最近，有不少师兄私下打听修炼少林易元洗髓功有什么“绝招”。其实哪行哪业都有“绝招儿”，所谓绝招儿不过就是某行某业的经验总结，很宝贵但不神秘，“非常都是平常事”。
有这样一个小故事：某一个武生行当的京剧演员，每到折跟头的时候总是掉帽子，很苦恼。问师父师父不回答，叫他自己动脑子。没办法只好去跟师娘套近乎。师娘一高兴告诉他：再翻跟头的时候，咬点牙就行了。这就是绝招儿。还有一个更典型的例子：第二次世界大战期间，甲国向乙国花重金购买有关如何在制作玻璃的工艺中如何避免气泡的产生的专利，结果花了一大笔钱买来两个字的诀窍：“搅拌”。这也是绝招儿。
您说这绝招儿是值钱呢还是不值钱？拿咱们修炼洗髓功的人来说，有没有绝招儿呢？有一回一位师兄问延真师傅：“既然‘功本无法，有法也空’，为什么我们还要练那么多吐纳、拉筋这些基本功呢？”师傅说：“还有一句话‘处处皆法’你怎么忘啦？”听了师傅的一句话，才如大梦初醒。“离开己身无物可求，执着己身永无是处”，洗髓功充满了辩证法。只有脚踏实地一点一点集攒工夫、夯实基础才有可能成功，当然练功离不开精神力量的培养和自然力的锻炼。
师傅曾嘱咐过：“存心留意。”很多师兄终生受用。科学用不着保密，技术才有保密性。比如都知道同仁堂的药好，甚至药里有什么都知道，就不知道如何炮制，那就是秘密所在。都知道飞机是合金制造，怎么个比例什么工艺你就不知道啦。
洗髓功同样不神秘，一切练功手段无非是提高专项身体素质而已，为什么要吐纳、拉筋等总得有个说法，为么要这样不能那样总得有个交代。就拿吐纳来说也没有什么神秘，不过是基本功而已，但是教授者不给与正确的讲解和示范，习练者也无从入手。所谓绝招儿不过就是一句话：弄通道理用心练而已。
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尊敬的洗髓弟子及各位同修：大家好！我们来自五湖四海，来自大江南北，一个共同的目地使然，一次机缘巧合，我们一起入门习练洗髓功。经过一段时间的习练，很多人因此养生功法让自己身与心受益，病痛改善甚至痊愈。这是非常值得欣慰的事情，也是一份沉甸甸的事业！值得每
洗髓功之好，好在它是中华文明国术瑰宝！泱泱五千年中华文明，至今仍然润养着吾中华儿女。随着国家的倡导和传统文化复兴，也必然会继续指导着中华民族的进一步发展。中华文明在历史上有着灿烂的文化杰作，在许多领域都有着创世之作，并且孕育出了洗髓功这一顶级巨作。少
今天是东方易元洗髓密训营第98期出发的日子，每期开营都是易元家人们最幸福的日子：又有一批来自全国各地的师兄加入了洗髓养生大家庭，也就意味着结营之时又有数十位师兄收获健康美满。中午和一位来复训的师兄聊天，他问道“什么是虚领顶劲？怎样才能做到虚领顶劲？”其
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习练洗髓功的人，在生理上会产生许多特殊的效果，而这些特殊的效果，并不是一般中、西药所能达到，因为它是利用潜在生命力的发挥的效果： 肚子容易饿，食量增加。口渴，整天想喝水。腹内时常有屁想排放。身体不易着凉。有些平常人，即使在盛暑的夏天赤膊午睡，也要抓一块
在25号的髓友会活动上，大关师兄鲁镇江分享他28天过大关的经历与几年来练功收益，当鲁师兄说道他今年已是花甲之年时，一位师兄开玩笑的说：“这个帅老头可一点儿都不显老啊！” 说鲁师兄是个不显老的“帅老头”，因为练洗髓功精气神足啊：腰板笔挺，头发脸上放着光，从里
