关于墨脱那些你不知道的事情关于墨脱那些你不知道的事情未来网资讯百家号转载自百家号作者：川藏车队墨脱县，隶属于西藏自治区林芝市辖县，位于西藏东南部，地处雅鲁藏布江下游、喜马拉雅东段与岗日嘎布山脉的南坡，东邻察隅县，南与印度交界（部分区域在藏南地区），西接米林县、隆子县、错那县，北连波密县。移除移除墨脱县在祖国西南边陲，西藏高原的东南部，在这约一万平方公里的地域里发育、繁衍了丰富多彩、千姿百态、气象万千的自然资源。移除移除进入墨脱县，在几小时内便可领略到从高山寒带到热带雨林那千姿百态、丰富多彩的自然景观，真是“一山显四季，十里不同天”。移除四面环山，形似莲花。这里的地形可以“山顶在云间，山脚在江边，说话听得见，走路要一天”的民谣来形容。移除移除墨脱县境内有雄伟壮观的南迦巴瓦峰和加拉白垒峰，这两座山峰是东喜马拉雅山脉最高的两座山峰，峰顶常年白雪皑皑银装素裹，与山峰南坡上遍地生长着的热带亚热带植物形成了鲜明的对照。移除移除雅鲁藏布江在两座山峰的夹峙中咆哮而出，于崇山峻岭间劈开一道深达五千多米的深壑，形成了世界上最深最长最险峻的峡谷－－雅鲁藏布大峡谷。移除移除墨脱县有“植被类型天然博物馆”之称，植物种类繁多、植被结构复杂，垂直带谱明显，在40千米的水平距离内，从高山寒带植物到热带植物几乎都能生长，原始森林类型众多，有常绿阔叶林、针阔叶混交林、暗针叶林等移除移除珞巴人居住在喜马拉雅南麓的崇山峻岭之间，数百条江河水流湍急，多数流速超过10米以上，落差大，水中巨石、暗礁布满河床，两岸陡峭，除少数平原处溪流架有木桥外，绝大多数是藤索桥或藤溜索，舟船仅在下游使用移除移除属国家重点保护的野生动物有42种，孟加拉虎、羚羊、长尾灰叶猴、大犀鸟等40多种国家重点保护动物在此出没，另外还有千余种昆虫，具有典型的生物多样性，被誉为“西藏的西双版纳”。墨脱石锅墨脱石锅离开墨脱，大多被运送到另一片高山林海—鲁朗，鲁朗海拔3700米，是318国道的必经之地，距离林芝市八一镇大约80公里。来到鲁朗旅游的人，必尝其特色美食—石锅鸡，这道食物由鲁朗的森林特产与墨脱石锅烹饪而成，集新鲜与古老的滋味于一身，让你品尝到大自然的山的味道。移除慢火熬制出的精粹有一年去西藏旅游，坐了十几个小时的车，饥寒交迫地来到鲁朗，一进鲁朗镇，满眼都是石锅鸡，众多石锅鸡饭店在小小的鲁朗镇上一字排开，几乎家家饭店都打着“石锅鸡”的招牌。我们随便进了一家饭店进餐，刚落座，我便被摆放在桌子上的那口石锅吸引住了。石锅有一尺直径，六七寸高，壁厚一厘米，平底，腰略粗于上下，相似于云贵山寨的石鼓。在服务员的介绍下我才知道，这锅名为“墨脱石锅”。经过多次使用后的石锅由原来的灰褐色变成了青黑色，通体油润。老板告知，“墨脱石锅”吸水率低，密闭性好，便于涵养水分。这样的锅子熬汤，不直接近火而能充分吸纳热量，火势强弱不均时锅内温度仍保持均衡。煨制食物的过程中，锅中的微量元素会少量溶解到汤里，汤汁香浓可口，后味醇厚、持久。移除石锅鸡的底料已经预先准备好了。同伴说石锅鸡的底料是事先烧好放在那边的，因为是石锅，烧起来慢。客人来时，只要把石锅重新加热，接下来就可以正式上桌，相当于内地的火锅，只是锅的材料不同。石锅鸡的主料也很特别，是西藏特有的藏香鸡，据说这种鸡是西藏人放养在外面的，跟藏香猪一样绝对是纯天然绿色食品。石锅鸡需要用雪山上流下的溪水，再辅以多种药材慢火熬制3个小时左右才正式上桌。所有的奇异山珍结合在一起，产生无与伦比的味蕾冲击，笔拙而无可尽述其物华精萃凝结之后的鲜美……移除不大一会儿，服务员便端来了热气腾腾的石锅鸡。因为天冷，再加上饥肠辘辘，石锅鸡的香味扑鼻而来，每个人都有点迫不及待了。服务员拿来了小碗，每人按照自己的喜好放上了香菜或者小葱，在添上辣酱，盛上鸡肉汤后，放在自己面前，这时大家才开始细细品尝起来，一碗汤下肚，只觉得肉酥味美，整个肚子一阵的舒服，味气营养直抵五脏六腑。吃石锅鸡，必需要吃馒头，其实我不明白为什么要配上馒头，或许只能说是缘于习俗吧。边吃着鸡肉，边喝着鸡汤，吃着没有加过碱的馒头，既能尝味又能满足肚子的饥饿感，感觉真是天下美食尽在嘴中了。怎样的锅才是好锅？移除我们常说，顶级的美食，要色香味俱全，而关于“色”第一层感官，首先是美食的形态，然后是味蕾的感受，当吃尽所盛的食物时，会发现原来锅碗碟的花纹也是这么赏心悦目，这就是第二层的美感再次升华。美味的食物，如果有适当的食器来盛载，那么首先感官上给人的第一印象就非常美妙，就算不那么美味的食物，有了美器的衬托，也会给人一种先入为主的美好感觉。这就是美食艺术中重要的一环—食器。而这道特色美食—石锅鸡所用的食器可不单单只是食器还是“石器”，一口具有匠人之心的石器。雅鲁藏布大峡谷，是世界上最深最长的峡谷，水流湍急，植被茂密，在它的深处，存在着一个神秘之地—墨脱。在墨脱流传着一个传说，在远古时代，珞瑜地区是个丰沃的大草原，水草茂密，五谷丰登，无数珍禽异兽生存于此，但奴隶主贪婪残暴，苛刻村民。村民们为了商量讨债的事宜，在一个灰色皂石的岩壁下搭了一个木架，并挖了一块两人才能抱住的木架，通过二十多天的加工，做成了一个皂石锅，于是，第一个墨脱石锅正式诞生。移除在雅鲁藏布大峡谷的悬崖上，有许多人在采集一种名叫皂石的石头。这种石头泛着灰褐色泽，质地柔软，可耐高温，还富含多种人体所需的矿物质元素，是门巴族用于制作石锅的原料。我的好兄弟次仁介绍说，每年门巴族的人们都会去雅鲁藏布江悬崖上砍挖皂石，就地进行第一道基础的工序，对石头进行敲砍，减轻重量，方便携带回去加工。完成了第一道工序后，背上石头，熟练地行走在悬崖峭壁上，历经坎坷，才能把这些特殊的石头带回家。