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一家只为传承传统武术文化的武馆！2018做一个全新的自己！！招生开始啦！！
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&馆主介绍&&&&&&何小龙，生于日，于2000年在甘肃省兰州市少年宫跟随万荣山老师学习竞技武术套路2年，又于2003结识现在师父张太开始习练传统武术至今，期间于2010年接触并学习散打等现代武术。师承马氏通备武艺，习练至今，擅长：八极拳（八极拳大架，八极拳小架）；翻子拳：（站桩翻，脆八翻）；劈挂拳：（劈挂拳一路，劈挂拳二路，劈挂三路；十路弹腿）；戳脚等；器械有：大刀，封魔棍，绨袍剑，枪，迎风条子等，通备功法：刚功八式，六招八开，十二大招，通备24式等。后学习了太极拳、螳螂拳等，大学期间又接触切磋了其他解各派武艺：形意拳、八卦掌、太极拳、意拳、洪拳、鸣鹤拳、地术拳、龙尊、虎尊、咏春拳等，并与各们好手进行了深入探讨。&&&&&&&&&有着数十年传统武术的教学经验，深得学员喜欢，以其扎实的武术功底，深入钻研的刻苦精神，结合自身特有的人格魅力，创造研发出一套独到的教学方法，&并切实投入到日常教学中，累计教过学员700有余，通过数年的切实准备，厚积薄发，创立起自己的传统武术优秀团队，致力于发扬并且传承中国传统文化，并为之孜孜不倦的努力着！&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&武馆介绍&&&&&&武堂武术馆，正式成立于2017年8月，面积共计450平米；团队现有教练成员12人，均本科以上学历，且武术习练时间最长者超过18年，最短5年。习练功夫种类繁多且齐全！是一个致力于普及中华武术教育，推广传统武术文化，传承中华武师精神，结合现代训练方法，为民间武术习练者提供交流共进契机的线下武术资源共享平台。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&宗旨&&&&&传承传统武术，结合现代搏击训练体系，通过马氏通备武艺：八极，劈挂，翻子，戳脚4门国家非物质文化遗产拳术的传承，适时吸纳其他优秀拳术富武术多样性。通过武德的熏陶，为学员树立正确的三观。强健其体魄，文明其精神，以中国的传统文化丰富生活。切身感受中国传统武术的魅力。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&教学内容现代武术跆拳道、散打、自由搏击、擒拿等传统武术八极拳：八极拳大架、八极拳小架；翻子拳：站桩翻、脆八翻；劈挂拳：劈挂拳一路、劈挂拳二路、劈挂三路；腿法：十路弹腿、戳脚等；传统兵器双节棍、大刀、单刀、封魔棍、绨袍剑、枪、迎风条子等传统功法刚功八式、六招八开、十二大招、通备24式等共计60余种传统实战技法健身气功六字诀、八段锦、易筋经、五禽戏
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上海精武体育总会正式成立传统武术（郝氏八极拳）研究组
上海精武体育总会今天正式成立传统武术研究中心和研究组[简讯]
本帖最后由 yanlx 于
18:55 编辑
今天，上海精武体育总会在精武会宝山辰瑜培训基地召开了“上海精武体育总会传统武术研究中心成立大会”。来自上海各区的100多位精武会会员和教练员参加了今天会议。
& & 大会于上午9：30正式开始，会议由精武体育总会常务副秘书长方婷女士主持。她首先介绍了今天参加会议的领导和来宾。然后与会人员全体起立，奏精武会歌……研究中心负责人方长生介绍了上海精武传统武术研究中心的筹备情况；陈内华秘书长宣读了研究中心成立的批复；上海精武体育总会领导向研究中心负责人颁发了聘书；精武体育总会副会长贾瑞宝、总教练王培琨为研究中心揭牌。
& & 研究中心负责人方长生宣读研究中心顾问及各研究组组长名单——八极拳(上海郝鸿昌国术研究沙龙)也被吸纳为研究中心的22个传统武术研究小组之一。会上，精武体育会领导向各研究组组长发放了聘书并赠送了精武会刊《精武体育》丛书。
& & 成立大会结束后，大多数研究组成员都上场进行了武术表演。
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<td class="t_msgfont" id="postmessage_2年2月6日，上海精武体育总会正式成立传统武术研究中心和研究组——八极拳研究组部分成员的合影。
