这是哪部电影？_百度知道
这是哪部电影？
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&p&最近忙刷知乎比较少。匿了。新补充的内容源于我对人际关系的思考，我感觉有些东西是相通的。供借鉴。&/p&&p&关于这种循环我补充一点「人的三种面孔」内容（深入的探讨出自弗洛伊德、卡伦霍妮和萨提亚）。&/p&&p&忍不住想自慰的渴望源自第一张面孔；&/p&&p&自慰后感到空虚/焦虑/内疚的想法源自第二张面孔；&/p&&p&隔一段时间后痛定思痛，要打破这种循环的决心源自第三张面孔。&/p&&p&我想以一件小事描述一下这三种面孔。&/p&&p&以前和父亲的关系不是很好，我经常和父亲吵架，说一些很难听的狠话。事后冷静下来时，那种脱口而出的快感很快就消失了，随之而来的是深深地内疚：我伤害了父亲！我很不孝顺！我情绪自控太差！……但这样的冲突反反复复出现时，内心感到疑惑，便有探究的欲望，更有打破这种循环的欲望。&/p&&p&后来我终于得以一窥第一张面孔，那个「感性的我」。「感性的我」不受理智的约束，因为它的产生过程不为我们觉察，所以就连认识它都是问题。就比如我对父亲说的狠话，我常常想：如果时光倒流，我一定不会说出那些话！然而时光不能倒流，历史却一再重演。有一天，我在看一本关于沟通的书时，看到一句话：「&b&所有的愤怒都是自己内心尚未满足的需要&/b&」，感觉所有的思考终于都能串起来了。我对父亲的愤怒看起来是指向了父亲，背后却是指向了自己，与其说是我讨厌父亲的软弱，不如说父亲像一面镜子，让我看到了自己。我讨厌软弱，我害怕软弱，我缺乏安全感，我认为这种软弱会让我时时面临危险。在我又一次和父亲争吵时，一个念头冒了出来：所有的愤怒都是自己尚未满足的需要，天呐，原来我有需要没满足！天呐，原来我需要关怀！就在那一刻，我所有的愤怒哑火了。&/p&&p&当我感觉到自己很不孝时，第二张面孔出现了。第二张面孔是「理性的我」，这是我们都很熟悉的，父母老师社会无时无刻不在告诉我们「必须」，「应该」，「要」……就像一个又一个的电脑指令，源源不断地到达大脑的指挥中枢。「理智的我」会告诉我们要去做正确的事情，然而这种所谓的正确却不一定符合我们的本性。&/p&&p&当它和我们的本性发生冲突时，我们会感到焦虑，迷茫，这时「整合的我」就出现了。「整合的我」就是要调和「感性的我」和「理智的我」之间的斗争，使我们更柔软地面对这个世界，避免人格分裂。&/p&&p&结论：&/p&&p&1那个想自慰的我，自慰后空虚的我，以及试图克服这种所谓恶性循环的我，这三张面孔都是&b&真实&/b&的。很多人不相信那个想自慰的自己是真实的，认为它是邪恶的不道德的（其实这种评价来自理性的我），认为一定可以克服掉（这种观点来自整合的我）。但是如果你一直认为它是不真实的，你就不可能恰当地认识它，更不可能克服它。&/p&&p&2那个想自慰的我，自慰后空虚的我，以及试图克服这种所谓恶性循环的我，这三张面孔都是&b&爱自己&/b&的。很多人更不认同这一点，他们觉得那个想自慰的自己是恶魔，在蛊惑自己，让自己堕落（其实这种评价也来自理智的我），我的看法是，&b&理智可能会撒谎，但是身体绝对很诚实，&/b&所以当想自慰的念头冒出来后，不妨承认它的真实的，不妨承认「感性的我」做的是对自己最有利的决策，只是自己尚不明白其中的机理。&/p&&p&3也有人问，如此下去，我岂不是要自慰一辈子了，我这辈子岂不完蛋了？这种看法更是一种偏执信念。当自己再一次面临这种循环时，如果我们&b&不加任何评论地观察自己，感受自己，感受那种想自慰的冲动，感受那种自慰后自责的冲动，感受那种想打破循环的冲动，任由这三种面孔在自己大脑中跑来跑去，不苛责它们，相信它们三个都是爱自己的，&/b&人多半会体会到一种无所适从，然后就是一种想哭的冲动，这种感觉就是&b&哀伤&/b&。&/p&&p&4&b&哀伤就是最大的成长&/b&，说明这三种面孔终于和解，虽然你还不知道未来自己会走到哪一步，但你学会了接纳自己。&/p&&p&5我们都喜欢从改变自己入手，其实在改变自己之前，还有&b&认识自己，接纳自己&/b&两个关键的步骤，不能省略，不能跳过。很多时候，当我们接纳自己后，就不再纠结于改变自己，因为我们终于知道了什么是幸福的所在，而当我们不再纠结于改变自己，暮然发现自己竟然改变了自己，我们终于抓住的自己的幸福。&/p&&p&补充于&/p&&p&-------------------------------------------------------&/p&&p&世上有三种人，不自慰的人，自慰的人，戒自慰的人。&/p&&p&不自慰的人是幸福的，自慰的人是快乐的，戒自慰的人是极其痛苦的。&br&克尔凯郭尔有一句名言：To possess is to be possesed。拥有就是被拥有。把这句话套用过来，对于自慰的人来说，&b&你越在意，越被它奴役&/b&。&/p&&p&每个人心房的容积是有限的，每个人关注的范围也是有限的，对自慰的每一次关注都在不断的放大这种关注，这种放大不断地挤压其它思维的活动空间。渐渐地，一个人偌大的心房中，没有了亲人，恋人，朋友，同学，工作，事业，学业……Ta被奴役了。&br&我们看一个咨询者A君的一个非典型性过程，（很多人可能没这么繁琐）圣人—罪人—凡人三阶段：&br&1.出现念头（接着联想，幻想）&br&2.心理斗争（接着理性败退，本能控制。意志力薄弱的人尤其明显）&br&3.星火燎原（接着安慰自己这是最后一次）&br&4.&b&圣人&/b&阶段（想象自己是一个圣人，好好撸一把，接着实施休克疗法，下次改过自新，永不再撸）&br&5.实施自慰（爽啊）&br&6.&b&罪人&/b&阶段（感到虚空，运用道德大棒谴责自己，诅咒自己）&br&7.痛下决心（拿起休克疗法，删掉AV，烧掉H小说诸如此类）&br&8.&b&凡人&/b&阶段（平淡如初）&br&9.出现念头（重下AV……）&br&下一个循环&br&所以日本心理医师森田正马对付强迫症的四字要诀也可以拿来对付自慰：&b&顺其自然&/b&。当实在忍不住想自慰时，就自慰吧。自慰完，该干嘛干嘛去，既不继续放纵自己，也不用道德谴责自己。这是第一点。