皂石质地柔软，不能使用机器制作，只能通过人工打磨雏形。将一块普通的皂石变成石锅，需要相当的技巧，每一次下刀的力道都颇为讲究，必须保证石锅的锅壁偏薄，形态均匀圆润，锅内凹凸不平的纹理也需要削整，巧劲十足。制作出来的石锅手感需舒适，外形需丰满，手柄需有型，声音需清澈。只有满足这几点，才能打出一口完美的石锅。因此，每个石锅都是独一无二的，蕴含着匠人之心。墨脱石锅还用来酿门巴黄酒移除墨脱，中国最后一个通公路的县城。交通运输的改进，使这个“隐藏在云雾、雪山、密林中的人间绝域”显露出神秘的一角。墨脱将石锅运送到山外的餐厅，要先用马帮运到县城，再通过公路运出墨脱。通向外界的道路被打通后，家家户户都开始了制作石锅的营生，使流传数百上千年的石锅由一条条平坦的公路传送到世界各地。就此，墨脱石锅成为山外餐厅制作石锅鸡的必用配备。在墨脱内部，它则成为门巴族和珞巴族从出生起就不能失去的烹饪神器。他们除了用石锅炖菜、熬汤，还用它来酿酒。他们将鸡爪谷和玉米碾碎，放入石锅中混酿成新鲜的门巴黄酒。这种酒能治疗墨脱连绵的风雨造成的风湿，也能成为家人相聚、朋友相识时品尝的佳酿。随着门珞文化的传播，以及墨脱石锅特殊功效得到的广泛认可，去墨脱旅游，最具意义的莫过于带走一口正宗的墨脱石锅。石锅鸡食疗价值移除其主料藏香鸡是我国雪域高原特有的地方鸡种，耐寒耐缺氧，适应于高原寒冷恶劣多变的气候环境，特殊的地域，特殊的饲养方式，使得藏香鸡成为肉质鲜美、蛋白质和维生素含量高、脂肪含量极低的优质天然食品。石锅鸡的辅料为人参、手掌参、何首乌、当归、藏贝母、山药片、天麻、薏仁、百合、生姜、胡椒、红枣、枸杞等药材，最有特点的配料就是“手掌参”，这种参生长在西藏海拔米的高寒雪域，天然纯净，零污染。含有丰富蛋白质、草酸钙、无机盐，具有补肾益气、生津润肺、安神增智等功效，在当地有“不老草”之称，实乃美容养颜之上品。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。未来网资讯百家号最近更新：简介:每日最新的娱乐快讯播报。作者最新文章相关文章冬游林芝：行走墨脱 感受暖阳下的人间仙境_新浪旅游_新浪网
冬游林芝：行走墨脱 感受暖阳下的人间仙境
　　冬日暖阳下的人间仙境
　　冬季的一样气候湿润，景色怡人。
　　林芝以世界上最深的大峡谷著称于世，与其他地区不同，这里温暖湿润，降雨量充沛，西藏80%的森林都集中在这里。整个林芝地区热带、亚热带、温带及寒带气候并存，所以由南向北，几乎集中了从岛到北极地区的各种植被。
　　这里还是门巴族、珞巴族等少数民族的聚居地，他们依然保留着最传统最生态的原始生活习惯及宗教信仰。这里有古老的传说、有淳朴的民俗与氏族、有村寨的图腾崇拜、有宗教神话，这些古老的民族、遥远的居地笼罩着原始而又神秘的色彩，终年不散。
　　在这里，可以领略到国家级自然保护区，有“植物王国”美称的墨脱县的秀美；欣赏到被世界组织列入世界旅游点的巴松湖和山恋起伏，云雾缭绕的鲁朗茫茫林海，还有位于雅鲁藏布江大拐弯处的世界第一大峡谷和世界第15高峰海拔7782米的南迦巴瓦峰。众多的风景与宜人的气候，使这里被称为人世间的仙境。
　　线路一：
　　林芝―南伊沟―雅鲁藏布大峡谷入口―鲁朗―巴松措―
　　线路二：
　　尼洋河―桃花沟―鲁朗林海―巴松措―布达拉宫―大昭寺―八廓街―哲蚌寺
　　南迦巴瓦峰是喜马拉雅山东端最高峰，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位。她的与众不同在于总是藏在云中难以看见，只有心诚的人才能一睹风采。
　　南迦巴瓦
　　冬天来这里，你会拥有好运气
　　从八一镇出发，车行半个小时，到达林芝布久乡，这里是尼洋河与雅鲁藏布江的交汇点。尼洋河水清澈而湍急，雅鲁藏布江水则浑浊而缓慢，交汇的地方色彩绚丽，波澜壮阔。归作一处之后，水面宽阔平静，其上有许多沙洲星罗棋布，水边沙滩上时有牛羊，意境非凡。
　　东北岸边的那座大山，便是苯教的圣地，苯日神山。摇下车窗，苯日神山后，蓝宝石样的天空中，南迦巴瓦赫然清晰可见。平日里，这位“中国最美名山”总是被云雾遮得严严实实，以至于在藏族同胞们的传说里，能看到南迦巴瓦真容的人，都是有大气运之人。而从气候角度分析，冬天看到南迦巴瓦真容的几率会大大增加。
　　南伊沟
　　冬日暖阳普照
　　中午，到达南伊沟口，在这里，我看到了珞巴民俗村，斜斜的山坡上，木头房子一排排屹立其上。珞巴族的房屋比较低矮。要弯腰才能进屋，我记得有个玄奇的传说，在很久很久以前，低矮的屋门与高高的门槛，都是为了预防“僵尸”而出现的。
　　珞巴人的房屋中间是一座灶堂，他们都习惯围坐在灶堂边做饭、喝酒、聊天。珞巴人有自己的语言，但是没有文字，整个西藏地区，只有林芝的米林县和墨脱县有珞巴民族乡，南伊沟这里的这个珞巴民族乡，珞巴族大概有300多人。据说就在60年以前，这里的珞巴族人还过着刀耕火种、结绳记事的原始部落生活。珞巴人房屋周围种有桃树和菜园，到来年春天，漫山桃花又是奇景。珞巴人的猪和牛羊都放牧在临近的原始森林里面，所以肉质特别鲜美。
　　冬日的南伊沟，暖阳普照，感觉十分温暖舒适。而且这里离米林县城只有半个小时左右的路程，往来方便，不像在西藏其他地区旅游一样担心住宿问题。
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此问题会同步到你的新浪微博&林芝一地-鲁朗林海-波密桃花沟-然乌-来古冰川-墨脱-拉萨一地12日游&林芝渐入藏，拉萨出，墨脱户外天堂，藏东南桃花摄影深度游，