后排左起：郝凤岭、房圣名、宋家平、吴俊彦、严龙兴、吴定国。
前排左起：伍铁帆、黄斌、潘奉元。
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上海精武体育总会正式成立传统武术研究中心和研究组——八极拳研究组部分成员的合影。
贾瑞宝－精武体育总会副会长。
王培琨－精武体育总会总教练、上海体院教授。
闫敬仁－精武体育总会名誉理事、洪峒传人。
严龙兴－八极拳研究组组长。
吴定国－八极拳研究组副组长。
郝凤岭－八极拳研究组组员。
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<td class="t_msgfont" id="postmessage_3年，刘雄、郝凤岭、王培琨、严龙兴的合影。王培琨教授是上海武协副主席、全国十大武术名教授、精武总会总教练。
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上海精武体育总会即将主办的《郝鸿昌武术家百年诞辰纪念会》，吴钟祖爷的后裔吴金光先生，“神枪李书文”的后裔李志成师叔等参加。届时将上传视频照片及公布主要嘉宾的名单。
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本帖最后由 郝凤岭 于
11:44 编辑
《郝鸿昌武术家百年诞辰纪念会》
向大会赠送纪念品的有：
上海精武体育总会、查华拳精武组王镇、精武阎敬仁、北京武协、吴彬世泉国际武术俱乐部、赵光圣、刘树军、李业幸、蔡开明、郑管乐、苏昱彰、王世泉、赵友、叶光泰、鞠长辉、宋碧山、卢永文、来鹏、王洪海、霍德山、魏九如、吴金光、常庆祝、李福昌、李宝贵、李志成、陈宝强、郭乃辉、李会宁、李树栋、韩振德、薛崇高、白中奇、谢利民、王德旺、陈晨、于松森、张壮、吕玉庆。
参加纪念会主要嘉宾有：（参加大会者四百余名）
赵光圣：中国武术博物馆长、上海体院副院长。
李业幸：桂林市武协副主席、航天工业大学教授。
蔡开明：中国龙狮协会副秘书长、湖南师范大学教授。
刘树军：上海体院教授。
郑管乐：温州南北拳副会长、顶新科技公司董事长。
吴金光：山东省庆云县后庄科八极拳门始祖吴钟族裔。
魏九如：秦皇岛市武协主席。
王德旺：中国民间武术家联谊会副会长。
李志成：湖南邵阳市武协主席、“神枪李书文”后裔。
王世泉：北京市武协副主席。
赵友：& &北京市武协理事。
李随印：西安市武协主席、张骧伍国术研究会长。
于松森、张壮、吕玉庆：哈尔滨亮亭武馆副馆长。
李福昌：石家庄市八极拳研究会长。
韩振德：山东枣庄市八极拳研究会长。
薛崇高：天津大港八极拳研究会秘书长。
苏昱彰：台湾武坛国术推广中心顾问、八极螳螂武艺总馆主席。
马龙&&：美国纽约武坛主席。
杨晓东：美国俄亥俄州武坛主席。
常庆祝：山东庆云县八极拳研究会副会长。
李树栋：吉林公主岭市武协主席。
陈晨：& &北京中关村科技副总。
李会宁：河北大城县文联主席。
白中奇：天津强传八极拳研究会长。
谢利民：天津强传八极拳研究副会长。
鞠长辉：长春绿园区八极拳研究会长。
李宝贵：石家庄市八极拳研究会副会长。
郭尚斌：甘肃马氏通备武艺代表。
叶光泰：沧州武协顾问、南皮县体育局长。
洪志贤：台湾八极协会。
赵鸿燕：赵福江前辈后裔。
詹文洪：李家传人。
中央国术馆长张之江将军后裔：张乐育、张继良。
李烈钧将军后裔：李季平、李季清。
姜容樵前辈后裔：姜世玉。
王效荣前辈后裔：王文军。
武术名家：邓福鑫、陶广文、石子龙、陈俊彦、李福妹、陈恩溢、王其中、张笃为、苏黎献、蔡玉华、周根发、张克强、王吉章、卜东宁、阎敬仁、傅敏伟、陆国柱、陈中伟、王君辉、袁继袖、陈国富、章定荣。
上海精武体育总会领导：贾瑞宝、陈内华、方亭、方长生、石双林。
宝山公安特警支队吴良斌、公安刑侦队刘文梁。
世博会期间住宿接待的限制、车票难求等原因不能参加纪念会者，祝贺信的有：
吴彬：& & 中国武协副主席。
王国强：辽宁省武协副主席。
孙天民：哈尔滨武馆馆长。
李世铭：罗疃李大忠的玄孙。
鲍雅齐：天津北辰区八极拳研究会长。
丁润华：孟村县武协主席。
韩振江：韩惠卿后裔。
徐纪： 台湾武坛国术推广中心主席。
张金普：罗疃张克明后裔。
李金恒：衡水市八极拳研究会长。
李安侠：李赞臣后裔、济南八极拳研究会长。
丁清云：丁孝武后裔。
孙玉岗：沧县武协副主席。
