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酸奶搭配什么水果榨汁的做法
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网友正在看草莓和什么榨汁好喝 草莓和苹果能一起榨汁吗-健康饮食知识-3721健康知识网
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草莓番茄汁的做法：取草莓，番茄各70克，分别洗净，二者都切成小块，放入榨汁机中，加适量水搅打成汁即可。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手 ――开胃助消化草莓所含的素是合成A的重要物质，有养肝明目功效，果胶和膳食纤维可以，而橙子含有丰富的维生素C，能帮助增加机体抵抗力，增强毛细血管弹性，两种水果一同榨汁饮用有开胃，助消化的好处。 3721健康网www.jk3721.com 草莓橙子汁的做法：取草莓500I克，洗净，去蒂，切成块，橙子一个，去皮，去籽，切块，和草莓一起放入榨汁机中，加饮用水适量，搅打成果汁，加适量汁调味即可。 www.jk3721.com
www.jk3721.com 草莓和苹果能一起榨汁吗苹果和草莓都可以榨汁。榨汁方法就是直接将水果洗净放入榨汁机，设定时间就可以了。
草莓苹果汁的做法 www.jk3721.com普及健康知识 1草莓去蒂，用盐水洗净。 3721健康网www.jk3721.com 2苹果洗净，去核，连皮切成大块。 http://www.jk3721.com 3将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效：美化肌肤、消除倦容。 www.jk3721.com
www.jk3721.com 草莓汁的功效与作用草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。 另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善，预防、肠癌的发生。草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。 3721健康网(http://www.jk3721.com) 近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、等疾病，都有积极的预防作用。此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
草莓每100克就含有66克的维生素C，是水果中含量较丰富的种类。这些丰富的维生素C可以抑制黑色素的增加，帮助防止雀斑、黑斑的形成，还可以增加抵抗力，预防伤风感冒等病症。对于因维生素C不足而引起的牙龈流血也相当有效。在西方有研究报告指出，草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状态，多吃草莓可抗老化。 http://www.jk3721.com
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& 猕猴桃苹果汁
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：3-4人
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因早上吃水果效果的最好的，所有我习惯在早餐的时候配点水果吃。可遗憾的是早上无论吃什么水果都只能吃一种，多了吃不下，尤其是我那宝贝儿子，早上总是慌慌张张的，洗好的水果放手边也顾不上吃，为了不让他失去早上摄取水果营养素的机会，我总是把多种蔬果放一起，打上一大杯的果汁，全家人一人一杯，这样既方便，营养又全面，儿子也能比较从容的喝了它。这样做还有一个很大的好处，就是可以根据家人的健康情况，随时调整果蔬汁的搭配。 今天做的猕猴桃苹果汁，猕猴桃又叫奇异果，维生素含量很高，每100克即有80毫克，是一种兼具美容、健康、消除疲劳的水果，酸中带甜，并含有蛋白质分解酶，加进苹果与柠檬，有助口感，挑剔的儿子也喜欢
1.选成熟的猕猴桃、黄柠檬和富士苹果洗净
2.猕猴桃和苹果去皮，苹果切小块
3.将猕猴桃和苹果块放入料理机
4.切开柠檬把汁挤入料理机，加了柠檬即可以更多的补充VC，也可以防止苹果氧化。
5.用搅拌档把其打成水果泥
6.为了口感更好，加入一勺蜂蜜
7.继续搅拌档搅拌10秒钟。
8.混合果汁就做好了，倒入杯中即可享用。因里面没有放水，果汁是浓稠的，有点果泥的感觉，如果喜欢稀一点的可以放点温开水或者牛奶进去。我家因今天早上配的是酸奶，所有什么也没有加，我喜欢这种浓浓的果汁，味道醇厚。
9.果汁有多浓稠，给大家看看我用温开水涮了一下搅拌的杯子，倒出来的水，哈哈，看上去是不是也是果汁哦？！这个也被我喝掉了。
自己做的果汁，因为是鲜榨的，最好是现吃现做，做好就喝，不要长时间放置，以免氧化造成营养素丢失。
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榨苹果汁时和榨什么水果汁混合起来会对身体更有好处？
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1.胡萝卜苹果汁功效：胡萝卜、苹果汁是好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。2.树莓苹果汁功效：这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状,如果感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁.香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。苹果菠萝生姜汁3.苹果菠萝生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝功效：这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果感觉身体不适的话，它对你非常有益处。4.卷心菜芹菜苹果汁功效：减肥、利胆、提神、养颜5.豆瓣菜苹果汁原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果功效：这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂6.柠檬苹果汁功效：美肤,最适合油性皮肤的mm7.苹果橙子菠萝汁2个苹果，1/4个菠萝，一小串青葡萄，2个橙子。这是一种令人非常喜欢的混合甜果汁，含有丰富的抗氧化剂成份。这道混合汁对身体具有很好的清洁作用，能够提高免疫系统功能，并且可以极大地增加身体的能量。这道混合汁被认为不但具有积极的抗癌效果，还对消化系统非常有好处。
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