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行程天数：10天9晚
成团地点：林芝成团
目的地：林芝
往返交通：自行安排/自行安排
组团形式：
联合发团；本产品与其他旅行社联合发团。
根据发团需要，本产品在部分行程段发生团友的变化，请您谅解。拼团次数约为3次，具体次数及行程段视线路收客情况而定。本产品在游玩过程中会有当地参团的团友中途加入。
附加说明：
根据发团需要。行程中将换当地用车或换当地导游。可根据需要选择某段行程或升级行程，在该行程段分开安排或统一协调行程。
线路赏析：
最美的的春天在西藏，最妖的桃花在林芝--又是一年花开季这条线路为你寻找?迷人深邃----雅鲁藏布大峡谷?米堆冰川----世界上海拔最低的冰川，中国最美的六大冰川之一。?西藏众山之父---南迦巴瓦峰?“世外桃园“----倾多镇?宋东巴热神珠峰之一-----盔甲山，又名阿里措日?户外徒步天堂--------墨脱?资深藏地老司机带队，寻原始，地道，原野的春季林芝景色&?雪山、草地、湖泊、湿地、峡谷、宗教、人文应有尽有，随时挺车让你领略，只需要您的一声细语。
o用餐安排：全程不包餐。客人用餐需带司机一起用餐，或一部车的客人总共按每司机120元一天作为司机餐费补贴，由司机自己安排用餐。由于进藏沿线许多地方无旅游定点餐厅，用餐不达标，加上有可能高原反应会影响到各人的胃口。因此，建议不包餐。团友可AA制用餐。
o住宿安排：标准间有独立卫生间、电视；普通间无独立卫生间（条件差）。上述住宿标准间的有可能热水供应不稳定，普通间无热水洗澡。特别注意：三四月份然乌湖及波密的住宿经常供水供电不正常，敬请悉知！
o行程安排：用车为全程丰田普拉多越野，保驾护航。
o游玩安排：本线路为摄影观光团，通常早出晚归，建议每位团友付些小费给司机以资鼓励（小费参考：每人约80元）
一、因西藏地区较为特殊，一路上的闸口有武警检查，所以报名此线路出游时成人务必携带有效二代身份证原件，儿童携带户口本正本。二、关于住宿条件：由于西藏住宿接待能力普遍条件有限，与内地同等级酒店会有一定的差别，部分地区（如珠峰、阿里）虽不能与发达城市甚至不能和一般县城酒店相比较，但也不会让您感觉糟糕到住不下去，提前告知互相体谅。
团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求，给您带来不便，敬请谅解。
* 以下行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
林芝旅游景区
林芝昊林大酒店或同级
早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
- 派乡大峡谷
- 雅鲁藏布江大峡谷
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷南迦巴瓦峰
索松村 多人普间
早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
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沿途景点：
全国各地、林芝
林芝、派乡大峡谷、雅鲁藏布江大峡谷、索松村
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当天由团友自行抵达林芝指定酒店入住。（当晚入住林芝的海拔仅2800米高）本日无行程，抵达林芝后自行游览，如需代订往返大交通请联系您的专属客服人员
林芝地区位于西藏自治区东南部，平均海拔3100米，被称为西藏的江南，以世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世。山清水秀的林芝藏语意为“太阳宝座”，它的东面及东北部与云南省、昌都地区相连，北面是那曲，西部和西南部分别与拉萨市、山南地区相邻，南部又与印度、缅甸两国接壤。风景名胜林芝地形起伏大，海拔高差大。雅鲁藏布江款款流淌的河水在这里留下巨大的拐弯，越过崇山峻岭的喜马拉雅山支脉。从此变成了宽阔平缓的布拉马普特拉何，这条西藏人心中的母亲河在很长的一段是流向西方，缠绕于雄壮的喜马拉雅山脉，可谓绵长，可惜再也寻不到归途。林芝旅游风景区的旅游景点有：布久喇嘛林寺——属红教，是林芝地区最大最重要的的藏传佛教场所。垓寺依山傍水，佛殿庭院掩映绿荫之中，院内藏犬成群。整个寺院形状内呈正四角，外底层屋檐共有二十角，第二到第三层屋檐为八角，佛殿高20余米，内径10余米，上覆金顶，呈塔形，四面墙体分以白蓝红绿四色涂之，非常漂亮。喇嘛林寺有著名的莲花生大师践石遗迹，寺内精美的壁画也堪称藏东一绝。帕嘎寺——位于工布江达县娘浦乡，海拔5000米。早先属甘丹寺管辖。传说寺内有两灵塔，其一放置甘丹寺第一任赤巴宗喀巴大师的衣帽鞋等，帕嘎寺约建于五世达赖时期，属黄教。寺中共供大小佛像1000多尊，有僧人近百。该寺后的帕嘎神山在工布地区非常有名，山形似多吉帕姆女神，特别是山腰处的多吉帕姆女神肚洞处更是灵验，有神洞之称。仁钦崩寺——该寺是墨脱最的寺院，位于墨脱村南则玛拉山上。据传是由甘布寺中的活佛甘布建筑的，最初是一座有12面墙和东西南北四门的石木结构三层建筑，内有镀金铜佛像多座。1950年毁于地震，后重修为东西两门建筑。其景点还有：列山古墓群、南迦巴瓦峰、桃花沟、错高湖等。最佳旅游时间林芝地区属于热带湿润和半湿润气候，年降雨量650毫米左右，年均温度8.7℃，四季皆适宜旅游。历史文化林芝，藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。林芝古称工布，历史非常古老，可以追溯到西藏的史前时期。20世纪70年代，尼洋河边发现了一批新石器时代的人类遗骨和墓葬群，考古表明早在四五千年之前，林芝地区已有人类从事刀耕火种的农业，过着相对定居的生活。出土文物中的网坠、箭头，还说明这里的人们不仅在古代的尼洋河、雅鲁藏布江而且在已被这些河流袭夺的古湖泊水滨从事农业，也兼从事渔业。专家研究认为他们应属于一个大的部落以至部落联盟或族体，并将他们称为林芝人。在藏东南地方，林芝人和林芝文化是具有相当代表性的。
