，广成子教之佩戴雄黄，其蛇皆去。”后这个记载被美国人Ｗ·爱伯哈德拿了去，在他编撰的《中国文化象征词典》中，就这段记载作了如下说明：“黄帝部族发生了大瘟疫，听说广成子医道高明，前去讨教治疗瘟疫的办法，广成子用雄黄装包，让他佩戴在身上，结果治好了。”这一说法倒也符合唯物思想。在远古时代，广成子其人既是巫师也是医生。可见香包在我国远古时代就有了。    为适应广大人民群众养生保健和祛病强身之需要，近期，由中国中医药学会养生保健学会副会长、陕西高级专家协会副会长、陕西咸阳抗衰老研究所所长、中国联合国协会人类健康研究所所长、北京中医药大学名誉教授、中日友好医院名誉研究员教授、国家有突出贡献中青年专家、“世界发明家奖”获得者来辉武根据“正气存内，邪不可干”、“内病外治”、“外病外治”、“芳香避秽”以及中药四气五味等理论，广泛参阅历代前贤医案、民间验方、宫廷秘方等养生保健配方，精心研制出了具有芳香避秽，扶正祛邪作用的５０５神功香包。    香包之所以能流传至今，并不无道理。古人认为病为邪杂之气，经口鼻而入，而香包以药物之味，经口鼻吸入，使经脉大通，祛邪扶正，以达到祛病强身之功效。况雄黄、艾叶、熏草都挥发一种奇异的香味，而虫蛇厌之，闻之远遁，也减少了传染源。这也许是香包被国人久爱不舍的原因。中国庆阳香包民俗文化节简介   中国庆阳香包民俗文化节是由庆阳市创办的国家级民俗文化节。第四届中国庆阳香包民俗文化节于日至12日在甘肃省庆阳市西峰区举行。    庆阳市位于甘肃省东部、陕甘宁三省区交汇处，总面积2．7万平方公里，人口254万，辖7县1区。庆阳有着悠久的历史、灿烂的文化，是中华民族发祥地之一，人文始祖轩辕黄帝曾在庆阳活动过，并与中医鼻祖岐伯论医，是以称庆阳为“岐黄故里”。远在夏代，周先祖不窜率族人到庆阳“教民稼穑”，开创了华夏农耕文化的先河，史称“周道之兴自此始”。东汉思想家王符、魏晋文学家傅玄、明朝“前七子”领袖李梦阳等在中国思想史、文学史上闪烁灿烂光华的历史名人都出自庆阳。历史名臣狄仁 杰、范仲淹也曾在庆阳治任，留下了至今为人们津津乐道的文治武功。庆阳文化底蕴深厚，民间艺术绚丽多彩，中国民俗学会命名庆阳市为香包刺 绣之乡、徒手秧歌之乡、民间剪纸之乡、窑洞民居之乡，庆阳环县为皮影道情之乡。    香包，又称“荷包”，庆阳农村称为“耍活子”，是劳动妇女寄托希望、祈祷幸福的产物，凝聚着庆阳劳动妇女的勤劳和智慧，展示了她们巧夺天工的艺术创造力。首届中国庆阳香包民俗文化节于2002年在庆阳市成功举办。节会期间，共接待来自美国、法国、德国、加拿大、日本等14个国家和国内28个省区的专家学者、客商2500多人次，仅香包一项销售258万多元，协议引进资金24．7亿多元，巧夺天工的庆阳香包已走出国门，走向世界，远销美国、日本、新加坡、香港、澳门等国家和地区。    今年，第四届中国庆阳香包民俗文化节在庆阳市西峰区举办。节会期间，将举行周祖公祭大典、华夏公刘第一庙奠基、庆阳民俗文化暨民间艺术年会、岐伯中医学学术研讨会、岐伯大殿落成典礼、徒手秧歌、道情皮影等民俗节目汇演，展出香包、根雕、面塑、泥塑等民间工艺美术品，邀请国内外嘉宾、新闻界朋友和客商约万人。 黄土高原上的璀璨明珠            ——甘肃省庆阳市西峰区
  西峰区地处甘肃省东部，座落在世界黄土层积淀最深厚的董志塬腹地，总面积996.35平方公里，是陕甘宁金三角区的一块充满生机的热土和战略要冲，是中东部地区联结西北地区的纽带。共辖6乡2镇，2个街道办事处，117个行政村，总人口32.71万人，是庆阳市政治、经济、文化、商贸中心。    西峰作为先周始祖，黄河农耕文化和中国传统农业的发祥地之一，这里物华天宝，资源丰富，蕴藏着无限商机和巨大的开发潜力。区内地势平坦，物阜民丰，素有“陇东粮仓”的美称，商贸繁荣，城乡经济和城市建设日新月异，已建城区9平方公里，新建城区12平方公里，现已进入开发建设阶段。石油、旅游资源丰富，砂石、粘土等优质矿种分布广泛。道路四通八达，电讯网络实现了数字化无缝隙覆盖。    西峰是一片亟待开发的热土，是一条展翅欲飞的巨龙。精神饱满的西峰人将以热情好客的传统美德欢迎各界朋友前来西峰观光旅游、投资兴业。我们将以良好的环境和优惠的政策，与您共谋发展，共创辉煌。远古时代，人类就已经发现和运用了以影像做为形象表记的艺术手法，并继而创造了在各种材料上镂刻、透空的艺术语言。这在诸多的原始社会彩陶岩画、商周青铜器、汉画像石艺术中，都体现了远古艺匠运用这一艺术手法的完善。今天的民间剪纸与之在造型方式和外部特征极其明显的一致，充分说明他们之间的传承和延续关系。　　“汉妃抱娃窗前耍，巧剪桐叶照窗纱。”利用薄片材料剪刻镂花，在有纸以前就已经不乏，如汉代的金银箔刻花。但确切意义上的剪纸，当然是在有纸以后。我国是发明纸的国家，早在西汉时代已开始造纸。至此，利用纸便于剪刻镂空的性能符合民俗所需的剪纸艺术，随之在民众之中产生。然而，目前发现最早的剪纸实物，是新疆吐鲁番火焰山附近出土的北朝时期（公元386一581年）五幅团花剪纸。这几幅剪纸，采用重复折叠的方式和形象互不遮挡的处理手法，与今天的民间团花剪纸极其相似。　　唐代以后的剪纸实物已属罕见。有皮革刻花冠饰和漏版印花图案可作佐证。宋代出现了行业性质的剪纸和用于工艺装饰的剪纸，其较为多见的例子是吉州窑宋代瓷器上的剪纸纹样。另外，宋代皮影盛行，也有用纸制作皮影的，称为“纸窗影子”。现在某些地区仍有类似皮影风格的剪纸，可见这两种相近似的艺术形式相互间的影响和汇流。明清剪纸传世作品有刺绣底样、扇面装饰、窗花等，风格趋向精细秀丽。俗中求雅。　　由于剪纸只是应民情风俗的需要而存在，其材料又不易保存，所以，很少有真正代表不同历史时期面貌的作品传世。我们不妨从历代的典籍载记和文人的字行中，寻到一些蛛丝马迹。暖汤灌我足，剪纸招吾魂 ----- 唐·杜甫《彭衙行》楼金做胜传荆俗，剪彩为人起晋风 ----- 唐·李商隐《人日》吴越践王于行吉日……城外百户。不张悬锦缎，皆用彩纸剪人马以代。----- 五代《武林梵志》　　向旧都天街，有剪诸色花样者，极精妙，随所欲而成……有少年能手于袖中剪字及花朵之类…… ----- 周密《志雅堂杂钞》　　嘉靖中制夹纱灯，刻纸刻成花竹禽鸟之状。随轻浓罩色，熔蜡徐染，用轻绍夹之，映日则光明莹彻，芳菲翔舞，恍在轻烟之中，与真者莫辨。 ------ 明《苏州府志》石女，张蔡公之女也，有巧思，与人接谈，袖中细剪春花秋菊，细草垂柳，罔不入神…… ----- 清《保定府志》　　我国长期民情风俗的稳定和许多边远地区文化上的封闭，剪纸的某些纹样还较为可信地保持着初始的基本形态在民间流传。如壮甫诗中提到的陕西白水等地一带的招魂剪纸，至今仍在那里仍可见类似形式的作品。　　有人说，民间艺术是民族文化的活化石，是有其道理的。由于地域文化背景的差异，及民间剪纸某些体裁样式作品的相对稳定，使今天的民间剪纸中仍保留着我国古代文化的不同层次，我们得以从其中领略民族艺术初始期的神秘、上升期的雄浑和成熟期的神韵，从劳动者的创造中获取历史的启迪。　　民间剪纸作为民俗的陪衬，在民间独自顽强地生长，延续到了今天的时代，显示了它生命力的旺盛不衰。正是那些生活在社会最底层的乡村巧手，他们的祖祖辈辈都在谱写着民族艺术史中无声的乐章。