&br&&br&其二，单纯的自慰的危害远比自慰者认为的要小，当然这里要排除掉过度频繁的自慰者，对于适度与过度的界限存在争议，但是如果频次大于每天，无疑是过度的。频率较高的自慰会导致性快感钝化，影响婚后夫妻和谐，再者如果不注意私处卫生，可能会导致尿道感染。对于未成年人来说，感觉身体发虚，耳鸣，记忆力衰退等等是可能的，这也是肾虚的症状。所以孔子说：少之时，血气未凝，戒之在色。&br&当然这也不是很大的事情，我们更要警惕的是伴随色情影视文学自慰。相比幻想—自慰，色情—幻想—自慰后果要严重，一来色情作品一定程度上会腐化心灵（这一点对未成年人更重要，因为未成年人的性观念是通过生理卫生课、电视少儿不宜镜头、言情小说中的只言片语、同学之间的交流等缓慢地温和地形成的、色情作品这种猛烈冲击眼球的方式可能会造成一些人的困扰）消磨斗志，让人感到生命虚空，二来长时间的性亢奋（数分钟乃至数小时）很不好。所以首要的是改变色情—幻想—自慰的链条，变为幻想—自慰，变为单纯自慰，变为正常的男女朋友滚床单和正常的夫妻生活。&br&当然这也不是很大的事情，我们最要警惕的是运用&b&道德大棒&/b&攻击自己，切记。自慰最大的伤害来自心理压力及负罪感，甚至可能会高过自慰本身，比如骂自己是罪恶的、天底下最恶心的、最没志气的可怜虫、担心身体被掏空等等。可以安慰自己，相比沾花惹草，多次换女友，自己绿色环保多了。&br&&/p&&p&道德观过强的人可以阅读一些哲学类的书籍，以便以更高的视角看待道德问题。&br&&br&其三，男人正常的需求和有些人就是旺盛怎么办？其实这是一个好现象。那么怎么疏导？&/p&&ol&&li&有氧运动。大汗淋漓是发泄荷尔蒙最有效的方法。&/li&&li&户外社交活动。登山、旅游，游泳，看电影，逛街，阅读……次之。想戒自慰又经常把自己宅在屋里的人，简直就是耍流氓！！可以考虑和朋友同居，和父母同居，尽量减少自己独处的时间。（子曰，君子慎独。你做不到这一点，就只能靠外界力量干预了）&/li&&li&找一个女朋友。&/li&&li&升华。这是高雅而又艰难的方法。如弗洛伊德所言把自己的亢奋发泄到&b&创造性活动&/b&上。这就是我说的好现象：性本能是一种异常强大的力量，你之所以感到痛苦，是因为你还未降服它，如果恰当疏导，会给自己带来意想不到的辉煌。找一个自己极度感兴趣的东西，沉浸其中。&/li&&li&转移。和上一条所说的稍有不同，这一条指的是转移自己的视线和能量。如果感觉现在不能控制，不妨转移自己的视线到其他事情上。如果工作繁忙，时间排的满满的，下班繁忙，交际活动排的满满的，怎么还有时间瞎想？不是有一句话说，忙的连长病的时间都没有？&/li&&/ol&&p&再说两种伪装，在这里&b&自慰是一种手段&/b&，被巧妙地伪装起来。&br&其四，缓解焦虑。有些人在偶然间习得了这项技能，最终变成了习得性无助。很偶然的，他们自慰过，焦虑得到空前的释放，最终迷恋上这种方法。对这一类人，除了找到更好&b&的替代性的&/b&缓解焦虑的方法，自慰会一直地持续下去。&br&其五，用于拖延和逃避压力。&br&B君咨询时很痛苦，他大学毕业后一直没有工作，其实他算是毕业于名校，却无奈啃老。他提到自慰给自己带来了很大的伤害，一直担心会中给工作带来了意想不到的后果，所以不去就业。但是在后续的咨询中，我们发现，其实他潜意识故意颠倒了因果，其实他是害怕工作，从而自慰，而不是相反的因果关系，那只不过是一种欺骗自己的心理诡计。再后来的咨询中，发现了他的脆弱和名校的压力。他害怕失败，从而拖延和逃避就业。&br&对于此类，在自己变得坚强之前，自慰还将较长的伴随着自己。&/p&&p&---------------------答疑-------------------------&/p&&p&（转载请联系本人）&/p&&p&1、这个答案被顶到了最前面，很高兴给大家提供了帮助，当然在评论区包括私信，也有一些人依旧迷茫和痛苦，的确，任何上瘾的事情戒起来都不是那么容易。这是一个严肃的答案，但我不敢说这是一个权威的答案，只是希望能给大家提供一些不同视角和尝试的可能性。&/p&&p&2、这个算是在心理咨询室整理的咨询手记。我曾经在心理咨询室做个几个月的志愿者，帮咨询师做些辅助工作，有一些咨询自慰问题的，就有了这个旧文。&/p&&p&3、普希金写过一首小诗:&/p&&blockquote&一切都将会过去&br&而那过去了的&br&就会成为亲切的怀恋。&/blockquote&&p&我个人觉得目光应该放得长远，让生活中经常洒些阳光进来，这样当尘埃落定之时，所有的所有都是甜涩的回忆。&/p&&p&3、前面提到的“顺其自然”并不是说要自暴自弃，放纵自己，而是“顺其自然，积极向上”。很多时候过度地谴责自己，给自己施加压力，可能适得其反。贴一段&u&动机在杭州&/u&老师的一段关于拖延文字，某种程度上可以帮助我们理解“放纵—自责—更严重的放纵”这个恶性循环。&/p&&blockquote&有时候我们有一个错觉，压力能给我们带来动力。但其实不是这样。压力会从很多方面造成拖延。在压力下，大脑会更容易屈从于诱惑。无论是烟、零食还是游戏，都会分泌一种叫多巴胺的物质。这种多巴胺并不会带来真正的快乐，它激发的是人的渴望系统，它让你误以为做这些事会带来快乐。而人在压力状态下，对能分泌多巴胺的诱惑几乎没有任何抵抗力。&br&如果你不喜欢多巴胺之类的说法，更通俗点的理解方式是这样的：&br&&br&压力会产生更多焦虑、抑郁等负性情绪，这是负能量。处理这些负能量本身就需要消耗大量的意志力和心理资源，就是要消耗正能量。于是我们陷入了这样的怪圈：压力越大，我们越需要时间和精力来放松，那就玩会游戏吧。玩过游戏后回头一看，原本就很紧迫的时间又消失了些，压力更大了，只好继续放松。压力和拖延就这样形成了恶性循环。&br&……&br&通常的情况是，当我们在上一次拖延中对自己态度越严厉，下次越可能继续拖延。很多研究表明，内疚和自责会让我们陷入“放纵—自责—更严重的放纵”的恶性循环。内疚和自责会降低我们的自尊，让我们觉得自己懒惰、一事无成，因而更容易放纵自己。内疚和自责也会带来更多的压力，而压力也会让我们更容易屈从诱惑。&/blockquote&