林芝旅游景区
小江南-林芝
林芝八一镇
山南旅游景区
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 林芝昊林大酒店三星级或或同级
林芝昊林大酒店位于西藏自治区林芝地区，建筑面积约5560平方米，酒店是一家包括：客房、茶园、餐厅、足浴等综合性酒店，环境优雅，交通便利，并提供无线宽带、国际国内长途电话、停车场等服务。
林芝昊林大酒店
早餐后统一集中乘车前往【派乡大峡谷，含观光车】，欣赏沿途风光，抵达景区换乘观光车进入，拍摄【雅鲁藏布江大峡谷小拐弯】风光，观景台拍摄【南迦巴瓦峰】全景，它在2005年被《国家地理》杂志评为“最美十山”第一名。再乘车前往索松村，黄昏前拍摄雪山日落。
位于“世界屋脊”青藏高原之上，平均海拔3000米以上，长达496.3公里，险峻幽深，侵蚀下切达5382米，它的长度超过曾号称世界之最的美国克罗拉多峡谷（长440公里），深度超过了曾号称世界之最的秘鲁科尔多峡谷（深3200米左右）。具有从高山冰雪带到低河谷热带季内雨林等九个垂直自然带，是世界山地垂直自然带最齐全、完整的地方。
雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布大峡谷
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
南迦巴瓦峰(也称木卓巴尔山)，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向。南迦巴瓦峰其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。
南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 索松村 多人普间
早上可在住宿地观景台拍摄雪山日出及村庄晨景，这里有雪山、村庄、桃花集为一体。再乘车前往拍摄尼洋河两岸桃花风光，后翻越色季拉山，在山顶观南迦巴瓦峰。经通麦“天险，途经【古乡湖】可以拍摄到河滩景色，颇具瑞士风光。
色季拉山位于林芝县以东，属念青唐古拉山脉，是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭，为川藏公路所跨越。风景名胜色季拉最出名的便是是那满山满眼的杜鹃花了。色季拉山的杜鹃花面积大，品种多，盛开期间气势浩大，景色极为壮观。全世界的杜鹃花约有850种，我国约有460种，其中西藏170种，占世界杜鹃花品种的五分之一。
位于古乡古村，距离波密县城33公里，距离林芝地区210公里，湖面海拔2600米，长5公里，最宽处2公里，最深处20多米，面积20000平方米，是一个淡水堰塞湖。湖中有一小岛，岛面积1000多平方米，该湖地处318国道上，交通便利，是一个天然公园。该湖是因1653年古乡“雄隆给尼”冰川活动引起“卡贡弄巴”爆发巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 波密民族大酒店舒适型或或同级
波密民族大酒店位于西藏自治区林芝地区波密县波密广场旁，周围有各种特色小吃，饭店等，出行便利。波密民族大酒店装修简约，客房宽敞、舒适。客房提供无线wifi、独立淋浴间、24小时热水等，设施齐全。同时，酒店配设停车场，以其温馨的环境和热情的服务，给您提供一个便捷、舒适的住宿环境。
波密民族大酒店
早前往【桃花沟】，这里远处的冰川雪山，近处桃花遮掩下色彩斑斓的藏式房屋，形成强烈的视觉冲击，堪称一幅大美图画。【倾多镇】的“世外桃园”，充满着勃勃生机，到高的坡地可以拍摄桃花。前往【许木乡】，这里的雪山漂亮，桃花绽放。（这段路是土路为主，路况稍差些）
景点 · 波密桃花沟
波密的桃花是整个林芝桃花最为茂密繁盛，桃红、柳绿、雪山、溪流；一起构成了最美的春天。
从波密县出发，经过如纳村到倾多镇约43公里。那里长满了各种野桃树，千姿百态，每年三四月份桃花绽放，漫山遍野，煞是好看，故被称为“桃花岛”。
倾多桃花岛
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 波密民族大酒店舒适型或或同级
波密民族大酒店位于西藏自治区林芝地区波密县波密广场旁，周围有各种特色小吃，饭店等，出行便利。波密民族大酒店装修简约，客房宽敞、舒适。客房提供无线wifi、独立淋浴间、24小时热水等，设施齐全。同时，酒店配设停车场，以其温馨的环境和热情的服务，给您提供一个便捷、舒适的住宿环境。
波密民族大酒店
早出发，翻越海拔4700米嘎隆拉山抵达多雄拉山口，游览嘎龙寺，感受深山中的宁静及祥和。再穿越“墨脱之门”嘎隆拉3310米的隧道，再沿着曲折弯曲的土路穿梭在亚热带原始森林中。晚抵【墨脱】。