現代散文鉴赏，从五四开始说：一、世纪二十年代以前：【李大钊】：青春、今、五峰游记。【陈独秀】：本志罪案之答辩书。【江绍原】：一回稀有的经验。二、上世纪二十年代：【周作人】：山中杂信、初恋、雨天的书自序、故乡的野菜、苦雨、喝茶、日记与尺牍、若子的病、鸟声、乌篷船、关于三月十八日的死者、燕知草跋、金鱼、两株树、看云集自序、甲行日注序、再谈尺牍。【瞿秋白】：赤都新史序、多余的话·告别。【郭沫若】：今津纪游、月蚀、三诗人之死、芭蕉花、卖书、鸡之归去来、杜鹃、梅园新村之行。【朱自清】：匆匆、桨声灯影里的秦淮河、温州的踪迹、绿、白水漈、生命的价格－－七毛钱、航船中的文明、白种人－－上帝的骄子！、背影、海行杂记、荷塘月色、一封信、春、欧游杂记自序、威尼斯、佛罗伦司、荷兰、南京、回来杂记。【冰心】：闲情、雨雪时候的星辰、说几句爱海的孩气的话、鸟兽不可与同群、平绥沿线旅行记、关于女人后记。【许地山】：面具、落花生、上景山、先农坛。【鲁迅】：呐喊自序、秋夜、雪、腊叶、狗·猫·鼠、阿长与山海经、记念刘和珍君、无常、马上日记、从百草园到三味书屋、藤野先生、范爱农、野草题辞、夜颂、为了忘却的记念、忆韦素园君、白莽作《孩儿塔》序、女吊。【庐隐】：蓬莱风景线、异国秋思。【叶绍钧】：没有秋虫的地方、藕与莼菜、“双双的脚步”、五月三十一日急雨中、雨法师、牵牛花、看月、三种船、天井里的种植、春联儿、牛。【徐志摩】：泰山日出、落叶、翡冷翠山居闲话、海滩上种花、我所知道的康桥、想飞、天目山中笔记、吊刘叔和、谒见哈代的一个下午。【俞平伯】：桨声灯影里的秦淮河、陶然亭的雪、西湖的六月十八夜、城站、清河坊、眠月、雪晚归船、月下老人祠下、燕知草自序、打橘子、中年。【倪贻德】：秦淮暮雨·红叶、樱花、佛国巡礼。【成仿吾】：太湖纪游、江南春讯。【孙伏园】：长安道上、红叶。【梁绍文】：五风十雨的星架坡。【应修人】：不留名字的爱我者。【王以仁】：枇杷。【郑振铎】：街血洗去后、猫、海燕、蝉与纺织娘、访笺杂记、失书记、跋脉望馆钞校本古今杂剧、售书记、黄昏的观前街。【刘大白】：龙山梦痕序。【燕志?】：蝴蝶的家。【钟敬文】：花的故事、西湖的雪景、太湖游记、黄叶小谈。【丰子恺】：渐、给我的孩子们、秋、梦痕、肉腿、车厢社会、山中避雨、西湖船、告缘缘堂在天之灵、白鹅、“艺术的逃难”、口中剿匪记。【孙福熙】：清华园之菊。【严教易】：到河西去。【冯沅君】：劫灰。【顾颉刚】：古史辨自序。【朱大?】血的嘴唇的歌、少女的赞颂。【巴金】：海上的日出、鸟的天堂、雨、关于《家》、废园外。【郁达夫】：达夫书简、灯蛾埋葬之夜、钓台的春昼、半日的游程、冰川纪秀、故都的秋、桐君山的再到、超山的梅花、西溪的晴雨、冬余日记、江南的冬景马六甲记游。【叶灵凤】：北游漫笔、新秋随笔、憔悴的弦声。【罗懋德】龙灯。【陈源】：南京、听琴、菊子。【茅盾】：雾、冥屋、雷雨前、天窗、风景谈、兰州杂赞、秦岭之夜、白杨礼赞、马达的故事、梯比利斯的“地下印刷所”。【林雨堂】：翦拂集序、说避暑之益、我的戒烟、大荒集序、人间世发刊词、怎样写“再启”、有不为斋丛书序。【苏雪林】：收获、烦闷的时候、金鱼的劫运、扁豆、山窗读画记。【梁遇春】：“失掉了悲哀”的悲哀、途中、谈“流浪汉”、救火夫。【韦素园】：小猫的拜访。三、上世纪三十年代：【楼适夷】：银踯躅、雨。【许杰】：榴槤。【胡适】：我的母亲。【汪静之】：出了中学校。【老舍】：济南的冬天、小麻雀、婆婆话、想北平、大明湖之春、有钱最好、泰山石刻序、我的母亲、四位先生。【李广田】：秋天、画廊、记问渠君、马蹄、山水、山之子、江边夜话。【台静农】：春夜的幽灵。【沈从文】：一个大王、鸭窠围的夜、箱子岩、桃源与沅州、凤凰、沅陵的人、常德的船。【陈衡哲】：再游北戴河。【傅东华】：山核桃、杭江之秋。【鲁彦】：雪、我们的太平洋、故乡的杨梅。【曹靖华】：到赤松林去。【何其芳】：雨前、黄昏、我歌唱延安、一个平常的故事。【王统照】：青纱帐、青岛素描、芦沟晓月。【李健吾】拿波里漫游短札、希伯先生。【胡愈之】：辛亥革命与我。【陈子展】：蘧庐絮语。【夏丐尊】：白马湖之冬、钢铁假山。【陆蠡】：水碓、竹刀、灯、囚绿记。【严溉澄】：随无涯室记。【季羡林】：年、黄昏。【吴伯箫】：马、山屋、潞安城、范明枢先生。【刘半农】：半农杂文自序。【徐懋庸】：游杭杂感、神奇的四川、两种春天、秋风偶感。【谢六逸】：良宽和尚。【李长之】：孩子的礼赞。【吴组缃】：村居记事二则、泰山风光。【贾祖璋】：萤火虫。【周文】：茶包。【蹇先艾】：车窗外。【黎烈文】：秋外套。【朱湘】：画虎。【丽尼】鹰之歌。【师陀】：谷之夜。【阿英】：“灯市”、城隍庙的书市、盐乡杂信、夜航小引、浙东访小说记、海上买书记。【袁昌英】：再游新都的感想。【臧克家】：老哥哥。【马国亮】：粗壮的汉子。【邹韬奋】：谒列宁墓。【艾芜】：怀大金塔。【方志敏】：清贫、可爱的中国。【许钦文】：殉情的鲎。【萧红】：饿、初冬、鲁迅先生记。【萧乾】：叹息的船、历史的原料、银风筝下的伦敦、暴徒发祥地。【萧军】：十月十五日。【陈荒煤】：怀念。【孟超】：拾穗、秋的感怀。【靳以】：雨夜、人世百图后记。【李霁野】：谈渔猎、读书与生活、试谈人生。【许广平】：最后的一天。【阿累】：一面。【蒋牧良】：龙山。【李蕤】：柿园。【吴秋山】：谈茶、蟋蟀。【范长江】：匆离额济纳。【冯至】：罗迦诺的乡村。【周瘦鹃】：绿水青山两相映带的富春江。【杨朔】：木棉花。【王任叔】：说笋之类。【施蛰存】：驮马、栗和柿。【柯灵】：雨街小景、在西湖－－抗战结束那一天。【石灵】狭的天地。【宋之的】新芽。四、上世纪四十年代后：【庄瑞源】：五月的船。【唐弢】：东南琐谈、自春徂秋、桥。【夏衍】：野草。【周木斋】：影痕。【刘白羽】：同志。【丁玲】：风雨中忆萧红。【黄裳】：白门秋柳、桂林杂记、前线景象、金陵杂记、莫愁湖、森林·雨季·山头人。【朱德】：母亲的回忆。【周晔】：我的伯父鲁迅先生。【魏金枝】：人的启示、种树。【孔另境】记瞿秋白。【周建人】：螟蛉虫。【闻一多】：最后一次的讲演。【杨振声】：书房的窗子。【何为】：新月诗选。【孙犁】：采蒲台的苇、织席记。【林淡秋】：忆柔石。【林默涵】：狮和龙。【张恨水】：五月的北平。&br/&&br/&&font color=#0556A3&参考文献：&/font&1988年北京农村读物出版社《现代散文鉴赏辞典》
朱自清的散文选，里面的荷塘月色，背影都是名篇
性盆腔炎是指内生殖器（包括子宫、输卵管、宫旁结缔组织及盆腔腹膜）的炎症，既可局限于女性身体的某个部位，也可以涉及整个内生殖器。如果病变仅局限于输卵管及卵巢时，通常称为附件炎。 　　根据女性盆腔炎的病变发展过程，临床将其分为急性盆腔炎租慢性盆腔炎两种。祖国医学中，此病属于腹痛、热入血室、带下、不孕等范畴。 　　慢性盆腔炎包括慢性附件炎和慢性盆腔结缔组织炎。前者常表现为输卵管壁增厚变硬，粘膜层有炎性渗出物，输卵管发生粘连，使管腔阻塞，甚至卵巢同时受累并与输卵管穿通，形成输卵管卵巢囊肿或脓肿。后者则因急性炎症未能彻底治愈而发展成慢性，由于组织充血、水肿，继而又出现纤维组织增生、变硬。其炎症也可能呈扇形向外扩散直达盆壁，子宫因此常被固定。这种慢性炎症病情顽固，不易根治。 　　慢性盆腔炎主要表现为下腹坠胀疼痛，腰骰疼痛，有时伴有肛门坠胀不适，常在劳累、性交后，排便时及月经前后加重。另外，还可能伴有尿频、白带增多、月经异常、痛经及不孕等症状。妇检时，如果是附件炎，可在子宫的一侧或两侧们到增粗的条索状物或片块状物，并伴有压痛；如已形成输卵管积水或输卵管囊肿，则可触及囊性包块；若是盆腔结缔组织炎，子宫两侧可呈片状增厚并有不同程度的压痛。 　　