最近忙刷知乎比较少。匿了。新补充的内容源于我对人际关系的思考，我感觉有些东西是相通的。供借鉴。关于这种循环我补充一点「人的三种面孔」内容（深入的探讨出自弗洛伊德、卡伦霍妮和萨提亚）。忍不住想自慰的渴望源自第一张面孔；自慰后感到空虚/焦虑/内…
&p&识人辨人这个能力。&/p&&br&&p&到了一定年龄和有一定经历智商正常,情绪不偏激的人都可以获得，可是大家太着急，恨不得25岁之前把人生所有精华都学到。&/p&&br&&p&如果你是一个做大客户项目销售，或者是一个做靠关系拿项目型的生意人，再有就是玩资本运作的。&/p&&br&&p&然后干这些行当一直干超过了三十岁，你根本不会再问类似识人辩人之类的问题，因为你就知道人之复杂根本没有一个定量定性的方法去所谓辨识一个人，你也同时会明白人如此之简单，把握起来没多难。&/p&&br&&p&只须明白：天下熙熙,皆为利来，天下攘攘,皆为利往。&/p&&br&&p&这十六个字了然于胸，你很多事情都可以看透。 &/p&&br&&p&十分理解年轻人尤其是20多岁刚出头的男生女生非常热衷于学习类似人脉，识人辩人之类的知识。&/p&&br&&p&女生学这些怕选错男人嫁不到好男人，男生学这些怕自己赚不到大钱。&/p&&br&&p&学这些就最终目的总结起来两点：1害怕吃亏，2获得利益。&/p&&br&&p&越是一无所有的年轻人还越怕吃亏，约怕别人占便宜。&/p&&br&&p&照我看太在意这个的年轻人真的是有点紧张过度了，因为初出茅庐的你在大佬眼里实在是没啥豆腐好吃。&/p&&br&&p&&b&真要揭开识人辨人的这层神秘的面纱，无非是人性二字。离开了对人性的认识，就纯技术手段学习识人辨认有那么点点纸上谈兵的味道。&/b&&/p&&br&&p&大客户销售出身的人和做靠关系拿项目型生意的人往往在识人辨人方面感觉会比一般人好一些，因为这些人天天都是做关系，做人脉，背后目的就是为了一个字“利益”，&b&冯仑说过人在钱和性面前最能发现出一个人的真正的本质。&/b&&/p&&br&&p&人都是屁股决定脑袋，当一个人坐在一个有生杀大权或者能改变很多人命运的位置上的时候，和他在底层当小科员时候，那性情是大不一样的，因为他的需求和权力变了，格局变了，什么都变了，你只有从人性上去理解他，而不是从什么性格分析学，性格色彩，相人学上去把握他。&/p&&br&&br&&p&比如我们去做一个主任的关系，我们常规的可以用吃饭唱歌桑拿旅游给好处拿下。做一个厅局级领导的关系如果还用这些招数就相当外行相当LOW了。你得从他的政绩他的仕途角度去布局，用做这个事情对他前途的发展去谈。这时候还生搬硬套的分析他的什么九型人格，性格色彩，恐怕会给你带到坑里去。&/p&&p&再拿我们约会追女孩这事来说，很多屌丝喜欢在追女孩子的时候用自己对女神专一忠贞不二来作为自己优势攻击高富帅，说高富帅们因为条件太好周围女生太多容易花心变心。其实真相是你一无所有所以你也只能拿专一标榜自己了，因为你他妈也没别的筹码了。&/p&&br&&p&有一个段子是这么说的，如果一个男人有了1000万，他还会信仰真爱？一个屌丝真中了500万的彩票很难说他会不会还继续追他现在追不到女生。&/p&&br&&p&女生也别骂他陈世美，男人也别骂他不仗义，换了你可能还不如他。&/p&&br&&p&&b&识人辨人的知识，我个人不建议投入太多时间和精力的去学习，这完全是一个靠经验和阅历积累出的反应力，经历的事多了吃的亏多了遇到的人多了，自然感觉就来了。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&主要的时间精力多学点真本事，不可本末倒置，干捡芝麻丢西瓜的事。&/b&&/p&&br&&p&接下来说点对混社会做关系有用的。&/p&&br&&p&&b&识人辩人无非就是想叫别人帮忙你，想叫别人支持你。&/b&&/p&&br&&p&&b&那么你首先考虑给予别人什么价值。俗话说小恩小惠，换来大恩大德。&/b&&/p&&br&&p&&b&或者说你想实现自己的大欲望，那么首先你得满足别人的小欲望。&/b&&/p&&br&&p&&b&任何人都有自己的苦闷，都有自己解决不了的问题，只是看你能不能发现他们的问题，以及发现后有没有能力解决。&/b&&/p&&br&&p&比如我自己微博总结的关于土豪需求的段子。&/p&&br&&p&&b&土豪的三大刚性显性需求:&/b&&/p&&br&&p&&b&关系（中国的有钱人永远缺关系，需要保护伞，需要资源，他需要更高更强的人脉）。&/b&&/p&&br&&p&&b&信息（巨大的信息不对称是高端土豪发财的手段，土豪对政策的时间和内幕，新的信息和新的知识比普通老百姓敏感多了）。&/b&&/p&&br&&p&&b&健康（人都怕死，道长李一和马云是铁哥们，香港风水大师是土豪的座上宾）。&/b&&/p&&br&&p&&b&土豪的四大刚性隐形需求:&/b&&/p&&br&&p&&b&情欲（不仅仅是庸俗意义上的美色，还有一种情感，比如咱们的王石和田朴珺，我会告诉你杨元庆都离过三次婚吗？）&/b&&/p&&br&&p&&b&资金（金融杠杆，低成本资金，中国的土豪们都是靠资本运作赚钱）。&/b&&/p&&br&&p&&b&孤独（社会对他们的认同，原罪，以及生命的意义，北京朝阳区那么多仁波切都是土豪的好基友。）&/b&&/p&&br&&p&&b&女教育或者子女关系（子女教育永远是和土豪聊天一个最好的津津乐道的话题）。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&以上有些问题我们插不上手，但是有些需求屌丝动动脑可以满足。满足其中一样你就是土豪坐上宾。&/b&&/p&&br&&p&任何人静下心，仔细观察周围的人，多分析多总结，都可以发现每个人都有一堆堆这样那样的问题。&/p&&br&&p&当你了这种洞察别人需求的习惯，你混社会赚钱和交女朋友其实没那么难，无论你在中国的一线城市还是离开北上广回答你们的家乡熟人社会的二三四线城市，有中国人的地方，这些道理都适用。&/p&&br&&p&中国的独生子女，大部分在社交和搞定人方面部分人都缺乏基本的意识，都是希望别人怎么照顾你的情绪，你的感受，别人的利益感受考虑的少。&/p&&br&&p&你有了先考虑别人利益，给予别人利益的思维方式，比什么辨人识人这种本事要见效快的多。&/p&&br&&br&&p&&b&辩人再多，不如请人家吃顿饭。识人再多，不如平时多发红包一下，关键时候总能帮得到你。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&多琢磨别人的利益，多满足别人的利益，多帮助别人，真的比啥识人辨人的知识靠谱多了。&/b&&/p&&br&&p&－－－－－－－－－－－&/p&&p&&b&关注我的微信公众号“纽约老李校长”&/b&&/p&&p&&b&后台回复阿拉伯数字“100”&/b&&/p&&p&&b&可以获得老李的100条江湖秘籍&/b&&/p&
