经常玩手机脖子僵硬酸痛怎么办？
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经常玩手机脖子僵硬酸痛怎么
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骨科-骨外科
骨科及手外呢科的常见病及多发病,各种骨折手外伤的肌腱神经损伤
病情分析：注意颈椎病了，平时经常活动颈部，少低头
经常玩手机脖子僵硬酸痛怎么办？
狄秀梅医生
注意颈椎病了，平时经常活动颈部，少低头
那怎样能缓解呢
狄秀梅医生
局部经常做做按摩，热敷，
狄秀梅医生
颈部可以经常活动的，
狄秀梅医生
不要一个姿势
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颈椎病去医院必看
挂什么科：
需做检查：
核磁共振、颈椎CT 、脑血流图
常见药物：
颈复康、骨刺丸、西比灵
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（2000 —— 8000元）
哪些症状：
头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐
引发疾病：
脑供血不足、脑血栓
治疗方法：
药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗
好发人群：
所有人群尤其是长期伏案工作的人群
是否传染：
颈椎病 相关药品
功能主治：本品适用于全身各个部位的骨关节炎，如...
参考价格：￥52.5
功能主治：原发性及继发性骨关节炎。...
参考价格：￥70
最新相关问题每天不是埋头看电脑就是低头玩手机，时间一长难免脖子发硬、疼痛难忍，严重时还会头晕恶心。
自己按按敲敲吧没什么作用，出去按摩又麻烦，还能怎么办呢？
今天小编要推荐的攀高颈椎按摩仪，让你能随时随地享受专业按摩！
正好小编有一群颈椎痛的同事，他们争着试用了一圈，评价是这样的：
同事A：脖子本来隐隐地有扭伤的感觉，有一条筋一直绷着，用了十分钟以后不知不觉就好了，非常舒服。
同事B：感觉热热的、麻麻的，效果非常明显，肌肉酸痛明显减轻了。
同事C抓着它说：能不能再借我再用一会！
它不仅能疏通经络、缓解肌肉疼痛，还能改善头疼、让你睡得更香！
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而且它不会影响你工作或者玩手机，只要戴着就能缓解颈椎痛。无论你是上班、出门还是在家休息，脖子不舒服了，戴上就好。
它能模拟中医的按摩手法。
共有放松按摩、火罐、推拿、刮痧、针灸、锤击拍打六种模式，小编在体验了一圈后感觉脖子麻麻的、刺刺的，酸痛通通都不见啦！
每种模式都有16级强度可以自由调节，小编使用强度2就已经非常舒服了，强度16的酸爽简直难以想象。
温馨提示：颈部特别干燥时刺刺麻麻的感觉会特别强烈，使用前建议先用湿毛巾擦拭一下颈部，让皮肤保持湿润、并让按摩仪紧贴皮肤，适应后再慢慢调整到合适的强度。
除了按摩之外，它还能进行热灸。
热热的超舒服，还能祛除湿气和寒气，改善局部血液循环。
要是再在颈部抹点活络油、红花油等辅助热疗，那效果，杠杠滴。
热灸有低温（38°C~43°C）和高温（43°C~48°C）两档，使用时建议先启用低温模式，然后再调节至高温，这样就不用担心皮肤会因为太热而不舒服。
它还内置多颗健康磁石，可以消除肌肉疲劳、减缓颈椎疼痛。
磁石产生的电磁场强度低于国家规定的额定量，完全不用担心辐射问题。
按摩与热灸既能单独选择，也可以同时进行，怎么舒服怎么来，任你选择。
图上的同事试用了以后，舒服到忘记工作、差点睡着…
当然了，它的效果也不是口说无凭，获得专业机构的认可，可以放心使用。
如此好用的按摩仪，每个热爱工作、热爱低头、热爱打游戏的现代人都需要它。买来送礼自用两相宜。
按摩仪打开后默认的选择是第一档按摩强度+高温档热灸，定时15分钟后自动停止。
当然也可以使用遥控器调节，非常方便。
它的外形根据人体工程学设计，美观科学。
而且可以轻松调节，不论你的脖子粗细，都能适应。
它的金属电极可以前后左右各个方向360°自由浮动，绝对能完美贴合你的脖子。
它可以外接电源使用，也可以使用内置的锂电池。
如果每天使用15分钟，充满电后仅用内置电池就能使用一周！
最后小编还得啰嗦几句，按摩仪在打开后会慢慢启动按摩与热灸，一开始脖子没感觉的话，不要以为它坏了哦。
它不适合儿童使用；
孕妇、经期妇女或者皮肤敏感者、心脏病、脑血管疾病或者正在接受其他医生治疗者请先咨询医生；
而且注意不要把按摩仪和其他医疗电子器械同时使用哦。
如此好用的按摩仪，用过以后就离不开。
这里还有个智能眼罩，
能让你好好休息
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一款专为上班族健康午睡应运而生的神器出现了，它能根据你的脑电波为你挑选音乐，在你耳边播放，助你入眠。
它到底有多智能？戳上图~
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Powered by Tengine脖子僵硬酸痛怎么办? 是颈椎病吗?