慢性盆腔炎的内治效果不佳，所以在治疗上，常采用局部贴敷。灌肠、离子透人等手法，以提高疗效和治愈率。 　　 　　治慢性盆腔炎家用妙方 　　（1）取大蒜泥外敷下腹部，每日1一2次（如皮肤起泡则暂停）。 　　（2）甘遂未120克，麝香0．1克，连同细面粉加蜜调成糊，分成4份，每日1份，涂敷下腹部的积水肿突处。 　　（3）鲜活蒲公英250克，捣烂如泥，外敷下腹部，每日1一2次。 　　（4）皂角刺30克、大枣10枚，同煎半小时以上，弃渣取药液300一400毫升，加粳米30克煮成粥状，分 2次服。 　　（5）将石蜡熔化后装入28 ×21厘米的两橡皮袋内，或将石蜡装人上述袋内再行熔化，蜡液占袋装容积的三分之一左右，温度在60－70摄氏度左右，置于患者下腹部或腰骰部，每次治疗30分钟。15次为一疗程。 　　（6）用氯化钠、硫化氢泉、硫黄泉、氡泉、硫酸铁泉、碘泉全身浸泡或局部冲洗，每次20－30分钟，每日1次。 　　（7）野菊花栓，每晚睡前30分钟将1粒放人肛门内约7一8厘米处。10日为一疗程，一般3一4疗程有明显效果。 　　（8）耳穴按摩：选内生殖器、盆腔、肾上腺、内分泌、交感等穴，施按、捻、摩手法弱刺激10分钟。每日3一5次。 　　（9）在床单或油布上均匀地铺上8一10厘米厚的热砂，取俯卧位，然后将床单或油布裹好腹部保温，每次20～30分钟，每日1次，10～15日为一疗程。用于慢性盆腔炎。 　　患慢性盆腔炎后应注意： 　　（1）注意个人卫生与性生活卫生，严禁经期房事，平时保持外阴、阴道清洁，积极治疗阴道炎、宫颈炎、阑尾炎等，防止人工流产及分娩后感染。 　　（2）盆腔炎治疗务必彻底，以免转为慢性盆腔炎。 　　（3）平时应注意劳逸适度，以防慢性盆腔炎复发。 　　（4）积极治疗阴道炎、宫颈炎等妇科炎症性疾病，必要时手术治疗。 　　（5）进食清淡饮食，避免生冷、辛辣刺激品，多饮水。 　　 　　慢性盆腔炎能引起月经不调吗? 　　慢性盆腔炎包括慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎、慢性盆腔腹膜炎及慢性盆腔结缔组织炎。不论是几种炎症同时存在，还是单独存在，均可引起月经失调。 　　如患有慢性子宫内膜炎时，由于炎症的长期刺激，影响了子宫内膜的剥脱、再生与修复，以及子宫血管的收缩，导致月经周期不规则，月经量过多、经期流血时间延长或阴道不规则出血。患慢性输卵管卵巢炎，由于卵巢功能受炎症影响而发生障碍，导致月经先后不定期，月经量多，经期延长等。慢性盆腔腹膜炎及慢性盆腔结缔组织炎，由于炎症的存在，盆腔充血，有可能导致月经来潮时经量过多或月经过频。
简洁明了地说就是！:手机是智能机、上网网速快、。用起来比2G快多了！
什么是3G手机，你一搜索，一大堆。还有查看百度。就是比一般手机多一个3G模块，外观看不出的。当手机网络选择是双网络时，有3G信号时，屏幕信号显示那里会显示“3G”字样的。你的是2G，用的是GSM网络。3G网络是WCDMA（联通）、TD—SCDMA（移动）、CDMA2000（电信）。
　　转载一篇文章你看看，可能有帮助。　在中国，3G这个东西也提了好多年，从05年开始，媒体每年都说，“3G牌照预计今年放牌”，却一直拖到了2009年，为什么迟迟没实现呢？这其中离不开高通公司的影子，因为3G涉及到种种专利技术，高通公司在CDMA2000处于绝对优势地位，拥有主要的基本专利，并且专利数量占据 29%的份额。高通同时还持有6%的WCDMA专利。高通始终坚持高额的专利费，谈判屡屡陷入僵局，以致很多人称其为流氓公司。　　　　　　　　有人要问了，3G有哪些优势啊？其实主要优势就是一个：上网速度快。大家都知道，现在的GPRS上网，速度是很慢的，用手机上QQ还差不多，浏览大点的网页就显得速度很慢了，下载MP3歌曲都比较慢，下载电影就更不行了。而3G手机不但能轻松下载音乐，而且能流畅的观看电视，电影，并进行视频通话。速度快了，很多应用就可以做了，只要资费合理，推广开来的话，3G将彻底改变我们的生活方式。试想要电脑才能做的事情，在手机上就可以实现，那是多么方便的一件事！   　　　　中国的3G牌照发放，由于种种原因，一拖再拖，终于在电信重组之后的2009年发牌了。牌照总共3张，3种3G制式的牌照同时发放给3家运营商。　　　　中国移动：TD-SCDMA　　　　联通:WCDMA　　　　电信：CDMA 2000　　　　这三种制式到底是怎么回事呢？　　　　先说TD-SCDMA吧，这个东西其实值得大书特书的，非常有中国特色的东西。TD－SCDMA的中文含义为时分同步码分多址接入,中国提出的TD-SCDMA已正式成为　　　　全球3G标准之一，该方案的主要技术集中在大唐公司手中。作为工程师，我对国内公司的实力是持有怀疑态度的，特别是官方性质如此浓厚的公司。遥想当年的局域网无线标准（WAPI）的无疾而终，可以证实我的怀疑。当时浩浩荡荡的就要强制推行了，但在种种质疑之下以及国际巨头的压力之下，还是无限期延迟推行这一标准，间接判了其死刑。质疑最大的，就是如此标准居然没多久的验证和讨论，而且由西安的一家大家都没听过的公司主导，该标准的技术资料也未公开。这使人不得不怀疑是利益集团的产物。我现在用的是WIFI上网，如果当年标准强制推行，我现在能否像这样方便的用100多元就能买到无线路由器来无线上网，我表示巨大的怀疑。对WAPI这段历史有兴趣的朋友，可以google一下WAPI。　　　　TD-SCDMA，这个由大唐公司主导的东西，毕竟运气比 WAPI好，终究成为了标准而且由移动来运营了。这个东西号称国家自主产权，其实大唐真正拥有的专利也不过10%，高通公司都声称拥有其专利。而且这个东西一拖再拖，终于拖到了奥运，到了2008年实在不能再拖的时候，中国移动2008年4月对其进行了公测，出现了相当多的问题。诸如网络不稳，网速慢等等。　　　　同时，在2008年4月，一家公司倒闭了，拖欠了员工几个月的工资。现在谈到倒闭，很多人自然的联想到经济危机，放在现在的话，人们对倒闭和裁员估计都麻木了。但，当时金融危机并未开始。这家公司的倒闭，引起了通信业界的震动。这家公司叫凯明，在业界被称为TD芯片大佬的凯明信息科技股份有限公司。在TD 产业联盟以及凯明的公司网页上描述自己是“政府特准的第一家3G TD芯片信息产品设计股份有限公司”。　　　　这家公司的倒闭，显示的投资者对TD的前景信心不足，也表明整个TD的产业链将更加的不完善。　　　　要知道现在信息时代，是唇亡齿寒的年底，任何一家公司的发展，离不开整个产业链的发展。举个很简单的例子，你做服装厂，必须考虑到布料的采购，包装，物流等等布料又涉及到染织厂。做手机终端的要到的东西就更多，PCB厂，贴片厂，按键厂，模具厂，喇叭厂，天线厂，各种芯片厂，电池厂，液晶屏幕厂，触摸屏厂等等。如果算上基站那些设备，涉及的厂家将会更多。　　　　尽管现在有TD联盟，建立了所谓的完整产业链。但是，产业链的整体实力，尤其是技术实力和资本实力远远落后于另外两大标准。如果 TD大规模组网，能否在出现问题时及时解决问题、能否实现多厂商供货、能否提供价格款式各异的终端等问题，都将直接影响运营商的决策以及其运营策略。　　　　中国移动是国内最大的运营商，政府将TD交给其运营，其用心之苦是不难理解的。但是，能否运营成功，我个人表示怀疑。　　　　下面再说说联通的WCDMA，这个跟我们购买水货手机关系比较大。  　　