三高人群适合吃什么可以吃仔姜肉片吗

剩饭料理-焗烤寿司
材料咖哩块1块、白饭3碗、起司丝适量、德国香肠1条、红.黄.青椒适量、海苔1包、美乃滋适量、海苔粉适量、塩适量做法1.备齐材料:青.红.黄椒切条.德国香肠切片2.[牛头牌咖哩块]加一些热水调开成糊状3.将2.和白饭拌匀,加一些塩调味4.焗烤盘上铺上海苔片5.把拌好的3.摊平在烤盘上,再洒上起司6..再铺上海苔片及白饭,放上青.红.黄椒.德国香肠(或任何你想加的料),最后洒上起司丝7.以200度烤10-20分至表面金黄,起司融化,上面挤上美乃滋及洒上海苔粉,切成握寿司大小即可锅包肉
主料:猪里脊肉150克;辅料:鸡蛋清半个;调料:食盐半小勺酱油2勺半鸡精半勺葱1段姜1块料酒1小勺老抽半勺米醋1大勺淀粉3大勺水淀粉1大勺面粉1大勺水适量白糖2大勺植物油适量;做法腌料:鸡蛋清1/2个、料酒1小勺、食盐1/2小勺;粉浆:干淀粉3大勺、面粉1大勺、清水适量;糖醋汁:白糖2大勺、白米醋1大勺、酱油2.5大勺、老抽半勺、盐少许、鸡精适量、清水6大勺、水淀粉1大勺;1.里脊肉洗净切成厚约0.2厘米的片;2.把肉片放入容器中,加入腌料用手抓匀,腌15分钟,糖醋汁原料全部放入小碗中搅匀备用;粉浆原料放入碗中搅匀,粉浆中水不宜过多,一点点的加,混合好的粉浆粘稠度如浓稠酸奶的感觉就可以了;3.锅中倒入约500克植物油烧热,油温约6-7成热时,把腌好的肉片挂上粉浆,一片片放入热油中;4.待肉片表面的粉浆定型后,马上将肉片捞出来;5.然后加热锅中的热油,待油温升高,约8成热后,一次性倒入所有肉片,进行复炸一次;6.待肉片表面金黄,立刻将肉片捞出沥油备用;7.将锅中的油倒出,留适量底油烧至温热,然后倒入糖醋汁;8.用小火将糖醋汁煮至粘稠;9.开大火,把炸好的肉片倒入糖醋汁中;10.放入葱姜丝;11.快速的翻炒几下,使糖醋汁均匀的裹满每一片肉片,离火;12.装盘即可;泡椒冰草螺片
原料:大海螺3只,冰草50克,彩椒丝适量,野山椒1瓶,姜片、盐、花雕酒、白米酒各适量。制法:1、将野山椒加姜片、盐、花雕酒、白米醋、清水加热调匀,晾凉待用;2、海螺取肉,洗净泥沙,去内脏,焯水后刷掉螺肉上的黑膜;3、将螺肉片成大薄片,再次焯水、过凉、洗净,放入冷却的泡椒水中浸泡半天;4、冰草洗净,用泡椒水略浸;5、将浸好的螺片、冰草装盘,点缀彩椒丝即可。点评:这道菜的调味汁借鉴泡椒凤爪的味汁,不过味道更淡,适当去除螺片腥气和冰草涩味,微辣微酸,促进食欲。香菇油菜是
香菇油菜具体制作方法第一步:准备食材。香菇适量、油菜适量、蒜适量。第二步:将香菇去蒂表面切花刀、香菜从根部对切成两瓣、蒜切片备用。第三步:用一勺老抽、一勺生抽、半勺鸡精、半勺糖、半勺盐、一勺淀粉调成碗汁备用。第四步:锅中倒入油,油温五成热的时候放入蒜片煸炒出香味。第五步:将香菇倒入锅中煸炒,然后再放一勺蚝油煸炒匀均。第六步:往锅中倒入小半碗水。第七步:水份快干的时候放入油菜,煸炒匀均。第八步:将碗汁倒入锅中烧开,然后出锅前淋少许香油即可。秋葵炒香干
食材:秋葵、香干、干辣椒、蒜、盐、胡椒、白醋;做法:1.秋葵洗净切段,香干切块焯水捞出控干,辣椒剪成丝,蒜切片。2.锅里放油,炒下锅辣椒段蒜片。3.倒入秋葵和香干,调入白醋。大火炒均匀。4.调入盐,胡椒粉,继续大火翻炒。5.秋葵完全断生即可。蜜汁鸡翅