嘎隆拉雪山位于西藏自治区林芝地区墨脱县，海拔4200米的处在喜马拉雅山脉的迎风坡，受印度洋暖气候的影响，气候多变，令人生畏，加上地质构造复杂，活动剧烈频繁，任何时候都有可能发生雪崩、滑坡、泥石流。因此，嘎隆拉雪山被当地人称为神山。
嘎隆拉雪山
墨脱又名白马岗，是西藏最具神秘性的地方之一。西藏著名的宗教经典称：“佛之净土白马岗，圣地之中最殊胜。”这些受到信徒顶礼膜拜的圣地，给众多西藏人的心灵播下无限的诱惑，墨脱的门巴人、珞巴人说他们居住的地方叫“白隅欠布白马岗”，意思是“隐藏着的像莲花那样的圣地”。在佛教的观念里，莲花是吉祥的象征。墨脱的这种宗教神秘色彩，直接渗透到门巴人的心灵里。记得一个名叫曲尼的墨脱门巴族宗教画师曾绘声绘色地讲到：墨脱的地形像女神多吉帕姆仰天平卧的圣体――耸立在雅鲁藏布江大拐弯的那座白云缭绕、难以一睹风采的南迦巴瓦雪峰，就是这位女神俊俏的容颜；东部一带密布的森林和地势平缓的沃土，是她柔软的腹部；修竹遍野、江水碧蓝的仰桑河流域是她的下身，总之，墨脱的山山水水，都是这位女神躯体的组成部份。朵尼拉绘声绘色的述说，使我们这些外来人深切地感到，墨脱是个神秘的地方，难怪在这里有着许多可供信徒朝拜的圣地，其中著名的就有仰桑河、布达切波雪峰和宫堆颇章。
备注：如因路况原因不能进入墨脱，则改为调整增加然乌或米林的行程。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 墨脱藏南旅店或或同级
当天早上在墨脱内拍摄，登莲花阁观看墨脱全景，再前往欣赏【雅鲁藏江大拐弯】。沿原路一路翻山越岭返回波密。傍晚可到江边或桥上拍摄日落晚霞和雪山倒影江面。
墨脱又名白马岗，是西藏最具神秘性的地方之一。西藏著名的宗教经典称：“佛之净土白马岗，圣地之中最殊胜。”这些受到信徒顶礼膜拜的圣地，给众多西藏人的心灵播下无限的诱惑，墨脱的门巴人、珞巴人说他们居住的地方叫“白隅欠布白马岗”，意思是“隐藏着的像莲花那样的圣地”。在佛教的观念里，莲花是吉祥的象征。墨脱的这种宗教神秘色彩，直接渗透到门巴人的心灵里。记得一个名叫曲尼的墨脱门巴族宗教画师曾绘声绘色地讲到：墨脱的地形像女神多吉帕姆仰天平卧的圣体――耸立在雅鲁藏布江大拐弯的那座白云缭绕、难以一睹风采的南迦巴瓦雪峰，就是这位女神俊俏的容颜；东部一带密布的森林和地势平缓的沃土，是她柔软的腹部；修竹遍野、江水碧蓝的仰桑河流域是她的下身，总之，墨脱的山山水水，都是这位女神躯体的组成部份。朵尼拉绘声绘色的述说，使我们这些外来人深切地感到，墨脱是个神秘的地方，难怪在这里有着许多可供信徒朝拜的圣地，其中著名的就有仰桑河、布达切波雪峰和宫堆颇章。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 波密民族大酒店舒适型或或同级
波密民族大酒店位于西藏自治区林芝地区波密县波密广场旁，周围有各种特色小吃，饭店等，出行便利。波密民族大酒店装修简约，客房宽敞、舒适。客房提供无线wifi、独立淋浴间、24小时热水等，设施齐全。同时，酒店配设停车场，以其温馨的环境和热情的服务，给您提供一个便捷、舒适的住宿环境。
早出发途经松宗乡，拍摄【盔甲山】及多座高耸入云的雪峰；前往【米堆冰川】，它是中国最美六大冰川之一,冰川主峰海拔6800米,雪线海拔只有4600米,末端海拔只有2400米。(提醒：团友只到湖边拍摄，不能擅自徒步进入冰舌处)。再乘车前往然乌湖，拍摄湖泊风光及雪山倒影。
景点 · 盔甲山
盔甲山原名阿里措日。其接近山顶部分全由石板岩层构成，经线长而分明，经风化形成很长的台阶若干层，每年4-5月或9-10月，积雪在石板崖上化掉一部分后，远远望去，呈现出与布达拉宫一样的城堡图案，也像古代兵勇所披盔甲上的花纹，所以叫盔甲山。
米堆冰川，在米堆河的上游，米堆河是雅鲁藏布江下游的二级支流，它在川藏公路84公里道班处，从帕隆藏布南岸汇入帕隆藏布。米堆冰川靠近川藏公路，规模大，进入方便，是藏东南海洋性冰川的典型代表。特征典型，类型齐全，以发育美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇观。在这里冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范，是旅游的绝好去处。风景名胜米堆冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，末端只有2400米。米堆冰川由世界级的冰瀑布汇流而成，每条瀑布高800多米，宽1000多米，两条瀑布之间还分布着一片原始森林。冰川周边山花烂漫，林海葱茏舞银蛇。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带，是西藏最主要的海洋型冰川、中国三大海洋冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。
然乌湖紧邻川藏公路，是200年前由山体滑坡和泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，也是雅鲁藏布江的支流帕隆藏布江的源头。随季节的不同，湖水呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人进入梦幻之境。然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 然乌湖边 标准间