最早的时候，中国只有中国移动一家运营商，日联通首先在北京、天津、上海、广州开通GSM数字移动电话。两家开始在GSM网络竞争，就把话费降下去了，消费者不断得到实惠。但是，在2002年1月中国联通CDMA网开通。从此，中国联通的GSM网络投入逐渐减少，GSM网络信号问题跟移动网络的差距越来越大，到2008年的时候，联通和移动的利润根本就不是一个重量级了。　　　　日，中国联通与中国电信订立《关于CDMA业务转让的框架协议》，向中国电信出售CDMA业务，总对价为438亿元。同时，联通集团、联通新时空于日与电信集团订立《关于CDMA网络转让的框架协议》，向电信集团出售CDMA网络资产，总对价为662亿元。两者相加的数额为1100亿元人民币。　　　　日，中国联通和中国网通正式合并。在3G牌照发放的时候，合并后的新联通得到了一张WCDMA的牌照。而电信，则在买了联通的CDMA网络后，取得运营移动电话网络的许可，同时，拿到了一张CDMA2000的牌照。　　　　WCDMA，是比较成熟的技术，香港和欧洲已经成熟商业运营。WCDMA HSPA 版本理论最高速度可以到14.4M。目前全球138家获得3G牌照的运营商中有133家选择了WCDMA，足见其优势。而且，在终端手机支持方面，目前支持WCDMA的主流手机非常多，诺基亚等大厂家都有很多3G手机支持WCDMA的。简单的说，只要参数表明支持WCDMA2100的都支持中国联通的3G 网络，如果标明HSDPA就代表支持更快的网络速度。以下简单列一些支持WCDMA的手机诺：　　　　基亚5320XM(目前最便宜的支持3G视频通话的智能手机)、6220Classic、大部分N系列机型、大部分E系列机型　　　　摩托罗拉A3100　　　　三星F480、i900、i8510　　　　索尼爱立信W910i、X1　　　　HTC/多普达大部分08年上市的机子都支持　　　　由于以前在内地发布的手机没有内置3G模块，所以以上手机仅水货或者港行机型支持WCDMA。在内地3G牌照发放之后，手机将顺理成章的内置3G模块，现在这种只有水货手机支持3G的局面将很快改变。　　　　　　　　只要买了支持WCDMA的手机，在联通的3G网络开通后，就可以不用换机而直接使用联通的WCDMA网络，这一点，联通是取得了优势的。但就我个人的看法，联通的管理和运营能力远远不如移动，到底能否在这一轮的洗牌中崛起，还是未知之数。　　　　要注意的是，尽管WCDMA名字跟CDMA很相近，但是W-CDMA跟CDMA关系不大。　　　　相反，电信拿到的CDMA2000牌照倒是与CDMA关系比较大，而且CDMA2000的技术成熟度和先进性是最高的。就运营商方面，可以很容易的升级基站的设备做到支持CDMA2000。但用户的手机，恐怕就得换了，而目前市面支持CDMA2000的手机，就我了解是还没有的，大部分3G手机，都是WCDMA的。　　　　下面说说这几种3G制式的情况：　　　　TD-SCDMA（中国移动）：目前在全国10个奥运城市运营，根据中国移动的规划，今年6月份将在全国38个城市放号。　　　　WCDMA（中国联通）：根据中国联通公布的消息，全国大中型城市5月份就可以享受到WCDMA的3G网络。　　　　CDMA2000（中国电信）: CDMA2000的情况比较特殊，因为这种标准的3G网络原先在中国没有商业运行的经验，所以基于这种3标准的手机目前还没有。而在今年3月份，全国的一线城市的电信用户可以通过上网卡享受CDMA2000的3G高速上网服务。
你好！写一篇小论文送你，望对你有用！有人说，人生是一场梦，这个梦也许是美丽动人的，也许是凄凉悲惨的！也有人说人生是一场无聊的游戏，早有人为你规定了游戏的规则。还有人说，人生是一瓶美酒，越久越有味道…… 　　在我看来，人生是就是一条路，并且，是一条永不回头的不归之路。当你已是夕阳西下之日，还能返老还童，从游那漫漫人生吗？当你走到人生的一半，突然停下不走，让时间的车轮停止转动，想走时再走吗？我不信还真有那“返老还童丹”和“长生不老药”不成。 　　人生就是一条不归路。而这条路被分割成几个阶段，走完这个阶段，再走那个阶段。走过的路已成为历史，没走的路还得继续走。即不能回头再来，也不能停止不前，或者跳过一个阶段再走另一个阶段。 　　人生这条路难走啊！ 　　有的人走得弯，有的人走的直；有的人能见奇丽的风景，有的人却如梦游；有的人走这个阶段只需几步，而有的人却又是翻雪山又是过火海。 　　有些人的路本来又宽又直，只可惜走错了一步，往后的路是越走越窄，越走越弯，没路可走了，才后悔当初走错的那一步。这正是“一失足成千古恨”，只可惜世上是没有后悔药卖的。所以，每走一步便得想清楚，如果拿不准，就看看走得好的人是怎么走的，看准了，再一步踏下去，然后想想下一步该怎么走。 　　而有些人的路，本来又窄又弯。可他看得清，想得远，一步一个脚印，走得认认真真，踏踏实实，反而是越走越宽，越走越直。其实路好路差又有什么关系呢？最关键的是看你怎么走。谁说老天不公平，谁说老天有眼无珠，我看他是用心良苦才对。 　　路固然要走，可也不能光顾着赶，别忘了那途中无数的“风景点”，正等着你去“品”，去“赏”，去“嚼”。 　　光赶路而不观景，是有“型”无“意”，这种人不过白走一趟，回顾人生是淡而无味。而光看景而不好好赶路，是有“意”无“型”，这种人虽然没白走，但是能走多远呢？路是要走的，景也得赏。虽然这真的很难，可谁叫“人间正道是沧桑”呢？ 　　还有一种人，很聪明，不用别人说，自己就知该怎么走。可惜的是，他太执着，太有个性，偏偏背道而驰，做那青春的叛逆者。当有一天，你发现自己沸腾的血已不再沸腾，青春的异梦已不再美丽，轻灵的步法已变得迟钝时，你似乎告诉自己：该走正道了。可当你刚踏上正道，才发现是那么的难走，而自己已不复当年之勇，年轻时的傲气早已灰飞烟灭，如大江东逝之水，一去不复返。更可怕的是，不远处，已无路可走，那是人生的尽头。 　　你忏悔，你恨，恨你自己，你哭，你挣扎，你不服。可你知道这是徒劳的，你也知道，这条路，是一条不归之路。 　　有个故事是这样说的：一位老人，非常富裕，只可惜有个玩世不恭的儿子。出了惹是生非，就是游手好闲。不久，老人的生命就到了尽头，他的一生没有白过，有了钱，有了地位，什么都玩过，也什么都吃过。年轻时的奋斗与努力都没有白费，唯一不放心的就是这个儿子。他多么希望自己的儿子能像他一样，靠自己的双手生活，堂堂正正做个有本事的人。随即，便把这最后的愿望化为世上最珍贵的一滴眼泪，缓缓的，从他眼角深深的皱纹间轻轻地滑落。紧接着便一命呜呼哉！ 　　可惜的是，他的儿子哪能领悟老父如此高深的泪语传言呢？就像一头被蒙上眼睛拉磨的笨驴，拼命地走啊走！可是，当眼罩被揭开后，才知道不过是在原地转圈而已。以前是混，现在还是混。 　　时间就像金钱，越多越不把它当回事儿，快用完了，才后悔当初没好好利用。一颗流星闪过，人间又不知过了多少年。老人的儿子也已是风烛残年，人老了，老人的血汗钱也早花光了，过了几年穷人的生活，便躺在破床上要死要活，临死前，看着儿孙们个个泪流满面，突然想起当年老父的泪。唉！这才晃然大悟，可知道又有何用，早已是无力回天干着急。自己这一生是盲目的混过去了，只盼儿孙们不再这样混下去，于是也想来一次泪语传言，可一不小心，泪还没掉，便又一命呜呼哉！可他比老父死得惨，因为落了个死不暝目。 　　人的一生如果没有奋斗的目标和远大的理想，盲目的活着，便失去了生存的意义。就如大海上一叶孤舟没有了船舵，怎么也到不了终点，最终葬身海底。留下的不是圆圆的句号，而是长长的省约号！ 　　平淡的人生，就像鸡肋，食之无味又弃之可惜，既浪费宝贵的时间，又枉做了一世凡人，到头来，不过白纸一张。 　　人生不在于长短，而在于你这一生是否过得真真切切，踏踏实实；是否过得有意义，有回忆的价值；是否对得起给你生命的父母。要知道，人生并不漫长，一个不留神，就到了生命的尽头。人不是梦，也不是游戏，它是一条路，一条不归之路。