用料: 鸡翅 12只、蒜 两瓣、姜 三片、料酒 两勺、生抽 少许、蜂蜜 2-3勺;做法1.将鸡翅斜割几刀,背面用牙签扎几下,提前腌制更加入味。2.加入料酒和酱油,放几片姜与蒜片腌制鸡翅三个小时。3.小火,放入少量油,将鸡翅煎至两面金黄。4.将之前腌制的料倒入,加水没过鸡翅,中火十五分钟,加入少量蜂蜜水,大火将汤汁收干,摆盘。蒜香花甲
材料:花甲500g,小米椒2个,干辣椒4颗,八角1个,花椒10粒,生抽2勺,蚝油适量,白糖1勺,鸡粉少量,料酒1勺,香油适量,香菜1颗,盐适量,姜葱蒜适量做法:1、花甲先用水泡2-3小时,注意中途换几次水,以清除沙;干辣椒切粒,小米椒切粒,葱切粒,姜切丝,蒜切碎末备用;2、锅中放入水,同时加入葱姜八角和料酒,水烧开后放入洗净的花甲,适时搅拌一下,等水开后待花甲全部张开壳就捞出;然后再将花甲放入烧开的水中清洗一次以保证一次去沙,捞出滤干水备用;3、锅中放油,油热后放入豆瓣酱小火炒出红油后加入葱姜蒜末、干辣椒、小米椒、花椒炒香,接着加入蚝油、生抽、香油、白糖、料酒、盐翻炒均匀后就放入花甲,继续翻炒均匀后加入小碗开水,加盖焖1-2分钟,然后揭盖翻炒一下再焖2分钟,去盖大火收干水分后关火撒上香菜、小葱就可以出锅了。芦笋炒鸡蛋
芦笋营养价值很高,它享有“蔬菜之王”美称。 芦笋含有多种氨基酸,蛋白质和维生素。 老少皆宜的一道家常菜。用料·芦笋 200克、草鸡蛋 2个、色拉油 少许、盐 少许、十三香 少许、蒜 2瓣、葱花 适量料酒 少许·做法步骤1、准备食材: 我这个是两个人的量,如果家人多可以适当加量。2、鸡蛋敲碗里,加少许料酒去腥,按自己口味加入盐,加入葱花,芦笋横切小段。3、锅中加入适量水滴几滴食用油,加少许盐大火烧开,倒入切好的芦笋,焯水,1-2分钟即可,捞出立即过冷水。4、锅中加入食用油,油温8成时倒入蛋液,中小火煎鸡蛋饼,再切小块。5、把煎好的鸡蛋放在锅的一边,这时保持小火,加少量油,加入切好的蒜炒香。6、加入芦笋翻炒,按自己口味调味,出锅装盘。7、味鲜美。蔬菜牛肉丁
用料:牛里脊;洋葱;土豆;玉米;生菜;胡萝卜;盐;胡椒;料酒;生粉;做法:1、将牛里脊肉切丁,加盐胡椒料酒和生粉浆15分钟;2、将洋葱土豆玉米生菜胡萝卜切丁备用;3、起小油锅,入蒜末洋葱炒香,入玉米丁胡萝卜丁和土豆丁炒至断生,大概2-3分钟,加入牛肉丁滑炒,(不嫌麻烦的话,可以分开炒,最后再倒在一起混合炒就可以了。)我家锅子比较大,所以我在炒菜的时候,半边炒蔬菜,半边炒牛肉丁,省事多了。注意,要油稍微多放点,这样炒过蔬菜之后,将锅略微侧过来点,还有油多出来,这时候加牛肉丁滑炒下,正好。4、加入牛肉丁之后,炒至基本变色即可,加生菜进去,拌匀,加点盐和鸡精调味即可。5、大家还可以按自己地喜好加减调味料和配菜。可以做成孜然口味或者黑胡椒口味。凉拌海带丝
用料: 海带丝 300克、小米椒 根据自己口味、大蒜 适量、香菜 适量、油 一勺、盐 适量、白糖 适量、白胡椒粉 适量、生抽 适量、鸡精 适量、陈醋 适量、啤酒 一勺、熟白芝麻 适量、凉白开水 一大碗;做法1.海带丝..干的和湿的都可以.建议买干的回来泡..便宜实惠很多不说.买一些放家里不会坏.想吃时就泡一些.家里没菜时.也随时能加个菜;2.锅里烧水.水开后.把海带丝放进去煮至熟;3.小米椒和大蒜切碎备用;4.煮好的海带丝捞起放凉白开里面浸泡一会..然后捞出来备用!5.锅里放油..然后把小米椒.大蒜放下去爆香!6.然后放盐.白糖.白胡椒粉.生抽.搅拌均匀后;7.然后倒一些啤酒下去..微加热出香味后关火.然后放一点鸡精下去搅拌均匀!8.把切碎的香菜放在海带丝上;9.然后把料汁倒入...再倒陈醋和芝麻油.熟芝麻下去!10.搅拌均匀后就可以吃了;大酱炒鸡蛋