&&&& 19:34&&&&来源：互联网&&&&编辑：鹏鹏
[导读] 脖子僵硬酸痛怎么办? 是颈椎病吗? 专家指出，其实都市白领长期伏案埋头苦干造成的脖子痛，绝大多数伤在肌肉和筋膜，病不在颈椎，更谈不上是颈椎病。
&&& 近年来，颈椎病如同有年轻化迹象，一些&体恤&的商家适时推出各种防治颈椎病的产品：钛项圈、万能枕、颈椎医治仪&&一些江湖游医也很有&默契&地提供起多种免费诊断，并一直提醒白领们：不及时治疗很可能会瘫痪以至成&废人&！对此，专家指出，其实都市白领长期伏案埋头苦干造成的脖子痛，绝大多数伤在肌肉和筋膜，病不在颈椎，更谈不上是颈椎病。出现病症时无需过火恐慌，及时休息并用活络油擦一擦、按摩一下、恰当做些运动，让颈肌得到充沛的放松即可缓解。千万莫被各类夸张其词的保健宣传所忽悠。
&&& 坐车爱瞌睡容易&脖子痛&
&&& &医生，我最近脖子生硬酸痛，是不是得了颈椎病啊？&在骨科和针灸科门诊，医生时常会遇到这类一启齿就推断本人颈椎有缺点的年轻白领。
&&& 这类年轻的精英们工作都很忙，每天进入办公室在电脑前一坐就是几个小时，常常伏案埋头苦干；碰到出差，无论坐车还是坐飞机往往耷拉着脑袋就打起盹来。等到回家才感到肩膀和脖子生硬酸痛，以至还犯晕。
&&& &颈椎病越来越年轻化，并且以都市白领居多！&十个白领族，九个颈椎病&&&近些年来，人们对这类新闻已不再陌生，甚至连小学生落枕，家长也疑心能否提早患上了颈椎病。许多&体贴&的商家也适时推出各种防治颈椎病的产品：钛项圈、万能枕、颈椎治疗仪&&一些江湖游医则很有&默契&地提供起多种免费诊断，并始终提醒白领们：&不迭时治很可能会瘫痪以致成&废人&！&他们援用某项考查，称&20年来，颈椎病高发年龄已从55岁跌至39岁&，由此得出结论：颈椎病已明显年轻化！
&&& 白领脖子痛颈肌劳损是主因
&&& &颈椎病年轻化？这&帽子&也难免扣得太早了！&广州中医药大学第一从属医院骨科教授梁德感叹道。
&&& &因为到目前为止，并没有权威的盛行病学考察数据证实。光凭一些极其的个案就下吓人的结论，不太妥吧！&该院针灸科主任庄礼兴也以为，绝大多数年轻人所谓的脖子痛其实问题出在颈肌和筋膜，而非颈椎，精确地说，应该称为颈肩肌筋膜炎，并非严格意义上的颈椎病！
&&& &颈肩肌筋膜炎现在在习气埋头苦干、重大缺乏锻炼的年轻白领身上确实比较多见。&庄礼兴解释说，咱们的颈椎被肌肉和韧带所包围，在工作中长期坚持伏案姿态的年轻白领或&低头工作族&，其颈部的肌群容易过度的劳损造成肌肉僵硬，伸缩功用失调，使颈部活动出现阻碍，同时还伴有麻、胀、酸、痛或惨重的感觉，但绝大多数并没有伤到颈椎。他建议，呈现这种病症时，可适当休息或用活络油擦一擦、正轨理疗按摩一下，并做些恰当的运动，及时让颈肌得到充沛的放松。当然，假设积劳成疾，颈肌的重大劳损也可能会使颈椎呈现病理变迁，但这种量变到质变有一个长期的过程，在年轻人中极为少见，一般要到四五十岁以上才会真正呈现。