在电脑前竟然能写出还不错的文章支持
  人生下来就是为了什么？仅仅为了赚钱生活吗？我很迷惑，为什么我们要平平凡凡的过这一生？如此平凡何必生活，过与不过不也等同吗？或许有些人会说，你这么庸俗得！但是这的的确确是众多人的生活。或许是应该用平常心看待吧！但有多少人能做到？你或许明白但不一定可作！生，为了什么？  一个人生下来就是为了得到幸福和快乐。我们所做的所有事情的最高层次要求就是追求幸福快乐。在寻求快乐过程可以有千万种方式，其中一种就是挣钱，虽然挣钱是实现幸福的重要行动，但是决不是为了挣钱而生活，而是为了幸福生活而挣钱。平平凡凡也是没有什么的，如果每个人都能所谓的惊天动地，那么惊天动地这个词恐怕应该消失了，也没有意义了。我们生活在别人看来是平平凡凡，但是在我们自己的心中，我们能否做到惊天动地，答案是肯定的，我们可以通过改变自己内心的感觉和认识，可以做到不平凡的。 不要太注意别人的看法，自己做自己，快快乐乐不是很好吗？何必努力去追求别人眼中的不平凡，世界上没有哪两个人是一样的，每个人都有一样的成功可能性，自己活自己的！你会很快乐的。     结尾，我的理解生是为了提升生命的质量，做到幸福快乐，那么，此生足矣！
这要看你的心态了，平平淡淡才是生活
其实，人的一生，所做所为，大凡都是自已为自已负责。只有自巳，管好自已也才能为父母、爱人、亲友，乃至社会，与国家负责。这就必须：勤学苦练。自重、自立、自强。最终，实现自已力所能及的，有限的，目标与价值！
得过切过，留下精华，驱除糟粕。  
顶2楼鄙视你粘贴，崇拜你艺术有人说，人生是一场梦，这个梦也许是美丽动人的，也许是凄凉悲惨的！也有人说人生是一场无聊的游戏，早有人为你规定了游戏的规则。还有人说，人生是一瓶美酒，越久越有味道…… 　　在我看来，人生是就是一条路，并且，是一条永不回头的不归之路。当你已是夕阳西下之日，还能返老还童，从游那漫漫人生吗？当你走到人生的一半，突然停下不走，让时间的车轮停止转动，想走时再走吗？我不信还真有那“返老还童丹”和“长生不老药”不成。 　　人生就是一条不归路。而这条路被分割成几个阶段，走完这个阶段，再走那个阶段。走过的路已成为历史，没走的路还得继续走。即不能回头再来，也不能停止不前，或者跳过一个阶段再走另一个阶段。 　　人生这条路难走啊！ 　　有的人走得弯，有的人走的直；有的人能见奇丽的风景，有的人却如梦游；有的人走这个阶段只需几步，而有的人却又是翻雪山又是过火海。 　　有些人的路本来又宽又直，只可惜走错了一步，往后的路是越走越窄，越走越弯，没路可走了，才后悔当初走错的那一步。这正是“一失足成千古恨”，只可惜世上是没有后悔药卖的。所以，每走一步便得想清楚，如果拿不准，就看看走得好的人是怎么走的，看准了，再一步踏下去，然后想想下一步该怎么走。 　　而有些人的路，本来又窄又弯。可他看得清，想得远，一步一个脚印，走得认认真真，踏踏实实，反而是越走越宽，越走越直。其实路好路差又有什么关系呢？最关键的是看你怎么走。谁说老天不公平，谁说老天有眼无珠，我看他是用心良苦才对。 　　路固然要走，可也不能光顾着赶，别忘了那途中无数的“风景点”，正等着你去“品”，去“赏”，去“嚼”。 　　光赶路而不观景，是有“型”无“意”，这种人不过白走一趟，回顾人生是淡而无味。而光看景而不好好赶路，是有“意”无“型”，这种人虽然没白走，但是能走多远呢？路是要走的，景也得赏。虽然这真的很难，可谁叫“人间正道是沧桑”呢？ 　　还有一种人，很聪明，不用别人说，自己就知该怎么走。可惜的是，他太执着，太有个性，偏偏背道而驰，做那青春的叛逆者。当有一天，你发现自己沸腾的血已不再沸腾，青春的异梦已不再美丽，轻灵的步法已变得迟钝时，你似乎告诉自己：该走正道了。可当你刚踏上正道，才发现是那么的难走，而自己已不复当年之勇，年轻时的傲气早已灰飞烟灭，如大江东逝之水，一去不复返。更可怕的是，不远处，已无路可走，那是人生的尽头。 　　你忏悔，你恨，恨你自己，你哭，你挣扎，你不服。可你知道这是徒劳的，你也知道，这条路，是一条不归之路。 　　有个故事是这样说的：一位老人，非常富裕，只可惜有个玩世不恭的儿子。出了惹是生非，就是游手好闲。不久，老人的生命就到了尽头，他的一生没有白过，有了钱，有了地位，什么都玩过，也什么都吃过。年轻时的奋斗与努力都没有白费，唯一不放心的就是这个儿子。他多么希望自己的儿子能像他一样，靠自己的双手生活，堂堂正正做个有本事的人。随即，便把这最后的愿望化为世上最珍贵的一滴眼泪，缓缓的，从他眼角深深的皱纹间轻轻地滑落。紧接着便一命呜呼哉！ 　　可惜的是，他的儿子哪能领悟老父如此高深的泪语传言呢？就像一头被蒙上眼睛拉磨的笨驴，拼命地走啊走！可是，当眼罩被揭开后，才知道不过是在原地转圈而已。以前是混，现在还是混。 　　时间就像金钱，越多越不把它当回事儿，快用完了，才后悔当初没好好利用。一颗流星闪过，人间又不知过了多少年。老人的儿子也已是风烛残年，人老了，老人的血汗钱也早花光了，过了几年穷人的生活，便躺在破床上要死要活，临死前，看着儿孙们个个泪流满面，突然想起当年老父的泪。唉！这才晃然大悟，可知道又有何用，早已是无力回天干着急。自己这一生是盲目的混过去了，只盼儿孙们不再这样混下去，于是也想来一次泪语传言，可一不小心，泪还没掉，便又一命呜呼哉！可他比老父死得惨，因为落了个死不暝目。 　　人的一生如果没有奋斗的目标和远大的理想，盲目的活着，便失去了生存的意义。就如大海上一叶孤舟没有了船舵，怎么也到不了终点，最终葬身海底。留下的不是圆圆的句号，而是长长的省约号！ 　　平淡的人生，就像鸡肋，食之无味又弃之可惜，既浪费宝贵的时间，又枉做了一世凡人，到头来，不过白纸一张。 　　人生不在于长短，而在于你这一生是否过得真真切切，踏踏实实；是否过得有意义，有回忆的价值；是否对得起给你生命的父母。要知道，人生并不漫长，一个不留神，就到了生命的尽头。人不是梦，也不是游戏，它是一条路，一条不归之路
拿的起，放的下。快乐在于主观的心！常怀感激之心，一生快乐无穷！
1.字长2.运算速度3.内存容量4.主频5.存取周期6.总线宽度
微型计算机和一般的计算机一样，其性能指标主要有：CPU字长，存储器容量，运算速度，外设扩展能力，和软件配置情况等。
对于不同用途的计算机，其对不同部件的性能指标要求有所不同。例如：对于用作科学计算为主的计算机，其对主机的运算速度要求很高；对于用作大型数据库处理为主的计算机，其对主机的内存容量、存取速度和外存储器的读写速度要求较高；对于用作网络传输的计算机，则要求有很高的I／O速度，因此应当有高速的I/O总线和相应的I／O接口。   　 (l)、运算速度 计算机的运算速度是指计算机每秒钟执行的指令数。单位为每秒百万条指令(简称 MIPS)或者每秒百万条浮点指令(简称 MFPOPS）。它们都是用基准程序来测试的。影响运算速度的有如下几个主要因素: ①CPU的主频。指计算机的时钟频率。它在很大程度上决定了计算机的运算速度。例如，Intel公司的CPU主频最高己达3.20GHz以上，AMD公司的可达400MHz以上。 　 ②字长。CPU进行运算和数据处理的最基本、最有效的信息位长度。PC机的字长，已由8088的准16位(运算用16位，I／O用8位)发展到现在的32位、64位。 ③指令系统的合理性。每种机器都设计了一套指令，一般均有数十条到上百条，例如：加、浮点加、逻辑与、跳转……等等，组成了指令系统。