识人辨人这个能力。 到了一定年龄和有一定经历智商正常,情绪不偏激的人都可以获得，可是大家太着急，恨不得25岁之前把人生所有精华都学到。 如果你是一个做大客户项目销售，或者是一个做靠关系拿项目型的生意人，再有就是玩资本运作的。 然后干这些行当一直…
&b&1.不要看对方说了什么，而是思考他为什么说这个&/b&&br&昨晚我爸打电话给我，告诉我1月下旬的时候杭州天气可能会不好，让我注意保暖。&br&我告诉他我一月中旬就会回去的，老爸很满意的挂电话，停止了给我弯曲杭州天气的进程。&br&他其实这句话只是告诉我：过年早点回来，我想你，但是他么那个年代的人是表达不出来这种思念的，会绕用各种绕口的方式表达内心的感情。&br&&br&快到圣诞了，女友和我讲最近有个男生经常追求她，今天还给了她礼物，她说完之后停了一会儿，这个停顿是为了看我的反应，所以我理所当然的开始吃醋，开始和她表达爱意，在这个过程中还不忘打开了t宝。&br&其实她告诉我这件事的动机只有两个：&br&a.试探一下你是不是在乎我。&br&b.我想要圣诞礼物&br&&br&4岁的小侄子打电话给我，说想我了，想我去上海陪宝宝玩。&br&他的需求有两个：&br&a.家里确实无聊，想我带他出去烧火，带他出去玩各种刺激的&br&b.他想吃糖，只有我会偷偷给他糖吃&br&我自己确实无法去上海，所以我告诉他，杭州最近有怪兽，我走不开，但是我打怪兽国家发我糖作为奖励，这些糖都寄给他吧。&br&&br&当我不懂这个道理的时候，觉得世界真心复杂，和一个人交往真难，但是慢慢的开始掌握这种思维之后，世界在慢慢变得简单起来。&br&这种能力需要练习，练习的方式是换位思考，初期肯定经常出错，但是有了这样的意识，就不会活得混混沌沌了，每一次成功的感知或者失败的感知，都是知识库的一部分。&br&这也能培养观察能力，当你确实的在使用这个能力的时候，你会发现，其实以前你和别人的矛盾都是你们在讨论不同的问题，识别不了对方需求，表达不出自己的需求。&br&&br&&br&&b&2.主动交流，多去赞美，决定一个人对你看法的是你们的关系&/b&&br&我在大学的时候有一个不错的女性朋友，我和她出去玩总发现我们所处的这个世界难度不一样。&br&当时我还处于愤青年纪，我觉得她之所以是简单难度，是因为：我们更愿意帮助漂亮女生定律。&br&后来又结实了一些男生，他们也简单一点，我才意识到，我缺乏他们的一种品质：主动交流。&br&但是当时我自诩清高，不屑于这些人际技巧，后来我自我反省，才发现这不是正直，而是自恋。&br&我曾经一直存在着某种不切实际的幻想，我坐在图书馆里面，摆出专注的态度，前面放着一大摞大部头书籍，总能吸引到有丰富内涵的女生。&br&这种幻想是来自一种自恋，不愿意付出，认为以优秀就能获得别人青睐的自恋，骗自己罢了，除非我长得像梁朝伟，不然别人都没工夫看我前面的书到底有多厚。&br&我开始试着放下我那卑微的自尊心，多与人交流，多平等的交往，不再去不切实际的幻想着对方被我深深吸引，世界的难度在降低。&br&我会在食堂打饭的时候主动和阿姨聊两句，几次之后她就能认识我，我发现自己的饭也变多了。&br&在杭州救助站实习的时候，多交流这个品质帮了我很多。&br&因为我早上起得迟，食堂是7点开放，我8点才起来，每次阿姨都会给我留吃的，以前早上都是饿肚子，只是因为我有一次和阿姨聊了聊各自的家庭之后状况变了。&br&那时候住在山上，没电视没网络，非常无聊，晚上会下山玩玩，之所以能下山玩，是我那时候找门卫下棋，和他抱怨过这里无聊，他告诉我晚上可以下山玩，10点之前回来，他帮我留门。&br&主动沟通真的能降低生活难度，不要一上来就表达自己的需求，熟悉之后对方自然愿意为了你麻烦一下自己。&br&人都是喜欢能让自己获利的人，赞美是最简单的建立关系方式，到卖蛋饼的店夸他蛋饼好吃，说不定聊两句之后她会给你做的大一点。&br&夸中年妇女漂亮，夸少女温柔和吸引力，夸男生成熟，夸长辈对自己的耐心，只是简单的一句话，能让你的世界变得很不一样。&br&越来越多的体验让我真实的认识到：&b&决定一个人对你态度的，不是你是什么样的人，而是你们的关系。&/b&&br&我在救助站受到更多的照顾，不是我在山里还算稀有的大学生身份，而是我和他们都很熟，&br&我最近迷恋吃羊骨头煲，我发现我的羊肉总比别人多，不是因为我长得帅，而只是每次吃完我都和老板娘唠嗑。&br&&br&&br&&b&3.找准自己的角色&/b&&br&时常有人问我，为什么你和老师的关系这么好？是不是你更擅长与拍马屁？&br&是的，确实我拍马屁比较厉害，但是我觉得更关键的是我知道自己是一个学生，老师和学生关系好，意思就是师生关系好。&br&学生的要求就是尊重知识，热爱学习，只要做到这一点，和老师关系不会差的。&br&我觉得鉴别一个人成熟度的就是找自己位置的能力。&br&几个朋友打牌，你一定要赢，一定要表现自己的聪明，和别人合作，别人出错牌就一肚子牢骚，大家都是朋友，一起玩无非图个开心，如果找不准自己的位置，总想表现自己的优异，总想获得别人的赞美，没几个愿意和你玩的。&br&领导开会不敢发言，怕同事觉得自己装逼，开会是上下级，同级交流，就需要表现自己的看法。&br&生活的复杂性在于有时候你的角色会冲突，努力扮演好自己的主要角色，对次要角色做到心安，生活能变得顺心很多。&br&&br&&b&4.焦虑来自你的想象，别人对你没有预设，预设是你自己给自己的&/b&&br&在积极心理学的课程上时常有一个小活动：&br&站到讲台上，当着全班同学的面大声吼，放开了吼。