王京有：世界武术联盟北京分会会长。
郭文宝：天津八极拳培训基地主任。
张俊儒：张庆恒后裔。
朱宝德：沧州八极拳学者。
卢永文：吉林前郭县宣传部副部长。
郭乃辉：甘肃武协副秘书长。
陈宝强：西南大学教授。
郭景深：吉林省武协副主席。
魏九成：秦皇岛市武协副主席。
霍德山：吉林油田保卫处长。
杨劲松：辽宁海城武馆长。
赵鸿旭、赵鸿义：赵福江前辈后裔。
高宏明：河北盐山八极拳研究会长。
王景泉：河北盐山八极拳研究会副会长。
季璞祥：季云龙后裔、阜新八极拳研究会长。
季梁祥：沧县狼儿口季云龙后裔。
尚红旗：河北南皮县八极拳研究会秘书长。
马英亮：丁孝武系八极拳名家。
徐摹萱：上海武术名家。
陈侠生：广州武术名家。
张如忠：中央国术馆天津八极传人。
庄春光：新加坡狮城内家拳馆长。
西野幸男、熊仓裕二、甲口知也。
国际八极拳联合总部。
香港国际武术节组委会。
郝圣先：“中华郝氏网”站长。
俞亮：王长典前辈苏州传人。
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主席台上左起：郝凤岭（郝鸿昌之子）、苏昱彰（台湾八极、螳螂名家）、赵光圣（上海体院副院长）、
贾瑞宝（上海精武会副会长）、魏九如（八极名家）、王世泉（北京武协副主席）、李志成（神枪李书文之孙）、李富昌（87岁的河北八极名家）。
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来自各地的八极名家，参加《郝鸿昌武术家百年诞辰纪念会》后，在上海精武体育总会合影。
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郝鸿昌先生百年诞辰纪念活动视频资料全集
观看地址：
& && &日，原中央国术馆教务长、八极拳第七世传人郝鸿昌百年诞辰纪念大会在上海精武体育总会进行，来自国内外的400多名武术界人士和八极拳传人参加了这一盛会……
& && &郝鸿昌先生自幼习武，19岁考入中央国术馆，师从神枪李书文的弟子张骧伍研习八极拳，深得八极神韵。是中央国术馆的第五任教务长。
& && &本视频资料由卜东宁先生及其团队拍摄，郝凤岭先生提供、授权发布，由严龙兴先生转换视频格式并上传。
& && &视频长度，上集：63分钟，下集：37分钟。
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马氏通备武学基础课程——八极小架
在整个马氏通备武学体系中，八极拳就如同是书法练习中的正楷，它结构简单、风格质朴，一直都是门内日常养功续劲的重要基础练习。学习马氏通备八极拳，要求功架工整而舒展，动作稳健连贯，但又不失棱角。所以，“不花俏”成为马氏八极最大的特点。八极拳没有高难度动作的，也没有复杂多变的奔跳飞跃，这一点与现世流传的许多武术套路有很大不同。崩、撼、突、击四个字非常质朴，是对八极拳原生状貌的生动描述。因此，不同于众多标榜内劲、气功的所谓内家功夫，八极拳所标榜的是人体自然的本力积累，是通过单调而枯燥的不懈练习来获得对身心的直接强化，并没有过多虚悬的铺垫与遮掩。
所以，对于练马氏八极的人来说，四两拨千斤或许真的存在，但千斤打四两却是普遍的定律。而另一方面，八极拳最重要的功能还是为练习大枪做准备。一个人若只练八极拳，而不练大枪，那么只可以说是学习了八极“拳”。只有将八极的领悟升至大枪的学习，一个人方可以说是学习了八极的“法”。当然，这并不意味着学习八极的每个人都须学习大枪，毕竟大部分学习武术的人都是为了“贯轻手足，活动身手”。将具象的技术与艰苦的磨练过程升华为形而上的思想与认识，从而获得通神达化、理向汇通的境界，所需要的就不仅仅是一个人的爱好与资质。
八极小架是八极系列中最初级的套路，整套二十二个动作，加前后起势、收势共二十四个动作。八极小架套路虽短小，等它却是八极拳的法式，是学习八极拳的楷模。为了练好八极，就首先需要练好小架。
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学习拳术的好处
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华南师范大学民族传统体育硕士研究生毕业；
自幼习武，师从马廉祯教授，系统习练马氏通备武学数年；尤精八极。
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