主料:鸡蛋2个葱1根;调料:豆瓣酱1.5大勺水1.5大勺植物油5大勺;做法1.备齐原料,大葱剥皮洗净备用;2.鸡蛋打散,豆瓣酱加1.5大勺清水稀释一下搅匀,便于翻炒;3.大葱切成大斜片;4.炒锅烧热倒入5大勺植物油,油温6成热时倒入蛋液,再不离开火的情况下,上下左右摇晃炒锅,使蛋液铺满整个锅底;5.待蛋液半凝固时用筷子播散成小块,倒入大葱片,翻炒均匀即可;6.再倒入大酱翻炒均匀即可;肉片烧杏鲍菇的做法
备考的学生,因为长期坐着容易导致消化不畅,因此,在补充必要的营养时,考试前还要注意多吃一些清淡的食物。 杏鲍菇,因为具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。用料猪肉 100克青红椒 50克杏鲍菇 100克葱末 2克姜末 2克蒜片 2克美极鲜味汁 3ml蚝油 2克白糖 5克精盐 4克料酒 适量做法步骤1、准备食材2、杏鲍菇切片3、青红椒切块4、猪肉切片,用淀粉、料酒、精盐抓匀腌制一下5、杏鲍菇用沸水焯一下6、准备葱姜蒜7、锅内放油烧热,将猪肉炒至变色8、放入杏鲍菇,加入调料转小火,烧到入味9、滴入美极鲜味汁适量10、放入青红椒块炒熟,用水淀粉勾芡、淋香油、装盘即可酱烧鸡肉丸子
主料:鸡肉丸250克尖椒1个洋葱1个;辅料:郫县豆瓣酱1大茶匙白糖2 大茶匙大葱1段大蒜3瓣豆豉1茶匙生抽1茶匙;做法1.准备好食材;2.尖椒洋葱分别切块,大蒜、大葱、豆豉分别切末;3.锅中放入食用油,放入葱蒜豆豉爆香;4.爆香后放入豆瓣酱炒出红油;5.豆瓣酱炒出红油后,放入鸡肉丸子;6.翻炒均匀后加入生抽;7.加入白糖;8.加入小半碗汤;9.烧沸后盖上盖子焖一会让鸡肉丸入味;10.汤汁减少后放入青椒洋葱翻炒;11.翻炒至尖椒洋葱断生,汤汁基本裹在食材上即可关火盛出;酸辣海参
原料:高压活海参1只(约100克)、四川细苕粉30克、油酥黄豆10克、香菜末2克榨菜末2克调料:姜片、葱段、红小米椒末、姜米、葱花、盐、白糖、酱油、香醋、鲜辣汁、花椒油、红油、蚝油、鲜汤各适量制法:1、取四川细苕粉用冷水泡透后,再下到开水锅里汆熟,捞出来放盘里垫底。高压活海参则清洗干净待用。另取盐、红小米椒末、姜米、香醋、白糖、酱油、鲜辣汁、花椒油和红油,调成酸辣汁备用。2、锅里掺入鲜汤,放入盐、蚝油、姜片和葱段,待放入海参煨入味时,捞于盘中的苕粉上,浇酸辣汁并撒葱花、油酥黄豆、香菜末和榨菜末,即成。辣椒茄皮
制作流程:1、茄子皮150克洗净,切成菱形片,入净锅干煸至略微变软、失水,盛出备用。2、锅入底油烧至五成热,下入蒜片10克爆香,放入青、红辣椒片各25克煸出辣味,放茄皮,加少许盐、味精翻匀即可装盘。酸辣萝卜丝
---用料---白萝卜半根,盐适量,油适量,葱2根,蒜1瓣,辣椒粉1汤匙,糖适量,米醋适量,白芝麻适量。---酸辣萝卜丝的做法步骤---1.白萝卜去皮切丝;2.蒜切末,葱切葱花,一部分切段;3.将辣椒粉撒在萝卜丝上,充分拌匀上色;4.加入盐,糖拌匀;5.加入葱花、蒜末、白醋、香油,一起拌匀;6.最后放入香葱段,撒上白芝麻即可。仔姜口味龙筋