&br&如果有过这样的体验的人一定能有一种很神奇的经验：&br&&b&我坐在下面，想着自己等下要上去，特别的紧张，很担心自己到时候吼不出来，越想不紧张。&/b&&br&&b&但是当我真的站在上面，放开了吼的时候，我发现其实和我想的不一样，当能够专注于自己吼出来的时候，焦虑全部消退了。&/b&&br&一个心理学实验：&br&一批志愿者，告诉他们体验歧视，在他们的脸上做出疤痕，然后让他们分散在每个公共场所，晚上回来的时候让他们讲体验。&br&很多人都说自己遭受歧视了，而事实上，他们在出去的时候工作人员以补妆为借口已经把他们的疤痕擦去了。&br&对外界的焦虑，来自自己对自己的看法，对自己的看法会篡改你在外界收到的真实信息。&br&&b&我们焦虑与人际，大多是觉得自己不够好，不够优秀，其实别人压根没觉得你应该优秀。&/b&&br&&br&&b&5.找到自己想要什么&/b&&br&我们时常会说优质的男性与女性更懂得尊重别人，他们不容易生气，不会强迫别人，他们温文尔雅，这些都并不来自与他们有更高的忍耐力，更高的情商，只是他们不在乎。&br&凯撒大帝英勇无比，长老团围攻凯撒，他如战神屹立，直到他在刺杀人群中看到了自己的妻子（此处感谢各位知友的提醒，是布鲁斯），他失望的放下了自己的武器。&br&即使最优秀的人遇到自己在乎的东西也会变得脆弱。&br&而不再去在乎外界的看法最好的方式是你回避外界，而是找到真正自己努力和在乎的东西。&br&在我的咨询体验中，来访者有两个阶段变化最大：&br&1.接受现状，他的焦虑会明显减轻&br&2.寻找到自己想要的，他的抑郁开始消退，生活变得积极&br&当能发觉来访者找到自己想要的东西的时候，咨询已经变得很容易。&br&其实不必羡慕那些积极的人，你想模仿他也不可能，如何做到的答案在你心里，很多人会问，我就是不知道自己想要什么，怎么办？&br&找到自己想要的这句话第一个字是找，每当你找的累了，都告诉自己：我这是在给自己一个机会。&br&&br&&br&&b&6.一种感受只能被另一种感受替代&/b&&br&当你发现面前有一个小姑娘在哭的时候，你会做什么？&br&男性一般讲个笑话，给个棒棒糖，希望用开心代替她的哭泣。&br&女性一般温柔的抱抱，问她怎么了，给她安慰和抚慰。&br&我们明明知道如何对待悲伤，却从来不对自己使用。&br&当你悲伤的时候，你不知道其实最好的办法是出去玩一玩，找点快乐的事情做一做，你不知道你需要好好的安慰自己，鼓励自己，我们总是强迫自己不能悲伤，应该振作。&br&绝大部分对待自己的方式都是很暴力的，就像一个小女孩在哭泣，你走上去，凶狠的和她说：不准哭！再哭我就打你！&br&这样的方式怎么能让那个小姑娘不哭？这样的方式怎么能让自己的悲伤消退？&br&悲伤和痛苦是压抑不住的，但是你可以通过另外一种感受代替他。&br&&br&&br&&b&7.别指望有人能理解你，降低自己对这个世界的期望&/b&&br&我曾经之所以痛苦，因为我觉得这个世界这么美好，而我如此不幸。&br&我现在之所以平静，因为我知道这个世界本身就很恶毒，有人对我好，有人赞扬我，都是我赚了。&br&别人不会懂我，也没有义务懂我，包括父母，我没有理由恨他们，让别人懂我是我自己的事情，但凡有人愿意懂我都应该感激。&br&世界很糟糕，而我很幸福。&br&&br&&br&&b&8.把时间从压抑自己的欲望解放到如何合理的释放自己的欲望&/b&&br&我时常会收到一些私信，比如说：我常年手淫，戒不掉，怎么办？&br&我喜欢乱花钱，控制不住自己逛淘宝，怎么办？&br&一次次压抑自己的行为与欲望，一次次在无法压抑中自责与痛苦，不是你意志力不够，而是方法错了。&br&之所以迷恋手淫，之所以迷恋花钱，因为你的生活本身太无聊！&br&无聊的生活，手淫和淘宝是唯一的多巴胺释放途径，我们会迷恋上这种快乐。&br&但是这种快乐有代价，你要阻止这种行为，其实也就是在阻止这种快乐，这时候你的敌人就是你自己，自己打自己，你的绝大部分主观能动性都调动不起来。&br&小时候喜欢吃橘子，但是橘子上火，不能多吃，但是控制不住，&br&后来爸爸买了荔枝，这才是真的甜，于是不想吃橘子了，开始吃荔枝，但是荔枝贵，不能多吃，但是又控制不住。&br&之后和二丫发明了两个人光着身子玩过家家的游戏，每天放学也没空回家吃荔枝了。&br&欲望满足所释放的力比多你是控制不住的，之所以需要控制是因为单纯的满足自己代价太大，你需要控制的是自己的行为，寻求其他更合理的方式满足自己的欲望。&br&与其每天控制自己，不要偷邻居的内衣自慰，还不如好好读书，培养品质，多赚点钱，让自己更优秀，找个老婆回家各种cosplay。&br&与其删除淘宝，不如培养爱好，做点公益，&br&生活中有其他事件能够释放多巴胺了，我们就不会在迷恋代价巨大的多巴胺了。
1.不要看对方说了什么，而是思考他为什么说这个 昨晚我爸打电话给我，告诉我1月下旬的时候杭州天气可能会不好，让我注意保暖。 我告诉他我一月中旬就会回去的，老爸很满意的挂电话，停止了给我弯曲杭州天气的进程。 他其实这句话只是告诉我：过年早点回来，…
&p&【日更新】&/p&&p&时隔一年时间，因为工作原因想要得到些关于着装方面比较诚恳的指导，于是回到知乎，看到这个答案已经有一千多赞，很多封私信已经深深地埋在收件箱里，顿时感到实在是诚惶诚恐。&/p&&p&早在一年之前，我其实对这个答案不是那么满意。原因有几个：&/p&&p&第一，我所论及的，只是我个人的感受和经验，只能作为大家的参考，至多是借鉴。而每个人情况千差万别，实在不能以一个过来人的身份对大家指指点点，不自觉地流露出“我这一套就是放之四海而皆准的道理，你按照我说的方法做就一定能成功”这样的普遍主义色彩。而现在，我想告诉朋友们的是：&b&路要自己走，多听听自己内心的声音，坚持自己最真诚的选择，规划好未来的路，接下来要做的，就是每天调整好心态，专注于当下的生活，踏踏实实朝着理想的方向努力，同时也照顾好自己。请注意，这是一条平凡但难于坚持的路。&/b&&/p&&p&第二，重申一次，戒色不只是为了不sy，它是一个契机，让我们审视过去的错误，也给了我们重生的机会，就看你能不能把握了——修正自己的三观，从当下着手，好好生活，好好做人。