早晨自由拍摄【然乌湖】日照金山（天气好的话），再乘车前往来古村拍摄【来古冰川】，来古冰川为世界三大冰川之一，是的源头，冰雪流进，湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落。再乘车前往波密县城入住。
然乌湖紧邻川藏公路，是200年前由山体滑坡和泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，也是雅鲁藏布江的支流帕隆藏布江的源头。随季节的不同，湖水呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人进入梦幻之境。然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。
来古冰川是一组冰川的统称，位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，紧邻然乌湖。来古冰川为世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，该冰川群中亚隆冰川最为壮观。
古冰川遗迹
古冰川遗迹
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 波密民族大酒店舒适型
波密民族大酒店位于西藏自治区林芝地区波密县波密广场旁，周围有各种特色小吃，饭店等，出行便利。波密民族大酒店装修简约，客房宽敞、舒适。客房提供无线wifi、独立淋浴间、24小时热水等，设施齐全。同时，酒店配设停车场，以其温馨的环境和热情的服务，给您提供一个便捷、舒适的住宿环境。
波密民族大酒店
早出发乘车前往林芝，途经拍摄【鲁郎林海，不进观景台】，欣赏欧陆式风光。翻越色季拉山并于山上拍摄【南迦巴瓦峰美景】，后晚抵林芝入住。
来自印度洋温暖潮湿的气流，夹带着丰富的水汽沿雅鲁藏布江大峡谷一路攀高，最终被米拉山搞大的山体拦截，这些荡漾在林芝山谷间的暖湿气流，滋润了鲁朗茂密的森林，使得这里终年郁郁葱葱，最终形成了为人津津乐道的景观——鲁朗林海。当林芝被很多游客誉为“东方小瑞士”的时候，鲁朗这些波涛起伏绿色林海功不可没。大多数人途径鲁朗林海时看到的郁郁葱葱，其实就是鲁朗国家森林公园的一部分。鲁朗国家森林公园位于西藏自治区林芝地区林芝县境内，与鲁朗相距不远的色季拉山森林公园也属于鲁朗国家森林公园的一部分，“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，也有人将其名字译为“叫人不想家的”地方，这一地区河流纵横并且有着林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花，以及各种野生动物。木篱笆、木板屋、星罗棋布的牧民村落、草甸上溪流蜿蜒，野花竞放，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。所以来到鲁朗，又怎能错过在这样的环境中游走一番，放松身心。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 林芝圣浓宾馆三星级或或同级
林芝圣浓宾馆是由农牧学院设计修建的星级宾馆。内设有住宿。餐饮。休闲为一体的园林式综合型宾馆。宾馆依山傍水。座落于风景秀丽，环境优美的西藏农牧学院内。紧邻风光绚丽.景色迷人的尼洋河畔。林芝圣浓宾馆共有建筑6栋。各项经营区分楼设。互不相扰。充分体现自然。怡情。宜居的建筑风格。宾馆拥有各类舒适客房，房间配有3G无线宽带上网；空调、通讯、闭路电视等各类设施一应俱全。特别适合商旅及会议团队客人下榻。宾馆采用太阳能供热系统，可以满足您24小时的热水需求。6000平方米的大型停车场可为您解决泊车的后顾之忧。拥有大型商务会议室，能一次容纳400人，及多功能厅为您的商务活动提供尽善尽美的服务、装修。设备一流的健身房随时为您开放，休闲的垂钓放松您旅途的疲惫；特色餐饮。有“都市农家乐”的餐厅为您提供风味独特的美味佳肴；有设施一流，功能完备的健身房并为您提供贴身教练，是您享受假期的理想选择。
早上前往【巴松错】游览（如游船则自费）。“巴松错”是宁玛派的圣湖，也是西藏东部最大的淡水堰塞湖之一，同时也是藏传佛教红教(宁玛派)的著名神湖。翻越海拔5100多米的米拉雪山。晚抵拉萨。
巴松错又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群
米拉山口既米拉山山口，地处拉萨墨竹工卡县与林芝工布江达县交界处，是拉萨和林芝地区的分界线。米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，山口上飘撒着许多祭山的经幡和印有经文的龙达，山口的最高处，矗立着一座标有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 拉萨藏香溢大酒店三星级
拉萨藏香溢酒店是一座集藏汉居室文化与现代设施为一体的商务酒店，位于拉萨市中心区。东靠世界著名文化遗址布达拉宫、大昭寺仅800余米；北靠国家级自然保护区“拉鲁湿地”；南临宝贝花园、罗布林卡。宾馆四周交通便利，环境幽静安全。无论您是观光旅游或是商务购物，都尽占天时地利，非常方便快捷。拉萨藏香溢酒店拥有多间装饰温馨典雅的标准房、商务标间、蜜月单间等各类客房，并附有商务中心、购物中心，是培训学习及举办各种宴会、庆典的理想场所。