原料:冰鲜猪鼻筋400克,鲜仔姜丝200克,红小米椒30克,野山椒20克,鲜青花椒20克,泡椒沫20克。调料:食盐3克,鸡粉5克,胡椒粉3克,藤椒油15克,白糖2克,仔姜油50克。做法:1、冰鲜猪鼻筋解冻后,加高汤、姜葱,小火慢煨至猪鼻筋成熟有弹劲,然后捞出沥干水分,用剪刀剪去多余的油渍待用。2、仔姜切0.3厘米宽、6厘米长的丝;小米椒对半切去籽;泡野山椒对半切去籽,待用。3、炒锅洗干净,加仔姜油烧热,下入红小米椒、泡野山椒、鲜仔姜丝一起炒香,然后加鲜青花椒,下入鼻筋,加泡椒末、鸡粉、胡椒粉、白糖、藤椒油调味,翻炒均匀起锅,倒入预热煲仔内装盘即可。特点:口感爽脆有嚼劲,仔姜味浓郁,地方风味突出。烤箱菜-洋葱啤酒烤藕片
用啤酒烤藕片味道特别好吃,香香辣辣的,很下饭!!用料莲藕 2节、洋葱 半个、蒜头 10瓣、啤酒(或水) 适量、油 适量、鸡精 半小勺、熟白芝麻 适量、调料:酱油 2大勺、调料:椒盐粉 3小勺、调料:白胡椒粉 3小勺、调料:孜然粉 2小勺、调料:五香粉 1小勺、调料:冰糖(或白砂糖) 1小勺、辣椒粉、盐适量、香菜 适量做法步骤1、莲藕洗净去皮。切片,厚度按个人喜好。2、放凉水里浸泡防止变色。洋葱、蒜头切碎。3、准备一个碗,把调味料倒入碗里备用。香菜洗净切碎。4、锅里烧水,水沸后放入藕片煮半分钟。捞出放凉水中浸泡。5、锅里放油,倒入洋葱蒜蓉爆香。6、倒入调料,炒出香味后加适量啤酒,加热一会,关火后放一点鸡精。7、倒入藕片,和调料混合拌匀。烤盘铺锡纸,把藕片倒入烤盘里。8、放入预热好的烤箱,上下火中层,170度烤5分钟。9、取出翻面(嫌麻烦可不翻),撒上熟白芝麻,再烤5分钟。10、烤完后撒上香菜。特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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夏至已远,暑热依旧。所以,顶着一只硕大的秋老虎,时不时的口味寡淡,食欲不振。如何战胜秋老虎,让你的胃不再挨饿,让你的舌头还能享受美味盛宴呢?仔姜肉丝不失为一道开胃鲜美的菜肴。选用上好的里脊,鲜嫩的仔姜,即使你不是关公,也要拿出小妞儿耍菜刀的功夫,随着刀刃在菜板上起起落落,粗细均匀的肉丝、姜丝就切好了。然后码味,翻炒,期待一道清香扑鼻的菜肴装盘上桌。
仔姜肉丝的做法 &
仔姜切丝,码盐。(盐少许,码盐的目的是为了逼出姜的清香味)
肉切成丝,用料酒,芡粉,盐码味上浆。
锅内倒入适量油,烧至四成热下肉丝翻炒(有小盘友问我,四成油温会不会太低,炒菜不好吃;其实依照个人习惯啦,偶是觉得油烟太熏人,不环保还对皮肤不好,所以推荐四成油温,哈哈)
待肉丝炒熟后迅速加入腌制后的姜丝,大火翻炒。30秒应该可以出锅了!
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仔姜肉片的做法步骤图,仔姜肉片怎么做好吃
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仔姜肉片材料羊肉片1/2斤,当归3片,姜片1杯,米酒1杯,冰糖少许,盐少许做法(1)先将当归加6杯水熬煮,剩一半汤汁时,再放入姜片继续熬煮10分钟。(2)放入羊肉片及其他调味料一起煮开即可。
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