(2)、存储器的指标   ①存取速度。内存储器完成一次读(取)或写(存)操作所需的时间称为存储器的存取时间或者访问时间。而连续两次读(或写)所需的最短时间称为存储周期。对于半导体存储器来说，存取周期约为几十到几百ns(10-9秒)。
②存储容量。存储容量一般用字节(Byte)数来度量。PC机的内存储器已由286机配置的1MB，发展到现在P4（奔腾4)配置256MB，甚至512MB以上。内存容量的加大，对于运行大型软件十分必要，否则会感到慢得无法忍受。 　 (3)、I/O的速度  主机I／O的速度，取决于I/O总线的设计。这对于慢速设备（例如键盘、打印机）关系不大，但对于高速设备则效果十分明显。例如对于当前的硬盘，它的外部传输率已可达20MB／S、4OMB／S以上。
是整机的兼容性，就是主板支持前端总线的频率和CPU的频率是否发挥到最大，还有内存和CPU的传输速度 当然CPU是越高越好了，这也不是看单一的那个的，是要看整体才行的，那一个硬件不行也发挥不出来最大
电脑常见性能指标一、CPU主要性能指标    CPU的英文全称是Central Processing Unit，即中央处理器。CPU从雏形出现到发展壮大的今天，由于制造技术的越来越先进，其集成度越来越高，内部的晶体管数达到几百万个。虽然从最初的CPU发展到现在其晶体管数增加了几十倍，但是CPU的内部结构仍然可分为控制单元，逻辑单元和存储单元三大部分。CPU的性能大致上反映出了它所配置的那部微机的性能，因此CPU的性能指标十分重要。
CPU主要的性能指标有以下几点： （1）主频，也就是CPU的时钟频率，简单地说也就是CPU的工作频率。                   一般说来，一个时钟周期完成的指令数是固定的，所以主频越高，CPU的速度也就越快了。不过由于各种CPU的内部结构也不尽相同，所以并不能完全用主频来概括CPU的性能。至于外频就是系统总线的工作频率；而倍频则是指CPU外频与主频相差的倍数。用公式表示就是：主频=外频×倍频。我们通常说的赛扬433、PIII 550都是指CPU的主频而言的。（2）内存总线速度或者叫系统总路线速度，一般等同于CPU的外频。     内存总线的速度对整个系统性能来说很重要，由于内存速度的发展滞后于CPU的发展速度，为了缓解内存带来的瓶颈，所以出现了二级缓存，来协调两者之间的差异，而内存总线速度就是指CPU与二级(L2)高速缓存和内存之间的工作频率。 （3）工作电压。工作电压指的也就是CPU正常工作所需的电压。     早期CPU（386、486）由于工艺落后，它们的工作电压一般为5V，发展到奔腾586时，已经是3.5V/3.3V/2.8V了，随着CPU的制造工艺与主频的提高，CPU的工作电压有逐步下降的趋势，Intel最新出品的Coppermine已经采用1.6V的工作电压了。低电压能解决耗电过大和发热过高的问题，这对于笔记本电脑尤其重要。（4）协处理器或者叫数学协处理器。在486以前的CPU里面，是没有内置协处理器的。    由于协处理器主要的功能就是负责浮点运算，因此386、286、8088等等微机CPU的浮点运算性能都相当落后，自从486以后，CPU一般都内置了协处理器，协处理器的功能也不再局限于增强浮点运算。现在CPU的浮点单元（协处理器）往往对多媒体指令进行了优化。比如Intel的MMX技术，MMX是“多媒体扩展指令集”的缩写。MMX是Intel公司在1996年为增强Pentium CPU在音像、图形和通信应用方面而采取的新技术。为CPU新增加57条MMX指令，把处理多媒体的能力提高了60％左右。（5）流水线技术、超标量。流水线(pipeline)是 Intel首次在486芯片中开始使用的。   流水线的工作方式就象工业生产上的装配流水线。在CPU中由5~6个不同功能的电路单元组成一条指令处理流水线，然后将一条X86指令分成5~6步后再由这些电路单元分别执行，这样就能实现在一个CPU时钟周期完成一条指令，因此提高了CPU的运算速度。超流水线是指某型 CPU内部的流水线超过通常的5~6步以上，例如Pentium pro的流水线就长达14步。将流水线设计的步(级)数越多，其完成一条指令的速度越快，因此才能适应工作主频更高的CPU。超标量是指在一个时钟周期内CPU可以执行一条以上的指令。这在486或者以前的CPU上是很难想象的，只有Pentium级以上CPU才具有这种超标量结构；这是因为现代的CPU越来越多的采用了RISC技术，所以才会超标量的CPU。 （6）乱序执行和分枝预测，乱序执行是指CPU采用了允许将多条指令不按程序规定的顺序分开发送给各相应电路单元处理的技术。分支是指程序运行时需要改变的节点。分枝有无条件分支和有条件分支，其中无条件分支只需要CPU按指令顺序执行，而条件分支则必须根据处理结果再决定程序运行方向是否改变，因此需要“分支预测”技术处理的是条件分支。（7）L1高速缓存，也就是我们经常说的一级高速缓存。在CPU里面内置了高速缓存可以提高CPU的运行效率。    内置的L1高速缓存的容量和结构对CPU的性能影响较大，不过高速缓冲存储器均由静态RAM组成，结构较复杂，在CPU管芯面积不能太大的情况下，L1级高速缓存的容量不可能做得太大。采用回写(WriteBack)结构的高速缓存。它对读和写操作均有可提供缓存。而采用写通(Write-through)结构的高速缓存，仅对读操作有效。在486以上的计算机中基本采用了回写式高速缓存。 （8）L2高速缓存，指CPU外部的高速缓存。    Pentium Pro处理器的L2和CPU运行在相同频率下的，但成本昂贵，所以Pentium II运行在相当于CPU频率一半下的，容量为512K。为降低成本Intel公司曾生产了一种不带L2的CPU名为赛扬。（9）制造工艺。    Pentium CPU的制造工艺是0.35微米，PII和赛扬可以达到0.25微米，最新的CPU制造工艺可以达到0.18微米，并且将采用铜配线技术，可以极大地提高CPU的集成度和工作频率。子数限制，只贴了这么多，剩余部分，请参考：
尴尬，如果你不能够用英语面试的话英语简历没什么作用
只有双方感情非常非常好，才会出现你说的那种现象，这种现象我们身边也有，但极少，你不要辜负你爷爷对你期望，热爱工作、热爱家庭，成为一个优秀的爱家而敬业人，因为你有上天佑护，这是一件幸福的事。遇到困难了要记住这一点。
那是你的福气，我觉得。有个这么疼爱你的爷爷。自己也努力做人，不要辜负他的默默庇佑吧。
你与爷爷的感情是一方面;而梦对于你的预示又是一方面,两方面结合就成了你爷爷对你说了.一般说来,梦见爷爷在潜意识中是顺利和保护的象征,你的梦并没有超出这个范围去.你梦见爷爷的生日,那是你在他活着时就有关于他生日的意识,这种意识转化为潜意识,变成了你梦中清醒的记忆.但过生日含有告别的意义,你今后关于爷爷的梦要减少.