团友可自由早拍布达拉宫日出晨景，及拍摄布宫的倒影。再参观【布达拉宫】，它被称为“世界屋脊明珠”，是拉萨乃至青藏高原的标志，也是西藏曾经的政权中心。这座世界上海拔最高最雄伟的宫殿里，收藏着极为丰富的文物和工艺品，同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。再参观【大昭寺】，它是藏传佛教名寺最受人尊敬的寺院之一,在藏人心中拥有至高无上的地位。自由逛八角街，拍摄藏族人文风情。（注：如不进入布达拉宫和大昭寺可退门票，请报名时说明）备注：当天安排导游带团友参观讲解布达拉宫及大昭寺。
布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。
大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年（公元647年），是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。
布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。 每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有16个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：&1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。&因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：&1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 拉萨藏香溢大酒店三星级或或同级
拉萨藏香溢酒店是一座集藏汉居室文化与现代设施为一体的商务酒店，位于拉萨市中心区。东靠世界著名文化遗址布达拉宫、大昭寺仅800余米；北靠国家级自然保护区“拉鲁湿地”；南临宝贝花园、罗布林卡。宾馆四周交通便利，环境幽静安全。无论您是观光旅游或是商务购物，都尽占天时地利，非常方便快捷。拉萨藏香溢酒店拥有多间装饰温馨典雅的标准房、商务标间、蜜月单间等各类客房，并附有商务中心、购物中心，是培训学习及举办各种宴会、庆典的理想场所。
早上由团友返回各自温暖的家，结束愉快旅！如需代订返城大交通，请联系您的专属客服。
以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
o交&&&&&&通：
当地旅游巴士
o住&&&&&&宿：
行程所列酒店。
o门&&&&&&票：
行程中所含的景点首道大门票，派乡大峡谷+雅鲁藏布江大峡谷小拐弯+南迦巴瓦峰+古乡湖+桃花沟+盔甲山+米堆冰川+然乌湖+来古冰川+墨脱+巴松错+布达拉宫+大昭寺。
o其&&&&&&他：
本行程司机兼导游，提供向导服务，协助客人参观游览，（布达拉宫有布宫讲解员讲解）
费用不包含
o单&&房&&差：
单房差（）。
o其&&&&&&他：
超公里费(因修路、塌方或途中游客更改行程等原因需绕道行驶或增加路程所产生的公里数车费及因其而产生的住宿费)、增加景点之门票、司机工作超时费、不可抗力风险金和不可预算损失金以及一切私人开支。出发地-目的地往返大交通·
o补&&&&&&充：
因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。；当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。
o旅游意外险：
旅游人身意外保险
o交通信息：
（1）合同一经签订且付全款，团队机票、列车票、船票即为出票，不得更改、签转、退票。（2）飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。（3）本产品如因淡季或收客人数较少，有可能与相近方向的发班线路拼车出游，届时请游客见谅。
o住宿信息：
按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性团友拼房，如未能拼房者，可选择与同行亲友共享双人房并加床（加床者按占半房收费，即3人1间）；
o游　　览：
（1）景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。（2）行程中需自理门票和当地导游推荐项目，请自愿选择参加。（3）请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。（4）团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。（5）如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览，行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。（6）出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。
o购　　物：
当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，务必索要发票。
o差价说明：