我认为，戒色（或者说修身、自律）中真正最有价值的，不在于断念得怎么样，而是&b&你如何安排好你的日常生活，过好平时的每一天，扪心自问觉得日子过得真正有价值、有收获、有进步，进而因为这样的价值而感到由衷的欣慰和幸福，也能认识到自己起心动念、行为举止的不恰当从而监督自己，而不是觉得又虚度了一天，今天又遇到很多糟心事，明天也是一堆麻烦即将到来，更对未来的生活感到迷茫和焦虑……&/b&&/p&&p&&b&所以，对于反反复复的朋友们，最好不去纠结怎样练习断念技巧，不执着于邪念来了怎样才能断掉；而是切切实实建立起一个良好的生活模式，充分体会在自律的框架里，在充实自己，改善心态后的一系列精细微妙的好处。&/b&&/p&&p&&b&随时能掌控内心，不断地一次次克倒淫念，是需要源源不断的动力的。赌咒发誓解决不了动力的问题。根本的动力来源于心中积累的光明，这需要在日常生活中不断“固本培元”——建立良性的生活秩序（早睡早起、每天坚持锻炼、坚持阅读好书、与人为善、规划未来并切实努力、每天过完了写日记反省总结等等）&/b&。&/p&&p&第三，我隐去了一些关于手淫犯瘾（俗称破戒）后的心理重建的细节。我当然明白那种想跟手淫说再见但又隔三岔五就忍不住手淫，这样周而复始的深深的挫败感，我更明白那种本来保持了好几个月甚至一年，突然哪天没控制住的那种打击。&b&我的体会是这样：弦不能绷得太紧。不要主观地给自己定下所谓成功的期限，不要去考虑自己三个月、六个月、一年还是三年才能成功。成功只是通过不断积累，功夫到一定程度后，瓜熟蒂落的自然过程，不是主动预设的结果（况且所谓的成功也只是相对的，我们要力争做到这一生都要好好生活）。放下对戒色天数的执着，放下对犯瘾的抗拒，冷静地认识自己手淫习惯到底有多根深蒂固，需要坦然接受在很长一段时间以内还将继续手淫的事实，但一定要往最好处努力，每一轮争取突破上一轮的天数（想想戒烟），平日里建立良好的生活秩序，每天认真工作，为了理想扎实积累技能，平时多念叨别人的好，少发脾气，多替别人考虑，以柔和的心态面对生活的难处，这比什么都重要。&/b&&/p&&p&第四，有些私信里提到的情况我也有遇到过，我和大家没什么两样，在中途遇到诱惑也会脸红心跳，坚持到一定阶段也会内心经常出现一个声音诱惑我“放松放松”，搅扰得我不胜其烦，也有较长时间（大概几个月）出现失眠、入睡难的问题。怎么样平稳度过这些关口，其实相当重要。但与我当时想叙述的主线重合度不高，没想好怎么整合到这篇文章里，再加上我的方法不一定能通用所有人，所以也就此作罢。&/p&&p&所以，我一直希望重新编辑文章，但苦于自己也只是刚刚起步，直至现在很多地方仍然是经验不足，唯恐我的文字会让很多人步入歧途，所以只能无限期搁置重写计划。&/p&&p&&b&在这里，我想推荐一下另一位前辈的书——日日知非的《走向光明》（网上应该有合集，我是当时TB上免费结缘的，现在应该没了），建议打印下来反复读。不建议在网上直接看，一来时间长了伤眼睛，二来上网很容易把心思搞散乱了，到时候上网闲逛反而浪费精力。&/b&&/p&&p&&b&这位前辈的文章以严谨和朴实著称，是过来人的大实话。应当说，知非前辈比我们这些后辈远远有资格指导大家怎样把戒色和生活融为一体。我现在也每天用他提出的七部曲来安排生活。很踏实，过得很有价值。我非常感激他，所以在这里推广给有缘的朋友。&/b&&/p&&p&&b&他的文章我建议反复看，更要反复实践，重点推荐：&/b&&/p&&ol&&li&&b&“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒手淫指南&/b&&/li&&li&&b&“戒色系统工程论”实战手册——“三体式”戒色修身法&/b&&/li&&li&&b&“戒色系统工程论”日课——戒色七部曲（每日必做日课）&/b&&/li&&li&&b&戒淫常犯的错误及对策&/b&&/li&&li&&b&“渐进式戒淫法”——一个行之有效的戒色策略&/b&&/li&&li&&b&戒色不成功的根本原因谈一下&/b&&/li&&li&&b&方便之门——论被大家普遍忽视的戒色前辈常用“戒色利器”（这篇文章涉及到念咒，但希望大家先抛开成见，有没有宗教信仰都耐心看看。老实听话，每天坚持，实践一个月，注意一定要配合“系统工程”，试试效果，应该会有进步。我现在每天也用这个方法作为“别行”。）&/b&&/li&&li&&b&戒色纲宗 成功津梁——前辈戒色实战新的、经典语录集&/b&&/li&&/ol&&p&&b&我觉得，对于这些前辈，后来人应当怀着感恩的心态。他们一片苦心希望能帮到大家，辛辛苦苦构思，花时间写大篇大篇的文字，然后又改了又改，甚至形成集子，还要保证前后连贯。所有这些都不求回报只希望拉大家一把，更快走出迷雾，这真的不是一件容易的事情（自己写几篇文章就知道了）。&/b&&/p&&p&&b&每个人的经验都没有错，但都有一定适用性（有的适用性非常广泛，有的则比较窄），拿来直接用不见得合适，需要你结合自己的生活实践，持之以恒，不断思考，融合成自己的经验。戒色不是一件容易的事情，要容易就不会那么多人叫苦连天了。这需要智慧，需要坚持，需要好心态。有些人恐怕文章都不看，也从来没有了解过前辈们，就跟风诋毁、中伤，真的让人不知道说什么好。很难相信这样的人在生活中会有平易、轻松的心态。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来的几个月时间里不定时更新我的看法。当然，因为时间关系，很多人的私信恐怕不能一一回复，还请多多谅解。&/p&&p&另外，告诉大家一个好消息（应该也能解答一部分人的疑惑）：我结婚了，刚刚有了一个可爱的女儿宝宝。就我目前的状态而言，我觉得成家生子后的生活和戒色修身其实是可以有机地结合在一起的。我想，一个自律的生活习惯，一个轻松愉快的生活态度，一颗柔软的心，这是对家庭很好的爱，也是给孩子的很好的礼物。而这些对于我而言，都是在尝试戒色以后才切实发生的改变。&/p&&p&顺便说一句，我有一个很贤良的妻子，我们互相尊重，她也很理解我的做法，自从怀了孕我们夫妻生活就暂停了（我想让妻子身体再恢复恢复，产后一年是恢复的黄金期，行房恐怕我也鼓励她做做自己喜欢的瑜伽，也推荐了一些养生功法），但还是彼此恩爱。对于已婚的朋友，房事肯定是要尊重妻子的（我想我们夫妻应该只是个例），但也应当适度。