人的呼吸不论是在肺内交换，或在人体各组织间交换，其目的都在于吸收氧气、呼出有害于人体的二氧化碳，以达到清洁血液，再由心脏输送到人体各组织中，促进新陈代谢，维持人体正常功能，帮助人体消除疲劳，增进身休健康。在呼吸方面有一定的自然法则。一般来说，胸式呼呼
髓友每天在练习吐纳或者垂吊的时候都会很自然的以320次为标准，我们在最开始学习的时候教练也是这么教的，只是很好奇，为什么是320呢？这个320到底有什么寓意？为什么能是其他的数字？今天一起来看下：一生二，二生三，三生万物——《道德经》道生一，即无极状态“无极”
我们人体内的免疫防御系统，重要性不言而喻。犹如保卫国家的军队和维持治安的警察。在我们体内，存在着许多凶恶的病菌病毒和寄生虫。这些病毒每时每刻都在想着趁机入侵我们的身体，让我们生病，甚至威胁我们的生命。幸好在体内有一群和病毒英勇作战的勇士们，这群勇士们
在洗髓功修炼初期时，一般的师兄行气会或多或少受到一点儿阻力，这是因为经络都处于淤滞或堵塞状态（气滞、血淤、痰凝、湿聚等），气要通过受到阻碍，就形成了两个相反的力，冲击力和阻滞力，阻力部位受到外力的冲击就会出现明显的反映，如：疼痛、发热及其他类似于病情
东方易元健康养生机构自成立以来，便受到了社会各界注重健康的高端人士认可，百万人从中受益，但无论是达官显贵还是顶尖精英，他们在东方易元都有着一个共同的身份象征——髓友；而由东方易元创立的“髓友会”，作为广大髓友共同的身心归属，可在髓友会中一起交流功法心
人体可以说是一部神奇的机器，当它的某些部位或者零件被破坏时，它可以自动调整各种功能对受到损害的部位或零件进行修复，也就是说，人体对许多疾病都是具有自愈能力的。身体有问题，自愈力告诉你在这个世界上，或许只有我们的身体是永远不会伤害我们的，在自愈力进行自
武侠小说中经常出现“任督二脉”，并且只要打通了任督二脉，武功就会大增。有一些没有医学常识的人，往往认为这是小说家的虚构。事实上，我们身上确实有任督二脉，只不过它们不属于十二经脉，而被分入奇经八脉之中。中医将任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷
看到越来越多的人加入到洗髓功修炼中来，我感到很高兴，也很欣慰。我是练习洗髓功比较早的人，从2003年开始拜师学艺，8个多月过了大关，现在算起来差不多15年了。以前练功，师傅教会了基本上就不管了，都是回去自己偷偷摸摸的，最多就是三两个同门师兄一块探讨下练功体会
洗髓功，非常道。性命关，生死窍。看着丑，行着妙。人人炼，个个笑。大关键，在垂吊。真气行，在颠倒。得他来，立见效。明至理，炼三宝。精气神，不老药。地天泰，吉祥兆。
“练功如春起之苗，不见其增，日有所长！辍功如磨刀之石，不见其损，日有所亏！”这两句话是师
中国古代的文化未必皆宝典，但越千年传承而应用至今者，必是精华。治未病是我国中医药文化与哲学思想精髓之所在，其核心内容包括未病先防、已病防变、已变防渐。少林易筋洗髓功通过调身、调息、调心，以达正气存内，邪不可干之目的。现代社会人们长期处于快节奏、高强
很多师兄在静坐的过程中，感觉背部或肩胛部位胀痛，或者有神经紧缩的现象。归纳起来，可以用两个原因包括它的要点：一是生理病态的反应；一是气机循督脉——“脊髓”中枢神经上升的必然现象。（一）病态的反应：内脏疾病隐而未发
这是指一般体弱或年龄稍长的的人，他们
随着夏季的到来，各种冷饮、冰淇淋也成为人们（特别是儿童和年轻人）的最爱。甚至有的人嗜凉成性，雪糕冰棍儿一天都要吃十几个。虽然冷饮在消暑、补充体内水分等方面有一定作用，但我国著名肾科名医、国医大师邹燕勤女士却道出了一句“养生家训”：不吃冷饮！