感情好,他会保佑你的
死人复活主有信.解梦书上写的.
监控概述安防监控报警系统    安防监控产业经历了20多年的发展历史，已经由原来的初步阶段步入到快速发展的阶段，由模拟监控系统快速的发展成为现在的数字化、网络化、智能化；由原来代理国外的安防监控产品到自主研发生产自主知识产权的安防品牌。智能安防系统综合了图像、通讯、数据、计算机实时系统集成等高科技技术，实现了安全管理的数字化、网络化、智能化。安防监控报警主要应用于小区安防监控、工厂安防监控、车间安防监控、学校安防监控、幼儿园安防监控等场所。智能安防监控系统：智能安防监控采用了当今世界最先进的全数字化的计算机压缩技术，具有传统的“模拟”方式的监控系统无法比拟的许多优点。可以完全自动地对监控对象进行永不间断的全程监控，并可以非常方便地查询任一时间，任一地点的现场图像，为彻底解决安全问题提供了有力的措施，采用高性能的计算机，取代了传统的“模拟”方式的监控系统所需的大量监视器、录像机、图像分割器、解码器、视频切换器及矩阵系统等设备。这不仅降低了系统的造价，使得系统简单化，易于操作维护，而且还大大提高了系统的可靠性，由于本系统采用了先进的数字处理技术，使得图像质量更高，更易于保存。安防监控系统的主要设备：信号采集系统是整个安防监控系统的基础，只有在前端采集到了良好的图像信号，才有可能在后端进行高质量的回显与存储。前端信号采集设备的成像质量要有良好的保证，根据有关标准，该系统的后端成像清晰度不得低于420电视线。 成像设备必须保证能够长时间稳定的工作，故障率必须低于0.03%，要具备优良的抗老化性。
摄像机的安装位置直接影响到整个安防监控系统的有效性，摄像机与镜头的搭配选择会直接影响到后端的成像质量。在此，对摄像机进行初步定位配置，在具体操作时再进行一次系统调整。安防监控系统中的数字监控主机应当具有以下功能： 1、强大的图像数据处理能力：同时接收、显示、处理（存储于本机硬盘与发送到各个客户端），所有这一切全都依赖于主机的处理能力。所以说强大的图像数据处理能力是岂能够胜任本系统工作要求的坚强的基石。 2、卓越的数字图像压缩处理技术：这是衡量数字监控主机技术先进程度的基本指标，只有良好的解决了图像的压缩问题，才能够很好的将数字图像技术应用于监控领域。 3、整合的系统功能设计：只有在整合了原来模拟系统依靠复杂的硬件连接来实现的各种局部功能之后，才能真正体现数字系统独有的优势，才能更进一步发挥数字系统的潜力，才能在多功能、数字化的基础上实现智能化。 4、优秀的网络功能：网络化是时代的潮流，是智能建筑的标志，数字化的设备必然要发展到与无所不在的传输网络融为一体。在该系统中使用的主机完美的集成了网络功能，让使用着切实领略现代科技的优势！ 5、良好的可扩展性即可升级性：现代科技的发展日新月异，任何用户也不希望今天斥资建设的系统到明天就沦如被淘汰的行列，所以说，可升级性或者说是可扩展性是用户在计划初期就不得不注意到的问题。而可升级性强、扩展性好正是数字系统得天独厚的优势。 6、超强的稳定性：稳定是每一个业主都十分关心的问题，一个经过了精心设计的功能齐备的监控系统如果失去了稳定性的基石其实用性就大打折扣。本套方案在设计之初就密切注意此问题，在主机的选型问题上面反复比较、衡量，将主机连续运行的稳定性问题作为主机定型的一个根本性指标。 安防监控系统的传输设备：    考虑到安防监控系统实施现场的具体情况，应注意视频信号在远距离传输过程中又易于受到干扰和产生损耗，因此，视频信号的传输就需要特别的加以注意，在此设计方案中传输设备选用优质的视频传送电缆，力争让视频信号达到应有的清晰度。安防监控工程中，除了良好的视频信号传输外还有可靠的控制信号的传输，这些线路的设计与施工相对于视频信号而言就简单一些。但还是要注意一些抗干扰问题。根据此标准建成后的安防监控系统将达到同时代先进水平，智能化程度高，先进合理、可靠实用，操作简单、维修方便、故障率低，性能价格比合理：各项技术指标符号国家或行业标准，保证系统应用的高质量和高可靠性。充分发挥技防优势，达到防范严密、常备不懈的目的，把安全隐患消灭在初级阶段，确保厂区的安全。 多年来的安防实践证明：技防、人防各有所长，只靠一方是不能达到安全防范目的的。只有二者紧密配合，强调人的因素第一，很抓各项规章制度的落实，才能充分发挥人防、技防的优势，达到预期的目的和万无一失的防范效果。
监控系统介绍    　　随着人们安全意识的提高，对保安的要求也越来越高，单纯的人员看守已不能适应现代保安的要求，利用科学的监控系统对特定场所进行监控已是当代保安系统中一个必不可少的重要组成部分。　　CCTV监控是在大楼的出入口、大厅、重要通道、电梯、电梯厅以及大楼内需要监控的地方处设置摄像机，对大楼主要区域和重要部位进行监视控制。它可以直观地掌握现场情况和记录事件事实，及时发现并避免可能发生的突发性事件，为大楼的安全与管理提供事实依据。　　数字监控系统是通过数字化的硬盘录像机或者是数字化的视频服务器利用先进的信息工程技术，把传统的视频信号通过网络的传输，实现 远程实时监视 本地所发生的状况。它具有传输速度快，信号稳定不受干扰等优点，而且对数据的存贮也在不断的扩大，大大超越了以前的传统模拟监控系统的存贮空间。具有使用方便操作简单系统稳定图像清楚等优点。　　监控系统 是安全系统的重要组成部分 也是智能化管理的体现 对于维护司法公正保护人身安全具有重要意义. 监控系统一般可设计为开放式、可集成的网络监控系统 既可独立工作 又可与报警系统实现联动 并可通过网络实现主控与多级分控并存 远程控制功能的闭路监控系统.　　监控系统 由摄象机/光圈镜头/数字硬盘录象机/专用电源/监视器/云台/网络侍服器/管理软件等部分组成.  