（1）如遇国家政策性调整门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算。（2）赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退。（3）如遇区域性促销活动，产生不同预订城市价格差异，差价不予退还。
o出团通知：
出团通知最晚于出团前1天发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
o意见反馈：
请配合导游如实填写当地的意见单，不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
o附加说明：
本产品最少成团人数为4人，如未达到最少成团人数，我们将在出发前7天通知不成团，未通知的视为成团。如不成团，我们将全额退还您支付的费用。因西藏的景点票价经常变动，届时按照实际情况多除少补。此线路为非常规旅游线路，沿途路况、住宿和用餐条件、服务设施、医疗设施较差，客观条件只能如此；摄影线早出晚归、舟车劳顿、用餐和入住时间不确定、温差大、部分景点海拔高，敬请团友在报名前作充分了解并自行评估风险和确认身体状况能否胜任本行程。患有心脏病、严重高血压、严重糖尿病、呼吸系统疾病、严重残障以及医生认为不适宜参团者不可参团。在西藏境内，所有桥梁、涵洞、隧道、边防哨所及军事重地严禁拍摄！违者后果自负！60岁（含60岁）以上长者需自行评估风险和自身身体健康状况，并确认能胜任本行程的客观条件和行程的舟车劳顿、身体负荷等。若因自身原因、基础病、疾病造成的人身损害，责任需自担。损害若在保险公司保险责任范围内由保险公司负责理赔，此外旅行社不负赔偿责任。敬请参团者及其家属悉知并确认责任自担。一经报名缴费，即视为同意本条款。行程表的景点次序在实际操作过程中，司机有权作合理调整，但不会减少景点和影响游览。特别约定：若遇到不可抗力时（如天灾、罢工、政府行为等），司机和游客应以人身财产安全为第一要义进行调整行程，费用按多退少补原则处理。
· 病患者、孕妇及行动不便者1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；（7）大中型手术的恢复期病患者；（8）孕妇及行动不便者。· 老年人1. 70周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游。2. 因服务能力所限，无法接待81周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。3. 因服务能力所限，不受理65周岁（含65周岁）以上老年人预订云南跟团产品。4. 因服务能力所限，不受理70周岁（含70周岁）以上老年人预订四川跟团产品。· 未成年人1.未满18周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。2.因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。· 外籍友人本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。
通过在线签约页面进行签约，付款成功后，将通过电子邮件接收电子版合同，与门市签约及传真签约同等有效。
双方在合同上签字盖章后，通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明订单号，以便工作人员及时处理。
途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单，万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
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门市支付：
门市现金付款、转账支票、刷卡。
对公汇款：
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高危项目安全须知——漂流出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。 若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。到达高原后注意的事项：刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。高危项目安全须知——快艇严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、
手&&& 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 &热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。高危项目安全须知——骑马骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。高危项目安全须知——登山登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
安全须知、文明公约：
为普及旅游安全知识及旅游文明公约，使您的旅程顺利圆满完成，特拟定安全须知：
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