&&& &临床上，年轻人的颈椎病多由外伤要素所致。&梁德曾给一名21岁的大学生做过颈椎手术，他是因长期的体育运动多次伤到颈椎而致颈椎间盘突出。
&&& 防治颈椎病产品多是忽悠人
&&& 钛项圈、&万能枕&、治疗仪&&时下各种声称能治疗颈椎病的保健品项目繁多。对此，梁德提醒说：&这些产品的机理基本没有科学依据，想当然的成分居多，根本无需花这种委屈钱！&
&&& &年轻白领想摆脱脖子痛的搅扰，与其依赖各类夸大宣传的保健品，还不如尽早养成好习气。&庄礼兴倡议，经常埋头工作的白领应有意识地揭示自己要挺胸抬头，即便一时半会儿未能完好扭转这种习惯，也要小心伏案个把小时起来休息一次，耸耸肩、昂昂头，做做头部&米字操&，或双手穿插用恰当的力度拍打肩颈，让肩颈部的肌群得到充沛的放松，这对预防颈肩肌筋膜炎或是上了年岁后可能呈现的颈椎病都会很有帮忙。
&&& 预防&脖子痛&最好常抬头
&&& 专家倡议，年轻人每周应好腾出相对固定的时间恰当运动以锻炼颈肌，日常还应留神颈部保暖等细节。
&&& 运动贴士：多游泳、打羽毛球、放风筝。
&&& 游泳：水中浮力减少了颈部的压力，而且在游泳过程中头常向上抬，颈肌能得到很好的锻炼。
&&& 打羽毛球：头常后昂，挥拍动作又能带动肩颈肌群同时得到训练。
&&& 放风筝：除了需挺胸抬头，还常要左顾右盼，有利于锻炼颈部的肌张力，可预防颈椎的退化和颈部韧带的老化。
&&& 小贴士
&&& 留神颈部保暖，别信高枕无忧
&&& 保暖：天寒时穿高领衣服盖厚被子普通不成问题，反而是在温度多变的冬春时节更替之际，一些过早穿上低领衣、暴露过度的女性脖颈容易保暖不足；另外，夏天一般都衣衫单薄，在空调房里，颈部肌肉也容易因冷气刺激过度出现血循环不畅甚至僵硬、酸痛和痉挛。倡议喜爱着低领衣、露背装的女性常备一条围巾恰当给颈部保暖。
&&& 枕头：枕头的高度要适当留神，并非像俗话所说的&高枕可无忧&。枕头应与颈部的生理曲线相吻合，普通成人所需的高度约在10～15厘米之间，过高容易使颈椎的生理曲度向反方向改动，长期运用可致颈部劳损。另外，枕枕头也有讲究，正确的模式是枕在颈部而非头部，以免让后颈肌长期处于慌张状态，构成颈肩部慢性劳损。无论用哪种枕头，较理想的状态是枕上后能让颈后肌处于松弛状态。
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