性爱是细心体会两个人身心相融的美好，绝不是看h、sy时的攻击和发泄。&/p&&p&希望这点小小的更新可以给大家增加一些信心和决心。&/p&&p&静下心来，听从内心真诚的召唤，勇敢地坚持下去，培育心中的光明，这本身就是最大的成功。&/p&&p&加油吧，可爱的朋友们！&/p&&p&===================================================&/p&&p&【原答案只保留结语部分，目的是表明我对一切适度sy说辞的明确态度。&/p&&p&其余部分全部删除，原因是&b&我不希望大家太过纠结于断念而背上沉重的思想包袱，断念当然是一个顶尖的方法，但遗憾的是有些人（据我所知不在少数）过于看重断念而忽视了更为基础的生活，所以敏感得有些绷得太紧了，效果反而不理想。这里我想说，如何把戒色和日常生活打成一片，培植起好习惯，这应该是我们的目标。&/b&】&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&结语&/b&&/p&&p&我坚信，真理始终是真理。&/p&&p&手淫损害身体，毒害心灵，是温水煮青蛙式的伤害，是诸多过来人的切身体会，是真知灼见。&/p&&p&当今，手淫和网络色情狼狈为奸，互为因果，彼此支撑。各类魑魅魍魉为一己私利，犹恐天下不乱，捏造种种歪理邪说助纣为虐，为手淫无害的论调保驾护航。更有太多太多的&/p&&p&殊不知，色欲失控为祸之烈，远胜滔天洪水、漫山大火。天灾过后，尚能重建家园；淫灾蔓延，却祸及子子孙孙，贻害无穷。&/p&&p&最普遍的论调，性欲是人的自然欲望，不能压抑，只能疏导，并不能作为纵容手淫行为的借口。持有此类观点的人应该没有做过深入了解，戒色从来就不是让人直接对抗性欲，因为那是最愚蠢的做法，最终结果都是失败并破坏身心平衡。戒色也不是叫人都去做和尚，而是让你学会去面对欲望能保持清醒和智慧，把这份清醒和智慧融入到日常生活中。真正的戒色者不会硬憋，而是转化，通过行善，孝顺，奋斗，锻炼，兴趣等诸多方式来全面转化能量，实现升华。转化，即为转变和化生：转变阴暗负面的心态和混乱拖沓的生活模式，由好习惯化生出正能量。能真正身体力行并持之以恒的人，必然德才兼备，心智健全，心性强大，心地光明，当然能收获幸福美满。&/p&&p&我也衷心希望学术界和教育界能够切实重视这个问题，重新审视手淫的成瘾性以及对身心平衡的长期影响。尤其是青少年的孩子们，尚未形成完全的辨识能力，很容易被课本中适度自慰的文字所影响，进而可能会以此为由，肆无忌惮，心安理得地放纵。此祸之烈，实令人担忧。&/p&&p&我们自己作为承上启下的一代，必须要从我做起：明辨是非，树立正确的性观念；洁身自好，有效控制自身的欲望；悔过惜福，珍惜自己、家人和当下的生活，力行父母孝道和夫妻相敬相爱之道；继往开来，擦亮下一代的双眼，谆谆教导他们关于欲望管理的内容。往小了说，为己为家；往大了说，为国为民。&/p&&p&戒色只是一个起始点，从这里出发，我们可以做到更好：养生，自律，修养心性，获取健康、吉祥和快乐。&/p&&p&强力管制以手淫为首的一系列连带的生活恶习，建立并维持一个健康有序的生活和学习节律，把精力用在实现人生目标和兴趣爱好上，争取每天都比昨天进步一点，日常中通过每天反省来管理负面情绪，时常感恩并与人为善，积累正能量，幸福、安乐、通达终会降临。&/p&&p&大浪滔滔，泥沙俱下。尽管当今流传着很多歪理，偏偏还狡辩得头头是道，但真相永远不会被湮没，时间终将证明一切。&/p&&p&因为，浩然天地，正气长存。&/p&
【日更新】时隔一年时间，因为工作原因想要得到些关于着装方面比较诚恳的指导，于是回到知乎，看到这个答案已经有一千多赞，很多封私信已经深深地埋在收件箱里，顿时感到实在是诚惶诚恐。早在一年之前，我其实对这个答案不是那么满意。原因有几个…
&p&&b&只要掌握方法，手淫是可以轻松戒掉的！！&/b&&/p&&p&&b&只要掌握方法，手淫是可以轻松戒掉的！！&/b&&/p&&p&&b&只要掌握方法，手淫是可以轻松戒掉的！！&/b&重要的事情说三遍&/p&&p&本文&b&不支持&/b&戒色吧中的&b&非理性&/b&的戒手淫观点，同时&b&， &/b&本文的核心观点如下：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&戒手淫并不等同于压抑性欲，&/b&寻常人一提到戒手淫，就会想到&b&压抑欲望，要忍着&/b&。&/p&&p&但是&b&真正正确的&/b&戒手淫方法，其&b&最核心&/b&的戒手淫思想是：&/p&&p&&b&“不是压抑欲望，而是就根本不让欲望生起”。&/b&请诸位体会一下这句话。&/p&&p&&br&&/p&&p&基于这一点的戒手淫理论才是真正&b&有效&/b&的戒手淫理论。这种戒手淫理论把戒手淫的难度大大降低，对于成瘾者来说，它从几乎根本&b&不可能完成的难度&/b&，降到了只要付出一定的努力就&b&可以完成的难度&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，只要你付出一定的努力，&b&手淫是可以戒掉的&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&后文中所有的“手淫”这个字眼，由SY代替&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&知乎上对于SY的讨论非常激烈，很大程度上是因为SY这个问题涉及到方方面面很多的东西，非常复杂，难以讨论清楚。这篇文章致力于尽量理清这些关系。&/p&&p&&br&&/p&&p&本文是介绍性文章，很少出现论证，如果你反对这篇文章里面的观点，请你在评论区里参与讨论，&b&记得带上你论据，&/b&如果你言之有理，我一定修改文章&b&。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&请&b&友善讨论&/b&，&b&请不要进行人身攻击或者是辱骂&/b&，不然我会删评论的。&/p&&p&正文如下&/p&&p&——————————————————————————————————————&/p&&p&首先想请各位明确一个道理：&b&不同的人性欲强度是不一样的。