不知不觉间，进入夏季已经12天了，气温也在日渐升高。近期在跟踪师兄们练功情况的过程中，有部分师兄练功频率越来越低。寻其原因，答曰：太热了，一动一身汗。还有一部分师兄问“练功能不能开空调？”或者“我把空调温度调高点，不对着自己吹行不行？”，今天就和诸位
夫贵而妻荣，自古只有旺夫之说，没有旺妇之言。蠢女人：盯着男人的缺点，老是生气；好女人：欣赏男人的优点，很是开心。蠢女人：贬男人——其实贬老公就是贬自己；好女人：赞男人——其实夸男人便是炫自己！蠢女人：不分场合与男人吵，让男人丢脸；好女人：在外给足男人
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&版权所有(C)&洗髓功怎么练，洗髓功的修炼方法，洗髓功的修炼重点洗髓功怎么练，洗髓功的修炼方法，洗髓功的修炼重点易元洗髓功百家号练好洗髓功必经之路各个阶段的训练重点总结，希望对诸位师兄有所帮助。一、形姿正确这个阶段从初学开始，就要认认真真地学好每一个动作，认认真真地练习姿势。高低、上下、虚实，都要按照师傅的要求一丝不苟做到位。这个阶段，其实就是内功外练。通过基础功法的练习，使腰力、腿力都有显著提高，筋骨柔和、筋脉通畅。练习易筋洗髓功，若腰力、腿力练不出来，在垂吊后期大重量上的就会比较慢。这个阶段，也是第一阶段，要每天至少坚持练习吐纳500次，易筋经6式2-3遍。二、意念导引在基本功成熟之后，重点开始练意。“意者吾心之意思也，心之所发谓之意。”，练意要特别注重摈弃杂念，意念集中。首先要平心静气，绝不可心猿意马。意念集中不是与生俱来的，而是要反复锻炼。功法云：“如人平心静气则身法自然端正”。此时，要从第一阶段的注重姿势转向注重意念。练习吐纳注意以意导气，练习易筋经6式也要更加注重呼吸的配合。一动一静，都要意念集中，要用心琢磨，检查身体各部位是否符合功法要求。三、气顺劲足洗髓功首先是一种功法，是功法就要讲劲。只不过洗髓功的劲，不是僵劲、拙劲，是锻炼身体的“整劲”。久而久之，全身就会贯通一致。全身劲路通顺之后，就要练好气。如此久练，会使小腹充实而内转。常常会觉得丹田气在运动，而且运到了四肢百骸。到了这个阶段练功者会将意念聚集于丹田，并以丹田内转为核心去带动周身的气息。练到此时，才会觉得“气”上身了。这时，练功者要随着这个感觉坚持练下去。直到觉得气感随着意念在全身迅速流动，无处不到。意到哪里，气到哪里；气到哪里，劲到哪里；气劲合一，运用自如。四、心气合一多少年来，人们都认为，洗髓功在防病祛病、延年益寿方面功效宏大，是因为修炼洗髓功身体经络全开、气血旺盛。实际上不单单是这些，更重要的是修炼洗髓功到了大关阶段，更多的是修心，强大的身体只有更加强大的心灵才能指挥。洗髓功练到后期，更注重于修心养性，达到炼神返虚的境界，身体免疫力大度增强，百病不再滋生。神静志坚、念头通达，一切圆明，返本归根，明心见性。洗髓功博大精深，内涵极广。非一人一事一论能概括的。况一人一身一洗髓，虽功成者甚多，但各有千秋。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。易元洗髓功百家号最近更新：简介:东方易元易筋洗髓功，专注健康养生分享作者最新文章相关文章易筋洗髓功
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