什么是数字监控系统 : 数字监控是高科技领域最新的监控系统 ,它是集中了多媒体技术,数字图像处理及网络远程传输等最新技术的新一监控系统,代表监控系统的发展潮流,被越来越多的工业,商业及其他部门使用具有一定的经济效益及社会效益.具有 ： 先进性 ,实用性,扩展性强和经济性. 二 数字监控系统的组成 : • 摄像头 • 监控主机 • 显示器 三、 数字监控系统组成示意图 四、 数字监控系统的组成详介 : 1、什么是摄像头：摄像头,即通常所说的监视探头,监控探头,电子探头,也叫“电子眼”,它是录像监控系统的前端设备,负责录像监控系统的图像采集。（1）摄像头的分类：摄像头根据种类的不同可分为：普通彩色摄像机，红外光敏感型摄像机，一体化摄像机，半球摄像机，高速球型摄像机，红外夜视摄像机等。 2、什么是监控主机：监控主机简单的说就是将摄像头所捕捉到的图象，运用视频技术采集并保存到主机的存储系统当中，用户可通过监视器同步观看或根据要求调取某一天的资料。一般的高性能家用pc机加装视频采集卡后就可做为监控主机。 3、什么是显示器：简单的说显示器就是显示图象的窗口，一般家用pc机的显示器就可做为 数字监控系统的显示器。 五、 什么是数字监控系统 DIY： 数字监控系统 DIY就是利用现有的设备和成熟技术根据当地的环境，本着高性价比的原则在专业人员的建议下用户自己采购设备，再由专业人员安装调试的合作模式即称为数字监控系统DIY。 六、 数字监控系统DIY的优点： 采购透明、节省费用、合理搭配、合理利用、突出性价
给你我的工程资料你看看，太大放不下，说说你的邮箱。第一代  模拟技术电子考场模拟技术出现于20年前，当时数字技术还不成熟。采用模拟技术， 每个考场的摄像机都需要用一根视频线接到总控室，通过电视墙显示，同时录制在录像带上存档。这种方式的主要问题是：1. 摄像机采集的图像信号在视频线上传输损失很大，当考场与总控室的距离较远时，图像将严重受损；2. 每个考场都需要接一组音视频线到总控室，布线工程量很大；3. 操作及存档麻烦，需要由专人负责更换录像带并分类保存；4. 信息提取困难、无法进行加密等信息处理工作；5. 无法实现远程监看功能。第二代  硬盘录像电子考场这种方式出现于6、7年前，当时图像处理技术、计算机技术、信息存储技术等数字技术已有一定的发展，利用这三种数字技术，硬盘录像机解决了模拟技术的信息存档困难这一问题。硬盘录像机实质上是一台工控机，内置了硬盘及多路图像采集卡，它将摄像机信号数字化采集并压缩，然后存储在硬盘上，不再采用模拟技术的录像带。不过，由于当时网络技术还不够成熟，在图像传输方式上，它还是采用模拟技术，需要接大量的模拟音视频线到总控室。随着网络技术的发展成熟，硬盘录像机也在努力适应这种变化，它内置了网卡，使采集的图像可以通过互连网传输到远程。不过，这还称不上革新，因为现在大部分学校都已经建设了校园网。真正的革新是充分利用数字技术的成就，通过校园网实现图像网络传输。网络传输技术相对于模拟传输技术，图像更能保真。而且，网络技术由大量的国际标准作支持，通过各种严格的国际化品质测试验证，稳定性可靠性极高。第三代  全数字化网络监控系统数字化网络监控系统是一种以LAN/WAN为现场总线构成的具有高质量的,动态图像实时监控功能的网络视频监控系统,它是大型的,分散的地理区域监控系统的最佳选择。它基于传统模拟监控系统（采用矩阵/画面分割器/长延时录像机等很多种设备构成的,记录和检索均为模拟信号的第一代监控系统）和数字硬盘录像监控系统（记录和检索的是数字信号,仅具有简单的点对点联网功能的第二代监控系统）后最新发展的第三代监控系统。网络监控系统运用最新的数字视频技术,现场总线技术,网络通信技术建立的一套软硬件相结合,崭新的,完整的安防系统,优化了内部结构,减少了不必要的环节,提高整体性能和反应速度,满足新技术不断发展的需要,并能向用户提供全面的增值服务。 网络监控系统的稳定性网络监控系统不像前二代监控系统,生产厂家的规模相对较小,没有一个统一的国际标准,产品样式繁多,不具备大规模的监测和应用条件,产品稳定很难保证,而且一旦某个部件发生损坏,就需要整机进行更换,所以说网络监控系统的主体是计算机,它的国际化认证必保证其坚固的稳定性和高的可靠性！ 网络监控系统的强大组网功能全数字化网络监控系统以网络为平台,采用全新的设计理念,集成当今最先进的网络技术,计算机技术以及数字处理技术.全数字化网络监控系统以IP地址来识别所有的监控设备,采用TCP/IP协议来进行图像,声音和数据,真正实现了远程综合监控系统。1、布线区域广：没有线缆长度和信号衰减的限制,因为网络是没有距离概念的,由于全数字网络化监控系统采用网络来传输,对远端的控制和数据传输,彻底的抛弃了地域的概念.2、可扩展能力：因所有的设备都以IP地址进行识别,增加设备只是意味着IP地址的扩充,同时由于控制中心需要同时观察的摄像机图像有限,这就意味着在无需扩充网络带宽的条件下可以任意无缝扩展系统设备.3、庞大的网络监控：由模拟到数字的转换,采用统一的协议在网上传输,系统具有很强的兼容性,接入方式灵活,能够充分满足任何特殊,复杂的要求。
转呼啦圈.扭腰运动都可以瘦腰.吃完饭不要坐在登子上,站半小时以后再坐.可以减小屁股.但是最主要的还是要自己多运动.不喜欢运动的话可以跟着很劲爆的音乐跳舞.出一身大汗再洗澡.是非常有效果的.
大黄膏按摩法 　　适合人群：腰腹部局部肥胖者 　　实行方案： 蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。 　　大黄按摩膏可以在专业的美容瘦身中心买到。至于按摩，你可以在美容院请按摩师帮你按摩，也可以在家中每天沐浴后自行按摩。 　　关键提示：坚持就是胜利——用在此方法上绝对不为过，一般来说按摩当天就会看到效果，若想保持下去必须坚持。 苹果牛奶瘦腹法 　　适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。 　　实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 　　　　第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。） 　　如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。 　　★★地铁里随时随地收紧小腹捏肚腩推脂肪 赶走腹部赘肉　　关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。 我们要对小肚子说 NO
　　快乐的、“环保”、简单的收腹妙法,找到你最乐意的那几种，坚持下去，一定有收获。　　粗盐减肥法　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。　　方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。　　方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。　　如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。　　变形的仰卧起坐运动　　据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。　　具体过程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。　　坐椅腹部练习操　　这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。　　做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。　　第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。　　第二组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下。　　??　　按摩法　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。　　方法：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。　　缩腹走路法　　首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。　　方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。　　进食减肥　　在正餐之前吃服用减肥餐，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。　　食醋减肥每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。　　冬瓜减肥肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。　　用脑减肥　　前苏联一位生理学家研究指出，脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法。具体的做法是让胖人多用脑，如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等，每天都有一定的时间让大脑紧张起来，而不是饱食终日，无所用心。呵呵，这一方法也无他了，刺激下各位的工作情绪！　　游泳减肥　　游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。怕冷的MM也可以游温水泳咯，为了体型，什么都不可怕咯！　　保鲜膜减肥　　这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。每周进行1-2次。　　方法：在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。　　泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了。　　
做健美操，尤其是腰部和臀部的操要多做。
骨头是天生的,如果骨头大的话就是减肥了也看不出效果的,除非去医院做切骨手术,但是很危险的,还是顺其自然好了,不要想那么多,只要看上去不胖就可以了
练习愈加会有用阿！你可以试试！
我也想知道的　啊
你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！如果你是上班族：还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵）随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。只要运动量够，一天出一身透汗，烫个热水脚，什么也不用愁！另外，晚上跳舞对失眠也很有效果，跳舞回家，冲个热水澡，喝一袋牛奶，休息非常好。如果你是在校学生：还是打羽毛球吧。如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球对在校学生是很好的选择。当然打羽毛球需要较高的身体素质。每天晚上打30-40分钟就行，打完球冲个热水澡，睡前喝一袋牛奶，烫个热水脚，休息非常好。只要运动量够，一天出一身透汗，什么也不用愁！问题关键：保持好身材关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题！同样的饮食，各人的吸收大不一样，所以你要用运动来消耗多余的能量，你保持原先的饮食习惯，增加运动的强度或时间，如果开始瘦，保持这个运动量，如果还胖，继续加大运动量，直到体重减低为止。相信这样你会减肥成功的。反之，如果你偏瘦，就加大饭量，适当减少运动量。当然有些偏瘦的人，怎么也胖不起来，那是吸收有问题了，那就需要医生的帮助了。其实运动的形式并不重要，重要的是你要选择你能坚持下去的运动形式，能爱好就更好！
女生么？那就做仰卧起坐，每天一百个。屁股就不用了吧！女人的屁股大能生孩子啊！
骨头可是减不来的.男人都喜欢大屁股女人,屁股也不用减,就只有一个腰了,1是坚特做仰卧起坐.2是每天找时间按摩肚皮.顺,逆时针各做几百次.
仰卧起坐之类的
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。◆一、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。◆二、如何减去肚子的脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。◆三、平坦腹部秘诀：  每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
 在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。
 进食时消除紧张感
 许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。
 食物要煮熟
 现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
 食用健康食品
 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
 少喝带气饮品和少嚼香口胶
 喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
 锻炼出结实的腹部
 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
 走路、喝水、按摩
 走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
 增加矿物质，避免经期前的综合症
 如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
 控制呼吸
 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。◆四、瘦身美人的肩背练习：
 1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
 2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
 3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
 4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
 注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。 ◆五、小腿练习    1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
 2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。
 3．重复该套动作25次。◆六、对付你的下半身肥胖
 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
 要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
 运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
 专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
 游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
 要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。◆七、让你的手臂没赘肉 ：日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因}