&/b&&/p&&p&这个道理必须认识清楚，不然讨论SY问题时就会出现误解。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&有的人欲望极强&/b&，&/p&&p&可以说他经常地想那方面的事情，并且不能自制。每天可能都会SY，可以说SY是他生命的一部分了。如果说突然不让他SY了，他就会各种难受。可以说&b&成瘾极深&/b&了。这样的人通常即使在干其他事情，当想到SY的时候，就会不由自主地&b&想方设法摆脱正在干的事情&/b&，同时&b&尽力创造可以SY的环境&/b&。这样的话他的学业和工作总是会因为想SY而受到影响。这样的人是存在的，但是经过我的观察，应该占小部分。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&而有的人欲望有点强&/b&，&/p&&p&平时也不会说一直想着那方面的事情，可以基本自制。SY频率可能只是1周1次左右，甚至更长时间1次。但是如果说突然不让他SY了，他也会接受不了，让他不SY1个月后，他也会开始难受。这样的人只是&b&普通成瘾，&/b&基本上在做事的时候即使想到SY，也能克制自己完成该完成的，过后再图SY。这样的人应该是占据大多数人。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&还有人欲望很淡&/b&，&/p&&p&平时偶尔会想一想那方面的事情，但是可能就真的只是想一想，然后啥也不干。可以轻松地自我控制SY。SY频率要看他的心情，可能1周一次，可能1月一次，还可能几个月一次。这样的人如果让他戒掉SY，他可能不是很在意，如果他下定决心就能直接戒掉了。这样的人对SY&b&没有成瘾&/b&。但是他能完全控制不SY的原因&b&不是因为他有多么强的自控力，而仅仅是因为他没有对SY成瘾。&/b&这样的人&b&极少&/b&，可能1千个人中有一个吧，经过我的观察，这样的人真的存在。&/p&&p&&br&&/p&&p&将所有人大致分成了3类，但是有的人可能介于某2类的中间。&/p&&p&&br&&/p&&p&我个人就是属于&b&欲望极强&/b&的那种类型。我没戒SY之前很难控制自己，一到寒暑假就是疯狂地SY，根本就没有一点抗性。有的时候居然从早到晚一直找黄，几乎隔3个小时就一次，这简直不是在SY，&b&简直是在跑马拉松&/b&。就算是上学期间也是3天左右一次，很多时候我不睡觉，&b&专门熬夜SY&/b&。耽误了学习，浪费了时间，大好青春用来SY，我这样真的可以说是是欲望的奴隶，SY的弱鸡。&/p&&p&&br&&/p&&p&回想起来我当时真的不是在享受，&b&而是在完成任务&/b&。就像一个奴隶，在烈日下干着粗重的活，一个监工不但没有怜悯这个奴隶，反而不断地用鞭子抽打，“动作快点！再快点！别偷懒！”&b&我就是那个奴隶，我的欲望就是那个监工&/b&，我的欲望总是说，“快点SY！再快点！别管你的学业了！”&/p&&p&每当我SY完，我都是松了口气，终于完成任务了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&像我这样的欲望极强之人，不管SY有害没害，都该戒了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&以上这段话我是对欲望极强之人说的&/b&。如果你是欲望极强之人，不要再SY了，你不觉得累吗？戒SY其实也不是不能做到的，只要掌握了方法，难度就大大降低了。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于欲望极强的人该不该戒SY，已经论述完了，&b&而对于欲望有点强的和欲望很淡的这部分人的论述，请继续往下看。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————————————————————————————————&/p&&p&注：&/p&&p&本文原为2016年7月作，发现本文的&b&很多论点过时了，而且篇幅过长&/b&，重新修改，2018年1月发布修改完毕的内容。&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————————————————————————————————&/p&&p&注：&/p&&p&本文到此大概只写了不到四分之一，本来打算2018年1月份写完的，但是15号之前因学校期末考试繁重，并无更新，后来又因奶奶病重，去探望照顾了几天，又去探亲几天，到现在居然已经是30号了。&/p&&p&&br&&/p&&p&本来打算2月份写完它，但是昨天查保研相关资料的时候猛然发觉自己的六级英语成绩实在不够格，只能寒假的时候猛补六级英语，学校中还有大学生创业答辩等着，故没时间写作了。&/p&&p&&br&&/p&&p&有人说写这么一篇文章不就3天的事情吗。实际上并不是。2016年暑假我写原文章时是费尽心血，每天笔耕不辍、勤思苦想，写了十几天才写好，思考的时间居然远多于写作时间。如果只是写完这篇文章，那么太简单了，我3天就写完了。但是要理清其中逻辑关系，要言简意赅且说清楚，实在是难上加难。&/p&&p&&br&&/p&&p&下次更新也许是2018年10月了，那时候如果我保研成功了，一定更新完毕。如果没成功，我就会考研，，然后就没有然后了。&/p&&p&————————————————————————————————————&/p&&p&注：&/p&&p&&b&别催更了各位，如果你真的想戒，你可以看别的戒SY文章啊，戒SY文章那么多为什么一定要看我的。&/b&&/p&
只要掌握方法，手淫是可以轻松戒掉的！！只要掌握方法，手淫是可以轻松戒掉的！！只要掌握方法，手淫是可以轻松戒掉的！！重要的事情说三遍本文不支持戒色吧中的非理性的戒手淫观点，同时， 本文的核心观点如下： 戒手淫并不等同于压抑性欲，寻常人一提到戒…
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